Termină Ceea Ce Începi PDF Gratuit

TERMINĂ
CEEA CE
ÎNCEPI
PS: ACEST MATERIAL NU ESTE DESPRE
PRODUCTIVITATE.
PPS: ACEST MATERIAL NU AR EXISTA FĂRĂ
INFORMAȚIILE DIN ACEST MATERIAL.
REMUS RANCA
Un eBook în care am pus tehnici, teorii și secrete care m-au

ajutat să-mi eficientizez timpul și să TERMIN TOT CEEA CE ÎNCEP.
INTRODUCERE
De ce îndeplinirea unor sarcini este atât de

satisfăcătoare? Nimic altceva nu se compara
cu o zi in care ai dus la capăt tot ce ți-ai
propus. Sentimentul de mândrie pe care il
simțim când am făcut ceva este unul dintre
cele mai bune sentimente din lume.
Indiferent daca ai terminat toată curățenia in

casa, ai depus in sfârsit declarația de impozit,
ai făcut o prezentare cu un client sau ai avut
o discuție sincera cu persoana iubita →
sentimentul ca ai făcut ceva (si ai făcut-o
bine te stimulează, te împinge sa te sa te
apuci de lucrul următor, si de următorul si
tot așa).
Cu toate acestea, nu “terminăm lucrurileˮ in

același mod de fiecare data. Uneori, suntem
plini de energie → ne suflecăm mânecile si
ne lăsăm purtați de sarcina din fata noastră,
mai ales atunci când se întamplă sa se
potrivească cu abilitățile si obiectivele
noastre.
Suntem in ceea ce psihologii ocupationali

numesc “stare de flowˮ.
1
INTRODUCERE
Cum putem atinge această stare mai des?
Câteodată ne tragem pe fese, nesiguri dacă

suntem pe drumul cel bun, punând chiar sub
semnul întrebării întregul proiect. În mod
similar, putem fi adesea leneși, ineficienți
sau timizi si sa nu reușim deloc să facem
nimic.
Unde poți găsi inspirația, încurajarea si

tehnicile necesare pentru a ne ajuta sa
abordam ceva din nou si altfel?
Am conceput acest PDF având în vedere

ambele scenarii. Te va ajuta sa intensifici
înaltele, precum si să netezi joasele. Acest
material este despre cum sa faci lucrurile.
Am reunit tot felul de tehnici, teorii si le-am

încercat în lumea muncii digitale,
fragmentata si “la distanțăˮ de astăzi - pentru
a afla cum putem lua decizii mai rapid, si sa
ne îmbunătățim rezultatul proiectelor pe
care le întreprindem.
Nu sugerez ca ar trebui sa fii obsedat de

acțiuni de creștere.
2
INTRODUCERE
Acest material nu este despre cum sa faci totul

mai productiv si mai eficient, ci despre cum să
te concentrezi asupra a ceea ce este
important pentru tine, asupra lucrurilor care
sunt de fapt semnificative si valoroase, atat
pentru tine, cat si pentru ceilalti.
Descoperirea adevăratei pasiuni este una

dintre marile bucurii ale vieții. Știm cu toții
cum se simte când am avut o zi grozava, iar
in clipa in care ajungem acasă începem sa
vorbim despre ceea ce sa întâmplat si rolul
pe care l-am jucat in acea zi.
Un ultim lucru înainte de a începe →

tehnicile pe care le descriu aici nu sunt
soluții unice. Încearcă-le pe toate si alege
una sau mai multe tehnici care ti se
potrivesc.
Pot spune cu siguranta ca acest material nu

ar exista fara acest material.
3
I. PUTEREA SCOPULUI
Promisiunea viitorului poate avea o fortă

extraordinară asupra noastră. Ne face sa ne
dăm jos din pat, sa experimentam lucruri noi
si ne dorim sa devenim din ce in ce mai
buni.
Daca nu ai scopuri si obiective înseamnă ca

nu ai prea multe motive pentru care trăiesti.
Motivele pe care le ai fac diferența in modul
in care ti se desfasoară viața.
Motivele pe care le ai îti oferă apetitul

pentru viața si entuziasmul de a lua in piept
noi provocări. Daca ai suficiente motive, poti
sa faci lucruri incredibile in lumea asta in
care trăim si sa treci de cele mai negre zile.
Cel mai mare magnet din viața ta trebuie sa

