Puterea gandului bun

In orasul meu natal, Genova, am avut norocul de a cunoaste o persoana despre care pot spune ca mi-a marcat pozitiv existenta: o femeie care a condus un program radiofonic de mare succes, a scris o carte care a fost tradusa in peste 30 de tari, a dat zeci de interviuri pentru ziare, reviste si televiziuni din intreaga lume, reusind ca, in acelasi timp, sa fie la dispozitia celor care care aveau nevoie de un cuvint de incurajare, de sprijin. Este posibil ca si dumneavoastra sa fi auzit de ea, mai ales datorita faptului ca un film despre viata ei a fost transmis in urma cu citeva luni la postul public de televiziune. ontrar probabil asteptarilor, nu este vorba de o vedeta, ci de !osanna "enzi, lovita, in copilarie, de o grava forma de poliomelita, care a condamnat-o la imposibilitatea de a se misca. #esi fata aceasta si-a petrecut viata cu trupul inc$is intr-un plamin artificial si nu a parasit niciodata camera de spital in care era instalata aceasta masinarie, intrebata de un ziarist daca nu se simte uneori %limitata%, ea a raspuns: %&imitata ' (nica limita pe care o admit este timpul, care nu-mi permite sa profit de toate posibilitatile pe care situatia mea le ofera%. )igur, unii dintre dumneavoastra ar putea spune ca nu este vorba de un caz de exceptie. )unt nenumarate exemplele in care fiinta umana a demonstrat capacitatea de a infrunta cu succes situatii aparent fara iesire. !enuntand la o retorica facila, care ar presupune comparatia cazului prezentat cu cei foarte multi,care au parte din ceea ce isi doresc si totusi viata intr-o permanenta nemultumire, este bine sa ne punem anumite intrebari. um se explica faptul ca anumite persoane reusesc sa depaseasca groaznice nenorociri, transformand ezistenta lor aparent condamnata intr-un triumf, dintre cele mai diverse, %izbutesc% sa-si conduca vietile catre mediocritate, poate c$iar dezastru' #e ce pentru cineva o nenorocire, un faliment, un g$inion reprezinta calea catre inertie si depresie nervoasa, in timp ce, pentru altcineva, acestea se constituie in impulsul catre autodepasire' #e ce acelasi fept, poate acelasi mijloc, aceeasi situatie determina rezultate atat de diferite' )au cu alte cuvinte, care este %diferenta ce determina diferenta% *nota: este intrebarea care va fi prezenta, intr-o forma sau alta, in toate articolele mele...+. #esigur, fiecaruia dintre noi i se poate intampla sa fie confruntat cu o sfidare de genul acesta si, de obicei, fara %preaviz%. #ar exceptand, binenteles, evenimentele de un tragism extrem, trebuie sa constientizam faptul ca a ramane fara serviciu, a da faliment, a fi parasit de sotie s.a.m.d. sunt lucruri care fac parte din viata. ,u ar fi nemaipomenit daca ar exista un sistem prin care noi sa putem sa ne pregatim pentru a infrunta orice situatie cu spiritul pozitiv si a obtine astfel un rezultat pozitiv in ciuda tuturor greutatilor' )a ne amintim de cuvintele a doi importanti filosofi ai antic$itatii: Epictetus - %-amenii nu sunt afectati de dificultati, pe cat sunt afectati de opiniile pe care le au asupra acestor dificultati% - si )eneca - %!eactia noastra este ceea ce determina semnificatia faptelor%. .lecand de la aceste afirmatii, consecinta logica este ca primul obiectiv pe care ar trebui sa-l urmarim este acela de a impiedica posibilitatea ca problemele sa fie abordate cu o stare mentala negativa. /ireste aceasta nu inseamna a trece cu vederea dificultatile, a %ascunde capul in nisip%, ci dimpotriva, inseamna a intelege ca o stare mentala negativ este cea mai serioasa piedica in calea gasirii unei unei iesiri fericite. #e exemplu, daca slujba pe care o aveam a fost desfiintata, este clar ca am o problema grava, reala, care trebuie infruntata urgent si cu decizie. #ar, daca datorita complexitatii problemei devin deprimat, ma subevaluez, pun in discutie capacitatile mele, nu mai am de infruntat o singura problema, ci mai multe, si aceasta va determina o stare psi$ica ce foarte probabil va face imposibil accesul la resursele mele cele mai bune. um putem proceda pentru a nu permite starilor negative sa isi instaureze controlul asupra psi$icului nostru' 0tunci cand se confrunta cu o problema majoritatea oamenilor sunt tentati sa isi puna intrebari de genul: % um de mi se intampla tocmai mie'%1 %-are de ce sunt asa de g$inionist'%1 %0ceasta sa-mi fie soarta'%. Evident, oricare ar fi raspunsurile la aceste intrebari, ele nu pot determina decat cel mult o consolare momentana. In sc$imb cei care par a depasi cu usurinta orice dificultate isi pun intrebari cu o structura diferita, de genul: % um pot folosi mai bine ceea ce am la dispozitie pentru a imbunatati situatia'%. )a fie oare o lege ca diferenta intre modurile de a reactiona la ivirea unei probleme depindem de intrebarile pe care ni le punem' Este oare posibil ca operand sc$imbari in privinta acestor intrebari sa obtinem sc$imbari si in ceea ce priveste modul nostru de a reactiona' #a2 /ara nici o indoiala2 #in cauza faptului ca opiniile pe care ni le formam despre anumite fapte au legatura directa cu particularitatile asupra carora ne concentram, este evident ca intrebari diferite despre acelasi fapt pot determina raspunsuri, solutii complet diferite. )pre exemplu, un director de firma este

confruntat cu o problema de aprovizionare si desigur se intreaba: % are poate fi solutia'%. (n alt director confruntat cu o problema similara formuleaza o alta intrebare: % ine este de vina'%. /apt este ca aceste intrebari sc$imba imediat subiectul asupra caruia ne concentram si implicit orientarea eforturilor noastre. 0 formula intrebari constructive in momentele de criza reprezinta o abilitate determinanta pentru viata noastra personala si profesionala. 0ceasta abilitate poate fi dezvoltata prin invatare' In majoritatea cazurilor se poate da un raspuns afirmativ. )ecretul il reprezinta dezvoltarea unui set de intrebari %productive% pe care sa le folosim ca ajutor la momentul potrivit. -ri de cate ori am avut ocazia i-am intrebat pe oamenii de succes cu care m-am intalnit despre felul in care ei infrunta dificultatile. 0nalizand aceste raspunsuri, am descoperit ca in marea lor majoritate oamenii de succes isi pun anumite intrebari pe care le-am putea numi %tipice%. a+ % e putem gasi pozitiv in aceasta problema'% $iar daca primul raspuns care va vine in minte este %nimic2%, orice situatie are cel putin un aspect pozitiv. autati-l2 b+ % e anume poate fi imbunatatit'% 0ceasta intrebare permite izolarea aspectelor cu adevarat importante si concentrarea asupra rezolvarii acestora. $iar modul in care este articulata intrebarea sporeste increderea intr-o rezolvare satisfacatoare. c+ % e anume sunt dispus sa realizez *sau refuz sa realizez+ pentru ca situatia sa evolueze in conformitate cu dorintele mele'% 0ceasta presupune in primul rand ca avem deja o idee despre cum ar putea fi rezolvata problema *daca nu este asa inseamna ca nu ne aflam in fata unei probleme ci dorim pur si simplu sa ne plangem+, iar in al doilea rand semnifica acceptarea faptului ca lucrurile nu se pot rezolva de la sine. 0stfel, intelectul nostru se va %pune in miscare % in directia potrivita. d+ % um trebuie sa actionez pentru ca eforturile necesare imbunatatirii situatie sa nu fie percepute ca obligatie, corvoada, ci sa-mi mobilizeze cu adevarat interesul, devenind poate c$iar placute'% 0ceasta implica constientizarea faptului ca, desi infruntarea unei probleme complexe poate cere mult timp si multa munca, asta nu inseamna neaparat ca rezolvarea nu poate fi obtinuta intr-o atmosfera placuta. u alte cuvinte, este o invitatie la actiune inteligenta. 3erificand personal de nenumarate ori puterea acestor intrebari *si va sfatuiesc din suflet sa le supuneti si dumneavoastra unui %examen%+ m-am gandit ca nu este neaparat nevoie sa avem probleme pentru a incerca sa ne instalam intr-o stare pozitiva. 3a propun sa incercati pregatirea unui, $ai sa-i spunem, %ritual al succesului%, care sa va permita concentrarea asupra problemelor, aspectelor pozitive ale existentei, in loc sa va lasati prada gandurilor negre. .entru o perioada de o luna incercati ca, la inceputul fiecarei zile, poate inaite de a bea prima ceasca de cafea, sa va adresati urmatorul set de intrebari. Ideal este sa gasiti cel putin doua, trei raspunsuri pentru fiecare iar daca c$iar nu va vine in minte nimic este bine sa recurgeti la o constructie de tipul %ar putea%. 4. e m-ar interesa in mod special sa realizez astazi' 5. are este aspectul ce m-ar putea motiva in mod deosebit astazi' 3. are sunt conditiile despre care astazi pot spune ca imi sunt favorabile' 6. e anume m-ar putea bucura in cursul acestei zile' 7. are este principala problema in rezolvarea careia astazi trebuie sa ma angajez' 8. ine ma apreciaza' .e cine apreciez' 9. ine ma iubeste' .e cine iubesc' )eara puteti sa repetati aceste intrebari la care sa adaugati, ca o consecinta logica si interogatiile urmatoare: 4. e anume am oferit astazi celorlalti' 5. e anume am invatat astazi' 3. e am intreprins astazi pentru a-mi imbunatatii calitatea vietii' ,u sunt un sustinator al optimismului cu orice pret, mai ales atunci cand este foarte usor ca acesta sa fie un pretext pentru a refuza infruntarea vietii. #ar raman convins de faptul ca o stare mentala negativa nu a ajutat niciodata pe nimeni in solutionarea unei probleme. 0sigurandu-va de faptul ca in numarul urmator al revistei vom incerca sa gasim o explicatie pentru faptul ca intreaga noastra societate este, se pare, sub influenta unui sistem de gandire negativ, imi permit sa va sfatuiesc sa incercati a %inota% impotriva curentului, folosind intrebarile pe care vi le-am propus. )unt sigur ca, pentru cei mai multi dintre dumneavoastra, rezultatele vor depasi asteptarile.