Dieta Thonon: o dieta pentru carnivori

de Lucia, 12 Februarie 2013

Dieta Thonon este unul hipocaloric si hiperproteic. Asadar, presupune consum de proteine crescut si unul minim de
glucide si lipide timp de 14 zile. Liber la carne, oua, lactate, interzis la cofetarie? O alta interdictie care ne doare rau
este cea referitoare la sare: niciun strop timp de 14 zile!

Iata meniul, care trebuie urmat ca la carte:

Prima zi: - micul dejun: cafea sau ceai (orice cantitate), fara zahar.
- pranz: doua oua fierte tari si spanac.
- cina: o friptura de vita la gratar, salata verde si telina.

A doua zi: - micul dejun: cafea sau ceai, cu putin lapte.

- pranz: o friptura de vita la gratar, salata verde, rosii si fructe.
- cina: doua felii de carne de curcan afumat.

A treia zi: - micul dejun: o felie de paine ingrala, ceai sau cafea/1 lipie mica.
- pranz: doua oua fierte tari, salata verde si rosii.
- cina: doua felii de curcan afumat si salata verde /3 mci, 2 crnaciori, sfecla.

A patra zi: - micul dejun: cafea sau ceai/1 lipie mica cu polonez.
- pranz: o felie de branza, morcovi cruzi sau fierti./mozzarella 125gr cu rosii, castravrti si ardei
1 mini pateu branza, 1 covrig
- cina: fructe si un iaurt natural/chia, iaurt, kivi si fructe uscate/3 boluri supa crema radacinoase cu ciuperci si
seminte.

A cincea zi: - micul dejun: morcovi rasi si o cafea sau un ceai/iaurt si chia, prune scate si merisoare.
- pranz: peste fiert si doua rosii.
- seara: friptura de vita la gratar si salata verde.

A sasea zi: - micul dejun: o felie de paine integrala si o cafea sau un ceai.
- pranz: friptura de vita la gratar si fructe.
- cina: doua oua fierte tari si morcovi cruzi sau fierti.

A saptea zi: - micul dejun: cafea sau ceai cu lamaie.

- pranz: friptura de vita si fructe.
- cina: oricare dintre meniurile zilelor precedente.

In a doua saptamana, nu aveti altceva de facut decat sa repetati meniul primei saptamani.

Avantajul clar al acestui regim este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un
maximum de 10 kg. Atentie insa, acestea se vor intoarce rapid daca, odata incheiat regimul, reveniti la proastele
obiceiuri alimentare de mai inainte.

Un dezavantaj deloc neglijabil ramane vesnicul efect yoyo. In afara de asta, un regim hiperproteic poate prezenta
riscuri pentru persoanele cu probleme de sanatate. Proteinele de origine animala se digera greu si pot cauza probleme
rinichilor. Le este cu desavarsire interzisa diabeticilor si celor cu probleme de hipertensiune arteriala sau cu orice fel
de afectiuni cronice.
Articole similare:

Trucuri ca sa gatim usor fara sa tinem dieta

Ce sa faci pentru ca sprancenele tale sa nu arate oribil
6 trucuri pentru ca tenul nostru sa arate bine dimineata
5 Masti homemade pentru parul tau
Dieta de 7 zile pe baza de lamaieToate articolele din Frumusete si dieta