Ce este cancerul?

Cancerul, cunoscut si sub denumirea științifică de tumoare malignă sau neoplasm malign,
este un grup de boli ce implică dezvoltarea anormală a celulelor cu potențial de a invada
sau a se răspândi în alte părți ale corpului.

Nu toate tumorile sunt canceroase; tumorile benigne nu se răspândesc la alte

organe. Posibile semne și simptome includ, printre altele: un nodul nou apărut, sângerări
anormale, tuse prelungită, pierdere în greutate fără explicație și modificări ale scaunelor. În
timp ce aceste simptome pot indica existența cancerului, acestea pot apărea și datorită altor
probleme.

Există peste 100 de tipuri diferite ce cancer care afectează corpul uman.

Principalele tipuri de cancer

 carcinomul este cancerul ce apare la nivelul pielii sau in tesuturile care formeaza
sau invelesc organele interne
 sarcomul este cancerul ce apare la nivelul oaselor, cartilagiilor, grasimii, muschilor,
vaselor sanguine sau tesutului conjunctiv
 leucemia este cancerul ce apare la nivelul tesutului care formeaza elementele
sanguine (de exemplu, la nivelul maduvei osoase)
 limfomul si mielomul multiplu sunt cancere care apar la nivelul celulelor
sistemului imunitar
 cancerul sistemului nervos central este cancerul care apare la nivelul creierului si
maduvei spinarii

 Cancerul de piele

Cancerul de piele reprezinta o dezvoltare anormala a celulelor pielii (maligna)

care apare local. El isi are originea in celulele care se afla de-a lungul membranei care
separa stratul superficial al pielii de stratele mai profunde. Spre deosebire de melanomul
malign cutanat, marea majoritate a acestor tipuri de cancer de piele au un potential limitat
de a se raspandi in alte zone ale corpului si de a pune in pericol viata pacientului.

Cel mai adesea, cancerul de piele se dezvolta pe zonele care au fost expuse la razele
soarelui. Boala afecteaza oamenii, indiferent de rasa si de culoarea pielii, desi s-a observat
ca persoanele cu pielea deschisa la culoare, care se ard mai usor in urma expunerii la razele
soarelui, au un risc mai mare de a face cancer de piele.

Modalitati de prevenire a cancerului de piele

 Evitati orele de varf in zilele insorite.

Razele UV daunatoare ale soarelui sunt mai puternice atunci cand, soarele este situat chiar
deasupra capului dumneavoastra: intre orele 10-14. In aceasta perioada a zilei, incercati sa

ramaneti in interior. Mergeti la plaja sau planificati-va activitatile in aer liber in afara
acestor ore sau relaxati-va la umbra.

Intensitatea razelor UV nu are legatura cu temperatura sau stralucirea soarelui. Daca

doriti ca pielea dumneavoastra sa nu fie afectata de razele nocive ale soarelui, feriti-va sa
va expuneti in acest interval orar.

 Incercati sa nu va ardeti pielea la soare.

Chiar si o arsura solara poate sa creasca riscul aparitiei melanomului. Mai mult de cinci
arsuri solare cresc riscul ca viata dumneavoastra sa fie amenintata de forma mortala a
cancerului de piele.

 Purtati haine care sa va protejeze pielea si care blocheaza patrunderea razelor

solare.

Medicii recomanda purtarea de haine care sa fie fabricate din fibre strans tesute sau
tesaturile sa fie tratate cu substante chimice care sa blocheze patrunderea razelor soarelui.
In orice caz, important este ca in zilele insorite sa va imbracati cu haine lejere care sa va
acopere corpul si sa-l protejeze de razele ultraviolete ale soarelui.

 Evitati solarele si lampile pentru bronzat.

Acestea emit radiatii UVA intr-o concentratie de 2-4 ori mai puternice decat lumina
naturala a soarelui. Radiatiile UVA cauzeaza arsuri ale pielii, imbatranesc pielea prematur
si pot declansa cancer de piele. Inclusiv radiatiile de tip UVB eliberate de lampile pentru
bronzat sunt un factor declansator important al cancerului de piele.

 Acoperiti-va capul cu palarie de soare.

