Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ed Fizica - 1 2
Ed Fizica - 1 2
2003
(Anexa 5).
EDUCAIE FIZIC
CLASELE I A II-A
Bucureti, 2003
INTRODUCERE
Curriculum-ul colar de Educaie fizic pentru nvmntul primar reflect concepia care st
la baza reformei sistemului romnesc de nvmnt, urmrind realizarea finalitilor prezentate
n Legea nvmntului, referitoare la dezvoltarea complex a personalitii copiilor. Prin
obiectivele specifice stabilite, sunt urmrite cu precdere: ntrirea strii de sntate a copiilor,
dezvoltarea fizic armonioas a acestora, dezvoltarea capacitilor psiho-motrice i educarea
unor trsturi de comportament favorabile activitilor desfurate n echipe.
Din coninutul programei colare sunt obligatorii obiectivele cadru, obiectivele de referin i
standardele curriculare de performan. Coninuturile nvrii prezentate asigur realizarea
tuturor obiectivelor, solicitnd cadrului didactic s le selecteze pe acelea care pot fi utilizate n
condiiile concrete n care i desfoar activitatea. Aceste coninuturi ofer posibilitatea de a
proiecta trasee individuale de instruire, concordante cu opiunile i cu posibilitile elevilor.
Activitile de nvare pot fi nlocuite, completate sau diversificate, potrivit condiiilor
concrete, experienei cadrului didactic i potenialului elevilor.
I. OBIECTIVE CADRU
1. Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare
a acestora la factorii de mediu
2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile
de la aceasta
3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i
sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente
4. Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi
5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli
acceptate
CLASA I
A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE
1. Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la
factorii de mediu
Obiective de referin
1.2.
1.3.
s
recunoasc
principalele compararea principalilor indicatori ai strii de sntate
caracteristici ale strii de sntate
cu abaterile de la acetia;
urmrirea evoluiei strii de sntate individuale;
s respecte regulile de igien - aplicaii practice ale regulilor de igien personal;
personal i pe cele specifice - practicarea exerciiilor de reglare a respiraiei;
efortului
- practicarea exerciiilor de pregtire a organismului
pentru efort;
- practicarea exerciiilor de relaxare i de refacere dup
efort;
s acioneze, n activitile practice, - dialog nsoit de exemplificri i de recomandri;
n condiii de siguran, respectnd - identificarea celor mai frecvente accidente i modaliti
regulile de evitare a accidentelor
de evitare.
2.2.
Obiective de referin
s
recunoasc
principalele
caracteristici ale posturii corecte, n
poziii statice
s adopte poziiile corecte ale
coloanei
vertebrale
i
ale
segmentelor corpului n raport cu
aceasta, n situaii statice
2.3.
2.4.
s-i determine
greutatea corporal
nlimea
3.2.
4.
Obiective de referin
s-i
nsueasc
deprinderile
motrice de baz i aplicativutilitare, n contextul activitilor
motrice
s-i nsueasc mecanismul de baz al
deprinderilor
motrice
sportive
elementare
4.1.
5.
5.1
Obiective de referin
Exemple de activiti de nvare
s contientizeze efectele pozitive dialog euristic;
ale practicrii independente a exerciii de argumentare;
exerciiilor fizice
exemplificri de coninuturi i din activitatea proprie.
Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate
Obiective de referin
Exemple de activiti de nvare
s respecte regulile simple de jocuri i ntreceri cu reguli simple, individuale i n
organizare i de desfurare a echipe;
activitilor practice
activiti practice de exersare i de ntrecere, cu
respectarea regulilor stabilite.
B. CONINUTURlLE NVRII
1. Elemente de organizare a activitilor practice sportive
Formaii de adunare (n linie pe un rnd i pe dou rnduri); formaiile de deplasare n coloan cte
unul i cte doi.
Poziiile drepi i pe loc repaus.
ntoarceri prin sritur, la stnga i la dreapta.
2. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase
Postura corect.
Poziiile: stnd, stnd deprtat, stnd pe genunchi, eznd i culcat.
Micri: duceri ale braelor (nainte, sus, lateral); duceri ale unui picior nainte, napoi, lateral;
duceri ale minilor pe old, pe umeri, la ceaf; flexii i extensii ale braelor i ale picioarelor;
ndoiri, aplecri ale trunchiului: rsuciri ale gtului, ale trunchiului; rotri ale capului i ale braelor.
Exerciii de prelucrare selectiv a segmentelor corpului.
