1

INTRODUCERE Rspndirea i popularitatea fotbalului nemaintlnite la nici un alt joc sportiv, ori sport cunoscut astzi pe glob rezid, fr ndoial n irezistibila atractivitate a lui. Fiindc, tocmai aceast atractivitate i-a conferit fora necesar spre a rezista eroziunii vreimii. Iar perseverena i tradiionala circumspecie a legislatorilor si, l-au propulsat din generaie n generaie, i l-au vehiculat dintr-o ara-n alta, dintr-o regiune n alta, dintr-un continent n alt continent. Astfel nct, astzi nu exist loc pe globul terestru n care fotbalul s nu fie nvat, cunoscut i practicat cu pasiune. i dac unul dintre motivele care-i determin atractivitatea este tocmai simplitatea lui, nu este mai puin adevrat c aceast simplitate i gsete fundamentul, n primul rnd, n cadrul su de reguli care, cum se afirm n lumea fotbalului, constituie o capodoper de simplitate. Fiindc mai nti cele 17 reguli sau legi sunt de o concozie nentlnit, ele ocupnd nu mai mult de cteva zeci de pagini ale unei cri obinuite, unde exprimarea acestor reguli s-a fcut o precizie apropiat de perfeciune. n fine, prin concizie i precizie, regulile de joc au dobndit claritatea necesar nelegerii ct mai depline a literii i spiritului lor pe ntregul mapamond. Printre factorii care au determinat progresul fotbalului se numar si arbitrajul. Arbitrul, alturi de juctori, antrenori, si ali factori, pot s contribuie n mod decisiv la promovarea i mbunatirea imaginii fotbalului pentru ca el s rmn pe mai departe atractiv i palpitant, un sport de succes, cu o mare audien la public. Arbitrul poate constitui un factor vaforizant i chiar defavorizant al jocului, un element care stabilete valoarea pe moment a pregtirii i nivelul performant al juctorilor. Ne este bine cunoscut faptul c progresul continu al jocului de fotbal depinde n buna msur, de modul n care arbitrii interpreteaz i aplic corect legile

jocului i regulamentul de joc, de felul n care favorizeaz echipele i juctorii n limitele regulamentului, pentru ca acetia s poat evolua cu eficien (i spectaculos dac este posibil) i a aduce elemente tehnico-tactice. Prevederile regulamentului de joc urmresc printre altele s imprime arbitrilor un punct de vedere i interpretri unitare pentru promovarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice care duc la dezvoltarea continu a jocului de fotbal n procesul complex de pregtire psiho-pedagogic, este unanim, aprecierea c arbitrii pot fi considerai ca factori favorizani. Dac antrenorii sunt specialitii care pregtesc juctorii, arbitrii se constituie PROFESORII care conduc LUPTA SPORTIV dup reguli precise i cunoscute de juctori, antrenori i uneori de public, sancionnd abaterile, i validnd fiecare gol marcat. Slaba pregtire teoretic, practic i psihic a unor arbitri, poate vicia desfurarea i rezultatul unui joc (I. MOTROC, 1999).

CAPITOLUL I. ARGUMENTAREA TEORETIC A TEMEI

I.1. ASPECTE ALE PERSONALITII ARBITRULUI

Nu este nici o exagerare atunci cnd se afirma c fotbalul a devenit cel mai popular i cel mai rspndit dintre toate sporurile practicate n lumea ntreag. Iar faptul c din Alaska i pn n Noua Zeelanda, din Japonia i pn n ara de Foc milioane de oameni captai de acest sport nu este departe de adevr (MANSURIADE C., CHIMIRGEAN C., 1986). Ideea unui demnitar destinat s mpart dreptate printre oameni se pierde n negura vremii. Ocrotirea intereselor comunitii i al relaiilor dintre mebrii ei se fcea prin mijlocirea obiceiurilor nescrise, a cror aplicare i autoritate au fost asigurate prin tradiie i prin convingerea faptului c acele norme de conduit corespund integral bunului mers al societii. i, aa cum n societate existau, uneori, conflicte i n jocurile sportive ale oamenilor bizuite pe elemente de ntrecere, nu lipseau conflicte. n mod implicit cum n societate exista o categoreie de oameni care aveacu atributul de a rezolva conflictele ivite, i n jocurile sportive n care se ntreceau oamenii existau anume oameni cu asemenea atrubuii. Cu alte cuvinte, existena arbitrului, indispensabil competiiilor de astzi, este nemijlocit legat de existena jocului bazat pe ntrcere. Primele meniuni scrise cu privire la aceast persoan, pe ct de controversat i chiar negat, pe att de necesar, le gsim n Legendele i miturile antice. Astfel un Iliada lui Homer n Cntul XIII atunci cnd se descrie ntrecerea carelor gsim urmtoarea meniune: Toi s-aeaz la rnd dup cum le fu sorul. Ahile int-arat de departe pe netedul cmp unde puse ca VEGHETOR pe scutarul printelui su, Mo Fenix Sam se ie de toat-alergarea, S spun adevrul. Dovezi de existen a arbitrului exist i mai trziu. n gimnaziile Greciei Antice exista personal cu atribuii preluate de arbitrul modern:

disciplin)

Kosmetes (verifica listele de concurs) Xzstarches (ofierul gimnaziului ce se ocupa de pedotribii (maetri instructori i arbitri pentru atlei)

La Harpostum strmoul roman al fotbalului dup cum se tie, pe lng fundai i atacani mai exist nca o poziie. Aproape de linia de centru se gsea un juctor denumit ntre a crui activitate nu era bine conturat, nafar de faptul c arunca mingea altor juctori din care cauz poate fi considerat ca un mijloca. Dar, datorit faptului c el servea ambelor echipe, exista temerea c ndeplinea rol de arbitru. n 1843, la Winchester, meciurile de fotbal erau conduse de arbitri, care se aezeau n prile opuse, dincolo de limitele terenului de joc, n spatele porilor i ddeau decizii finale cu privire la aplicarea i interpretarea regulilor de joc. Nici dup apariia primelor regulamente de joc, problema arbitrajului nu era definit ca astzi, deoarece conducerea jocului era ncredinat insei prilor combatante care deplineau rol de arbitru. n competiiile de fotbal, pentru prima dat, arbitrul este menionat n anul 1873 (umpire - arbitru) cu dreptul de a interveni numai la cererea juctorilor i exclusiv atunci cnd se iveau nenelegeri ntre arbitrii de linie. Ei aveau de asemenea obligaia de a marca timpul de joc i a face unele nsemnri referitoare la meci. n 1881 s-a introdus n regulament prevederea potrivit creia jocul poate fi condus de un arbitru, ns acest lucru nu era obligatoriu, pentru ca n anul 1877 s se dea arbitrilor de linie dreptul de a alege un arbitru principal, dar i aceasta la cererea echipelor. Abia n 1889 se introducea regula privitor creia atunci cnd arbitrul de linie nu au preri unitare, arbitrul de centru este cel care hotrte, n ultima instan. Tot atunci arbitrul a cptat dreptul s ntrerup (meciul) jocul oricnd s dicteze o lovitur liber.

Ulterior atribuiile arbitrilor se lrgesc: n 1895 se precizeaz c el are dreptul de decizie n n 1903 este obligat s recupereze timpul pierdut; n 1909 este obligat s recupereze timpul pierdut ca n 1923 deciziile arbitrilor devin irevocabile n ceea ce timpul unei ntruperi temporare a jocului;

urmare a accidentrilor; privete rezultatul meciurilor. Necesitatea i oportunitatea arbitrului, astzi, sunt incontestabile. Dup cum se tie, factorii principali care realizeaz factorul fotbalistic, sunt juctorii, antrenorii i arbitri ca participani activi - nemijlocii precum i spectatori, observatori, conductori, ziariti ca participani pasivi mijlocii. Elementul care a impus crearea demnitrii de arbitru, a fost dezacordul dintre competitori. Dac acesta la nceput a fost reglementat de juctori, iar mai apoi de cpitanii de echip, mai trziu parialitatea a determinat s li se ia acest atribut i s se transfere spectatorilor. Dar distana de contextul jocului, lipsa calificrii necesare i parialitatea lor, a condus la gsirea unei soluii: alegerea unei persoane neutre, pregtit special i introdus ct mai aproape n contextul jocului. Soluia s-a dovedit viabil i s-a pstrat n tradiie, fiindc, cineva din participanii la realizarea actului fotbalistic s fie aezai asupra intereselor celor dou tabere i acesta a fost Arbitrul (MANUARIDE C., CHIMIRGEAN C., 1986). Activitatea arbitrului i persoana sa constituie puncte nodale att n fotbal ct i n toate sporturile n care evaluarea rezultatelor, a performanelor, etc., n cea mai mare msur este legat de elementele subiective i nu de precizia aparaturii care servete n mod obictiv acestui scop. n fotbal, ca i n mai toate sporturile, nu se poate vorbi dect n mic msur de folosirea unei aparaturi pentru controlul regulilor de joc. Clasicul cronomentru a rmas unicul i servete doar unei singure i destul de puin nsemnate laturi ale arbitrajului (msurarea timpului). n rest, multitudinea faptelor ce trebuie raportate

