Stiinta Succesului: EFT

http://stiintasuccesului.blogspot.ro/2008/07/eft- instrumentul- ideal- pentru- atragerea.html January 28, 2013

Ce este EFT ? EFT est e prescurt area pent ru Emot ional Freedom T echniques adic t ehnica eliberarii emot ionale. EFT est e o t ehnic ef icient , rapid i uor de aplicat prin care producem mbunt iri vizibile n ariile majore ale vie ii noast re : sanat at e, f amilie, prof esie, bani, relat ii cu ceilal i. EFT se bazeaz pe premiza c Orice emot ie negat iva est e cauzat de o pert urbare a sist emului energet ic al corpului. De aceea, EFT const n st imularea unor anumit e punct e de pe meridianele energet ice ale corpului (ca n acupunct ur) n t imp ce rost im propozi ii i cuvint e specif ice pent ru emot ia de care vrem s ne eliberm. Pe scurt , EFT est e acupunct ura emot ionala dar f r ace! Pent ru st imularea acupunct elor se f olosesc deget ele. Prin acest proces sunt nlt urat e blocajele energet ice i est e rest abilit circula ia nat ural a energiei prin corpul nost ru. Ce benef icii aduce EFT ? Eliberarea emot ionala aduce cu sine o mul ime de ef ect e binef ct oare, de nat ur f izic i ment al. Iat o list par ial de probleme ce pot f i depit e f olosind EFT : Fobii : claust rof obie, hemat of obie, f obie sociala, f obie de inalt ime, f obie de seringi, f obie de serpi, f obie de paianjeni Anxietate si atacuri de panica Stres Depresie post divort sau dupa moart ea cuiva drag Lipsa de incredere in sine Cosmaruri i amint iri t raumat ice T eama de a vorbi n public T eama de examene T eama de dentist EFT est e aplicat de asemenea pent ru a mbunt i : v Starea general de sntate v Imaginea de sine i increderea in sine v Perf ormantele la nvtur v Perf ormant ele sport ive i art ist ice

v Relatiile interpersonale v Abilitatile de vanz are v Succesul in af aceri v Capacit at ea de a crea prosperit at e

Cine poate f olosi EFT ? EFT poat e f i f olosit de oricine : copii, adul i, vrst nici, f emei sau brba i. EFT est e la ndemna oricui vrea s-i mbunt easc via a pe t oat e planurile : snt at e, bani, carier, relat ii int erpersonale. Put em f olosi EFT pent ru noi nine sau pent ru priet eni, rude, cunot in e. Pent ru probleme mai dif icile (de ex : t raume, f obii, perf orman et c) est e recomandabil s apela i la un pract ician EFT experiment at . Ct de ef icient este EFT ? EFT are o rat a de succes de 50 70% pent ru ncept ori i ajunge la 80 90% pent ru pract icienii EFT avansa i. Ceea ce dif eren iaz net EFT de alt e met ode est e ob inerea de rezult at e vizibile chiar din primele 1-2 edin e. Mult e sit ua ii cunosc o ameliorare evident dup o singur edin . Problemele de dif icult at e medie necesit de obicei 3 -4 edin e, pent ru ob inerea i consolidarea rezult at elor. EFT are un succes uria n rest abilirea i men inerea greut ii normale pent ru c reduce pof t a de mncare excesiv i cret e dorin a de a f ace micare. EFT est e f oart e ef icient pent ru t rat area f obiilor, anxiet at ii, at acurilor de panica. S-au ob inut rezult at e remarcabile n imbunt irea perf orman elor prof esionale, sport ive i art ist ice, dat orit eliminrii blocajelor emo ionale ce st au n cale perf orman ei de vrf . EFT est e excelent pent ru nt rirea imaginii i respect ului de sine, ca i pent ru cont rolul st resului provocat de condi iile de munc , relat iile din f amilie sau pierderea celor dragi. Procedura de aplicare a EFT Con ine urmt oarele element e : 1. Reeta de baz 2. Punctele de stimulare 3. T est area int ensit ii emo iei Reeta de baz 1. Pregtirea Repet a i de 3 ori aceast Fraza de pregat ire : "Chiar daca (sunt mereu ingrijorata de lucrurile rele ce mi se pot intampla) , m accept total si profund asa cum sunt." n t imp ce bat e i pe zona de Karat e.

