Meniul Dietei Lygia Alexandrescu Mic Dejun - ora 9:00

- carne de pui sau un ou fiert - rosie, castravete, ardei gras - cascaval de vaca (50 g) - doua felii de paine de secara - cafea Gustare ora 11:00

Fructe, la alegere: grapefruit, ananas, pere, kiwi, portocale, pomelo, mere (250 g) Pranz ora 14:00

- vita la gratar sau la cuptor (150 g) - legume la aburi: ciuperci, broccoli, conopida, fasole verde - o felie de paine de secara - ceai de plante Gustare ora 16:00

Fructe, la alegere: grapefruit, portocale, prune, kiwi sau nectarine (250 g) Cina ora 18:30 19:30

- o felie de paine de secara - lapte batut sau Sana (400 ml) - ceai antiadipos in caz de constipatie