Există nenumărate motive pentru a scrie şi există numeroase efecte ale scrisului.

În egală măsură motiv

şi efect, exprimarea de sine ne ajută să scoatem la iveală atât comorile interioare cât şi gunoiul de sub
preş. Avem nevoie de ambele pentru a ne simţi mai bine: de noi resurse şi de un mediu curat în
interiorul minţii noastre.

Prin ce se deosebeşte scrierea terapeutică de scrierea creativă? În scrierea terapeutică (ce poate
beneficia de toate tehnicile scrierii creative) accentul este pe propria persoană sau pe un altul pe care
vrem să-l sprijinim cu ajutorul unui text. De obicei se lucrează asupra unui aspect sau situaţii de
îmbunătăţit.

Nu este obligatorie dezvăluirea de sine, sunt suficiente câteva indicii. Mintea fiecăruia va găsi cea mai
potrivită completare.

Deşi atitudinea facilitatorului va fi terapeutică, atelierul va fi unul de scriere şi nu se substituie terapiei

individuale sau de grup. Poate fi o completare pentru acestea. De asemenea, poate fi util terapeuţilor
care doresc să exerseze în acest sens.

Nu este nevoie de experienţă sau de convingerea că avem sau nu talent la scris. Inspiraţia vine
întotdeauna la momentul potrivit.

Exerciţiile se vor concentra pe câteva modalităţi de exprimare terapeutică:

1. Jurnalul, autobiografia – mesajele despre sine şi pentru sine. Deşi uneori devin publice (mai ales în
variantele moderne: postările din reţelele sociale), aceste mesaje ne ajută să ne cunoaştem mai bine pe
noi înşine.

2. Scrisorile către sine (scrisoare din prezent spre trecut/viitor şi invers) şi către celălalt ajută la
clarificarea relaţiilor şi a poziţiei personale în relaţiile cu sine, cu celălalt, cu lumea…

3. Metafora terapeutică / povestea personalizată, povestea cadou – mesajul despre celălalt; vom învăţa
să folosim metaforele pentru a codifica / decodifica mesaje terapeutice; vom scrie mici poveşti pentru
alte persoane.

4. Scrierea de ,,formule magice’’: obiective, concluzii personale despre lume şi viaţă cu impact în
motivare.

5. Povestea neterminată – găsirea de variante de final; rescrierea poveştilor, rescrierea poveştii

personale.

Lector:
Dată de începere: 10 august 2020; Oră: 19:00
Număr de ateliere: 5; Frecvenţă zilnică: luni-vineri; 10-14 august (o întâlnire durează 2h)
Cost: 375 de lei (total pentru 5 întâlniri)