Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ziua 1:
Mic dejun: lapte fermentat (iaurt, chefir, sana, lapte bătut) cu mai puțin
de 2% grăsime, o lingură de hrișcă și o linguriță de polen.
Gustare 1: afine – o mână.
Prânz: carne albă slabă cu legume de culoare verde.
Gustare 2: iaurt sub 2% grăsime.
Cină: omletă din trei-patru albușuri cu legume de culoare verde.
Ziua 2:
Ziua 3:
Ziua 4:
Mic dejun: lapte batut cu mai putin de 2 % grasime cu 2 linguri fulgi de
cereale
Gustare 1: o para
Prânz: supa de pui cu legume.
Gustare 2: un pahar de lapte cu grasime 1,8%.
Cină: peste la cuptor cu legume
Ziua 5:
Ziua 6:
Ziua 7: