Cum se calculează numărul săptămânilor de sarcină: metode inedite!.......

14
Cât a mai crescut bebelușul meu săptămâna asta?(Trimestrul I) ................15
Cât a mai crescut bebelușul meu săptămâna asta?(Trimestrul II) ...............17
Cât a mai crescut bebelușul meu săptămâna asta?(Trimestrul III) ..............19
Sarcina – trimeste și controale importante ......................................................21
Trimestrele sarcinii pe intelesul viitoarelor mamici .........................................23
Trimestrul 1 de sarcină: Ce trebuie să cunoști și ce lucruri sunt interzise ..23
Tot ce trebuie sa stii despre primul trimestru de sarcină ...............................26
5 sfaturi pentru gravide în trimestrul 1,2 si 3 ....................................................27
Începutul sarcinii ...................................................................................................28
Trimestrele sarcinii ...............................................................................................29
Analize necesare în sarcină pentru trimestrul 1 ...............................................30
SFATURI si INFORMATII ........................................................ 32
12 Mituri Despre Sarcină .....................................................................................32
De 10 ori „NU” pentru viitoarea mămică ............................................................34
Ce sporturi pot fi practicate in sarcina? ............................................................36
Stresul în timpul sarcinii ......................................................................................36
4 consecințe dacă faci sport în timpul sarcinii ................................................38
E bine să slăbeşti în sarcină? ..............................................................................39
Ghid al gravidei de sărbători ...............................................................................40
Între carieră și bebe. Cum ne împărțim? ...........................................................41
Comunicarea cu bebeluşul ..................................................................................42
5 remedii pentru grețurile de dimineață ............................................................43
10 sfaturi pentru o sarcină perfectă ..................................................................44
De ce femeile însărcinate sunt cele mai frumoase .........................................46
5 obiceiuri negative la care trebuie să renunți înainte de a rămâne
însărcinată .............................................................................................................48
Sarcina după 30 de ani.........................................................................................49
Sarcina târzie crește speranța de viață? ...........................................................50
Somnul odihnitor în sarcină ................................................................................51
Sportul în timpul sarcinii – riscuri și beneficii ..................................................52
Sport, bebe și sănătate! .......................................................................................53
Poftele în timpul sarcinii – ce indică și cum le putem potoli? .......................54
7 articole vestimantare ce pot fi purtate în timpul sarcinii și după naștere .55
Iată câteva articole vestimentare versatile .......................................................55
Adevărul despre 5 dintre cele mai întâlnite temeri despre sarcină ...............56
10 trucuri pentu a avea o sarcină ușoară ..........................................................57
Înotul în timpul sarcinii – Află cum impactează evoluția sarcinii..................57
Abdomene în sarcină • am voie sau nu? ...........................................................58
Plimbările în sarcină .............................................................................................59
Odihna la mare în timpul sarcinii ........................................................................60
Gimnastică pentru gravide: ce se poate şi ce nu? ...........................................61
Simţurile la bebeluşi .............................................................................................62
Îngrijirea picioarelor în timpul sarcinii ...............................................................63
Cum ne încălţăm în sarcină? ...............................................................................64
Cum să reduci stările de rău din timpul sarcinii? .............................................65
Exerciții gravide (femei însărcinate) de făcut acasă .......................................66
De ce se întărește burta în timpul sarcinii .........................................................67
Ghid pentru realizarea corectă a bagajului de maternitate ............................68
Cum influențează genele bebelușii? ..................................................................70
5 sfaturi pentru o naștere fără durere ................................................................71
Cum sa nu luam in greutate mai mult decat trebuie in perioada sarcinii ? ..72
Legătura dintre viitoarele mămici și făt .............................................................73
Ai nervi în timpul sarcinii? Iată 4 urmări ale stărilor nervoase .......................74
8 lucruri pe care le poți face pentru a reduce riscul de avort spontan .........75
Semne în sarcină care îți transmit că trebuie să suni de urgență medicul ..77
Top 10 lucruri bine de știut la prima sarcină ....................................................79
Top 10 greșeli în sarcină care pot duce la complicații....................................82
Cea mai bună poziție de somn în timpul sarcinii și 5 trucuri care te ajută să
dormi bine ..............................................................................................................86
Lista cumpărături nou-născut: ce trebuie să cumperi și care sunt lucrurile
inutile ......................................................................................................................88
Plasticul poate cauza probleme sănătății bebelușilor ....................................91
Perioade critice în sarcină ...................................................................................92
În timpul sarcinii când şi de ce trebuie să faci ecografii? ...............................92
Efortul în timpul sarcinii: Iată ce părere au specialistii despre acest lucru! .94
Ascultarea muzicii în sarcina: Descoperă beneficiile si contraindicatiile
acestui obicei ........................................................................................................95
Calculator greutate în sarcină! ............................................................................95
Expunerea la soare în sarcină: care sunt riscurile și cât de vitală este
vitamina D ..............................................................................................................97
Sarcina după 35 de ani: Care sunt riscurile și ce este bine să știi ................99
Vârsta gestaţională și vârsta fetală – care este diferența și de ce sunt
importante ...........................................................................................................101
TOP 5 sfaturi pentru a nu avea vergeturi în sarcină ......................................103
Ce este doula și cum te poate ajuta la naștere? ............................................105
Ce poartă femeile însărcinate vara pentru comoditate şi stil? ....................108
Când începe să se mişte copilaşul? .................................................................109
Câteva întrebări frecvente .................................................................................109
Nașterea unui copil după 35 de ani..................................................................109
Exerciții Kegel pentru naștere – Află ce trebuie să faci pentru o naștere
ușoară ...................................................................................................................110
Iată câteva sfaturi pentru o naștere naturală ușoară ....................................111
Sarcina și …. naivitatea.......................................................................................113
Cum respiră bebelușii în burta mamei? Cele mai frecvente curiozități
despre viața intrauterină ....................................................................................113
Greutatea ideală în sarcină a bebelușului și a mamei în funcție de perioada
sarcinii ..................................................................................................................115
Sete în sarcina – Afla aici care este justificarea setei excesive simțită în
aceasta perioada! ...............................................................................................117
Nastere naturala – Beneficii si contraindicatii, simptome si alte lucruri
importante pe care trebuie sa le stii! ...............................................................118
Celule sensibile la lumină: Bebelușii din burtică pot vedea mai mult decât
credem..................................................................................................................119
Frigul afectează sarcina? Ce trebuie să știe o gravidă care naște iarna ....120
Concediul de maternitate: Află și tu care îți sunt opțiunile și câte zile îți sunt
alocate ..................................................................................................................122
Centura de siguranta la gravide: descoperă care este legea privind
siguranța femeilor însărcinate ..........................................................................123
Stres în sarcină: cum afectează bebelușul și gravida ...................................124
4 remedii pentru insomniile în timpul sarcinii.................................................126
4 analize pe care gravidele trebuie să le facă! ...............................................127
Am aflat că sunt însărcinată, ce trebuie să fac? Lucruri importante de știut
la prima sarcină...................................................................................................128
Lucruri necesare pentru nou-nascut: Afla tot ce trebuie sa cumperi inainte
de nastere pentru a fi pregatita! .......................................................................130
Uterul in timpul sarcinii: Tipuri de uter + Modificarile produse in acesta
perioada ...............................................................................................................131
Aquagym pentru gravide: Descoperă beneficiile acestei forme de miscare!
...............................................................................................................................132
Afla ce se intampla daca nu iti satisfaci poftele in timpul sarcinii ..............133
7 semne și simptome că sarcina a fost oprită în evoluție ............................134
MEDICAMENTE ................................................................... 136
Antibiotice permise în sarcină • Lista documentată ......................................136
Consumul de medicamente în timpul sarcinii ................................................137
Aspirină în sarcină: PRO sau CONTRA? Iată ce spun medicii! .....................138
5 pasi simpli pentru o nastere usoara fara medicamentatie .......................139
Vitaminele în sarcină – Top 6 vitamine de luat în timpul sarcinii!...............140
Ce vitamine e bine sa consumului in timpul sarcinii? ...................................141
Acid folic în sarcină: de ce este esențial și când trebuie administrat .........142
Acidul Folic şi Sarcina: 4 beneficii pentru Gravide! ........................................145
Importanța vitaminei C în timpul sarcinii pentru gravide ..............................146
Paracetamol in sarcina: Este un medicament nociv? ...................................147
No Spa si No Spa Forte in sarcina....................................................................147
Ai voie să faci ANESTEZIE în sarcină? Află ACUM ........................................148
Dexametazona în sarcină și efectele adverse ................................................149
Magne B6 în sarcină – 3 beneficii ale acestuia .............................................150
Oscillococcinum in sarcina – Este sau nu este acest medicament
recomandat?........................................................................................................151
Amoxicilina in sarcina – Descopera daca acest medicament poate fi sau nu
administrat!..........................................................................................................152
Anestezia dentara in timpul sarcinii. Sfatul medicilor!..................................153
Calmantele in sarcina: Ce medicamente sunt permise in perioada sarcinii si
ce influenta au acestea asupra copilului.........................................................154
Toxina din alimentație care deteriorează neuroregenerarea .......................155
Metoclopramidul în timpul sarcinii: Iată la ce te expui dacă vrei să scapi de
grețuri și vărsături ...............................................................................................155
Ketonal In Sarcina – Riscuri & Contraindicatii ................................................156
În timpul sarcinii, orice tratament administrat pentru diferitele afecțiuni
întâmpinate poate avea efecte nocive atât pentru viitoarea mamă, cât și
pentru făt. De aceea, este foarte importantă documentarea asupra
medicamentelor și a dozajului acestora. Ketonal este unul dintre cele mai
căutate medicamente când vine vorba de tratarea durerilor. Însă, dacă ești
însărcinată te vei întreba, cu siguranță, dacă îl poți folosi și tu. ..................157
Administrarea antibioticelor în sarcină ...........................................................157
2 efecte pe care le are paracetamolul în timpul sarcinii ...............................158
Paracetamolul în timpul sarcinii ............................................................................159
Altrifer LDS în sarcină. Când și cum trebuie luat ...........................................160
ALIMENTE ........................................................................... 161
Regimul alimentar în sarcină ............................................................................161
Ghidul gravidei de sărbători privind dieta........................................................161
Consumul de carne în sarcină ..........................................................................162
Cum sa iti dai seama daca pepenele contine substante toxic ....................163
Top 5 pofte ale gravidelor..................................................................................163
Renunțăm la cafea și alcool în timpul sarcinii ? .............................................165
Cafeaua în sarcină – Avantaje și Dezavantaje ...............................................166
Cum este benefic uleiul de cocos pentru gravide? ........................................167
Ceai de tei în sarcină: 5 avantaje pentru mămici! ..........................................167
Ceaiul de mentă în sarcină: 4 efecte necunoscute! .......................................169
Modificările de somn în timpul sarcinii. Iată care sunt cauzele! .................170
Oboseala în sarcină. Află și tu cum să scapi de ea! ......................................171
5 elemente esenţiale în sarcină ........................................................................172
3 Beneficii ale Zmeurei în sarcină ....................................................................173
Ceai de gălbenele în sarcină: când și cum îl poți folosi? ..............................175
Ceai de sunatoare in sarcina: + 4 beneficii .....................................................176
Ceaiul de ghimbir în sarcină – Efecte alăptare ..............................................177
4 beneficii pe care le resimți dacă consumi căpșuni în timpul sarcinii ......179
4 efecte POZITIVE pe care le simți dacă bei ceai de mușețel în timpul
sarcinii! .................................................................................................................180
Află care sunt cele 2 efecte ale ceaiului verde în timpul sarcinii!................181
4 moduri prin care te ajută în timpul sarcinii consumul de mere! ...............182
5 motive pentru a mânca avocado în timpul sarcinii ....................................183
TOP 9 proprietăți benefice ale consumului de mango în timpul sarcinii....184
Cireșele în sarcină: interzise sau permise? .....................................................186
8 motive pentru a consuma rodie în timpul sarcinii ......................................187
2 efecte benefice ale ceaiului de chimen în timpul sarcinii ..........................188
De ce e interzis ceaiul negru în sarcină ...........................................................189
Beneficii ale ceaiului de soc în timpul sarcinii ................................................190
De ce este interzis ardeiul iute în timpul sarcinii? ..........................................190
4 proprietăți ale consumului de scorțișoară în sarcină .................................191
Care sunt Beneficiile Consumului de Ananas în Timpul Sarcinii? ...............192
Greața în sarcină – 6 remedii ............................................................................193
Consumul de icre în sarcină: DA sau NU? Află sfatul medicului! ................195
Sfecla roșie și sarcina – 4 beneficii pentru sănătate! ...................................196
TOP 6 beneficii ale consumului de kiwi în timpul sarcinii! ...........................197
Efectele MINUNE ale consumului de lămâie în timpul sarcinii! ...................199
5 Efecte Benefice ale Consumului de Ciocolată în Timpul Sarcinii .............200
7 lucruri pe care GRAVIDELE nu le știu despre Consumul de usturoi în
Sarcină!.................................................................................................................201
Importanța consumului de nuci în timpul sarcinii..........................................203
Ai voie sau nu să consumi pește în timpul sarcinii? Iată ce spun specialiștii!
...............................................................................................................................204
6 proprietăți benefice ale consumului de struguri în timpul sarcinii! ..........204
TOP 3 Ceaiuri Permise în Sarcină ....................................................................206
Importanța calciului în timpul sarcinii: sugestii utile viitoarelor mămici! ...206
Ai voie sau nu să consumi maioneză în timpul sarcinii? Iată ce spun medicii
...............................................................................................................................207
3 motive să consumi moderat scorțișoară în timpul sarcinii .......................209
Creveții în sarcină: Beneficii și Riscuri .............................................................209
3 lucruri neștiute despre băutul laptelui în sarcină ........................................210
Cele 4 beneficii ale consumului de grapefruit în timpul sarcinii ..................211
Ceaiuri interzise în sarcină ................................................................................212
Au voie gravidele să consume ciuperci în timpul sarcinii? Iată ce spun
specialiștii ............................................................................................................213
Care sunt beneficiile consumului de migdale în sarcină ..............................214
Este permis consumul de bere în sarcină? .....................................................215
Sfaturile medicilor privind consumul înghețatei în timpul sarcinii ..............215
Apa minerală în sarcină .....................................................................................216
Gravidele pot consuma lapte? ..........................................................................218
TOP 5 beneficii ale consumului de alune în sarcină ......................................218
Probleme de digestie în sarcină: constipație .................................................219
Consumul de ghimbir in sarcina – Aspecte Pro & Contra! ...........................220
Muraturile in timpul sarcinii : Se pot sau nu se pot consuma? ....................221
Branza in timpul sarcinii : Este daunator acest aliment pentru fat? ...........222
Ceaiul de coada șoricelului este dăunător în sarcină? ..................................223
Ceaiul de busuioc in timpul sarcinii: Aspecte PRO si CONTRA ...................224
Cafeaua fara cofeina consumată în timpul sarcinii dauneaza copilului? ..225
Fructele de mare în sarcină – Sunt sau nu aceste permise? Descoperă mai
multe AICI! ...........................................................................................................226
Vinul in sarcina: Este sau nu este permisa consumarea acestei bauturi? .227
Iată lista alimentelor ce trebuie evitate în sarcină .........................................227
9 alimente bogate în fier pentru gravide recomandate de medici!..............228
Piper în sarcina – Beneficiile, efectele și contraindicațiile acestui
condiment consumat în perioada sarcinii! ......................................................230
Vinete în sarcina – Poți consuma salată de vinete în perioada sarcinii? Afla
totul AICI! .............................................................................................................231
Spanacul în sarcină – Beneficii pentru mama și copil + Sugestii de
consumare! ..........................................................................................................232
Pepene în sarcină: Află totul despre consumul de pepene rosu și galben pe
perioada sarcinii!.................................................................................................234
TOP 3 Fructe Interzise GRAVIDELOR în Sarcină! ...........................................235
Beneficiile mierii de albine în timpul sarcinii ..................................................236
Ce ai voie să mănânci în timpul sarcinii ..........................................................237
Alimentatia in timpul sarcinii : 3 sfaturi ...........................................................238
Descoperă cele 3 efecte ale propolisului în timpul sarcinii! .........................238
Ceai de merișor în sarcina: Este sau nu permis in sarcina? .........................239
Iată la ce ești predispusă dacă bei ceai de măceșe în timpul sarcinii ........240
AFECTIUNI SI TRATAMENTE ................................................ 241
INFECŢIA URINARĂ ÎN SARCINĂ: Pericolele şi Tratamentul acesteia! ......241
Arsurile în timpul sarcinii și tratamente naturiste pentru calmare rapidă ..243
Amețeli în sarcină ...............................................................................................244
Ai amețeli în sarcină? Iată 5 soluții pe care să le încerci! .............................244
3 factori care determină malformaţiile congenitale ale fătului. Ce trebuie să
eviţi în timpul sarcinii .........................................................................................246
Durerile de cap în sarcină ..................................................................................247
Plânsul în timpul sarcinii – Cum impactează bebelușul? .............................248
Sângerări nazale în sarcină ...............................................................................248
Află când te dor sânii în sarcină (însărcinată) ................................................250
Cârcei în sarcină? Află cauzele și cum scapi de ei! ................................................251
Acneea în sarcină • Află cauzele și simptomele ....................................................252
Îți curg sânii în timpul sarcinii? Află DE CE ............................................................253
Anticorpi anti A în sarcină – Explicații pe înțelesul tuturor ...................................254
Simti intepaturi in timpul sarcinii? Cauze • Sfaturi ...............................................255
Scurgere albă în sarcină? Descoperă toate detaliile .............................................256
Ai scurgeri gălbui în sarcină? Află TOTUL despre ele ............................................257
Scurgerea rozalie este un semn de sarcină? Află răspunsul în acest articol! .......260
Scurgerea rozalie – simptom de sarcină ........................................................260
Secreția care anunță sarcina! ...........................................................................261
Ai tensiunea mică în sarcină? Cauze • Riscuri • Simptome ..........................262
Glicemia în sarcină • mare • mică • Află valorile corecte ..............................263
Ai nas înfundat în sarcină? Remedii la îndemana oricui ...............................264
Fibrinogen crescut în sarcină? Află valorile alarmante .................................266
Depresia în sarcină: Află cum afectează fatul!...............................................267
Scurgere apoasă în sarcină? • Află ce trebuie să faci ...................................269
Simfiza pubiană: care sunt simptomele în timpul sarcinii și ce este? ........270
NIDAȚIA: când apare, cât durează, simptome................................................272
Iminența de avort • Ce este și ce trebuie să faci RAPID? ..............................273
Limfocite scăzute în sarcină. Află valorile alarmante ...................................274
Masajul perineal în sarcină. TOT ce trebuie să știi ........................................276
Testul TORCH: iată de ce poate salva viața bebelușului! .............................277
Ecografie transvaginală .....................................................................................278
PRO si CONTRA: Anestezia dentara in timpul sarcinii ..................................280
3 lucruri pe care nu le stiai despre nasterea prematura ...............................281
Balonarea in primul trimestru de sarcina este normala? .....................................282
Crampele in sarcina: Sunt normale crampele in aceasta perioada? .....................283
Durerile în sarcină: când sunt normale și când anunță un pericol real ................284
Dureri de spate în sarcină – cauze normale ..........................................................285
Durerile de spate in timpul sarcinii – Vezi de ce apar acestea! ...................286
Infectia cu citomegalovirus in sarcina este des intalnita? ....................................287
Preeclampsia în sarcină: când vasele de sânge nu funcționează la capacitate
normală .................................................................................................................288
Gingivita de sarcina – Cauze, remedii si sfaturi pretioase pentru gravide!290
Otita in sarcina – Simptome, Remedii si tratamente pe perioada sarcini ..291
Sinuzita in sarcina – Cum tratezi această boală în perioda sarcinii și ce
complicații pot apărea? .....................................................................................292
Herpes genital in sarcina – 7 metode prin care îl poți combate!.................294
Raceala în sarcină: cum afectează virozele respiratorii gravida și fătul ....295
Sarcina extrauterină: când viața gravidei este pusă în pericol .............................297
Dopul gelatinos: ce este, cand se elimina si de ce il pierzi? ..................................299
Cerclajul – Afla TOT ce trebuie sa știi despre cerclaj în timpul sarcinii .................300
Cordon ombilical în jurul gâtului: ce e bine să știi înainte de naștere ..................301
Ureea serică scăzută: De ce apare o astfel de afecțiune la gravide? ....................303
Placenta previa: ce înseamnă și care sunt factorii care afectează placenta .........304
Placenta previa: Care sunt factorii de risc? ....................................................307
Controale în sarcină: când și de ce ar trebui să meargă o gravidă la medic .........309
Gripa în sarcină: ce ar trebui să știe fiecare gravidă .............................................312
Ecografia de șold la nou-născut: diagnosticarea și tratarea precoce a displaziei de
șold ........................................................................................................................314
10 boli ereditare care se transmit de la părinte la copil ................................316
Infecție urinară în sarcină: când și cum poate afecta bebelușul? ...............318
Anestezie dentară în sarcină: ce proceduri sunt permise sau interzise? ...321
Herpes în sarcină și herpes neonatal: ce este bine să știi despre virusul
herpes simplex ....................................................................................................323
Salmonella în sarcină: cât de periculoasă este și cum o poți preveni ........325
7 Simptome de Sarcină Incipientă ...................................................................328
Balonarea în timpul sarcinii – Descoperă cauzele și simptomele. 11 sfaturi
de tratament! .......................................................................................................330
Dureri de burtă în sarcină? Află acum remediile RAPIDE de ameliorare ....331
10 dintre cele mai răspândite probleme în sarcină .......................................332
Ce trebuie să știi dacă nu ai grețuri în sarcină ...............................................333
Constipația în sarcină – Cum este afectat fătul ............................................334
Dureri de spate în sarcină – cum să ameliorezi durerile de mijloc din
perioada sarcinii..................................................................................................336
Gripa la gravide: Cauze, Simptome și Tratament...........................................337
Bacteria E Coli în Sarcină și metodele de tratament pentru gravide...........339
Ecografia de morfologie fetală .........................................................................340
Scurgeri maronii în sarcină – Trimestrul 1,2,3 – Secreții maronii ...............342
Hematom în sarcină: Ce trebuie să facă o mămică ......................................343
Sângerările în sarcină – Află acum dacă ai pierdut sau nu sarcina! ...........345
Febra în sarcină – în funcție de săptămână sau trimestru...........................346
Herpes bucal în timpul sarcinii: cum se tratează ...........................................347
Cele mai bune tratamente pentru tratarea candidei în sarcină ...................349
3 soluţii utile pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii! ....................350
4 simptome ale hemoroizilor în sarcină și tratamente eficiente pentru
aceștia ..................................................................................................................352
Preeclampsia în sarcină: de ce apare și cum se tratează ............................354
Amniocenteza: 3 motive IMPORTANTE să faci acest test! ..........................355
Hepatita B în sarcină: 3 lucruri IMPORTANTE de știut pentru viitoarele
mămici ..................................................................................................................356
Pierderea lichidului amniotic: simptome, cauze şi tratamente! ...................357
Rubeola în timpul sarcinii: simptome, riscuri și tratamente .........................358
Sindromul down: ce este, cauzele apariției și diagnosticarea acestuia .....360
Gura de lup la copii: cauze, probleme înâmpinate și sfaturi pentru mămici
...............................................................................................................................361
Sarcina pelviană – PREZENTAȚIA fătului la naștere!....................................362
Avortul spotan: 3 lucruri ESENŢIALE de ştiut pentru gravide! ......................363
Sarcina toxică ......................................................................................................364
Malformaţiile Congenitale: Află toate detaliile despre malformaţii fetale .365
Răceala în timpul sarcinii pentru gravide ........................................................366
Alergiile în Sarcină ..............................................................................................367
Sarcina Molară – Simptome și Tratament ......................................................368
Sarcina cu ou clar ...............................................................................................369
7 tratamente eficiente pentru varicele în sarcină! .........................................370
Ce trebuie gravidele să știe despre hernia ombilicală în timpul sarcinii ....371
3 lucruri pe care nu le știai despre streptococ ...............................................372
Ce înseamnă fibrom uterin în timpul sarcinii? ................................................373
3 leacuri naturiste pentru varice în timpul sarcinii .........................................374
Hematocrit mic în sarcină – Ce înseamnă și ce trebuie să faci? ................375
5 Remedii Naturiste de Tratare a Tusei în Timpul Sarcinii ...........................376
5 Sfaturi pentru o presiune arterială bună la gravide ....................................377
De ce se umflă picioarele în timpul sarcinii? ..................................................379
Simptomele și tratamentul pentru colestază în timpul sarcinii ...................380
Simptomele sarcinii extrauterine......................................................................381
Depistarea bolilor ereditare in perioada intrauterina .....................................382
De ce este periculoasă sarcina prelungită? ....................................................382
Simptomele subiective ale sarcinii ..................................................................383
Sanatatea mentala a mamei – Depresia pre si postnatala ..........................383
Ce se întâmplă cu organele interne în timpul sarcinii? .................................384
Ghidul gravidei în sezonul rece .........................................................................385
4 sfaturi pentru a scăpa de durerea de măsea în timpul sarcinii ................386
Anemia şi sarcina: Tratament împotriva anemiei la gravide ........................388
Ce înseamnă hemoglobina scăzută în sarcină? ............................................389
Scarlatina la gravide: Cauze, simptome și tratament ....................................390
3 metode de a scăpa acum de durerile de ovare în timpul sarcinii .............392
Cele mai bune 5 sfaturi pentru epilarea în timpul sarcinii ............................393
Retenția de apă în timpul sarcinii: Cauze și tratament..................................394
Sarcina și durerile inghinale – Cauze și Tratament .......................................395
Care este riscul unei radiografii in timpul sarcinii..........................................396
Ecografiile 3D şi 4D în sarcină: cum se realizează şi care sunt diferenţele
...............................................................................................................................397
Toxoplasma congenitală și sarcina: 3 metode prin care aceasta se
tratează! ...............................................................................................................400
Bolile cardiace congenitale ...............................................................................401
Sarcina și secrețiile ............................................................................................402

