Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate

1


ALIMENTE, PLANTE SI VITAMINE CARE TE SCAPA DE
INFERTILITATE

Cresterea economica si industrializarea, alaturi de folosirea intempestiva a
antibioticelor si de modificarea tendintelor si obiceiurilor sexuale au dus la
cresterea frecventei de aparitie a fenomenului de infertilitate in cuplu.
Studiile despre fertilitate arat ca ceea ce mancam are un impact asupra
ciclului menstrual si asupra sistemului endocrin, care este principalul sistem din
organism care controleaza hormonii.
Stabilirea unui diagnostic detaliat se face de catre medicul specialist, care ii
va analiza pe ambii parteneri si va stabili care sunt problemele fiecaruia in parte.


Cauzele infertilitatii la femei:

In limbajul specialistilor, motivele principale pentru care unele femei nu pot
avea copii sunt:

- infectiile organelor genitale si ale anexelor (care produc asa-numita
sterilitate secundara),
- malformatiile congenitale sau dobandite ale organelor de reproducere.
- Uter infantil
- Boli cronice neglijate sau incorect tratate: diabet, cancer, obezitate
- Dezechilibre hormonale cauzate de stress si anxietate
- Anexite repetate si incorect tratate
- Probleme de ovulatie, etc.


Alimentatia

Este unul din vinovatii principali pentru aparitia infertilitatii, atat la femei, cat si
la barbati. Ea a suferit foarte multe modificari in ultimele decenii, de cand s-a
generalizat moda folosirii alimentelor suprarafinate (zahar, margarina, faina alba,
ulei dublu rafinat), a alimentelor preambalate, conservate cu substante chimice.
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
2

Aparitia E-urilor, adica a aditivilor sintetici, in alimente a agravat lucrurile, intrucat
aceste substante chimice de sinteza au interactiuni cat se poate de nefaste cu
complicatul sistem neuro-endocrin, care coordoneaza functia de reproducere.

Cafeaua si produsele care contin cofeina (ceaiul negru si verde, dulciurile,
bauturile de tip cola) sunt un inamic al fertilitatii la femei.

Conform unor studii publicate in 1993 de catre American Journal of
Epidemiology, cafeaua consumata chiar in cantitati moderate (1-2 cesti pe zi) scade
pentru persoanele de sex feminin cu pana la... 50% sansele de a avea copii, in timp
ce in cazul sarcinii, are efecte avortive.

Acum cativa ani, dr. Ronald Gray a facut un studiu despre legatura dintre fertilitate
si cofeina. "Am descoperit ca femeile care consuma cantitati mari de cofeina zilnic
raman insarcinate mai greu decat cele care consuma cofeina mai putina sau deloc",
a spus medicul.
1


Pentru dr. Gray o cantitate mare de cofeina inseamna tot ce depaseste 300 mg pe
zi, adica echivalentul a doua cesti de cafea, patru cesti de ceai (cald sau cu gheata),
noua sucuri cu cofeina. Exista si alte studii care confirma ca o cantitate de cofeina
mai mare de 300 mg pe zi poate afecta fertilitatea.


Inlocuieste cafeaua cu ciocolata calda.

Contine si ea cofeina dar mult mai putina.
Incepeti prin a renunta sa bei cafea dupa-amiaza si seara. Cofeina ramane in
organism cateva ore, iar daca o beti seara v va provoca insomnii.
Daca reduceti brusc consumul de cofeina puteti avea dureri de cap, stari de
nervozitate si oboseala.

Va va fi mai usor daca va ganditi mereu la scopul final - o sarcina sanatoasa si un
copil sanatos.



1
http://aje.oxfordjournals.org/content/142/12/1322.short
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
3
Stilul de viata al femeii din zilele noastre:

- Sedentarismul;
- oboseala prelungita;
- statul in picioare sau pe scaun timp indelungat;
- lucrul in medii toxice;
- excesele alimentare sunt tot atatea premise ale unor probleme
in lant, care au ca rezultat infertilitatea.