fie viitorul. Atracția unui viitor prosper si
plin de sens. Mulți oameni se lasă trași
înapoi de trecutul lor si cu greu pot face
progres. Încheie ce ai de încheiat cu trecutul.
Lasă jos bagajele pe care le-ai carat atâta
timp in spate.
4
I. PUTEREA SCOPULUI
Nu lăsa trecutul sa te tina pe loc. E nevoie sa

călătorești ușor, sa fii agil si adaptabil de
acum înainte.
Scopurile si obiectivele îti pot servi ca

magneți puternici. Cu cat e mai înalt scopul
tau, cu cat sunt mai puternice obiectivele tale
- cu atât mai puternic va fi acest magnet si
atracția acestuia care te trage în direcția aia.
Acești magneți puternici te ajuta sa treci prin

vremurile grele, când nu merge totul așa
cum ai stabilit si te lovește realitatea peste
față. Mulți oameni se pierd când vine o
perioada grea pentru ca nu au un scop /
obiective suficient de puternice. Nu au
motive prea multe sa trăiască.
Întreabă-te: “Cine vreau sa devin?ˮ , “Cum e sa

fiu acea persoana?ˮ ,“Ce actiuni zilnice are acea
persoana?ˮ , “Cum pot face si eu asta?ˮ
Când lucrezi către a deveni acea persoana, te

va ajuta sa obții si toate obiectele si bunurile
pe care le are acel tip de persoana. Cu cât
devii mai mult din acea persoana, cu atât
obții mai mult.
5
I. PUTEREA SCOPULUI
Făcând pași către scopul tau prin obiectivele

setate si obiceiurile pe care le vei dezvolta pe
parcursul acestui curs vei accelera acest
proces. Începe să-ți imaginezi din ce in ce
mai des versiunea ta nouă si îmbunatatită.
În felul asta vei atrage acea identitate către

tine. Va face si ea pași către tine si va veți
întâlni la mijloc mai repede decât ai crede.
Când știi ce vrei si ai o dorință puternica de
a obține ce vrei, răspunsurile vor veni către
tine prin moduri “miraculoaseˮ.
Universul, Dumnezeu (sau orice alta forma

de energie in care crezi) conspira in favoarea
ta atunci când esti hotârat, asumat, ceri cu
credința si faci tot ce trebuie pentru a ajunge
unde îti doresti.
“Cereti, si vi se va da; cautati, si veti gasi;

bateti, si vi se va deschide. Caci oricine
cere capata; cine cauta gaseste; si celui ce
bate, i se deschide.ˮ
-Matei 7:7 - Biblia
6
I. PUTEREA SCOPULUI
Dacă ai un DE CE? destul de puternic, CUM?

devine ușor. Daca nu ai un DE CE? puternic,
daca nu ai o viziune clara - CUM? devine
dificil si parca greu de facut.
Scopul ar trebui sa fie DE CE-ul tau. Atunci

cand ai un scop puternic, nu vei mai
intampina probleme cu gestionarea timpului.
Vei avea tot timpul timp sa-ti dedici pentru
scopul tau. Orice altceva cade pe plan
secund.
Un scop se refera la un rezultat sau mai

multe rezultate dorite pe care vrei sa le
atingi. Scopul implica adesea un anumit grad
de provocare si necesita actiuni sau strategii
specifice pentru a-l atinge. Diferenta dintre
scopuri si obiective:
Scopuri: Acestea sunt rezultatele alea mari,

cum ar fi: sa vrei sa ajungi pe varful unui
munte.
Obiective: Acestia sunt pasii pentru a ajunge

acolo, cum ar fi: decizia de a urca 500 de
metri in fiecare zi.
7
I. PUTEREA SCOPULUI
Cu cat destinatia ta este mai clara si le fel si

pasii pe care ii faci pentru a ajunge acolo -
cu atat este mai probabil sa ajungi acolo.
Gândeste-te la ceva ce vrei sa obții. Poate că
este legat de fitness, orientat spre cariera sau
creștere personala.
Daca întâmpini greutăti in a găsi un scop,

dute inapoi la valorile descoperite si crează-
ti un scop care atinge cat mai multe valori.
Scrie un scop clar si apoi imparte-l in
obiective mai mici.
Acest lucru te va ajuta sa iti consolidezi

intelegerea importantei scopurilor,
obiectivelor si a modului in care acestea
functioneaza impreuna.
Răspunde la următoarele întrebari cat de

sincer poti, pentru a te ajuta la descoperirea
scopului tau:
1) Daca ai stii ca nu ai cum sa dai gres, ce ai

