REGULI DE IGIENA

REGULI DE IGIENA

Masurile de igiena previn imbolnavirea organismului. Astfel,

pentru copilul mic, se are in vedere insusirea unui limbaj
adecvat
identificarii
si
recunoasterii
comportamentelor
sanatoase, a tipurilor de boli, a principalelor pericole pentru
sanatate.Obiectivele
comportamentale
vizeaza
aplicarea
corecta a normelor igienico-sanitare, dar si initierea de masuri
active pentru recunoasterea in viata de zi cu zi a factorilor
interni si externi care determina starea de boala.
Respectarea regulilor de igiena personala se face prin
realizarea:
Igienei pielii: O piele curata, bine ingrijita este capabila, prin
mijloacele sale specifice, sa se apere impotriva microbilor,
distrugandu-i.

Igienei gurii si a dintilor: Inseamna sa nu uiti sa te speli pe

dinti de cel putin doua ori pe zi, dimineata si seara.

Cariile dentare pot constitui focare de infectii pentru

organism, declansand imbolnaviri ale articulatiilor, inimii si
rinichilor.

Dinti sanatosi
Ascultati un sfat copii:
Dupa fiecare masa,
Dimineata la sculare
Dar si seara la culcare,
Luati pasta si periuta,
La chiuveta dati fuguta,
Dintii sa ii periati
Microbii sa-i alungati.
Aveti si-un zambet frumos,
Dar este si sanatos!
Igienei parului: Se respecta prin pieptanatul si periatul zilnic
al parului.Neingrijirea parului poate conduce la aparitia
micozelor(dezvoltarea ciupercilor parazite) sau la adunarea
parazitilor(paduchi).

Nu se imprumuta de la colegi caciula, basca sau diferite

accesorii de par.

Igienei mainilor: La fiecare 3 minute, un copil pune mana pe

nas si gura. Avand in vedere ca unele virusuri si bacterii pot
supravietui 2 ore sau mai mult pe suprafete cum ar fi mesele din
cafenele, manerele usilor si bancile pe care copiii le ating pe
parcursul zilei, este usor de sesizat ca spalarea mainilor este
deosebit de importanta in evitarea bolilor.Se spala mainile cu
apa calda si sapun, obligatoriu inainte de masa, dupa folosirea
WC-ului sau ori de cate ori s-au murdarit.

Igiena mainilor se mentine si prin intretinerea unghiilor,

deoarece sub acestea se acumuleaza praf, microbi si oua de
paraziti.Pentru a evita acest fapt, se taie unghiile cat mai scurt,
la 1-2 saptamani.
Igienei ochilor, care se face impreuna cu spalarea intregii
fete.Dupa spalarea fetei, ochii se sterg cu un prosop propriu,
curat.
Nu se foloseste prosopul altei persoane, deoarece exista riscul
de imbolnavire de conjunctivita.

Igienei urechilor, care se intretine prin spalarea lor zilnica

cu apa si sapun.Nu trebuie uitat nici spatiul din spatele
urechilor.Dupa spalare, se sterg cu coltul prosopului.Nu se
introduc in ele bete de chibrit, agrafe sau alte obiecte, ce pot
provoca rani.

Igienei nasului, care se pastreaza sufland usor

mucozitatile, intr-o batista igienica, evacuand fiecare nara, pe
rand.

Cand esti racit sau stranuti, se pune batista la nas, pentru a

nu transmite si altora microbii.

Igienei picioarelor, care se realizeaza spalandu-le, in

fiecare seara, cu apa calda si sapun.Zilnic se schimba perechea
de ciorapi purtata.Unghiile trebuie ingrijite ca si cele de la

maini.Prin aceasta se impiedica

dezvoltarea unor ciuperci parazite.

aparitia

iritatiilor

sau

Igienei intime, care se realizeaza prin spalarea zonelor

intime in fiecare seara, inainte de culcare.
In colectivitati, cele mai raspandite boli sunt cele
infectioase provocate de microbi si virusuri, care patrund in
organismul sanatos pe diferite cai (calea bucala, calea
respiratorie etc.)
Cea mai sigura metoda de prevenire a bolilor infectocontagioase este vaccinarea.
Prevenirea hepatitei virale acute(hepatita A),consta in
respectarea alimentatiei rationale, eliminarea posibilitatii
de transmitere a virusurilor din alimente, protectia surselor
de apa contra infectarii lor, respectarea masurilor de igiena
individuala si colectiva prin spalarea frecventa si corecta a
mainilor, curatenia corporala, evitarea contactului copiilor
sanatosi cu cei bolnavi de hepatita.
Hepatita B poate fi prevenita prin masuri medicale,
care
constau
in
sterilizarea
corespunzatoare
a

instrumentelor
medicale,
intrebuintarea
seringilor de unica folosinta.

acelor

si

Frecventa bolilor digestive la copii se datoreaza

neaplicarii masurilor preventive sau aplicarii insuficiente
ale acestora.
Toxiinfectiile alimentare pot fi prevenite prin:

spalarea mainilor cu apa si sapun inainte de prepararea

alimentelor, inainte de servirea mesei sau dupa folosirea

toaletei;

spalarea meselor si a veselei de bucatarie;

spalarea legumelor si a fructelor;
folosirea

surselor

sigure

de

apa

potabila

pentru

prepararea alimentelor si pentru baut; daca exista indoieli

in privinta puritatii apei, aceasta este bine sa fie fiarta
inainte de consum.

depozitarea alimentelor sa se faca in spatii unde nu

patrund mustele, gandacii sau soarecii.

Toxiinfectia alimentara se manifesta prin urmatoarele

semne:stari febrile, dureri de cap, varsaturi, dureri
abdominale si diaree.