2. Runda 1 Bat e i de 7 - 10 ori f iecare dint re urmt oarele punct e energet ice IS, CO, SO, SN, B, C, SB, CC n t imp ce spune i cuvint ele de aducere amint e la f iecare punct . Cuvint ele de aducere amint e sunt ext rase din f raza de pregat ire si ajut a sa ne f ocalizam pe emot ia negat iva. De exemplu : sunt mereu ingrijorata 3. Runda 2 Bat e i de 7 - 10 ori f iecare dint re urmt oarele punct e energet ice IS, CO, SO, SN, B, CP, SB, CC n t imp ce spune i cuvint ele de aducere amint e la f iecare punct . sunt mereu ingrijorata 4. Respirai adanc Inspirat i adanc pe nas, t inet i un pic aerul in plamani, expirat i adanc pe gura. De 2 ori. Nota: Pent ru a mari ef icient a EFT , se int roduc in f razele de inceput si in cuvint ele de aducere amint e alegerile pozit ive. Acest ea sunt af irmat ii pozit ive puse sub f orma Aleg sa .. De aceea, dupa cele 2 runde in care lucram pe problema (sunt mereu ingrijorata), cont inuam cu 2 runde pe alegeri pozit ive. Exemple edif icat oare gasit i aici ht t p://st iint asuccesului.blogspot .com/2012/01/exemple-de-exercit ii-ef t .ht ml Punctele de stimulare Z ona de Karate (prescurt at Z K) est e localizat a la mijlocul pr ii crnoase a marginii ext erioare a minii sau part ea minii pe care a i f olosi-o nt r-o lovit ur de karat e. Est e zona care se bat e cu put ere in et apa de pregt ire, cnd se spune f raza de accept are Chiar dac , m accept total i profund aa cum sunt. IS La nceput ul sprncenei, exact deasupra i nt r-o part e a nasului. Acest punct est e scris prescurt at IS, de la nceputul Sprncenei. CO Pe osul aproape de col ul ext erior al ochiului. Acest punct est e prescurt at CO de la Coada Ochiului. SO Pe osul de sub ochi, cam la 2,5cent imet ri sub pupil. Acest punct est e prescurt at SO,de la Sub Ochi. SN Pe zona dint re vrf ul nasului i marginea de sus a buzei superioare. Acest punct est e prescurt at SN, de la Sub Nas. B Punct ul de mijloc dint re brbie si marginea de jos a buzei inf erioare. Chiar dac acest punct nu se af l chiar pe brbie, e prescurt at B de la Brbie. C Punct ul de nt lnire dint re st ern (capul piept ului), clavicul si prima coast .Pent ru a localiza corect acest punct ,pune i deget ele mai nt i pe scobit ura n f orma de U din part ea superioara a st ernului (cam pe unde-si leag un brbat cravat a). De la baza acest ui U, coborat i deget ele in jos 2,5 cent imet ri si apoi mut at i spre dreapt a (sau st nga) nc 2,5 cent imet ri. Acest punct est e prescurt at C de la Clavicula . SB Sub bra , la vreo 10 cent imet ri sub axil. Acest punct se scrie prescurt at SB de la Sub Bra . CC Cret et ul capului

T estarea intensitii emoiei Inaint e de inceperea sedin ei EFT , se msoar int ensit at ea emo iei negat ive pe o scal de la 0 la 10 (unde 10 reprezint maximum de int ensit at e i 0 arat c problema a disprut cu t ot ul). Aceast met od v of er posibilit at ea s v msura i progresul. A i put ea s f i nceput la 6, spre exemplu si apoi ajungi la 3 si apoi la 1 .si, n f inal, la 0 dup aplicarea mai mult or runde. Est e o int ensit at e subiect iv, aa cum sim i i chiar acum emo ia respect iv (f ric, durere et c). Cine poate nva EFT ? EFT pent ru uz propriu se nva uor i repede, part icipnd la seminarul int roduct ive EFT . Dup cele 3 ore de seminar, vei put ea deja s aplici EFT pent ru a- i rezolva diverse probleme personale, de mai mic anvergur. Dup ce vei nv a bazele EFT la seminarul int roduct iv , po i part icipa la unul sau mai mult e seminarii t emat ice, dedicat e principalelor probleme de care t e lovet i n via .