Despre cum nva iepurele s adopte

comportamentele curajoase ale tigrului

Sorina Petric, psiholog

Bucureti, 2011.
 Despre emoia de fric.....

Este o emoie specific primejdiei care ne ajut s

nu ne expunem la situaii care ar putea s ne pun
viaa n pericol.
Este o emoie cu un mare impact psihologic
(aceelerarea btilor inimii i ritmului respiraiei etc)
Ne pregtete pentru a aciune fizic: fug, lupt sau
ncremenire.
Are o expresie facial specific: ochii i gura se
deschid larg, sprncenele se nalt
 Cum difereniem frica si anxietate ?
Frica este un rspuns automat de lupt sau fugi n
timp ce anxietatea implic evaluare cognitiv.
n timp ce frica apare cnd ameninarea este sigur
sau detectabil (tiu de ce m tem), anxietatea se
manifest fr prezena unui pericol real (nu tiu ce
form va avea primejdia).
n cazul fricii predomin manifestrile de natur fizic
(tensiune, tremurturi) iar anxietate manifestrile de
natur psihologic (ngrijorri, nelinite).
fricile copiilor mici se modific o dat cu
dezvoltarea lor cognitiv trecnd de la imaginar
spre evenimente specifice mult mai reale
coninutul i complexitatea gndurilor de
ngrijorare cresc o dat cu vrsta i cu achiziiile
cognitive pe care le face copilul.
 Prevalena simptomelor de fric la vrsta precolar.

Cele mai prevalente simptome la acest interval

de vrst au legtur cu frica de:
rnire fizic (ntuneric, cini, pienjeni, tunete, ap)
apropiere de un grup de copii care se joac pentru a
se implica n jocul lor.
ntlnirea cu oameni necunoscui
a dormi singur sau n alt partea dect acas
(anxietatea de separare).
 Anxietatea de separare

O fric excesiv care apare ca rspuns la separarea

real sau imaginar a copilului de persoana de care
este ataat (cel mai adesea unul din prini).
O dezvoltarea neadecat i excesiv a anxietii
legat de separarea de cas sau de persoana de care
copilul este ataat.
 Diferena ntre teama de separare i
anxietatea de separare
Teama de separare este o reacie emoional fireasc
care apare n intervelul de dezvoltarea 6-18 luni, cnd
se formeaz relaia de ataament i dispare n jurul
vrstei de 30 luni o dat cu dezvoltarea cognitiv i
fizic a copilului.
Anxietatea de separare apare atunci cnd distresul i
reaciile comportamentale asociate situaiei de separare
sunt neadecvate raportant la vrsta i nivelul de
dezvoltare al copilului.
 Comportamente caracteristice pentru teama de separare

Stri de furie intens cnd e lsat cu persoane necunoscute

Plnge, cnd parinii i spun c n urmtoarele ore va sta cu vecina;
Verific periodic prezena adulilor
Caut prinii din camer in camer; verific frecvent dac educatoarea se afl n
grdini.
Devine agitat cnd e separat sau urmeaz a fi separat de persoana de referin.
ncepe s plng cnd sesiseaz c mama se mbrac cu hainele de serviciu;
nainte de a pleca acas de la grdini ncepe s devin agitat i neasculttor.
Refuz s exploreze locuri noi fr prezena persoanei de referin.
Nu merge la grdini fr a fi nsoit de prini; refuz s mearg la teatru fr a fi
nsoit de persoana de referin.
Refuz s doarm singur
Insist s doarm cu persoana de care e ataat i se trezete n timpul
somnului pentru a verifica prezena adultului lng el.
Teama de separare
Triri de team n anumite situaii n
care sunt desprii de persoana lor de
referin (de exemplu, copiii plng
cnd mama vrea s plece la serviciu,
dar nu plng atunci cnd mama merge
la cumprturi)
Intensitate medie a tririlor de team
(copiii plng cteva minute cnd sunt
lsai singuri, dup care se joac
singuri sau cu ali copii i uit de
absena adultului drag).
Manifestrile dispar odat cu trecerea
timpului.
Anxietatea de separare
Triri intense de team in
majoritatea situaiilor n care copiii
sunt separai de persoana de care
sunt ataai
Intensitate puternic a tririlor de
team care perturb activitatea
copiilor i a adulilor (copiii refuz
s se implice n activiti fr
prezena adultului, plng sau sunt
triti pn la ntoarcerea
persoanei de referin.
Cu ct trece mai mult timp fr a
interveni n remedierea problemei,
cu att tririle de anxietate se
agraveaz i cresc n intensitate.
 Exemplificare
teama de separare/anxietatea de separare
Alexandra are 3 ani si 5 luni plnge dimineaa cnd prinii ei pleac la
serviciu. Ea rmne cu bona ei. Prinii ei pleac la ora 8 la serviciu iar
Alexandra plnge i se ga de ei cnd i vede c se mbrac. Bona spune c
plnsul dureaz cel mult 10 minute, dup care Alexandra merge n camera ei
s se joace cu ppua preferat. (team de separare)

