Așa scapi de gazele la stomac

Autor: Claudia Georgevici | 05 iunie, 13:45 | 190 comentarii | 183882 vizualizari

Neplăcutele gaze la stomac pot deveni o problemă

supărătoare şi stânjenitoare, însă nu şi dacă încerci
remediile pe care ţi le propunem noi.

Proprietăți neştiute ale dafinului

Dacă şi tu ai frecvent senzaţia că mai ai un pic şi explodezi, înseamnă că
remediile noastre vin tocmai la fix. Apărute în cadrul digestiei, gazele la stomac
sunt favorizate de mâncatul pe fugă, de vorbitul în timpul mesei, de anumite
alimente (fasole, varză), dar şi de unele probleme de sănătate (constipaţie, colon
iritabil).
Atunci când nu sunt eliminate, gazele duc la apariţia balonării, care poate da
disconfort şi durere abdominală. Ca să nu ajungi acolo, îţi spunem noi ce remedii
poţi încerca. În acest caz, fitoterapeuţii te sfătuiesc să foloseşti plantele
carminative, adică acele remedii care favorizează eliminarea gazelor intestinale.
Coriandrul calmează spasmele
Contra gazelor intestinale, îţi sunt de mare ajutor coriandrul, feniculul şi
măghiranul, plante renumite pentru acţiunea lor calmantă a spasmelor
gastrointestinale. Infuzia din coriandru o prepari dintr-o linguriţă de fructe zdrobite
la 250 ml de apă clocotită. Ceaiul îl bei pe parcursul unei zile.
Din fenicul, prepară o infuzie din jumătate de linguriţă de fructe la 200 ml de apă
fierbinte, din care bei câte puţin, după mesele principale. Tot sub formă de
infuzie, poţi consuma măghiranul, din care ai nevoie de o linguriţă de plantă la
200 ml de apă fierbinte. Poţi bea câte trei infuzii de măghiran pe zi.
Cărbunele, bun absorbant
Cărbunele medicinal are o mare putere de absorbţie, calitate care îl recomandă
ca remediu eficient în eliminarea gazelor intestinale. Poţi lua câte două
comprimate pe zi, la nevoie. Preventiv, înainte de a mânca alimente care
balonează (mazăre, fasole, varză, linte), poţi lua o capsulă.
Atenţie! Nu lua cărbunele medicinal în combinaţie cu alte medicamente (le scade
eficienţa), ci la o distanţă de cel puţin două ore.
Ghimbirul previne balonarea
Rădăcina acestei plante stimulează enzimele necesare digestiei, reduce
spasmele stomacale şi elimină gazele intestinale.
Poţi consuma planta atât în stare proaspătă (mesteci o jumătate de felie), cât şi
sub formă de ceai (fierbi 10 g de ghimbir în 300 ml de apă, timp de zece minute,
trei căni pe zi), capsule (două pe zi) sau de tinctură (o linguriţă de tinctură diluată
în 100 ml de apă, de trei ori pe zi).
Ce mai poţi încerca
Ia înainte de masă o linguriţă cu puţină pulbere de chimen.
Bea dimineaţa şi seara apă cu argilă (o lingură de argilă la 300 ml de apă; se
lasă de seara până dimineaţa).
Compresele abdominale cu bitter suedez.
Info: Contra balonării, este bună şi infuzia de lămâie.

CAP-2
Constipaţie, diaree, balonare, gaze intestinale. Sunt probleme cu care toată
lumea se confruntă şi care sunt provocate de cele mai multe ori de stres,
program neregulat şi o alimentaţie nesănătoasă.

Disconfortul provocat de gazele intestinale şi-a găsit leac: chimenul. Se

pune o linguriţă cu vârf de chimen în 250 ml apă clocotită, se lasă 5
minute, apoi se strecoară şi se bea câte o cană, de 3 ori pe zi.