n fraciuni de secund la regulile de joc nu i-au gsit corespondentul electronic, nzestrat cu gndire superioar uman, care s poat dezvlui intenia i mobilul faptelor petrecute n terenul de joc i, n mod corespunztor s le aprecieze. De aceea, nc, acest personaj clasic arbitrul rmne s ndeplineasc asemenea atribute, i s fie generator (voit sau nevoit) al numeroaselor i vehementelor critici, ale cror int este persoana sa. i, orict l-am denigra sau nega exist cel mai necesar ru dac nu i s-ar cere, adesea, mult mai mult dect are posibilitatea s fac. Belgianul LOUIS BAERT, instructor i confereniar FIFA pentru cursurile de arbitrii la fotbal cu privire la arbitrajul european actual, spunea urmtoarele: S-au publicat, n toate limbile lumii, o sumedenie de cri avnd ca subiect arbitrul i arbitrajul. Invariabil, aceleai cuvinte revin ntotdeauna: inteligen, psihologie, snge rece, hotrre, reflexe, etc. i pe pagini ntregi, ele vorbesc despre aceleai caliti, pn la un punct cnd se pune ntrebarea dac arbitrul este om i, mai mult, un dicionar. Atunci cnd un om posed aceste caliti, el devine un arbitru de fotbal. Apariia arbitrajului cu funciile sale distincte dateaz de la nceputurile practicrii sportului, orice ntrecere necesitnd stabilirea ctigtorului, a erarhiei valorice. Dup natura i dificultile competiiei, arbitrii se difereniaz i ei: unii ca simpli msurtori ai performanei, alii ca ordonatori ai succesiunii evoluiei, iar alii ca organizatori i educatori ai ntrecerii. De aici funciile diferite ale arbitrajului: de ndrumare, organizare, supraveghere a corectitudinii n raport cu regulile prestabilite, apreciere a valorii concurenilor, ierarhizare. n general, arbitrul este un reglator al relaiilor oamenilor aflai n situaie competiional. E de la sine neles c nu oricine poate realiza aceast sarcin. Din punct de vedere psihologic se pune problema calitilor unui bun arbitru, ca i a solicitrilor pshice la care este supus n situaiile problematice i competiionale. Se poate afirma c un arbitru trebuie s fie foarte dotat, avnd n vedere solicitrile de ordin psiho-comportamental pe care le presupune activitatea

de arbitraj: percepii, atenie, gndire, echilibru afectiv, caracter, rezisten la stres, rezisten la oboseal fizic i psihic i n cazul arbitrului, ca i al sportivului, se poate vorbi despre aptitudini, capacitate psihic, form sportiv, pregtire sportiv, succes, eec i multe altele. Arbitrul este oficialul desemnat pentru conducerea jocului. Poate avea calitatea de arbitru numai acea persoan care are o pregtire corespunztoare, confirmat de forurile de specialitate. Pe parcursul jocului pentru care a fost delegat, arbitrul este investit cu puteri depline, nelegnd prin aceasta c deciziile sale sunt fr drept de apel att timp ct se refer la rezultatul meciului. Arbitrul are datoria s-i desfoare activitatea n spiritul regulamentului i prin interveniile sale s impun celor pe care i conduce respectarea prevederilor acestuia. Arbitrul trebuie s fie un bun cunosctor, nu numai al regulamentului, ci i al jocului, al particularitilor acestuia,pn n cele mai mici amnunte, pentru c numai aa va nelege i va putea analiza obiectiv cele petrecute pe teren, s le repartizeze corect la prevederile regulamentare, va fi n msur s presteze arbitraje de calitate. Conducerea unei partide este o sarcin de onoare, dar care, prin compexitatea problemelor care se ivesc naintea, n timpul i dup dsfurarea jocului, prin responsabilitatea pe care o are un arbitru, este de cea mai mare rspundere i deosebit de dificil. Fac fa acestor cerine numai acei arbitri care dau dovad c stpnesc, interpreteaz i aplic corect regulamentul. De asemenea, arbitrii trebuie s aib caliti morale, de voin, intelectuale i motrice adecvate i perfecionate pn n cel mai nalt grad. n exercitarea funciilor sale arbitrul trebuie s fie exigent, autoritar, dar nu rigid. Noi n teren, nu avem voie s judecm cu inima, ci numai cu capul, discernmnt, trebuie s lum o decizie care s aib acoperire n regulament, s fie conform cu realitatea. Cei care ne urmresc au timp, ore ntregi de a analiza decizia noastr de o fraciune de secund.(N. RAINEA, 1983)

Pe parcursul jocului, arbitrul are datoria s acioneze n aa fel ca partida pe care o conduce s se desfoare n condiiile prevzute de regulament i pe teren s domine spiritul de ntrecere n perfecte condiii de echitate, ntre juctori animai de dorina de a nvinge sportiv. Orice abatere de la regulament trebuie sancionat cu promptitudine. n acelai timp, arbitrul trebuie s vegheze ca partida s aib o desfurare cursiv, cu ct mai puine opriri, i pentru aceasta va discerne elementul intenionat de cel neintenionat. Arbitrul va evita s fracioneze jocul pentru greeli nensemnate sau ndoielnice, s intervin cnd trebuie s aplice avantajul. Modalitile de exprimare ale arbitrului sunt fluierul i semnalele cu mna. Fluierul este utilizat, fie pentru a opri jolul n cazul n care prevederile regulamentului au fost nclcate, fie pentru a permite reluarea acestuia dup aplicarea sanciunii. Pe timpul exercitrii atribuiilor sale, pentru a-i face cunoscute deciziile, arbitrul uzeaz de semnale care trebuie s fie clare, simple i fireti, asigurnd astfel o conducere eficace. Folosirea unor semnale unitare, cele elaborate de Comisia arbitrilor din cadrul Asociaiei Internaionale a Federaiilor de Fotbal (FIFA), face posibil nelegerea imediat a interveniilor arbitrului de ctre juctori i spectatori, avnd totodat menirea de a indica aciunea ce trebuie s urmeze ca efect firesc al deciziei. Ceea ce trebuie s caracterizeze semnalizarea arbitrului este simplitatea, fermitatea, calitatea i eficiena, care nu pot fi realizate dect prin respectarea strict a prevederilor stipulate n instruciunile F.I.F.A. i orice gest suplimentar este o exagerare care poate genera dezacorduri, interpretri, contestri, etc. Prin comportamentul su, arbitrul trebuie s se impun n faa juctorilor i a publicului, crora s le demonstreze, prin intervenii i conduit, c partida este ferm n mna sa. Arbitrul, prin deciziile sale, determinate de o judecat corect i aplicarea corect a regulamentului, contribuie la departajarea valoric a celor care l conduce.

Arbitrul este, n toate momentele activitii sale, i un factor educativ. At juctorii, ct i spectatorii trebuie s fie convini c decizia sa a fost generat de o judecat dreapt a faptei. Prin acestea el contribuie la modelarea comportamentului juctorilor n teren i al spectatorilor n tribune. Suma calitilor sale , etalate pe deplin n timpul desfurrii partidei, face ca arbitrul s fie respectat i apreciat ca un factor hotrtor n buna desfurare a jocului, ca un promotor al eticii i progresului n fotbal. Dicionarele lincvistice definesc noiunea de autoritate n sensul de "putere" , drept de a lua dispoziii, de a impune cuiva ascultare, n virtutea unei caliti sau a unei mputerniciri, ori, mai pe scurt,"puterea de a se face ascultat". Arbitrul este o asemenea persoan, iar autoritatea deplin cu care sunt investite deciziile sale referitoare la chestiunile de fapt petrecute pe terenul de joc, n cursul partidei, fac ca acesta s fie fr drept de apel att timp ct se refer la rezultatul partidei. O asemenea putere i are temeiul n cele 3 atribute pe care le-a dobndit : imparialitatea, calificarea i pezena sa n contextul jocului (este factor neutru cel mai apropiat de actul de joc). Aprofundnd aceste atribute vom dezvlui motivarea legiuitorului pentru edificarea acestei autoriti. n primul pnd, arbitrul, prin definiie trebuie s fie IMPARIAL adic el nu trebuie s aparin i nici s apere interesele niciuneia dintre echipe. El nu trebuie s fie altceva dect exponentul aplicrii cu strictee a regulilor de joc deoarece nu le dicteaz i nu le interpreteaz oficial. Arbitrul nu poate fi altceva dect un magistrat care aplic aceste reguli, iar n aplicarea lor nu face dect o interpretare cauzal. De aceea el trebuie s posede n primul rnd, cele mai elementare caliti civice, n deplintatea lor absolut: corectitudine, cinste i onestitate. n al doilea rnd, arbitrul trebuie s aib o CALIFICARE IREPROABIL. Aceasta impic o foarte bun condiie fizic i psihic, inteligen i discernmnt, pasiune i talent, cunoaterea desvrit a regulilor de joc. Hemut Riedel fostul preedinte al Comisiei Arbitrilor FIFA, afirm c prima cerin impus unui arbitru