Ionu, un biat de 4 ani, plnge ori de cte ori prinii lui pleac de acas.
nainte nu plngea dect atunci cnd prinii plecau la serviciu, dar n ultimul
timp plnge i atunci cnd acetia pleac doar pentru cteva minute. n
ultimele zile refuz s mearg la grdini, spune c l doare gtul i c a rcit.
Nu adoarme numai dac sunt prinii cu el, iar noaptea se trezete s verifice
dac acetia mai sunt acolo. Nu i-a fcut prieteni la grdini i educatoarele
le-au spus prinilor c n cea mai mare parte a timpului e trist i c prefer s
se joace singur. (anxietate de separare)
 Prevalena tulburrii

3 pn la 13% pentru copii

1.8 la 2,4% n rndul adolescenilor.
41% dintre copii manifest preocupri privind
separarea:
56% preocupri privind sigurana personal i
posibilele accidente,
26% teama de a fi singur,
51% teama de a dormi singur.
 Comorbiditi
Exist o puternic se asociaie a simtomelor SAD cu
GAD
30% din cei cu OCD au si SAD
Atacuri de panica se ntlnesc la 70 % din cei cu SAD
8% din copii cu fobie sociala au SAD i 13% dintre cei
cu fobii specifice
Asocierea cu depresia in 1/3 din cazuri
75% dintre copiii cu refuz colar au SAD
16% au ADHD
8% Enurezis
 Prezentare de caz

Cecilia are 6 ani i are dificulti de a stea

singur n camera ei. Doarme cu mama. Refuz
s doarm n alt parte dect acas, dac
mama nu este prezent. Refuz s mearg n
excursii dac nu este nsoit de mam. Refuz
s rmn singur la clubul de dans i nsist
ca mama s stea cu ea n sal.
 Simptome ale anxietii de separare

ngrijorri excesive privind poteniale vtmari ale propriei persoane

(ex. teama de a nu se pierde) i/sau ngrijorri excesive privind
poteniale vtmri ale persoanei de referin (cum ar fi accidentul de
main)
comaruri pe tema separrii
simptome somatice (ex. dureri de cap, varsaturi, dureri abdominale)
comportamente de evitare (cele mai frecvente sunt refuzul de a
merge la gradini/coal, de a sta singur, de a dormi singur, de a se
juca singur sau de a merge la petreceri sau evenimente sociale cu ali
copii n afara casei)
 Reacii comportamentale
ncearc n mod repetat s ia legtura cu prinii dup separare
Refuz s se implice n activiti specifice vrstei n absena persoanei de
care este ataat (se joac singur, refuz s se implice n jocul celorlali copii)
ntreab n mod repetat cnd vine mama sa-o ia acas.
Se separ cu dificultate de adultul de care este ataat (face crize de furie
cnd este lsat la grdini)
Refuz s mearg la balet
Solicit atenia adultului cnd rutina de sear s-a ncheiat (vrea la toalet, cere
ap)
Se trezete pe parcursul nopii (ntre 24) i vine n patul prinilor
Doarme cu ua deschis la camer
Doarme cu o jucrie de plu (element de asigurare)
Evit s se joace singur n camer cu ua nchis
 Reacii emotionale
Team foarte puternic cnd este separat de persoana de care
este ataat
Teama de a rmne la grdini sau s participe la leciile de balet atunci
cnd persoana de referint nu este lng ea
Teama s doarm singur (teama c un ho ar putea s intre n cas
noaptea)
Teama de a nu fi prsit (printele pleac i nu se va mai
ntoarce)
Teama de a fi singur n camer
Teama de ntuneric
Teama de montri
 Reacii cognitive

ngrijorri frecvente legate de siguran

Ex. dac intr un ho n cas n timp ce doarme sau
se joac singur
Dac apare un monstru de sub canapea
ngrijorri frecvente legate de abandon
Dac mama pleac sau nu vine s m mai ia
 Reacii somatice:

Duperi de cap
Dureri de burt
Stari de vom
 Mecanisme explicative

Vulnerabilitatea biologic
Inhibitia comportamental
Neuroticismul
Senzitivitatea la anxietate
Factori psihologici
Interpretarea distorsionat a stimulilor ambigui ca fiind potenial periculoi
Hipervigilena la stimuli amenitori i elemente de semnalare a
posibilelor pericole
Intoleran la disconfort fizic i emoional
Ataament nesigur
 Factori psihosociali
Schimbari frecvente n viaa i rutina copilului
A schimbat de trei ori grdinia
A schimbat locuina (n iunie 2010) iar dormitoarele sunt departe unul de cellalt.
Experine negative de viaa
bunica din partea mamei (care are depresie) i-a povestit cum a rmas orfana cnd era de
vrsta ei.
Istoric medical
La trei ani a avut o problem de constipare cronic. i era fric s fac la toalet.
A mers la spital i i-au fcut tueu rectal.
A refuzat s mai fac pipi dup ce a alunecat i s-a lovit (a ajuns la spital).
Parenting deficitar
Hiperprotecia (mama o mbrac, o spal, o hrnete).
Comportamentele de hiperprotecie ale mamei Lipsa de consecvena a tatlui
privind modul de disciplinare al copilului
Intolerana la discon fortul emoional al copilului.
Invalidarea emoional
Recompensarea incidental a comportamentelor asociate fricii
 Inhibiia comportamental