incerca sa faci?
2) Catre ce anume ar trebui sa tintesti ca sa te
trezesti dimineata motivat si cu zambetul pe
buze?
8
I. PUTEREA SCOPULUI
3) Daca ai putea sa lasi o mostenire sau sa

contribui la aceasta lume cu ceva (sau in cercul
tau restrans) - care ar fi acel lucru?
Imagineaza-ti ca au trecut 5 ani incepand de
acum si te uiti inapoi la ceea ce ai realizat.
4) Ce realizare iti aduce cel mai profund
sentiment de implinire?
Din intrebarile de mai sus, ar trebui sa ai

deja niste directii care te ajuta sa iti
definesti mai bine scopul tau. Scrie 3
variante de scop. Poti include mai multe
lucruri in scopul tau.
5) Care sunt obiectivele pentru a ajunge la acest

scop? (punctele care te duc catre destinatia
finala)
6) Care sunt actiunile zilnice pe care trebuie sa
le fac pentru a indeplini x obiectiv ce ma duce la
y scop?
7) In ce masura se aliniaza aceste actiuni cu
valorile mele?
9
II. REGULA 5/25
Mi-am îndeplinit scopul, potențialul? Mi-am

petrecut viața făcând ceva ce îmi place cu
adevărat? Sunt corect setate prioritățile
mele? Acestea sunt câteva dintre întrebările
mai grele pe care ni le punem adesea în jurul
între 30 si 40 de ani.
Regula 5/25 te ajută să te asiguri că, la

sfârșitul vieții, ai mai multe șanse să răspunzi
“DAˮ la toate cele trei întrebări. E posibil să
îti schimbe in bine, pentru totdeauna - felul
în care privești viața.
De ce nu încerci?
Pasul 1. Notează 25 de lucruri pe care vrei să

le realizezi în viață. Nu contează care sunt
ele ( învață portugheza, sa devii o persoană
mai bună, sa urci pe Mont Blanc, sa te bucuri
mai mult de slujba ta, sa câștigi mai mulți
bani)
Pasul 2. Privește lista ta și evidențiază cele

mai importante cinci articole.
10
II. REGULA 5/25
Dacă faci exercițiul chiar acum, fă-ți timp

pentru a parcurge primii doi pași înainte de
a citi pasul 3.
Pasul 3. Acum ai două grupe: cele 5 obiective

pe care le-ai evidențiat sunt grupa A, iar cele
20 de obiective pe care nu le-ai evidențiat
sunt grupa B. Uită-te la obiectivele din grupa
B. Nu sunt orice obiective, ele înseamnă ceva
pentru tine.
Uită-te la ele din nou.
Și apoi trage o linie peste ele. Nu te mai

gândi la acele 20 de obiective. Sunt
importante, dar îți vor distrage atenția de la
celelalte cinci mai importante.
Mai mult decât atât: te vor împiedica să îti

atingi cele mai importante cinci obiective.
Pasul 4. Privește obiectivele din grupul A.

Acum dedică-ți majoritatea timpului acestor
cinci - și numai acestor cinci. Ele vor deveni
aria ta de competență.
11
II. REGULA 5/25
Regula 5/25 se referă la gestionarea

costurilor de oportunitate: ce vei rata dacă
elimini o mulțime de posibilități și te
concentrezi doar pe câteva? Ce se întâmplă
dacă nu îți ții toate opțiunile deschise sau nu
rezisti pentru ceva mai bun?
Pe scurt, este atât de rău să înveți să spui nu?

Nu poți să faci totul, să știi totul sau să fii
totul, așa că este mai bine să te concentrezi
pe un singur lucru și să-l stăpânești cu
adevărat.
Daca dragostea izvorăște din devotament si nu

din atracție, atunci a te scufunda în ceva este cel
mai sigur mod de a nu-ți pierde niciodată inima.
12
III. TEHNICA POMODORO
Tehnica Pomodoro este una dintre cele mai

bune și simple modalități de a evita distragerile
și de a începe ceva, fie că este vorba de a-ți
face treaba la job, de a-ți rezolva declarația
de impozit sau de a-ti continua planul de
business.
1) Pune telefonul pe modul avion sau “do not

disturbˮ. Oprește conexiunea Wi-Fi (daca nu
ai nevoie in munca ta de internet)
2) Setează cronometrul pentru 25 de minute
și lucrează fără întreruperi până când sună
alarma.
3) Ia o scurtă pauză de câteva minute. Nu va
fi ușor, dar încearcă să nu intri pe social
media sau sa repornești Wi-Fi-ul. Ridica-te
de pe scaun, întinde-te, respira adânc sau fa
zece flotări / genoflexiuni).
4) Setează cronometrul pentru încă 25 de
minute și rămâi concentrat pe munca ta până
când suna alarma din nou.
5) După trei sau patru reprize, luați o pauză
mai lungă. Eu iau o pauza de 15-20 minute
dupa ce termin al 3-lea Pomodoro.
13
III. TEHNICA POMODORO
Asta e toata smecheria, atat. Într-adevăr.

