emoțională ? Elementele cheie ale EQ 5 domenii ale EQ Elementele cheie ale sistemelor concepute pentru a dezvolta EQ Concluzii Termenul de inteligență emoțională a fost formulat pentru prima dată într-o teză de doctorat în S.U.A., în 1985, de către Wayne Leon Payne care considera că aceasta este o abilitate care implică o relaționare creativă cu stările de teamă, durere și dorință. Ne-am obișnuit ca scorul IQ –lui să facă diferența între oameni cu privire la modul de rezolvare al problemelor din cotidian, dar la o privire mai atentă, s-a constatat că cei cu un IQ modest s-au descurcat surprinzător de bine în fața greutăților, spre deosebire de cei cu IQ superior. Așadar, inteligența emoțională se referă la capacitatea noastră de a controla aspectele din viața noastră care sunt asociate cu emoții. Inteligența emoțională are prioritate în procesul de învățare și în politica de predare. Inteligența emoțională, atât intra- cât și inter- personală, ar trebui recunoscută, cultivată și dezvoltată. Puncte de vedere întărite prin cercetări :
un maxim de 25 % din succesul unei persoane în cariera ei, se datorează IQ-lui.
2. Elevii care au parcurs
module de EQ și-au îmbunătățit rezultatele școlare. Elementele cheie ale a. Știința creierului a demonstrat că reacțiile EQ emoționale puternice pot acoperi răspunsurile raționale; dacă putem controla răspunsul inițial impulsiv într-o situație, am putea fi capabili să o tratăm mai eficient. Elementele cheie ale EQ b. factorii fiziologici influențează în mod direct adolescenții pe latura emoțională. Elementele cheie ale EQ c. copiii care emoțional sunt sănătoși, sunt mai fericiți, mai cooperanți și învață mai eficient. 1. Conștiința de sine
5 domenii Conștiința emoțională a
ale EQ răspunsurilor noastre este cel mai important factor în EQ conștiința de sine ne dă posibilitatea de a ne gestiona emoțiile. 2. Controlul emoțional
putem folosi strategii de
5 domenii control emoțional. ale EQ acest lucru poate fi realizat într-o manieră reactivă în situații de stres. acesta poate fi o parte dintr- un management pro-activ al vieții noastre. 3. Auto-motivare când avem un scop, un control al emoțiilor ne este 5 domenii foarte util în realizarea ale EQ acestuia ( de exemplu controlul impulsurilor ). auto-motivarea poate duce la o stare de flux în care potențialul creativ – productiv să facă posbilă concentrarea asupra sarcinilor. 4. Empatia - abilitatea de a recunoaște emoțiile celor din jurul nostru, 5 domenii în scopul de a cultiva relații ale EQ bune cu aceștia. - acest lucru poate conduce la o mai bună relaționare între colegi. - ajută la a face față situațiilor conflictuale. 5. Manipularea relațiilor
o mai bună înțelegere a
5 domenii emoțiilor ne poate fi de folos ale EQ în gestionarea emoțiilor altora. se pot dezvolta aptitudini de înțelegere și gestionare a emoțiilor celor din jurul nostru. Elementele cheie ale sistemelor concepute pentru a dezvolta EQ
Abilități emoționale – identificarea și
etichetarea sentimentelor, trăirilor, evaluarea intensității sentimentelor, sentimentelor de gestionare, controlul impulsurilor, reducerea stresului cunoscând diferența dintre sentimente și acțiuni. Elementele cheie ale sistemelor concepute pentru a dezvolta EQ
Abilități cognitive – realizarea unui dialog
interior pentru a putea face situațiilor dificile, a înțelege stările emoționale pentru a putea soluționa problemele și construi strategii. Elementele cheie ale sistemelor concepute pentru a dezvolta EQ
Abilități de comportament – verbal și non-
verbal. Astăzi, în numeroase țări, educația socială și emoțională este inclusă obligatoriu în programa școlară, susținându-se că așa cum elevii trebuie să atingă un anume nivel de competență la matematică și la limba maternă, tot așa trebuie să stăpânească și aceste abilități esențiale pentru viață. Concluzii
Un EQ ridicat ne face să trăim intens
ceea ce ni se întâmplă și să ne cunoaștem mai bine, pe noi și pe ceilalți, iar dacă IQ-ul este oarecum limitat de premise genetice, EQ-ul este infinit ca posibilități de dezvoltare și creștere.