Este un indicator relevant n anxietate

Aproximativ 20% dintre copiii cu vrst de 2 ani
manifest o inhibiie comportamental crescut.
Reprezint n factor de vulnerabilitate n
dezvoltarea tulburrii de anxietate la copii (de 7-
8 ori mai predispui)
Se asociaz cu nalte nivele ale neuroticismului.
 Deficitul de habituare

Interaciunea cu situaiile noi, nefamiliare

determin o reactivitate cerebral intens
Obinuirea(reducerea reactivitii cerebrale)se
realizeaz dup foarte multe expuneri repetate.
 Indicatori comportamentali de
observare a inhibiiei:
se apropia de obiectele i persoanele noi dup o
perioad mai mare de timp
se retrag sau evitar obiectele i situaiile noi
nu interacioneaz spontan cu persoanele nefamiliare.
nu iniiaz conversaii cu persoane necunoscute(copii i
aduli)
caut s stea doar n preajma printelui.
verbalizeaz un anumit grad de distres cnd este expus
la situaii noi (plnge, spune c vrea s plece etc).
 Exemple de sarcini de evaluare a
inhibiiei comportamentale la copii
Sarcini de evaluare (Garcia-Coll et al, 1984)
Serii de interaciuni cu aduli i obiecte necunoscute in cadrul jocului liber.
Reacii la jocul cu o jucarie iniiat de un adult necunoscut
Reacii la un alt adult necunoscut
Reacii la separarea de mam
Codarea variabilelor comportamentale
Semne ale inhibiiei care apar n episoadele respective (plnge, se
retrage, exprim disconfortul, absena interaciunii spontane cu
examinatorul)
Latena comportamentului de interaciune cu jucria sau cu adulii
Inhibiia n cadrul jocului
Distresul manifestat faa de model. (21 luni)
 Sarcini de evaluare 5-6 ani
(Reznick et al. 1986)
Implicarea copilului de ctre o femeie examinator n sarcini cognitive:
recunoaterea unor itemi, denumirea unor obiecteetc.
Camera de expunere: timp de 5 min merge ntr-o camer cu obiecte
necunoscute i este rugat s exploreze (s le ating s se joace cu ele). Dup
5 min un alt examinator necunoscut copilului i arat i l invit pe copil s
iniieze aciuni cu obiectele respective.
Seciunea de joc:
30 de min copilul se joac cu un copil de aceeai vrst dar necunoscut i cu un
temperament opus, n prezena mamei.
Codarea variabilelor comportamentale
Numrul de priviri acordate examinatorului , numrul de comentarii spontane
adresate examinatorului, numrul de micri motorii grosiere, acurateea
performanei,
Latena de iniiere a jocului, numrul de aciuni noi care nu au fost imitate, timpul
n care a stat n preajma mamei, durata n care nu s-a jucat.
 Obiective de intervenie

