"Adevarul sufletului meu e linistit, are importanta numai pentru mine.

si pentru ca adevarurile mele nu coincid neaparat cu adevarurile tale, ele raman in liniste, pana cand in aceasta liniste, adevarurile noastre se regasesc, iar noi, putem sa ne amuzam, vazand ca ele se oglindesc doar." -NariCe am inteles eu despre iertare (de Bogdan Lucian Dragos) N-o sa-l iert niciodata Il voi ierta intr-o zi Nu o sa-mi cer iertare pentru asa ceva Scuze Te rog sa ma ierti Oare pot fi acestea jaloane pe o Scala a Iertarii? Desigur, tonul vocii, starea interioara, pot da nuante diferite. Pot spune N-o sa-l iert niciodata clocotind de dorinta de razbunare, cautand orice prilej care sa mi-o aduca. Sau o pot spune intristat, impietrit, resemnat. Pot spune Te rog sa ma ierti macanic, reflex, in cuvinte goale. Sau o pot spune cu inima deschisa, plin de iubire si grija. Ce inseamna, de fapt, iertarea? Am citit unele carti si articole despre asta, am vazut unele emisiuni si filme pe aceasta tema, am ascultat persoane vorbindu-mi despre ea. In urma acestora, mi s-a format o anumita impresie. Am concluzionat ca iertarea este ceva care tine de incercarea de a lupta contra orgoliului si de stradania de a deveni umil, ca e ceva care presupune mult efort si disconfort si ca e un fel de panaceu, un medicament miraculos pentru suflet. Teoria suna atractiv. Am inceput sa o pun in practica, dupa priceperea mea si, pe masura ce trece timpul, imi dau seama ca teoria e o reflectare palida a ceea ce inseamna iertarea. Da, daca ar fi sa exprim in cuvinte ceea ce face iertarea din viata mea, tot la acele cuvinte palide ar tebui sa ma limitez. Mi-am dat seama ca nu gasesc fraze suficient de mestesugite ca sa pot prezenta adancimile trairilor pe care invatarea iertarii le aduce in viata mea. Tot ce reusesc este sa aduc la lumina cateva jaloane de pe calea acestei experiente. Nu conteaza de cata vreme am inceput sa practic iertarea in viata mea si nici ca am perioade de practica asidua, sau perioade in care nu ma intereseaza subiectul. Indiferent de toate astea, imi dau seama ca mereu sunt doar la inceputul drumului iertarii si ca, indiferent cat iert, mereu se mai gaseste ceva de iertat. Imi e usor sa imi ies din fire, sau sa dau lectii altui om, umilindu-l in fata altora. Imi e greu sa ii cer apoi iertare, dupa ce m-am calmat sau dupa ce am coborat de pe piedestal. Daca reusesc totusi sa merg sa ii cer iertare, imi e mai usor sa o fac intre patru ochi, decat in fata aceleiasi multimi. Daca reusesc totusi sa o fac in fata aceleiasi multimi, imi e mai usor sa o fac vorbind in soapta cu el, decat tare, ca sa auda si ceilalti. Cu alte cuvinte, imi e mai usor sa il umilesc pe el in fata altora, decat sa ma umilesc eu catre el in fata altora. Imi e mai usor sa cer iertare in linistea sufletului meu decat cu glas tare. Imi e mai usor sa imi cer iertare pentru ceva ce consider ca nu am facut bine, decat pentru ceva la care eu ma consider nevinovat. Totusi, degeaba aduc argumente pentru nevinovatia mea, caci pe celalalt nu l-a afectat gestul meu, ci ce a inteles EL din acel gest. Ca atare, pentru el nu

conteaza ce cred eu despre gestul meu, ci doreste un pansament pentru rana lui, adica sa imi cer iertare. Imi e mai usor sa imi cer iertare pentru ceva ce am facut eu altcuiva, decat pentru ceva ce consider ca mi-a facut el mie. Il judec pentru un gest facut, pe care EU l-am interpretat intr-un anume fel, totusi nu consider ca e nevoie sa ii cer iertare ca l-am judecat. Nici nu ma gandesc ca, cerandu-mi primul iertare, poate ca il ajut si pe el sa isi deschida sufletul si sa isi ceara iertare, eliberandu-se de o povara pe care poate ca ii e greu sa o arate. Imi e mai usor sa imi cer iertare de la divinitate, decat de la oameni. Imi e mai usor sa imi cer iertare de la oameni, decat de la mine. Imi e mai usor sa imi cer iertare cu gesturile, decat cu gandurile. Imi e mai usor sa imi cer iertare cu gandurile, decat cu vorbele. Imi e mai usor sa imi cer iertare cu vorbele, decat cu sufletul. Imi e mai usor sa gasesc motive ca sa nu imi cer iertare, decat sa ma gandesc ca iertarea nu are nevoie de niciun motiv. Si atunci, ce inseamna, de fapt, iertarea? Nu stiu. Nu am reusit sa gasesc raspunsul la aceasta intrebare. Dar imi place ce imi aduce fiecare zi in care o invat. Fiecare zi care e, mereu, prima zi. Tehnici Reiki pentru Iertare Tehnica autoiertarii 1. Aseaza-te comod, inchide-ti ochii, si relaxeaza-te respirand incet si adanc. Aseaza-ti mainile deasupra si dedesubtul buricului, focalizeaza-ti atentia asupra ritmului respiratiei, simtind miscarile in sus si in jos ale abdomenului. Relaxeaza-ti si mai mult corpul. 2. Intoarce-ti atentia asupra unei situatii in legatura cu care vrei sa te ierti. De exemplu, poti sa te ierti pentru ca te-ai autocriticat, sau poti sa-ti ierti ranile si dramele sufletesti pe care le-ai cauzat si creat in viata ta, sau poti sa te ierti pentru faptul ca nu-ti iubesti propria persoana. 3. Acum ridica-ti mainile pana la mijlocul pieptului, asezandu-le deasupra inimii, si simte legatura ce se creaza cu inima ta. Apoi rosteste cu voce tare: Ma iert pentru ... (in continuare formuland situatia sau faptul pentru care se doreste autoiertarea). Aceasta fraza trebuie rostita de trei ori, una dupa alta, cu voce destul de tare ca s-o poti auzi clar. Rostirea cu voce tare poate sa aduca la suprafata imagini sau amintiri puternice legate de situatia in cauza, iar eventualele sentimente ce se formeaza ca urmare a acestora trebuie lasate sa vina la suprafata. Nu trebuie sa faci nimic cu aceste sentimente. Trebuie sa fii doar rabdator si intelegator cu tine insuti, si daca vin la suprafata mai multe situatii legate de ceea ce vrei sa te ierti, repeta aceasta technica, desigur formuland fraza corespunzatoare acelei situatii. 4. In final, odihneste-te cateve clipe si intoarce-te la starea mentala normala. Tehnica iertarii altora Foloseste tehnica descrisa mai sus (tehnica autoiertarii), folosind insa in acest caz o fraza referitoare la o terta persoana, pe care vrei s-o ierti. De exemplu: o iert pe mama, pentru faptul ca nu a avut destul timp pentru mine in copilarie. Ca si in cazul tehnicii autoiertarii, lasa-ti timp de odihna la sfarsit. (tehnicile mai sus prezentate se bazeaza pe cartea Reiki for Emotional Healing - scrisa de Tanmaya Honervogt)