Stresul, mai ales cel psihic, este probabil cel mai puternic si nociv
anticonceptional. El perturba si slabeste sistemul imunitar, care are un rol foarte
important in mentinerea sanatatii si functionalitatii aparatului reproducator,
perturba echilibrul hormonal, imbatraneste prematur organismul femeii.

Medicamentele, in special corticoizii, citostaticele, spironolactonele,
cimetidinele, perturba adesea grav functia de reproducere.


Se recomanda multa prudenta in administrarea anticonceptionalelor.

- Este util sa cititi cu multa atentie informatiile despre efectele lor adverse,
deoarece multe dintre ele pot produce infertilitate pe termen lung, chiar
dupa ce ati oprit tratamentul.


Tratamentul infertilitatii la femei: Plante, vitamine si relaxare

* Plantele medicinale

Se cunoaste faptul ca plantele, chiar daca nu sunt medicamente propriu-
zise pot avea efecte benefice asupra sanatatii in general si, in particular, asupra
fertilitatii cuplului. Prin efectele tonice asupra glandelor endocrine dar fara a
reprezenta insa o sursa de hormoni, plantele pot stimula secretia unor glande
endocrine, precum ovarul, testiculul, hipofiza sau tiroida.

De asemenea pot interveni in restabilirea statusului fertil prin reglarea
metabolismului, catalizarea unor procese fiziologice sau prin efectele
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
4
antiinflamatorii. Astfel, anumite plante pot fi de ajutor in unele tipuri de infertilitate
dar nu in toate cazurile.

Plantele medicinale pentru fertilitate sunt o modalitate naturala de
medicatie pentru fertilitate si trebuie administrate doar la indicatia medicului
specialist.


Cele mai importante plante


Urzica

Urzica este una dintre plantele-minune pentru sanatatea noastra. Daca vrei
sa combati eventualele probleme de fertilitatea, aceasta planta este ideala pentru
echilibrarea hormonala si pregatirea corpului pentru sarcina.
Urzica (Urtica dioica) nu se cultiva, ci creste peste tot, in special pe langa
drumuri, santuri, paduri, acolo unde este un teren gras.

Urzica este o planta care creste destul de mult, are chiar si 1 m si jumatate
inaltime. Are tulpini drepte care sunt acoperite de frunze dintate pe margini.
Frunzele au o particularitate anume: sunt prevazute cu niste peri urzicatori care
pisca pielea atunci cand sunt atinsi. Acestea sunt recoltate incepand cu luna mai
pana la sfarsitul toamnei.

Urzica are o multime de beneficii si intrebuintari, insa cele mai importante
sunt cele de:
vitaminizare;
remineralizare;
efect bactericid;
stimulare a metabolismului;
intarire a sistemului imunitar;
fluidificare sanguina;
regenerare a tesuturilor;
tonic capilar;
profilaxie a cancerului;
efect antistres.
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
5

Urzica este recomandata in:
probleme de infertilitate;
afectiuni circulatorii;
afectiuni renale;
afectiuni hepatice;
boli intestinale;
indigestii (diaree, dizinterie);
obezitate;
reumatism;
pneumonii;
bronsite;
astm;
tumori;
alopecie.


Efectele urzicii asupra fertilitatii femeilor

Urzica are proprietati spectaculoase asupra aparatului reproducator feminin
pe tot parcursul unui ciclu menstrual. Este o planta bogata in clorofila si minerale
care stimuleaza sistemul hormonal si pregateste corpul pentru sarcina.

Efectele consumului de urzica in vederea sporirii fertilitatii:
ameliorarea sindromului premenstrual;
reglarea ciclurilor menstruale (in special in cazurile de sangerare
abundenta);
eliminarea estrogenului in exces;
imbunatateste fluxul sanguin al zonei pelviene;
tonifica uterul;
pregateste tot organismul pentru perioada sarcinii.






Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
6


Branca-ursului

Branca ursului, sau Heracleum sphondylium cum este ea numita stiintific,
este o planta putin cunoscuta, dar foarte usor de gasit de catre cunoscatorii care o
cauta pentru minunatele ei efecte terapeutice.
Branca ursului este o planta medicinala care se gaseste mai ales la deal si
munte. Din aceasta planta se aleg radacinile, semintele, frunzele si florile, care se
folosesc la prepararea de pulberi, tincturi sau decocturi.

