Chestionarul gndurilor negative iraionale

Niciodat

Aproape ntotdeauna 3 3 4 4 5 5

1 2

Nu sunt n stare de nimic Nu mai pot continua aa Sunt foarte dezamgit() de mine nsumi(nsmi) Nu mai am chef de nimic Nu mai suport viata mea Nu are rost sa mai ncerc ceva Ce se ntmpl cu mine? Sunt lipsit() de valoare Niciodat nu voi reui

1 1

2 2

4 5 6 7 8 9

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

10 M simt simt foarte neajutorat() 11 Trebuie s se schimbe ceva 12 Probabil am o boal grav 13 Viitorul meu este nesigur 14 El(ea) m face nefericit() Trebuie s fie corect viaa, altfel e groaznic

15

16 Nu mai am nici o speran

Scorul total se obine prin nsumarea scorurilor la fiecare item n parte. Semnificaia scorurilor este urmtoarea:

Clasa 1 nivel foarte sczut al gndurilor disfuncionale/iraionale Clasa 2 nivel sczut al gndurilor disfuncionale/iraionale Clasa 3 nivel mediu al gndurilor disfuncionale/iraionale Clasa 4 nivel ridicat al gndurilor disfuncionale/iraionale Clasa 5 nivel foarte ridicat al gndurilor disfuncionale/iraionale Dac obinei un scor ridicat la chestionar, acesta indic un nivel ridicat al gndurilor disfuncionale, iar prezena lor v face s avei emoii negative disfuncionale: furie-mnie, fric-anxietate, depresie, sentimente de ruine, gelozie, sentimente de vinovie etc. Dac obinei un scor sczut, acesta indic un scor sczut al gndurilor disfuncionale i iraionale. Chestionar care te-ar ajuta s realizezi dac ai familia dorit sau nu, dac ai atitudinea corect fa de tine nsi sau nu, dac ai acest brbat te iubete sau nu, dac vei fi sntoas sau vei ceda psihic, fizic sau sufletete. Citete fiecare item i alege rspunsul potrivit situaiei tale, nu da rspunsul n funcie de ceea ce i-ai dori s fie, ci rspunsul care ilustraz cum este situaia ta n cuplu. Te rog s faci acest chestionar cnd eti singur pentru a nu fi tentat s faci pe placul cuiva.