Seminarii Alma Vision cu

trainer psiholog Adriana Nicolae

Iubim s educm
prin
respect i responsabilitate

Seminarii
Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Ai nevoie s i iei puin pentru a avea grij de tine?
Ofer-i aceast ans participnd la seminariile de
dezvoltare personal! n cadrul seminariilor:
i creezi propriul plan de dezvoltare personal
ai prilejul s cunoti oameni noi, care i mprtesc
preocuprile
i (re)consolidezi ncrederea n tine
descoperi, prin exerciii practice i plcute, care sunt
resursele tale interioare pe care te poi baza
i identifici acele blocaje contiente i incontiente
care te mpiedic s realizezi cele mai importante
dorine i obiective din viaa ta

Seminarii
Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Ai nevoie s i iei puin pentru a avea grij de tine?
Ofer-i aceast ans participnd la seminariile de
dezvoltare personal! n cadrul seminariilor:
(re)nvei c a aprecia realizrile tale i pe ale celor din
jur sunt etape importante n calea ctre succesul
personal i profesional
i nsueti strategii eficiente pentru a accesa sau a
crea (re)sursele de care ai nevoie pentru a-i ndeplini
obiectivele
ai acces la informaii despre comunitatea de
dezvoltare personal i autocunoatere (cri,
speakeri motivaionali, psihologi, poveti de succes)
te dezvoli i te simi bine!

Seminarii
Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Dezvoltare personal
Parenting eficient
Relaii armonioase / Relaia de cuplu
Inteligen emoional
Comunicare
Abordare psihologic: Analiz Tranzacional

Seminar Dezvoltare personal

Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Tematic:

Construirea propriului plan de dezvoltare personal

Ce presupune autocunoaterea: potenial, limite, autopercepere
Contientizarea convingerilor i credinelor limitative
Realitatea mea nu coincide mereu cu realitatea celorlali
Stabilirea i meninerea limitelor sntoase n relaii
Cultivarea unor relaii contiente, bazate pe asumarea
responsabilitii
Dezvoltarea emoional: depirea crizelor existeniale,
identificarea mecanismelor de aprare i de autosabotaj,
gestionarea emoiilor n momente conflictuale, deblocarea din
rolurile i mtile ineficiente
Dezvoltarea financiar: descoperirea vocaiei, formarea de noi
obiceiuri, stabilirea de obiective

Seminar Parenting eficient

Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Tematic:
Relaia cu copilul - iubire necondiionat, respect i
asumarea responsabilitii
Reguli i limite n educaia copilului
Recompense i pedepse - consecine pe termen lung
Stima de sine: cum o pot transmite copilului meu
Abordarea comportamentelor inadecvate
Conflictele ntre prini: cum l afecteaz pe copil?
Un copil se crete cu o hain i multe jucrii (jucriile
sunt bucuria sufletului)

Seminar Relaii armonioase

Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Tematic:
Ce tip de relaie te mplinete i cum pui capt
relaiilor toxice
Rolurile n relaii i asumarea lor
Victimizarea n relaii
Dependena emoional
Asteptrile ne(justificate) n relaii
Mti i roluri sociale
Renunarea la modele disfuncionale de
comportament
Impactul familial asupra tiparelor dup care
funcionm n relaii

Seminar Relaia de cuplu

Optimizarea relaional prin Analiza Tranzacional!
Tematic:
Strile eu-lui

Jocurile preferate
Rolul preferat n triunghiul dramatic

Relaii sntoase - relaii simbiotice

Adultul - soluia pentru o relaie autentic

Seminar Inteligen emoional

Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Tematic:
Contientizarea i acceptarea emoiilor
Dezvoltarea ncrederii n sine
Emoiile primare i secundare, emoiile observabile i
neobservabile
O perspectiv nou asupra emoiilor negative (furie, fric,
vinovie, tristee, ruine)
Cum influeneaz gndurile felul n care te simi - blocaje
emoionale
Modaliti prin care poi controla manifestrile emoiilor
Care sunt gndurile care predispun la emoii nesntoase
Modificarea gndurile problematice pentru a fi mai sntos fizic
i emoional

Seminar Comunicare - Asertivitatea

Te invitm la autocunoatere i trans-formare!
Tematic:
Asertivitatea: manifestarea dezacordului fr a crea
conflicte
Empatia: observarea i ntelegerea emoiilor celorlali
Modalitile n care emoiile influeneaz i chiar
blocheaz comunicarea
Ascultarea activ: crearea contextului potrivit pentru
comunicare
Descifrarea secretelor comunicrii non-verbale
Tehnici de comunicare cu persoanele dificile
Autenticitatea n exprimare: congruena limbaj verbal limbaj non-verbal

Programe de dezvoltare personal

Te invitm la autocunoatere i trans-formare!

