Cum s trim alturi de un nevrotic acas i la locul de munc

Ellis
Editura Trei 2010

ceea ce ei cred, de obicei , accept drept adevr, iar ceea ce ei consider c nu pot
schimba nu pot schimba nici n ruptul capului. /14
n concluzie, oanenii se simt neajutorai i deseori par neajutorai att timp ct
consider ei nii c sunt neajutorai/15
Frica i anxietatea ...oamenii sunt terorizai de faptul c nu vor fi iubii i aprobai de
ceilali./31
privim nevroza ca pe o evadare parial din realitate /44
Centrarea pe sine i incapacitatea de a iubi. Majoritatea nevroticilor au o dorin
infinit de a primi iubire i disponibilitate infinitezimal de a oferi dragoste./46
Muli nevrotici se simt lipsii de energie i nau kef de nimic.
Deseori , deoarece au viziuni generale decondamnare i remucare, nevroticii se
ursc mai nti pe ei nii pentru c nu manifest perfeciunea pe care o consider
c ar trebui s o arate/56
suntem crescui deal oameni i ei ne *ajut* s nvm comportamentul
nevrotic/57
Ideile despre dvs niv i despre ceilali le dobndii sau le nvai, n mare parte /
58
Cu alte cuvinte , primele dvs concepii despre sine depind, de obicei, de atitudinele
pe care le au ceilali fa de dvs sau de mesajele cu care acetia v nconjoar/59
fericirea se nate , n mare msur , din activitatea creativ: mai degrab din
preocuparea intens pentru anumite persoane sau lucruri dect din raportarea altora
la persoana altora la persoana dvs/67
Teoria raional emotiv : ABC: C-o consecin emoionalp;A-o serie de evenimente
de activare sau de experiene de activare; B-sistemul de convingeri referitaore la
A(raionale i iraionale)D-restructurarea prin combaterea convingerilor
neraionale/75-76
nevroza nu provine din ntmplrile nefericite, periculoase sau frustrrile care
deseori ne copleesc vieile , cin din propriile noasre idei sau concepii irainale,
nerealiste despre lume i felul n care se presupune c lucrurile ar fi de dorit sau
trebuie s se ntmple /82
dispreul de sine conduce la nevroz , ceea ce determin sentimentele de
inadecvare.