Sare Epsom: beneficii&intrebuintari

Sarea Epsom este un remediu popular utilizat pentru gestionarea mai multe afectiuni,
dureri musculare sau artrozice, dar se crede ca ar avea si efecte detoxifiante, in special in
cazul imbaierii. Derivată din descompunerea rocilor minerale, sarea Epsom este neutră ca
valoare a pH-ului, Oamenii o folosesc pentru a ușura problemele de sănătate, cum ar fi
durerile musculare și stresul, in special.
Sarea Epsom este de fapt sulfat de magneziu, un compus chimic format din magneziu, sulf și
oxigen. Denumirea de sare Epsom provinde de la orașul Epsom din Surrey, Anglia, unde a fost
descoperită inițial in forma sa naturala. Nu toate sarurile Epsom din comert sunt naturale, ci pot
fi sintetizate chimic cu usurinta.
Sarea Epsom are un aspect asemă nă tor cu sarea de masă și este adesea dizolvată în bă i, motiv
pentru care este cunoscută și ca „sare de baie”. Deși arată asemă nă tor cu sarea de masă , gustul ei
este net diferit. Sarea Epsom este destul de amară și neplă cută la gust.
RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC
De sute de ani, sarea Epsom a fost folosită pentru a trata afecțiuni, cum ar fi constipația,
insomnia și fibromialgia. Din pă cate, efectele sale asupra acestor afecțiuni nu sunt bine cercetate
si nu sunt recomandate la ora actuala, fiind necesara precautia  in cazul consumului intern,
putand provoca diaree si deshidratare intensa, bă tă i neregulate ale inimii și slă biciune musculară .
Cele mai multe dintre beneficiile raportate ale sării Epsom sunt atribuite magneziului din
compoziția sa.

Mod de acțiune sare Epsom

Când sarea Epsom este dizolvată în apă , eliberează ioni de magneziu și sulf, iar aceste particule
pot actiona superficial la nivelul pielii.
Deși nu există dovezi concludente că magneziul sau sulfații sunt absorbiți în organism prin
piele, cea mai comună utilizare a să rii Epsom este ca sare de baie, unde este, pur și simplu,
dizolvată în apă . Cu toate acestea, poate fi aplicată și pe piele ca produs cosmetic sau unii medici
naturisti o pot recoamanda pe cale orală ca supliment de magneziu sau laxativ, desi nu reprezinta
o varianta de electie in acest scop.

Beneficii sare Epsom

Mulți oameni susțin că sarea Epsom este terapeutică și o folosesc ca tratament alternativ pentru
mai multe afecțiuni, desi este binestiut ca  magneziul nu este absorbit prin piele, cel puțin nu în
cantită ți relevante din punct de vedere științific.
Cu toate acestea, cercetatorii continua sa exploreze posibilitatea absorbtiei magneziului prin
piele, ca posibila alternativa de adminstrare a magneziului, fiind cunoscut efectul puternic laxativ
al acestuia pe cale orala, inclusiv asa cum se facea traditional cu sarea Epson. Cercetatorii  au
pornit de la importanța magneziului și efectele pozitive ale suplimentă rii cu magneziu in unele
boli, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul zaharat si analizeaza daca absorbția
transdermică a magneziului în comparație cu aplicarea orală nu cumva este mai eficientă și
genereaza mai puține efecte secundare, deoarece ocolește tractul gastrointestinal.

Ar putea ajuta somnul și reduce stresul

O baie calda in care s-a dizolvat o anumita cantitate de sare Epson poate ajuta la relaxarea
musculara si induce senzatia de somn.

Ajută la constipație
Magneziul este adesea folosit pentru a trata constipația.  De a lungul timpului, cand nu existau
prea multe alternative la laxative, magneziul era administrat pe cale orală pentru ameliorarea
constipației,  in cantitati mici,  pe cale orală , cu apă , conform instrucțiunilor medicului
In cazul constipatiei, se pot administra 2 lingurițe (10g) de sare Epsom dizolvate într-un pahar de
apă , iar efectul laxativ poate  apă rea pana la 6 ore de la administrare. Nu este insa cel mai indicat
remediu intrucat poate  produce efecte secundare neplă cute, cum ar fi balonarea, diareea si
deshidratarea. Ar trebui să folosești sarea Epsom doar ocazional si nu ca tratament a la longue si
sa le alternezi cu alte variante folosite precum citrat de magneziu sau hidroxid de magneziu.