Leuşteanul «spală» toxinele

Te ajută să uiţi de indigestie, de spasmele digestive, de gazele intestinale şi
elimină retenţia de lichide din organism. Se pot consuma frunzele şi tulpinile
în stare naturală sau în salate. Ceaiul de leuştean te scapă chiar şi de
kilogramele în plus. Se pune o linguriţă de frunze şi tulpini tocate mărunt,
proaspete sau uscate, la o cană cu apă fierbinte.

Ține ghimbir la îndemână!

Ghimbirul este cel mai eficient leac împotriva senzaţiei de greaţă. Poţi
mânca rădăcină de ghimbir sau bea infuzie dintr-o linguriţă de pulbere
proaspăt rasă, la o cană cu apă, de 3 ori pe zi.
Călinul alungă crampele

Ca să uiţi de orice simptom dat de un colon iritabil, de gaze şi chiar de

constipaţie, împrieteneşte- te cu feniculul şi călinul. Se bea câte o cană de
infuzie, de 3 ori pe zi, jumătate înainte de masă şi jumătate după.

Scorţişoara te sprijină la greu

Bogată în tanin, scorţişoara combate diareea rapid. Pune o linguriţă de praf

de scorţişoară într-o cană cu apă fiartă, amestecă bine, lasă să se răcorească,
apoi bea. În cazuri mai grave, se bea câte o cană, de 3 ori pe zi.

Lemnul dulce este un bun pansament

Este folosit din vechime pentru vindecarea ulcerului gastric. Se amestecă

două linguriţe de pulbere de rădăcină de lemn dulce cu miere şi se înghite pe
stomacul gol, ca pansament gastric, sau seara, înainte de culcare, cu efect
laxativ.

Muşeţelul te scapă de ulcer

Pentru a preveni apariţia ulcerului, bea frecvent ceai de muşeţel. Câte o cană de ceai,
înainte de fiecare masă, te scapă de probleme. Infuzia se prepară dintr-o lingură de flori la
250 ml de apă fierbinte.
Mai mult: http://www.libertatea.ro/detalii/articol/chimenul-elimina-gazele-
intestinale-239080.html#ixzz3YrifbdpB

Balonarea, eructatia si gazele intestinale:

cum pot fi evitate?

Introducere

Balonarea, eructatia si gazele intestinale pot fi stanjenitoare si inconfortabile.

Balonarea si eliminarea gazelor continute in stomac sunt procese naturale,
provocate de inghitirea aerului sau descompunerea alimentelor prin digestie.
Iata care sunt principalele semne si simptome - si cum putem proceda pentru
a le preveni

Cuprins articol

1. Introducere
2. Balonarea
3. Eructatia
4. Flatulenta
5. Cand este indicat consultul medical?

Balonarea

Balonarea: acumularea de gaze in stomac si intestine.

Atunci cand gazele intestinale nu sunt eliminate prin eructatii sau flatulenta,
ele se pot acumula in stomac sau intestin, rezultand marirea in volum a
abdomenului. Balonarea este adesea insotita de dureri abdominale - de
intensitate mica sau severa. Eliminarea gazelor poate duce la disparitia
durerii.
Balonarea este asociata cu:
- Consumarea de alimente grase. Grasimile incetinesc viteza cu care
stomacul descompune carbohidratii si cresc senzatia de balonare;
- Stresul si / sau anxietatea;
- Fumatul;
- Bolile / infectiile gastrointestinale;
- Sindromul de colon iritabil;
- Boala celiaca, intoleranta la lactoza.

Pentru a reduce senzatia de balonare, se recomanda evitarea

alimentelor care provoaca gaze intestinale:
- Fasole boabe; Broccoli; - Varza de Bruxelles; - Bauturi gazoase;Conopida;
- Guma de mestecat;- Fructe (mere, piersici, pere);- Salata verde.