Purtarea de palarii de soare este o modalitate de a va proteja partea superioara a corpului

impotriva razelor solare. Specialistii recomanda purtarea de palarii cu boruri largi care pot
proteja nu doar capul, ci si gatul, ochii, urechile si fruntea. Evitati sa purtati palarii din paie
pentru ca acestea nu sunt fin tesute si soarele poate ajunge la pielea dumneavoastra prin
lucratura acestora. Indiferent de tipul palariei, asigurati-va ca aceasta este confortabila.

 Purtati ochelari de soare.

Cancerul poate afecta chiar si ochii. Acest tip de cancer poarta denumirea de cancer ocular.
Ca si in cazul cancerului de piele, expunerea la soare este un factor major de aparitie a
acestuia. Oamenii care au pielea alba sau cei cu ochii verzi sau albastri sunt mai sensibili.
Pentru o protectie mai buna, alegeti ochelari de soare curbati, care sa acopere cat mai bine
pielea delicata din jurul ochilor. Asigurati-va ca lentilele acestora blocheaza lumina UVA si
UVB a soarelui, in proportie de 99%.

 Protejati-va buzele.

Multe rujuri de buze nu contin factor de protectie solara. Achizitionati-va un balsam

special pentru buze care sa aiba un factor de protectie solara de cel putin 30 si care sa
blocheze atat razele UVA, cat si pe cele UVB ale soarelui. Utilizati-l cat mai des pe

parcursul zilei si nu uitati sa-l folositi de fiecare data cand ati terminat de mancat.

 Analizati-va si evaluati-va alunitele cat de des puteti.

Verificati in mod regulat daca alunitele dumneavoastra si-au modificat forma, marimea,
conturul si culoarea. Faceti acest lucru in mod special daca in familia dumneavoastra au
existat cazuri de cancer de piele. Utilizati o oglinda in care sa puteti vizualiza o parte cat
mai mare din corpul dumneavoastra. Este o idee buna sa notati schimbarile pe care le
observati sau chiar sa faceti poze. Daca veti constata modificari ale alunitelor, consultati
imediat medicul dermatolog.
 Urmati o dieta adecvata, bogata in antioxidanti.

Afinele, rodia, murele, dar si alte alimente sunt bogate in acid elagic si antociani,
antioxidanti care lupta impotriva oricarui tip de cancer.

In plus, consumati alimente care contin vitamina A - cea care poate reduce riscul aparitiei
melanomului. Flavonoidele care se gasesc in struguri si alte fructe neutralizeaza activitatea
radicalilor liberi care pot deteriora celulele pielii. Cafeaua contine cafeina care absoarbe
lumina ultravioleta si suprima activitatea unei enzime care stimuleaza aparitia cancerului
de piele provocat de razele ultraviolete ale soarelui. In plus, cafeina contribuie la
eliminarea celulelor atipice ale pielii.

 Acordati atentie si luminii soarelui care se reflecta.

Nu doar lumina directa a soarelui este vinovata de dezvoltarea cancerului de piele. Acelasi
efect negativ il au si reflexiile razelor solare. Soarele se poate reflecta in apa, nisip, beton,
zapada etc. De aceea, este indicat sa va protejati zilnic, in zilele insorite, de razele
ultraviolete ale soarelui, chiar daca stati la umbra. Cand schiati, nu uitati sa purtati ochelari
de soare sau sa folositi creme de protectie solara.

 Cancerul pulmonar

Cancerul pulmonar este cel care face cele mai multe victime, atat in cazul femeilor cat
si al barbatilor, depasind numarul celor care sufera de cancer de prostata si mamar. Acest
lucru este dovedit de gradul mare de mortalitate aparut odata cu punerea diagnosticului

 Renuntarea la fumat
In cazul cancerului pulmonar, oprirea fumatului reprezinta cea mai eficace metoda de
preventie. Daca fumati, renuntati la acest viciu cat mai curand posibil. Indiferent de cati ani
fumati, intotdeauna merita sa renuntati la acest obicei. Cu fiecare an in care nu fumati,
riscul de a dezvolta o afectiune serioasa, precum cancerul pulmonar, descreste considerabil.
Dupa 10 ani fara tigari, sansele de a dezvolta cancer pulmonar scad cu 50% fata de cele ale
unei persoane care continua sa fumeze. Puteti cauta oricand ajutor de specialitate la
medicul dumneavoastra pentru a va sfatui in legatura cu renuntarea la fumat.