Expunerea repetat a copilului la contexte noi cu

reducerea treptat a prezenei adultului semnificativ
n parc copilul s se joace la o distan din ce n ce mai mare
de printe
Merge n vizit la o prieten
vine o prieten n vizit la ea
merge i doarme o noapte la verioara ei.
Modelarea comportamentelor de iniiere a relaiilor
Iniierea spontan a unei conversaii cu copii necunoscui
Stabilirea contactului vizual n timpul conversaiei
Exersarea abilitilor de integrare n jocul celorlali copii.
 Prescripii comportamentale pentru
prini
Modelai comportamentul copilului dvs. prin modul n care interacionai cu alte
persoane (salutai persoanele, iniiai o conversaie cu vnztoarea de la magazin);
Interesati-va de colegii copilului si de familiile acestora. ncercai s v intlnii i
s v cunoatei.
Sugerati copilului sa invite acasa o coleg s se joace cu ea. Dac refuz s fac
acest lucru putei s luai dumneavoastr iniiativa.
nvai copilul s iniieze conversaia cu un copil necunoscut: s l ntreabe cum
l cheam, ci ani are. Avnd sprijinul dvs., scad ansele ca cellalt copil s refuze s
se joace cu el. n caz de refuz, avei oportunitatea de a nva copilul cum s fac fa
unei situaii fr s se supere nu-i nimic, o s rugm pe altcineva
Oferii oportuniti copilului de a observa cum se comport ali copii n situaii
similare (cnd nu cunosc i doresc s se joace). Privii mpreun cu copilul cum se
joac ali copii i apoi jucai-v mpreun lng ei i n final cu ei.
Oferii un model de comportament. Jucai-v cu copilul pentru a-i permite s v
observe comportamentul n cadrul jocului i s l imite. Facei cunotin cu ali copii
necunoscui din parc pentru a-i permite copilului s observe ceea ce facei i s
imite.
Oferirii de laude i ncurajri. Facei remarci pozitive privitor la modul n care se
joac copilul dvs cu un alt copil pe care abia l-a cunoscut (ex.ce frumos v jucai
voi mpreun!),
Creai contexte/ oportuniti copiilor de a-i exersa abilitile sociale de
interaciune (invitai ali copii acas s se joace mpreun, stabilii ntlniri cu
colegii de coal n afara mediului din gradini, ieii zilnic la locurile de joac)
Modelati comportamentul de interaciune folosind povetile i desenele
animate. Citii copilului poveti cu personaje care s-au mprietenit i se joac
mpreun. Punei accentul pe formulele adresate de cele doua personaje pentru a
se mprieteni. De ex. pot sa m joc i eu cu tine?;Pe mine m cheam... pe tine
cum te cheam? i pe modul n care se comportau cele dou personaje.
Ajutai copilul s se integreze in grupul de copii, s interacioneze cu unul doi
copii. Jucai-v cu copilul dvs. Lng ei un joc paralel i treptat ncercai s
cooptai unul doi copii n jocul vostru astfel nct copiii s iniieze cteva interaciuni.
Facei acest lucru de mai multe ori deoarece copilului i ia timp s i cunoasc pe
ceilali copii i s se simt confortabil cu ei. Dac copilul reuete s se integreze n
grup, invitai unul din copii acas pentru a se juca mpreun.
 Neuroticismul
Factor de temperament care se refer la instabilitatea
psihologic i predilecia pentru experiene emoionale negative.
Este cunoscut sub denumirea de emoionalitate negativ.
Indicatori de observare:
reactivitate negativ (reacioneaz preponderent prin emoii negative la
evenimente comune de viaa)
se supr cu uurin, trece de la o stare la alta, solicit s rmn
singur.
Se sperie uor
Are reacii disproporionate n situaii obinuite (face crize intese de furie)
 Obiective de intervenie
Dezvoltarea abilitilor copilului de gestionare a
emoiilor de disconfort (team, furie etc)
Dezvoltarea abilitilor prinilor de tolerare a emoiilor
de disconfort ale copilului.
EX. s ntrzie reacia imediat de ndeprtare a
disconfortului copilului
Dezvoltarea abilitilor prinilor de ncurajarea a
expunerii copilului la situaii n care el triete emoii de
disconfort:team, furie(s-l ajute s rmn n situaie).
Ex. neleg c i este team. S ne reamintim ce avem de
fcut
 Reactivitatea emoional crescut

Reactivitate este determinat la nivel biologic i

este definit prin intensitatea la nivel fiziologic
cu care o persoan rspunde emoinal la
stimulii din jur.
Cei care au o reactivitate emoional crescut:
manifest o supraactivare a sistemului nervos
simpatic.
 Obiective de intervenie

Dezvoltarea abilitilor copiilor de autoreglare

emoional prin nvarea utilizrii diferitelor
strategii emoionale i cognitive
Dezvoltarea abilitilor parentale de gestionare
adecvat a propriilor emoii ct si ale copiilor lor.
(consecvena reaciilor prinilor la disconfortul
copilului)
 Prescripii de intevenie
Ob. Printele s reduc numrul de situaii n care ip
la copil.
S fie atent i la alte lucruri dect la lacrimile copilului
S plece din contextul n care triete emoia de furie (m-am
nfuriat, ies di camer)- scade intensitatea furiei
Beneficiul copilului-mama nu mai ip att de des
Beneficiul mamei reducerea disconfortului (tipatul face ca
disconfortul s fie i mai lung i mai intens)
Ob. Printele s foloseasc mesaje de validare a
emoiilor copilului
 Validarea / inavalidarea emoional

Atitudinea printelui fa de emoiile copilului i emoiile

personale este motivat de un anumit mod de gndire.
Negarea propriilor emoii sau dificultatea de a vorbi deschis
despre emoiilor lor nvaa copiii c emoiile sunt
problematice.
Interpretarea catastrofic a emoiilor i reaciilor care nsoesc
emoiile conduc la patologizarea lor ceva ru mi se ntmpl,
este ceva n neregul cu mine, nu ar trebui s m simt aa ceea
ce conduce inevitabil la negarea emoiilor i a rolului pe care
acestea l au n viaa noastr.
Vina, ruinea, jena de a tri anumite emoii se leag de
credina c o persoan nu ar trebui s simt unele emoii.
 Utilizarea mesajelor de validare
emoional
n msura n care printele accept i nelege faptul c
i propriul copil are aceleai emoii ca i el, singura
diferen constnd n resursele limitate de care dispune
copilul pentru o gestionare adecvat a lor.
Are convingeri de acceptare a emoiilor (personale i
ale copilului) fapt care i permite s foloseasc
momentele cnd copilul triete o emoie de disconfort
ca pe un contex de nvare
 Validarea emotional- beneficii pentru copil

copil gndete c ceilali neleg i accept modul n

care se simte.
neleage c toate emoiile noastre, pozitive sau
negative, sunt fireti.
neleage c emoiile noaste au un scop ( l ajut s
reacioneze mai rapid, s se protejeze, s nvee i
adaug culoare i energie vieii lui de zi cu zi).
neleage c trirea anumitor emoii nu nseamn c
suntem ri sau avem probleme.
 Invalidarea emoional
Se manifest atunci cnd printele:
ignor emoia copilului,
minimizeaz emoia copilului
i spune cum ar trebui s se simt.
Mesajele de blamare, ridiculizare, ironizare, subestimare etc)fac
copilul s se simt confuz n legatur cu modul n care se simte
i s gndesc c el este ru dac simte acele lucuri
Copilul nva astfel c emoiile sunt periculoase i nu trebuie s
se discute despre ele.
 Invalidarea emoional factor de risc pentru dezvoltare
problemelor emoionale

nimnui nu-i pas n mod real de cum m simt

cu adevrat
nimeni nu trebuie s afle de cum m simt eu cu
adevrat
dac te simi aa nseam c eti ru sau ai o
problem
 Mesaje de invalidare emoional
uit-te la el, plnge ca un bebelu
nu mai plnge c nu ai nici un motiv, dac vrei s plngi i dau
eu imediat un motiv
ce eti feti? bieii nu plng
nu eti bun de nimic.
eti att de sensibil!
nimic nu te mulumete niciodat.
m faci de ruine.
o s fie bine. Nu ai de ce s te superi
o s treac.
nu ei de ce s te temi
 Obiective de intervenie
Retragerea mesajelor de invalidare emoional
De ce plngi?
Ce ti-a venit?
Oferirea de mesaje de validare emoional
formeaz copilului convingeri sntoase despre emoii.
l nvaa diferena ntre ce nseman s trieti o emoie i
modul n care ea se exprim n comportamentul nostru
l nvaa pe copil diferena ntre ce este el ca persoan i
emoiile pe care le simte.
l nvaa pe copil s se simt neles i acceptat
 Prescripii de intervenie
Pasul 1. O reacie neleapt
Stop, facei un pas n spate, observai ce se ntmpl .
Ateptai un moment nainte de a da un rspuns
Observai situaia
Facei ceva s va meninei starea de calm (respirai adnc de cteva ori,
nchidei ochii pentru o secund, stngei pumnii)
Gndii-v la obiectivul dvs (ce trebuie s-l nv pe copil n aceast situaie)
Adoptai o reacie conform cu obiectivul.
Pasul2. Privii copilul dintr-o alt perspectiv
reamintii-v c copilul face tot ceea ce poate (ce a nvat pn acum) n
situaia dat.
ncercai s identificai emoia simt de copil.
ncercai s identificai care au fost aspectele care au declaat
comportamentul prezent.
Pasul 3. Formulai mesaje de validare emoional
Traducei n cuvinte starea emoionala identificat pe faa
sau din aciunile copilului.
Observai i descriei n cuvinte ce face copilul
Analizai modul n care semnifiai ce face copilul i ce emoie trezete
acest lucru n dvs.
Ex. Copilul se plnge c nu vrea s mearg s se joace cu
copiii
Mesaj de validare emoional: pare s-i fie dificil sau
observ c i este team s mergi la grdini, s ne
amintim ce avem de fcut.
 Exemplu de validare
Teama de a sta singur

V validarea emoiei copilului (observ c i este fric i

e oK s te simi speriat)
R reamintirea obiectivului, a recompensei i a
comportamentelor de gestionare a fricii (vei sta 15 min
n camer cu ua nchis i vei primi 10 min timp
special extra cu mine.Exerseaz respiraia i exerciiile
de relaxare i gndetete la recompensa pe care o vei
primi.
I - Ignorarea comportamentelor asociate fricii (plnset,
tipete etc).
 Senzitivitatea la anxietate

Frica de senzaiile fizice care nsoesc anxieatea

Senzaiile fizice sunt intrepretate ca avnd
consecinte somatice, psihologice sau sociale,
potential periculoase.
Dac simt c mi bate inima tare nsemn c
sunt n pericol.
 Obiective de intervenie

Creterea toleranei la senzaiile fizice care nsoesc emoia de

team
Exersarea unor instrumente de control a reaciilor fizice (tehnicile
de relaxare)
Resemnificarea senzaiilor fizice de disconfort prin expunere la
efort fizic
Reducerea mesajelor de ameninare oferite de aduli care nva
copilul s asocieze senzaiile fizice cu disconfortul (ex copilul
transpir i este schimbat foarte des, sau i se interzice s alerge
pentru a nu transpira)
 Prescripii de intervenii
Expunerea copilului la contexte care facilitaz apariia reaciilor fizice
implicate n emoia de team dar care nu sunt semnificate negativ (ca fiind
periculoase)
Implicai copilul n activiti fizice i analizai mpreun cu ei simptomele fizice
care apar ca urmare a efortului i modul n care se simt. Aceste expuneri la
efort care sunt nsoite de apariia unor simptome pe care copiii le
experimenteaz i n anxietate. Expunerea repetat conduce la
desensibilizare.
Stabilii o ierarhie a senzaiilor fizice care l sperie pe copil i ncepei cu
exerciii care produc cele mai puine senzaii comune cu cele care apar n
anxietate.
Angajati copilul treptat n exerciii care produc senzaii din ce n ce mai intense.
Exersai zilnic cu copii pentru a nva c aceste senzaii sunt temporare ,
predictibile i controlabile. Cel mai important lucru pentru un copil care are o
senzitivitate la simptomele fizice este s nvee c schimbarea strii fizice este
normal i nu are nici o consecin negativ.
Exersarea tehiniclor de relaxare
Exersai cu copilul zilnic (de dou ori pe zi) tehnicile de relaxare
 Tem de cas

Copilul se murdrete pe mini.

