Sunteți pe pagina 1din 2

Regulile Dietei Lygia Alexandrescu

Dieta Lygia Alexandrescu poate avea rezultate rapide: pana la 5 kilograme pe luna - Mesele principale constau din proteine slabe si legume - Iti este permisa numai painea integrala de secara (maximum 4 felii de paine zilnic) - Poti manca fructe, dar numai intre mese, fara a le combina cu niciun alt aliment - Sunt interzise zaharul, produsele fainoase, bauturile alcoolice - Trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi - In cazul in care ai nevoie, poti beai ceai impotriva constipatiei - Nu trebuie sa depasesti limita de 1,500 de calorii pe zi, dar nici sa mananci mult mai putin de atat Sfatul iDieta.ro: Dieta Lygia Alexandrescu permite slabirea sanatoasa Dieta este echilibrata si iti permite slabirea, fara a te priva de niciunul dintre elementele esentiale sanatatii. Meniul Dietei Lygia Alexandrescu Mic Dejun - ora 9:00 - carne de pui sau un ou fiert - rosie, castravete, ardei gras - cascaval de vaca (50 g) - doua felii de paine de secara - cafea Gustare ora 11:00 Fructe, la alegere: grapefruit, ananas, pere, kiwi, portocale, pomelo, mere (250 g) Pranz ora 14:00 - vita la gratar sau la cuptor (150 g) - legume la aburi: ciuperci, broccoli, conopida, fasole verde - o felie de paine de secara - ceai de plante Gustare ora 16:00

Fructe, la alegere: grapefruit, portocale, prune, kiwi sau nectarine (250 g) Cina ora 18:30 19:30 - o felie de paine de secara - lapte batut sau Sana (400 ml) - ceai antiadipos in caz de constipatie