Pare a fi nimic, dar nu am fi terminat acest
material fără cateva sesiuni de Pomodoro. Și
nici Francesco Cirillo (care a venit cu această
tehnică) nu și-ar fi terminat niciodată
diploma.
Francesco Cirillo, părintele

tehnicii pomodoro
Încă ceva →tehnica Pomodoro nu te

împiedica să produci lucruri slab calitative,
dar te va face să produci ceva.
Adevărul este că trebuie să faci multe lucruri
pentru a reusi sa faci ceva bine, fie că e
vorba de gătit, de scris, de a compune muzică
sau de a crea un business.
14
IV. METODA CELOR 5 DE CE-URI
La fel ca si catastrofele majore, problemele

de zi cu zi au atât cauze imediate, cât și
cauze mai subtile, de mai demult. De multe
ori disperăm pentru ceea ce a declanșat o
problemă fără a înțelege ce a declanșat
declanșarea (adică problema din spatele
problemei).
Aici te poate ajuta metoda celor 5 de ce-uri:

tot întrebi “De ce?ˮ până când ai identificat
cauza principală. Principalul lucru este să te
asiguri că ai răspunsul corect la un “De ce?
înainte de a trece la următorul. Așa că ori de
câte ori nu știi răspunsul, ar trebui să ceri
sfatul altor persoane.
1) De ce nu pot sa imi indeplinesc obiectivele?

→ Pentru că nu pot sa duc la capat ceea ce
incep.
2) De ce nu pot sa duc la capat ceea ce incep? →
Pentru ca sunt mereu distras.
3) De ce sunt mereu distras? →Pentru ca ma las
sedus de dopamina ieftina.
4) De ce ma las sedus de dopamina ieftina?
Pentru că nu am o disciplina personala.
15
5) De ce nu am o disciplina personala? → Pentru

că nu m-a invatat nimeni asta inca.
Lucrul genial la această metodă este că

primele răspunsuri sunt superficiale și te
obligă să gândesti mai profund. Din acest
motiv îl folosesc si eu ca mentor / coach
pentru a scoate motivele care stau la baza
acțiunilor studentilor din program.
16
V. COMPARTIMENTARE
Unul dintre lucrurile care ne face viața

profesională si modernă deosebit de grea
este faptul că avem atât de multe lucruri sub
nas. Cum să le faci pe toate?
Nu doar mesaje fără răspuns, eforturi de

reducere a costurilor, proiecte pe termen
scurt și strategii pe termen lung, ci si
îngrijirea copiilor, părinti în vârstă, creditul
la casă, sănătatea noastră, hobby-uri,
prietenii, dragoste, somn .. (s.a.m.d) - toate
astea sunt importante, așa că vrem și trebuie
să ne ocupăm de ele.
Cum facem asta? Prin compartimentare.
Nu vorbim despre categorizarea forțată a

lucrurilor ci mai degrabă de un mecanism
care te ajută să faci față multitudinii de
impresii și solicitări adesea contradictorii
asupra timpului tau. A compartimenta
înseamnă a te concentra pe un singur lucru
în timp ce lasi orice altceva deoparte -
17
V. COMPARTIMENTARE
deschiderea unui sertar și închiderea tuturor

celorlalte.
Antreprenorul Ryan Blair explică

compartimentarea astfel → imaginează-ți
viața ca pe o casă. Tot ceea ce este important
are camera lui proprie. Și în fiecare cameră
există o tablă albă, cu o ecuație matematică
pe ea pe care trebuie să o rezolvi.
Cu toate acestea, în fiecare cameră există și

un cronometru. Timpul de care ai nevoie
pentru a rezolva ecuația depinde de cât de
complexă este aceasta, dar cel mai lung timp
pe care îl ai este de 60 de minute.
Uneori reușești să o rezolvi doar parțial,

alteori o rezolvi complet. Oricare ar fi cazul,
de îndată ce cronometrul se opreste, ar
trebui să părăsești camera, să închizi ușa în
urma ta și să mergi în camera următoare,
apoi să te dedici sarcinii următoare.
Deschide ușa, concentrează-te, lucrează la

