ZECE sfaturi despre sanatate si despre viata oferite de un calugar Shaolin

Majoritatea oamenilor sunt de acord ca sanatatea este cea mai de pret, dar cati dintre
oameni traiesc in conformitate cu aceasta credinta? Cu scopul de a ne deschide
orizonturile catre un alt mod prin care ne putem mentine starea de santate, am tradus
cateva din sfaturile oferite in cartea Shaolin Classics, scrisa de un calugar, un maestru
de arte martiale si un fost carturar. Acesta ne ofera sfaturi cu privire la mentinerea starii
noastre de sanatate, sfaturi pretioase care ne vor ajuta sa ne mentinem tineretea si
frumusetea interioara. Iata zece sfaturi din partea unui calugar Shaolin care te pot ajuta
sa-ti mentii tinerea:

10. Nu este necesar sa gandesti prea mult. Gandirea iti consuma o mare parte din energia
interioara si grabeste procesul de imbatranire.

9. Nu este necesar sa vorbesti prea mult. Majoritatea oamenilor fie vorbesc fie fac. Mai
bine sa faci.

8. Atunci cand lucrezi, ofera intreaga atentie activitatii tale, apoi, pentru zece minute fa
pauza. Atunci cand atentia ta este concentrata asupra unui lucru pentru prea mult timp, iti
poate fi afectata sanatatea ochilor, sanatatea organelor interne si pacea interioara.

7. Atunci cand esti fericit, este necesar sa iti controlezi fericirea. In cazul in care pierzi
controlul asupra acestor stari pozitive, energia interioara a plamanilor tai poate fi afectata.

6. Nu te ingrijora prea mult si nu te lasa prea des prada nervilor deoarece iti vor fi afectate
ficatul si sistemul digestiv.

5. Atunci cand mananci, nu exagera. Asigura-te ca termini de mancat inainte sa apara

senzatia de satietate pentru a nu-ti fi afectata sanatatea splinei. Atunci cand iti este foame
putin, mananca putin.

4. Atunci cand faci un lucru, nu te grabi prea mult, gaseste-ti calmul. Amintiti-va zicala
Grabeste-te incet si vei ajunge in curand.

3. Daca esti adeptul exercitiilor fizice si neglijezi practicarea Qigong, in curand iti vei
pierde echilibrul interior si vei deveni nerabdator in viata de zi cu zi. Iti vei pierde energia
Yin din organism. Exercitiile Qigong te vor ajuta sa echilibrezi cele doua energii.

2. Daca nu esti adeptul exercitiilor fizice, mediteaza sau mergi la o plimbare.

1. Shaolin Kung Fu iti ofera totul. Scopul antrenamentelor este acela de a echilibra
energiile Yin si Yang.