Studiile clinice efectuate cu aceasta planta medicinala au aratat ca ea are
urmatoarele actiuni:
Stimuleaza activitatea ovarelor si a testiculelor
Are efecte afrodisiace, crescand dorinta sexuala a partenerilor
Antispastic la nivelul uterului si tubului digestiv
Are efecte vasodilatatoare genitale (imbunatateste fluxul de sange la
organele genitale)
Stimuleaza imunitatea
Echilibreaza functia nervoaza, calmand persoana
Ajuta la scaderea tensiunii arteriale (efect hipotensor)

Exista o gama larga de afectiuni asupra carora aceasta planta are efecte benefice.
Tratamentul sterilitatii atat feminine cat si masculine
Regleaza functia hormonala
Trateaza amenoreea sau insuficienta ovariana
Intarzie menopauza (este benefic si impotriva menopauzei instalata
prematur)
Trateaza frigiditatea
Ajuta in tratamentul impotentei
Este eficienta in tratamentul bolilor venerice
Calmeaza persoana care il ia, scade anxietatea si induce o stare de bine
general, de aceea este recomandat si in tratamentul afectiunilor psihice
la copii
Ajuta in hipertensiunea arteriala
Amelioreaza neplacerile digestive

Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
7

Cum se prepara branca ursului

Pulberea - se obtine prin macinarea fina a plantei.
Tinctura - pulberea de planta se pune intr-un borcan de sticla care va fi umplut cu
planta 1/3 si 2/3 cu alcool de 70o si se lasa la macerat 10 zile.
Uleiul - se pun 10 linguri de pulbere de planta in 1/2 litru de ulei de floarea soarelui
presat la rece. Se lasa la macerat doua saptamani dupa care se strecoara. Se obtine
astfel un ulei aromat care se foloseste pentru aplicatii externe .


Vitex agnus castus

Este un arbust care se bucura de o mare popularitate in alte tari.

Partile aeriene ale acestui copacel, care nu are nici cinci metri inaltime,
administrate intern, au efecte foarte puternice la nivelul glandei hipofize, regland
nivelul unor hormoni foarte importanti in reproducerea feminina.

Pe piata romaneasca, Vitex agnus castus se gaseste sub forma produsului
"Mastodynon".



Busuiocul

Busuiocul stimuleaza apetitul sexual si creste fertilitatea, producand o stare
generala de bine. In plus, se spune ca busuiocul are si proprietatea de a stimula
circulatia.

Femeile care au probleme de fertilitatea pot consuma ceai de busuioc pentru a
combate sterilitatea.

Busuiocul reda tonusul si apetitul sexual, imbunatateste capacitatea de control a
energiei sexuale si ajuta la combaterea ejacularii precoce.


Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
8

Semintele de in

Semintele de in au proprietati remarcabile asupra sanatatii si in special
asupra fertilitatii in cuplu. Uleiul obtinut din aceste seminte este benefic pentru
aparatul reproducator feminin, avand rol de echilibrator hormonal, dar si pentru
sanatatea spermatozoizilor barbatului. Combate infertilitatea.

Semintele de in sunt apreciate de mii de ani pentru propretatile curative. Inul
este o planta erbacee, care isi are orginea pe taramuri caucaziene. Insa planta se
cultiva si in Romania pe suprafete foarte intinse.

Are o tulpina de 1 m si in varful ei creste o floare albastra. Fructul matur al
plantei contine seminte ovale. Acestea au doua culori, fie sunt brune, fie aurii si
sunt eficiente din punct de vdere medicinal atunci cand ajung la maturitate
completa.

Proprietati si beneficii

Semintele de in se folosesc doar in scopuri terapeutice. Ele au actiune:
purgativa;
emolienta;
antiinflamatorie etc.