10

de clas este de "a avea sensul jocului n toate fazele sale, de a intui toate implicaiile tehnice sau morale ale regulilor de joc". Exigenelor mari crora trebuie s le raspund arbitrul n ceea ce privete mobilitatea intelectual, reacia i fora sa psihic - nseamn " a ti s aplice i s interpreteze, n practic , de o manier inteligent, adecvat i logic" regulile de joc. n al treilea rnd PREZENA ARBITRULUI N CONTEXTUL JOCULUI, n raport cu ceilali factori care realizeaza " actul fotbalistic", i confer un mare avantj i anume acela c este cel mai apropiat element neutru de fazele de joc i le percepe, de cele mai multe ori, neimplicit. De aceea legiuitorul i-a conferit aceast autoritate deplin care nu trebuie slbit, dimpotriv, ea trebuie ntrit. Profesorul de literatura comparat de la Universitatea "Stanford" Lea Wienstein, ntr-un interviu acordat revistei "Misair du fotball"(nr.64 martie 1965) spunea c arbitrul "este un om pe care trebuie s-l respectm i cruia este absolut necesar s-i ntrim autoritatea, deoarece altfel nu se va putea juca i va fi dezordine pe terenul de joc".

11

I.2. PREGATIREA PROFESIONALA A ARBITRULUI Jocul modern ridic n faa arbitrului probleme din ce n ce mai complexe i variate, care nu pot fi rezolvate n mod corespunztor dac arbitru nu le cunoate sau nu le interpreteaz cu competen (ECONOMU V., 1969). De aici calitatea arbitrajului, influiena acestuia asupra modului de desfurare a jocului. Astzi, jocul a devenit mai dinamic, fazele se desfoar ntr-un ritm alert, circulaia juctorilor i a mingii sunt mai rapide, imprimnd jocului un tempo susinut de la prima pn la ultima secund. Rapiditatea desfurrii aciunilor pretinde arbitrilor vitez de reacie pentru a fi mereu pe faz, asociat cu discernmnt i capacitate de decizie. Jocul modern solicit ntr-o msur din ce n ce mai mare caliti fizice remarcabile ndemnare,vitez, for, rezisten ceea ce imprim un caracter atletic jocului, contribuind, totodat, la creterea nivelului tehnic la aciunilor. Sportivii utilizeaz n timpul jocului un mare bagaj de procedee tehnice, n condiii permanent schimbtoare. La rndul lor, aciunile tactice, sunt formate din complexe de procedee variate n coninut i executate n regim de vitez diferit. Complexitatea acestor aciuni cere arbitrului s diferenieze, din multitudinea de micri, exerciiile corecte din cele greite i s sancioneze orice abatere de la regulile de joc. Evidenierea raportului dintre complexitatea i varietatea aciunilor individuale i a celor colective presupune formularea unor aprecieri de moment. Greutatea const n faptul c arbitrul trebuie s observe n general desfurarea jocului, fcnd o apreciere global, cu evidenierea abaterilor de la regulanent pe care are datoria de a le sanciona.(EPURAN M., HORN) Nivelul de pregtire relativ egal al echipelor a impus intensificarea luptei pentru rezultat, juctorii devenind mai combativi. Sistemele de aprare aplicate au un caracter ofensiv, aprtorii marchiaz agresiv, la om i la intercepie, solicitndu-i mai mult pe atacani. Relaia atacant aprtor este mai strns, mai antagonic. ntrecerea celor doi adversari reclam caliti fizice n execuie, soluii

12

de joc ct mai variate, nouti tehnico tactice, surpriz, spontaneitate, etc. Probleme speciale ridic i frecventa folosire a tacticii de aprare la "ofsaid". Conform opiniei lui CICU V.(1997), arbitrul trebuie s aprecieze obiectiv aceast lupt, s sesizeze "limitele" de utilizare corect a aciunilor individuale sau colective (s aprecieze cine determin greeala, cine a avut prioritate de plan sau prioritate de aciune, care din acestea este determinat i n favoarea cui etc.). n condiiile actuale de practicare a jocurilor sportive, arbitri trebuie s-i unesc eforturile cu acelea depuse de antrenori, organizatori, pregtindu-se ct mai temeinic pentru a rezolva cu competen srcinile ce le revin n conducerea jocurilor. Este necesar ca practica arbitrajului s ajug la nivelul cerinelor actuale de practicare a jocului, s valorifice i s promoveze noul.(GHERGHE N., 1964) Arbitrajul este o activitate deosebit de dificil n majoritatea jocurilor sportive i nu puine sunt cazurile de arbitri experimentai care comit greeli cu repercursiuni negative asupra desfurrii ulterioare a jocului sau chiar asupra rezultatului. Cerinele fa de arbitraj sunt n deobte cunoscute, nu ns i condiiile intime care asigur succesul sau insuccesul activitii arbitrilor. Ne vom referi n continuare la aceste condiii care n cea mai mare msur sunt de ordin psihologic. M. EPURAN a fcut cercetri n activitatea de arbitraj n fotbal i a ajuns la urmtoarele rezultate: 1. Caliti senzorial-perceptive. 2. Cunoaterea i capacitatea de a aplica regulamentul. 3. Pregtirea fizic. 4. Obiectivitatea. 5. Curaj. 6. Experen n aprecirea fazelor de joc. 7. Spirit de sacrificiu(cunotin civic i pasiune pentru sport). 8. Stpnire de sine ; temperament echilibrat. 9. Inteligen.

13

Emil Horle (Elveia) stabilete pe baza unei anchete (1968) n rndul arbitrilor de handbal - urmtoarea ierarhie a capacitilor psihice: 1) capacitatea de judecat, experimentat n independen, lipsa judecilor, rezisten la sugestiile din afar; 2) personalitate integr; 3) aptitudini sportive (luciditate, cunoaterea regulamentelor); 4) spirit autocritic. G. i P. Cachere, P. Dupuys (Frana 1973) au stabilit, cu ajutorul testului de personalitate 16 P.F., c cei mai buni arbitri de fotbal din regiunea Artois au urmtoarele caliti: sunt comunicativi, au un bun autocontrol n raporturile sociale, manifest stabilitate emoional, sunt obiectivi i cu simul datoriei, sunt nzestrai cu o inteligen cel puin medie i o anumit perspicacitate. Apreciind testul de aptitudini (S.A. Cattel) unor arbitri de fotbal (N35) i volei (N 30) din prima categorie divizionar A, precum i unor antrenori de fotbal de categorie divizionar B (N 22), am nregistrat valori ridicate la arbitrii de fotbal, la itemii dependen, nencredere n alii, egocentrism, complex de inferioritate i anexietate. Este tiut ns faptul c anexitatea, strii depresive, tensiunea nervoas i sentimentul de frustrare nu favorizeaz " performanele" superioare ale arbitrilor. La particularitile amintite ar mai trebui adugate cumptarea, regimul raional de via i o poziie social menit s-i asigure un nivel de trai cel putin decent pentru ca sub acest aspect s fie mai greu de formulat nvinuiri privind coruptibilitatea arbitrilor. Dup prerea unor specialiti, deciziile corecte n joc, unde fazele se succed cu mare vitez, presupun existena unui pronunat spirit de observaie. De aceea, se propune ca, n afara probelor fizice, a examenelor teoretice i practice obinuite, admiterea arbitrilor s fie condiionat i de trecerea unor teste psihologice prin care s se constate existena la un nivel corespunztor a calitilor necesare, inclusiv a trsturilor de personalitate. Aceste teste ar trebui s evidenieze timpul de reacie, rapiditatea asociaiei, exactitatea i volumul percepiei, conentrarea i

