Tehnica mentala SILVA

Dr.Aurelian Curin
• Vreti sa aveti greutatea ideala ?

• Vreti sa aratati bine ?

• Vreti sa aveti un corp invidiat de toata lumea?

 O metoda fara
• Diete insuportabile
• Medicamente pentru slabit
• Suplimente nutritive
• Exercitii fizice epuizante
• Pierdere de timp
• Intalniri saptamanale
 Avantaje
O singura intalnire
Pierdeti din greutate meditand
Usor de practicat
Regleaza metabolismul
Tehnica ramane a voastra pentru totdeauna
Emisferele cerebrale
Frecventele creierului
Beta - 14-21 Hz = nivelul fizic constient

Alfa - 7-14 Hz = conexiunea emisferelor, analiza

informatiei, cea mai stabila

Teta - 4-7 = inteligenta biologica, programul de

functionare

Delta - 0,5 - 4 Hz = conexiunea cu lumea spirituala,

portalul de conexiune
 Intrarea in ALFA
Nivelul 3 = Relaxarea fizica

Nivelul 2 = Relaxarea mentala

Nivelul 1 = Intrarea in nivelul ALFA

• Stati intr-o pozitie comoda cu ochii inchisi.
• Inspirati profund si pe masura ce expirati repetati
mental si vizualizati numarul 3 de trei ori.
• Inspirati profund si pe masura ce expirati repetati
mental si vizualizati numarul 2 de trei ori.
• Inspirati profund si pe masura ce expirati repetati
mental si vizualizati numarul 1 de trei ori.
• Acum sunteti in nivelul ALFA.
Ecranul mental
O zona exterioara in afara noastra

Situat la 20 de grade in sus

Marime si culoare dorita

Clara ca un cristal

Se poate apropia / departa sau mari / micsora

 Tehnica mentala a alegerilor
Intrati in alfa
Vizualizati ecranul mental
Plasati pe acesta fiecare aliment pe care il considerati a
fi cauza problemei
Marcati-l cu un mare Nu de culoare rosie
Atunci cand apare foamea intre mese aceasta va
dispare consumand o bucata de morcov, telina, mar
sau efectuand cateva respiratii adanci
Finalizati sesiunea numarand de la 1->5
 Tehnica celor trei scene
Este folosita pentru schimbare

Se poate face oricand, oriunde

Insa nu oricum

Pentru a schimba o situatie data

Pentru a implementa hotararile luate

SCENA I
- vizualizarea situatiei existente
 detalierea problemei
 studierea ei

SCENA II
 ne imaginam ce facem pentru a produce schimbarea dorita
 ne imaginam cum corectia are loc deja

SCENA III
 ne imaginam ca solutia fiind realizata deja
 includem multe sentimente
 cat mai multe persoane beneficiaza de solutie
Tehnica oglinzii albastre
Intrati in alfa
Vizualizati ecranul mental
Plasati pe ecran o oglinda ce are o margine albastra
Plasati-va in aceasta oglinda
Miscati oglinda usor spre stanga
Schimbati marginea acesteia in alb
Vizualizati imaginea pe care doriti sa o atingeti
Finalizati sesiunea numarand de la 1->5