sarcină, oprește-te, închide ușa - o cameră
după alta. Și tot așa, pentru restul taskurilor
tale.
18
V. COMPARTIMENTARE
Probabil iti imaginezi că a trăi într-o casă

plină de formule matematice și un
cronometru care te bâzâie constant te va
stresa, mai degrabă decât motivat. Deci ce
zici de asta:
1) În primul rând, decide ce este important în

viața ta (lucruri fără de care nu poti sau nu
pot fi evitate, scopul descoperit mai sus)
Pune fiecare dintre acestea într-o cameră.
2) Inainte de a intra într-o nouă “cameraˮ –

fie că este vorba de o întâlnire importantă,
de a merge la jogging sau de a participa la o
intalnire de business – pregătește-te mental
pentru această cameră specială.
Să te împiedici de o situație nepregătită si

abia apoi să te orientezi și să te concentrezi
asupra a ceea ce se întâmplă, este o greșeală
fatală. În schimb, fă opusul: fă-ți timp să te
gândești la fiecare situație în avans și pune-ți
întrebări precum → “de ce avem această
întâlnire? Cine va fi acolo? Ce vor ei? Ce vreau
eu?ˮ.
19
V. COMPARTIMENTARE
Uneori vei avea nevoie doar de câteva

minute pentru a te pregăti, alteori de câteva
ore. Și apoi, odată ce te afli într-o situație,
acorda-i atenția totală (și nu începe să te
gândesti încă la următoarea). Fii prezent.
Atentia este cea mai mare resursă a ta.
3) Când părăsesti “cameraˮ, lasă și sarcina în

urmă.. adică nu transfera niciodată o
problemă din camera A în camera B. Pentru
a te asigura că acest lucru nu se întâmplă,
este util să revizuiesti camera când o
părăsesti. De exemplu, după o întâlnire, o
sesiune de exerciții sau o seară cu prietenii,
notează pe scurt părțile importante.
Care sunt concluziile cheie?
Compartimentarea înseamnă, de asemenea,

să te împaci cu faptul că unele lucruri nu vor
ieși perfect. Acesta este prețul pe care
trebuie să-l plătesti→ nu vei atinge niciodată
100% perfecțiune în nici o cameră, dar s-ar
putea să ajungi la 75% în toate, ceea ce e
suficient de cele mai multe ori.
20
V. COMPARTIMENTARE
Vei avea si zile mai bune si zile mai rele.

Important e sa repeti compartimentarea cat
mai des, pana cand devine parte din
sistemul tau de gandire.
21
VI. REGULA CELOR 5 SECUNDE
Când îți sună alarma, dai snooze sau sari

direct din pat?
Mel Robbins (o bine-cunoscuta doamna din

sfera dezvoltarii personale) obișnuia să fie un
“snoozerˮ – apăsa „snoozeˮ de mai multe ori
și chiar își dezactiva alarma complet. De
asemenea, era șomeră și avea probleme cu
alcoolul.
Atitudinea ei față de viață a fost ca se simtea

asa de rau încât nu avea rost să se trezească.
Ea știa că ar trebui să se ridice din pat, să
toarne vinul în chiuveta, să își caute un loc
de muncă și să lucreze la relația ei. Dar nu a
făcut-o.
Mel numește acest lucru decalajul

cunoaștere-acțiune. Știm ce ar trebui să
facem, dar nu o facem. Este o problemă
comună pe care oamenii de știință, de
exemplu, o menționează frecvent în legătură
cu schimbările climatice provocate de om -
știm ce am putea face în acest sens, dar nu
facem nimic.
22
Motivul este simplu: ne place să ne amanam

sau sa ușurăm lucrurile.
Lui Mel Robbins, de asemenea, îi plăcea să-și

facă lucrurile ușoare, iar viața ei personală
era într-o stare atât de proastă încât prefera
să stea în pat decât să se gândească la asta. A
amânat, amânând lucrurile. Este o problemă
larg răspândită in zilele noastre și e cercetată
temeinic.
Într-o zi, Mel și-a amintit de numărătoarea

inversă înainte de lansarea unei rachete: 5, 4,
3, 2, 1... TAKE OFF! A doua zi dimineața,
când din nou nu mai avea chef să se ridice
din pat, a numărat cu voce tare: 5, 4, 3, 2, 1...
și a început să aplice pentru locuri de muncă.
A făcut curătenie, a mers la jogging. Și apoi a
scris o carte. (se numește The 5 Second Rule
și este despre modul în care numărătoarea
inversă i-a schimbat viața).
Acest lucru ar putea suna un pic cam ciudat -