Eructatia

Eructatia: eliminarea aerului in exces

Eructatia, cunoscuta popular sub denumirea de "ragait", reprezinta
eliminarea zgomotoasa, pe gura, a gazelor din stomac. In situatiile in care se
consuma alimente sau / si lichide in graba, se vorbeste in timpul servirii
mesei, se consuma bauturi gazoase din sticla sau cu paiul, se inghite aer in
exces. Acidul reflux sau refluxul gastroesofagian pot avea aceleasi efecte.
Pentru unele persoane, inghitirea de aer in exces este un tic nervos, chiar si
in momentele cand nu consuma lichide / alimente. In alte conditii, eructatia
cronica este asociata cu gastrita, ulcerul peptic sau gastropareza.

Pentru reducerea eructatiei, se recomanda:

- Consumarea de lichide si alimente fara graba; deasemenea, evitarea
consumarii lichidelor cu paiul;
- Evitarea bauturilor gazoase si a berii;
- Renuntarea la guma de mestecat;
- Renuntarea la fumat;
- Verificarea protezei dentare; montarea gresita a protezei poate provoca
inghitirea de aer suplimentar in timpul consumarii de lichide / alimente.
- Tratarea arsurilor stomacale.

Flatulenta

Flatulenta: acumularea de gaze in colon

Gazele intestinale sunt cauzate de regula de fermentarea alimentelor
nedigerate in colon. Gazele se pot forma si in situatia in care sistemul
digestiv nu incheie procesul de digerare a anumitor componente din
alimente, precum glutenul sau zaharul din produsele lactate si fructe.

Principalele surse de formare a gazelor intestinale sunt:

- Reziduri de alimente in colon;
- Actiunea normala a bacteriilor asupra alimentelor nedigerate din colon;
- Modificari ale florei bacteriene intestinale provocate de administrarea de
antibiotice sau alte tratamente medicamentoase;
- Malabsorbtia carbohidratilor, care duce la tulburarea echilibrul florei
bacteriene intestinale;
- Inghitirea de aer care migreaza in colon;
- Constipatia.

Uneori, gazele intestinale pot semnaliza afectiuni digestive, precum

sindromul de colon iritabil sau intoleranta la lactoza. Pentru a preveni
gazele in exces, se recomanda:

1. Evitarea alimentelor care dauneaza cel mai mult:

- fasole boabe;- ceapa;- broccoli;- banane;- mazare;- linte;- varza;- conopida;
- stafide;- paine alba;- salata;- bauturi gazoase.
Daca produsele lactate provoaca neplaceri, se recomanda inlocuirea acestora
cu produse cu continut redus sau fara lactoza in compozitie.

2. Reducerea consumului de alimente grase. Grasimile -incetinesc

digestia, prelungind procesul de fermentare a alimentelor.

3. Reducerea temporara a consumului de alimente bogate in fibre.

Fibrele ajuta digestia, dar multe dintre alimentele bogate in fibre sunt
producatoare de gaze. Dupa o pauza, se pot introduce treptat fibrele in
alimentatie.

4. Servirea mesei fara graba.

5. Introducerea unui program de exercitii usoare. O plimbare scurta dupa

masa poate fi de ajutor.

Cand este indicat consultul medical?

Crizele de balonare in exces, eructatiile si gazele se pot rezolva de regula la

domiciliu. Adresati-va medicului in situatiile in care simptomele nu se
imbunatatesc si sunt insotite de:
- Diaree;- Constipatie;- Greata si varsaturi;- Scadere in greutate;- Dureri
abdominale sau rectale;- Arsuri persistente la stomac;- Sange in scaune;
- Febra.
Aceaste simptome ar putea semnala o afectiune digestiva.

2
Constipaţie, diaree, balonare, gaze intestinale. Sunt probleme cu care toată
lumea se confruntă şi care sunt provocate de cele mai multe ori de stres,
program neregulat şi o alimentaţie nesănătoasă.

Disconfortul provocat de gazele intestinale şi-a găsit leac: chimenul. Se

pune o linguriţă cu vârf de chimen în 250 ml apă clocotită, se lasă 5
minute, apoi se strecoară şi se bea câte o cană, de 3 ori pe zi.