14

mobilitatea ateniei, corectitudinea gndirii, acuitatea vizual, vederea periferic, memoria spaial, trsturile pozitive de caracter, echilibrul afectiv, etc. Activitatea de arbitraj constituie o preocupare care necesit eforturi psihice i fizice deosebite, dei pentru unii ar prea ceva uor de ndeplinit. Arbitrii sunt obligai n timpul unui meci de fotbal s se deplaseze cu uurin pe teren pentru a fi n apropierea fazelor de joc i a lua n orice moment hotrrea cea mai bun. Greelile svrite de juctori n timpul unei partide, orict ar fi de grave, primesc dezaprobarea publicului pentru cteva clipe, dup care sunt uitate. Cu arbitrul ns lucrurile stau cu totul altfel. Exigena publicului i a tehnicienilor n special, este de o nuan deosebit. Din primul i pn n ultimul moment de joc, fiecare lips, ct de mic, manifestat de un arbitru, i este reinut i reamintit de public sub tot felul de forme. Dac un jctor i poate repara o greeal crend sau marcnd un gol, greeala svrit de un arbitru este ireparabil. Arbitrul, conform regulamentului, are calitatea de judector unic a tuturor faptelor petrecute pe teren. Iat pentru ce a arbitra, a fi arbitru de fotbal, este o activitate care impune anumite caliti celor care o practic, sau doresc s-o practice (GHERGHE N., 1964). Singura persoan ndreptit s aprecieze i s hotrasc n ce msur sunt respectate regulile jocului i ce penalizri trebuie aplicate juctorilor infractori este arbitrul de centru. Deciziile pe care le d pe parcursul unei partide sunt definitive i inatacabile. Deci rezultatul unui meci consemnat de arbitru n raportul su devine definitiv. Arbitrul poate lua msuri disciplinare mpotriva unui juctor, indiferent dac mingea este sau nu n joc. De asemenea poate lua msuri disciplinare mpotriva oricrui juctor care are o comportare nesportiv, att naintea nceperii efective a jocului, ct i n pauz sau dup terminarea lui. Arbitrajul nu se face i nici nu se apreciaz pe reprize, nu pe faze, deci arbitrul trebuie s corespund tot meciul n egal msur.

15

Numai arbitrii cu o pregtire fizic i psihic corespunztoare i cu un organism sntos pot asigura partidelor o desfurare normal. Sistemul de arbitraj este o alt ramur principal a strategiei i poate fi definit ca un ansamblu de principii i reguli privitoare la aezarea i repartizarea pe terenul de joc a arbitrilor n vederea conducerii n bune condiii a partidei. Nu trebuie s existe falsa impresie, c sistemul de arbitraj realizeaz el singur scopul final al arbitrajului, deoarece nu este dect un mijloc de structurat pe anumite principii de baz care nu poate rezolva situaiile inedite ce se ivesc n fiecare joc. Fiindc o mare parte din aceste situaii revin spre rezolvare tacticii arbitrajului, astfel nct ambele ramuri ale strategiei se mbin armonios. Modificrile n regulament i, desigur, dinamizarea jocului prin restrngerea sferei ofsaidului au impus unui nou sistem de arbitraj - arbitrajul n diagonal (pn atunci se folosea arbitrajul n linie), datorat regretatului ir Stanley Rous - care l-a elaborat i aplicat n anul 1925. Esena arbitrajului n diagonal const n aceea c arbitrul are totdeauna n cmpul su vizual pe unul din arbitrii de linie, iar direcia i amplitudinea deplasrilor sale sunt n strns legtur cu desfurarea jocului. Aa cum este conceput acest sistem de arbitraj, chiar dac, uneori, arbitrul se va deplasa paralel cu linia de margine, totui n ansamblu, micarea sa n teren va urma linia imaginar a diagonalei terenului, de joc. Diagonala imaginar folosit de ctre arbitru este linia AB, iar cea opus utilizat de arbitrii de linie care controleaz zonele respective din apropierea sa. Aezarea arbitrilor de linie, n acest sistem, este urmtoarea: arbitrul de linie L1se plaseaz pe partea de teren n care atac "echipa n rou", iar arbitrul de linia L2, pe partea de atac a "echipei n albastru". Pe msur ce naintaii "echipei n rou" nainteaz spre poarta "echipei n albastru", arbitrul de linie L1 nainteaz pe aceeai linie cu ultimul aprtor "albastru" astfel nct n practic le va fi foarte rar pe jumtatea de teren advers. De asemenea, arbitrul de linie L2 nainteaz pe aceeai linie cu penultimul aprtor "rou". Aceleai poziii ocup arbitrul de linie cnd echipa se afl n aprare cu ultimul aprtor.

16

n privina fazelor repetabile, tipic, sistemul de arbitraj n diagonal indic unele moduri de aezare n funciile de situaie astfel: a) La nceputul partidei: arbitrul se amplaseaz n centrul terenului. b) Desfurarea atacului. Dac mingea este trimis spre aripa stng, dreapt, arbitrul iese puin n afara diagonalei pentru a se apropia de joc. c) Lovitura de col. Arbitrul ocup o poziie n lungul porii, iar arbitrul de linie se aeaz pe linia porii lng steagul de col i supravegheaz dac mingea se joac n mod corect, dac mingea nu depete n traiectoria ei, linia porii ori dac s-au produs incidente neobservate de arbitru. d) Lovitura de la poart. Arbitrul se afl la centrul terenului, n apropiere de mijlocul diagonalei. e) Lovitura liber din apropierea porii. Arbitrul se amplaseaz astfel nct s fie n msur s aprecieze distana de 9 m (zidul) i mingea, precum i alte greeli, incorectitudini. f) Lovitura de pedeaps. Arbitrul este amplasat n aa fel nct s observe dac lovitura este executat corect, dac portarul i juctorii ambelor echipe nu ncalc regulamentul n vigoare. g) Aruncarea de la margine. Arbitrul prsete diagonala ndreptndu-se spre axa central a terenului.

17

Sistemul de arbitraj n diagonal

A r b i tr u a s i s te n t

AS IS

TE

N I

arb

i tr

ilo

Di ag on ala

A lb a tr ii

R o ii

fo ala on ag Di lo sit e d

A r b i tr u a s i s te n t

T BI AR RU

18

Sistemul de arbitraj n zon

19

Sistemul de arbitraj actual, cu zona sa restrns i cu axa de deplasare rigid, care limiteaz micarea arbitrului de centru pe diagonala imaginar care unete, oblic, colurile celor dou suprafee de pedeaps opuse, nu ntrunete una din trsturile eseniale ale unui bun sistem - supleea. Din aceast cauz, perspectiva n plan i n adncime se alterneaz, iar perceperea aciunilor de joc nu se face de la o distan optim (10-15 m). Mai mult, o dat cu evoluia tacticii jocului, rolul arbitrilor de linie n buna conducere a jocului s-a modificat aproape structural. Orict de distributiv ar fi ateni arbitrului de linie, el nu poate percepe, n bune condiii, ceea ce se petrece n zona sa de observaie n vederea semnalizrii, pe lng ofsaid, i a altor greeli i incorectitudini. Concentrarea asupra mai multor subiecte, atenia arbitrului de linie va putea fi uor distras pentru o fraciune de secund, de un fapt neesenial, timp suficient spre a-i scpa de sub control zona liniei de ofsaid, ceea ce poate s conduc la svrirea unor greeli ireparabile. Pornind de la toate acestea se impune, pe de o parte, sporirea exigenelor fa de arbitrul de centru prin lrgirea zonei de aciune a acestuia i, pe de alt parte, degrevarea arbitrului de linie de observarea unor greeli i incorectitudini comise n zona limitrof lui. Acest lucru este realizabil prin acoperire, de ctre arbitrul de centru, a ntregului spaiu, prin pstrarea diagonalei i deplasarea sa pe aproape ntreg cmpul de joc, astfel nct s se apropie considerabil (8-12 m) de marea majoritate a fazelor de joc, adic s se afle n zona de desfurare a acestora. n realizarea acestor cerine este necesar s se in seama de urmtoarele principii de baz: a) Prezena arbitrului n zona fazei de joc, dar napoi i lateral de posesorul mingii, la o deprtare de 8-12 m de acesta. b) Evitarea situaiilor de a ajunge pe linie cu atacanii sau de al depi. c) Evitarea zonelor aglomerate. d) Dozarea efortului.

20 e) Folosirea schemelor de plasament ale sistemului de arbitraj n diagonal.

S-au publicat, n toate limbile lumii, o sumedenie de cri avnd ca subiect arbitrul i arbitrajul. Invariabil, aceleai cuvinte revin ntotdeauna: inteligen, psihologie, snge rece, hotrre, reflexe, etc. i pe pagini ntregi, ele vorbesc despre aceleai caliti, pn la un punct cnd se pune ntrebarea dac arbitrul este om i, mai mult, un dicionar. Atunci cnd un om posed aceste caliti, el devine un arbitru de fotbal. Comportarea arbitrului n viaa obinuit, ct i ca sportiv, trebuie s constituie un exemplu. Calitile lui morale trebuie s fie cinstea, corectitudinea i caracterul ferm, n orice ocazie el va trebui s se comporte n mod principial, s ntrein relaii normale cu juctorii, antrenorii i cu ceilali colegi. Arbitrii sunt chemai cei dinti s dea exemplu de comportare ireproabil, ntruct noiunea de arbitru implic acest lucru. Un om care mparte dreptate pe terenul de sport, care cere altora s fie coreci, nu poate face acest lucru atta timp ct timp el nsui nu este drept corect. n viziunea autorului Rocule N.(1986), calitile ce se cer unui arbitru pentru a fi n masur s conduc n bune condiii o partid de fotbal s-ar rezuma la ceea ce urmeaz: Arbitrul trebuie s aib un organism sntos, s fie n plinitudinea forelor fizice i psihice pentru a putea face fa cerinelor jocului modern de fotbal. Micarea mingii i deplasarea juctorilor n joc, se fac cu o mare repeziciune. Pentru a corespunde unui astfel de joc, un arbitru trebuie s aib vederea i auzuri bune i s corespund din punct de vedere medical la toate eforturile ce i se cer n condiiile desfurrii jocului modern. De asemenea, s aib puterea de pricepere i spontaneitate n judecarea situaiilor ivite. Pentru a-i menine calitile fizice i psihice, arbitrul trebuie s exerseze permanent, s in continuu contact cu terenul. nafara meciurilor oficiale, el trebuie s fac sptmnal antrenament de pregtire fizic i arbitraje.

