Uneori, vorbesc urât.

Uneori, la școală, mă mai și enervez.

Câteodată, când mă enervez, îmi vine greu să vorbesc. Mi-e teamă

să nu vorbesc urât cu profesorii sau cu prietenii mei.

Vorbind urât cu ei, profesorii și prietenii mei s-ar putea întrista.

Ce aș putea face?

Respir adânc și vorbesc cu Mă simt mai bine dacă vorbesc

profesorul meu. urât, așa că asta o să fac.
Bună alegere!
Pot să respir adânc și să spun „mă simt furios”.

Pot folosi un semn special pentru a-i arăta profesorului meu

că sunt furios și că urmează să vorbesc urât.
Pot înlocui cuvintele urate cu unele mai frumoase.
Profesorul meu mă poate ajuta în acest sens.

Astfel, toată lumea va fi fericită!

Hmmm… să ne gândim!
Dacă ne enervăm și vorbim urât cu ceilalți, îi putem
supăra sau chiar răni.

Profesorii și prietenii noștri se pot întrista.

În general, oamenilor nu le plac cuvintele urâte.
Am putea da de bucluc, dacă folosim cuvinte urâte.

Cum te-ai simți tu, dacă un prieten ți-ar adresa cuvinte

jignitoare?
Ce pot face în loc să vorbesc urât?
Îmi voi amiti să respir adânc.
Îi voi comunica profesorului meu cum mă simt.

Mă voi concentra să găsesc cuvinte mai potrivite.

În acest sens mă va ajuta și profesorul meu.
O altă variantă bună ar fi să iau o pauză și să mă plimb.
Aș putea să beau o gură de apă și să fac câteva exerciții fizice.
Aș putea să îmi închid ochii și să număr până la zece.

Prietenii mei vor fi fericiți și ne vom juca cu toții

împreună!