Sănătatea prim fizioterapie,

reflexoterapie, masaj,
alimentatie și sport

Proiect realizat de:

Gomoescu Mihnea Gabriel
 Sanatatea
Sanatatea este un factor foarte important în
viața fiecarei persoane. Oamenii au diverse
probleme de sănătate, iar din această cauză
fiecare dintre noi trebuie sa aiba grija de corpul
său. În zilele noastre s-au dezvoltat foarte multe
probleme de sanatate, iar din aceasta cauza este
bine ca fiecare dintre noi sa aiba o alimentație
sanaotoasă, să faca miscare, dar si recuperare
prin fizioterapie, masaj, reflexoterapie.
 Sănătatea prin fizioterapie
Fizioterapia este una dintre cele mai frecvente modalităţi
terapeutice folosite în recuperarea medicală, ajutându-i pe
bolnavi să ajungă cât mai repede la o existenţă normală. Prin
electroterapie pot fi combătute simptomele bolilor, cum ar fi
durerile articulare și musculare, nevralgiile, paresteziile,
contractura musculară. În patologia neurologică,
electrostimularea musculaturii denervate previne instalarea
atrofiei musculaturii denervate și pregăteşte musculatura
pentru iniţierea kinetoterapiei. În cazul stărilor după accidente
vasculare cerebrale, prin electroterapie, poate fi redusă
spasticitatea care împiedică recuperarea acestor pacienți.
 Sănătatea prin reflexoterapie
Reflexologia este stiinta zonelor reflexogene ale organismului
situate pe suprafata corpului, in general la distanta fata de organele pe
care le reprezinta.
Reflexele sunt activitati fundamentale ale sistemului nervos prin
care sunt reglate atat relatiile existente intre diferite parti ale
organismului, cat si cele dintre organism si mediul inconjurator. Pe
baza reflexelor se poate realiza stimulare prin masaj a unor zone
reflexogene periferice ( de proiectie periferica a organelor interne),
prin care se obtine de la distanta influentarea unor organe sau sisteme,
in scopul ameliorarii sau chiar a vindecarii unor suferinte. Se cunosc
zone de proiectie la nivelul coloanei vertebrale, limbii, nasului,
urechii, irisului, intestinului gros, dintilor, mainilor, picioarelor.
 Sănătatea prin masaj
Apelând periodic la acest tip de terapie se obţine în mod
evident o echilibrare a psihicului prin intermediul pielii
corpului. Motivul legăturii dintre piele şi psihic este simplu: au
aceeaşi origine embrionară! Pielea şi psihicul se formează
împreună, din aceleaşi celule, în a 21-a zi de viaţă a
embrionului şi rămân interconectate toată viaţa, influenţându-
se reciproc. Această strânsă legătură face ca puseele de
psoriazis, herpes sau acnee, să fie puse la ora actuală pe seama
stresului, nervozităţii, angoasei. Studiile de specialitate arată că
nu mai puţin de 80% dintre bolile de piele sunt provocate de
tulburări psihice.
 Sănatatea prin alimentație
Alimentatia este procesul prin care organismul primeste
substantele nutritive necesare desfasurarii activitatilor
fiziologice si isi asigura substratul energetic, enzimatic,
hormonal necesar indeplinirii functiilor principale : relatie,
nutritie si reproducere.
Alimentatia este o componenta a stilului de viata alaturi de
activitatea fizica, sanatatea mentala, somnul. Se pot da definitii
pentru stilul de viata sanatos, dar lucrul cel mai important este
sa ne comportam astfel incat sa ne reducem riscul de boala.
Sigur ca fumatul, comportamentul agresiv, poluarea mediului,
lipsa imunizarilor, consumul de droguri contribuie la cresterea
acestui risc.
 Sănătatea prin sport
Sportul, fie de performanta, fie practicat ocazional,
impreuna cu parintii, fratii, prietenii aduce numeroase
beneficii. Sportul ne ajuta sa ne cunoastem mai bine, sa ne
autodepasim, sa ne educam emotiile, sa luam decizii, chiar si
presati de timp, sa invatam sa devenim competitivi, sa
socializam cu ceilalti, sa dobandim comportamente pozitive si
sa avem aspiratii ridicate. Fiecare sportiv a inceput sa practice
sportul pentru a se distra sau pentru a se juca si doar ulterior si-
a dezvoltat aptitudinile, mergand catre marea performanta,
performanta care este de fapt tot o joaca, dar cu reguli, in care
regasesti tot ceea ce faceai cu drag.
Faceti miscare, oriunde, oricand!
 Sănătatea prin balneofizioterapie
Balneofizioterapia include mai multe tehnici care îmbină
exercițiile fizice de recuperare cu factori balneari naturali sau
artificiali. Este recomandată în special persoanelor care suferă
de afecțiuni motorii, de probleme musculare sau articulare,
persoanelor în vârstă care și-au pierdut mobilitatea, sportivilor
de performanță accidentați sau în recuperarea post-
operatorie.
Pe lângă rolul adjuvant în vindecare, balneofizioterapia este
uilă și pentru prevenția unor afecțiuni, atunci când pacientul
are predispoziție pentru acestea, dar și pentru încetinirea
evoluției unor boli ale sistemului osos, muscular, nervos sau
ale articulațiilor.
 Concluzii
In concluzie, fiecare dintre noi putem
contribui pentru a avea un corp sănătos și o
minte sănătoasă. Este foarte important să avem
o alimentație sănătoasă și sa facem miscare
zilnic. Pe lângă acestea, nu strică absolut deloc
nici recuperarea prin masaj, fizioterapie,
reflexoterapie, balneofizioterapie.
Inregistrari audio