21

Meninerea n permanen a unei pregtiri fizice corespunztoare, d unui arbitru posibilitatea s urmreasc ndeaproape fazele, deci, s fie n msur de a lua cele mai juste hotrri. Lipsa de condiie fizic corespunztoare, duce la oboseala arbitrului svrirea de greeli. Viteza, rezistena, supleea, uurina n micri pentru ntreaga durat a unui meci, ntr-un cuvnt pregtirea bun se obine numai prin munc temeinic la antrenament. Pregtirea fizic a arbitrului n timpul celor 90 de minute de joc, arbitrul se deplaseaz n continuu pe tot terenul pentru a urmri mersul jocului, pentru a fi n apropierea tuturor fazelor de joc. Este, deci vorba de o activitate fizic continu care nu se ntrerupe dect la pauz sau la terminarea jocului. Activitatea fizic a arbitrului, concretizeaz printr-o varitate de deplasri denumite micarea n teren a arbitrului; aceasta poate fi cunoscut din mai multe puncte de vedere: I. DIN
PUNCT DE VEDERE A DISTANELOR, DIRECIILOR I RITMULUI DEPLASRII

(timp de

90 de minute, arbitrul parcurge circa 15 km, deplasarea variaz ca distan, direcie i intensitate). Micarea n teren a arbitrului are mai multe forme: deplasarea ntre 5 i 25 de metri, ritmuri diferite (mers, alergri laterale cu pai adugai pentru a urmri alergri cu spatele (zone aglumerate); alergri rapide, cu opriri brute; pornire brusc, continuat cu alergare accelerat sau alergare uoar i accelerat); aciunile purtate ntr-un ritm mai lent;

continuat cu alergare uoar sau mers;

22

brusc.

alergare sau mers combinat cu ntoarcere i pornire

II. DIN PUNCT DE VEDERE AL EFORTULUI FIZIC Deplasarea permanent a arbitrului pe terenul de joc, intercalat de alergri variate i repetate, cere din partea organismului un effort foarte variat. Schimbrile de ritm i distanm, fac ca deplasrile s fie executate unele cu intensitate mare, iar altele cu intensitate mic. Toate acestea fac ca efortul depus de arbitru, s se caracterizeze prin neuniformitate. Nu ntotdeauna meciurile de fotbal se desfoar n cele mai bune condiii climaterice, de multe ori ploaia, vntul, zpada, etc. ngreuneaz buna evoluie a juctorilor i n acelai timp deplasarea arbitrilor pe teren, deci activitatea fizic a arbitrului de fotbal este de multe ori influenat de condiiile meteorologice. Activitatea fizic din meci influeneaz metodica i determin n mare msur coninutul pregtirii. Coninutul pregtirii fizice se caracterizeaz prin: dezvoltarea rezistenei generale i specifice; dezvoltarea vitezei de pornire i deplasare; dezvoltarea ndemnrii, mobilitii i supleei; folosirea pregtirii fizice multilaterale

Oboseala influeneaz negativ asupra puterii de percepie, micoreaz volumul de atenie, duce la posibilitatea de a sesiza cu destul claritate natura greelilor, mai ales n situaii de joc dificile i confuze, precum i o ntrziat i nesigur sancionare a infraciunilor. Oboseala cauzat de lipsurile n pregtirea fizic n primul rnd asupra stimului nervos central i micoreaz cmpul vizual al arbitrilor (vederea central i periferic), lucru att de important n practicarea arbitrajului. Micorarea cmpului vizual, al vederii periferice, duc la greeli la aprecierea infraciunilor comise, ceea ce influeneaz asupra calitii arbitrajului, dar i asupra jocului.

23

Gradul de pregtire fizic influieneaz cosiderabil starea psihic a arbitrului. Ca urmare a intensificrii jocului n fotbalul modern, exigenele fa de pregtirea fizic a arbitrilor au crescut corespunztor. Din aceast cauz, n cele mai multe ri a sczut limita de vrst a arbitrilor, manifestnd tendina de a cobor n continuare. Urmrirea fazei de joc din apropiere, n condiiile efecturii unui numr de circa 150 de atacuri n 90 minute, cere parcurgerea cu aproximativ 1/2 intensitate de efort a unei distane de 7-11 km, ceea ce este o solicitare care n funcie de temperatura atmosferic poate duce la o scdere n greutate de 1 3 kg la un joc. Efortul fizic depus de un arbitru contemporan este egal sau chiar mai mare dect a unui juctor bine pregtit cu numai 25 de ani n urm. Dobndirea i meninerea acestui nivel de pregtire necesit exerciii fizice zilnice, incluznd alergri dup un model de efort corespunztor solicitrilor din joc. Gradul de pregtire se verific n prezent cu ajutorul unor teste adecvate. Necesitatea obinerii rezistenei corespunztoare apare cu deosebit pregnan n partea a doua a jocului. Este statistic dovedit faptul c circa 60% din goluri se nscriu n aceast parte a jocului, ceea ce impune solicitarea fizioc i nervoas cresct a arbitrului tocmai atunci cnd apariia oboselii ar putea s-i creeze dificulti suplimentare. Creterea numrului de greli de arbitraj n aceast perioad se datoreaz ns nu numai oboselii, ci i nspririi multor jocuri cu scorul nc n "suspans" spre finalul meciului.

24

n general, starea psihic a arbitrilor variaz n decursul jocului n funcie de evoluia scorului i de intensitatea reaciilor juctorilor i publicului fa de deciziile sale. Partidele n care una din echipe ia avans decisiv sau demonstreaza o evidenta superioritate pe teren ridic rareori probleme psihologice. n astfel de situaii , eventualele greli de arbitraj nu produc reacii puternice, uneori fiind chiar trecute cu vederea. Dac ns scorul mai poate deveni favorabil ambilor combatani, orice decizie a arbitrului exercitnd o influen hotrtoare asupra rezultatului jocului, emoiile artbitrului cresc, ntruct devine contient de gravitatea eventualelor consecine ale aciunilor sale. n astfel de cazuri, dac arbitrul ia o anumit decizie fr a fi sigur de corectitudinea interpretrii unei faze de joc, comite o grav greal. Respectul i ncrederea fa de arbitri este dat n primul rnd de calitatea arbitrajului. Totui prestana, inuta corect a arbitrului inspir respect juctorilor i chiar spectatorilor. inuta corect, elegana i armonia micrilor, corectitudinea alergrilor nu se poate forma dect prin antrenament. Abordnd problema pregtirii fizice a arbitrului, prin prisma corelaiei dintre activitatea fizic din meci, cu coninutul pregtirii au cutat s formeze nelegerea c numai printr-un antrenament adecvat calitatea arbitrajului poate s creasc. Dup Rocule N. (1986), laturile pregtirii n aa zisul antrenament invidibil necesit o serie de reguli ale regimului sportiv i igienic, i anume: Odihna; Repausul; Alimentaia; Respectarea programului specific;

Nu ar fi lipsit de importan prezentarea principalelor sarcini ale arbitrilor (de centru i de linie), colaborarea n arbitraj, plasarea lor n teren i semnelor, care trebuie cunoscute foarte bine de juctori att ct i de antrenori.