 Dieta

Cercetatorii sugereaza ca o alimentatie saraca in grasimi si bogata in fibre, incluzand cel

putin 5 portii pe zi de fructe proaspete si legume, poate reduce riscul de a face cancer
pulmonar, precum si alte tipuri de cancer sau boli de inima.

Alegeti alimentele bogate in antioxidanti (fasolea, fructele de padure si prunele),

fitoestrogeni (soia, graul, seminte de susan, floarea-soarelui sau dovleac, nuci) si legumele
crucifere, precum broccoli, varza, conopida si varza de Bruxelles.

 Exercitiile fizice

Exista dovezi solide care sugereaza ca exercitiile fizice regulate pot scadea riscul aparitiei
cancerului pulmonar si a altor tipuri de cancer. Adultii ar trebui sa faca cel putin 150 de
minute (2 ore si jumatate) de aerobic de intensitate moderata in fiecare saptamana.

 Evita expunerea la radon

Radonul este un gaz radioactiv care apare in momentul dezintegrarii uraniului, gaz care
poate cauza cancer la plamani. Poti reduce riscul de cancer evitand expunerea la radon.
Verifica nivelul de radon din casa ta apeland la specialisti.

 Evita expunerea la azbest

Si expunerea la azbest poate contribui la aparitia cancerului pulmonar. Asadar, limitarea

expunerii la azbest este extrem de importanta.

 Nu iti face radiografii daca nu e absolut necesar

Expunerea la radiatii poate creste riscul de cancer pulmonar, de aceea trebuie evitate
radiografiile care nu sunt absolut necesare.

 Nu te expune la substante chimice toxice

Substantele chimice la care te expui acasa sau la serviciu pot creste riscul de cancer la
plamani. Citeste intotdeauna etichetele de pe produsele de curatenie pe care le folosesti si
evita-le pe cele care contin substante cu potential cancerigen. De asemenea, focul din
semineu sau din soba poate creste riscul de cancer pulmonar asa ca nu te expune in mod
regulat fumului rezultat in urma focului facut in casa.
 Metode de prevenire a cancerului oral (bucal)

 Tutunul

Toate formele de tutun, inclusive tigarete, pipe, trabucuri, tutunul mestecat sunt legate de
cancerul oral.

Riscul de cancer oral creste cu numărul de ţigări fumate pe zi. Consumul de tutun este cel
mai probabil sa provoace cancer oral la nivelul palatului dur al gurii, dar şi orofaringe şi
pe buze. Riscul de cancer oral este mai mare la persoanele care folosesc atât tutun cat şi
alcool decât este la oamenii care folosesc doar tutun sau numai alcool. Fumatorii care au
avut cancer oral pot dezvolta cancer pentru a doua oara în cavitatea bucală sau în zonele
din apropiere, inclusiv nas, gât corzi vocale, esofag si trahee.

Rezultatele din studiile clinice au arătat că atunci când o persoană opreşte fumatul,
scade riscul de cancer oral cu o jumătate (50%), în termen de 5 ani. În termen de 10 de ani
de la renuntare, riscul de cancer oral este aceleaşi ca pentru o persoană care nu a utilizat
niciodată tutun.

 Consumul de alcool

Consumul de alcool este un factor de risc major pentru cancerul oral.

Riscul de cancer oral creste cu numărul de băuturi alcoolice consumate pe zi. Consumul de
alcool este, de asemenea, un factor de risc pentru leucoplazie şi eritroplazie. Leziunile
leucoplazice şi eritroplazice pe membranele mucoase pot deveni cancer.

Riscul de cancer oral este mai mare la persoanele care folosesc atât alcool cat şi tutun
decât la cei care folosesc numai alcool sau tutun. Rezultatele din studiile clinice nu au
demonstrat o scădere a riscului de cancer oral atunci când o persoană se opreşte din
consumul de alcool.

 Expunerea la soare

Expunerea la lumina soarelui poate creşte riscul de cancer de buze, care apare cel mai des
pe buza inferioara. Evitarea soarelui şi / sau utilizarea unui balsam de buze cu protectie
solara sau folosirea unui ruj colorat poate reduce riscul de cancer buze.

 Infecţia cu HPV
Infectarea cu un anumit tip de papilomavirus uman (HPV) poate creşte riscul de cancer
oral.