Leuşteanul «spală» toxinele

Te ajută să uiţi de indigestie, de spasmele digestive, de gazele intestinale şi
elimină retenţia de lichide din organism. Se pot consuma frunzele şi tulpinile
în stare naturală sau în salate. Ceaiul de leuştean te scapă chiar şi de
kilogramele în plus. Se pune o linguriţă de frunze şi tulpini tocate mărunt,
proaspete sau uscate, la o cană cu apă fierbinte.

Călinul alungă crampele

Ca să uiţi de orice simptom dat de un colon iritabil, de gaze şi chiar de

constipaţie, împrieteneşte- te cu feniculul şi călinul. Se bea câte o cană de
infuzie, de 3 ori pe zi, jumătate înainte de masă şi jumătate după.

Scorţişoara te sprijină la greu

Bogată în tanin, scorţişoara combate diareea rapid. Pune o linguriţă de praf

de scorţişoară într-o cană cu apă fiartă, amestecă bine, lasă să se răcorească,
apoi bea. În cazuri mai grave, se bea câte o cană, de 3 ori pe zi.

Lemnul dulce este un bun pansament

Este folosit din vechime pentru vindecarea ulcerului gastric. Se amestecă

două linguriţe de pulbere de rădăcină de lemn dulce cu miere şi se înghite pe
stomacul gol, ca pansament gastric, sau seara, înainte de culcare, cu efect
laxativ.
Ține ghimbir la îndemână!

Ghimbirul este cel mai eficient leac împotriva senzaţiei de greaţă. Poţi
mânca rădăcină de ghimbir sau bea infuzie dintr-o linguriţă de pulbere
proaspăt rasă, la o cană cu apă, de 3 ori pe zi.

Muşeţelul te scapă de ulcer

Pentru a preveni apariţia ulcerului, bea frecvent ceai de muşeţel. Câte o cană
de ceai, înainte de fiecare masă, te scapă de probleme. Infuzia se prepară
dintr-o lingură de flori la 250 ml de apă fierbinte.
Mai mult: http://www.libertatea.ro/detalii/articol/chimenul-elimina-gazele-
intestinale-239080.html#ixzz3YrifbdpB

3
Flatulenţa (gaze intestinale): alimente care o provoacă şi remedii naturale
Autor: Paula Rotaru

Doar menţionarea subiectului face oamenii să chicoteasă, dar atunci când

dumneavoastră vă chinuiţi şi aveţi o flatulenţă zgomotoasă, probabil nu vi se va mai
părea aşa de nostim.

În loc să alergaţi în cealaltă cameră pentru a evita să vă faceţi de râs,

eliminaţi excesul de aer din organism reducând consumul de alimente care
produc gaze (fasolea gătită, varza de Bruxelles), mestecând chimen şi alte
seminţe care ajută în această privinţă şi plimbându-vă, pentru ca organismul
să digere mâncarea mai bine.

Alimente care favorizează apariţia gazelor intestinale 

Anumite alimente sunt renumite pentru că produc gaze. Evitaţi-le dacă vă

creează probleme. Acestea includ fasolea, varza, tărâţele, conopida, broccoli,
ceapa, prunele, stafidele şi varza de Bruxelles. Puteţi să adăugaţi şi ouăle pe
această listă, de vreme ce sulful din gălbenuş controbuie la producerea
gazului urât mirositor.

Un mic sfat: înainte de a găti fasolea sau alte leguminoase, înmuiaţi-le peste
noapte. A doua zi înlocuiţi apa în care au stat cu apă proaspătă în care le şi
fierbeţi. Pentru evitarea unei probleme ca formarea gazului, o soluţie mai
bună decât fierberea este gătitul sub presiune.

