Aciditatea a fost corelata cu durerea, excesul de greutate si cu alte mari

probleme de sanatate. Din fericire, a-ti face corpul mai alcalin (opusul
aciditatii), este usor. Aici sunt 10 moduri de a-ti alcaliniza corpul pentru
mai multa energie si vitalitate:
1. Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu sucul unei lamai intregi, proaspat stoarse. Desi lamaia
poate parea acida, ea are efectul opus asupra corpului, pe masura ce acesta o metabolizeaza. La
acest pahar poti adauga un strop de sare de mare! Sarea naturala(nu cea iodata) contine microminerale alcaline.
2. Mananca o salata verde mare, tavalita prin suc de lamaie si ulei de masline. Verdeturile sunt
printre cele mai bune surse de minerale alcaline, precum calciul si magneziu.

3. Gustareste-te cu migdale crude, nesarate. Migdalele sunt pline de minerale naturale alcaline
precum calciul si magneziul, care ajuta la echilibrarea aciditatii simultan cu echilibrarea nivelului
de zahar din sange. Cauta migdale de calitate!
4. Bea un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, cu o suplimentare de putere verde
precum spirulina, clorofila sau alte verdeturi. Alege laptele de migdale in locul celui de vaca,
intrucat cel de vaca este formator de acid. Citeste mai multe in articolul: Laptele, aliment miracol
sau otrava!
5. Fa o plimbare in mers alert sau alt fel de exercitiu fizic. Exercitiile fizice ajuta la evacuarea
reziduurilor acide, astfel incat corpul tau sa le poata elimina cat mai usor.
6. Respira adanc. Ideal, alege un loc care are aer proaspat, bogat in oxigen. Si, imi pare rau Febreze,
Glade, si alte asa-zise improspatatoare de aer: aerulplin de aceste miresme nu este cel despre
care vorbesc aici.
7. Renunta la carne macar pentru o zi... sau mai mult daca vrei. In timpul metabolizarii carnii, exista
reziduuri acide care sunt lasate in urma.
8. Sari peste desertul plin de zahar sau bautura carbogazoasa dulce. Zaharul este unul dintre
alimentele cele mai acidifiante pe care le consumam. Ai nevoie de peste 30 de pahare de apa doar
pentru a neutraliza aciditatea UNEI cutii de cola.
Mai multe in articolul : CE SE INTAMPLA, IN TIMP DE O ORA IN CORPUL TAU, DUPA CE AI
BAUT UN PAHAR DE COLA

9. Adauga mai multe legume dietei tale. Nu, cartofii nu se pun. Dar cartofii dulci sunt o alegere
buna (doar daca nu ii tavalesti prin indulcitori sau unt). Asparagusul, dovleceii, ardeii si alte legume
sunt de asemenea alegeri excelente.
10. Germineaza. Adauga mai multi germeni dietei tale. Ei sunt extrem de alcalinizanti si
supraincarcati cu nutrienti si enzime sporind energia.
Fii recunoscator pentru ce ai, roaga-te, mediteaza. Este dovedit ca astfel
de trairi pozitive alcalinizeaza corpul, in timp ce sentimente de ura,
invidie, gelozie, etc., il acidifica.