Cum se calculează numărul săptămânilor

de sarcină: metode inedite!
Nu există nici o modalitate de a ști cu siguranță exact când a avut loc ovulația și când ați conceput
bebeluşul. Ca rezultat, majoritatea oamenilor, inclusiv profesioniștii din domeniul sănătății, îți vor lua
în calcul sarcina pe baza ultimei perioade menstruale.

Medicul dvs. va face referire adesea la creșterea și dezvoltarea bebelușului dumneavoastră

nenăscut, precum și la starea generală de sănătate pe baza săptămânii de sarcină în care vă aflați.

Ați auzit deja medicul vorbind astfel și nu aveți nicio idee despre cum se calculează acest lucru?
Sunteţi confuza când cineva întreabă în ce săptămână de sarcină vă aflaţi? Sau vă îngrijorați că este
posibil să nu știți sigur săptămâna corectă de sarcină și că aceasta poate duce la o altă confuzie?
Dacă oricare dintre aceste aspecte vă îngrijorează în timp ce sunteți gravidă, citiți mai jos pentru a
înțelege cum să calculați săptămânile de sarcină

Cât timp are sarcina?

Sarcina durează, în medie, patruzeci de săptămâni sau două sute optzeci de zile de la prima zi a
ultimei perioade menstruale. Numărul de săptămâni în care sunteți însărcinată depinde de data
ultimei perioade. Ovulata are loc tehnic în apropierea a ceea ce se va numi săptămâna a doua a
sarcinii, luând în considerare modul în care marea majoritate a persoanelor, medicul sau moașa
calculează durata sarcinii. Data la care ar trebui să aibă loc naşterea este în săptămâna patruzeci.
Dacă luaţi în considerare data ovulației, sarcina durează în medie două sute șaizeci de zile.

Cum se calculează săptămânile de sarcină

Pentru a știi în câte săptămâni sunteți însărcinată, puteți utiliza un calendar. Selectaţi prima zi a
ultimei perioade de menstruaţie. Numărați înaintea perioadei de începere a ciclului menstrual sau
înapoi de la data începerii ciclului menstrual pentru a determina care este săptămâna când a avut
loc conceperea bebeluşului. Aceasta trebuie să fie aceeași zi în fiecare săptămână! Puteți scrie
acest lucru pe calendarul dvs. sau puteți utiliza un calculator pentru a afla săptămânile de sarcină.

Exemplu:

Ultima zi de menstruaţie: 1 ianuarie

Săptămâna 1: 8 ianuarie

Săptămâna 2: 15 ianuarie

Săptămâna 20: 21 mai

Săptămâna 40 (data naşterii): 8 octombrie

În mod normal sarcina are 40 de săptămâni. Cu toate acestea, sarcina se află între 38 și 42 de
săptămâni. O naștere înainte de 38 de săptămâni este considerată o naștere prematură, iar una
după 42 de săptămâni este una postmatură.

Cum se identifică vârsta sarcinii dacă nu știi data ultimei menstruații

Se întâmplă ca multe femei să nu știe data ultimei menstruații sau să aibă un ciclu menstrual
neregulat și în aceste cazuri singura modalitate de calculare a vârstei sarcinii este prin examen
ecografic sau prin măsurarea mărimii uterului.

Există multe femei care nu au un ciclu menstrual regulat, iar în aceste cazuri calculul este unul dificil

Cum calculezi data concepției

În mod normal, dacă viitoarea mămică are un ciclu menstrual regulat, perioada fertilă începe între
cea de-a 11-a zi (calculată din prima zi a menstruației) și până în cea de-a 16-a zi. Totuși, ovulația se
manifestă încea de-a 14-a zi, motiv pentru care medicii pe aceasta o iau în calcul.

Cât a mai crescut bebelușul meu

săptămâna asta?(Trimestrul I)
Ca viitoare mămică, minunea ce crește in burtica ta iți ocupă in totalitate timpul si mintea. De la
chestiunile importante, ecografiile, monitorizarea dezvoltării normale a celui mic, până la cele mai
mici detalii: cu cine va semăna, cum îl vei îmbrăca, etc.

Printre toate aceste gânduri care nu-ți dau pace se numără, poate, și ideea recoltării de celule stem.
În această direcție îți vine în ajutor Baby Stem, partener Seracell ce oferă servicii de recoltare si
depozitare a celulelor stem la cele mai înalte standarde.

Până atunci însă, o preocupare comună a gravidelor rămân întrebările: „Oare cât a mai crescut puiul
meu săptămâna asta? Cât de mare este?” Dacă ești în căutarea unui răspuns pentru orice etapă in
care te afli, am găsit pentru tine cele mai inspirate comparații.

4 săptămâni – Bebelușul tau e de mărimea… unei particule de sclipici

Cele mai multe femei nu află ca sunt însărcinate până în jurul a 6 săptămâni. Este ceva normal ca în
cea de-a patra săptămână să îți desfășori activitațile in mod obișnuit, poate chiar să ieși la petreceri
cu prietenii. Așadar, fii mai atentă atunci când îți retușezi machiajul, iar dacă observi vreo particulă
de sclipici rămasă pe haine, n-o ignora: este exact de dimensiunea embrionului ce crește în
pântecele tale!

5 săptămâni – Butonul „heart” de pe Instagram

Chiar dacă ți se pare încă devreme să anunți tuturor venirea pe lume a noului membru al familiei,
sigur te gândești ca vestea va face furori pe rețelele de socializare. Întâmplător, acesta este și
momentul când creierul, măduva spinării și însăși inima încep să se dezvolte.

6 săptămâni – Semnul „hashtag”

Mai e mult până o să împărțiți același iPad, însă la 6 săptămâni, bebelușul tău este aproximativ de
mărimea unui hashtag. Dacă vrei să-i comunici cele mai noi evenimente din social media, poți
începe să o faci: acum i se dezvoltă canalele auditive, iar inima lui pompează sânge și bate de 80 de
ori pe minut.

7 săptămâni – Vârful pensulei tale de tuș

Strălucirea binecunoscută a gravidelor nu mai are nevoie de machiaj, însă aruncă totuși un ochi la
pensula ta de eyeliner. Exact cât vârful cu care aplici produsul pe pleoapă, atât este micuțul tău
acum. În același timp, încep să i se dezvolte mânuțele, piciorușele, fața, rinichii, gura și limba.

8 săptămâni – Iconița unei aplicații pe iPhone

Acum i se dezvoltă buzele, năsucul, palmele, tălpile și pleoapele. Cât de curând va învăța să-și facă
și selfie-uri.

9 săptămâni – O bucată de sushi

Iată și un inconvenient în a fi gravidă: nu ai voie să mănânci pește crud. Poți arunca o privire la cina
soțului tău, totuși. Acea bucățică de sushi pe care o savurează este fix de mărimea bebelușului
vostru acum, iar el continuă să te surprindă. La următoarea ecografie îi vei putea chiar auzi bătăile
inimii!

10 săptămâni – Un cârnăcior
Știm că îți este din ce în ce mai des poftă de mâncare. Corpul tău trece prin schimbări vizibile, îți
crește apetitul și uneori te simți obosită. Toate acestea sunt lucruri normale, sarcina ta evolueaza,
iar la 10 săptămâni micuțul tău e cam de marimea unui cârnacior. Tot acum, pleoapele devin mobile
și încep să se închidă pentru a-i proteja ochii, i se dezvoltă gâtul și capul capătă o formă rotundă.

11 săptămâni – O minge de ping-pong

S-au dus zilele când jucai beer-pong cu prietenii până dimineața. Acum, amintește-ți de mingea pe
care o foloseați: atât este și bebelușul tău. Deja i s-au format expresiile faciale și poate zâmbi.

12 săptămâni – Gaura dintr-o gogoașă cu jeleu

Te apropii cu pași repezi de încheierea primului trimestru de sarcină, astfel că e posibil să te
confrunți cu amețeli din ce în ce mai des. Cauza acestora este glicemia scăzută, deci îți
recomandăm să mănânci ceva dulce, cum ar fi o gogoașă. Nu întâmplător am adus vorba despre
mâncare, căci acum, celui mic i se dezvoltă sistemul digestiv.

13 săptămâni – Un mini-cactus
Pentru a sărbători încheierea primului trimestru de sarcină, achiziționează-ți o nouă plantă pentru
birou. Noi îți sugerăm un mini-cactus, ca un tribut adus dimensiunii actuale a celui mic.
Cât a mai crescut bebelușul meu
săptămâna asta?(Trimestrul II)
Felicitări! Ai trecut cu bine de prima și poate cea mai complicată etapă a sarcinii tale. Deja ai dat
vestea cea mare tuturor apropiaților, tu ești din ce în ce mai nerăbdătoare, iar minunea ta continuă să
crească in burtică. Dar oare cât a mai crescut? Află in continuarea articolului!

BabyStem înțelege și are grijă de viitoarele mămici, tocmai de aceea oferă servicii de recoltare și
depozitare a celulelor stem la cele mai înalte standarde, fiind partener acreditat Seracell în România.

14 săptămâni – Bebelușul tău este cât… un

claxon de bicicletă
Ai intrat deja în al doilea trimestru de sarcină și începi să te simți mai bine decât în săptămânile ce
au trecut. Poate vei vrea chiar să dai o tură cu bicicleta prin cartier. Dacă da, fii sigură ca e dotată cu
un claxon micuț pe ghidon, pentru siguranța ta și a celui mic.

15 săptămâni – O casetă
Este recomandat ca pe perioada sarcinii, viitoarea mămică sa asculte muzică pentru a se relaxa.
Dacă mai ai pe acasă o casetă veche, cu șlagărele anilor 70 sau bucuria anilor 80, privește-o cu
atenție pentru că e exact de dimensiunea bebelușului tău!

16 săptămâni – Un ecler
Dacă mai întâi ți-am vorbit despre gogoși, sushi și cârnăciori, de data aceasta îți sugerăm să-ți
potolești pofta cu un ecler delicios cu ciocolată si umplutură cremoasă de vanilie, ca să sărbătorești
noile dimensiuni ale puiului tău! Nu uita să-i vorbești în drumul spre patiserie, pentru că de acum te
poate auzi.

17 săptămâni – Un portofel
Ești aproape la jumătatea drumului până vei face cunoștință cu cel mic, și deja te gândești la toate
drumurile la care veți porni împreună. Sau poate ești o fire mai pragmatică și nu poți să ignori
costurile apariției unui nou membru în familie, așa că arunci o privire in portofelul tău vintage. Înainte
de a începe să-ți faci griji, amintește-ți că puiul tău este exact atât de mare. Poți începe, în schimb,
să planifici o excursie în afara țării, pentru că acum i se formează amprentele, deci poate avea
pașaport deîndată ce vine pe lume.

18 săptămâni – Un castronel de guacamole

Dacă în timp ce planificai prima excursie in trei ai pus pe lista destinațiilor și Mexicul, sigur ți s-a
făcut automat poftă de guacamole, preparatul lor tradițional atât de gustos. Îți recomandăm totuși
să nu stai până târziu la filme mâncând nachos, pentru că cel mic tocmai a învățat să caște!
19 săptămâni – O porție mică de înghețată
Fiecare sarcină este diferită, însă în mod normal ar trebui să începi deja să simți primele lovituri ale
bebelușului, pesemne că și el e nerabdător să te cunoască. Deși la început te vei simți mai mult
balonată, cu timpul mișcările lui vor căpăta forță și îl vei simți cu adevărat.

20 săptămâni – Cocul din capul tău

Ai ajuns la jumătatea perioadei de sarcină și începi să te bucuri de beneficiile ei: părul îți crește ca lui
Rapunzel, plin de vitalitate și strălucitor, ai tenul mai luminos și nu ți s-a mai rupt o unghie de
săptămâni întregi. Nu uita să te programezi pentru următoarea ecografie, pentru că deja poți afla
sexul copilului!

21 săptămâni – O sticlă de sriracha

Să sperăm că celui mic îi plac condimentele la fel de mult ca ție, pentru că din cea de-a 21-a
săptămână de sarcină, papilele gustative îi permit să simtă gustul a tot ceea ce mănânci tu!

22 săptămâni – Un pahar mare de smoothie

Poate că devine din ce în ce mai greu să-ți faci exercițiile fizice, însă ți-a mai rămas un aliat în
demersul tău către un stil de viață sănătos: smoothie-ul zilnic din fructe si legume proaspete. Cel
mic are deja aprox. 28 cm și se bucură că vă hrăniți diversificat și sănătos.

23 săptămâni – Un burrito
Pe cât de frumoasă este aventura de a aduce pe lume o ființă, pe atât de tare ai vrea să se termine
cu oboseala, pierderea memoriei, poate chiar decolorarea pielii. Știm prin ce treci, de aceea îți este
permis să devorezi un burrito întreg în cinstea greutății bebelușului: cântarește deja mai bine de 500
de grame!

24 săptămâni – O cafetieră
Din fericire, încă te poți delecta cu aroma ta favorită de cafea, în cantități moderate. Și cum cafeaua
bună se îmbină cel mai bine cu o discuție savuroasă, poți începe să vorbești cu soțul tău despre cum
va arăta micuțul vostru, întrucât acum I s-au definitivat trăsăturile faciale.

25 săptămâni – O pălărie cu boruri mari

Toată lumea îți admiră burtica, dar numai tu știi cât de tare te doare spatele de la greutatea în plus
pe care o porți cu tine. Ia o pauză și du-te cu fetele la un brunch! Accesorizează-ți ținuta cu o pălărie
fedora cu boruri largi, în cinstea noilor dimensiuni a bebelușului tău: aprox. 32 cm.
26 săptămâni – O sticlă de șampanie
franțuzească
Nu întâmplător am ales această comparație, ci pentru că e cazul să sărbătorești! Ai trecut cu bine de
cel de-al doilea trimestru de sarcină și, desi nu îți recomandăm sa toastezi cu un pahar de vin, poți
gusta puțină șampanie alături de prieteni sau de partenerul tău.