Semintele de in sunt bogate in acizi grasi esentiali Omega 3 sau Omega 6 si
au mai multe influente benefice:
combat bolile cardiovasculare;
previn constipatia;
previn hemoroizii;
scad riscul aparitiei Parkinsonului;
imbunatesc functia digestiva;
amelioreaza diabetul;
scad riscul aparitiei artritei;
sporesc fertilitatea;
previn uscaciunea oculara etc.
imbunatateste functiile uterine;
regleaza ciclul menstrual;
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
9
amelioreaza dismenoreea sau sindromul premenstrual;
combate endometrioza;


Si barbatii beneficii de pe urma consumului de seminte de in in ceea ce
priveste fertilitatea. Acestea asigura o calitate mai buna a spermei si o imbunatatire
a proprietatilor spermatozozilor ejaculati.

Semintele de in pot fi consumate si in stare naturala, insa cele mai bune
rezultate in sanatatea organismului se obtin din administrarea sub forma de faina
sau ulei.


VITAMINELE


Vitaminele E si C - au o mare importanta pentru mentinerea echilibrului
endocrin. Multe experimente, in care s-au administrat femeilor care sufereau
de infertilitate cantitati sporite din aceste vitamine, au pus in evidenta o
crestere spectaculoasa a ratei natalitatii. Vitamina C se gaseste in stare
naturala, in cantitati foarte mari, in macese (campioanele mondiale absolute
in acest sens), in catina, in coacaze negre, si in cantitati mai mici, in lamai,
portocale, grepfrut.

Vitamina E se gaseste in mari cantitati in uleiul de catina, uleiul de masline
presat la rece, miezul de nuca, uleiul de soia si soia germinata.

Fierul - se pare ca o deficienta mica a acestui oligoelement in organismul
femeii duce la o infertilitate temporara. Daca analizele pun in evidenta lipsa
fierului in organism, se va face o cura cu remedii care favorizeaza asimilatia
(bitterul suedez, anghinarea, gentiana) si cu alimente bogate in fier (urzica,
spanac, galbenus de ou, germeni de grau).





Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
10

DIETA

Dictonul lui Hipocarate era Alimentele trebuie sa fie medicamentele voastre si
medicamentele voastre sa fie alimentele.

Dieta pentru stimularea fertilitatii, este una de purificare si revigorare, cu
multe sucuri de legume (telina, patrunjel, morcov, sfecla rosie) si de fructe (struguri,
mere, lamaie), cu salate de cruditati, cu calorii luate din oleaginoase (seminte de
dovleac, nuci, arahide, alune, susan, seminte de floarea-soarelui) neprajite.

Grasimile din alimentele procesate trebuie eliminate complet, pentru ca s-a
descoperit ca exista o relatie directa intre acestea si lipsa de fertilitate.

Nu sunt indicate in aceasta perioada cipsurile, snacksurile, biscuitii si
pateurile sau alte produse de patiserie, iar carnea de porc trebuie redusa tot mai
mult din dieta dumneavoastra.

Este necesar sa se elimine complet din alimentatie toate produsele
conservate, produsele care contin E-uri si cele condimentate excesiv.


Omega 3

Omega 3, substan ntlnit n carnea de pete, influeneaz ntr-un mod
pozitiv fertilitatea.

Ajut la restabilirea echilibrului la nivel hormonal, mai ales n ceea ce privete
hormonii reproductivi, mresc fluxul de snge la nivelul organelor reproductive i
diminueaz stresul.

Acidul gras coninut de carnea de pete stimuleaz deci procreerea i, n acelai
timp, mbuntesc sntatea cardiovascular.




Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
11

Proteinele

Proteina o intalnim n structura fibrei musculare, n pr, piele i esutul
conjuctiv. Este una dintre componentele de baz ale organismului uman, nsumnd
un procent de aprox. 16% din masa corporal. Proteina joac un rol esenial n
structura tuturor celulelor i n compoziia celor mai multe fluide din organism.
Astfel, enzimele, hormonii, neurotransmitorii i chiar AND-ul sunt cel puin parial
constituite din protein.


Lactatele

Sunt bogate n calciu, un nutrient esenial nu doar pentru sntatea oaselor,
dar i pentru cea reproductiv.


Proteine de origine animal

Carnea de curcan
Carnea de curcan este una dintre cele mai bogate surse de aminoacizi din
cate exista in carnuri. Este o excelenta sursa de proteine si vitamine din complexul
B. In plus, are un continut scazut de grasimi si este bogata in fier, zinc si magneziu.
Se poate renuna la o porie de protein animal pe zi daca se inlocuieste cu
proteina vegetala si alte alimente care contin fier.

