REGIM ALIMENTAR (aproximativ 1400 kcal) Mic Dejun (8:00) - Branzica cottage (200 g), 5% - doua felii de paine

de secara sau graham - ceai sau cafea indulcite cu zahar brun sau miere Gustare (10:00) - caise sau piersici sau mere sau grapefruit sau mere sau kiwi sau portocale sau prune sau pomelo (250 g) sau o banana Pranz ( 13:00 14:00) - peste sau vita la gratar sau la cuptor (150 g) - salata de cruditati sau legume la abur (300 g) : fasole verde, broccoli, etc ( fara mazare si porumb) - o felie de paine - iaurt (200 g), 2% Gustare (16:00) - cirese sau capsuni sau mere sau grapefruit sau portocale sau mere sau kiwi sau pomelo (250 g) Cina (18:30 19:00) - sana (200 g), 3% sau branza dulce (150 g). - salata de mixta, lamaie, ulei de masline - ceai de plante

Lichide permise: apa plata sau minerala, ceai de plante.