MENIU PENTRU 7-9 ANI

Domnisoru Violeta
clasa 11 B
 Cuprins

1. Mic dejun
2. Valoare energetică mic dejun
3. Gustare ora 11
4. Valoare energetica gustare ora 11
5. Dejun
6. Valoare energetică dejun
7. Gustare ora 17
8. Valoare energetică gustare ora 17
9. Cină
10. Valoare energetică cină
11. Valoare energetică meniu
 Mic dejun
Preparat Imagine

1.Iaurt natur

2.Omletă cu şuncă şi caşcaval

3.Pâine prăjită
 Valoare energetică mic dejun

Preparat U/M Cantitate Valoarea energetica (kcal 100g) Valoare energetica calculata

Iaurt natural g 150 53 79,5

Omleta cu sunca si cascaval g 60 245 147

Paine prajita g 20 401 80,2

V.E. 306,7 Kcal

 Gustare ora 11

Preparat Imagine
Biscuiţi cu cremă de brânza

Valoare energetică gustare ora 11

Preparat U/M Cantitate Valoarea energetica (kcal 100g) Valoare energetica calculata

Biscuiti cu crema de branza g 50 219,2 109,6

V.E. 109,6 Kcal

 Dejun
Preparat Imagine

1. Supa crema de ciuperci

2.Piept de pui la cuptor

3.Salata verde

4.Prajitura cu caise
 Valoare energetică dejun

Preparat U/M Cantitate Valoarea energetica (kcal 100g) Valoare energetica calculata

Supa crema de ciuperci ml 150 72,7 109,05

Piept de pui la cuptor g 70 151 105,7

Salata verde g 150 17 25,5

Prajitura cu caise g 80 325 260

V.E. 500,25 Kcal

 Gustare ora 17
Preparat Imagine
1.Caise

2.Biscuiţi cu nuci

Valoare energetica gustare ora 17

Preparat U/M Cantitate Valoarea energetica (kcal 100g) Valoare energetica calculata

Caise g 100 48 48

Biscuiti cu nuci g 150 493,5 740,25

V.E. 788,25 Kcal

 Cina
Preparat Imagine

1. Muschi de porc la grătar

2. Legume la cuptor

3. Pâine

4. Budinca cu branza dulce si stafide la cuptor

 Valoare energetică cina

Preparat U/M Cantitate Valoarea energetica (kcal 100g) Valoare energetica calculata

Muschi de porc la gratar g 80 145 116

Legume la cuptor g 150 86,5 129,75

Paine g 40 266 106,4

Budinca cu branza dulce si stafide la cuptor g 60 123,4 74,04

V.E. 310,19 Kcal

 Valoarea energetică meniu =2014,99

Concluzie:
Meniul corespunde tuturor cerintelor pentru un
copil de 7-9 ani!