Cât a mai crescut bebelușul meu

săptămâna asta?(Trimestrul III)
Iată-te ajunsă în ultima etapă a sarcinii. Ai făcut o pasiune din a achiziționa cele mai drăguțe haine,
jucării și accesorii pentru cel mic și probabil aveți câteva opțiuni în ceea ce privește numele pe care-l
va purta.

De ce să nu iei în calcul și recoltarea de celule stem, un pas important pentru a-i asigura celui mic o
viață frumoasă și lipsită de probleme. Baby Stem, partenerul exclusiv Seracell în România oferă
clienților săi servicii de recoltare și depozitare a celulelor stem la cele mai înalte standarde.

În continuare, ți-am răspuns la una dintre cele mai apăsătoare întrebări cu care se confruntă o
gravidă: „Oare cât a mai crescut săptămâna asta?” Ei bine, noi știm care sunt dimensiunile
bebelușului tău în fiecare săptămână, iar el este cam cât…

27 săptămâni – …Un terarium

Cum te apropii cu pași repezi de marea întâlnire, poate te-ai apucat deja să amenajezi camera
micuțului. Ce-ai zice să o aduci puțin la viață cu un terarium? Credem că i-ar placea verdeața, dar
poți oricând să-l întrebi, întrucât începe să-ți recunoască vocea.

28 săptămâni – O conopidă mare

De mărimea unei conopide mari (aprox. 37.6 cm) și acoperit cu un puf fin cunoscut sub numele de
lanugo, bebelușul se simte excelent în burtica ta, mai ales că acum pleoapele dezvăluie ochiul
complet dezvoltat și acesta poate vedea lumina.

29 săptămâni – Un dovlecel
Cel mic are acum cu un centimetru mai mult si cântărește mai bine de 1 kg. Ai mai multă grijă la
dieta ta de acum și fă tot posibilul să-ți iei nutrienții esențiali din alimente. Dezvoltarea sănătoasă a
celui are nevoie de calciu si vitamina C.

30 săptămâni – Un pitic de grădină

Poate că nu mai poți să te ocupi de grădinărit zilele astea, însă porți un pitic de grădină în pântece.
Cu cât puiul tău crește, cantitatea de lichid amniotic scade și spațiul în care copilul se poate mișca
se micșorează. Drept urmare, vei simți cum lovește din ce în ce mai puternic.
31 săptămâni – O porție mare de popcorn
Micuțul de un kg si jumătate exersează acum respirația, întrucât plămânii i s-au dezvoltat parțial. Are
pielea rozalie, iar funcția auditivă este 100% dezvoltată.

32 săptămâni – Un ananas
Îți vorbeam mai sus despre cât de importantă este dieta ta în această etapă a sarcinii. Așadar,
bucură-te de un platou cu fructe proaspete, în care să integrezi și ananasul, bogat în fibre,
fitonutrienți, pectine, polizaharide, potasiu, magneziu, fier, mangan, acid folic, vitaminan C, B5, B6,
B1, antioxidanți și betacaroten, și cu multiple beneficii (reduce constipația, atenuează starile de
greață etc.)

33 săptămâni – Un chihuahua
După venirea pe lume a copilului, animăluțul tău de companie nu va mai primi atenția cu care s-a
obișnuit. Gândește-te numai cât de mare e câinele tău în comparație cu bebelușul. Dacă ai un
chihuahua, însă, acesta e exact cât puiul tău în a 33-a săptămână de sarcină, pe când sistemul
imunitar începe să I se dezvolte.

34 săptămâni – Un pepene galben

Până la acest moment, majoritatea organelor se vor fi dezvoltat în totalitate, excepție făcând
plămânii, care continuă să producă surfactant, substanța ce tapetează interiorul alveolelor
pulmonare.

35 săptămâni – Un coș mic de picnic

La 46 cm și 2300 g, cel mic este de mărimea unui coș pentru picnic. Poate ideea unei după-amiezi la
marginea pădurii nu te mai încântă acum când mergi la toaletă din ce în ce mai des, însă aerul
proaspăt ajută și el la buna dezvoltare a micuțului tău.

36 săptămâni – O pernă decorativă

De la această vârstă, bebelușul este cel mai probabil așezat cu capul în jos, în poziția optimă pentru
a veni pe lume, fiindcă a intrat în a noua și ultima lună de viață intrauterină.

37 săptămâni – O ganteră
Îți aduci aminte de diminețile în care te trezeai târziu și te îndreptai către sala de sport pentru a-ți
defini musculatura? Ei bine, îți vei putea relua activitățile deîndată ce micuțul vine pe lume!
Deocamdată, are cam 50 cm și aprox. 2.8 kg.

38 săptămâni – O trusă de scule

Puful de pe pielea celui mic(lanugo) a dispărut aproape în totalitate, iar tu mai ai de așteptat doar 2
săptămâni până îl vei ține în brațe.
39 săptămâni – O minge de plajă
Știm, te-ai săturat să aștepți, și află că și cel mic e gata să vină pe lume. De acum, fii pregătită să-l
întâmpini în orice moment!

40 săptămâni – Un bidon de lapte

Felicitări! Ești pe punctul de a da viață unui om ca tine! Îți vine să crezi? Savurează o ceașcă mică de
cafea cu lapte acum, pentru că odată ce intri în travaliu nu vei mai putea mânca sau bea nimic.
Naștere ușoară și o viață frumoasă alături de minunea voastră!

Sarcina – trimeste și controale

importante
Sarcina este o perioadă extrem de importantă în viața fiecărei femei. Schimbări fizice și psihice,
kilograme în plus, schimbări de dispoziție, toate acestea sunt simptome normale pe care orice
gravidă le „gustă”. În această perioadă, viitoarele mămici trebuie să adopte un stil de viață cât mai
sănătos, să renunțe la fumat , la alcool sau la orice alt obicei nesănătos care ar putea afecta fătul.
Un regim de viață corect nu este însă suficient. Controalele medicale sunt extrem de importante în
perioada celor 9 luni de sarcină. Vizitele la medicul ginecolog sunt absolut necesare, deoarece
acesta poate stabili gradul de dezvoltare al fătului, starea clinică a mamei și poate preîntâmpina
eventualele probleme, dacă analizele nu au tocmai cele mai bune rezultate.

Baby Stem este partener Seracell în România – banca de celule stem acreditată GMP(Good
Manufacturing Practice) și Jacie. Recoltarea celulelor stem la naștere reprezintă o garanție a
faptului că bebelușul va avea o viață lipsită de neplăceri medicale și șansa la un viitor luminos.

Iată care sunt controalele pe care toate

viitoarele mămici trebuie să le efectueze
1. Îngrijirea prenatală
Îngrijirea prenatală are ca scop principal stabilirea gradului de risc pe care o eventuală sarcină l-ar
putea avea. Pe toată perioada celor 9 luni, viitoarea mămică are datoria să „dezvolte” o relație
apropiată cu medicul ei ginecolog, pentru a putea vorbi, fără ocolișuri despre eventualele probleme
ce pot apărea pe parcurs. Schimbările prin care o gravidă trece de la o săptămâna la alta sunt
extrem de importante, de aceea o monitorizare corectă va ajuta medicul ginecolog să ofere date
concrete despre starea evoluției sarcinii.
Termenul de „îngrijire prenatală” se referă la planificarea și efectuarea unor „calendare” înainte ca o
femeie să rămână gravidă și presupune efectuarea unor teste precum: examenul Babeș –
Papanicolau, teste de sânge și consiliere din partea medicului ginecolog și a psihologului. De
asemenea, în cadrul acestei consultații se vor strânge date despre boli precum varicela, rujeola,
despre prezența sau absența unor avorturi, despre boli precum diabet, afecțiuni endocrinologie, etc,
astfel încât medicului ginecolog să îi fie ușor să vadă la ce boli ar putea fi predispus viitorul bebeluș.
Odată stabiliți parametrii în care se va „desfășura” sarcina, și odată realizată fecundarea, viitoarea
mămică va trebui să se prezinte regulat la controale la interval de o lună, până când sarcina ajunge
la 28-32 de săptămâni. După cea de-a 31 săptămână, controalele vor deveni mai dese, din 2 în două
săptămâni pentru săptămânile 32-36 și săptămânale pentru perioada 36-40 de săptămâni de
sarcină.
Viitoarele mămici ar trebui să aibă în vedere încă din primele luni de sarcină recoltarea de celule
stem. Baby Stem oferă transparență totală în ceea ce privește recoltarea de celule stem și are o
experiență de 12 ani în domeniul recoltării dar mai ales al procesării și stocării celulelor sem.

2. Consultațiile ginecologice din

trimestrul II
În cadrul consultațiilor din trimestrul II de sarcină, se vor monitoriza aspecte precum evoluția
sarcinii, va fi efectuat examenul clinic general, va fi monitorizată și notată creșterea în greutate a
gravidei și i se vor măsura cu atenție valorile tensiunii arteriale.

În cel de-al doilea semestru de sarcină se vor efectua, suplimentar și următoarele teste: Dublu test
de sarcină (săptămânile 11-13), Triplu test de sarcină (săptămânile 16-18) și Cvadruplu test, pentru a
se observa posibile defecte ale tubului neural și anomaliile cromozomiale. Viitoarele mămici au
datoria să se prezinte la medicul lor ginecolog regulat, astfel încât orice posibilă problemă a fătului
să fie identificată la timp.

Grija viitoarelor mămici nu se oprește însă aici. Și după naștere, acestea sunt responsabile pentru
sănătatea micuțului lor. Recoltarea de celule stem la naștere va ajuta ca nou născutul să ducă o
viața departe de problemele medicale. Baby Stem este partenerul Seracell în România. Seracell
dispune de 4 laboratoare performante, dar și de două camere sterile special amenajate și dotate
pentru recoltarea și prelucrarea celulelor stem. Decizia de a recolta celule stem la naștere ar trebui
urmată de toți viitorii părinți, pentru ca micuțul lor să nu aibă niciun fel de „obstacole medicale” pe
parcursul vieții.

Consultațiile ginecologice din trimestrul III

În cel de-al treilea trimestru de sarcină vor fi continuate o parte din testele efectuate deja în
trimestrul II. În plus, se vor efectua teste care vor oferi detalii importante despre starea colului uterin
al viitoarei mămici și se vor face aprecieri referitoare la bazinul osos al acesteia.
Trimestrul III înseamnă însă și examene ginecologice specifice, precum examenul pentru cultura
secreției vaginale pentru depistarea streptococului B, profilaxia rahitismului care se face prin
administrarea vitaminei D sau vaccinarea antitetanică.

Controalele reprezintă garanția viitoarelor mămici că sarcina lor se desfășoară în parametri normali
și că vor putea naște bebeluși sănătoși, fără probleme medicale. Monitorizarea sarcinii prin
controale și ecografii, va face ca experiența nașterii să fie pentru gravidă un moment extraordinar,
lipsit de neplăceri legate de viitorul bebeluș.
Trimestrele sarcinii pe intelesul viitoarelor
mamici
Trimestrul 1 de sarcină: Ce trebuie să
cunoști și ce lucruri sunt interzise
Orice femeie gravidă află de la primul control medical, în cazul în care nu știe deja, că orice sarcină
durează aproximativ 40 de săptămâni. Aceste săptămâni sunt grupate în trei trimestre. Trimestrul 1
de sarcină este timpul dintre fertilizarea ovulului de către spermatozoizi (concepție) și săptămâna
12 a unei sarcini.
Corpul unei femei trece prin multe schimbări în primele 12 săptămâni de sarcină. Femeile încep
adesea să aibă îngrijorări cu privire la:
• ce să mănânce
• ce tipuri de teste prenatale ar trebui să facă
• cât de mult ar putea lua în greutate
• cum se pot asigura că copilul lor rămâne sănătos
Înțelegerea sarcinii încă din prima săptămână de sarcină te poate ajuta să iei decizii informate și să
te pregătești pentru marile schimbări care urmează.

Ce se întâmplă cu corpul unei femei în primul

trimestru?
În primul trimestru, corpul unei femei trece prin multe schimbări. Corpul eliberează hormoni care
afectează aproape fiecare organ al corpului. Primul semn că este posibil să fii însărcinată este lipsa
menstruației. Pe măsură ce trec primele săptămâni, cele mai multe femei experimentează
următoarele simptome:
• oboseală
• arsuri la stomac
• senzație de greață și vărsături
• modificări ale stării de dispoziție
• sânii sensibili
• creștere în greutate
• dureri de cap
• pofta pentru anumite alimente
• repulsie față de anumite alimente
• constipație
Este posibil să simți nevoia să te odihnești mai mult sau să mânânci mai mult. Există și femei care
nu simt deloc niciunul dintre aceste simptome.

Ce se întâmplă cu fătul în trimestrul 1 de

sarcină?
Prima zi a sarcinii este și prima zi a ultimei menstruații. La aproximativ 10 până la 14 zile după, un
ovul este eliberat, se combină cu un spermatozoid și are loc concepția. În trimestru 1 de sarcină
fătul se dezvoltă foarte rapid. I se dezvoltă creierul și măduva spinării, iar organele încep să se
formeze. De asemenea, inima fătului este printre primele organe care se dezvoltă alături de creier și
tubul neural, începând cu săptămâna a șaptea de sarcină aceasta deja bate și pompează sânge.
Brațele și picioarele încep să înmugurească în primele câteva săptămâni, iar la sfârșitul a opt
săptămâni de sarcină, degetele de la mâini și de la picioare încep să se formeze. Până la sfârșitul
primului trimestru, s-au format organele sexuale ale bebelușului. Potrivit statisticilor, în primul
trimestru de sarcină copilul are acum aproximativ 6 cm lungime și începe să capete față umană.

Controlul medical în trimestrul 1 de sarcină

Când afli pentru prima dată că ești însărcinată, este recomandat să mergi la un prim consult medical
pentru a începe procedura de îngrijire a sarcinii. Dacă nu iei deja vitamine prenatale, cu siguranță
medicul îți va recomanda. În mod ideal, femeile iau acid folic (în vitaminele prenatale) cu un an
înainte de sarcină. Se recomandă ca o gravidă să meargă la medic o dată pe lună în trimestrul 1 de
sarcină.
În timpul primei vizite, medicul ginecolog care îți va urmări sarcina de acum încolo va face un istoric
complet de sănătate și va efectua un examen fizic și pelvin complet. De asemenea, medicul poate:
• efectua o ecografie pentru a confirma sarcina;
• recomanda testul Papanicolau
• să îți ia tensiunea arterială
• testa pentru infecții cu transmitere sexuală, HIV și hepatită
• estima data nașterii, care este de aproximativ 266 de zile de la prima zi a ultimei menstruații
• depista factori de risc precum anemia
• verifica nivelul tiroidei
• verifica greutatea
La aproximativ 11 săptămâni, medicul va efectua un test numit scanare cu transluciditate nucală
(NT). Testul folosește ultrasunete pentru a măsura capul și grosimea gâtului copilului. Măsurătorile
pot ajuta la determinarea riscului ca bebelușul să se nască cu o tulburare genetică cunoscută sub
numele de sindrom Down. de asemenea, îți poate recomanda screeningul genetic, un test folosit
pentru a afla riscul bebelușului dumneavoastră pentru anumite boli genetice.
Sfaturi pentru menținerea sănătății în
trimestrul 1 de sarcină
Este important ca o gravidă să știe ce să facă și ce să evite în timpul sarcinii pentru a avea grijă de
ea însăși și de fătul în dezvoltare.
Ce este bine să faci în trimestrul 1 de sarcină
Acestea sunt câteva dintre cele mai impportante măsuri de îngrijire care trebuie luate în trimestrul 1
de sarcină:
• Ia vitamine prenatale.
• Fă sport regulat.
• Antrenează-ți zona pelvină făcând exerciții Kegel.
• Urmează o dietă bogată în fructe, legume, proteine cu conținut scăzut de grăsimi și fibre.
• Bea multă apa.
• Mănâncă suficiente calorii (cu aproximativ 300 de calorii mai mult decât în mod normal).
Ce trebuie evitat în trimestrul 1 de sarcină
Există și lucruri de evitat și contraindicații pentru trimestrul 1 de sarcină:
• exerciții fizice intense sau antrenament de forță care ar putea cauza o rănire în zona
abdomenului
• alcool
• cofeină (nu mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai pe zi)
• fumat
• Medicamente fără acordul medicului
• pește crud sau fructe de mare afumate (fără sushi)
• rechin, pește-spadă, macrou sau pește despre care se cunoaște că are niveluri ridicate de
mercur
• muguri cruzi
• lapte nepasteurizat sau alte produse lactate nepasteurizate
• mezeluri
Ce altceva ar trebui luat în considerare în trimestrul 1 de sarcină?
Schimbările corpului sunt cele care se produc cel mai vizibil în primul trimestru de sarcină, dar a
avea un copil va afecta și alte aspecte ale vieții tale. Sunt multe lucruri la care este bine să începeți
să te gândeștii în primele luni de sarcină, astfel încât să vă puteți pregăti pentru viitor.
Primul trimestru este o perioadă în care riscul de pierdere a sarcinii (avort spontan) este cel mai
mare, așa că poate ar fi bine să aștepți înainte de a anunța celor dragi și angajatorului. Prima parte a
trimestrului doi este un moment oportun pentru a face anunțul cel mare.
Nu uita că sănătatea ta mentală este la fel de importantă ca și sănătatea ta fizică. Este normal să
simți stări de anxietate și stres, dar acestea nu ar trebui să te domine. Dacă ceea ce simți nu este
normal pentru tine, discută cu medicul de familie sau cu medicul ginecolog care îți urmărește
sarcina. Ei au rolul de a te ajuta cu sfaturi. De asemenea, s-a demonstrat că plimbările în natură, un
hobby, socializarea și exercițiile de relaxare

Tot ce trebuie sa stii despre primul

trimestru de sarcină
A avea un copil este una dintre cele mai fericite perioade din viața multor femei. De la anticiparea
zilei în care o să-l aduci pe micuțul tău acasă, la alegerea unui nume și a culorilor din camera sa,
entuziasmul este absolut.
Dar indiferent cât de bine te pregătești pentru sosirea lui pe lume, este posibil sa nu te simți
pregătită pentru toate schimbările prin care va trece corpul tău acum. Știind la ce să te aștepți, te va
ajuta să te pregătești pentru lunile următoare. Iată tot ce trebuie să știi despre ce înseamnă primul
trimestru de sarcină.

Ce înseamna primul trimestru de sarcină?

O sarcină durează aproximativ 40 de săptămâni. Săptămânile sunt grupate în trei trimestre. Primul
trimestru este perioada dintre fertilizarea oului prin concepție și săptămâna 12 a unei sarcini.
Corpul femeii trece prin multe schimbări în primele 12 săptămâni ale unei sarcini. Tot acum apar și
primele îngrijorări referitoare la:
• ce mănânci
• ce tipuri de teste prenatale ar trebui să faci
• cât de mult ai putea lua în greutate
• cum te asiguri că bebelușul tău este sănătos
Ce se întâmpla în corpul femeii în primul trimestru de
sarcină?
În primul trimestru de sarcină apar și primele semne că ești însărcinată. Lipsa menstruației,
schimbarea stării de dispoziție, crampele abdominale sau grețurile, toate acestea sunt simptome ale
sarcinii ce au loc încă din primele săptămâni!
Încercați să nu vă faceți griji, aceste simptome arată că bebelușul dumneavoastră crește puternic și
sănătos!
Sensibilitatea sânilor
Sensibilitatea sânilor este unul dintre primele semne de sarcină. Aceasta este declanșată de
modificările hormonale, care pregătesc canalele galactofoare pentru a hrăni copilul și probabil va
dura până la finalul sarcinii. Alegerea unui număr mai mare la sutien și cremele pentru piele pot ajuta
să vă regăsiți confortul.
Constipația
În timpul sarcinii, contracțiile musculare care mută în mod normal alimente prin intestine încetinesc
din cauza nivelurilor mai ridicate ale hormonului progesteron. Împreună cu suplimentele de fier,
rezultatul este o constipație incomodă și gaze care vă pot face să vă simțiți balonată pe tot
parcursul sarcinii. Creșteți aportul de fibre și beți lichide suplimentare. Activitatea fizică poate ajuta,
de asemenea.
Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică. Este normal să simțiți anxietate și
stres, dar nu ar trebui sa fie ceva la care să vă gândiți tot timpul.
S-a dovedit că sportul și exercițiile ușoare, cum ar fi yoga, reduc anxietatea și sunt o modalitate
excelentă de a rămâne activă și în timpul sarcinii.