Carbohidratii complecsi
Carbohidratii din alimente sunt substante ce se dizolva in zahar, pe care
corpul il converteste in energie sau in dezpozite de grasime. Acestia sunt de doua
feluri: simpli sau complecsi.

Alimentele simple au carbohidrati complecsi
Carbohidraii compleci sunt coninui de alimentele integrale precum orez
brun (nedercotificat), cartofi, cereale integrale i terci de ovz. Carbohidraii
compleci, se diger mai greu i nu cresc nivelul insulinei. n plus, ei sprijin ovulaia
regulat.

Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
12
Cereralele integrale conin si numerosi nutrieni, inclusiv acid folic, care pe
lng faptul c elimin riscurile defectelor cu care s-ar putea nate copilul, crete
fertilitatea.

Alimentele bogate in vitamina A
Nu trebuie sa lipseasca nici alimentele bogate in vitamina A. Aceasta se
gaseste in morcovi, rosii, spanac, salata, patrunjel, ceapa verde, marar.

Stridiile
Sunt renumite pentru proprietile lor afrodisiace. Stridiile conin zinc, crucial
pentru conceperea unui copil.
Zincul este o minerala importanta din organism, responsabila pentru
mentinerea unui sistem imunitar intarit, vindecarea ranilor, formarea de anticorpi,
protejarea de aparitia infectiilor, si este cunoscuta deja ca o minerala a fertilitatii.
O deficien de zinc poate afecta ciclul menstrual i ncetinete producerea
de ovule de bun calitate. Continutul mare de zinc pe care il contin stridiile mareste
productia de sperma si testosteron.

Alte alimente care contin zinc: carnea de vit, de pui, lactate, nuci, ou, cereale
integrale i legume.

Uleiul de masline
Contine acizi grasi esentiali, care indeparteaza tesutul adipos nedorit, previne
aparitia bolilor de inima, reduce hipertensiunea si nivelul colesterolului din sange,
ajuta la mentinerea fertilitatii si imbunatateste aspectul pielii.

Rosiile
Contin multa apa, ajutand astfel la hidratarea sistemului digestiv. Au un
continut bogat in salicilati, substante asociate cu un risc redus de aparitie a bolilor
de inima. Previn cresterea vascozitatii sangelui, contin licopen (substanta care se
gaseste in rosiile gatite si care previne infertilitatea masculina si cancerul de
prostata). Contin toate vitaminele antioxidante, plus zinc ajutand astfel la
intarirea sistemului imunitar contra infectiilor.




Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
13
Zmeura si afinele

Zmeura contine 8 grame de fibra la o cescuta. Este una dintre cele mai bune
surse de fibre. Contine si Vitamina C Vitamina B2 si B3, potasiu, magneziu, acizi
grasi omega 3, mangan cupru si fier. In cantitati mici se regasesc Vitamina A, E,
calciu si fosfor.

Afinele, sunt folosite de secole pentru efectele lor terapeutice. Acestea nu
sunt doar delicioase, ci i foarte bogate n antioxidani, vitamine i fibre.
Acestea conin n proporie de 80% ap, iar restul zaharuri, acizi, proteine,
vitaminele A, B1, B2, B3, C i E, dar i uleiuri i sruri minerale.

Aceste fructe sunt un izvor de antioxidani care previn aciunea nociv la
nivelul celulelor sau mbtrnirea acestora - i vorbim n primul rnd de celulele din
sistemul reproductiv, respectiv ovulele.



Un rol foarte important il are mentinerea greutatii in limite rezonabile, atat
femeile obeze, cat si cele subponderale avand de regula probleme de fertilitate.

Aplicatiile balneare - pot face adevarate miracole in cazul sterilitatii
secundare, rezultate in urma unor afectiuni infectioase (anexite, metro-anexite,
cervicite, endometrite etc). Se recomanda aplicatiile externe (sub forma de
tampoane) cu namol sapropelic, aplicatii care se fac in statiunile Techirghiol, Eforie,
Lacul Sarat.

