Tehnici de

imbunatatire a
memoriei
RASA ADRIAN TEODOR
5 Metode de imbunatire a memoriei

În fiecare zi primim pe diverse căi o avalanșă de informații, dintre care trebuie să

selectăm și să le reținem pe cele utile, de aceea o memorie bună este mai
valoroasă decât oricând. Când este vorba despre școală , memorarea informaților
fără o metodă de studiu eficientă poate deveni copleșitoare, dacă nu imposibilă.
Date, nume și noțiuni, toate acestea pot fi reținute mai rapid dacă respectăm
câteva reguli.
 Pentru ca informațiile să treacă din memoria pe termen scurt
Metoda Nr.1 în memoria pe termen lung, trebuie să fii cu adevărat prezent
și să acorzi întreaga atenție procesului de învățare. Acest
lucru înseamnă să elimini toate lucrurile care te-ar putea
distrage de la învățat. Uneori poate fi o provocare, dar merită
Concentrarea 100%.

atentiei
 Metoda Nr.2 si 3

Ordine în lucruri, ordine în minte Roma nu a fost construită într-o zi

Spațiul în care înveți sau lucrezi este important, La fel nici tu nu poți acumula toate informațiile
asigură-te că biroul tău este bine ordonat și din materia predată într-un semestru într-un singur
organizat, fără foi împrăștiate care să te distragă, calup. Calea sigură pentru o învățare pe termen
iar toate materialele de studiu sunt la îndemână. lung este să aloci suficiente sesiuni de învățare în
Comandă-ți tot ce ai nevoie pentru a avea un  loc de un singur maraton, astfel datele au timp să
birou ordonat pe de scris! se sedimenteze.
Metoda Nr.4 si 5
SCRISUL DE MÂNĂ, ALIATUL
TEHNICI DE VIZUALIZARE
MEMORIEI

Să scrii de mână înseamnă să te implici
direct în semnificația cuvintelor și să
conștientizezi mai ușor înțelesul lor.
Vizualizarea fiecărui cuvânt, cu fiecare
literă pe care o scrii ajută la dezvoltarea
capacității de concentrare. Ține-ți caietul
sau agenda aproape și notițele îți vor veni
în ajutor.
Desenează figuri sau diagrame în notițele tale
folosind textmarker si pixuri in diferite culori pentru a
grupa informațiile și a le scoate în evidență într-un
mod creativ. Poți crea carduri cu diverși termeni pe
care trebuie să îi reții sau poți folosi metoda bullet
journal pentru a-ți ajuta mintea să rețină datele într-un
mod vizual.