Meniu

săptămânal
 Informații
Masa corporala: 50 kg
Necesarul zilnic de
energie: 1500-2000 kcal

🍈🍉🍊🍋

2
“ Obiectiv

Menținerea masei
corporale

🍳🥘🍲🥣🥗🍿

3
 1 LUNI
TOTAL: 1796 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Sandwich cu șuncă și cașcaval

Paste Carbonara Snițel cu cartofi prăjiți și sos
516 kcal 475 kcal de usturoi
805kcal
2 MARȚI
TOTAL: 1776 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Omleta cu verdețuri și roșii

Piept de pui cu cașcaval și Pizza
262 kcal bacon 1134 kcal
380 kcal
3 MIERCURI
TOTAL: 1871 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Omleta cu verdețuri și roșii

Paste Carbonara Pizza
262 kcal 475 kcal 1134 kcal
 4 JOI
TOTAL: 1701 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Sandwich cu șuncă și cașcaval

Piept de pui cu cașcaval Snițel cu cartofi prăjiți și sos
516 kcal și bacon de usturoi
380 kcal 805kcal
5 VINERI
TOTAL: 1546 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Cereale cu lapte Penne Gorgonzola Nuggets de pui cu cartofi

420 kcal prăjiți
276 kcal 850 kcal
6 SÂMBĂTĂ
TOTAL: 1501 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Cereale cu lapte Snițel cu cartofi prăjiți și Penne Gorgonzola

sos de usturoi 420 kcal
276 kcal 805kcal
 7 DUMINICĂ
TOTAL: 1841 kcal

Mic dejun Prânz Cină

Sandwich cu șuncă și cașcaval

Paste Carbonara Nuggets de pui cu
516 kcal 475 kcal cartofi prăjiți
850 kcal