Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
OCHII Exceptional PDF
OCHII Exceptional PDF
Exerciiul 1:
Joac Dur Cu Ochii Ti
Acest prim exerciiu ajut la vascularizarea musculaturii ochilor ti.
Cu ct muchii sunt mai irigai cu snge,
cu att acetia vor fi mai bine hrnii prin nutrienii adui de ctre snge.
Astfel, muchii i vor recpta flexibilitatea de care au nevoie ochii ti.
C. Cu fiecare zi cu care
vei amana sa iti imbunatatesti vederea,
aceasta se va deteriora
si ai sa ajungi sa porti ochelari groase ca "fundul de borcan"....
Astfel vei cheltui mai mult timp, mai multa energie si bani
ca sa iti corectezi problemele de vedere.
OBICEIUL #2:
OBICEIUL #3:
"Odihnete-i ochii"
Peste 70% din informaiile pe care le captm zilnic sunt obinute prin ochi.
Chiar dac nu suntem contienti n majoritatea momentelor
ce informaii transmit ochii la creier, ochii sunt foarte folosii.
n momentul n care sesizezi cea mai mic prezen a oboselii,
ine ochii nchii pentru 10-20 de secunde.
i recomand ca o dat la 10 minute
s ii ochii nchii pentru 10 secunde,
mai ales daca lucrezi la calculator de mult timp.
Ai s-i simi ochii mult mai relaxai i mult mai odihnii
dac i vei odihni frecvent ochii.
Poi acoperi ochii cu palmele,
dac lumina din mediul tu este prea puternic.
Ochii se odihnesc cel mai bine n ntuneric total, ca i atunci cnd dormi.
Odihnete-i ochii si ei vor avea grij s vezi bine.
OBICEIUL #4:
OBICEIUL #5: