Sentimente si emotii

Vocabularul emotiilor
Echilibrul emotional
Propus de: SuntParinte.ro 13 Octombrie 2015
Varsta: 2 - 6 ani, 6 - 11 ani.
Propune articol

Sentimentele si emotiile sunt importante

pentru deciziile pe care le luam si ne
influenteaza de la cele mai mici varste.
Pentru a invata sa le folosim spre binele
nostru, este important sa stim sa le
identificam mai intai. Exista un intreg
vocabular al emotiilor care ne sta la
dispozitie pentru a exprima cat mai
nuantat ceea ce simtim.
 Iata in cate feluri putem exprima cele
mai frecvente emotii: teama, furia,
tristetea si bucuria.
Uitati-va impreuna pe lista de mai jos,
cautati definitiile cuvintelor pe care
copilul nu le cunoaste si ganditi-va la
situatii in care v-ati simtit astfel.
Teama sau anxietatea
Ne cuprinde inainte de un examen, intr-
o situatie periculoasa sau incerta. Ca
orice stare emotionala, are diverse
grade. De la o ingrijorare minora („Ma
deranjeaza ca inca nu am aflat rezultatul
la examen.”) pana la spaima care ne
poate paraliza, teama se poate
manifesta in multe forme.
Nivel scazut de teama:
 „nesigur”
 „tulburat”
 „ezitant”
 „nelinistit”
 „preocupat”
 „deranjat/ma deranjeaza...”
Nivel mediu:
 „emotionat”
 „stresat”
 „tensionat”
 „ingrijorat”
 „agitat”
 „speriat”
 „alarmat”
 „anxios”
Nivel ridicat
 „crispat”
 „panicat”
 „inspaimantat”
 „terorizat”
 „coplesit”
 „oripilat”
 „socat”
 „terifiat”
Furia
Apare din diferite motive, poate avea
diferite grade si de multe ori are
consecinte neplacute. Suntem nervosi
din cauza unei probleme neprevazute
cand deja suntem in intarziere,
sarcastici sau antipatici cand o persoana
ne „calca pe nervi”, deranjati sau iritati
cand ceva ne intrerupe dintr-o activitate
 sau indignati cand asistam la o
nedreptate. Iata prin ce cuvinte putem
exprima furia sau felul in care se
manifesta aceasta:
Nivel scazut:
 „iritat”
 „indignat”
 „antipatic”
 „deranjat”
 „sacait”
 „frustrat”
 „nemultumit”
 „intolerant”
Nivel mediu
 „nervos”
 „furios”
 „infuriat”
 „manios”
 „enervat”
 „exasperat”
 „ofensat”
 „sarcastic”
Nivel ridicat:
 „beligerant”
 „ostil”
 „consternat”
 „inversunat”
 „ranchiunos”
 „razbunator”
 „burzuluit”
 „indarjit”
 „violent”
 „dispretuitor”
 „amenintator”
 „pornit (impotriva cuiva)”
 „a-si iesi din minti”
 „a face spume la gura”
 „a tuna si a fulgera”
 „cu capsa pusa”
 „vad rosu in fata ochilor”
 „nu mai am aer de suparare”
Tristetea
Desi tindem sa evitam aceasta emotie,
tristetea are un rol important in viata
noastra si a copiilor nostri. Semnaleaza
ca ceva din jurul nostru sau din ceea ce
facem nu corespunde nevoilor sau
dorintelor noastre. Daca invatam sa ne
„ascultam” tristetea, in loc sa o evitam
cu orice pret, reusim sa schimbam
 lucrurile care nu ne fac bine. Iata prin ce
cuvinte exprimam aceasta emotie.
Nivel scazut
 „apatic”
 „bosumflat”
 „necajit”
 „posomorat”
 „nemultumit”
 „dezamagit”
Nivel mediu
 „trist”
 „suparat”
 „deprimat”
 „amarat”
 „mahnit”
 „abatut”
 „demoralizat”
 „descurajat”
 „deprimat”
Nivel ridicat
 „disperat”
 „indurerat”
 „inconsolabil”
 „deznadajduit”
Fericirea si bucuria
 Sunt emotiile dupa care „alergam” cu
totii, desi tocmai aceasta abordare le
face sa ne scape printre degete:). Am
inclus in lista noastra si cuvinte care
exprima starea de bine, de multumire
sau de bucurie, pentru ca sunt „inrudite”
cu starea de fericire propriu-zisa.
Nivel scazut:
 „multumit”
 „jovial”
 „amuzat”
 „zambitor”
 „increzator”
 „bine dispus”
Nivel mediu:
 „bucuros”
 „fericit”
 „incantat”
 „vesel”
 „entuziasmat”
 „implinit”
 „voios”
 „zglobiu”
Nivel ridicat
 „euforic”
 „exaltat”
 „extaziat”
 „expansiv”
 „exuberant”
 „beat de fericire”
Un vocabular al emotiilor cat mai bogat
il va ajuta pe copil nu doar sa isi
exprime starile emotionale cat mai
acurat, ci si sa se exprime mai bine in
scris. Adauga si tu in lista noastra
cuvinte care exprima emotiile umane de
baza! :)