Bolile parazitare intestinale sunt provocate de giardii

localizate in ficat si intestine, oxiuri care produc mancarimi
in jurul anusului, tenie si limbrici care paraziteaza intestinul
si care cer masuri de igiena personala ca: spalarea
frecventa a mainilor, spalarea obligatorie a legumelor si
fructelor inainte de consum, taierea unghiilor sub care se
pot depozita oua de oxiuri, prajirea si fierberea indelungata
a carnii de porc din care se pot lua chisti de tenie sau
trichina.

Zoonozele sunt boli transmise prin intermediul

animalelor care vietuiesc langa om(caine, pisica, papagal
etc.) si care pot purta paraziti.
Daca se respecta normele sanitare veterinare si
normele de igiena personala umana, nu exista risc de
imbolnavire.Animalele
trebuie
sa
fie
vaccinate
si
deparazitate.

Igiena si anotimpul
Asa cum avem grija de corpul nostru, trebuie sa avem grija
si de imbracamintea noastra.Ea este cea care asigura
stratul de aer dintre corp si piele, aparandu-ne in acest mod
de frig si dand voie pielii sa respire.

Daca imbracamintea este murdara, porii tesaturilor se

astupa si pielea nu mai poate indeplini rolul pe care il are.
Pe de alta parte, o imbracaminte murdara poarta in ea
microbi sau alti agenti infectiosi, care vor afecta pielea.
Imbracamintea trebuie aleasa in functie de anotimp, astfel:
Iarna:
- Este de preferat o imbracaminte formata dintr-un singur
strat foarte gros si nu una formata din mai multe straturi.
- Peste maiou se imbraca un singur pulover si nu numeroase
straturi de haine.
- Peste pulover, in afara incintelor, se poarta o haina
calduroasa.
- Pantalonii imbracati nu trebuie sa fie prea stramti,
deoarece acestia nu asigura stratul de aer necesar
protectiei impotriva frigului
- Este de preferat ca sosetele sau ciorapii sa fie din
bumbac, deoarece absorb transpiratia si mentin caldura,
avand rol de protectie impotriva degeraturilor.Daca se
folosesc mai multe perechi de ciorapi, picioarele se
supraincalzesc, transpira si apare senzatia de frig.

- Incaltamintea trebuie sa fie adecvata, nici prea larga, nici

prea stramta, deoarece se pot produce neplaceri in timpul
mersului sau leziuni ale pielii(rosaturi, bataturi). Se prefera
incaltamintea
din
piele
de
animal,
deoarece
este
impermeabila, maleabila si piciorul nu transpire in ea.
Vara:
-Se recomanda o imbracaminte usoara care permite
aerisirea pielii si eliminarea transpiratiei.
-Imbracamintea trebuie sa fie lejera si in culori deschise si
e bine sa fie confectionata din materiale subtiri (matase, in,
etc.)
-Capul trebuie protejat cu o palariuta contra soarelui
puternic.Neglijarea
acestui
fapt
poate
conduce
la
insolatie.De asemenea, ochii trebuie protejati prin purtarea
ochelarilor de soare.

-Incaltamintea purtata e de preferat sa fie usoara, de tip

sanda, papuc.Ea are rolul de a proteja piciorul fata de
asperitatile solului.

Pentru a respecta igiena imbracamintei trebuie sa

avem grija de:
-Scuturarea si perierea zilnica a hainelor, apoi depozitarea
lor in spatii bine aerisite.
-Purtarea
unor
haine
lejere,
adaptate
pentru
corp.Imbracamintea
stramta
ingreuneaza
circulatia
sangelui si respiratia, iar cea larga nu protejeaza
organismul contra frigului.
-Schimbarea zilnica a lenjeriei intime.
-Folosirea altor haine pentru a sta in casa sau pentru a
dormi.
-Curatarea zilnica a incaltamintei, de praf sau noroi.
Prin consiliere prosanatoasa se poate forma o atitudine
responsabila a copilului fata de igiena personala dar si fata

de starea de boala la care poate ajunge la un moment dat.

Astfel prin atitudini scolare/extrascolare legate de sanatate
se pot constitui atitudini preventive.

Copiii invata ceea ce traiesc:

Daca traiesc in critica si cicaleala, copiii invata sa
condamne.
Daca traiesc in ostilitate, copiii invata sa fie agresivi.
Daca traiesc in teama, copiii invata sa fie anxiosi.
Daca
traiesc
inconjurati
de
mila,
copiii
invata
autocompatimirea.
Daca traiesc inconjurati de ridicol, copiii invata sa fie
timizi.
Daca traiesc in gelozie, copiii invata sa simta invidia.
Daca traiesc in rusine, copiii invata sa se simta vinovati.

Daca traiesc in incurajare, copiii invata sa fie incurajatori.

Daca traiesc in toleranta, copiii invata rabdarea.
Daca traiesc in lauda, copiii invata pretuirea.
Daca traiesc in acceptare, copiii invata sa iubeasca.
Daca traiesc in aprobare, copiii invata sa se pretuiasca pe
sine.
Daca traiesc incojurati de recunoastere, copiii invata ca
este bine sa ai un tel.
Daca
traiesc
impartind
cu
ceilalti,
copiii
invata
generozitatea.
Daca traiesc in onestitate, copiii invata respectul pentru
adevar.
Daca traiesc in corectitudine, copiii invata sa fie drepti.
Daca traiesc in bunavointa si consideratie, copiii invata
respectul.
Daca traiesc in siguranta, copiii invata sa aiba incredere in
ei si in ceilalti.
Daca traiesc in prietenie, copiii invata ca e placut sa
traiesti pe lume.
Dorothy Law
Nolte

COLORAI SI RECUNOATEI REGULILE DE IGIENA