Evitaţi dulciurile fără zahăr şi guma de mestecat care conţin îndulcitori ca

manitorlul, xilitolul sau sorbitolul. Organismul are probleme în a-i digera şi,
atunci când ajung în colon, bacteriile de la acest nivel se hrănesc cu ei şi
produc gaze.
Reduceţi cantitatea de fructoză, un glucid care poate fi găsit în miere,
fructe şi sucuri de fructe. Asemenea altor îndulcitori care sunt greu de
digerat, fructoza rămâne în colon, unde bacteriile se hrănesc cu ea şi produc
gaze. Nu reduceţi fructele proaspete din dietă, ci aportul de sucuri de fructe
şi miere. Dacă adăugaţi mai multe fibre în dietă, faceţi-o treptat. Fibrele
sunt foarte bune pentru sănătate, dar adăugarea prea rapidă în regimul
alimentar poate să producă gaze şi constipaţie.

Aveţi grijă la produsele lactate!

Există posibilitatea să aveţi intoleranţă la lactoză? Încercaţi să renunţaţi la

produsele lactate timp de câteva zile şi vedeţi dacă simţiţi vreo diferenţă.
Dacă aveţi intoleranţă la lactoză, înseamnă că aveţi o cantitate redusă de
lactază, enzimă necesară pentru digerarea lactozei, care este un alt tip de
carbohidrat întâlnit în produsele lactate. Dacă nu vreţi să renunţaţi la lapte,
puteţi să cumpăraţi lactază de la farmacii şi să o adaugaţi în lapte. Multe
persoane care suferă de această afecţiune pot mânca brânzeturi tari cum ar fi
caşcavalul şi brânza Cheddar. Ele pot tolera iaurtul şi untul. Dacă aveţi
intoleranţă la lactoză, ar trebui să căutaţi produse marcate cu  „cantitate
redusă de lactoză” sau să încercaţi substituenţi din soia.

Alte cauze ale gazelor intestinale

Nu întotdeauna ceea ce mâncaţi provoacă acumulare de aer în tractul

digestiv. De exemplu, proteza dentară prost fixată ar putea să vă facă să
aveţi o muşcătură anormală şi astfel să înghiţiţi aer. Dacă aveţi proteză
dentară, asiguraţi-vă că este bine fixată. Apoi, o secreţie nazală abundentă
provocată de o răceală sau alergie poate să vă facă să înghiţiţi prea mult
aer. Un decongestionant nazal eliberat fără reţetă medicală poate ameliora
problema şi înlătura simptomele nazale. La unele persoane, suplimentele cu
calciu sub formă de carbonat de calciu eliberează dioxid de carbon în
stomac. Dacă urmaţi tratament cu calciu, luaţi-l sub o altă formă cum ar fi
citratul de calciu. De asemenera, presiunea din jurul abdomenului poate
provoca eructaţii. Încercaţi să purtaţi o pereche de pantaloni mai lejeră şi să
slăbiţi cureaua.

Plante cu efecte benefice asupra digestiei

Ghimbirul  - este disponibil în mai multe forme. Încercaţi-le pentru a vedea

care vă face să vă simţiţi mai bine. Luaţi o capsulă de 100 mg de două sau de
trei ori pe zi sau 30 de picături de tinctură înainte de mese. Sau mâncaţi o
bucată de rădăcină proaspătă de ghimbir. Sau faceţi un delicios ceai de
ghimbir pentru după cină. Radeţi fin o rădăcină proaspătă de ghimbir, turnaţi
o cană de apă fiartă peste ea şi aşteptaţi cinci minute. Strecuraţi şi lăsaţi să se
răcească un pic înante de a-l bea. Vă va stimula digestia, astfel încât
alimentele nu vor sta foarte mult în intestine, contribuind la formarea
gazelor. Ceaiul de ghimbir este disponibil şi sub formă de pliculeţe.