Ce face printele?
Ce mesaje i transmite copilului?

Copilul traspir.
Ce face printele?
Ce mesaj i trasmite copilului?
 Exerciii pentru creterea toleranei copiilor la senzaiile fizice asociate
anxietii

Exerciii Sensaii urmrite

Rotirea cu un scaun Ameeal

Alergatul sau urcatul scrilor.
Respiraie printr-un pai
S se uite la o surs de lumin i apor s citeasc.
Respiraie sacadat, accelerarea btilor
inimii
Respiraie sacadat, tensiune la nivelul
pieptului
Perturbarea vederii, absena realitii

Clatin capul dintr-o parte parte n alta. Ameeal

Tensionarea tuturor muchilor i inerea lor n stare mare Tensiune muscular, furnicturi.
ncordare
Hipervenilaie Respiraie sacadat, bti accelerate ale
inimii, furnicturi
Punerea capului pe genunchi i ridicarea lor foarte rapid Ameeal, absena realitii
 Reaie de ataament nesigur

Anxietatea de separare este o problem de relaie.

Copilul cu ataament nesigur manifest o lips de
ncredere n disponibilitatea persoanei de ngrijire ceea
ce nseamn c sistemul lui de ataament este nvat
s fie n mod cronic activat, chiar i n situaii
neamenintoare iar explorarea mediului este inhibat.
Aceast evitare i comportamentele de precauie
excesiv sunt simptome cheie n anxietatea de
separare.
 Indicatori de evaluare
Copilul se separ cu dificultate.
Caut apropierea de persoanei semnificative cnd este
n contexte de joc (ex nu merge s se joace cu copiii la
distan, dac este n parc nu merge s se joace cu
ceilali copii, st s se joace n preajma printelui).
verific permanent cu privirea prezena printelui cnd
se joac cu copiii.
Refuz s doarm peste noapte n afara casei.
Refuz s maerge n tabere fr s fie nsoit.
 Ataamentul- mediator al relaiei
temperament-reactivitate emoional
Cel puin o parte din relaia de ataament a copilului cu persoana
de ngrijire este o funcie a trsturilor lor temperamentale
relaia de ataament poate media rolul temperamentului n ceea
ce privete reactivitatea emoional negativ de mai trziu sau
inhibiia.(Goldsmith & Alansky, 1987).
Studiile care au investigat reactivitatea emoional negativ a
bebeluilor n corelaie cu tipul de ataament de mai trziu au
artat c bebeluii cu o nalt reactivitate emoional negativ au
fost identificai ca avnd o relaie de ataament insecutizant
(evitant sau rezistent).
 Obiective
Creterea gradului de predicibilitate n contextual
familial.
stabilirea i nvarea unor rutine de comportament:
rutina de dimineat, rutina de somn.
-ghidarea comportamentului copilului prin reguli i
consecine.
Creterea gradului de predictibilitate n relaia cu
printele.
Stabilirea unui moment din zi n care fiecare printe s
acorde atenie exclusiv copilului, prin implicarea ntr-o
activitate dorit de copil.
 Prescripii

Structurai programul zilnic al copilului prin stabilirea i

exersarea unor rutine comportament.
O rutin reprezint o succesiune de aciuni care se
desfoar n fiecare zi n acceai ordine.
Rutinele au ca efect creterea gradului de control al
copilului aspura a ceea ce i se ntmpl zilnic, oferindu-i
mai mult siguran i predictibilitate n mediul
familial(tie ce urmeaz s se ntmple).
 Creterea gradului de predictibilitate n
relaia cu prinii
Stabilii n fiecare zi un moment de minim 15 min
dedicat copilului pe care s-l numii Timpul special
pentru tine.
atenia printelui este ndreptat spre copil 100%,
printele vorbete despre lucrurile care-i fac placere copilului,
cere detalii depre lucrurile povestite de copil,
i pune ntrebri copilului,
se implica n jocurile lui
i nasup un rol pasiv n joc
Face doar remarci pozitive (acesta nu este un moment al
nvrii ci un moment al relaiei)
 Prescripii pentru dormitul singur
Timp de 1-2 sptmni construim relaia de ncredere, implicndu-ne
mpreun cu copilul n activiti cu funcie de recompens pentru el
Timpul special pentru tine are loc nainte cu 1-2 h de mersul la
culcare.