5 sfaturi pentru gravide în trimestrul 1,2 si

3
Primul trimestru de sarcină se calculează de la momentul concepției până la finalul săptămânii 13 de
sarcină. Primul trimestru de sarcină este o adevărată călătorie prin săptămânile de sarcină, fiind
extrem de important pentru felul în care se dezvoltă mica ființă în interiorul tău.
Chiar dacă primele două săptămâni de după ultima menstruație sunt incluse în perioada gestațională,
majoritatea femeilor nu sunt de fapt însărcinate în această fază. Ovulația apare, de obicei, după
primele două săptămâni de la terminarea menstruației. De aceea, eventualele stări de disconfort,
senzația de vomă sau durerile de cap din aceste două săptămâni nu pot fi asociate cu sarcina.

În primul trimestru de sarcină, cea mai bună soluție pentru a preîntâmpina o stare de oboseală cronică
este să iei lucrurile ușor și să faci cum simți că este mai bine pentru tine și pentru bebelușul care va
prinde contur pe zi ce trece.

Sfaturi pentru gravide în trimestrul 2

Al doilea trimestru de sarcină este calculat de la săptămâna 14 inclusiv până la săptămâna 26
inclusiv, fiind cunoscut și trimestrul de miere al sarcinii. Această a doua parte a sarcinii este o
perioadă cu adevărat extraordinară pentru cele mai multe dintre viitoarele mămici. În interiorul
uterului au loc schimbări drastice, iar organismul femeii trece și el prin modificări esențiale.

1. Limitaţi-vă consumul de apă.

În trimestrul al treilea uterul este tot mai mare şi mai greu. El apasă cu mai multă presiune pe vasele
pelviene şi împiedică circulaţia normală a sângelui venos de la picioare. Din cauza acumulării sângelui
poate apărea varicele. Cu cât mai multă apă bea gravida cu atât mai mult sânge se acumulează în
venele picioarelor. Iar când edemele se înrăutăţesc poate apărea preeclampsia.

De aceea este suficient consumul a 1,5 litri de lichide pe zi. În cazul în care simţiţi picioarele umflate
vă puteţi limita la doar 1 litru de lichide pe zi. Trebuie să reţineţi că este vorba nu doar de apă, ci de
orice fel de lichide conţinute în supe, ceaiuri, fructe etc.

Sfaturi pentru gravide in trimestrul 3

Al treilea trimestru de sarcină anunță apropierea nașterii copilului. În acestă perioadă, vor apărea
nenumărate schimbări. Încearcă să te odihnești și să te relaxezi. Ești pe ultima sută de metrii.
Rezistă! Acum e momentul să o iei mai ușor și să le ceri altora să te ajute.

2. Limitaţi numărul de exerciţii fizice.

În trimestrul al treilea este destul de greu să practicaţi exerciţii sportive intensive şi cel mai indicat
este să practicaţi înotul sau yoga. Puteţi face exerciţii uşoare la domiciuliu, plimbaţi-vă la aer liber.
Este exclus să purtaţi greutăţi în timpul sarcinii, chiar şi pungile cu cumpărături de la magazin. Orice
fel de stres poate creşte hipertonus uterin.

3. Frecventaţi cursurile pentru viitoarele mămici.

Vă puteţi înscrie la aceste tipuri de cursuri începând cu săptămânile 30-32 de sarcină. Pe parcursul
acestor cursuri veţi afla despre etapele sarcinii, cum să respricaţi corect, care sunt poziţiile potrivite
pentru a înlătura durerea, cum să aveţi grijă de cel mic şi să vă pregătiţi de alăptare. Medici cu
experienţă vă vor răspunde la toate întrebările şi vă vor risipi toate temerile.

4. Nu este cazul să porniţi în călătorie.

După săptămâna a 30 de sarcină medicii nu vă sfătuiesc să porniţi în călătorii lungi cu trenul, avionul
sau chiar maşina. Pe drum femeia este nevoită să stea într-o anumită poziţie destul de mult timp,
lucru care împiedică circulaţia corectă a sângelui. În plus, pe drum se pot întâmpla situaţii
neprevăzute, pentru care nu veţi avea parte de ajutor medical calificat.

5. Nu este indicat să faceţi duş sau baie cu apă fierbinte, nu este indicată sauna.
Temperaturile ridicate determină contracţia muşchilor uterului, ceea ce poate cauza un travaliu
prematur.

Începutul sarcinii
Orice viitoare mămică se informează la începutul sarcinii care sunt etapele acesteia, ce se petrece în
fiecare trimestru și cum se dezvoltă fătul pe parcursul acestora. O sarcină normală este de 40 de
săptămâni (cu variațiuni între 37-42 săptămâni) și se împarte în trei trimestre, care durează între 12
și 14 săptămâni sau aproximativ trei luni.

Fiecare trimestru vine cu propriile sale modificări hormonale și fiziologice specifice. Conștientizarea
modului în care copilul în creștere afectează corpul poate ajuta viitoarele mămici să se pregătească
mai bine pentru aceste schimbări pe măsură ce acestea se întâmplă. De asemenea, este util să știi
care sunt factorii de risc specifici (și testele medicale asociate) pentru fiecare din cele trei trimestre.

Primul trimestru
Primul trimestru durează de la prima până la a 13-a săptămână de sarcină. Deși este posibil să nu
crezi că ești gravidă în timpul primului trimestru de sarcină, corpul tău trece prin schimbări majore.

În primele săptămâni de la concepere, nivelul hormonilor se modifică semnificativ. Uterul tău începe
să susțină creșterea placentei și a fătului, corpul tău pompează mai mult sânge pentru a transporta
oxigen și substanțe nutritive către copilul în curs de dezvoltare, iar bătăile inimii cresc. Aceste
modificări însoțesc multe dintre simptomele sarcinii, cum ar fi oboseala, greața de dimineață,
durerile de cap și constipația.

Primul trimestru este vital pentru dezvoltarea copilului, de aceea este recomandat să iei suplimente
cu acid folic cu un an înainte de începerea sarcinii. Copilul își va dezvolta toate organele până la
sfârșitul celei de-a treia luni. Este important să se mențină o dietă sănătoasă, incluzând adăugarea
unei cantități adecvate de acid folic pentru a ajuta la prevenirea defectelor tubului neural. Evită
fumatul și redu consumul de alcool. Aceste obiceiuri și orice consum de droguri (inclusiv unele
medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală) au fost legate de complicații grave ale
sarcinii și de defecte congenitale .
În timpul primului trimestru, riscul de avort spontan este semnificativ. Dacă iei vitamine prenatale și
eviți substanțe nocive, șansele vor scădea considerabil. Unii medici susțin evitarea cofeinei. Carnea
grasă și crustaceele trebuie evitate în timpul sarcinii, în special în timpul primului trimestru. Aceste
modificări alimentare se cred că ajută la scăderea șansei de avort spontan și te ajută să rămâneți
sănătoși. Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să vă angajați într-o
comunicare onestă și directă cu medicul tău cu privire la alegerile pe care vrei să le faci și să urmezi
recomandările acestuia.

Al doilea trimestru
Al doilea trimestru (săptămânile 13-27) este perioada cea mai confortabilă pentru majoritatea
femeilor însărcinate. Cele mai multe dintre simptomele sarcinii timpurii vor dispărea treptat. Vei
simți probabil o creștere a nivelului de energie în timpul zilei și te vei putea bucura de un somn mai
liniștit.

Burta va începe să crească, deoarece uterul va crește rapid în mărime. Este un moment potrivit
pentru a investi în haine de maternitate, pentru a evita îmbrăcămintea prea mulată.
În timp ce disconfortul de la începutul sarcinii ar trebui să se micșoreze, există câteva simptome noi
care pot apărea. Problemele frecvente includ crampe la picioare și arsuri la stomac. S-ar putea să îți
crească apetitul, iar kilogramele în plus odată cu el. Încearcă pe cât posibil să rămâi la greutatea
recomandată. Mergi pe jos, alege alimente sănătoase, bogate în nutrienți și discută cu medicul
despre creșterea în greutate la fiecare vizită. Durerile de spate și congestia nazală pot deveni
frecvente.

Al doilea trimestru este momentul în care majoritatea femeilor își pot simți copilul mișcându-se
pentru prima dată. Copilul poate chiar să te audă și să îți recunoască vocea. Unele teste de
screening pot fi efectuate în al doilea trimestru. Asigură-te că discuți cu medicul despre istoricul
medical, istoricul familiei sau problemele genetice care ar putea pune pe tine sau pe copil în pericol.

Ultimul trimestru
Al treilea trimestru durează de la a 28-a săptămână până la nașterea bebelușului. Medicul va
determina, de asemenea, poziția bebelușului și va verifica colul uterin pentru a monitoriza modul în
care organismul se pregătește pentru naștere. Restricțiile de călătorie îți vor fi impuse din acest
moment. Este recomandat să rămâi în proximitatea relativ apropiată a medicului tău. Navele de
croazieră nu vor permite femeilor care au peste 28 de săptămâni de sarcină să se îmbarce, iar liniile
aeriene, deși le permit femeilor însărcinate să zboare, îți recomandă să le faci numai cu permisiunea
medicului tău.

Trimestrele sarcinii
De stiut
Aritmetica sarcinii nu este chiar atât de greu de înţeles. Începutul acestei perioade uimitor este
considerat prima zi a ultimului ciclu menstrual, și sarcina medie dureaza 280 zile. Având în vedere
că durata lunilor este diferită (de exemplu, 28 februarie poate avea 28 sau 29 de zile, iar în
decembrie – 31), medicii au decis să calculeze tipuri de durate gestaţionale – calendaristic sarcina
durează 9 luni, iar în obstetrică – 40 săptămâni.

Primul trimestru de sarcină – cea mai importantă și complexă perioadă, pentru că anume acum se
formează întreg organismul, cu sistemele sale coplicate ale viitorului omuleţ. Începând cu
săptămâna a doua începe să se formeze sistemul nervos, în săptămânile 7-8 – creierul, și până la
sfârșitul celei de a treia lună de sarcină fătului i se poate distinge faţa, mâinile
și picioarele decolorate, tractul gastro-intestinal este pe deplin dezvoltat.
În trimestrul al doilea mămica simte mişcările fetale, dacă este o sarcină repetitivă acestea pot fi
simţite chiar mai devreme. Copilaşul poate sughiţa, poate tresări din cauza sunetelor acute, iar la
sfârşitul săptămânii a 20-a este deja formată amprenta digitală.
Către sfârşitul trimestrului al doilea de sarcină înălţimea copilaşului atinge 30 cm. Are toate oranele
interne formate, dar nu sunt încă maturizate, iar greutatea fătului nu este încă suficientă pentru a-i
asigura supravieţuirea în mediul extrauterin. Pentru cele mai multe mame trimestrul al doilea este
unul binecuvântat. Starea fizică se îmbunătăţeşte simţitor, nu mai sunt chinuite de indigestii şi
greţurile matinale, iar burtica nu este încă suficient de mare pentru a provoca incomodităţi.
În trimestrul al treilea, începând cu săptămâna a 28-a copilaşul este deja format şi în situaţii
excepţionale putem admite şi naşterea lui, cu toate că aceasta va fi considerată prematură, ea îi va
asigura însă supravieţuirea copilaşului. În uter copilaşul se pregăteşte activ pentru naştere, masa lui
corporală creşte simţitor, începând cu săptămâna a 35-a copilaşul se întoarce cu capul în jos,
aceasta este poziţia corectă pentru naştere. La sfârşitul trimestrului al treilea copilul coboară către
pelvis, înălţimea lui atinge 50 cm, iar greutatea poate fi între 2500 şi 3500 gr.
La finalul celui de-al treilea trimestru copilul este gata să se nască şi să anunţe lumii întregi apariţia
sa printr-un strigăt- dovadă că a venit pe lume şi că plămânii lui sunt pe deplin dezvoltaţi!

Analize necesare în sarcină pentru

trimestrul 1
La prima vizită prenatală, medicul îți va verifica sângele pentru a vedea ce grupă sanguină ai
O, A, B sau AB și dacă este Rh negativ sau pozitiv.

Dacă ai Rh-negativ, veți avea nevoie de injecții cu imunoglobuline Rh, dintre care una cel
puțin o dată în timpul sarcinii și alta după ce ai dat naștere, dacă copilul se dovedește a fi Rh
pozitiv.
Această injecție te va proteja de dezvoltarea anticorpilor care ar putea fi periculoși în timpul
acestei sarcini sau în sarcini viitoare.

Sângele va fi, de asemenea, verificat pentru anticorpi Rh, precum și alți anticorpi care pot
afecta sarcina. Anticorpii pentru bolile copilăriei periculoase în sarcină se verifică și ei tot
acum.
Analiza completă de sânge
Analiza complete a sângelui îi va arăta medicului dacă nivelul hemoglobinei din sânge este
scăzut, (un semn de anemie) și, dacă da, dacă este posibil să fie rezultatul deficienței de fier.

Dacă suferi de deficiență de fier, medicul îți va recomanda să iei suplimente de fier și să
mănânci mai multe alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie.

De asemenea, doctoral va dori să afle numărul trombocitelor și al celulelor albe din sânge.
(Un număr crescut de celule albe din sânge poate indica o infecție.)

Imunitatea rubeolică
O altă analiză va verifica nivelul anticorpilor la virusul rubeolei pentru a vedea dacă ești
imună. Majoritatea femeilor sunt imune la rubeolă, fie pentru că au fost vaccinate, fie au avut
boala atunci când au fost copil.

În timpul sarcinii, virusul rubeolei poate provoca avort spontan, naștere prematură sau
naștere cu făt mort, precum și o varietate de defecte congenitale grave, în funcție de
trimestrul de sarcină în care te afli când iei contact cu virusul.

Testul hepatitei B
Multe femei cu această boală hepatică nu au simptome și pot să le transmită în
necunoștință de cauză copilului lor în timpul travaliului sau după naștere. Acest test va arăta
dacă ești purtătoare de hepatită B.
Sifilis și HIV
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Congresul American de Obstetrici și
Ginecologi și o serie de alte organizații recomandă ca toate femeile gravide să fie testate
pentru virusul imunodeficienței umane (HIV), virusul care provoacă SIDA. Dacă testul iese
pozitiv pentru HIV, tu împreună cu copilul puteți obține un tratament care te va ajuta să îți
menții sănătatea și să reduci foarte mult riscul ca bebelușul să fie infectat cu virusul.
Doctorul va cere efectuarea mai multor teste și analize pentru a afla starea ta generală de
sănătate, nivelul vitaminelor sau al hormonilor.
SFATURI si
INFORMATII
12 Mituri Despre Sarcină
Sunt atâtea că am putea aduna un întreg compendiu, cu toate astea am selectat câteva mai
răspândite şi mai interesante de disecat.
Mitul 1:Multă linişte, odihnă şi relaxare. Da, femeile însărcinate trebuie protejate mai mult, cu
toate astea sarcina nu este o boală, iar femeile gravide nu se tranformă peste noapte în vaze de
cristal. Dacă medicul curant vă transmite că totul este bine, că sarcina se dezvolată în ritm
normal, că nu există riscul unui avort spontan şi nu vă recomandă să staţi mai mult în pat –
păstraţi-vă ritmul cu care aţi fost obişnuită până la naştere. Nu are rost să evitaţi plimbările cu
bicicleta, înotul sau plimbările în parc.
Mitul 2: Sarcina nu schimbă nimic. Nu este întotdeauna aşa. S-ar putea ca biroul în care
lucrăm să ni se pară dintr-o dată neaerisit, să ni se pară prea cald (chiar dacă stăm şi
cu geamul şi aerul condiţionat deschis); în maşină va părea dintr-o dată că miroase
prea tare a benzină, mirosul din cafeneaua îndrăgită poate provoca senzaţia de greaţă,
iar în trimestrul al treilea s-ar putea să ştiţi deja toate veceurile publice în drum spre
serviciu.
Mitul 3: Nu-ţi vopsi părul în timpul sarcinii. Cu toate că vopseaua de păr este fără îndoială
toxică, cantitatea de toxine care se eliberează în sânge la vopsirea părului este infimă,
aşa încât nu va afecta în niciun fel copilul.
Mitul 4: Sexul în sarcină este interzis. Fătul este protejat atât de placentă, cât şi de
lichidul amniotic. Este destul de greu să-l răneşti, aşa încât sexul în timpul sarcinii nu
prea are cum să-l afecteze în sens negativ. Poate chiar dimpotrivă. Ţinând cont că în
timpul sexului se elimină în sânge o cantitate importantă a hormonului fericirii, acest
lucru poate doar să ajute la dezvoltarea bebeluşului.
Mitul 5: Prima naştere este întotdeauna cea mai grea. Nu este aşa. Prima naştere poate fi
cea mai prelungită şi doar în combinaţie cu frica noastră de necunoscut şi faţă de
durere. Conform statisticilor aproximativ 70% din problemele care apar la naştere sunt
cauzate de frica de durere. Tocmai de aceea, o idee bună este participarea la cursurile
pentru gravide şi citirea articolelor de specialitate. Necunoaşterea sperie şi inhibă mai
mult decât am crede.
Mitul 6: Femeia însărcinată nu are voie să consume citrice şi fructe roşii pentru că bebeluşul se
poate naşte predispus la alergii. Cu câţiva ani în urmă s-au făcut nişte studii interesante
în Japonia. Femeile însărcinate au fost împărţite în două categorii: femeile din prima
grupă puteau să consume portocale, cele din grupa a doua nu aveau voie. După naştere
tuturor femeilor li s-a adăugat în regimul alimentar şi consumul de citrice. S-a dovedit
că procentul reacţiilor alergice a fost mai mare în grupul copiilor ale căror mămici nu
au consumat portocale în timpul sarcinii. Trebuie însă să respectăm măsura în toate.
Mitul 7: În timpul sarcinii trebuie să mănânci pentru doi. Mâncarea trebuie să fie variată, să
conţină tot de ce are nevoie bebluşul şi viitoarea mămică, alimentele trebuie să fie
proaspete. Îngrăşarea excesivă şi rapidă în sarcină poate chiar cauza probleme la
naştere, aşa încât nu este chiar o opţiune bună.
Mitul 8: Sexul copilului poate fi determinat după forma burţii. Mai exact, dacă mămica are
burta rotundă ca un măr atunci copilul va fi fată, dacă are burtica alungită ca un
pepene roşu- băiat. Forma burţii ţine de mulţi factori: elasticitatea muşchilor
abdomenului, forma şi întinderea oaselor bazinului, nu doar de sexul copilului. Deşi,
uneori acest mit ne ajută să ghicim corect sexul copilului :).
Mitul 9: Burta mare – copil mare. Nu e chiar aşa. Ţine mai mult de constituţia mamei.
Dacă vorbim despre o femeie mai înaltă, mai slabă şi mai osoasă burtica rămâne mult
timp neobservată. Şi invers – mămicile mai mici de statură au aparent burta mai mare,
mai repede de observat.
Mitul 10: Ca să naşti un copil frumos, talentat şi inteligent trebuie să asculţi cât mai multă
muzică clasică şi să priveşti ceea ce bucură ochiul. Nu ştim ce au ascultat mamele lui
Aristotel, Platon, Eminescu, Puşkin, Tolstoi, Blaga, Einstein, cum nu ştim nici la ce s-
au uitat mamele celor mai frumoase femei pe care le cunoaştem. Cele menţionate mai
sus ţin foarte mult de combinaţia fericită a moştenirii genetice şi a mediului în care se
dezvoltă fătul. Iar influenţa muzicii clasice asupra bebeluşui nu a fost încă
demonstrată. Putem cel mult să spunem că o mămică relaxată şi fericită va avea o
influenţă foarte pozitivă asupra copilului. Dacă pe mămică ascultarea muzicii clasice o
face fericită, probabil hormonul fericirii va ajunge prin sânge şi la copil.
Mitul 11: Sarcina nu e boală. Este foarte adevărat. Cu toate acestea, organismul viitoarei
mămici suferă schimbări. Bolile cronice de care suferă se pot acutiza pe timpul
sarcinii, sau pot apărea altele noi. Iar îmbolnăvirea mamei poate afecta într-un fel şi
fătul. De exemplu: o mămică cu amigdalită cronică care suferă un puseu de amigdalită
în sarcină riscă să-i transmită această afecţiune şi fătului şi să-l facă mult mai
predispus la aceasta când va creşte. Tocmai de aceea aveţi mai multă grijă de sănătate
pe timpul gravidităţii, luând aminte la toate sfaturile medicului curant.
Mitul 12: Nu ai voie să ridici în sus mâinile, pentru că se poate încurca cordonul obilical. Nici
vorbă de aşa ceva (oare de unde a luat naştere acest mit?) Faptul că mămica va ridica
mâinile sus, şi le va pune după cap sau se va întinde puţin nu are nicio legătură cu
procesul menţionat mai sus.
Să fii viitoare mămică nu e deloc simplu, uneori e chiar un act de curaj într-un mediu
semănat cu contradicţii şi mituri de tot felul. Aşa că vă urăm mult curaj şi curiozitatea
de a vă informa din surse credibile. În definitiv, sarcina şi naşterea sunt procese
îndelung studiate şi cunoscute.

