Sunteți pe pagina 1din 25

METODA E.S.P.E.R.

E
SAFTA SILVIA-DANA
PREZENTARE GENERALA


ESPERE (Energie Specifica pentru o Ecologie
Relationala Esentiala) este o psihopedagogie a
comunicarii. Scopul metodei este de a facilita
relatii pline de viata si ecologice.

CUPRINS
Definitie
Concepte
Unelte
A cere
A da
A primi
A refuza
Esarfa relationala
Bastonul cuvantului
Triangularea
Avantajele metodei
METODA E.S.P.E.R.E


ESPERE este denumita Metoda intrucat se
poate invata si transmite, pentru ca
instrumentele ei pot fi folosite in mod concret si
pentru ca rezultatele aplicarii acestora sunt
vizibile in viata de zi cu zi.

METODA E.S.P.E.R.E(1)
Energie
Specifica
Pentru o
Ecologie
Relationala
Esentiala
DEFINITIE



Metoda E.S.P.E.R.E a fost creata pentru a oferi
oamenilor un mod de a relationa viabil,facil si
eficient
CONCEPTE

A cere
A da
A primi
A refuza
Sistemul S.A.P.P.E.
UNELTE
Esarfa relationala
Bagheta cuvantului
Vizualizarea
Triangularea
Actele simbolice
Actualizarea
Confirmarea

A CERE
A-ti asuma riscul de a fi refuzat
A stabili o reciprocitate
A crea o alternanta intre propozitii
A fi liber in cererea ta asa cum celalalt este liber
in raspunsul sau
Cere sa fi inteles
Cere sa fi ascultat
Cere sa fi satisfacut
A DA

A te pune la dispozitia celuilalt
A oferi gratuit,fara asteptari,fara contrapartida
A-l aproba sau confirma pe celalalt in raport cu
el insusi
Un dar conditionat este un troc relational
A PRIMI
A te deschide imprevizibilului,necunoscutului
A vedea in diferente
A accepta sa pui in comun
A accepta refuzurile sau punerile in cauza ale
celuilalt,fara a le minimaliza
Deschidere
Acceptare
A REFUZA

A spune nu
A te afirma
A te pozitiona diferit
A declina
A nu consimti
Indraznind sa spun nu celuilalt invat sa-mi spun
mie insumi da
SISTEMUL S.A.P.P.E.
Sourd-surd
Aveugle-orb
Pernicieux-vatamator
Pervers-pervers
Energetivore energetivor
Jacques Salome propune iesirea din acest
sisitem si insusirea metodei E.S.P.E.R.E.
ESARFA RELATIONALA


exista 3 parti integrante si vii: Eu, Celalalt si Relatia
dintre noi.

Iar asa cum e de dorit ca fiecare partener din relatie
sa aiba grija de el insusi e de asemenea de dorit ca
si relatia sa fie una frumoasa, ca sa ne placa sa fim
in ea.



ESARFA RELATIONALA(1)
BASTONUL CUVANTULUI
Reguli de folosire ale bastonului cuvantului :

1. Cel care are bastonul cuvantului va folosi regula de
comunicare de baza, aceea legata de a vorbi pornind de
la Eu ; exprimi ceea ce este in interiorul tau, nu
vorbesti despre celalalt, in locul lui sau la modul general.
Eu am nevoie de mai mult timp de gandire. in loc de
a vorbi despre celalalt Esti foarte grabit, stai calm. ,
Eu cred ca acest plan este dificil de realizat in termenul
solicitat in loc de generalizarea Dead-line-ul este
imposibil.

BASTONUL CUVANTULUI(1)
2. Cel care se exprima si are nevoie sa fie ascultat este
invitat sa se exprime clar si sa fie concis. Astfel, vor fi
minimizate interventiile lungi care satura ascultarea
celorlalti.

3. Cel care ia bastonul cuvantului pentru a se exprima s-
a ascultat pe sine si a clarificat deja in interiorul lui ce
vrea sa puna in comun.


BASTONUL CUVANTULUI(2)



4. Participantii la comunicare stiu ca au propriul lor timp
de exprimare, nu este nevoie sa se bata sa ia cuvantul
sau sa se suprapuna peste discursul celuilalt.

TRIANGULAREA

Triangularea ne permite s ieim din dualitate i s
descoperim c o relaie este un canal prin care circul
ceea ce transmitem sau primim cnd comunicm
(punem n comun). Relaia este o entitate separat cu
valoare proprie care necesit s fie alimentat, trit i
meninut. n triangulare existm eu, tu si relaia dintre
noi.

AVANTAJELE METODEI E.S.P.E.R.E

Ne ofer o viziune practic asupra procesului de
comunicare i relaionare, dar i (!) instrumentele
specifice de punere n practic a comunicrii i
relaionrii autentice.


Vom re-nva s comunicm - vom reui s reperm i
s abandonm deficitului de comunicare din jurul nostru

AVANTAJELE METODEI E.S.P.E.R.E(1)

Vom ti cum s ne afirmm poziia personal, fr a
avea sentimente de vinovie, fr s adoptm
atitudini dominatoare
Ne vom mri contient eficiena personal prin
dezvoltarea coerent i puternic a personalitii.
Vom nva s previzionm i s rezolvm
conflictele
Vom putea dezvolta relaii autentice, deschise, vii

JACQUES SALOME


M adresez tuturor celor care i asum
responsabilitatea de a aciona personal i imediat, n
vederea mbuntirii relaiilor cu ei nii i cu cei din
jur.S comunicm mai bine pentru a fi mai buni.S fim
mai buni pentru a tri mai bineS trim mai bine nu
doar pentru a supravieuiPentru a obine bucuria vieii
i respectul fa de sine.



BIBLIOGRAFIE


www.jacques-salome.ro/ESPERE.htm
www.amaneser.ro/Centrul_de_Dezvoltare.../ESPERE.ht
ml
www.psychologies.ro/.../formare-in-metoda-de-
comunicare-espere-8...
www.inteligenta-relationala.ro/pagini/metoda-espere
www.youtube.com/watch?v=q0y2u_jxYYg
www.youtube.com/watch?v=M1KGSmcmV8Y
www.institut-espere.com/homepage.html