Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
E.S.P.E.R.E
Creator
JACQUES SALOME
METODA E.S.P.E.R.E.
Energie
Specifica
Pentru o
Ecologie
Relationala
Esentiala
Metoda E.S.P.E.R.E.:
1. Definitie, concepte, unelte
2. Reguli de igiena relationala
3. Aplicatii ale acesteia in familie, scoala, domeniul
profesional, cuplu, societate, boala, adica relatiile intra si
interpersonale.
1. Definitie, concepte, unelte
Metoda E.S.P.E.R.E. a fost creata pentru a oferi
oamenilor un mod de a relationa viabil, facil si
eficient;
Concepte: a cere, a da, a primi, a refuza, sistemul
S.A.P.P.E.
Unelte: esarfa relationala, bagheta cuvantului,
vizualizarea, triangularea, actele simbolice,
actualizarea, confirmarea
CONCEPTE E.S.P.E.R.E.
A CERE
S-i asumi riscul de a fi refuzat sau de
a fi combtut
S poi s stabileti o reciprocitate
S creezi o alternan ntre propoziii
Sunt liber in cererea mea, asa cum cellalt
este liber n rspunsul lui.
Expresia unuei cereri are mai multe planuri:
Cer sa fiu neles
Cer s fiu ascultat
Cer s fiu satisfcut
Pentru a stabilii o relaie vie, nvm
s facem diferen ntre A DORI i A
CERE.
A DA
A te pune la dispoziia celuilalt
A oferi gratuit, fr ateptri ulterioare, fr
contrapartid
A-l aproba sau confrima pe cellalt n raport xu
el nsui
UN DAR CONDITIONAT ESTE UN TROC
RELATIONAL
A PRIMI
S te deschizi imprevizibilului, necunoscutului
S las s vin ctre mine gratificrile, zonele care m
intereseaz, fr s le minimalizez sau s le descalific
S vd n diferene
S accept s pun n comun
S accept refuzurile sau punerile n cauz ale celuilalt, fr
s le minimalizez
TA T,
F L UEN
A FI IN
U L DE BA
M RISC SCHIM
I ASU A MA
IM I DE
DEC
A REFUZA
A spune NU
A te afirma
A te poziiona diferit, acceptnd aceast diferen fa de
celuilalt, n libertatea lui de a fi
A declina, a reporta, a nu condamna
De a nu accepta acordarea cererilor celuilalt, daca simt c
genereaz n mine un resentiment
A nu consimi