25

n viziunea lui I. Motroc i A. Motroc (1999), principalele sarcini ale arbitrilor ar fi: arbitrul de centru: legitimare; s verifice starea regulamentar a terenului (marcajul, s verifice (i s permit) accesul persoanelor pe banca s sancioneze neprtinitor toate instruciunile revzute porile, fanioanele de le col, etc.); de rezerv; n regulament, pn la cele mai severe: cartona galben sau rou (asupra juctorilor sau celor aflai pe banca de rezerv). arbitrul de linie: crampoanle; semnalizeaz corect situaiile de ofside i a altor infraciuni ale juctorilor. asist la schimbrile de juctori, verificndu-le s valideze participarea la joc dupa documentele de

26

CAPITOLUL II. SCOPUL, SARCINILE, METODELE I ORAGANIZAREA CERCETRII II.1. SCOPUL I SARCINILE CERCETRII Scopul: Perfecionarea sistemului de pregtire al arbitrilor i mbuntirea calitilor arbitrajului. n conformitate cu scopul naintat s-au propus spre rezolvare urmtoarele sarcini: 1. Determinarea factorilor care influeneaz asupra arbitrului i caracteristicile arbitrajului modern. 2. Aprecierea nivelului pregtirii fizice i metodica de pregtire a arbitrilor. 3. Aprecierea prestrii arbitrajului i factorii ce influeneaz arbitrajul. 4. Metodele i mijloacele folosite.

27

II.2. ORGANIZAREA I METODELE CERCETRII Organizarea cercetrii: Cercetarea s-a efectuat n perioada 1.02.2001 1.05.2002. S-a nceput cu studiul bibliografic i stabilirea scopului i obiectivele cercetrii. Activitatea de cercetare s-a desfurat asupra arbitrilor de divizie Naional i A ntr-un numr total de 53. Numrul arbitrilor centrali asupra crora s-a efectuat n numr de 25 iar numrul arbitrilor asisteni este 28. Arbitrii care au fost supui cercetrii, au vrsta cuprins ntre 20-45 de ani, i au o activitate n domeniu n medie de 14 ani. Conform circularului nr. 764 din 23 iulie 2001 se apreciaz nivelul de pregtire fizic pe care l posed arbitrii din Campionatul Naional al Republicii Moldova la fotbal dup urmtoarele probe de control: Testul nr. 1: Alergare 12 min.: distana minimal 2700 m Testul nr. 2: Alergare 50 m.: timp maximal permis 7,5 sec. Testul nr. 3: Testul nr. 4: Testul nr. 5: Alergare 200 m.: timp maximal permis 32 sec. Alergare 50 m.: timp maximal permis 7,5 sec. Alergare 200 m.: timp maximal permis 32 sec.

Activitatea de cercetare s-a efectuat asupra arbitrilor de divizie naionala i A att central ct i asisteni : Testarea I Testarea a II a Testatea a III a 3.03.2001 Chiinu Dubsari Chiinu

19.07.2001 1.03.2002

28

Arbitrii conform regulamentului, susin obligatoriu testele de pregtire fizic de dou ori pe an. naintea testrii, fiecare arbitru a efectuat o nclzire timp de 30 min., dup care au fost repartizai n 5 subgrupe. 1. Prima prob pe care arbitrii trebuie s o efectueze, este TESTUL COOPER ce const n parcurgerea n timp de 12 min. a destanei minime de 2700 m. Dup TESUL COOPER, se acorda 10 min. de reapus, minute ce sunt acordate revenirii la forma sportiv i organizrii, desfurarii celorlalte probe. 2. A doua prob, const n ALERGAREA DE 50 m, iar timpul maximal permis de alergare, se ridic la baremul de 7,5 sec. Startul pentru alergarea de 50 de m., se efectueaz cu start din picioare cte doi participani. 3. A treia prob este ALERGAREA DE 200 m. Ce se efectueaz cu start din picioare cu cte doi participani la start, iar timpul maxim permis este de 32 sec. 4. A patra prob este ALERGAREA DE 50 m. iar timpul maximal permis de alergare este de 7,5 sec. 5. A cincea prob este ALERGAREA DE 200 m., timpul maxim permis este de 32 sec. Aceste cinci teste se efectueaz consecutiv, fr a avea timp de odihn, excepie facnd timpul dintre alergarea de rezisten (TESTUL COOPER) i prima alergare de 50 m. Metodele cercetrii: Pentru analizarea i soluionarea acestor sarcini s-au folosit urmtoarele metode de cercetare: 1. Studiul bibliografic. Pe parcursul acestei metode, s-au consultat o serie de materiale bibliografice, ce au dus la aprofundarea teoretic a domeniului supus cercetrii. Datorit aceste metode de cercetare, bagajul informaional s-a mbogit cu

29

informaii noi aprute n literatura de specialitate, cu privire la subiectul acestei lucrri. 2. Observaia. Este o metod de cercetare, des utilizat, prin care s-a urmrit i s-a consemnat modul n care subiecii au reacionat la sarcinile naintate. 3. Metoda statistico matematic Statistica, ramura matematicii, ca metod de prelucrare i interpretare a datelor, culese n procesul de cercetare este nelipsit n lucrul unui cercettor sau a unui specialist al domeniului. Aceasta este o metod de cercetare folosit pentru prelucrarea i sistematizarea datelor obinute n urma desfurrii experimantului, cu ajutorul acestei metode se obine o prelucrare mai rapid i mai exact a datelor obinute. 4. Reprezentarea Grafica. Se folosete alturi de metoda Statistico - Matematic i are ca scop principal o mai bun reprezentare n urma analizei statistice a rezultatelor obinute. 5. Testarea fizic 6. Anchetarea

30

CAPITOLUL III. ARGUMENTAREA METODICO-TIINIFIC A ROLULUI I IMPORTANEI PE CARE LE ARE ARBITRUL n capitolul de fa, pe baza datelor nregistrate, pe parcursul perioadei de cercetare, s-a propus s se aprecieze nivelul de pregtire fizic i metodica de pregtire a arbitrilor la fotbal din Republica Moldova. Azi, mai mult ca ieri, arbitrul de fotbal are nevoie de o pregtire continu a celor patru parametri de ansamblu a activitii sale:fizic, tactic, tehnic i psihologic, cu toate c specialitii n pregtirea arbitrilor de fotbal de elita de la nivel FIFA, UEFA i FMF au egalizat ca importan, cei patru parametri. S-a conceput un program ciclic sptmnal de antrenament, n colaborare cu antrenorii de profil atletism abordnd exerciii cu direct mbuntire a rezistenei generale i rezistenei speciale, forei, abilitii, vitezei-iar durata s fie ntre 1h, 30 min. i 2h. La fiecare sfrit de ciclu sptmnal, recomandm o binemeritat refacere: bazin, masaj, saun, vitaminizare, susintoare de efort. Fiecare antrenament, ncepe cu o nclzire care const n: alergare uoar 800-1000 m exerciii de gimnastic pentru: o membrele superioare i inferioare o bazin o Stretching exerciii speciale: o alergare cu joc de glezn: 2-3 x 15-30m o alergare cu genunchii sus: 3-4 x 15-30m o alergare cu pendularea gambelor: 3-4 x 15-30m

31

o alergare lansat: 3x60 - 80m o alergare accelerat: 3-4 x 50-60m, tempo 2/4 Antrenamentul Nr. 1 nclzirea Skipping (alergarea cu genunchii sus pe loc ct mai rapid cu ridicarea genunchilor pn la orizontal: 4 x 15-30, pauza 2) 5-10 x 100m, pauz 2 10-15 alergare uoar Antrenamentul Nr. 2 nclzirea Alergare 200m, 3-4 x 2, pauz activ 1 (pauz ntre serii = 8) 30 mobilitate + stretching Antrenamentul Nr. 3 nclzirea Exerciii speciale: o 5 x 50 m alergare cu genunchii sus, pauz 1 o 5 x 50 m alergare cu pendularea gambelor, pauz 1 o 5 x 50 m alergare cu pas sltat, pauz 1 o 5 x 50 m alergare cu pas srit, pauz 1 o 5 x 50 m mers fandat cu arcuire o 5 x 10 m broscua, pauz 1 Alergare de durat 8.000-12.000 m Antrenamentul Nr. 4 nclzirea Alergare accelerat, tempo 3/4, 3-4 x 50 m Alergare accelerat, tempo 3/4, 4 x 40 m Alergare accelerat, tempo 3/4, 2 x 80 m

32

Alergare 2-4 x 600 m, pauz 5 Alergare de revenire, 10 PROGRAM DE REFACERE ZILNIC Psihoterapie (de grup sau individual) Du cald 10-15, sau baie cald/bazin (plante, sare Bazna, 1k) Masaj manual/instrumental Reechilibrare HE 300 ml. Ceai / Suc natural / Lapte 300 ml. Ap mineral alcalin + Vitamina C 200-400mg/1/2 lmie + Vitamina B1 100 mg + NaCl 1-2 g + 1g ClK + 15g glucoz Medicaie: Elental 4-5 tb/15 glucoz/ miere PM 3 tb+P.U. tb la masa de dup efort
Odihn, somn la ora 2200

Tehnica de relaxare *** La sfritul ciclului, saun (2 1 du bazin) 30 Antrenamentul de refacere ( 90 min.): - 30 odihn activ - 60 mijloace de refacere

33

Principiul stretchingului const n trei procese la nivel muscular nlnuite ntre ele, dup cum urmeaz: Contracie relaxare ntindere

MODUL DE EXECUTARE A. CONTRACIE Contracia la nivel muscular prin mpingere contra unei rezistene fr fibr ca fibra muscular s fie modificat n lungime (contradicie izometric). Timp=10-30 secunde B. RELAXARE Relaxare maximum 2-3 secunde C. NTINDEREA Care opiniem s o mprim din punct de vedere didactic pentru nelegerea dumneavoastr n: a) ntinderea propriu-zis b) stretchingul a) ntinderea propriu-zis se execut cu muchiul aflat n poziie ntins, relaxat ntr-un timp ct mai lung posibil.
b) Stretchingul este meninerea muchiului n poziia de ntindere un

timp ct mai lung. Timp = 10-30 secunde. Recomandm arbitrului de fotbal s participe i s simt aceast ntindere, cu alte cuvinte s triasc stretchingul i s respire linitit i s nu rein aerul n piept.

