Învățăm să scriem caligrafic

Pentru a învăța cum se cuvine caligrafia, vom începe prin a studia mecanica scrisului –
poziționarea, spațierea, forma și fluiditatea construcției literelor.

Recomandări:

- Este important să fim calmi și relaxați când scriem; caligrafia cere multă răbdare, calm și
concentrare, pe lângă tehnicile de scriere, căci această disciplină, este în primul rând, o artă.

- Timpul rezervat caligrafiei nu trebuie întrerupt de alte activități sau persoane;

- Vom alege stiloul pe care îl simțim cel mai confortabil în mână, atunci când scriem;

- Când construim literele, este important să ne concentrăm la fiecare trăsătură din condei;

-  Pentru a se dezvolta abilitatea de a scrie caligrafic, ar trebui să se exerseze scrisul în fiecare zi,
cu implicare 100%;

-  Nu trebuie să forțăm scrisul, căci aceasta trebuie să fie fluid, natural, iar poziția mâinii și
unghiul făcut de stilou cu foaia de hârtie nu trebuie să fie forțate;

- pentru un scris frumos, trebuie să avem o poziție corectă a mâinii pe masă, și o prindere corectă
a instrumentului de scris, în mână;

- Dacă în timpul scrierii miscăm doar degetele și încheietura mâinii, avem tendința de a lăsa
întreaga greutate a mâinii pe foaia de hârtie; această postură ne obligă să mutăm în repetate
rânduri mâna pe foaie, ceea ce nu este bine.

- Persoanele cărora le vine ușor să scrie, au o tehnică corectă de a scrie – își sprijină ușor mâna
pe pagină și în timp ce scriu, mișcă antebrațul și umărul. Scrisul acestor persoane este fluent,
relaxat, lejer, căci nu trasează literele mișcându-și doar degetele, ci își folosesc întreaga mână,
degetele având doar rolul de a ghida mișcările stiloului.

Iată un exercițiu util care ne poate ajuta să ne determinăm tipul de scriere:

Ne așezăm la birou și scriem un paragraf. Nu contează ce. Este important

să conștientizăm mușchii pe care îi încordăm atunci când scriem. Trasăm fiecare literă mișcând
soar degetele? Ridicăm des mâna de pe foaie, pe măsură ce scriem? Literele sunt inestetice
și greu de descifrat? Ne mișcăm antebrațul sau este în permanență fix, lipit de masă? Dacă ne-am
obișnuit să scriem cu mișcări doar din încheietura mâinii, nu este o tragedie. În schimb, scriem
încet și după o perioadă lungă de scris, ne doare mâna foarte tare. Pentru a ne re-antrena mâna
să scrie într-o poziție corectă, trebuie să avem multă răbdare și determinare.
Iată cum ne re-antrenăm mâna să scriem corect!

-Trebuie să conștientizăm felul în care scriem, devenind atenți la mușchii care lucrează și la
mișcarea degetelor și a antebrațului.

- problema cea mai mare o constituie deprinderea greșită și automatismul de a scrie. Trebuie să
scăpăm de ele!

- Poziționarea corectă a stiloului în mână; Cei mai mulți dintre noi ținem stiloul între degetul
mare și arătător, sprijinindu-l pe degetul mijlociu. Această poziție este mai avantajoasă decat
dacă ținem stiloul între degetul mare, arătător și degetul mijlociu, sprijinind stiloul pe inelar. A
doua poziție nu este neapărat mai proastă, însă este ceva mai greoaie decât prima, care oferă mai
multă lejeritate și relaxare mâinii, în timpul scrisului. Important este să avem o poziție
confortabilă a degetelor, să menținem stiloul în echilibru și să nu tensionăm mâna. Punctele de
sprijin ale mâinii pe foaie trebuie să fie muchia palmei și a podului palmei, și degetele de sprijin
(degetul mic și inelarul).

- Vom ține ușor stiloul între degete, fără a-l strânge tare. Drept exercițiu, ne putem imagina că
carcasa de plastic a stiloului este moale, din cauciuc și că strângând-o prea tare între degete, o
vom sparge.

Poziția corectă a corpului în timpul scrisului

- Cărțile clasice de caligrafie ne recomandă să scriem pe suprafețe înclinate la 45 grade, dar o

astfel de poziție este incomodată pentru cei mai mulți dintre noi. Putem exersa la fel de bine pe o
suprafață plană, situată aproximativ la nivelul taliei, având în permanență grijă să ținem spatele
drept, dar nu țeapăn.