Efecte cu totul deosebite au spalaturile vaginale facute cu apele
clorurosodice din statiunea Sarata Monteoru, judetul Buzau.


Relaxarea

Relaxarea este cea mai puternica arma impotriva stresului, - este unul din
principalii inamici ai fertilitatii.

Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
14
Modalitatea cea mai eficienta de relaxare este specifica fiecarei persoane in
parte. Unele femei se destind foarte usor cu ajutorul respiratiilor complete si al
relaxarilor de tip yoghin; alte femei se simt foarte bine in natura, plimbandu-se in
parc sau prin padure, ascultand muzica sau pur si simplu dormind.

Pentru a preveni si rezolva aceasta problema a infertilitatii, este necesar ca
fiecare femeie sa-si gaseasca aceste "supape" de descarcare a tensiunilor psihice
prin relaxare.


Infertilitatea la barbati

In principal, la barbati, incapacitatea de procreare apare ca o consecinta a
perturbarii activitatii hormonale, a lezarii glandelor care produc sperma (in urma
unor infectii, traumatisme etc.) ori ca urmare a unor interventii chirurgicale sau
traumatisme care modifica anatomia aparatului genital. Din pacate, medicina
moderna nu are foarte multe mijloace pentru a corecta aceste deficiente.

Conform unui articol difuzat de Cnn News, in cazul sterilitatii din cauze
hormonale (cel mai frecvent intalnita), medicamentele de sinteza sunt eficiente in
mai putin de 10% din cazuri.

Procesele care stau in spatele aparent banalei procreari sunt extrem de
complexe si greu de controlat. In lichidul ejaculat o singura data de un barbat
sanatos sunt nu mai putin de 200 de milioane de spermatozoizi, din care "doar" 15-
45 de milioane sunt apti pentru procreare si din care doar cca 400 supravietuiesc...

Conform profesorului Neils Skakkebaek, de la Spitalul Universitar din
Copenhaga, in ultimii 40-50 de ani, functia reproducatoare masculina s-a deteriorat
considerabil. In tarile nordice, barbatii nascuti dupa anii 60-70 aveau valori mult
mai reduse ale numarului de spermatozoizi, fata de cei nascuti cu 10-15 ani inainte,
iar la ora actuala situatia este si mai grava. Iar aceasta scadere a fertilitatii se poate
observa, spune acelasi profesor, in aproape toate tarile europene, nefiind un
fenomen izolat.



Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
15

Cauzele infertilitatii la barbati:

Alcoolul - este in prezent inamicul numarul unu al fertilitatii masculine.

Sociologii considera ca in cateva zeci de ani, aceasta tara se poate
autodistruge, deoarece pe langa scaderea natalitatii, consumul de alcool
duce la aparitia de malformatii congenitale, la nasterea de copii cu retard,
punand in pericol pur si simplu viitoarele generatii.

Tutunul - afecteaza si el simtitor capacitatea de reproducere, pe langa
faptul ca provoaca impotenta vasculara, afectand grav si activitatea
hormonala. La loturile de fumatori cercetate s-a constatat o degradare a
calitatii spermei (care continea mai putini spermatozoizi si cu o
motilitate mult mai redusa) cu mai mult de 20% decat in cazul
nefumatorilor.

Alimentatia - este un subiect extrem de problematic pentru barbati,
care sunt mult mai putin atenti la ce si cat consuma decat femeile.

In special, alimentele de tip fast-food, bazate in principal pe carne si
alimente puternic aditivate sintetic, sunt un inamic al echilibrului
hormonal la barbati si, in mod reflex, al capacitatii de reproducere.

Sexualitatea necontrolata
Excesele de sex si cu ejaculari frecvente altereaza, mai ales in timp,
calitatea spermei. La barbatii care ejaculeaza frecvent s-a constatat o
scadere a calitatii spermei, element care reduce mult sansele de
procreare.

Sedentarismul - este o problema atat de raspandita, incat nici nu mai
este luata in discutie.
Din cauza sedentarismului, organismul tinde sa intre intr-un fel de
adormire, secretia de hormoni masculini (testosteron) scade, afectand
grav procesele de producere a spermatozoizilor.

