TAS este un instrument cu 20 de itemi, fiind unul dintre cele mai utilizate măsuri de alexitimie.

TAS-20 are 3 subscale:

• Dificultatea de a descoperi sentimentele; subscala este utilizată pentru a măsura dificultățile în
descrierea emoțiilor. 5 itemi - 2, 4, 11, 12, 17.
• Dificultatea de identificare a sentimentelor; subscala este utilizata pentru a măsura dificultățile
de identificare a emoțiilor. 7 itemi - 1, 3, 6, 7, 9, 13, 14.
• Subscala de gândire orientată extern este utilizată pentru a măsura tendința indivizilor de a-și
concentra atenția spre exterior. 8 itemi - 5, 8, 10, 15, 16, 18, 19, 20.

Scorare: TAS-20 este o scală de auto-raport care este compusă din 20 de itemi. Elementele sunt
evaluate utilizând o scală Likert în 5 puncte, prin care 1 - dezacord puternic și 5 - acord puternic.
Scorul total al alexitimiei este dat de suma răspunsurilor la toți cei 20 de itemi, în timp ce scorul
pentru fiecare factor al subscalei este suma răspunsurilor la acea subscală. TAS-20 folosește
următoarele punctaje: egal sau mai mic de 51 = non-alexitimie, egal sau mai mare de 61 =
alexitimie. Scoruri de la 52 la 60 = alexitimie posibilă.

Referință: Bagby, R. M., Parker, J. D. A. și Taylor, G. J. (1994).

1. De multe ori sunt confuz în legătură cu ce emoție simt.

2. Am senzații fizice pe care nici măcar medicii nu le înțeleg.
3. Când sunt supărat, nu știu dacă sunt trist, speriat sau furios.
4. De multe ori sunt nedumerit de senzațiile pe care le simt în corpul meu.
5. Am sentimente pe care nu le pot identifica.
6. Nu știu ce se întâmplă în interiorul meu.
7. De multe ori nu știu de ce sunt supărat.

Dificultăți în identificarea sentimentelor.

8. Îmi este dificil să găsesc cuvintele potrivite pentru sentimentele mele.
9. Sunt capabil să îmi descriu sentimentele ușor.
10. Îmi este greu să descriu ce simt pentru oameni.
11. Oamenii îmi spun să îmi exprim sentimentele mai mult.
12. Îmi este greu să îmi dezvălui sentimentele cele mai interioare, chiar și celor mai apropiați
prieteni.

Ganduri orientate extern

13. Prefer mai de grabă să analizez probleme, decât să le descriu.
14. Prefer mai degrabă să las lucrurile să se întample, decât să înțeleg de ce se întâmplă
astfel.
15. Este esențial să ai contact cu emoțiile.
16. Prefer să vorbesc cu oamenii despre activitățile lor zilnice mai degrabă decât despre
setimentele lor.
17. Prefer mai degrabă să privesc emisiuni de divertisment decât drame psihologice.
18. Mă pot simți aproape de civeva, chiar și în momente de reculegere.
19. Găsesc examinarea sentimentelor mele utilă în rezolvarea problemelor personale.
20. Cătuarea sensurilor ascunse din filme sau piesele de teatru nu mă lasă să mă bucur de
moment.