De 10 ori „NU” pentru viitoarea mămică

Graviditatea este o stare deosebită, ea se referă la întreg organismul, dar şi o stare de spirit specială,
un fel nou de a vă percepe şi a gândi. Este o perioadă cu adevărat unică, în care viitoarea mămică
învaţă să gândească şi să trăiască pentru doi. Se pregăteşte cum spunea Elizabeth Stone să-şi lase
inima să umble în afara trupului său. Şi fiindcă viitoare mămică trebuie să ai grijă dublă, pentru ea şi
pentru sufleţelul pe care îl poartă sub inimă, trebuie să ştiţi cele 10 interdicţii pe perioada sarcinii:
Alcoolul
Ştiţi deja probabil cât e de periculos alcoolul în sarcină. Etanolul consumat trece prin placentă şi
ajunge direct în sângele bebluşului. Această toxină poate contribui la formarea daunelor permanente
asupra celulelor fătului în dezvoltare, poate cauza naştere prematură, sau pierderea sarcinii. De
asemenea, poate afecta sistemul nervos, care va avea efecte negative pentru făt asupra coordonării
mişcărilor. De asemenea, alcoolul poate avea efecte asupra feţei bebluşului (urâţire). Microcefalie,
dezvoltare fizică precară, dezvoltare precară a organelor sunt toate efectele consumului de alcool în
sarcină, mai ales în primul tremestru. Totuşi, experţii sunt de acord cu faptul că o unitate sau maxim
două în decursul unei săptămâni nu prezintă risc pentru bebeluş. Referindu-ne la unitate, ne referim
de fapt la:
– o jumătate de sticlă de bere (cantitate obişnuită);
– un pahar mic de vin;
– un pahar foarte mic de băutură spirtoasă (vodcă, ţuică, wiskey, pălincă etc).

Fumatul
Principalii constituenti ai tutunului trec de bariera placentară şi ajung la făt! Cotinina ajunge la făt şi
se stochează în proporţie de la 30- 45% la mamele fumătoare. La făt substanţele toxice din tutun
creează o reacţie cu hemoglobina, iar în timpului schimbului de gaze parte din oxigen este înlocuit
cu substanţe toxice din tutun. Toate acestea pot fi cauzele pentru: avort spontan, sângerare, riscul
de prematuritate, hipertensiune arterială. Nicotina afectează de asemenea psihicul fătului.

Cafeaua
Excesul de cofeină creşte presiunea arterială atât la mamă cât şi la făt şi creează stări de nelinişte.
Poate fi cauza unui avort spontan sau naştere prematură. Dar, este vorba totuşi de situaţia când am
consumat mai mult de 3 căni de espresso pe zi. Mamelor cu tensiunea arterială mărită le este
nerecomandat consumul de cafea în sarcină.

Medicamentele
Citiţi cu atenţie prospectul pentru medicamentul pe care doriţi să vi-l administraţi. Acolo este indicat
dacă medicamentul respectiv este sau nu interzis în timpul sarcinii. Dacă aveţi dubii adresaţi-va mai
bine medicului. Aspirina, o parte din picăturile nazale şi o parte din antibiotice sunt interzise pe timul
sarcinii.

Plantele medicinale
Din multitudinea de plante medicinale utile şi binefăcătoare există o parte dintre acelea care pot
provoca avort spontan, sau cele care pot afecta negativ evoluţia sarcinii. Pentru a afla care plante şi
cum acţionează pe timpul sarcinii citiţi articolul nostru cu informaţii complete din zilele următoare.

Ridicarea gretutăţilor
În timpul sarcinii trebuie să evitaţi să ridicaţi mai mult de 2 kg. În caz contrat puteţi cauza un avort
spontan. Este valabil mai ales în caz de hipertonus uterin.

Expunerea la razele X
În acest caz există riscul ca razele X să afecteze dezvoltarea sistemului nervos la făt. Tocmai de
aceea acest tp de diagnostic este interzis în timpul sarcinii.

Sportul foarte activ

Atletismul, călăria, biciclismul, sau orice al tip de sport care presupune efort considerabil sau
expunerea la traume. Foarte potrivit sunt însă înotul, plimbările la aer curat si exercitiilor de
gimnastică pentru gravide (ioga şi pilates).

Stresul
Indubitabil trebuie să ne ferim de situaţii stresante mereu, dar mai ales în timpul sarcinii. Aşa încât
străduiţi-vă ca un program foarte încărcat la serviciu să nu vă afecteze nivelul de stres.

Unele alimente
Ouăle crude sau insuficient pregătite, laptele crud sau brânza cu mucegai, carnea în sânge sunt
unele dintre alimentele interzise în sarcină. Toate conţin bacterii ce pot afecta sarcina. Tocmai de
aceea este recomandat consumul de alimente atent preparate termic

Ce sporturi pot fi practicate in sarcina?

Posibilitatea de a practica sport in sarcina depinde de mai multi factori, printre acestia sunt si
anotimpul (vara este obositor pentru viitoarele mamici sa practice sporturi, din cauza caldurii si a
pierderii de lichide prin transpiratie), de perioada sarcinii si de evolutia acesteia. Cand exista un risc
de pierdere a sarcinii sunt contraindicate orice fel de sporturi si e nevoie de multa odihna la pat.
Iarasi, daca suferi de diabet, astm, boli ale inimii sau ai mai multe kilograme in plus sportul in sarcina
este contraindicat.
Daca insa medicul ti-a confirmat ca ai o sarcina sanatoasa, care evolueaza corect si esti adepta
stilului activ de viata iti recomandam:
– mersul sportiv – vioi, acesta nu necesita cunostinte speciale sau un spatiu anume, poate fi
practicat de cateva ori pe saptamana timp de aproximativ 30 minute.
– inotul- este o activitate placuta pentru gravide si la fel de placuta si pentru copilas, deoarce apa
„preia” din greutate si ajuta la relaxarea corpului. Temperatura ideala a apei este 20 de grade
Celsius.
– mersul pe bicicleta – aceasta activitate este indicata doar gravidelor care practicau acest sport
pana la aflarea frumoasei vesti, dar si in acest caz este nevoie de timp dozat cu grija.
– aerobicul in apa – este foarte relaxant si usor de realizat, de aceea este indicat chiar si
incepatoarelor.

Stresul în timpul sarcinii

Sfaturi pentru viitoare mămici

Sarcina este o perioadă minunată și oferă fiecărei viitoare mămici senzații unice, care mai de care
mai plăcute și mai speciale. Gravidele sunt, pe toată perioada celor nouă luni, mai sensibile, mai
agitate poate, se confruntă cu lipsa somnului, cu kilogramele în plus acumulate și cu stările de
irascibilitate greu de controlat.
Sarcina este diferită pentru fiecare femeie în parte, întrucât sunt foarte multe aspecte separate, și
doar câteva care se întâlnesc la mai toate femeile.

Cum afectează stresul fătul?

Între viitoarea mămică și făt se creează o legătură extrem de puternică, întrucât cei doi funcționează
ca un întreg, astfel că, orice neliniște sau emoție puternică a mamei va fi ulterior transmisă celui mic,
afectându-l. Din acest motiv, femeile însărcinate trebuie să își controleze cu foarte multă atenție
emoțiile, să nu facă efort mare și să aibă grijă la alimentele pe care le consumă.

Iată 5 aspecte legate de stres, în timpul

sarcinii
1. O gravidă informată este o gravidă liniștită
Viitoarele mămici trebuie să își facă „temele” din timp, pentru a nu fi luate prin surprindere de toate
simptomele noi pe care le vor experimenta în timpul sarcinii. Astfel, acestea trebuie să citească
materiale informative despre ce vor însemna cu adevărat cele nouă luni de sarcină, la ce schimbări
vor fi supuse, cum vor putea să se îngrijească mai bine și de ce lucruri ar trebui să se ferească.
De asemenea, cuvinte precum „nu am știut”, „n-am fost informată”, nu ar trebui să existe în
vocabularul gravidelor, pentru a avea cât mai puține griji și presupuneri false, care ar putea „agita”
fătul.
O bună cunoaștere a lucrurilor ce urmează să se întâmple, vor diminua stările de stres cauzatoare de
confuzie și anxietate și vor permite gravidelor să-și poată manageria extrem de bine emoțiile.

2. Mămicile cu „ștate vechi” pot fi un ajutor

real pentru gravide
Sfaturile avizate valorează, de multe ori, mai mult decât o carte citită, astfel că gravidele ar trebui
încurajate să ceară sfaturile femeilor care au trecut deja prin experiența unei nașteri și care pot oferi,
la rândul lor, informații cu adevărat prețioase.

3. Filtrarea informațiilor trebuie făcută cu

mare atenție de viitoarea mămică
Filtrarea informațiilor primite trebuie realizată cu mare grijă de viitoarea mămică. Chiar dacă citesc
multe informații și primesc sfaturi utile, fenomenul sarcinii diferă de la femeie la femeie, la fel și
afecțiunile sau problemele ce pot apărea pe parcursul celor nouă luni.

Stresul cauzat de lipsa informațiilor sau de teama de nou poate dăuna atât gravidei cât și fătului,
astfel că orice sursă de stres trebuie complet eliminată, pe cât posibil, în timpul sarcinii.

4. Planurile de viitor
Viitorul trebuie plănuit cu multă grijă, pentru cel mic. Astfel, părinții trebuie să înțeleagă încă din
momentul conceperii responsabilitatea aducerii pe lume a unui copil. Acest lucru înseamnă o
responsabilitate asumată întreaga viață. Recoltarea celulelor stem la naștere este una extrem de
importantă, ce trebuie gândită și analizată încă din perioada celor nouă luni de sarcină.

Celulele stem sunt folosite în tratarea a peste 85 de boli, precum diverse tipuri de leucemii, diverse
forme de cancer, boli autoimune, etc.

Baby Stem este partener Seracell în România și oferă servicii de prelucrare și de depozitare a
celulelor stem, la cele mai înalte standarde. La Baby Stem, eliberarea se face în maxim 72 de ore de
la soliciarea de către părinți, datoritp normelor EU-GMP.

5. Sportul este bun în timpul sarcinii

Activitatea fizică joacă un rol extrem de important în viața unei viitoare mămici. Printre beneficiile
sportului se numără o stare de spirit extrem de plăcută, o eliberare a gândurilor mai puțin frumoase,
dar și menținerea sănătății întregului corp.

În mod evident, activitatea fizică din timpul sarcinii trebui să fie destul de redusă, desfășurata la
îndemnul sau sub îndrumarea unui medic, astfel încât viitoarea mămică să nu pericliteze în niciun fel
starea de sănătate a celui mic.

4 consecințe dacă faci sport în timpul

sarcinii
Exercițiile practicate în timpul sarcinii ajută la atenuarea multor probleme comune ale sarcinii.
Îmbunătățește circulația, ajută la prevenirea constipației, hemoroizilor, venelor varicoase, crampelor
la picioare și atenuează umflarea gleznelor. De asemenea, previne durerea de spate prin întărirea
mușchilor care susțin spatele.
Dar nu putem să uităm că exercițiile fizice pentru gravide pot veni și cu anumite riscuri. Iată care
sunt consecințele practicării sportului în timpul sarcinii:

Contracții premature
Hormonii stimulați în timpul sarcinii au potențialul de a induce contracții premature. De asemenea,
exercițiile determină redistribuirea sângelui din organele interne în mușchii scheletici și ca urmare se
poate ajunge la o reducere semnificativă a oxigenului și a furnizării de nutrienți către placentă.

Creșterea consumului de glucoză

Exercițiile fizice practicate în timpul sarcinii pot aduce o creștere semnificativă a glucozei. Din cauza
exercițiilor care solicită mușchii,nivelul glucozei fetale poate fi afectată. Este indicat să-ți verifici
zilnic glicemia deoarece odată cu evoluția sarcinii nivelul de zahăr din sânge poate suferi modificări.

Supraîncălzirea din cauza exercițiilor

Supraîncălzirea poate provoca termoreglarea maternă care cel mai indicat ar fi să fie evitată, mai
ales dacă te afli în primul trimestru de sarcină. Prin urmare, evită să practici exerciții riguroase în
medii cu temperatură ridicată pe tot parcursul sarcinii.
Nu practicați exerciții fizice dacă aveți probleme cu inima

Medicii recomandă să evitați exercițiile fizice care îți pot aduce consecințe grave asupra sarcinii, mai
ales dacă ai întâmpinat următoarele probleme:
· Probleme cu inima
· Probleme pulmonare restrictive- o afecțiune pulmonară care afectează respirația.
· Cervix incompetent- o afecțiune în care cervixul începe să se dilueze înainte de întreaga perioadă a
sarcinii.
· Preeclampsie/ hipertensiune indusă de sarcină
· Sângerare persistenă în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină
· Placenta praevia – o complicație în timpul sarcinii când cordonul ombilical este atașat de peretele
uterin și este aproape sau chiar acoperă cervixul.

E bine să slăbeşti în sarcină?

Orice mămică îşi doreşte să aducă pe lume un copilaş sănătos şi să îşi păstreze pe cât posibil silueta
de dinainte. Iar fiindcă în timpul sarcinii mămica pune nişte kg în plus apare un sentiment
contradictoriu. Pe de o parte ştim că este bine şi sănătos pentru copilaş, pentru că el are nevoie de
grăsime pentru a se hrăni şi a avea energie, pe de altă parte ne sperie faptul că după sarcină vom fi
complet schimbate şi ne va fi greu să scăpăm de kg în plus. Aşadar, este sau nu bine ca femeia gravidă
să slăbească în sarcină?

• acumularea kilogramelor în plus, chiar şi a grăsimii în sarcină este normală. Aceasta este
importantă şi pentru schimbarea fondului hormonal.
• grijile pentru kilogramele în plus este mai indicat să le lăsaţi după naşterea copilului, iar în
sarcină cel mai bine este să nu mâncaţi în plus, peste măsură şi să faceţi mişcare.
• respectarea unor diete stricte se va face în detrimentul copilaşului.
În timpul primului trimestru de sarcină este des întâlnită situația în care femeia gravidă în loc să se
îngrașe, slăbește. De fapt, este atât de comun încât adesea pierderea greutății este considerată unul
din simtomele sarcinii.
De obicei acest lucru se întâmplă în cazul femeilor care nu se simt bine. Grețurile, stările de vomă
repetate și oboseala generală pot duce la o scădere în greutate. Pentru că, simțindu-te atât de rău,
pofta de mâncare nu are cum să fie mare. Și, în plus, este posibil și să elimini tot ceea ce ai reușit să
mănânci.

În general, slăbirea din primul trimestru nu trebuie să constituie un motiv de îngrijorare. Toate
kilogramele date jos vor fi puse la loc în următoarele două trimestre ale sarcinii, când bebelușul va
începe să se dezvolte și starea ta generală se va îmbunătăți. Și oricum, în primul trimestru de sarcină
nu se ia mult în greutate. Recomandarea este să te încadrezi undeva între 1 și 3 kg acumulate.

De ce acumularea kilogramelor în sarcină se consideră normală?

În timpul sarcinii femeia poate acumula între 12 şi 18 kg. Dacă greutatea dumneavoastră a fost mai
mică decât cea normală (conform IMC), atunci organismul se va strădui să acumuleze chiar mai mult.
În condiţiile în care există o acumulare normalăd e greutate nu este cazul să vă străduiţi să scăpaţi de
ea.

Greutatea mamei creşte şi datorită masei corporale a bebeluşului. Acumularea de ţesut aadipos este
normală pentru că aceasta contribuie la modificarea fondului hormonal şi pentru alăptarea
bebeluşului.

În perioada de alăptare a copilaşului este iarăşi nerecomandată dieta.

Răspunsul corect pentru întrebarea: „pot să slăbesc în sarcină?” este „nu”!

Ce se întâmplă dacă se respectă o dietă în

sarcină?
Dieta de slăbit în sarcină nu este recomandată, motivul este acela că atunci când ții dietă primești
mai puțini nutrienți ceea ce poate fi dăunător atât pentru gravidă, cât și pentru făt. În sarcină, evită
să ții diete de slăbit, dar optează pentru o alimentație sănătoasă.

Sarcina este o perioadă plină de suspans și emoții unice în viață. Te poți bucura la maxim de ea
dacă te îngrijești foarte bine în cele 9 luni și dacă te asiguri că eviți toate activitățile, alimentele,
medicamentele și alte lucruri strict interzise pe perioada sarcinii. Evită lucrurile care pot dăuna
sarcinii! Renunță la fumat pe perioada sarcinii! Cel mai indicat este să o faci înainte de a concepe
bebelușul, însă acest lucru depinde de indicațiile medicului și de voința ta. Fumul de țigară afectează
dezvoltarea și creșterea fătului. La fel și medicamentele. Există medicamente permise și interzise în
sarcină.

Organismul nu mai primeşte suficienţi nutrienţi, iar copilaşul nu se hrăneşte îndestul, în plus ţesutul
adipos participă la dezvoltarea copilaşului corectă. Renunţarea la anumite alimente înseamnă să-i
refuzaţi copilaşului substanţe atţt de necesare creşterii şi dezvoltării lui corecte.

Încercaţi să vă hrăniţi sănătos şi corect. Renunţaţi la alimentele prăjite, sau condimentate pentru că
în primul rând vă fac dumneavoastră rău în această perioadă. Cereţi sfatul medicului şi el vă va ajuta
să vă faceţi un program alimentar cât mai corect şi mai variat.

Ghid al gravidei de sărbători

Sărbătorile reprezintă perioada din an în care fiecare revine în sânul familiei, pentru a petrece câteva
zile departe de griji și de rutina de zi cu zi. Acestea sunt una dintre ocaziile cele mai plăcute și mai
așteptate, toată perioada anului.

Luna decembrie este caracterizată ca fiind cea mai frumoasă lună din an, datorită cadourilor care se
oferă întreaga lună, a vizitelor dese acasă și a sărbătorilor care sunt întotdeauna un prilej de bucurie.