și este. Dar să ridiculizezi capacitatea de a te
ajuta singur este cam la fel de amuzant ca atunci
când ridiculizezi pasagerii unui avion care
aplaudă când aterizează.
23
Trucul lui Robbins se bazează pe un concept

binecunoscut în psihologie, “locusul
controluluiˮ (locus of control -
https://www.verywellmind.com/what-is-
locus-of-control-2795434
Care zice că →
cu cât suntem mai convinși că
suntem responsabili de viața noastră, cu atât
suntem mai fericiți. Există două aspecte
cheie pe care trebuie să le știi despre asta:
1) Amânarea nu te elibereaza - te epuizează.

O sarcină nu dispare daca nu o faci, o porti
cu tine, si te simți vinovat pentru asta și apoi
incerci să ignori asta.. dar ea este încă acolo
și știm amandoi că trebuie să o rezolvi la un
moment dat.
2) Realizarea sarcinilor (chiar si enervante,
de care n-ai chef) te bazaie la cap. Știm cu
toții acel mic fior pe care îl simți când ai
făcut ordine în bucătărie, ai schimbat în
sfârșit lenjeria de pat sau ai completat
declarația fiscală!
Cu toate acestea, sa nu iti imaginezi in nici o

clipă că iti va face placere. Pentru a deveni
persoana care vrei să fii,
24
trebuie să te forțezi uneori să faci lucruri pe

care nu ai chef să le faci.
Energia necesară pentru aceasta se numește

energie de activare (un termen care provine
din chimie și descrie cantitatea minimă de
energie necesară pentru a iniția o reacție). În
psihologie, descrie energia de care avem
nevoie pentru a aborda o sarcină, care poate
fi declanșată folosind tehnica numărătorii
inverse.
Cum faci asta?
În loc să te gândesti prea mult dacă tehnica

va funcționa sau nu, pur și simplu încearc-o
timp de trei săptămâni. Ori de câte ori știi că
ar trebui să faci ceva - de exemplu noaptea,
când ar trebui să te culci (dar în schimb stai
în pat și te uiți la Netflix), când vrei să faci
jogging (dar afară e mizerabil) sau când te
întrebi dacă să mergi pe jos sau să iei mașina
din nou → la oricare din momentele de
genul, executa numărătoarea inversă: 5, 4, 3,
2, 1 ... și faci ce e necesar sa faci.
25
VII. PARALIZIA ANALIZEI
Cum iti mentii calmul sub presiune, pentru a

lua o decizie buna? Cum treci peste
sentimentul ca nu poti decide (pentru ca
gandesti prea mult toate optiunile posibile)?
Voi folosi un exemplu din a 605-a poveste din

Fabulele lui Esop: O vulpe și o pisică se ceartă
despre care dintre ei este mai deștept.
Vulpea îi spune pisicii: „Pariez că știu mai

multe trucuri decât tine!”
“S-ar putea să ai dreptate ...ˮ - răspunde pisica.
“Pentru că recunosc că știu doar un truc. Dar
singurul meu truc este mai bun decât toate ale
tale la un locˮ.
Deodată, se aude lătratul câinilor de

vânătoare care se apropie. Pisica se urcă
rapid într-un copac rapid, în timp ce vulpea
stă acolo, nesigură ce să facă, iar câteva
secunde mai târziu se trezește înconjurată de
câini.
“Ăsta e trucul meuˮ - strigă pisica către vulpe.
“Pe care l-ai ales dintre cele multe?ˮ
26
Morala acestei povesti? Nu înseamnă ceea ce

crezi că înseamnă la prima vedere (adică
pentru a reusi, ai nevoie doar de un truc bun).
Mai degrabă, arată că, deși este bine să

analizezi in detaliu o problemă și să
cântărești toate soluțiile posibile, se poate
dovedi a fi gresit intr-o situație de viață sau
moarte. Sau in care e necesar sa iei decizii
importante, rapid.
Jucătorul american de tenis Arthur Ashe a

numit fenomenul “paralizie prin analizăˮ
(când un jucător vedetă își pierde calmul –
de obicei după ce a greșit ). Chiar și Roger
Federer, a cedat în fața analizei - în timpul
finalei de la Wimbledon din 2019.
După două puncte de meci irosite, ar fi putut

