Autoportret psihologic

Realitatea cu care se confrunta omul il face sa se raporteze diferit fata de

ea, sa simta placere sau neplacere, multumire sau insatisfactie, bucurie sau
tristete.
Unul si acelasi obiect produce stari afective diferite la diferite persoane
sau la aceeasi persoana,in momente diferite. Concluzia: nu obiectul este
important, cit relatia( intre obiect si subiect).
Trairile afective dominante la persoana mea sunt procesele afective
primare cu caracter spontan, insotite de o expresivitate bogata, cu o
orientare bine determinate spre un obiect sau o persoana, care se
desfasoara calm sau tumultos. Si procesele afective superioare ma
carcterizeaza, in special pasiunile nobile-pentru pictura, muzica, dans etc.
Tulburarea mea afectiva este anxietatea, de multe ori ma ingrijorez,ma
nelinistesc si ma cuprinde un val de frica fara a avea un motiv sau o cauza
insemnata care sa provoace aceste stari.
Din punct de vedere al vointei as putea spune ca sunt o persoana destul
de activa, iar activitatea omului consta in totalitatea manifestarilor de
conduit, pe plan concret sau mintal, prin care actioneaza asupra mediului
si asupra lui insusi. Prin activitate imi satisfac trebuintele,imi realizez
idealurile si imi creez conditii pentru formularea unor noi aspiratii.
Temperamentul unei persoane nu poate fi unul pur i de aceea
temperamentele se mbin ntre ele. Din caracterizrile celor din jur i din
ceea ce am citit, la mine predomin temperamentul sangvinic dar i
celelalte tmepramente ma influienteaza.
Fiind predominata de temperamentul sangvinic sunt greu influenabila
( dac am hotrt ceva nu m las influenat). Ma adaptez uor ( cnd sunt
cu un prieten i sunt ntr-un loc complet necunoscut m adaptez repede,
mi fac repede prieteni/prietene noi ).
De la sangvinic am preluat aptitudinile de conducere (atunci cind sunt cu
prietenii,incerc mereu sa fie cea care propune ceva si chiar comandda
lucrurile) i spiritul de grup ( nu-mi place s stau), sunt sociabila,
vorbreaa ( dac un subiect interesant imi capteaza atentia, vorbesc cu

toate persoanele din jurul meu) ,hazlie ( spun glume i reuesc de cele mai
multe s-i fac pe prieteni/colegi s rd ).
Colericul m-a influientat prin optimism( tot timpul inainte de un lucru
dificil imi spun ca o sa pot, o sa reusesc) si faptul ca sunt activa( atunci
cind ma intereseaza un subiect pun multe intrebari sau ma informez de
sine statator)
De la meloancolic am preluat sensibilitatea( nu pot ramine indiferenta
daca vad un om in necaz sau un animal abandonat)
Flegmaticul ma influienteaza prin faptul ca sunt lider si ca sunt calma si
de cele mai multe ori ajung la sentimente extrem de constiente in care pun
mult suflet.
In ceea ce priveste planul de evolutie personala consider ca trebuie sa
contina 4 elemente esentiale: fizic, emotional, mental si spiritual.
Planul fizic este cel al corpului. Include atentia si ingrijirea pentru a
ramine in forma, sanatoasa si plina de energie. Nu pot fi fericita daca sunt
obosita sau torturata de o boala. Atita timp cit voi avea un corp sanatos si
in forma nu imi va fi greu sa evoluez pe alte dimensiuni. Imi mentin
corpul sanatos prin respectarea meselor, odihna si un regim alimentar
sanatos
Planul emotional este cel care gestioneaza sentimentele si emotiile pe
care le traiesc. Modul in care reactionez la diverse situatii zilnice poate fi
modificat. Pot alege sa ma irit ,sa ma furstrez, sa injur, sa atac sau sa
analizez, sa aleg sa fiu obiectiva si neutra, sa zimbesc, sa rid, sa ma
destind.
Am constatat ca evolutia emotionala o pot atinge atinge traind situatii
care ma implinesc si care imi genereaza emotii pozitive: sa stau de vorba
cu un prieten, sa ma plimb in parc, sa ma joc cu copii mici, sa ascult
muzica, sa plantez flori, sa maninc piine calda.
De planul mental in abiliti precum concentrarea, memoria, viteza de
reacie, atenia, luarea deciziilor, flexibilitatea, etc. La fel cum fac exerciii
pentru a-mi menine corpul n form, pot face exerciii i pentru a-mi
menine creierul n form.
Ideea este c nefolosind creierul, circuitele cerebrale scad n intensitate i
vitez, cantitatea de mielin nu mai este optim, ca urmare la o vrst

naintat riscm s ajungem cu o capacitate cerebral mult diminuat.

Dac peste asta adugm stresul, bolile, o sczut inteligen emoional
este lesne de ajuns nspre Alzheimer sau alte probleme cerebrale.
Prin dezvoltarea laturii spirituale neleg crearea unei conexiuni cu
spiritul nostru, cu cele mai profunde aspecte ale fiinei umane.Nu ai un
suflet, esti suflet, ai un corp.
Spiritul este partea cea mai profund a noastr, imaterial, parte pe care
obinuim s o acoperim de raionamente, sentimente, reguli sociale i
multe altele. Astfel nct rmn puine clipele n care suntem realmente
conectai cu partea noastr spiritual. Viaa religioas te poate ajuta s-i
dezvoli viaa spiritual.