Bucuria devine însă cu atât mai mare, când familia urmează să-și mărească numărul de membri. Da,
și gravidele se pot bucura de sărbătorile de iarnă și pot participa la activitățile specifice acestora,
fără a-și pune sarcina în pericol.
Decizia de a recolta celule stem la naștere oferă viitorilor părinți șansa ca cel mic să fie lipsit de
probleme medicale și să aibă parte doar de momente plăcute alături de cei dragi lui în orice perioadă
a anului.

Iată 5 tradiții pe care viitoarele mămici le pot

respecta fără a-și pune în pericol bebelușul
1. Împodobirea bradului
La împodobirea bradului pot participa și viitoarele mămici, atâta timp cât nu se urca la înălțimi foarte
mari pentru a agăța globurile. De asemenea, efortul trebuie dozat extrem de atent, în funcție de
numărul de luni ale sarcinii, contraindicațiile date de medic și starea de sănătate a viitoarei mămici.
Așa că, mare atenție!

2. Pregătirea mesei de Crăciun

Viitoarele mămici pot participa la pregătirile numeroase din această perioadă a anului, cu mențiunea
că, dacă se simt obosite, să renunțe sau să ia o pauză. Suprasolicitarea nu va face altceva decât să
le epuizeze și să dăuneze sarcinii, astfel că este important ca ele să țină cont de aceste aspecte.
Este foarte important ca ele să nu care obiecte grele, așa că, dacă aducerea pe masă a unor farfurii,
de exemplu este permisă, montarea meselor sau mutarea lor dintr-un loc în altul este total exclusă în
cazul viitoarelor mămici.

3. Goana după cadouri

Shopping-ul n-a omorât pe nimeni, până acum, astfel că și viitoarele mămici pot participa la sesiuni
de cumpărături, pentru a alege cadoul perfect pentru cei dragi. Mare atenție însă, încălțămintea
trebuie să fie una confortabilă și lejeră, pentru ca intenția de a face un cadou cuiva drag să nu se
transforme într-un coșmar. În plus, vestimentația trebuie să fie lejeră, de preferat alcătuită din mai
multe rânduri de articole vestimentare, pentru a putea renunța, pe rând, la ele, la nevoie.

4. La colindat
Viitoarele mămici pot merge la colindat, dacă își doresc acest lucru. Și în acesta caz însă,
vestimentația și încălțămintea joacă un rol foarte important. Gravidele ar trebui să aleagă obiecte
vestimentare lejere, să fie bine îmbrăcate pentru a nu risca să răcească și să pună astfel în pericol
bebelușul. În timpul sarcinii, femeile devin mult mai sensibile și mai predispuse la infecții și răceală,
de aceea este nevoie de o grijă atent acordată pe toată perioada celor 9 luni.

5. Obiceiuri noi, la „ceas nou”

Viitoarele mămici sunt, în mod special, atente la felul în care cei din jur, în special celelalte mămici se
poartă cu copiii lor. Sărbătorile, datorită numărului mare de oameni pe care îi strâng la masă, vor da
viitoarei mămici ocazia să observe și să studieze comportamentul celorlalte familii și să-și formeze
propriile păreri despre cum ar vrea să fie lucrurile în viitoare ei familie, după nașterea celui mic.

Între carieră și bebe. Cum ne împărțim?

Bun, deci ai rămas însărcinată! Mai mult ca sigur toate gândurile tale se îndreaptă acum către noua
viață pe care urmează să o îmbrățișezi peste 9 luni. Însă, până atunci, activitatea ta obișnuită nu
trebuie să sufere modificări pe toate planurile. Atunci când vorbim despre carieră, nu puține sunt
mămicile care aleg să își continue activitatea chiar până în ultimul trimestru de sarcină. Dacă ești o
femeie sănătoasă, sarcina ta decurge normal, iar locul de muncă este optim pentru perioada în care
te afli, poți fi în continuare o femeie activă profesional. Trebuie să știi în schimb, când să pui stop
atunci când lucrurile devin prea stresante și îți îngădui mai multe pauze ca de obicei.
Iată câteva sfaturi pentru ca muncă la birou să fie mai confortabilă.
1. Pauzele mici și dese sunt importante . Ideal ar fi, dacă spațiul îți permite, să faci mici
plimbări în aer liber sau chiar să iei masa într-un loc unde te poți deconecta de la task-urile
pe care le ai.
2. Transformă-ți scaunul de la birou într-un șezlong. Dacă job-ul tău presupune să petreci ore
lungi în fața calculatorului, atunci e bine să știi că poți să îți odihnești picioarele într-un mod
cât se poate de simplu. Asează o cutie încăpătoare în fața scaunului și odinhește-ți
picioarele. Este bine alternezi statul în șezut cu micile plimbări.
3. Apelează la colegi – este însărcinată și totuși continui să muncești. Asta nu înseamnă că nu
meriți un pic de îngăduință. Ar fi bine dacă ai putea să renunți la o serie de activități care îți
pot provoca stres. De exemplu, un schimb de task-uri cu un coleg de muncă sau reducerea
responsabilităților pe care ți le asumi.
4. Zile libere ocazionale – în cazul în care colectivul din care faci parte nu este unul tocmai
înțelegător cu situația ta, atunci poți să încerci să îți iei câteva zile libere sau poate chiar o
mini vacanță, pentru a mai scăpa de oboseala și stresul acumulat.
Indiferent de situația în care te afli, locul de muncă nu este prioritar în acesta perioadă a vieții tale.
Sănătatea ta și a micuțului sunt cele mai importante. Activitățile psihice stresante pot duce la
creșterea presiunii arteriale provocând astfel o naștere preamatură. În cazul în care job-ul tău este
unul cu multe provocări, dar îți dorești în continuare să muncești apelează la sfatului medicului,
astfel încât acesta să îți recomande un plan de luptă pentru următoarele 9 luni. Fie că alegi sau nu
să muncești în perioada sarcinii acordă-ți măcar ultimele 2 săptămâni înainte de naștere pentru a
pune la punct ultimele detalii legate de momentul cel mai important din viața ta. E posibil ca acestea
să fie ultimele săptămâni în care mai ai parte de liniște – deci profită cât mai poți.

Comunicarea cu bebeluşul
Ziceam în articolul de ieri că, încă aproape de la început bebeluşul ne simte şi încearcă
să comunice cu noi: reacţionează la sunetele foarte puternice, la zgomot, dar mai ales
la vocea mamei. Când mămica îi vorbeşte bebeluşului, acesta îi recunoaşte imediat
vocea şi o loveşte uşor ca răspuns. Tocmai de aceea loviturile în burtică bucură atât de
mult părinţii, bebe demonstrează că se simte bine şi că e mulţumit să vă audă vocea.
Pe la 17 săptămâni bebeluşul începe acest „dialog”, dar mămica îl va percepe abia pe
la săptămâna a 20-a. Încercaţi să apăsaţi uşor, ca răspuns pe zona abia „împunsă” şi
veţi simţi lovituri uşoare ca răspuns. Este felul lui dulce de a dialoga.
După primele ecografii o să vă fie mai uşor, atât mămicii cât şi tăticului să vorbească
c micuţul ce se va naşte, pentru că îşi poate imagina mai bine cum arată acesta, îi
puteţi da un nume. Vorbiţi cât mai mult cu copilul, transmiteţi-i străi pozitive, acesta
aude şi percepe vibraţiile vocii, care au un efect cu adevărat pozitiv asupra-i.
Explicaţi-i străile de spririt atunci când sunteţi supărată sau agitată. Experimentele au
demonstrat că în astfel de momente bebeluşul resimte fricile sau nervozitatea mamei
şi i se dublează ritmul cardiac. Spuneţi-i ce simţiţi şi că el nu are de ce să se simtă rău,
că nu are nicio vină. Este un exerciţiu bun atât pentru copilaş, cât şi pentru mămică, ea
descărcându-şi astfel năduful.
Vocea lui tati este ciudată pentru bebeluş, el nu-şi poate da seama din prima că cel
care vorbeşte este cineva atât de apropiat lui. Tocmai de aceea şi tăticii ar trebui să se
implice activ încă din primele luni de sarcină. Să vorbească cu bebeluşul şi să mângţie
burtica atunci când acesta o bate cu picioruşele. Sună ca un joc, dar este un joc cu
miză foarte importantă.
Chiar dacă nu există dovezi reale că ascultatul muzicii lui Bach sau Mozart îi face pe
bebluşi mai deştepţi, totuşi aceasta are un efect calmant demonstrat asupra lor. Tocmai
de aceea, vă recomandăm cu drag acest mic experiment. O să vă placă!
Bebeluşul are nevoie în general de linişte, de atmosferă calmă, fără agitaţii de prisos,
veţi observa de exemplu că atmosfera din club nu îi face bine deloc. Evitaţi spaţiile
închise, cu mult zgomot şi agitaţie, fum de ţigară, pentru binele bebeluşului. Chiar
dacă va putea să vă mulţumească abia la mai mult timp după naştere, liniştea lui şi
micile bătăi din picioruşe la auzul vocii mamei sunt unele dintre cele mai mare semne
de recunoştinţă!
5 remedii pentru grețurile de dimineață
Când apar și de ce
Ar trebui să te bucuri de faptul că o nouă viață a luat naștere și crește în interiorul tău, însă grețurile
din timpul sarcinii nu te lasă să apreciezi această perioadă la adevărata ei valoare. Potrivit studiilor,
simptomele de greață încep să apară în a șasea săptămână de sarcină și se ameliorează în a
treisprezecea, însă această perioadă se poate prelungi.

Oricât de inconfortabile ar fi aceste simptome, nu trebuie să te alarmezi. Grețurile sunt un semn că

sarcina decurge normal și nu au efect negativ asupra fătului, însă există câteva remedii de care ar
trebui să ții cont pentru a ameliora aceste stări neplăcute.
Recoltarea de celule stem la naștere, va asigura viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme
medicale grave, întrucât acestea tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell,
banca numărul din Germania și oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

Carbohidrații și proteinele
S-a constatat că alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi piureul de cartofi, pâinea uscată, orezul,
pastele și biscuiții ajută la combaterea simptomelor de greață. Pentru a potoli aceste simptome
înainte ca ele să apară, încearcă să păstrezi prin apropiere biscuiți și mănâncă încet câțiva înainte
să te dai jos din pat și să îți începi ziua.

Combinațiile de carbohidrați și proteine, de exeplu pâinea de grâu încolțit alături de hummus sau
mere feliate plus câteva bucățele de brânză, ajută la păstrarea nivelului de energie pe tot parcursul
zilei.

Gustările mici
Mâncarea poate fi ultimul lucru care îți vine în minte atunci când simți greață toată ziua, însă starea
stomacului se va agrava dacă nu mănânci. Încearcă sa iei gustari frecvente și mici, bogate în
nutrienți, dar evită alimentele grase sau prăjite, care pot irita și mai rău sistemul digestiv.

Ghimbirul
Ghimbirul este adesea folosit ca un remediu tradițional pentru rezolvarea problemelor stomacale.
Această plantă îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar, taie greața, fiind bogată în
vitamine și minerale.

Poți încerca să îți faci ceai de ghimbir în fiecare dimineață sau îl poți folosi chiar și la prepararea
meselor, în salate sau prăjituri.

Lichidele
Bea multe lichide! Pe întregul parcurs al sarcinii este important să te hidratezi. Bea apă rece cu un
strop de lămâie, ceai îndulcit sau ceai de ghimbir, ori de câte ori simţi că ţi se face greaţă. Poți
încerca și băuturile care conțin sare, potasiu, glucoză ( cele recomandate sportivilor). Acestea te vor
ajuta să îți păstrezi nivelul de energie ridicat.

Sportul
Fă exerciţii de respiraţie sau de relaxare, practică yoga sau meditaţie – toate sunt benefice pentru
nivelul de stres care, de altfel, contribuie la senzaţia de greaţă. Poți încerca mersul prin parc,
plimbările pe bicicletă sau înotul, recomandate pe timpul sarcinii.

10 sfaturi pentru o sarcină perfectă

Sarcina este o durată de timp minunată pentru fiecare viitoare mămică, însă este, în același timp,
dificilă, deoarece sunt mai multe aspecte de care aceasta trebuie să țină cont. Sănătatea
bebelușului ei este extrem de importantă, astfel că renunțarea la obiceiurile nesănătoase este un
aspect ce nu trebuie neglijat. În plus, controalele regulate sunt necesare periodic. Recoltarea de
celule stem la naștere va asigura viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme medicale grave,
întrucât acestea tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell, banca numărul 1
din Germania care oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

1. Asigură-te că execuți corect testele de

sarcină și află de ce sunt importante
vitaminele prenatale
Instalarea unei sarcini poate fi depistată cu ajutorul testelor ce se găsesc în farmacii. Astfel că,
înainte să începi să iei atitudine, asigură-te că ești gravidă. Odată confirmată sarcina, poți începe
administrarea vitaminelor prenatale, care te vor ajuta să duci la final o sarcină sănătoasă, fără a
avea probleme pe parcurs.

2. Programează-ți o vizită la medicul

ginecolog
Documentează-te și alege cea mai bună soluție pentru tine. Alege un medic cu experiență, care să îți
poată monitoriza sarcina pe parcursul celor 9 luni și urmează-i sfaturile.

3. Renunță la fumat
Fumatul crește riscul apariției multor probleme în timpul sarcinii, inclusiv al avortului spontan. Astfel,
renunță la fumat, pentru a putea aduce pe lume un bebeluș perfect sănătos.

4. Documentează-te despre ce poți

consuma în perioada sarcinii
Studiile au demonstrat că un consum ridicat de cofeină poate conduce la avort sau la apariția unor
complicații. Astfel, Colegiul American de Obstretică și Ginecologie recomandă viitoarelor mămici să
renunțe la cofeină sau măcar să limiteze consumul zilnic la mai puțin de 200 de miligrame.

5. Execută exerciții permise în timpul sarcinii

Exercițiile fizice pot fi extrem de benefice, atâta timp cât nu suprasolicită viitoare mămică. Astfel,
plimbările de jumătate de oră sau exercițiile ușoare, pot fi o adevărată metodă de relaxare. Atenție
însă, o suprasolicitare ar pune în pericol atât viața ta cât și a celui mic.

6. Alătură-te cluburilor de mămici

Comunicarea este extrem de benefică în perioada de sarcină, astfel că poți opta pentru socializare în
cadrul cluburilor dedicate viitoarelor mămici. Cine ar putea să te înțeleagă mai bine decât femeile
care trec exact prin aceleași situații ca și tine?
7. Pozează-ți burtica
Starea emoțională poate suferi modificări în timpul sarcinii, astfel că poți alege să realizezi lucruri
care îți aduc zâmbetul pe buze. Pozează-ți burtica pentru a-i observa evoluția și pentru a strânge
poze pe care să le poți arăta bebelușului tău când va crește.

8. Alege lenjerie intimă confortabilă

Sutienele îți pot da bătăi de cap, mai ales în ultimele luni de sarcină, când acumulezi cele mai multe
kilograme. Încearcă să optezi pentru materiale precum bumbacul, dar și pentru modele care să îți
ofere confortul necesar. Poți vizita magazinele cu articole pentru viitoarele mămici, vei avea de unde
să te inspiri.

9. Calculează-ți un buget pentru cel mic

Gândește-te la cheltuielile ce vor urma și încearcă să-ți planifici cât mai bine bugetul, pentru a nu
avea parte de surprize neplăcute. Ia în considerare scutecele, cremele, hăinuțele, controalele
medicale, care pot necesita un buget special alocat pentru ele.

10. Pregătește-te să-ți întâlnești bebelușul și

alege-i numele
Fă o ultimă vizită la doctor și informează-te în legătură cu data la care vei naște. Apoi, în zilele ce-ți
rămân până la mare întâlnire, alege numele ideal pentru cel mic, sfătuiește-te cu partenerul tău de
viață și cu familia și găsiți împreună varianta ideală.

De ce femeile însărcinate sunt cele mai

frumoase
… Pentru că sunt fericite am spune în primă instanţă. Pentru că au toate motivele din
lume să se considere speciale, întrucât poartă sub inimă timp de 9 luni o viaţă de om!
Pentru că simt şi gândesc pentru doi şi pentru că sentimentul de mamă le face să fie
cele mai iubitoare şi cele mai iertătoare din lume. Şi ca perioada sarcinii să fie pentru
tine într-adevăr o bucurie că faci ceva minunat uite câteva mici sfaturi:
– scoate de pe listă tot ce nu este atât de important de făcut în ziua respectivă.
Deseori ne grăbim să ne umplem spaţiul personal cu tot felul de obligaţii şi acest
lucru doar contribuie la adunarea hormonilor de stres. Stabileşte priorităţile zilei.
– implică-i pe cei dragi în viaţa ta, lasă-i să te ajute, să îţi fie aproape, îţi va fi mult mai
uşor şi vei reuşi mult mai bine să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat:
bunăstarea ta şi a micuţului ce se va naşte.
– fă poze cu tine însărcinată în fiecare lună şi apoi creează un album al sarcinii. Îţi va
şi ţie de folos pe moment, pentru că vei reuşi să-ţi dai seama cât a evoluat sarcina în
fiecare lună, dar va fi şi o amintire frumoasă din această perioadă.
– nu fă schimbări radicale, la care te-ar putea convinge prinirile tale de moment
cauzate de hormonii ativi în această perioadă. S-ar putea să le regeţi mai apoi,
încearcă să îţi stăpâneşti emoţiile care te îmoing la decizii pripite şi radicale.
– ai multă grijă de tine, când eşti la seriviciu pune-ţi un scăunel sau o cutie sub
picioare, acasă evită să stai cu picioarele atârnate, pentru ca să nu se umfle prea
mult.
– fă aromoterapie, e o procedură pe cât de plăcută pe atât de utilă. Seara de
exemplu toarnă câteva picături de ulei de levănţică în candelă. Este foarte relaxantă
şi vei avea parte de un somn mult mai odihnitor.
– nu-ţi schimba stilul vestimentar. Dacă eşti genul care poartă rochii şi fuste, şinute
foarte feminine rămâi la acestea, sarcina nu este o boală, nu trebuie să porţi haine
care să semene cu pijamalele doar pentru că îţi sunt aparent comode.
– vorbeşte cu bebluşul tău. Cântă-i, spune-i poezii, poveşti sau povesteşte-i ce ţi s-a
mai întîmplat peste zi. Nu uita că bebeluşul poate percepe emoţiile negative şi îl
afectează şi pe el, de aceea explică-i ce ţi se întâmplă, spune-i că nu e vina lui că eşti
mai tristă uneori.
– mănâncă sănătos, fă sport pe cât poţi şi citeşte o carte bună. Evadează în lumea
personajelor şi vei uita că eşti însărcinată, nu o vei mai percepe ca pe o perioadă de
boală, este poate una dintre cele mai frumoase din viaţa ta, tocmai de aceea fă-o să
fie aşa şi la momentul trăirii.
Femeile însărcinate sunt cele mai frumoase femei, pentru că nimic nu poate fi mai
frumos decât să dăruieşti cu dragoste viaţă!
5 obiceiuri negative la care trebuie să
renunți înainte de a rămâne însărcinată
Există o mulțime de lucruri pe care nu le mai poți face, mânca sau bea odată ce ai rămas însărcinată,
dar te-ai gândit că trebuie să îți schimbi și stilul de viață din moment ce te-ai decis să devii mamă?

Stinge țigările, pune de-o parte paharul de vin și ia-ți adio de la cafeaua dublă. Îți prezint câteva
obiceiuri la care trebuie să renunți, dar și metodele prin care să faci acest lucru.

Ai grijă de sănătatea copilului tău încă de la început. Recoltarea de celule stem la naștere, va asigura
viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme medicale grave, întrucât acestea tratează peste 85
de boli grave. Baby Stem este partener Seracell, banca numărul din Germania și oferă servicii de
procesare și depozitare a celulelor stem.

