a slabesc 9 kg in 14 zile

Dieta pe care v-o recomand a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK"din
Germania . Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei
ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor. Ce
este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Important:

- se foloseste numai sare dietetica - se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara
zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate) Cine tine aceasta dieta
va fi un om slab, dar plin de energie.

LUNI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu
putina sare) - cat vrei (exclus paine) Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei
(exclus paine)

MARTI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde
si fructe - cat vrei (exclus paine) Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)

MIERCURI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara La pranz: 2 oua fierte tari cu salata
verde si rosii - cat vrei (exclus paine) Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)

JOI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau
cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine) Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)

VINERI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva La pranz: peste
fiert + rosii - cat vrei (exclus paine) Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)

SAMBATA

Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara

La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine) Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)

DUMINCA

Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)