Menta este, de asemenea, de ajutor în îmbunătăţirea digestiei şi

minimalizarea producţiei de gaze. Poate fi achiziţionată sub formă de
pliculeţe de ceai sau puteţi pune o linguriţă sau două de frunze uscate într-o
cană de apă fiartă şi lăsaţi cinci minute să se infuzeze. Puteţi folosi acest
remediu de trei sau patru ori zilnic. Atenţie! Nu utilizaţi remedii cu mentă
dacă suferiţi de reflux gastroesofagian sau arsuri stomacale.

Seminţele de fenicul, care au un miros plăcut de lemn dulce, sunt folosite de

sute de ani pentru reducerea meteorismului şi îmbunătăţirea digestiei.
Seminţele de chimen, anason şi ţelină au un efect similar. Mestecarea unei
jumătăţi de linguriţă de seminţe după masă vă va ajuta să preveniţi râgâitul
după masă şi eliminarea gazului din intestine. Toate aceste seminţe pot fi
cumpărate de la raionul de condimente din majoritatea supermarketurilor.

Ceaiul de muşeţel, un remediu tradiţional casnic pentru durerile de stomac,

poate rezolva problema râgâitului.

Ceaiul de nucşoară accelerează digerarea alimentelor, reducând cantitatea

de gaze produse. Puneţi o linguriţă de nucşoară în 250 ml de apă şi fierbeţi la
foc mic timp de 10 minute. Beţi ceaiul cald în timpul mesei.

De asemenea, mâncaţi zilnic două sau trei porţii de iaurt care conţine
bacterii benefice sau luaţi două capsule de probiotice de trei ori pe zi pe
stomacul gol. Acestea vor reface populaţia de bacterii benefice din tractul
digestiv.
Dacă aveţi crampe abdominale dureroase, găsiţi un loc liniştit şi întindeţi-vă
timp de câteva minute. Staţi întins pe spate şi trageţi genunchii la piept.
Alternativ, îngenuncheaţi pe pat cu capul în jos. Aceste poziţii favorizează
eliminarea gazelor. Şi mersul favorizează eliminarea gazelor. Acesta este
primul lucru pe care îl recomandă doctorul pacienţilor postoperator pentru a
restabili funcţionarea intestinelor.

Flatulenţa – metode de prevenire

 Pentru a reduce cantitatea de aer înghiţită, evitaţi să beţi cu paiul.

 Nu mestecaţi gumă de mestecat, deoarece înghiţiţi automat mai mult
aer.
 Evitaţi băuturile carbogazoase. Aţi desfăcut vreodată o sticlă după
ce aţi agitat-o bine? Acceaşi situaţie explozivă intervine şi în stomac
dacă beţi astfel de băuturi.
 Dacă mâncaţi foarte repede, odată cu hrana în stomac ajunge şi aerul
care la un moment dat va ieşi din nou. Mâncaţi încet. Dacă vă este
greu să faceţi acest lucru, încecaţi să puneţi jos furculiţa după ce aţi
băgat în gură. În cazul în care îm mod obişnuit goliţi farfuria înaintea
tuturor celorlalţi, atunci probabil mâncaţi prea repede.
 Mestecaţi pe îndelete. Atunci când nu mestecaţi cum trebuie şi
înghiţiţi repede, înghiţiţi şi mai mult aer. De asemenea, bucăţile mari
de hrană au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate, fapt ce
înseamnă că stau mai mult timp în intestin, unde bacteriile
declanşează procesul de fermentaţie.
 Mestecaţi cu gura închisă astfel încât înghiţirea de aer să fie mult
mai dificilă. Din acelaşi motiv – şi de dragul bunelor maniere – nu
vorbiţi când aveţi gura plină. Terminaţi ce aveţi de mâncat înainte de a
le împărtăşi celorlalţi părerile legate de viitorul politic al ţării :)
 Lăsaţi băuturile fierbinţi să se răcească. Dacă sorbiţi dintr-o
băutură caldă veţi înghiţi mai mult aer.
 Renunţaţi la obiceiul de a fuma după ce aţi mâncat. Atunci când
inhalaţi fumul de ţigară, o parte din acesta ajunge şi în sistemul
digestiv.