să-și spună că este puțin probabil să piardă
patru puncte la rând, chiar și împotriva lui
Novak Djokovic. În schimb, a devenit
descurajat. La fel ca vulpea din fabulă, a avut
la dispoziție o mulțime de opțiuni pentru a-l
ajuta să iasă din dificultate - dar și-a pierdut
încrederea în toate.
27
Morala acestei povesti? Nu înseamnă ceea ce

crezi că înseamnă la prima vedere (adică
pentru a reusi, ai nevoie doar de un truc bun).
Mai degrabă, arată că, deși este bine să

analizezi in detaliu o problemă și să
cântărești toate soluțiile posibile, se poate
dovedi a fi gresit intr-o situație de viață sau
moarte. Sau in care e necesar sa iei decizii
importante, rapid.
Jucătorul american de tenis Arthur Ashe a

numit fenomenul “paralizie prin analizăˮ
(când un jucător vedetă își pierde calmul –
de obicei după ce a greșit ). Chiar și Roger
Federer, a cedat în fața analizei - în timpul
finalei de la Wimbledon din 2019.
După două puncte de meci irosite, ar fi putut

să-și spună că este puțin probabil să piardă
patru puncte la rând, chiar și împotriva lui
Novak Djokovic. În schimb, a devenit
descurajat. La fel ca vulpea din fabulă, a avut
la dispoziție o mulțime de opțiuni pentru a-l
ajuta să iasă din dificultate - dar și-a pierdut
încrederea în toate.
27
Deci ceea ce ne spune fabula lui Esop este ca

în timpul unei crize (sau după un eșec), nu te
forta să cântărești toate opțiunile. Mai
degrabă, redescoperă încrederea în abilitățile
tale.
Există două moduri de a face asta:

1) Schimbă-ți ritmul. Nu încerca să forțezi -
în schimb, fa un pas înapoi pentru o clipă.
Indiferent dacă stai la o masă de poker,
negociezi o înțelegere sau ești intervievat
pentru un proiect nou, nu ezita să iei o
scurtă pauză. Ieși din cameră, respiră câteva
și revino împrospătat. Ia decizia asumat.
Orice decizie luata e mai buna decat una pe
care nu o iei.
2) Ai încredere în șanse. Când totul pare să

fie împotriva ta, spune-ți: “OK, s-ar putea să
dau peste cap o prezentare, un serviciu, un
argument, dar sigur nu se v-a intampla de
patru ori la rândˮ. Statistic, sunt șanse ca
ceva bun să ti se întâmple în continuare.
Dacă asta n-ar fi adevărat, nu ai fi aici unde ești
astăzi. Ai credinta.
Fa actiunile necesare pana iti iese ceea ce iti

propui, renuntarea nu e o optiune.
28
BONUS: MANAGEMENTUL MESAJELOR
„Ar trebui să răspund întotdeauna la e-mailuri

imediat?ˮ este o întrebare obisnuita în viața
de birou. Fluxul constant de mesaje - prin e-
mail. text și prin Slack, WhatsApp, Teams +
nenumărate alte aplicații de mesagerie - este
esențial cateodata pentru munca pe care o
facem, dar ne împiedică și să o facem de
multe ori.
Sa nu mai zic de Instagram, Facebook,

Tiktok.. În contextul disciplinei personale,
întrebarea este: cum poți să nu trimiți e-
mailuri și să începi să lucrezi?
În primul rând, faptele→ ne petrecem

aproape o treime din ziua noastră de lucru
citind și procesând mesaje. Au trecut câțiva
ani de când a apărut acest studiu și putem
presupune cu siguranță că astăzi proporția
este și mai mare).
Deci, cum putem face față tuturor acestor e-

mailuri si mesaje fără ca acestea să ne ocupe
întreaga zi de lucru?
29
BONUS: MANAGEMENTUL MESAJELOR
Învață să spui nu. Dacă ești întrebat despre

ceva care se află în afara zonei tale de
competenta, răspunde: “Nu știuˮ. Dacă ești
prea ocupat, spune, “nu pot face asta chiar
acum, revin mai tarziuˮ.
Dacă preferi să nu răspunzi la întrebare,

spune: „Aș prefera să nu răspund la astaˮ.
Citeste și răspunde la mesaje nu mai mult de
o dată pe zi.
Asta se numeste “yesterboxingˮ - o tehnică

concepută de antreprenorul Tony Hsieh,
prin care aloci o oră (sau 2 Pomodoro )
pentru a răspunde la orice e-mailuri sau
mesaje care au ajuns la tine în ultimele 1224
de ore.
Acest material compact reunește cateva din

