TESTUL VALORILOR

(ADAPTAT DUPA ROBERT DILTS SI PETER SENGE)

Valorile personale sunt acele lucruri de o importanta majora pentru tine, fara de care
simti ca viata ta nu ar avea sens. De obicei sunt lucruri abstracte, ca de exemplu iubirea, sau
libertatea, dar pot fi si lucruri palpabile cum ar fi banii, sau un loc de munca stabil.

De ce este important sa iti afli valorile primare? Pentru ca acestea sunt cele care te
motiveaza si dau un sens vietii tale. Secretul unei vieti fericite (implinite) este sa iti traiesti viata
in acord cu valorile tale principale.

Mai jos ti-am pregatit un test prin care sa identifici aceste valori.

PASUL 1

Din lista de mai jos selecteaza 10 valori pe care le consideri importante si care te
definesc pe tine ca om. Transcrie-le in tabelul de mai jos, in ordine aleatorie:

Responsabilitate Influenta
Aventura Pace Calitatea lucrurilor pe
Intelepciune Adevar care le fac
Frumusete Prietenie Siguranta
Intimitate Armonie interioara Calitatea relatiilor
Provocare Puritate Siguranta locului de
Leadership Autocunoastere munca
Comunitate Putere Recunoastere Calm Sinceritate
Liniste sufleteasca Dezvoltare Competente
Competenta profesionala Spiritualitate
Loialitate Relatii personale Cunostinte
Cultura Bani Stabilitate
Masculinitate Respect de sine (Self- Dezvoltare personala
Educatie esteem) Statut
Natura Bucurie Dragoste, afectiune
Faima Sanatate Statut intelectual
Onoare Bunastare Hobby-uri
Familie Sensul vietii Religie
Ordine Iubire Independenta
Libertate
PASUL 2

Din aceste 10 valori renunta la 5 dintre ele , astfel incat sa ramai cu cele mai importante
pentru tine si noteaza-le mai jos:

Valoare 1:
Valoare 2:
Valoare 3:
Valoare 4:
Valoare 5:

PASUL 3
Pentru fiecare dintre aceste 5 valori ramase continua cu urmatorul exercitiu:

Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca ai avea parte din plin de o singura valoare din cele 5,
dar nu ai avea parte deloc din celelalte valori – si acorda o nota de la 1 la 10, unde 1 = nu esti
deloc multumit de viata ta, 10 = esti total multumit de viata ta.

Acolo unde notele sunt aceleasi, sau apropiate, compara direct cele doua valori si da-ti
seama la care dintre ele iti este mai usor sa renunti.

Nota cea mai mare indica valoarea numarul 1, a doua nota , valoarea numarul doi, etc.

Exemplu:

Sa spunem ca ai ales urmatoarele 5 valori: Familie, Adevar, Siguranta, Libertate si Dezvoltare

Personala.

Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca ai avea parte din plin de familie, dar nu ai avea parte deloc
de adevar, siguranta, libertate si dezvoltare. Acorda o nota acestei variante de viata. Sa spunem 7.
Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca ai avea parte din plin de adevar, dar nu ai avea parte
deloc de familie, siguranta , libertate si dezvoltare personala. Acorda o nota. Sa spunem 5.
Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca ai avea parte din plin de siguranta, dar nu ai avea
parte deloc de familie, adevar, libertate si dezvoltare personala. Sa spunem 7.
Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca ai avea parte din plin de libertate, dar nu ai avea parte
deloc de familie, adevar, siguranta si dezvoltare personala. Sa spunem 6.

Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca ai avea parte din plin de dezvoltare personala, dar nu
ai avea parte deloc de familie, adevar, siguranta si libertate. Sa spunem 4.

Practic, avem urmatoarele note, in ordine descrescatoare:

Familie si Siguranta – 7

Libertate – 6

Adevar – 5

Dezvoltare personala – 4

Ca sa putem departaja Familie de Siguranta, compara cele doua variante imaginare de viata si
observa la care dintre ele poti sa renunti. Sa spunem ca poti sa renunti la Siguranta in
detrimentul Familie. Astfel, Familie castiga primul loc, iar Siguranta trece pe locul 2.

Atentie: Este un exercitiu de imaginatie. In viata reala ai parte de toate valorile ☺

Astfel, ordinea finala va fi urmatoarea:

Valoare 1: Familie
Valoare 2: Siguranta
Valoare 3: Libertate
Valoare 4: Adevar
Valoare 5: Dezvoltare Personala
 Acest exercitiu te ajuta sa stabilesti ordinea primelor 5 valori. Rescrie-le mai jos in ordinea finala:

Valoare 1:
Valoare 2:
Valoare 3:
Valoare 4:
Valoare 5:

PASUL 4
Repeta pasul 3 pentru valorile la care ai renuntat la pasul 2 si noteaza-le in ordinea
corespunzatoare mai jos:

Valoare 6:
Valoare 7:
Valoare 8:
Valoare 9:
Valoare 10:

PASUL 5
Rescrie cele 10 valori in ordinea finala:

Valoare 1: Valoare 6:
Valoare 2: Valoare 7:
Valoare 3: Valoare 8:
Valoare 4: Valoare 9:
Valoare 5: Valoare 10:
Cu ce te ajuta sa stii ordinea valorilor tale?

In primul rand, te vei cunoste mai bine pe tine. Vei intelege de ce, in anumite situatii, te
simti fericit, iar in altele nu.

Atunci cand vei fi in situatia de a lua o decizie majora vei avea tot timpul in vedere daca
decizia este in acord, sau nu cu valorile tale principale.

Organizeaza-ti viata in asa fel incat aspectele ei sa fie in acord cu primele 5 valori si vei
avea o viata implinita.