Factorii care i ngroa (subiaz) sngele

Cheagurile de snge, rezultate n urma ngrorii sngelui pot fi fatale pentru

organismul uman. Acestea pot aprea n urma unei perioade ndelungate de
imobilitate(lipsa micrii). De asemenea, apariia lor se mai poate datora i
altor factori. Care sunt acetia, aflai n cele ce urmeay.
1. Aerul poluat un studiu efectuat de ctre un grup de oameni de tiin de
la Harvard concluzioneaz c particulele chimice din aer inhalate duc la
ngroarea sngelui.
2. Fumul de igar provoaca diverse leziuni celulare, deturneaza oxigenul
necesar celulelor sanatoase, ingroasa sangele si mareste tensiunea arteriala.
3. Sarea
4. Lipsa lichidelor n organism
5. Obezitatea
6. Preparate tip fast food, meyeluri, ngheat, prjeli,
7. Alcoolul
8. Contraceptivele orale
9. Cafeaua
10. Stresul furia ngusteaz arterele, accelereaz pulsul i ngroa sngele,
predispunnd la formarea de cheaguri. Aadar, cnd ai un moment de furie,
numr pn la 10 i respir profund.
11. Zahrul
12. Excesul de vitamina A - excesul de vitamina A ingroasa sangele si poate
suprastimula sistemul imunitar, sustin cercetatorii de la Universitatea Harvard.
Indicatia este sa incercam sa luam cat mai multa vitamina A din alimente,
mai degraba, decat din pastile.
13. Frigul
Ce alimente subiaz sngele?
1) Vinul rou i strugurii acetia conin resveratrolul, o substan ce are un rol
important n subtierea sangelui. El actioneaza prompt, impiedicand
trombocitele (celulele implicate in formarea cheagurilor de sange) sa se
alipeasca. Prin acest mecanism, resveratrolul poate impiedica aparitia
infarctului.
2) Usturoiul - trei catei de usturoi consumati pe zi reduc rapid nivelul colesterolului. Contra mirosului, mancati putin patrunjel sau o boaba de cafea.
3) Ceapa - subtiaza sangele, impiedica formarea cheagurilor si creste nivelul
colesterolului benefic HDL.

4) Urzicile regleaz fluiditatea sngelui

5) Msline sau ulei de msline - consumul lui regulat evita acumularea de
grasimi in organism si, deci, regularizeaza nivelul colesterolului.
6) Citricele
7) elina
8)Ananasul - Sucul de ananas subtiaza sangele, de aceea este indicat in
cazul celor care au probleme cu inima.
9) Berea - imbunatateste circulatia sangelui si creste nivelul coleste-rolului
bun.
10) Petele
Merele: trei mere mancate intr-o zi reduc nivelul colesterolului cu 5%, la
persoanele care il au in exces.
Soia: 25 de grame de soia pe zi produc o diminuare cu 9 mg/dl a nivelului
colesterolului.
Morcovul: actioneaza direct asupra colesterolului. Doi morcovi cruzi, de
talie mijlocie, mancati pe zi, coboara cu 10-20% nivelul colesterolului.
Ovazul: mancati zilnic o portie de 200 g ovaz fiert in apa.
Nucile: o portie de 40 g nuci pe zi reduce riscul colesterolului cu 53%.
Fasolea boabe uscata: contribuie la scaderea colesterolului, cu conditia sa
se consume zilnic, intre una si trei luni.
Ceaiul negru: studii recente au demonstrat eficienta lui in protectia
contra cancerului, a arterosclerozei si in scaderea colesterolului. Se
consuma trei cesti pe zi. In exces, poate crea insomnie.
Ceaiul verde subtiaz sangele i ajut la prevenirea formrii cheagurilor
de sange
Ptrunjelul mncat pe stomacul gol;