 Dieta

O dieta bogata in fructe si legume bogate in fibre poate reduce riscul de a dezvolta cancer
oral.

 Chemopreventia

Chemopreventia este utilizarea de medicamente, vitamine, sau alte medicamente pentru a

preveni sau întârzia dezvoltarea cancerului.

Studii de chemopreventie sunt în curs de desfăşurare la pacienţii cu risc crescut pentru

cancerul oral, inclusiv a celor cu leziuni precanceroase orale şi la cei cu un istoric de
cancer oral.

 Cancerul mamar/cancerul de sân

Deși această boală poate fi prevenită, în România, 10.000 de femei sunt

diagnosticate cu cancer la sân avansat sau metastatic, în fiecare an.

Modalitati de prevenire

 Greutatea corporală

Femeile supraponderale prezintă un risc mai mare de dezvoltare a cancerului la sân, în

special la menopauză. În acest context, un stil de viață activ și o dietă echilibrată vă ajută
să vă mențineți o greutate optimă pe parcursul vieții.
 Dieta

Când spunem dietă nu ne referim la cură de slabire. Dieta reprezintă un stil de viață
alimentar pe care fiecare persoană și-l atribuie. Astfel, fiecare femeie trebuie să aibă o dietă
bazată în special pe fructe, legume și proteine de calitate din pește. În plus, specialiștii
recomandă o dietă săracă în dulciuri rafinate și grăsimi.

 Alcoolul

Consumul excesiv de alcool este un factor de risc important pentru dezvoltarea cancerului
mamar.

 Sedentarismul

Lipsa activității fizice regulate duce la creșterea riscului de dezvoltare a cancerului la sân.
Sfatul specialiștilor este să facem sport de cel puțin două ori pe săptămână.

 Cancerul colorectal/de colon

Prevenirea cancerului colorectal incepe cu efectuarea unei colonoscopii o data la 10 ani

(sau mai des, in functie de riscurile la care esti supus), dar nu trebuie sa se opreasca aici.
Poti sa faci mult mai multe pentru a reduce riscul de a face aceasta boala, care reprezinta
cea de-a treia cea ma frecventa forma de cancer atat la femei, cat si la barbati.

Modalitati de prevenire

 Inlocuieste cel putin o masa de carne in fiecare saptamana

„Carnea rosie si cea procesata au fost factorul din dieta cel mai des legat de cancerul
colorectal“ declara Dr. Andrew Chan, conferentiar universitar la Departamentul de
Medicina al Scolii de Medicina Harvard si gastroenterolog la Spitalul General din
Massachusetts.

Pericolul poate aparea din modul in care gatim carnea rosie - prepararea la gratar sau
prajirea in tigaie la temperaturi foarte mari elibereaza substante chimice ce contribuie la
aparitia cancerului. Vinovatul in cazul carnii procesate de tipul salamului, suncii si hot
dog-ului sunt conservantii - nitrati si sulfiti. Acesti aditivi pot ei insisi cauza cancer sau pot
alimenta bacteriile intestinale care contribuie la dezvoltarea cancerului colorectal, afirma
Dr. Chan.

Desi nu exista niciun normativ strict care sa ne spuna cat de mult ar trebui sa limitam
consumul de carne rosie pentru a preveni cancerul, mai putin este intotdeauna mai bine.
Incearca sa schimbi cel putin o portie de carne rosie pe saptamana cu o proteina mai
sanatoasa - ca de exemplu tofu sau peste.

Limiteaza carnea rosie si mananca mai multe legume verzi pentru a preveni
cancerul colorectal.

 Introdu exercitiile fizice in rutina zilnica

Exercitiile fizice reprezinta una dintre metodele cel mai bine cercetate pentru reducerea
riscului de cancer de colon. Studiile au descoperit in mod constant ca adultii care sunt mai
activi isi reduc riscul cu 30% - 40% comparativ cu cei sedentari.

Daca nu poti face toate cele 30 de minute de exercitii o data, fa-le treptat. O plimbare in
ritm rapid de 10 minute dimineata, cateva genuflexiuni si ridicari de brate cu greutati in
timp ce te uiti la TV si cateva urcari si coborari pe scari ar trebui sa completeze norma
zilnica.

