Lesinul

Costinescu,Marica,Stavarache,Gradinaru
Lesinul reprezinta o pierdere brusca
a constientei, pentru o scurta durata
de timp. Aceasta apare pe fondul
unui insuficient flux sangvin catre
creier, ceea ce priveaza celulele de
oxigen. Prin urmare, corpul nu mai
primeste comenzile creierului,
tonusul muscular se pierde, iar fata
se albeste, devenind palida.
Simptomele
Simptomele specifice starii de lesin
sunt ameteala, slabiciunea, greata,
incetosarea sau intunecarea
progresiva a vederii si slabirea
auzului sau acufene. Desi se poate
intampla oricui si la orice varsta,
lesinul este mai probabil sa apara in
cazul persoanelor trecute de 70 de
ani si a celor cu sincopa vasovagala.
De asemenea, starea de lesin nu
duce intotdeauna la lesin, acesta
putand fi, uneori, prevenit.
Factori
Factori care pot declansa o stare de lesin si, eventual, pierderea constientei, sunt:

1. O frica intensa;
2. Schimbarea starii emotionale (stres, vesti proaste);
3. O durere puternica;
4. Tusea prelungita;
5. Deshidratarea;
6. Hemoragia;
7. Atacurile de panica sau anxietatea;
8. Abuzul de alcool sau droguri;
9. Hipoglicemia;
10. Efortul de a defeca;
11. Accidentul vascular cerebral;
12. Atacul de cord;
13. Extenuarea;
14. Migrenele persistente;
15. Transpiratiile excesive;
16. Un mediu neaerisit.
Sfaturi
Sfaturi pentru primul ajutor in caz de lesin

Daca simti ca ai intrat intr-o stare de lesin, primul

lucru, si uneori singurul, pe care trebuie sa il faci,
este sa te asezi cat mai repede in pozitie orizontala,
fara sa intri in panica! Dupa ce simptomele trec si te
simti din nou bine, ridica-te gradual, bea apa cu
inghitituri mici si programeaza-te la un consult de
specialitate daca ai si alte simptome sau nu cunosti
cauzele care ar fi putut declansa acest episod.

In cazul in care observi o alta persoana pe punctul de

a lesina, atunci ajut-o sa se intinda cat mai repede, cu
picioarele usor ridicate. Indiferent de situatie,
incearca sa nu intri in panica si sa iti amintesti ca
lesinul nu reprezinta, in sine, un pericol pentru
sanatate. Cel mai grav lucru care se poate intampla,
pe moment, este lovirea in timpul caderii din picioare,
daca aceasta situatie nu a putut fi impiedicata.
Daca persoana a lesinat langa tine, ajut-o sa-si
recapete starea de constienta, strigand-o si lovind-
o foarte usor peste obraji, pentru ca fluxul sangvin
sa revina cat mai repede la normal. De asemenea,
o poti stropi putin cu apa rece pe fata. In cazul in
care aceasta nu isi revine, cheama de urgenta
ambulanta.

Daca persoana isi recapata constienta, incurajeaz-

o sa stea intinsa pana cand simte ca si-a revenit
complet, iar ridicarea trebuie sa fie progresiva,
mai intai in sezut, abia apoi in picioare. Ajuta
persoana sa se hidrateze, oferindu-i un pahar cu
apa si intreab-o daca are si alte simptome, precum
dureri sau dificultati de respiratie, caz in care sunt
necesare investigatii medicale.
Cum sa previi lesinul
Cum sa previi lesinul

In cazul sincopei vasovagale.Intinde-te la orizontala si nu intra in panica.Incearca tehnica

desensibilizarii (expunerea progresiva la factorii declansatori) pana cand organismul dezvolta
reactii mai potrivite.Incordeaza anumite grupe de muschi, cum ar fi cei ai bratelor sau ai
picioarelor, pentru a impiedica scaderea tensiunii arteriale.

In cazul factorilor de mediu

Evita incaperile prea calde (baia, sauna), daca ai mai avut episoade de lesin declansate de
caldura.Nu te deplasa, in zilele caniculare, pe distante lungi sau neinsotit; hidrateaza-te si
mergi cat mai mult pe la umbra.Odihneste-te daca simti ca ai depus un efort fizic prea
mare.In cazul factorilor de stres
Daca stii ca urmeaza sa primesti anumite vesti, asaza-te undeva in siguranta.

Evita, pe cat posibil, factorii stresori si invata tehnici de management al stresului.

Respira profund si exerseaza tehnici de relaxare atunci cand te confrunti cu evenimentele stresante.

Incearca terapia cognitiv comportamentala.

In cazul afectiunilor medicale

Mergi la un consult de specialitate si informeaza-te despre situatiile in care ai putea lesina, pentru a sti cum sa le previi.
Spre exemplu, in cazul hipoglicemiei, va trebui sa ai mereu la indemana un aliment dulce pe care sa il poti consuma
imediat.

Hidrateaza-te corespunzator si adopta o dieta echilibrata; renunta la fumat sau consumul de alcool.

La recomandarea medicului, ia suplimente de vitamine si minerale potrivite afectiunilor tale. Spre exemplu, carenta de fier
poate provoca intunecarea privirii si slabiciune atunci cand te ridici brusc in picioare, iar o cadere de calciu poate declansa
ameteli si o stare generala de rau. Ambele deficiente pot favoriza starea de lesin.
Multumim pentru
atentie!