Inteligența emoțională

Realizator: Andrei Negură

 Obiective
Definirea și înțelegerea conceptului de inteligență
Enumerarea componentelor inteligenței emoționale
și înțelegerea acestora
Clasificarea inteligenței emoționale
Conștientizarea importanței inteligenței emoționale
Motivarea lucrării si imbunătățirii acestui capitol
vital dezvoltării personale și sociale
Agendă
 Delimitări conceptuale
 Clasificări
 Componente ale inteligenței emoționale
 Identificarea problemelor în inteligența emoțională
 Cum ne dezvoltăm inteligența emoțională
 Influența inteligenței emoționale în viața cotidiană
 Importanța inteligenței emoționale
 În anii 80, Howard Gardner, în teoria inteligenţelor
multiple a identificat inteligenţa interpersonală şi
inteligenţa intrapersonală, care combinate, reprezintă ceea
ce nouă ne este cunoscut astăzi sub numele de inteligenţa
emoţională (IE).

Termenul de inteligență emoțională a fost formulat

pentru prima dată într-o teză de doctorat în S.U.A., în
1985, de către Wayne Leon Payne care considera că
aceasta este o abilitate care implică o relaționare creativă
cu stările de teamă, durere și dorință.
 Delimitări conceptuale ale inteligenței

David Wechsler, 1940:”capacitatea globală a individului de a acţiona în vederea atingerii

unui anumit scop, de a gândi raţional şi de a se adapta eficient mediului în care trăieşte”.

Salovey & Mayer, 1990: “abilitățile în baza cărora un individ poate discrimina și
monitoriza emoțiile proprii și ale celorlalți, precum și capacitatea acestuia de a utiliza
informațiile deținute pentru a-și ghida propria gândire și acțiune”.

Daniel Goleman, 1995: “capacitatea de control și autocontrol al stresului și emoțiilor

negative; o meta-abilitate, care determină și influențează modul și eficiența cu care ne
putem folosi celelalte capacități și abilități pe care le posedăm, inclusiv inteligența
educațională”.
 Conceptul de inteligență emoțională reprezintă
capacitatea de a identifica, înțelege, de a accepta
propriile emoții și de a le exprima într-un mod cât
mai sănătos și controlat, dar și aptitudinea de a
percepe și de a interpreta corect emoțiile celor din
jur.
 Clasificare
Gardner identifică 7 tipuri de inteligență emoțională și anume:
1. Inteligența Matematică- Logică
2. Inteligența Interpersonală
3. Inteligența Spațială
4. Inteligența Ritmic- Muzicală
5. Inteligența Intrapersonală
6. Inteligența Kinestezică
7. Inteligența Lingvistic- Verbală
 Componente ale inteligenței emotionale
Reuven Bar–On – ne prezintă o altă versiune a inteligenţei emoţionale. Componentele acesteia sunt
grupate în felul următor:

Aspectul intrapersonal
Aspectul interpersonal
Adaptabilitate
Controlul stresului
Dispoziţia generală
În viziunea lui Daniel Goleman (1995) conceptele care compun această formă a inteligenţei sunt:
Potrivit mai multor surse, inteligenta emotionala presupune existenta a 4 abilitati:
Componentele inteligenței emoționale ce au devenit
criterii de angajare sau de promovare în carieră

1. Auto-
cunoașterea

5. Abilitate 2. Auto-
socială motivarea

Inteligența
emoțională

4. Empatie 3. Auto-reglarea
 Identificarea problemelor în inteligența
emoțională
În primul rând pentru a reuși să rezolvi o problemă, este necesară identificare și
acceptarea acesteia. Sunt câteva aspecte care ajută la identificarea eventualelor probleme și
anume:
-neîncrederea în tine, cauți mereu validare în jurul tău;
-nu accepți singurătatea; eviți să iei decizii, fugi de responsabilitate;
-obișnuiești să îți imaginezi scenarii care îți provoacă îngrijorare fără să ai un motiv
întemeiat;
-ai anumite temeri neîntemeiate;
-ai o stare excesivă de melancolie;
-treci brusc de la o stare de fericire la una de tristețe.
 Cum ne dezvoltăm inteligența emoțională?

Este necesar să consțientizăm faptul că emoțiile care apar în mintea

noastră sunt un rezultat al gândurilor pe care le avem sau al
evenimentelor pe care le-am trăit în trecut. Este în mâna noastră să
alegem ce sentimente să trăim prin schimbarea direcției gândurilor pe
care le avem, iar în momentul în care o emoție este prea puternică și nu
reușim să o controlăm în totalitate, se recomandă o observare a acesteia,
să identificăm sursa apariției acesteia și acceptarea ei. Negarea ei și
refuzul de a o accepta în mod conștient o va duce în planul subconștient

Osho: ” Exprimarea înseamnă viață, reprimarea înseamnă sinucidere”

 Influența inteligenței emoționale în viața cotidiană

Inteligența emoțională ne determină gradul de succes în viață în proporție de 80%, restul de

20% datorându-se inteligenței cognitive. De aici înțelege că este cel mai important tip de
inteligență.
Am identificat următoarele beneficii pe care le aduce inteligența emoțională în viața umană:
 Curajul de a încerca lucruri noi crește
 Conștientizarea emoțiilor ne ajută să observăm cu ușurință lucrurile care ne motivează
 Ajută la atribuirea sentimentelor pozitive și îndepărtarea celor negative
 Crește capacitatea de a îți schimba starea emoțională
 Îndepărtarea anxietății
 Crește stima de sine
 Te ajută să ai o relație de cuplu mai armonioasă
 Te ajută să iei decizii cât mai cerecte
 Importanța inteligenței emoționale
 Educaţia bazată pe inteligenţa emoţională porneşte de la faptul că
totalitatea acţiunilor noastre ne permite să creăm un echilibru mai sănătos
în relaţiile cu copiii prin accentuarea importanţei sentimentelor şi prin
controlul emoţiilor.
 Inteligenţa emoţională ţine de conştientizarea propriilor emoţii,
stăpânirea acestor emoţii (prin controlarea cauzelor generatoare), motivaţia
interioară de a evolua, dublată de iniţiativă, optimism şi dăruire, empatie şi,
nu în ultimul rând, de aptitudinile sociale, adică de capacitatea de a stabili
relaţii pozitive, de a coopera şi colabora cu ceilalţi, de a rezolva conflicte,
de a capta atenţia.
 Capacitatea de a recunoaşte şi de a face faţă emoţiilor duce la
performanţe mai mari la şcoală, în muncă şi în relaţiile interumane. La
vârsta adultă studiile privind dezvoltarea acestor competenţe sunt mai
puţine, controversate şi cu slab suport empiric.
 Controlul emoțional este foarte important în viața socială
deoarece în fucție de cât de bine le controlăm ne putem integra în
societate mai ușor.
Întrebări
Vă mulțumesc pentru atenție!