Definiti kinesiologia si spuneti provenienta cuvantului.

Kinesiologia reprezinta stiinta care se ocupa cu studiul mescarii organismelor vii si are ca scop
perfectionarea corpului uman atat din punct de vedere morphologic, cat si functional, precum si
a capacitatii sale de miscare.
Provenienta cuvantului:
Kinetos(greaca)=miscare=>kinein
Logos(greaca)=stiinta=>logos =>stiinta sau studiul miscarii.

Definiti actul, actiunea si activitatea motrica dand

exemple pentru fiecare in parte.
Actul motric (gestul motric) reprezinta o miscare simpla efectuata instinctive, de cele mai multe
ori voluntar si constient, care constituie punctual de plecare pentru miscari mai complexe.

Ex: pasirea, intoarcerea capului, ridicarea mainii, etc

Actiunea motrica reprezinta inlantuirea de acte motrice indreptata spre un anumit scop, care are
o motivatie rationala si un character constient si voluntar.

Ex: mers, alergare, saritura, aruncare, prindere, etc

Activitatea motrica reprezinta ansamblul de acte si actiuni motrice care se efectueaza constient
si systematic, fiind orientate in scopul obtinerii unui obiectiv.

Ex: educatia fizica, antrenamentul sportive, activitatea competitionala.

Care este schema generala de functionare a organismului

uman in efectuarea actelor motrice?
RECEPTORI – culeg informatia interna sau externa

CAI AFERENTE SAU SENZITIVE – transmit informatia spre centrul nervos

CENTRII NERVOSI – prelucreaza informatia, o decodifica si elaboreaza raspunsul

 CAI EFERENTE – trimit informati aspre organele efectoare.

ORGANE EFECTOARE (muschii)

Ce este ontogeneza?
Ontogeneza reprezinta conceptual care cuprinde dezvoltarea individuala a organismelor cu toate
transformarile de la embrion si pana in momentul senescendentei.

Definiti priceperea motrica si scrieti pe ce se bazeaza

aceasta.
Priceperea motrica reprezinta o actiune sau o structura motrica simpla sau complexa, realizata in
conditii relative noi fiind exersata sau putin exersata anterior. Se bazeaza pe cunostinte, imagini stocate
in memorie, priceperi anterioare, deprinderi motrice anterioare, simturi speciale, capacitate de
coordonare, etc.

Definiti deprinderea motrica si scrieti etapele de formare

ale acesteia.
Deprinderea motrica reprezinta o actiune motrica mai mult sau mai putin complexa invatata pe
baza unei indelungi exersari si care se executa cursive pe baza unui stereotip dynamic.

Etape de formare:

1. Formarea reprezentarii grafice bazata pe informative (imaginea complexa)

2. Etapa de executie cu primele incercari mai mult sau mai putin reusite (etapa
miscarilor grosiere)
3. Miscarile devin mai fluente (etapa repetarilor)
4. Perfectionare si suprainvatare
Definiti calitatile motrice si faceti clasificarea acestora.
Calitatile motrice reprezinta insusiri natural ale omului cu care acesta este inzestrat si care se
manifesta in efectuarea actelor motrice.

Clasificare: -de baza (viteza, indemanare, rezistenta, forta)

-specifice (mobilitate si suplete, echilibru static sau dinamic, diverse simturi, etc)

Definiti calitatea motrica viteza si faceti clasificarea

acesteia.
Viteza reprezinta calitatea motrica de baza fiind capacitatea organismului de a efectua acte
motrice cu maximul de repeziciune in raport cu factorii de timp si de spatiu.

Clasificare: -viteza de reactie

-viteza de angrenare

-viteza de deplasare

-viteza de repetitie

-viteza de decizie

Definiti calitatea motrica forta si faceti clasificarea

acesteia.
Forta este calitatea motrica de baza care reprezinta capacitatea organismului de a invinge,
mentine sau ceda in raport cu o rezistenta interna sau externa prin contractia uneia sau a mai multor
grupe musculare.

Clasificare: -forte in regimul celorlaltor calitati motrice

-generala

-specifica

Definiti calitatea motrica rezistenta.

 Rezistenta este calitatea motrica de baza care reprezinta capacitatea de a efectua eforturi fizice
indelungate pastrand indici superiori constant cu eficienta, corectitudinea si precizia miscarilor in lupta
cu oboseala.

Definiti calitatea motrica de baza indemanarea.

Indemanarea este calitatea motrica de baza care reprezinta capacitatea organismelor de a
executa acte si actiuni motrice, cu indici superiori de complexitate, usurinta, precizie, amplitudine
adecvate unei miscari corecte si eficiente.

Definiti exercitiul fizic.

Exerciziul fizic este un instrument prin intermediul caruia se ating obiective de invatare, acte
motrice, si perfectionare al calitatilor motrice.

Clasificare: - in functie de numarul de participanti.

- Individuale.
- Perechi.
- Grup.

Structura: - 2 timpi (simplu), 4 timpi (simplu), 8 timpi(complex).

Abordare structuri motrice: - analitice, globale.

Obiecte, materiale, instalatii: - exercitii cu obiecte, fara obiecte.

Continut motric: - invatare, consolidare, perfectionare, dezvoltare calitatilor motrice.

Ce este efortul?
Reprezinta incordarea voluntara a puterilor psihice si fizice ale organismului in vederea unui
randament superior celui obisnuit.

Ce este oboseala? Si care sunt factori ce-i determina.

Oboseala e o stare naturala a organismului care apare in urma efortului.

Cauza oboseli: - epuizare energie.

- acumularea rezidurilor metabolice.

- modificarea echilibrului homeostazic.

 - diminuarea prestatiilor sistemului nervos.

Clasificare: - imediata.

- acumulata.

- tardiva.

- latenta.

Ce este refacerea? Si care sunt misloacele specifice.

Este un fenomen natural de reumplere a rezervelor de energie, afectate de efort. Incepe din
momentul in care efortul a incetat, si in mod natural se ocupa cu inlaturarea oboseli.

Clasificare: - masaj.

- Baile cu plante.
- Sauna.
- Namol.
- Baile cu ghiata.
- Aeroionizare negativa.
- Administrarea medicamente.