 Inlocuieste alimentele cu unele sanatoase

Daca mananci o dieta sanatoasa vei putea preveni obezitatea si iti vei mentine talia in
limitele recomandate (87,5 cm sau mai putin pentru femei), iar ambele vor ajuta la
prevenirea cancerului de colon. O modalitate usoara de a reduce numarul zilnic de calorii
si de a subtia talia este sa inlocuiesti ceea ce mananci. In loc sa cumperi paine alba,
cumpara paine din cereale integrale 100%. Schimba cartofii prajiti cu spanac, broccoli sau
mazare. Fibrele din legumele verzi si cerealele integrale iti pot oferi o protectie moderata
impotriva cancerului de colon.

 Ia mai mult calciu si vitamina D

Studiile au sugerat ca persoanele care iau zilnic mai mult calciu si vitamina D prezinta un
risc mai mic de cancer colorectal. Cantitatile minime recomandate de studii sunt de 700
miligrame pe zi de calciu si suficienta vitamina D pentru a atinge un nivel al vitaminei D in
sange de 30 nanograme pe mililitru (ng/ml).

Desi poti obtine vitamina D din dieta si suplimente, cea mai buna sursa este din expunerea
pielii la razele soarelui. Cata vitamina D ai nevoie din dieta depinde de expunerea la soare
si de culoarea pielii. Pentru a avea un aport mai mare de calciu si vitamina D poti adauga
surse de alimente de tipul lactatelor cu continut redus de grasime, somon, tofu si suc de
portocale imbogatit. Discuta cu medicul tau daca merita sa adaugi un supliment in functie
de aportul de calciu si vitamina D din dieta ta si de riscul de cancer colorectal.

 Elimina un obicei nociv

Legatura dintre fumat si cancerul de colon este puternica, in special la femeile fumatoare.
Un studiu a estimat ca femeile care fumeaza sunt supuse unui risc cu 19% mai mare de a
dezvolta acest cancer decat cele nefumatoare. Pentru idei privind modalitatile de a te lasa
de fumat si de a-ti creste sansele de succes, vorbeste cu medicul tau.

 Ia in calcul o aspirina pe zi

O aspirina pe zi poate combate inflamatia, care este un factor de risc pentru numeroase
forme de cancer si blocheaza efectele enzimelor implicate in dezvoltarea cancerului. “Este
prea devreme sa recomandam ca toate femeile sa ia o aspirina pe zi in scopul prevenirii
cancerului”, afirma Dr. Chan. Dar femeile care iau deja o aspirina pe zi, in doza redusa,
pentru a preveni afectiunile cardiace, ar putea avea un beneficiu suplimentar, iar aspirina ar
merita sa fie adaugata de catre femeile care au un risc foarte mare de a dezvolta cancer de
colon.

 Programeaza testele screening pentru cancerul de colon

Una dintre cele mai bune modalitati de a preveni cancerul colorectal este de a identifica si
indeparta polipii inainte de a deveni cancerosi. Fa-ti o colonoscopie o data la 10 ani (pana
la 75 de ani) daca esti supus unui risc mediu de boala; mai des, daca ai un istoric familial
puternic, boala intestinala inflamatorie sau alti factori de risc. Colonoscopia este o metoda
de detectare considerata standardul de aur. Dar daca nu poti tolera pregatirea sau procedura,
sigmoidoscopia flexibila si testele pentru hemoragii oculte in materiile fecale reprezinta
alte optiuni.
Bibliografie

https://ro.wikipedia.org/wiki/Cancer

https://www.cdt-babes.ro/articole/cancerul-tumori-maligne.php

http://www.sfatulmedicului.ro/Cancer-de-piele/10-modalitati-de-a-preveni-
cancerul-de-piele_11187

https://doc.ro/cancer-de-piele#preventie-cancer-de-piele

https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cum-prevenim-cancerul-colore
ctal

https://www.anadolumedicalcenter.ro/news/cum-prevenim-cancerul-la-san/

http://www.clinica-anima.ro/index.php?section=0&component=2&module=articl
e&pag=&mainmenuitem=116&content=259&lang=ro

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/cancer/prevenirea-cancerului-pulmona
r-ce-spune-medicul-1100675

Proiect realizat de Zhu Yu Long Andrei, Breten Serban, Grigoroiu Andrei, Ciobanescu
Andra, Ionete Gabriela.