cele mai bune modele de productivitate din
lume. Este plin de idei bune care chiar
funcționează - distilate la esența lor.
Vei afla cum să realizezi o muncă profundă,

să compartimentezi sarcinile și să iti
identificați prioritățile.
30
FINAL
Indiferent dacă doresti să realizezi un

proiect nou, să evaluezi ceea ce ai realizat
până acum sau pur și simplu să iti înțelegi
propriile obiceiuri de lucru, acum ai
instrumentele necesare pentru a face acest
lucru.
Dacă simți că ai nevoie de

implementare și ghidaj ca să-ți
poți transforma toate
obiectivele în rezultate
extraordinare, lasă-mi un mesaj
pe Instagram pe @remusranca
cu textul „IMPLEMENTARE”
iar eu te voi ajuta!
31

Termină Ceea Ce Începi PDF Gratuit

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Termină Ceea Ce Începi PDF Gratuit

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

TERMINĂ

Un eBook în care am pus tehnici, teorii și secrete care m-au

De ce îndeplinirea unor sarcini este atât de

Indiferent daca ai terminat toată curățenia in

Cu toate acestea, nu “terminăm lucrurileˮ in

Suntem in ceea ce psihologii ocupationali

Cum putem atinge această stare mai des?

Câteodată ne tragem pe fese, nesiguri dacă

Unde poți găsi inspirația, încurajarea si

Am conceput acest PDF având în vedere

Am reunit tot felul de tehnici, teorii si le-am

Nu sugerez ca ar trebui sa fii obsedat de

Acest material nu este despre cum sa faci totul

Descoperirea adevăratei pasiuni este una

Un ultim lucru înainte de a începe →

Pot spune cu siguranta ca acest material nu

Promisiunea viitorului poate avea o fortă

Daca nu ai scopuri si obiective înseamnă ca

Motivele pe care le ai îti oferă apetitul

Cel mai mare magnet din viața ta trebuie sa

Nu lăsa trecutul sa te tina pe loc. E nevoie sa

Scopurile si obiectivele îti pot servi ca

Acești magneți puternici te ajuta sa treci prin

Întreabă-te: “Cine vreau sa devin?ˮ , “Cum e sa

Când lucrezi către a deveni acea persoana, te

Făcând pași către scopul tau prin obiectivele

În felul asta vei atrage acea identitate către

Universul, Dumnezeu (sau orice alta forma

“Cereti, si vi se va da; cautati, si veti gasi;

Dacă ai un DE CE? destul de puternic, CUM?

Scopul ar trebui sa fie DE CE-ul tau. Atunci

Un scop se refera la un rezultat sau mai

Scopuri: Acestea sunt rezultatele alea mari,

Obiective: Acestia sunt pasii pentru a ajunge

Cu cat destinatia ta este mai clara si le fel si

Daca întâmpini greutăti in a găsi un scop,

Acest lucru te va ajuta sa iti consolidezi

Răspunde la următoarele întrebari cat de

1) Daca ai stii ca nu ai cum sa dai gres, ce ai

3) Daca ai putea sa lasi o mostenire sau sa

Din intrebarile de mai sus, ar trebui sa ai

5) Care sunt obiectivele pentru a ajunge la acest

Mi-am îndeplinit scopul, potențialul? Mi-am

Regula 5/25 te ajută să te asiguri că, la

Pasul 1. Notează 25 de lucruri pe care vrei să

Pasul 2. Privește lista ta și evidențiază cele

Dacă faci exercițiul chiar acum, fă-ți timp

Pasul 3. Acum ai două grupe: cele 5 obiective

Uită-te la ele din nou.

Și apoi trage o linie peste ele. Nu te mai

Mai mult decât atât: te vor împiedica să îti

Pasul 4. Privește obiectivele din grupul A.

Regula 5/25 se referă la gestionarea

Pe scurt, este atât de rău să înveți să spui nu?

Daca dragostea izvorăște din devotament si nu

Tehnica Pomodoro este una dintre cele mai

1) Pune telefonul pe modul avion sau “do not

Asta e toata smecheria, atat. Într-adevăr.

Francesco Cirillo, părintele

Încă ceva →tehnica Pomodoro nu te

IV. METODA CELOR 5 DE CE-URI

La fel ca si catastrofele majore, problemele

Aici te poate ajuta metoda celor 5 de ce-uri:

1) De ce nu pot sa imi indeplinesc obiectivele?