Mureș 24H

1 ora de alergare 680 calorii

Doua treimi din ora de alergare 453,3333333 calorii
Numarul de ore 24 10880 calorii
Carbohidrati 6528 calorii 1632 grame
Lipide 3264 calorii 362,6666667 grame
Proteine 1088 calorii 272 grame

NECESAR 1632 grame

Portii Portii Bucati Bucati
Suc de portocale Redbull 0 Geluri SIS 0 Geluri GU 0

250 ml 0 250 ml 0 60 ml 0 32 g 0

117,5 calorii 0 112,5 calorii 0 87 calorii 0 100 calorii 0

27,5 g Carbohidrati 0 67,5 g Carbohidrati 0 22 g Carbohidrati 0 22 g Carbohidrati 0

Bucati Bucati Bucati Bucati

CARBOHIDRAȚI

JELEURI 0 Baby smothie 0 Bounty 0 MARS 0

100 g 0 g 28,5 g 0 35 g 0
330 calorii 0 calorii 139 calorii 0 156 calorii 0
76 carbohidrati 0 carbohidrati 27 carbohidrati 0 25 carbohidrati 0
4,2 grasimi 0 grasimi 7,3 grasimi 0 5,5 grasimi 0
0 Proteine 0 Proteine 1,1 Proteine 0 1,3 Proteine 0

Bucati Bucati Bucati Bucati

BANANE 0 Caise deshidratate 0 PRUNE USCATE 0 SKITTLES 0
100 g 0 100 g 0 100 g 0 38 g 0
90 calorii 0 212 calorii 0 235 calorii 0 154 calorii 0
23 carbohidrati 0 46,2 carbohidrati 0 52 carbohidrati 0 34,5 carbohidrati 0
0 grasimi 0 0 grasimi 0 1 grasimi 0 1,6 grasimi 0
1 Proteine 0 2,6 Proteine 0 2 Proteine 0 0 Proteine 0

NECESAR 0 grame
Bucati Bucati Bucati
SEMINTE DE PIN 0 CHIA SEEDS 0 Batoane Raw Peanut 0
100 g 0 100 g 0 50 g 0
673 calorii 0 490 calorii 0 225 calorii 0
15 carbohidrati 0 43,8 carbohidrati 0 22 carbohidrati 0
GRASIMI

68 grasimi 0 30,8 grasimi 0 11 grasimi 0

14 Proteine 0 15,6 Proteine 0 7 Proteine 0
Bucati
Batoane Susan 0
40 g 0
212 calorii 0
9,3 carbohidrati 0
16,1 grasimi 0
0 Proteine 0
 Check-point / Km Ora Aproximativa In CP Iau cu mine Grasimi Rezultat g Carbohidrati g Grasime Apa / Izotonic
Start - Les Contamines Montjoie (31) 3 ore - 21:00 1&2&3
Courmayeur (77) 8h30 - 02:30
Champex (122) 14h50 - 08:50
Trient (139) 17h15 - 11:15
Vallorcine (149) 18h50 - 12:50