Educaie parental
Dezvoltare personal pentru adolesceni
Dezvoltare personal pentru aduli

Program Educaie parental

Te invitm s i extinzi zona de confort!
Tematic:
ntlnirea 1: Nevoile versus dorinele copiilor
ntlnirea 2: Comunicarea eficient printe copil
ntlnirea 3: Stilul parental care asigur echilibrul
emoional al copilului
ntlnirea 4: Modaliti n care le putem da celor mici o
educaie bazat pe valori corecte
ntlnirea 5: Transmiterea transgeneraional a
mecanismului programrii parentale

Program Educaie parental

Te invitm s i extinzi zona de confort!
Tematic:
ntlnirea 6: Interaciunea cu copilul prin joc (pentru a
pstra legtura afectiv)
ntlnirea 7: Cum povestim copiilor despre sex
ntlnirea 8: Consecinele pedepselor i
recompenselor. Strategii de disciplinare potrivite
ntlnirea 9: Abuzul asupra copilului i cum l nvm
pe copilul nostru s l recunoasc
ntlnirea 10: Gestionarea emoiilor puternice ale
copiilor: furia, frica i tristeea

Program
Dezvoltare personal pentru adolesceni
Te invitm s i extinzi zona de confort!
Tematic:
ntlnirea 1: Cine eti tu? Identificarea motivaiilor,
atuurilor i fricilor
ntlnirea 2: Asertivitatea i relaionarea pozitiv cu
familia, prietenii i colegii de coal
ntlnirea 3: nelegerea i acceptarea schimbrilor,
att fiziologice ct i psiho-emoionale, caracteristice
vrstei
ntlnirea 4: Inteligena emoional. Gestionarea
emoiilor copleitoare n contexte tensionate
ntlnirea 5: Comportamentele distructive
(agresivitate, anturaj nepotrivit) i evitarea lor

Program
Dezvoltare personal pentru adolesceni
Te invitm s i extinzi zona de confort!
Tematic:
ntlnirea 6: ncrederea n sine i scenariul vieii
ntlnirea 7: A da i a primi, a cere i a refuza. Cum
obii ceea ce i doreti
ntlnirea 8: Norme, reguli, liberti. Rzvrtirea
specific vrstei
ntlnirea 9: Controlul vieii tale i aparine. Evitarea
dependenelor de orice fel (mobil, calculator, alcool,
droguri)
ntlnirea 10: Stabilirea obiectivelor pe plan personal
i profesional

Program
Dezvoltare personal pentru aduli
Te invit s i extinzi zona de confort!
Tematic:
ntlnirea 1: Conceptele de Contientizare i
Dezvoltare personal
ntlnirea 2: Greeli pe care le facem n drumul nostru
de dezvoltare personal
ntlnirea 3: Construirea unei imagini de sine pozitive
ntlnirea 4: Inteligena emoional. Gestionarea
emoiilor n momente conflictuale
ntlnirea 5: Contientizarea blocajelor i a credinelor
limitative

Program
Dezvoltare personal pentru aduli
Te invit s i extinzi zona de confort!
Tematic:
ntlnirea 6: Identificarea mtilor pe care le purtm
ca urmare a rnilor emoionale
ntlnirea 7: Recunoaterea mecanismelor interne de
autosabotare i nlocuirea lor
ntlnirea 8: Construirea unor relaii bazate pe
asumarea responsabilitii
ntlnirea 9: Conexiunea corp-minte-emoii
ntlnirea 10: Crizele existeniale - cum le facem fa

Consiliere
Te invit s i extinzi zona de confort!
Dac doreti terapie individual sau
consiliere pentru o problem specific, te invit
s ne cunoatem ntr-o prim edin gratuit,
n care s mi spui povestea ta.

Eu i voi spune cum pot s ajut, iar tu vei decide

dac sunt psihologul potrivit pentru tine.

contact: 0726.355.967, adriana-nicolae.ro

FB: PsihologAdrianaNicolae