PROGRAMA ANALITICĂ

Denumirea EDUCAŢIE FIZICĂ I

disciplinei
Codul D.D.1.1.06 Semestrul I Numărul de credite 1 CS
disciplinei

Facultatea Drept Numărul orelor pe semestru / activităţi

Domeniul de licenţă Drept Total SI TC AT AA
Programul de studii Drept 14 - - - 14
de licenţă
(specializarea)

Categoria formativă a disciplinei DS

DF – fundamentală, DG – generală, DS – de specialitate, DE – economică / managerială, DU - umanistă
Categoria de opţionalitate a disciplinei: DI – impusă, DO – opţională, DL – liber aleasă (facultativă) DI

Discipline Obligatorii (condiţionate)

anterioare Recomandate

Obiective Competenţe generale (competenţele generale sunt menţionate în fişa domeniului de

licenţă şi fişa specializării)
Competenţe specifice disciplinei:
1.Cunoaştere şi înţelegere(cunoaşterea şi utilizarea adecvata a noţiunilor specifice
disciplinei)
 Dezvoltarea capacităţii de adaptare la diverse situaţii în efort fizic
 Cunoaşterea unor metode practice ale exerciţiilor fizice şi a procedeelor de organizare a
exersării
 Întelegerea actului motric şi scopul creşterii potenţialului motric al exerciţiului fizic
 Întelegerea importanţei sportului şi a practicării lui în timpul liber
2.Explicare şi interpretare(explicarea şi interpretarea unor idei, proiecte, procese, precum şi
a conţinuturilor teoretice şi practice ale disciplinei)
 Noţiuni fundamentale din teoria şi didactica educaţiei fizice şi sportului
 Interpretarea modelelor stabilite pentru diferite stadii de evoluţie biologică structurată
 Explicarea utilităţii disciplinei de specialitate
3. Instrumental – aplicative(proiectarea, conducerea şi evaluarea activităţilor practice
specifice; utilizarea unor metode, tehnici şi instrumente de investigare şi de aplicare)
 Evaluarea rezultatelor pe baza unor principii (procesul, produsul, structurile)
 Evaluarea calităţilor motrice dobandite anterior
 Instrumente de investigare a eficienţei mişcării
 Evaluare prin funcţia de constatare
4. Atitudinale(manifestarea unei atitudini pozitive şi responsabile fata de domeniul ştiinţific /
cultivarea unui mediu ştiinţific centrat pe valori şi relaţii democratice / promovarea unui
sistem de valori culturale, morale şi civice / valorificarea optima şi creativa a propriului
potenţial în activităţile ştiinţifice / implicarea în dezvoltarea instituţională şi în promovarea
inovaţiilor ştiinţifice / angajarea în relaţii de parteneriat cu alte persoane - instituţii cu
responsabilităţi similare / participarea la propria dezvoltare profesională)
 Educarea atitudinilor corporale
 Educarea percepţiilor spaţio-temporale
 Corectarea deficienţelor atitudinale şi fizice.Segmentare.
 Asigurarea tehnicităţii şi troficităţii.Supleţe musculară.
 Mobilitatea articulaţiilor
 Cultivarea unor atitudini pozitive în contexte variate
 Încurajarea unor comportamente fair-play la nivel de echipă
 Promovarea unui sistem de valori: responsabilitate, implicare, moralitate etc.
 Stimularea creşterii voinţei, atenţiei, gândirii şi iniţiativei
 Creşterea şi menţinerea stării de sănătate a studenţilor prin practicarea exerciţiilor fizice şi
sportului
 Stimularea şi creşterea gândirii din punct de vedere psihic
 Conţinut Concepte teoretice:
(descriptori) Unitatea 1 de învăţare - Introducere in studiul educatiei fizice si sportului
Unitatea 2 de învăţare - Evaluarea şi selecţia studenţilor
Unitatea 3 de învăţare - Practicarea unor ramuri sportive
Unitatea 4 de învăţare -Observarea şi prevenirea deficienţelor fizice în rândul studenţilor
Unitatea 5 de învăţare - Dezvoltarea spiritului de echipă
Unitatea 6 de învăţare - Formarea capacităţii de practicare independentă a educaţiei fizice şi
sportului
Unitatea 7 de învăţare - Menţinerea şi consolidarea stării de sănătate şi vigoare psihofizică
Unitatea 8 de învăţare - Influenţarea favorabilă a indicatorilor somatici, fiziologici şi motrici
prin ridicarea nivelului de pregătire fizică şi sportivă
Unitatea 9 de învăţare - Însuşirea unor elemente de bază din tehnica şi practica unor ramuri
de sport
Unitatea 10 de învăţare - Creşterea rezistenţei generale a organismului, sub influenţa
factorilor naturali de călire
Unitatea 11 de învăţare - Deprinderea de practicare independentă şi sistematică a
exerciţiilor fizice şi sporturilor preferate
Unitatea 12 de învăţare - Realizarea factorului compensator, de destindere psihofizică,
eliminarea stărilor de oboseală şi a stresului cotidian
Unitatea 13 de învăţare - Formarea şi consolidarea unui sistem de cunoştinţe teoretice şi
practice (igienice, fiziologice, tehnico-metodice şi organizatorice) de instruire multilaterală şi
de integrare în cerinţele vieţii cotidiene
Unitatea 14 de învăţare - Valorificarea potenţialului sportiv al studenţilor dotaţi pentru
echipele reprezentative ale instituţiei, cât şi pentru marea performanţă