Igiena deficitara
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
16
In afara bolilor considerate grave, cu transmisie sexuala, exista si infectii
aparent banale, multa vreme lipsite de simptome, care pot afecta grav si
ireversibil glandele sexuale ale barbatilor.


Tratamentul infertilitatii la barbati: fara alcool, fara carne, fara tigari

Plantele medicinale - dintre plantele cu puternice efecte hormonale asupra
barbatilor, mentionam:
ginsengul
napraznicul
branca-ursului


Arginina - este un aminoacid esential, cu o influenta decisiva in procesul de
producere a spermei. Tratamentul cu aceasta substanta, continuta in mari
cantitati de catre polenul de albine, s-a dovedit extrem de puternic in
tratamentul impotentei hormonale. Tratamentul cu acest aminoacid (care se
gaseste si sub forma de capsule in farmaciile noastre) este foarte bine
completat de consumul de produse naturale bogate in vitaminele E si C.


Alimentatia la barbati

Dieta joaca un rol decisiv in tratarea infertilitatii la barbati.
Un regim alimentar echilibrat, fara carne, dar cu multe lipide si proteine din
nuci, seminte de dovleac si de floarea-soarelui, soia, naut, linte, tinut vreme de
cateva luni, este foarte eficient in redobandirea capacitatii de procreare.

Alimentele-medicament pentru barbati, sunt: telina cruda (radacina si
frunzele), ceapa, usturoiul, semintele de susan, nautul, laptele de capra, galbenusul
de ou fecundat, uleiul de masline virgin, cerealele integrale.

Efortul fizic bine dozat (asa incat sa nu duca la epuizare) si facut constant
este un tonic hormonal extraordinar.

Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
17
Exercitiile fizice favorizeaza cresterea secretiei de testosteron (hormonul
masculin care determina sinteza spermei), elimina surplusurile de greutate (care
pot afecta potenta si fertilitatea), confera o stare de tonus psihic, care este un
adevarat elixir de masculinitate.

Armonizarea vietii sexuale - presupune, in primul rand, reducerea numarului
de ejaculari, asa incat testiculele sa nu fie suprasolicitate si sa se poata imbunatati
calitatea spermei. Se va urmari evitarea ejacularilor in perioada in care nu se
urmareste strict procrearea. De regula, intervalul cel mai propice este intre ziua a 8-
a si a 12-a dupa ultima zi din ciclul menstrual al femeii, cand aceasta are ovulatia si
este apta pentru procreare.


Stilul de viata - este esential pentru redobandirea fertilitatii masculine.

In primul rand, adoptand o alimentatie sanatoasa, renuntand la orice
excitant de genul alcoolului, tutunului, drogurilor (chiar si cele "usoare"), folosind,
in schimb, ca tonic, efortul fizic zilnic, mersul in natura pentru destresare psihica si
pentru intarirea organismului.

Parerea unanima a specialistilor este ca pentru redobandirea capacitatii de
procreare a barbatilor sunt necesare minimum 3 luni de tratament, aceasta fiind
durata refacerii procesului de producere a spermei (de la initiere si pana la aparitia
spermei mature).


Tinctura de branca-ursului

Semintele acestei plante sunt fara doar si poate unul din cele mai puternice
stimulente hormonale si tonice sexuale din flora mondiala. Ea actioneaza atat
asupra barbatilor, cat si asupra femeilor, la ambele sexe obtinandu-se rezultate
spectaculoase.

La barbatii la care cantitatea de sperma este insuficienta sau la care
concentratia de spermatozoizi este foarte mica, branca-ursului determina in 3-6
luni o remediere a situatiei. Rezultate bune s-au constatat si in cazul
Invinge Infertilitatea Alimente, plante si vitamine care te scap de infertilitate
18
astenospermiei (afectiune caracterizata de faptul ca peste 40% dintre
spermatozoizi au o motilitate insuficienta).


Se recomanda tinctura obtinuta din seminte si inflorescente de branca-ursului, care
are rezultate considerabil mai puternice decat cea obtinuta din radacinile plantei.