Fumatul
Cum afectează: Renuntă la țigări înainte de a încerca să rămâi însărcinată. Nu numai că afectează
sănătatea ta, dar poate avea urmări negative și asupra copilului. Nicotina, monoxidUL de carbon și
expunerea de gudron pot afecta negativ creșterea și plămânii copilului. Fumatul poate duce la
naștere prematură și la complicații neonatale.

Cum să renunți: Adesea este greu să scapi de acest viciu, însă nu imposibil. Înscrie-te într-un
program de asistență social pentru renunțarea la fumat. Dacă este prea complicat să participi la
întâlnirile de grup, încearcă pur și simplu să iei câteva măsuri. Evită să te mai întâlnești pentru o
perioadă cu oamenii care fumează, păstrează-ți mereu mintea și mâinile ocupate și apelează la un
prieten de încredere de fiecare data când simți nevoia să faci acest lucru.

Alcoolul
Cum afectează: Consumul de alcool pe timpul sarcinii crește riscul de naștere prematură și de avort
spontan. Alcoolul poate afecta creierul și sistemul nervos al embrionului în curs de dezvoltare,
ducând la retard mintal, defecte cardiace congenitale și chiar la sindromul alcoolismului fetal.

Cum să renunți: Dacă vrei să te bucuri de un cocktail împreună cu prietenii, încearcă bauturile fără
alcool. Bea sucuri, smoothie-uri sau apă minerală îndulcită cu sirop din zahăr de trestie. Dacă
problemele tale cu alcoolul sunt ceva mai grave, este cazul să apelezi la un medic specialist pentru
tratament.

Cofeina
Cum afectează: Chiar dacă cercetările cu privire la consumul de cofeină sunt împărțite, unele studii
au demonstrat că, consumul frecvent de cafeină poate cauza probleme de fertilitate și duce la un
risc crescut de avort spontan.

Cum să renunți: Expertii spun că poți consuma în condiții de siguranță 200mg de cafeină pe zi, în
timpul sarcinii. Chiar dacă ești o împătimită a băuturilor care conțin cafeină, poți înlocui capuccino-ul
cu unul decofeinizat sau cu un ceai de plante.
Mâncarea nesănătoasă
Cum afectează: Dacă aveai impresia că sarcina înseamnă să consumi pe săturate cutii de pizza,
mâncare chinezească și burgeri, va trebui să te dezamăgesc. O alimentație echilibrată, bogată în
nutrienți, este necesară pentru o evoluție sănătoasă a copilului. Un studiu realizat de Colegiul Regal
Veterinar din Londra pe șobolani hrăniți cu mâncare fast-food, a demonstrat că aceștia au fost
predispuși la a da naștere de pui supraponderali. Acest lucru se poate aplica și în cazurile noastre.

Cum să renunți: În general, dacă vrei să mănânci sănătos, va trebui să te limitezi la aportul de zahăr,
junk food sau alimente procesate, precum și mâncarea fast-food. Cu puțin efort, poți schimba stilul
de viață și îți poți petrece mai mult timp preparând mâncarea acasă. Încearcă să eviți alimentele
care conțin culori și arome artificiale.

Zahărul
Cum afectează: Înainte de a începe să savurezi acea înghetață care te tentează, gândește-te dacă
consumul ridicat de zahăr îți poate afecta bebelușul. Cercetătorii Universității din Alabama,
Birmingham au constatat că mamele cu un nivel ridicat de glucoză în timpul sarcinii, au dat naștere
la copii predispuși la diabet zaharat.

Cum să renunți: Încearcă să înlocuiești dulciurile cu fructe. Acestea conțin îndulcitori naturali, nu atât
de dăunători organismului. Consumate în mod echilibrat, acestea pot fi chiar benefice pentru
sănătatea ta, redând starea de energie de care ai nevoie.

Sarcina după 30 de ani

Încă acum 100 de ani, la întrebarea: care ar fi vârsta optimă pentru nașterea unui copil ni s-ar fi
răspuns: 16- 20 ani. Acum putem vorbi despre o cu totul altă percepție, modificată și pe baza
experiențelor, dar și a cercetărilor științifice. În perioada de care vorbim femeile nu făceau studii și
nu își construiau o carieră profesională. Uneori tinerele erau căsătorite fără voia lor și cu bărbați pe
care poate nici nu îi cunoșteau.

Cu toate că mulți experți consideră că vârsta optimă pentru naștere este 20-30 de ani, există multe
voci care afirmă că părinții care au trecut peste 30 de ani îi pot transmite copilului genetic multe
dintre învățăturile și capacitățile acumulate până la această vârstă.

O naștere după 30 de ani asigură mai multă liniște și echilibru măcar pentru simplul motiv că în
general situația locativă este lămurită.

Mămicile mai mature sunt mai pregătite emoțional de nașterea unui copil, știu că și-l doresc cu
adevărat și sunt gata să investească mai mult timp și răbdare în creșterea și educația lui. Așadar,
dacă ar fi să definim 4 motive pro pentru o sarcină peste 30 de ani, acestea ar fi:

– echilibru și pregătire emoționlă: mai multă înțelepciune, răbdare, maturitate, capacitatea de a

jongla mai ușor cu emoțiile negative, experiența de viață acumulată îi va permite femeii să treacă
mai ușor peste problemele care pot apărea în sarcină. Mămicile mature sunt mai pregătite
emoțional să treacă peste nopțile nedormite, să facă față bolilor copilăriei, dințișorilor care cresc
dureros, probleme de digestie și altele cu care se poate confrunta copilașul în primii ani de viață.
– pregătire psihologică, este vorba întâi de toate despre capacitatea de a lua decizii mature, de a ne
asuma responsabilități și de a discuta cu tatăl copilului despre felul în care se va schimba viața
amândurora după naștere.

– beneficii pentru sănătate: unii oameni de știință spun că întinerește organismul și corpul femeilor
care nasc după 30 ani. Se reduce riscul de accident vascular cerebral, scade colesterolul, trece fara
durere menopauza. Alți experți merg mai departe și consideră că o naștere după 30 de ani
revigorează și întinerește întreg organismul!
– independență financiară: după 30 de ani de regulă femeile au deja un venit stabil, care le permite
să își întrețină și singure copilașul.
Cu toate acestea, oricât de mult s-ar pregăti de momentul nașterii, orice femeie își va pune
întrebarea: dar sunt eu cu adevărat pregătită să devin mamă? Oricare ar fi probleme cu care s-ar
putea confrunta mama, dragostea pe care o poartă pentru copil îi va da de fiecare dată putere
nebănuită să treacă peste toate greutățile!
Să fii mamă este minunat!

Sarcina târzie crește speranța de viață?

Care este vârsta ideală pentru a rămâne însărcinată? Aceasta este întrebarea pe care tot mai multe
femei și-o adresează în sinea lor. Din dorința de a face performanță la muncă, de a avansa și de a
avea o funcție de conducere, unele femei aleg să pună pe planul doi copiii.

Astfel, mame grizonate care își stâng pruncii la piept nu mai reprezintă o anomalie, ci un tablou care
s-a extins la nivel mondial. Indiferent dacă au motive financiare sau își doresc o ascensiune pe scara
profesională, foarte multe femei amână maternitatea în favoarea altor aspecte sociale. Este oare
însă varianta ideală?

Mamă – după 35 de ani?

Un studiu recent despre mamele care fac copii la o vârstă înaintată a fost realizat în noiembrie 2016
și a demonstrat că, femeile care aleg să devină mame mai târziu de 25 de ani au o speranță de viață
mai lungă.

Cercetările au demonstrat că femeile care au atins vârsta de 90 de ani erau mai degrabă absolvente,
măritate și cu un venit lunar substanțial.
„Studiul nostru nu încurajează femeile să aibă copii la vârste înaintate, deoarece nu este găsită
încă explicația incontestabilăconform căreia femeile care nasc mai târziu trăiesc mai mult”, afirmă
autorul studiului, Aladdin Shadyab, post doctorand al Universității din California.
„De asemenea, o explicație posibilă ar fi aceea că femeile care aleg să devină mame la o vârstă mai
înaintată beneficiază, de obicei, de un statut social și economic superior”, a adăugat Shadyab.
„Știm, din cercetările anterioare că aceste femei sunt susceptibile de a trăi mai mult”.
În America, media de vârstă la care o femeie dă naștere este de 26 de ani, aceasta fiind cu greu
considerată „bătrână”. În prezent, această medie de vârstă este în continuă creștere.
Ratele primelor nașteri realizate de femei cu vârste cuprinse între 40 și 44 de ani, de exemplu, au
fost mai mult decât duble între 1990 și 2012, potrivit datelor furnizate de Centrul pentru Controlul și
Prevenirea Bolilor.
Studiile publicate în 2015 arată că femeile care au născut în jurul vârstei de 33 de ani sunt mai
susceptibile de a trăi până la 95 de ani, spre deosebire de cele care au avut primul copil la 29 de ani.

21 de ani de monitorizare continuă

Pentru noul studiu, anchetatorii au analizat datele referitoare la aproximativ 20.000 de femei
selectate pentru a face parte dintr-un studiu național pe termen lung, care a început în anul 1993.
Acestea au fost monitorizate timp de 21 de ani si 54 dintre aceste au ajuns la vârsta de 90 de ani. S-
a constatat că femeile care au născut pentru prima dată la 25 de ani au cu 21% mai multe șanse să
atingă vârsta de 90 de ani, față de cele care au născut mai devreme. Femeile albe, cu un număr
cuprins între două și patru sarcini duse la termen au avut, de asemenea, cote mai mari de
longevitate, comparativ cu cele care au dus o singură sarcină la termen, au arătat rezultatele.

„Factorii de reproducere sunt rareori menționați în contextul longevității”, spune Shadyab. „De
obicei, cercetările sunt focusate pe cu totul și cu totul alte aspecte precum dietă, activitate fizică,
nicidecum pe factorii de reproducere”, a adăugat acesta.
Rezultatele nu au fost o surpriză pentru cercetătorul american Steven Austad, director științific al
unei federații americane care cercetează procesul de îmbătrânire.

„Dacă nu esți din domeniu, să ajungi la 90 de ani sună fantastic, dar dacă ai ajuns la 75 de ani, ai o
șansă mare să trăiești până la 90 de ani”, spune Austad, care este și președinte al Universității din
Alabama.
De asemenea, studiul a raportat că „dacă ești bine educat, echilibrat, dacă nu esti supraponderal și
nu fumezi, esti candidatul perfect la o viață bună și lungă”, a adăugat Austad.

Somnul odihnitor în sarcină

Știm cât de importantă este odihna în sarcină, iar un somn odihnitor este cu adevărat important,
întrucât o ajută pe mamă și făt să-și refacă forțele pentru o nouă zi. De aceea, dacă sunteți de părere
că trebuie să schimbați salteaua și pernele pe care veți dormi în sarcină, atunci sfaturile noastre o să
vă fie de real folos.

Salteaua: aceasta trebuie să fie aleasă chiar de către viitoarea mămică. Încercați-o în magazin,
pentru unele femei însărcinate sunt mai comode saltelele moi, pentru altele cele ortopedice.
Pernele: în această perioadă trebuie să aveți mai multe modele și mai multe dimensiuni. Așezați-le
după cap, între picioare și lateral, sub burtă. Puteți încerca să țineți o pernă între genunchi și una sub
burtă, din lateral. Este o poziție confortabilă pentru multe dintre femeile însărcinate. Uneori, când vă
doare spatele puteți ține o pernă moale și sub coloană.
În ultimele săptămâni de sarcină nu este indicat să dormiți pe spate, pentru că presiunea pe vene
este destul de mare și poate bloca alimentarea cu oxigen.

Cămașa de noapte și lenjeria de pat: materialele din care sunt confecționate acestea trebuie să fie
neapărat naturale. Femeia însărcinată poate simți mâncărimi în zona abdomenului, din cauza pielii
ce se întinde, tocmai de aceea trebuie evitate materialele care ar putea provoca alergii. Pijamaua
trebuie să fie foarte comodă și lejeră.
Plapuma: dacă nu aveți alergii la puf sau lână alegeți o plapumă din aceste materiale. Sun naturale și
călduroase.
Sportul în timpul sarcinii – riscuri și
beneficii
Sportul este un aspect extrem de important în viața fiecăruia dintre noi. Un regim de viață echilibrat,
alături de un program de mișcare de cel puțin 20 de minute în fiecare zi, ar trebui să fie „rețeta” de
succes pentru o viață liniștită.
Exercițiile regulate sunt extrem de importante deoarece ajută la îmbunătățirea posturii și la
reducerea unor stări de disconfort cum ar fi oboseala și durerile de spate.

Sportul în timpul sarcinii necesită o foarte mare atenție din partea viitoarei mămici, însă beneficiile
sale sunt pur și simplu extraordinare. Exercițiile sportive merg „mână în mână” cu indicațiile
nutriționistului și ale medicului, care pot să prescrie, la nevoie, suplimente și vitamine pe întreaga
perioadă a sarcinii sau poate interzice complet orice fel de activitate fizică.

Iată care sunt exercițiile pe care o viitoare

mămică le poate executa
Majoritatea exercițiilor ușoare sunt acceptate în cazul femeilor care poartă un bebeluș în pântec,
atât timp cât sunt realizate cu maximă atenție și nu se exagerează.

Cele mai indicate și mai bune sporturi pentru gravide sunt: înnotul, mersul pe jos, exercițiile realizate
pe bicicletă la sală sau acasă sau exerciții de aerobic desfășurate sub supravegherea unui
instructor, ce pot fi realizate pe toată perioada sarcinii, fără restricții.

Pentru fiecare femeie în parte, sarcina este o experiență diferită. Grija pentru cel mic nu are însă un
capăt de drum, de aceea recoltarea de celule stem este alegerea ideală pentru ca nou născuții să
ducă o viață lipsită de probleme medicale. Baby Stem este alegerea ideală pentru părinții care aleg
să recolteze celule stem la naștere. Experiența de 12 ani, transparența totală vis-a-vis de costuri și
proceduri, dar și laboratoarele de prelucrare a celulelor stem extrem de performante, fac din Baby
Stem un partener „pe viață” pentru viitorii părinți.

Iată care sunt activitățile sportive ce trebuie

evitate în timpul sarcinii
Sportul în perioada celor 9 luni de sarcină poate fi periculos dacă nu se desfășoară după anumite
reguli atent stabilite de către medicul ginecolog împreună cu un antrenor.

Contraindicațiile în acest caz sunt strâns legate de exercițiile care presupun „ținerea” respirației
(lipsa suflului), de sporturi de contact precum softball, baschet și volei.
De asemenea, pe întreaga perioadă a sarcinii ar trebui evitate săriturile și orice alte tipuri de exerciții
care ar putea pune în pericol siguranța bebelușului.
Ce exerciții ar trebui să conțină un program
complet pentru o gravidă?
Sportul în timpul sarcinii este foarte important, deoarece ajută viitoarea mămică să se elibereze fizic
și psihic, o încarcă cu energie și îi oferă o stare de confort total. Pentru un program complet de
fitness, gravidele ar trebui să execute exerciții care să consolideze și să condiționeze mușchii.

Întotdeauna exercițiile trebuie să înceapă cu o încălzire de cinci minute, să continue cu exerciții

dedicate activității cardiovasculare, aerobic și să se încheie cu întinderi ușoare.

5 reguli esențiale de urmat pentru sportul din

timpul sarcinii
1. Echipamentul sportiv trebuie să fie lejer, fără a pune presiune pe burta viitoarei mămici.
2. Sânii trebuie să aibă un „suport” puternic, astfel încât ei să aibă susținere și să nu cauzeze
durere în timpul exercițiilor fizice.
3. Încălțămintea trebuie să fie confortabilă, proiectată special pentru un anume tip de exercițiu
ce este executat.
4. Suprafața trebuie să fie una plană, pentru a nu provoca răni și disconfort viitoarei mămici.
5. Alimentația este și ea foarte importantă, trebuie consumate suficiente calorii care să
„dea” energia necesară activităților sportive. În plus, masa trebuie luată cu cel puțin o oră
înainte de sport.

5 simptome care arată că sportul dăunează

în timpul sarcinii
Sportul este bun în timpul sarcinii, atâta timp cât nu cauzează probleme atât viitoarei mămici cât și
bebelușului. Altfel, orice activitate sportivă trebuie încheiată, pentru a nu pune în pericol sarcina.

1. Durerile în piept sunt un semnal că „ceva nu merge bine”. În aceste condiții, trebuie consultat
medicul cât mai repede.
2. Dureri abdominale sau contracții
3. Senzație de leșin sau bătăi necontrolate ale inimii
4. Sângerări vaginale
5. Umflarea gleznelor, a mâinilor sau a feței.

Sport, bebe și sănătate!

Sănătatea merge mână în mână cu sportul. Însă, atunci când așteptăm un bebe, sportul pe care îl
alegem trebuie să țină cont de schimbările prin trece corpul tău și mai ales de siguranța micuțului
care așteptă să vină.
În timpul sarcinii, trebuie să ai grijă cu activitățile care implică riscul pierderii echilibrului. Centrul
greutății tale se schimbă, atunci când îl aștepți pe bebe, așa că cel mai probabil șansele să îți pierzi
echilibrul sunt foarte mari. Asta înseamnă că activități precum călăritul, gimnastica, drumețiile,
alpinismul sau skijet-ul vor lua o pauză timp de 9 luni. Pe lângă lipsa echilibrului, aceste sporturi pot
implica și căzături dureroase pe abdomen, lucru care, evident poate să fie periculos pentru cel
mic. În categoria sporturilor nerecomandate în timpul sarcinii intră și tenis-ul sau ciclismul pe
munte. Odată cu trecerea în al doilea trimestru, medicul îți poate recomanda chiar evitarea mersului
cu bicicletă, cea mai sigură fiind bicicletă medicinală. O activitate care ne facem plăcere, mai ales
vara, dar la care va trebui să renunțăm atunci când așteptăm un bebeluș este scubadiving – ul.
Bulele de nitrogen pe care le inhalezi atunci când faci scufundări pot dăuna micuțului din burtică.
Alegere spotului pe care îl practici atunci când ești însărcinată trebuie să nu fie unul solicitant și să
nu ducă la o creștere prea mare a temperaturii corpului. Diferite studii au arătat că o temperatura
ridicată a corpului în primul trimestru de sarcină, poate să provocea apariția unor malformații
congenitale.Pentru a-ți menține temperatura corpului la un nivel normal, bea multă apă și nu te
antrena în spații umede sau prea calde. Dacă preferi înnotul, temperatura apei nu trebuie să
depășească 32 de grade Celsius.
Dacă nu ai fost o persoană activă și hotaresti să te apuci de exerciții în timpul sarcini, încercă să iei
lucrurile gradual. Începe cu 15 minute de exerciții ușoare, de relaxare ( yoga, pilates), iar apoi încercă
să crești timpul pe care îl acorzi mișcării în fiecare zi. Astfel încât sportul să devină parte din
activitatea ta zilnică.