Beneficii:
Permite o mai bun negociere cu copilul privind programul de
modificare a somnului
Are funcie de ntrire i pentru adult
Se reduce sentimentul de vinovie al printelui c nu are experine
pozitive cu copilul.
Copilul nva c dac mama ppleac i eu plng asta nu nsemn
c nu m mai iubete
 Interpretarea distorsionat a stimulilor
ambigui ca fiind potenial periculoi
Interpretarea c situaiile ambigui sunt periculoase sunt
meninute de:
Comportamentul impredictibil al prinilor (copilul nu are predictibilitate
asupra disponibilitii prinilor lui)
Mesajele pe care le primesc de la prini (ex folosirea frecvent a
sintagmei ai grij n situaii n care nu exist nici un pericol real).

Copilul i formeaz hart mintal despre cum funcioneaz

lumea prin mesajele pe care le primete de la adulii si. Dac
adulii reacioneaz cu mesaje de prudenai grij copilul i
formeaz harta cu muli markeri de semnalare a pericolului.
 Obiective de intervenie

Creterea gradului de predicitibilitate al copilului

privind accesul la prinii si (este un obiectiv de
prim intenie n intervenie)
Diminuarea mesajelor de semnalare a pericolului
n situaii neutre, care nu pun n pericol viaa
copilului.
Folosirea gndirii de detectiv (testarea
ipotezelor)
 Sarcini de evaluare
Cum identificm convingerile copilului despre separare

Prinii ti i-au cumprat bilete la cinema. Filmul pe

care ei doresc s-l vad se joac n seara asta.
Ei s-au decis s mearg la film si ncearc s gseasc
un babysitter.
n orice caz, nimeni nu este disponibil, i auzi cum
prinii ti discut despre ce au de fcut.
Prinii vin i-i spun Eti suficient de mare pentru a
sta singur acas disear.
Prinii te pun n pat i i spun somn uor! Ne vedem
mine!
 Hiperprotecie
Controlul pe care mama l exercit asupra copilului n stadiile de dezvoltare
care necesit manifestarea independenei i autonomiei (ex scolaritatea mic)
este un important factor de dezvoltare
Controlul maternal se manifest prin:
intervenii excesive n activitile copilului,
ncurajri a comportamentelor care menin dependena de printe,
instruirea permanent a copilului privitor la ce trebuie s fac, cum s gndesc
sau cum s simt.
Hiperprotecia- comportamentele de prevenire(pruden) excesiv i de
protecie n absena unor cauze reale sau a unui motiv plauzibil se asociaz
cu nivele nalte ale anxietii sociale la copii
Hiperprotecia transmit copilului mesajul c lumea este un mediu periculor i
el nu poate s fac fa singur n absena printelui.)
 Obiective de intervenie

Dezvoltarea comportamentelor de autonomie

personal
Dezvoltarea abilitilor parentale de validare
emoional
Dezvoltarea abilitilor parentale de joc cu copilul
(dac n discipinare printele are controlul total,
n cadrul jocului copilul ar trebui s i se ofere
aceast oportunitate)
 Expunerea la contexte asociate emoiei de team

Pregtirea expunerii
Stabilirea panului de expunere
Stabilirea recompenselor care faciliteaz
comportamentul de expunere.
 Obiective

Reducerea comportamentelor de reasigurare (s

doarm cu mama, s stea cu ua deschis de la
dormitor, s fie n prezena persoanei
reprezentative pentru copil n contexte noi,
nefamiliare)
 Pregtirea expunerii
Copilul s stea singur n camera lui

Pregtirea printelui
Perioada de 1-2 luni va fi mai dificil
Se retrag asigurrile ceea ce nsemn c frica va crete i copilul va
plnge mai mult (prinele trebuie sa fie pregtit s fac fa disconfortului
copilului)
Pregtirea copilului
Cum se simea cnd nu tia s fac un lucru (ex s mearg pe biciclet)?
Cum se simte acum c a nvat?
NB
Frica este o emoie ca vnstul, vine i pleac
Este un instrument, ne ajut deoarece ne ascute mintea, s nvm mai
bine.
 Stabilirea planului de expunere
Ierarhia situaiilor
Se ncepe cu situaia cea mai puin anxiogen
Se stabilete un obiectiv de expunere
Ex. Obiectiv de expunere- m joc n camera mea 15 minute
cu ua nchis (printele este la parter-reducerea
comportamentelor a de asigurare)
Se stabilete o recompens care s faciliteze
expunerea copilului la situaia anxiogen.(recompensa
const ntr-o activitate cu persoana de ataament)
Se stabilete ce trebuie s i spun copilul n timpul
expunerii.
 Cartonaul magic
Pentru c atunci cnd i este fric copilului i vin s
plng este util ca la primele expuneri, copilul s aib
un catona pe care s aib desenate cteva alternative
comportamentale sau cognitive la plns:
n dialog cu frica mea!
Sunt mai mare dect frica mea
Acum vorbete frica mea. Nu trebuie s ascult!
Frica mea nu tie ce urmeaz s se ntmple. Pot s fac fa situaiei
De fiecare dat cnd mi-am nfruntat frica am devenit mai puternic
Frica mea m agaseaz, trebuie s i rspund. Astfel ea se va micora.
Respir de trei ori adnc, fac exerciii de respiraie.
 Cardul pentru printe
Ce pot s i spun copilului atunci cnd i este fric?
V validarea emoiei copilului (observ c i este fric i e oK s te simi
speriat)
R reamintirea obiectivului, a recompensei i a comportamentelor de
gestionare a fricii (vei sta 15 min n camer cu ua nchis i vei primi ....
Exerseaz respiraia i exerciiile de relaxare i gndetete la recompensa pe
care o vei primi.
I - Ignorarea comportamentelor asociate fricii(plnset, tipete etc).