TEMATICA ÎNTÂLNIRI TUTORIALE

TUTORIAL NR. 1

- Conceptul de exerciţiu fizic

- Etapele metodice ale formării deprinderilor motrice
- Verificarea aptitudinilor, calităţilor motrice,
deprinderi motrice, structuri operaţionale,
AA 1
cunoştinţe, experienţă.
- Mobilitatea prin stretching
- Elemente de bază din baschet, volei, fotbal, gimnastică,
atletism
- Corectarea ţinutei şi dezvoltarea capacităţii
coordinative
TUTORIAL NR. 2

- Prelucrarea selectivă şi analitică a segmentelor

corpului şi tonifierea musculaturii prin exerciţii
- Organizarea în sistem de joc
AA 2
- Dezvoltarea calităţilor motrice de
bază:viteză,rezistenţă, forţă şi îndemânare prin
exerciţii executate în tempo diferit şi sub formă de
- ştafete şi jocuri diverse;
- Iniţierea în tehnici de recuperare fizică; exerciţii
compensatorii, odihnă

Forma de evaluare (E – examen, C – colocviu / test final, LP – lucrări de control) V1

Stabilirea - răspunsuri la examen / colocviu / lucrări practice 70%

notei finale - activităţi aplicative atestate / laborator / lucrări practice / proiect etc. -
(procentaje) - teste pe parcursul semestrului 30%
- teme de control -
- alte activităţi -
Bibliografia Obligatorie
1. GOMBOŞ, Leon - Comunicare în activităţile sportive, Casa Cărţii de
Ştiinţă, Cluj-Napoca, 2012
2. BICHESCU, I. Andrade - Bazele jocului de fotbal, Editura: Eftimie
Murgu, Reșița, 2013
3. CUCUI, Alina Ionela - MOTIVAŢIA - componenţa esenţială a pregătirii
psihice în antrenamentul sportiv la atletism, Editura: Bibliotheca,
Tîrgoviște., 2014
4. HANTĂU, Cristina – Jocul de volei în lecţia de educaţie fizică din
învăţământul superior, Editura ASE, 2015
5. POP, Cristiana Lucretia , HANTĂU Cristina – Educaţia Fizică în
învăţământul superior economic, Editura: Pro Universitaria, București,
2016
Lista
materialelor
didactice
necesare

Coordonator de disciplină Grad didactic, titlul, prenume, numele Semnătura

Lect.univ.dr. Maria Lulescu Lect.univ.dr. Maria Lulescu

Legenda: SI – studiu individual, TC – teme de control, AT – activităţi tutoriale, AA – activităţi aplicative aplicate