34

ROLUL STRETCHINGULUI - asupra dezvoltrii mobilitii - relaxarea psihic - evitarea accidentelor - necesitatea unui spaiu redus i fr nici un aparat. Relaxarea ne-a dovedit c arbitrul de fotbal nu a prea dat importan dezvoltrii mobilitii. Readucem aminte c o pregtire fizic n ansamblu bun const n ridicarea nivelului a trei parametri: for, condiie fizic, mobilitate, fiecare n mod egal. Stretchingul constnd n nite exerciii lente i armonioase, are i un efect relaxant psihic. Practic, s-a constatat c aplicarea n mod corect a stretchingului a redus numrul de accidentri, att de dese n trecut, ca de exemplu: rupturi musculare, inflamaii musculare ale tendoanelor, ntinderi musculare, entorse, atrofierea musculaturii la aplicarea aparatelor gipsate. i nu n ultimul rnd, arbitrului de fotbal i este att de necesar stretchingul, pentru c dac juctorii de fotbal au un teren mare pentru nclzire, nainte de meci, arbitrul i rmne spaiul ngust al cabinei. Stretchingul, necesitnd un spaiu redus, vine s rezolve i aceast situaie n favoarea arbitrului de fotbal. Dup aceste date pe care le-am considerat indispensabile aplicrii corecte a stretchingului, v vom prezenta cteva exerciii de stretching, selecionate dup necesiti: 1. Stretchingul de nclzire nainte de antrenament i meci V recomandm s ncepei nclzirea prin jogging pe distana de 1000-2000 m, dar nu mai mult, indiferent de forma dumneavoastr, distana pe care o consider suficient pentru adaptarea aparatului cardio-respirator la efort. Exerciiile de stretching, vor fi pentru:

35

musculatura gambei i coapsei old musculatura abdomenului musculatura toracelui musculatura spatelui i gtului V-am selecionat pentru fiecare segment unu dou exerciii, dar cu trecerea timpului, putei s adugai n pregtirea dumneavoastr noi exerciii de stretching pe care le considerai necesare.

36

Musculatura gambei EX. 1 a) Contracia muscular Stnd pe vrful picioarelor 20 30 cu mna sprijinit pe perete, n vederea meninerii echilibrului b) Relaxare 2-3 c) ntinderea Din stnd cu picioarele apropiate, cderea corpului drept nainte cu minile n sprijin pe perete, ct mai jos posibil, astfel ca s se simt ncordarea la nivelul gambei, timp de 20 30 EX. 2 a) Contracia muscular Stnd cu minile sprijinite la nivelul pieptului pe un perete, i ducerea unui picior napoi la distana de 60-70 cm fa de piciorul de sprijin. nclinarea uoar a corpului nainte i ntinderea piciorului din spate pn ce se simte o uoar contracie. Apsarea puternic pe sol a clciului pe piciorul din fa timp de 2030 b) Relaxare 2-3 c) ntinderea Ducerea piciorului din spate i mai mult napoi, cderea corpului din fa i ducerea oldului dinainte. Odat cu apariia senzaiei de ncordare la nivelul gambei, se va menine poziia 20-30

37

Musculatura coapsei EX. 1 a) Contracia muscular Stnd pe genunchi cu vrfurile picioarelor ntinse, degetele orientate spre napoi, -nclinarea trunchiului spre spate, i meninerea poziiei 20-30 pn ce apare senzaia de ncordare pe partea anterioar a coapsei. b) Relaxare 2-3 c) ntinderea nclinarea trunchiului i mai mult pe spate i sprijinirea minilor pe sol mpingerea oldurilor pn ce apare senzaia de ncordare pe partea anterioar a coapselor i meninerea poziiilor 20-30 EX. 2 a) Contracia muscular Stnd pe un genunchi cu piciorul cellalt ntins nainte, avnd clciul sprijinit pe sol, trunchiul uor aplecat apsarea piciorului ntins n podea 2030, cu trunchiul aplecat i pumnii strni pe coapse. Contracia se simte pe partea posterioar a coapsei. b) Relaxare 2-3 c) ntinderea Aplecarea trunchiului peste piciorul ntins, cu spatele drept i minile prinse la spate. ntinderea se simte pe partea posterioar a coapsei. Timp 20-30 EX. 3 a) Contracia muscular Aezat cu picioarele ndoite din genunchi tragerea picioarelor spre ezut. Meninerea genunchilor deprtat prin aplicarea labelor picioarelor cu minile. Se poate aeza antebraul oblic ntre cei doi genunchi. Apsarea genunchilor puternic spre interior, timp de 20-30

38

b) Relaxare 2-3 c) ntinderea Ducerea clcielor spre ezut prin tragerea napoi a labelor picioarelor cu ajutorul minilor. Apsarea genunchilor cu coatele n jos, aplecarea trunchiului nainte i meninerea poziiei 20-30. ncordarea se simte pe partea inferioar a coapselor. Musculatura oldului EX 1/6 a) Contracia muscular Pas fandat cu minile sprijinite pe genunchi: apsarea puternic n jos a piciorului ntins napoi, timp de 20-30 secunde. b) Relaxare 2-3 secunde. c) ntinderea Cu trunchiul drept mpingerea nainte a oldului piciorului ntins. Dupa apariia senzaiei de ncordare la nivelul oldului se va menine poziia 20-30 secunde. Musculatura abdomenului EX 1/7 a) Contracia muscular Din culcat pe spate ridicarea trunchiului la un unghi de 30 fa de sol, cu minile pe coapse. Meninerea poziiei timp de 20-30 secunde. b) Relaxare 2-3 secunde.

c) ntinderea Aplecarea trunchiului napoi, cu minile ntinse sprijinite de un perete, meninnd poziia 20-30 secunde.

39

Musculatura toracelui EX 1/8 a) Contracia muscular Braele ntinse nainte: apsarea palmelor cu toat fora timp de 20-30 secunde. b) Relaxare 2-3 secunde. c) ntinderea Stnd ntr-un col al camerei cu faa la perete, braele lateral, minile sprijinite de perete: mpingerea corpului nainte 20-30 secunde pn ce se simte contracia musculaturii de pe partea anterioar a toracelui. EX 2/9 a) Contracia muscular Stnd deprtat cu minile prinse pe scara fix (sau alt punct de sprijin), apsarea minilor i a braelor n jos timp de 20-30 secunde. Contracia se simte la nivelul musculaturii toracelui. b) Relaxare 2-3 secunde. c) ntinderea Apsarea trunchiului n jos timp de 20-30 secunde cu braele ntinse. Senzaia de ncordare se simte la nivelul pieptului. Efectul exerciiului poate fi mrit prin ndoirea uoar a genunchilor. Musculatura spatelui i gtului EX 1/10 a) Contracia muscular Din aezat pe un scaun cu minile prinse de acesta: extensia trunchiului i meninerea poziiei 20-30 secunde. b) Relaxare 2-3 secunde. c) ntinderea

40

Cdera trunchiului nainte n jos i meninerea poziiei 20-30 secunde. EX 2/11 a) Contracia muscular Stnd cu minile prinse la ceaf: mpingerea capului puternic napoi timp de 20-30 secunde contra rezistenei opuse de mini. b)Relaxare 2-3 secunde. c)ntinderea Tragerea capului cu ajutorul minilor nainte-jos, pn ce brbia atinge pieptul. ncordarea se va simi la nivelul cefei, timp de 20-30 secunde. EX 3/12 a) Contracia muscular Aplecarea capului lateral i aezarea braului de aceeai parte de cap: mpingerea puternic a capului contra rezistenei opuse de mn. ncordarea se menine 20 secunde. b) Relaxare 2-3 secunde. c) ntinderea Tragerea capului cu mne napoi n poziia iniial. Traciunea uoar se va efectua pn ce se simte ncordarea. Timp de 20-30 secunde. 2. Stretching ca relaxare n pauza meciului i la sfritul antrenamentului sau meciului Recomandm arbitrului de fotbal ca timpul pauzei unui meci, precum i la sfritul lui s fie destinat unei relaxri a grupelor musculare cu care s-a lucrat. Aceasta ar da cu timpul o stare general bun arbitrului, care ar avea implicaie major n calitatea prestaiei lui. Din noianul de exerciii pe care a putea s vi le pun la dispoziie am selecionat 4 exerciii pe care le-am ecperimentat practic i care au avut efecte deosebite.