Dac copilul plnge i ip poate s i spun din cnd n cnd pot s i vorbesc
doar atunci cnd te liniteti
Dac este necesar, poate ntri comportamentele de linitire (respiraia i exerciiile
de relaxare) folosind lauda verbal te descurci foarte bine
Dac copilul prsete camera, ncurajai-l blnd i ferm s mearg napoi.
Expunei copilul la situaii cel puin o dat pe zi pn ajunge s ating criteriul de
15 min cu ua nchis.
 Recomandri pentru facilitarea unei comunicri
eficiente cu copilul.

Oferii instruciuni clare (ce s fac copilul)

De evitat formulrile de genul- Dac stai n camera ta
i eti cuminte vei primi ceva special.
n acest caz copilul nu tie ce ateptai de la el (s fii
cuminte) i nici care este recompensa pe care o va
primi ( vei primi ceva special).
O abordarea clar ar putea fi vei sta n camera ta cu
ua nchis timp de 15 minute i vei primi ......
 Copilul refuz s mearg la grdini

Obiecitve
Stabilii o rutin a separrii.
Exersai tehnicile de relaxare.
 Prescripii
Dezvoltai o rutin a momentului n care v lsai copilul cu
alte persoane. Dup un timp copilul va nva paii i va putea
s i spun singur (ex. s spun bun ziua doamnei educatoare,
s gseas ceva de fcut, s pupe mama i s spunla
revedere).
Explicai copilului c l vei lua atunci cnd l pupai chiar dac el
nu vrea s plecai.
nainte de a pleca de acas rugai copilul s v spun paii (ex,
poi s-i aminteti ce pai avem noi de urmat cnd mergem la
grdini?). Ludai copilul dac v spune. n caz contrar va
trebui s-i spunei calm care sunt paii rutinei. Rspundei la
orice ntrebare.
n cazul in care au fost probleme ultima dat cnd ai lsat copilul, descriei pe scurt i
cu calm etapa pe care copilul a uitat s o urmeze.
Prezentai toat situaia n termeni de ce ai dori ca el s fac diferit de aceast dat
(ex. data trecut cnd tata te-a lsat la grdini ai uitat paii notri care constau n a
spune bun ziua educatoare i colegilor i de a gsi ceva interesant de fcut. S
vedem dac astzi vei spune bun ziua educatoare i colegilor i de a gsi ceva
interesant de fcut cnd va fi momentul s plec).
Folosii recompensele pentru etapa de nvare a rutinei. Primele cteva momente n
care copilul nva paii rutinei au nevoie s fie recompensate. Spunei copilului ce va
primi dac el face paii stabilii. Recompense posibile ar putea fi: s se opreasc n
parc s se joace n drum spre cas, o activitate special cu mama i cu tata etc.

Ajutai copilul s-i diminueze anxietatea asociat cu grdinia sau cu un context

nou folosind tehnicile de relaxare.
Exemplu: nvai copilul cum s-i relaxeze corpul (s incordeze pumnul apoi s-l
relaxeze, s repete aciunea cu umerii, picioarele etc.)
Folosii tehnicile de imagerie mental. (imagineaz-i c te
odihneti pe o pern comfortabil, c auzi sunete plcute, c
mmnci un mango delicios)
Ajutai copilul s se integreze n grupul de copii, s
interacioneze cu unul doi copii. Conversai cu copilul dvs.Treptat
ncercai s cooptai unul, doi copii n conversaia dvs.astfel nct
copiii s iniieze cteva interaciuni. Facei acest lucru de mai
multe ori deoarece copilului i ia timp s i cunoasc pe ceilali
copii i s se simt confortabil cu ei. Dac copilul reuete s se
integreze n grup, invitai unul din copii acas pentru a se juca
mpreun(este important s se cunoasc i n afara contextului
colar)
 Intervenii n tulburarea de anxietate
de separare
Training-ul prinilor
Intervenii congnitiv comportamentale individuale
Intervenii congnitiv comportamentalede grup
 Trainingul prinilor

Psihoeducaie
Dezvoltarea de abiliti de gestionare a anxietii
copilului i a comportamentelor neadecvate.
Identificarea propriilor comportamente care
menin problema de anxietate a copilului si
formularea unor obiective/planuri de modificare
comportamental.
 Intervenie cognitiv comportamental
individual
Psihoeducaia
nvarea i testarea tehnicilor de testare a realitii prin
nfruntarea temerilor pas cu pas
nvarea i exersarea tehnicilor de gestionare a
anxietii
Modelarea comportamental
nvarea tehnicilor de relaxare i de control a
respiraiei.
Dezvoltarea comportamentelor de autonomie personal