Complexe de dezvoltare fizic libere.
Exerciii corective pentru atitudini deficiente; principalele atitudini deficiente.
3. Caliti motrice de baz
Viteza (vitez de reacie la stimuli vizuali, auditivi i tactili, vitez de execuie n aciuni motrice
singulare, vitez de deplasare pe direcie rectilinie).
ndemnarea (coordonarea aciunilor motrice realizate individual).
Fora (fora dinamic segmentar)
Rezistena (rezisten general la eforturi aerobe).
Mobilitate i stabilitate articular.
4. Deprinderi motrice de baz
Mers i variante de mers (pe vrfuri, pe clcie, ghemuit).
Alergare i variante de alergare (alergare erpuit, cu ocolire de obstacole, peste obstacole).
Sritur (sritur pe loc i cu deplasare, cu desprindere de pe ambele picioare).
Aruncare i prindere de pe loc (aruncri lansate, azvrlite, la int, la partener, la distan; prinderi
cu dou mini).
5. Deprinderi motrice utilitar-aplicative
Echilibrul (meninerea poziiilor stnd pe vrfuri, pe un genunchi, ntr-un picior pe sol i pe
suprafee nguste i nlate).
Crare (crare pe scara fix, prin pire i apucri succesive).
Escaladare (escaladare cu apucare, sprijin i pire pe/peste obstacol).
Traciune-mpingere (deplasarea propriului corp, prin mpingeri realizate cu braele i cu
picioarele).
Trre (pe palme i pe genunchi, pe antebrae i genunchi).
Transport de greuti (transport de obiecte uoare, apucate cu una/ambele mini, individual i n
perechi).
tafete i parcursuri aplicative.
Educaie fizic Clasele I a II-a
CLASA A II-A
A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE
1. Meninerea strii optime de sntate i creterea capacitii de adaptare la factorii de mediu
1.1.
Obiective de referin
1.2.
s respecte regulile de igien personal aplicaii practice ale regulilor de igien personal
i colectiv i pe cele specifice efortului
i colectiv;
exerciii de reglare a respiraiei, de relaxare i de
refacere dup efort;
1.3.
2.
2.1.
2.2.
s adopte poziii corecte ale coloanei execuia poziiilor dup modelul demonstrat;
vertebrale i ale segmentelor corpului n practicarea
exerciiilor
selective
pentru
raport cu aceasta, n situaii statice i dezvoltarea fiecrui segment al corpului;
dinamice
practicarea exerciiilor corective;
practicarea exerciiilor pentru formarea reflexului
de meninere a posturii corecte;
2.3.
2.4.
3.1.
3.2.
3.3.
recomand
Obiective de referin
Exemple de activiti de nvare
s selecteze diferite exerciii fizice, pentru exemplificri de coninuturi i de forme de
practicarea lor independent
organizare a activitii proprii;
practicarea exerciiilor individuale;
practicarea exerciiilor fizice i a sporturilor
individuale i de grup;
5.2.
Obiective de referin
s recunoasc regulile simple stabilite
pentru organizarea i desfurarea
activitilor practice
s manifeste iniiativ n colaborarea cu
colegii, pe parcursul activitilor practice
B. CONINUTURlLE NVRII
1. Elemente de organizare a activitilor practice sportive
Formaii de adunare (n linie pe unul i pe dou rnduri; formaii de deplasare n coloan cte unul
i cte doi).
Alinierea n linie i n coloan.
Poziiile drepi i pe loc repaus.
ntoarceri prin sritur, la stnga i la dreapta.
Pornire cu mers pe loc i oprire (pornire i oprire din mers).
Trecerea din linie pe un rnd n formaie de semicerc i cerc, trecerea din coloan cte unul n
formaiile de semicerc i cerc).
Educaie fizic Clasele I a II-a
1.
2.
OBIECTIVE CADRU
STANDARDE
Meninerea strii optime de sntate a S1. Exemplificarea
a
dou
activiti
elevilor i creterea capacitii de
desfurate n scopul meninerii strii
adaptare a acestora la factorii de mediu
proprii de sntate
Armonizarea propriei dezvoltri fizice S2. Executarea unui complex de dezvoltare
i prevenirea instalrii abaterilor
fizic alctuit din patru exerciii
posibile de la aceasta
posibilitile individuale
S3. Prezentarea cte unui exerciiu pentru
prevenirea instalrii abaterilor de la postura
corect, pentru spate, membrele inferioare,
abdomen
3.
4.
5.
10