41

Recomand ca pe parcursul acumulrilor dv. s adugai sau s modificai exerciiile cu altele care credei c v-ar fi de mai mare folos. Ex 1. Dac simii la nivelul musculaturii abdominale o contractur exagerat, v recomand urmtorul exerciiu: Culcat pe spate, cu braele i picioarele apropiate i ntinse, degetele minilor i picioarelor ndreptate nainte i spre napoi i ntindei-v timp de 5-8 secunde, relaxndu-v. Se poate repeta de circa 3 ori exerciiul. Ex 2. ntindei-v pe sol, aducei picioarele ntinse deasupra capului. Aezai palmele pe genunchi, degetele ndreptate nainte. ntindei braele. Destindei muchii oldurilor, astfel nct greutatea picioarelor s fie suportat numai de brae. Pentru a o menine trebuie s rmnei n echilibru pe partea superioar a coloanei vertebrale i partea posterioar a craniului. Ex 3. Din practica stretchingului am selecionat un exerciiu pentru relaxarea la nivelul tendonului lui Achile, locul unde se acumuleaz o serie de tensiuni. Aezai partea anterioar a labei piciorului pe marginea unei trepte de scar fr s v sprijinii pe bolta planar i pe clci. Cobori uor clciul sprijinindu-v de o balustrad pentru a v asigura echilibrul. ntindei fr s forai i fr s ndoii piciorul pe care l ndoii timp de 20 secunde. Ex 4. Plasai n apropierea unui perete (30-60 cm) la care v ntoarcei cu spatele, labele picioarelor sunt pe aceeai linie cu umerii i perpendiculari la perete. Fr

42

c v micai picioarele, rsucii lent trunchiul astfel nct s putei pune palmele pe perete. Rmnei 10-20 secunde apoi revenii n poziie iniial i v rsucii n partea cealalt. Recomandm ca genunchii s fie uor ndoii (2-3 cm). n majoritatea cazurilor arbitrii pn n anul 2001 se pregteau pentru susinerea testelor i examenele teoretice n cantonamente de 7 zile. ncepnd cu data de 3.03.2001 pn pe 30.03.2001 arbitrii au avut un cantonament de pregtire. Rezultatele obinute sunt n tabelul nr.1. Arbitrii n rezultatul susinerii testelor au artat urmtoarele rezultate la teste: centrali La 50 m prima medie este La 200 m prima medie este La 50 m a doua medie este La 200 m a doua medie este Testul Cooper media este 7,32 sec. 31,22 sec. 7,38 sec. 31,18 sec. 2802 m. asisteni 7,36 sec. 30,32 sec. 7,35 sec. 30,51 sec. 2712 m.

Dup sfritul campionatului 2000-2001 metodica de pregtire a arbitrilor s-a modificat. Arbitrilor li s-a propus cteva modele de antrenori care i trebuiau s ndeplineasc n mod individual i constant. Schimbarea const c ncepnd cu testarea a doua din data de 19.07.2001 arbitrii s-au pregtit n mod individual fiecare, adic li s-a permis o libertate n P.F. Rezultatele testrii a doua sunt: centrali Testul Cooper media este La 50 m prima medie este La 200 m prima medie este La 50 m a doua medie este La 200 m a doua medie este 2924,7 m. 7,22 sec. 31,18 sec. 7,28 sec. 29,2 sec. asisteni 2870,7 m. 7,22 sec. 29,53 sec. 7,29 sec. 29,2 sec.

43

n perioada cnd arbitrilor li s-a propus ca n mod individual s se pregteasc dup programul propus de noi rezultatele sunt mbucurtoare, dar avnd n vedere faptul c la unii arbitri rezultatele au sczut. Continund linia propus ne-a artat c suntem pe un drum corect, ceea ce ne demonstreaz i rezultatele testrii din 1.03.2002-05-15 centrali Testul Cooper media este La 50 m prima medie este La 200 m prima medie este La 50 m a doua medie este La 200 m a doua medie este probe a pregtirii fizice. centrali asisteni Testul Cooper se observ o cretere de m. La 50 m se observ o scdere de sec. La 200 m se observ o scdere de sec. La 50 m se observ o scdere de sec. La 200 m se observ o scdere de sec. Toate aceste rezultate le putem urmri grafic n tabelele nr.1, 2, 3, 4, 5 (vezi ANEXE). 1,70 sec. 1,76 0,19 sec. 0,25 2,09 sec. 2,79 0,18 sec. 0,30 174 m. 220,4 2974,4 m. 7,14 sec. 29,13 sec. 7,19 sec. 28,4 sec. asisteni 2932,5 m. 7,06 sec. 28,62 sec. 7,1 sec. 28,75 sec.

Comparnd rezultatele celor trei testri observm o cretere la toate cele 5

44

Majoritatea arbitrilor au acceptat antrenorii i schimbarea metodicii de pregtire pentru c fiecare are posibilitatea s se pregteasc singur n timpul planificat. Aprecierea prestrii arbitrilor la meciurile oficiale conform programului este realizat de ctre observatorul delegat de F.M.F. Scopul final al observatorului este de a descrie tabloul clar al calitii arbitrrii n meciul respectiv. Momentele principale la care observatorii apreciaz calitatea arbitrajului sunt: personalitatea; atitudinea i concepia jocului; controlul disciplinar atitudinea tactic condiia fizic interpretarea regulilor de joc.

n baza acestor criterii observatorii noteaz arbitrii i arbitrii asisteni cu note ncepnd de la 5 pn la 10 (arbitrii centrali sunt notai i cu note zecimale). n tabele avem prestaia arbitrilor centrali i asisteni din anii 2000-2001 i 2001-2002 (vezi ANEXE). Efectund o anchet asupra depistrii erorilor de arbitraj care se ntlnesc evident n meciurile din cadrul campionatului Moldovei n care nemijlocit influeneaz asupra prestrii arbitrajului sunt: 1. O tulburare momentan; 2. Pregtire insuficient 3. Plasament greit 4. Presiune psihic (public, pres) 5. mprirea greit a sarcinilor cu arbitrii asisteni; 6. Conflicte cu anumii juctori; 7. Observarea greit a ciocnirilor dintre juctori;

45

8. Inhibiii nemotivate; 9. Conflicte personale; 10.Presiunea conductorilor de cluburi; 11.Oboseala. A arbitra un joc cu miz important la care asist un public mai mult sau mai puin numeros reprezint un adevrat examen de verificare public a calitilor de personalitate ale arbitrului, cu toate consecinele de ordin psihologic ce decurg de aici: tact, frica de a grei, teama de insultele juctorilor i publicului, etc. Este drept c aritrajul reprezint o problem esenial, arbitrii nefiind profesioniti. n plus, nici la cei mai solicitai arbitri aceast activitate nu are rol prea important ca surs de venituri, cci acetea sunt, de regul, peroane cu o nalt calificare profesional, remunerate corespunztor. Totui, ambiia de a obine un calificativ bun din partea colegiului de arbitri este at de puternic la majoritatea arbitrilor, nct fenomenele de anexitate apar cu o intensitate egal uneori cu aceea a personalitilor care-i desfoar permanent activitatea de baz sub controlul publicului: actori, oratori, artiti de circ, muzicieni, balerini etc. Cei cu temperament echilibrat, nzestrai cu o mare experen ctig la multe jocuri de categorie mai modest, reuesc s-i domine cu uurin asemenea stri psihice.

46

CONCLUZII n conformitate cu scopul i sarcinile naintate rees urmtoarele concluzii : 1. 2. 3. de observaie; 4. Schimbarea metodicii de pregtire a arbitrilor a adus la un spor n pregtirea fizic, care este un moment esenial n luarea deciziilor corecte pe parcursul meciului; 5. Aplicarea i folosirea de ctre arbitrii a stretchingului n pregtirea unei forme sportive maxime, reflectat pe terenurile de fotbal prin prestaii de excepie; 6. Oboseala devine principala surs de eroare prin reducerea capacitii arbitrului de a urmrii fazele de joc i a lua decizii n conformitate cu realitatea petrecut pe teren. Jocul modern solicit ntr-o msur din ce n ce mai Un arbitru pe parcursul a 90 de minute parcurge o Deciziile corecte n joc, unde fazele se succed cu mare

mare caliti fizice remarcabile din partea unui arbitru; distan de la 7 la 11 km. vitez, presupun din partea unui arbitru existena unui pronunat spirit

47

ANEXE