- Nu trebuie să ne aplecăm deasupra foii de scris, iar suprafața de scris pe care exersăm trebuie să
fie destul de mare pentru a oferi sprijin și libertate de mișcare mâinii cu care scriem.

- Pe măsură ce scriem și ne îndreptăm către capătul inferior al paginii, poziția de scriere devine
incomodă și, în loc să ne ajustăm poziția mâinii în funcție de pagină, vom ridica foaia până la
nivelul nostru de confort.

- După cum probabil ați dedus până acum, „mușchii activi” nu sunt cei din degete. În timpul
scrierii, trebuie să folosim deltoidul (mușchiul aflat la încheietura umărului) și mușchii
antebrațului. Aceste grupe musculare mari, sunt capabile să coordoneze mișcări fine și exacte ( în
ciuda aparențelor), obosesc mult mai greu decât degetele, iar scrisul devine fluid, echilibrat în
pagină și uniform. Deși am fost învățați să credem că doar mușchii mici execută mișcări de
precizie, pe măsură ce ne antrenăm deltoidul scriind, vom fi plăcut surprinși de ușurința și de
lejeritatea căpătate în timpul scrisului.
- Pentru a simți mușchii corespunzători lucrând și pentru a învăța să îi folosim cum trebuie,
putem începe prin a forma litere în aer, pe o tablă imaginară din fața noastră, cu mâna îndoită din
cot, exact așa cum scriam cu creta pe tablă la școală. Vom scrie mare, desenând litere mari,
ample, în aer și vom mișca mâna doar din umăr, în timp ce antebrațul, încheietura mâinii și
degetele rămân fixe, în poziția clasică de scris.

- Pe măsură ce exersăm, vom simți lucrând umărul, mâna, pieptul și câțiva mușchi ai spatelui și
este important să îi simțim lucrând și atunci când scriem pe foaia de hârtie.

- Dacă însă nu putem izola mișcarea mușchiului deltoid, putem face astfel: ridicăm mâna în aer,
o ținem relaxată și începem să o rotim în cercuri largi.

- Putem exersa și pe un perete, desenând literele cu capătul unei crenguțe sau al unui creion lung.
Vom ține creionul între degete exact ca un stilou, dar nu vom apropia degetele de perete,
păstrând o distanță de cel puțin 10 cm. Important este să simțim mușchii care lucrează în timpul
mișcării, și atunci când scriem pe hârtie să încercăm să mișcăm la fel brațul, din umăr, permițând
acelorași mușchi să lucreze.

- Poate vom simți impulsul de a ne sprijini mâna pe perete sau pe tablă, pentru a desena literele
cu degetele, după vechile deprinderi. Nu o faceți! Trebuie doar să conștientizăm această tendință
și să o corectăm.

Rețineți! În timpul scrierii, degetele se mișcă cât mai puțin, în timp ce antebrațul ghidează

stiloul, iar deltoidul susține toată mișcarea.

- După ce ne-am antrenat suficient mușchii, putem începe să scriem pe hârtie, ținând stiloul lejer
între degete.Vom schița pentru început, pe hârtie, X-uri, liniuțe drepte și oblice, 0000-uri și
spirale.

- Este important să nu desenăm aceste simboluri cu degetele, ci să mișcăm întreaga mână –
antebrațul și umărul, exact cum am exersat în aer.

- Inițial, liniuțele, cercurile și buclele vor fi inegale. După mult exercițiu însă, vom reuși să
le schițăm uniform în pagină, căci acesta este obiectivul nostru – un scris uniform, cu spații egale
între litere, cercuri, liniuțe și spirale.

- Această etapă de învățare poate fi descurajantă, căci, la primele exersări, simbolurile schițate pe

pagină vor fi prea mici, prea mari, inegale, tremurate și inestetice.

- Putem scrie pentru început pe caiete special liniate – Tip 1, sau cu pătrățele pentru cine scrie cu
stânga, căci liniile ne vor ghida mult mai ușor scrisul decât o pagină albă de hârtie.

- Scriind pe caiete liniate, ne vom disciplina stilul de scriere și, deși evoluția va părea greoaie,
rezultatele vor apărea în timp.