Poftele în timpul sarcinii – ce indică și

cum le putem potoli?
După primul trimestru de sarcină , caracterizat de grețuri matinale și lipsa poftei de mâncare, apetitul
tău poate să o ia razna pe alocuri. Te poți trezi cu pofte neașteptate pe care nu ți le poți explica și pe
care cu greu le poți potoli. Cât sunt de justificate aceste pofte și ce înseamnă ele mai exact?
Unii nutriționiști sunt de pare că poftele au o legătură directă cu lipsa de vitamine din organism. De
exemplu, nevoia de mânca gheață sau a mirosi substanțe puternice cum ar fi detergentul de rufe,
apretul sau vopseaua, pot fi un semn al lipsei de fier. De asemenea, nevoia acută de a mânca
ciocolată poate indica o carență de magneziu. Vestea mai puțin bună este că magneziul îl poți găsi
și în alimente mai puțin contraindicate cum ar fi alunele, nucile, semințele sau legumele
verzi. Nevoia de mânca ceva foarte consistent și bogat în grăsimi poate fi un semn al lipsei de
proteine, care poate fi acoperită cu un consum crescut de carne roșie. Piersicile consumate în
cantități mai mari decât de obicei, pot fi un indiciu că organsimul tău are nevoie de betacaroten. Iar
lista poate continua.
Pe de altă parte, sunt suficiente voci care spun că nu există o legătură directă între poftele din timpul
sarcinii și nevoile organismului. Explicația pentru apariția poftelor fiind legată de schimbările
hormonale care apar odată cu sarcina. Din păcate pentru silueta mămicilor, poftele se manifestă de
cele mai multe ori în a doua partea a zilei și în special seara, motiv de glumă pentru soții, care
povestesc ce aventuri au trăit ei în căutarea unor alimente care să le facă fericite pe mămici.
Cu toate acestea, putem însă controla acest apetit bogat de a mânca ceva oricând și oricât. Un mic
dejun bogat în calorii îți poate micșora nevoia de a ronțăi ceva până la masa de prânz. Exercitiile
fizice regulate, îți tin mintea ocupată și nu te mai gandesti astfel la nevoia de a manca. Suportul
emoțional este un aliat important în lupta împotriva pofelor. Schimbările bruște de dispoziție te pot
face mai vulnerabilă și gata să ataci punga cu chips-uri. Așa că înlocuiește ronțăitul cu o discuție cu
o prietenă sau chiar cu partenerul. Un ultim sfat ține de antrenamentul creierului. Învață să mănânci
în cantități mici, cât să îți potolești pofta – o cupă de îngheață e suficientă atunci când simți nevoia
de dulce, nu e cazul să ataci întreagă cutie de înghețată.
7 articole vestimantare ce pot fi purtate în
timpul sarcinii și după naștere
Vestimentația gravidelor este o problemă cu care acestea se confruntă, cu fiecare lună care trece și
care face ca sarcina sa avansez, implicit, modifică forma corpului viitoarei mămici, astfel că
gravidele trebuie să-ți aleagă cu mare grijă hainele pe care le vor purta pe parcursul celor nouă luni
de sarcină. Chiar și așa, nimeni nu spune că trebuie făcută neapărat o secțiune de dulap specială,
dedicată maternității. Astfel, cu mici excepții, unele dintre hainele deja existente pot fi destul de ușor
adaptate, pentru perioada celor nouă luni. În plus, articolele vestimentare alese cu grijă în timpul
sarcinii, vor putea fi cu ușurință purtate și după momentul nașterii.

Iată câteva articole vestimentare

versatile
1. Colanții
Colanții reprezintă o alegere bună pentru viitoarele mămici, mai ales că picioarele acestora se umflă
în permanență. Colanții pot fi purtați cu ușurință cu o pereche de jambiere, care se pot dovedi a fi
extrem de călduroase și cool, în același timp.

2. Tunica
Tunica este un articol vestimentar care, prin definiție, nu are o anumită măsură. Acestea sunt, în
general, largi și fără o formă definită, astfel că pot fi purtate de gravide pe toată perioada sarcinii, dar
și ulterior, după naștere, întrucât pot fi folosite pe deasupra unor rochii, spre exemplu, a unei
vestimentații lejere sau, de ce nu , deasupra unei ținute office.

3. Rochia lungă, largă

Acest articol vestimentar nu ar trebui să lipsească din garderoba niciunei gravide. Rochiile ideale
sunt realizate din materiale moi, care pot lua cu ușurință forma corpului, indiferent de evoluția
sarcinii. Astfel, viitoarele mămici trebuie să aibă o astfel de rochie în dulap, rochie ce poate fi purtată
și pe perioada sarcinii, dar și după.

4. Cardigan universal
Cardiganul universal este, deasemena, o alegere excelentă, deoarece poate fi purtat atât pe perioada
celor nouă luni de sarcină, cât și după. Neavând o formă regulată, acesta permite gravidei să-l poarte
chiar dacă se află, spre exemplu, în ultima lună de sarcină, moment în care articolele vestimentare
devin un adevărat chin pentru viitoarele mămici.
5. Eșarfă extra size
Eșarfele sunt articole vestimentare la modă, astfel că viitarele mămici ar trebui să aibă o eșarfă
extra size în garderoba lor. Deși aceasta nu se încadrează în articole de îmbrăcăminte, reprezintă un
aceesoriu versatil, care poate să adauge pata de culoare unei ținute banale. În există șanse amri ca
viitoarele mămici să aibă un astfel de accesoriu, chiar de dinainte să rămână gravide, așa că, unele
articole chiar pot fi utilizate înainte, în perioada sarcinii, dar și după.

6. Rochia reglabilă
Viitoarele mămici pot participa la evenimente sociale, astfel că, acestea pot opta pentru o
vestimentație deosebită, chiar dacă sunt într-o lună avansată cu sarcina. Rochiile reglabile sunt
varianta ideală. Datorită formei lor, dar și a materialului extrem de ușor de modelat, acestea pot
utiliza o astfel de rochie pe perioada celor nouă luni, dar și după, întrucât rochia reglabilă va lua
exact forma corpului, putând fi prinsă în foarte multe feluri.

7. Pantalonii de yoga
Pantalonii de yoga sunt extrem de utlili, deoarece aceștia pot fi purtați atât în timpul ședințelor de
yoga, cât și la activitățile din aer liber, acre nu ar trebui să lipsească din ritualul unei gravide. Aceștia
se dovedesc a fi extrem de confortabili și de practici, astfel că pantalonii de yoga sunt alegerea
ideală pentru cele nouă luni de sarcină, dar și după, întrucât o proaspătă mămică trebuie să își
reintre repede în formă.

Viitoarele mămici pot fi de-a dreptul spectaculoase, dacă aleg vestimentașia potrivită. Mai multe
decît aspectul fizic însă, contează ca cel mic să fie protejat, pentru ca sarcina să poată fi dusă la
final, fără probleme.

Adevărul despre 5 dintre cele mai întâlnite

temeri despre sarcină
Aducerea pe lume a unui copil este un eveniment extrem de important, mai ales în viața unei femei.

Tehnologia modernă îți oferă însă ocazia să stai liniștită după naștere. Recoltarea de celule stem la
naștere, va asigura viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme medicale grave, întrucât acestea
tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell, banca numărul din Germania și
oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

Tot ce îți rămâne de făcut este să ai grijă de sănătatea ta fizică și psihică din timpul sarcinii. Studiile
arată că șansele de riscuri în timpul sarcinii, pentru o femeie sănatoasă, sunt extrem de mici, așa că
atâta timp cât ai grijă de tine, și bebelușul tău va fi perfect sănătos.

Am alcătuit o listă cu principalele motive de îngrijorare pe care le au majoritatea femeilor, în ordine

descrescatoare a gradului de îngrijorare, și îți arătam și care sunt obiceiurile pe care ar trebui să le
adopți ca să previi aceste situații.
10 trucuri pentu a avea o sarcină ușoară
Te poți simți minunat în timpul sarcinii, dacă ai grijă de tine și de micuțul tău. Îți poți spori șansele să
ai o sarcină fără impedimente, dacă urmărești câteva trucuri care te pot ține într-o stare de sănătate
excelentă.
Mișcarea, alimentația sănătoasă și o stare psihică bună sunt câteva dintre noțiunile generale care
conduc la încheierea celor 9 luni de sarcină, fără a întâmpina probleme majore. Sarcina este un lucru
minunat, nu o afecțiune, trebuie doar să urmărești câteva principii de viață.
1. Mănâncă cinci sau șase mese echilibrate în fiecare zi.
2. Ia vitamine speciale pentru perioada sarcinii în fiecare zi, evident, după ce consulți medicul
ginecolog.
3. Consumă multe lichide, cel puțin 10 pahare de apă pe zi, evitând cafeina și coloranții artificiali.
4. Nu bea alcool, sub nicio formă.
5. Nu fuma și nici nu te expune în spațiile destinate fumatului.
6. Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru sănătate în general, dar ajută foarte mult și la
eliminarea stresului. Te poți înscrie la cursuri speciale, dedicate gravidelor sau poți face zilnic
plimbări de 20 de minute, într-un ritm moderat. Mergi pe jos, prin locuri umbrite, pentru a evita
supraîncălzirea.
7. Ia-ți timp suficient pentru a dormi – cel puțin 8 ore pe zi. Dacă suferi de tulburări ale somnului,
odihnește-te ziua și cere un sfat psihologului tău.
8. Îmbracă-te confortabil, fără pantaloni care să te strângă și ridică-ți picioarele de mai multe ori în
timpul zilei, pentru a preveni oboseala și umflarea picioarelor și a gleznelor.
9. Poartă în continuare centura de siguranță când ești la volan sau în mașină. Mai mult decât atât,
femeile însărcinate ar trebui să stea cât mai departe de zonele mașinii care au airbag-uri.
10. Nu lua medicamente sau produse naturiste fără a consulta medicul ginecolog.

Înotul în timpul sarcinii – Află cum

impactează evoluția sarcinii
Sportul în timpul sarcinii poate fi un subiect sensibil cu multe argumente pro și contra. Sarcina ar
putea fi considerată un antrenament în sine, iar în zilele noastre, viitoarele mămici preferă să nu
modifice semnificativ rutina exercițiilor din cauza faptului că sunt însărcinate.

Deși multe forme de exerciții fizice sunt de obicei considerate prea agresive și, prin urmare, nu sunt
recomandate în timpul sarcinii, înotul, pe de altă parte, este o excepție.

Adesea considerat un sport cu impact foarte scăzut, înotul oferă femeilor însărcinate o metodă
sigură de a face mișcare, deoarece apa sprijină parțial greutatea, diminuând povara asupra coloanei
vertebrale și a membrelor.

Beneficiile înotului în timpul sarcinii

Orice tip de exercițiu aerobic în timpul sarcinii poate să o ajute atât pe viitoarea mamă, cât și pe
copil, prin întărirea inimii și eficientizarea activității sanguine. Acest lucru îmbunătățește circulația în
întregul corp și crește nivelurile de oxigen din sânge.
• Fiind una dintre cele mai sigure forme de exerciții fizice pentru femeile însărcinate, iată și
beneficiile sale:
Antrenează grupurile mari de mușchi (brațe și picioare).
Are un impact redus și un efect delicat asupra corpului. Apa împiedică supraîncălzirea și
previne vătămarea prin sprijinirea articulațiilor și ligamentelor pe măsură ce înoți, ceea ce
este deosebit de util pentru viitoarele mămici.
Contracarează creșterea tensiunii din spate care se extinde de la nivelul burții.
Te poate ajuta să îți menții greutatea într-o formă sănătoasă.
Apa previne umflarea mâinilor și a picioarelor.
Sfaturi generale de înot pentru sarcină
Încearcă să înoți timp de 20 până la 30 de minute în cele mai multe, dacă nu toate, în toate zilele
săptămânii. Dacă ai înotat în mod regulat înainte de sarcină, ar trebui să poți continua fără prea
multe modificări. Asigură-te că știi semnele de avertizare pentru a încetini sau a opri exercitarea.

Dacă nu ai făcut deloc exerciții înainte de sarcină, este bine să înoți, dar să consulți mai întâi medicul
ginecolog. Dacă este în regulă, începe încet, întinde-te bine să te încălzești și ai grijă să nu te
obosești prea mult.

Bea apa! Când înoți, poate fi ușor să uiți să te hidratezi. O bună orientare este să încerci să bei un
pahar de apă înainte de a începe să înoți, iar apoi câte un pahar pentru fiecare 20 de minute de înot
și un pahar după ce ieși din piscină. În perioada de vară ai nevoie de mai multă apă.

Mergi cu atenție. Amintește-ți, o femeie însărcinată își schimbă centrul de greutate. Așa că, fii foarte
precaută atunci când mergi pe suprafețe alunecoase, inclusiv pe puntea piscinei și în vestiar.
Intră în piscină, nu sări!

Copilul în creștere nu poate face față modificărilor create atunci când schimbi rapid altitudinea sub
presiunea apei, iar impactul scufundării în apă este riscant.

Nu îți ține respirația. Bebelușul are nevoie de oxigen, deci asigură-te că îți menții respirația constantă
și continuă în timp ce înoți.

Regula de aur: Când înoți în timpul sarcinii, asculta-ți corpul în orice moment. Îți va spune când
trebuie să te oprești, prin diferite semne.

Abdomene în sarcină • am voie sau nu?

În sarcină, toți mușchii abdominali suferă pentru a se adapta copilului tău în creștere. O mulțime de
femei se întreabă dacă trebuie să facă ceva pentru a se menține în formă și a se recupera rapid
după naștere.
Și în timp ce sarcina nu este timpul perfect pentru a depune eforturi pentru definirea corpului pe care
l-ai visat mereu, poți merge cu siguranță la sală pentru a-ți menține starea de sănătate și a-ți menține
abdomenul puternic în timpul sarcinii.
De fapt, lucrarea abdomenului în timpul sarcinii are o mulțime de beneficii, inclusiv reducerea riscului
de dureri de spate și, eventual, chiar și o naștere mai rapidă sau ușoară.
Cu toate acestea, anumite modificări fizice în rutina zilnică pot crea probleme dacă este o
schimbare radicală față de rutina pe care ai practicat-o înainte de a rămâne gravidă. Iată ce trebuie
să știi despre abdomenele făcute în timpul și după sarcină.

Ce se întâmplă cu abdomenul în timpul sarcinii?

În cursul primului trimestru de sarcină, este posibil să observi ceva diferit în privința burții, în plus,
desigur, o diferență accentuată care are loc de la baza osului de pe piept până în mijlocul burții.
Cunoscut sub numele de diastasis recti, acest decalaj între partea stângă și cea dreaptă a mușchilor
abdominali afectează până la o jumătate din numărul de mame noi. Se extinde uneori cu câțiva
centimetri, pe măsură ce copilul crește și pune tensiune în zonă. Femeile care au gemeni sau care
au trecut deja prin mai multe sarcini sunt în mod special predispuse la acest lucru.

Este sigur să faci antrenamente de tipul abdomenelor atunci când ești însărcinată?
Cu medicul tău care te supraveghează constant, este sigur. De fapt, întărirea abdomenului atunci
când ești însărcinată sprijină organele pelviene, pe măsura creșterii copilului tău. Abdomenele
puternice pot, de asemenea, să ușureze presiunea pe spate și să sprijine postura adecvată pentru a
îndepărta durerea de la nivelul spatelui atât de obișnuită în timpul sarcinii. Te pot ajuta să mărești
sentimentul de control în timpul travaliului, precum și să te recuperezi mai repede după naștere.
Exercițiile pe care să le eviți în timpul sarcinii
Deoarece unele aparate de fitness sau exerciții fac mai multă presiune pe anumite zone și trag pe
abdomen, nu sunt o idee grozavă în orice moment din timpul sarcinii. Evită de asemenea, mișcările
care implică îndoirea înapoi. Asigurați-vă că respirați în mod constant pe măsură ce faceți sport
pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră obțineți un flux constant de oxigen.
După ce ai ajuns la sfârșitul primului trimestru, vei dori să eviți să faci exerciții (cum ar fi
abdomenele) în timp ce te afli cu fața în sus. În acest moment, uterul lărgit ar putea comprima vena
cavă, venă care transportă sânge la inimă – ceea ce poate fi periculos pentru tine și copilul tău.
Pentru a atenua presiunea fără a sări peste toate exercițiile pentru abdomene care implică în mod
obișnuit întinderea pe spate, încearcă variații ale acelui exercițiu, utilizând antebrațele, perne sau o
minge elvețiană. Sau exerciții practice efectuate în poziții alternative, cum ar fi așezarea în picioare
în poziție verticală, sau susținerea în mâini și picioare.
Cel mai important este să îți asculți întotdeauna corpul: dacă un exercițiu nu se simte bine (și mai
ales dacă se simte dureros), oprește-te imediat. Ia legătura cu medicul tău și cu un antrenor
personal dacă ești îngrijorată, deoarece există multe alternative de exerciții pentru abdomen care
sunt perfect sigure pentru femeile însărcinate.

Plimbările în sarcină
Este foarte util să vă aflați cât mai mult în aer liber de-a lungul perioadei de sarcină. Plimbările la aer
curat vă fac bine dumneavoastră și bebelușului.
Copilașul are nevoie de mult oxigen pentru dezvoltarea psihică și fizică normală. În timpul
sarcinii, sistemul cardiovascular și respirator sunt expuse unor presiuni destul de mari, iar în ultimul
trimestru aceasta crește îndoit, tocmai de aceea plimbările la aer curat ajutp femeia însărcinată să le
facă față.
Mersul pe jos poate fi înlocuit și cu exerciții. Datorită exercițiilor fizice inima pompează mai mult
sânge, iar circulația îmbunătățită ajută la alimentarea îndestulătoare cu oxigen a celulelor din întreg
organismul. Acest lucru ajută atât la dezvoltarea armonioasă a fătului, cât și la îmbunătătțirea strii
fizice și psihice a mămicii.
Dar nu toate femeile iubesc plimbprile, mai ales cele de lungă durată. Prin urmare, pentru a ieși
regulat la plimbare aveți nevoie de puțină auto-disciplinare. Putem numi plimbările în sarcină un fel
de sarcină de muncă, pe cât de dificiclă poate părea uneori, pe atât de utilă și importantă poate fi.

Odihna la mare în timpul sarcinii

Cum să nu te gândeşti la vacanţă, mare şi soare când toate acestea ni se asociază cu
amintiri foarte plăcute ? 🙂 Dar, oare expunerea la soarele plajei nu va afecta negativ
dezvoltarea sarcinii? Să disecăm acest subiect împreună.
Sarcina este un motiv de bucurie nemărginită, nu o boală pe care să o ascundem în
casă. Iar mersul la mare este chiar indicat, dacă respectăm câteva reguli simple:
– Cea mai potrivită perioadă pentru o asemenea călătorie este trimestrul al doilea (12-
30 saptamani) pentru că este o perioadă mai liniştită, ăn care ei avea nevoie de multă
odihnă. În primul trimestru fătul se dezvoltă, abia se fromează organele, iar în ultimul
este oarecum dificilă deplasarea.
– Cea mai indicată este o călătorie de 2- 3 săptămâni, o călătorie la mare planificată pe
o singură săptămână este obositoare şi uneori nu-şi merită efortul.
– Incearca sa eviti calatoriile in tari exotice in aceasta perioada. Acestea presupun
riscuri nedorite (creşterea tensiunii arterelor uterine şi impulsuri în partea de jos a
abdomenului) cauzate de zbor şi schimbarea climatului.
Beneficii
– timpul petrecut la soare este bun pentru că ajută la reducerea semnificativă a
edemelor.
– ajută la stabilirea tensiunii arteriale;
– un combatant foaret bun al anemiei;
– contribuie la îmbunătăţirea circulaţiei sangvine către uter şi placentă (inclusiv);
– te relaxează, ajută la reducerea stresului, te echilibrează;
dacă este să vprbim în general, printre efctele pozitive se numără şi faptul că nisipul
cald ajută la scăderea riscului de boli de rinichi, contribuie pozitiv asupra organelor de
reproducere, ne îmbunătăţeşte organismul cu vitamina D. Şi în definitiv, scăldatul
poate înlocui masajul acvatic cu brio!
Ce să conţină bagajul? Ce luăm cu noi la mare?
– planul de analiză al perioadei de graviditate (orice viitoare mămică trebuie să-l aibă,
acesta trebuie să conţină recomandările necesare pe fiecare trimestru şi detalii utile);
– costum de baie )care trebuie să fie comod, să nu strângă sau apese burtica);
– pălărie sau batic cu care să îţi aperi capul de razele solare puternice;
– cremă cu protecţie solară (fără parfum, pentru a evita orice fel de reacţii alergice
posibile);
– ochelari de soare;
– lenjerie intimă specială pentru gravide şi dresuri care să te ajute să eviţi dezvoltarea
varicelui şi edemelor;
– o trusă medicală (absolut necesară) care să conţină: preparate analgezice,
antialergice, vitaminele prescrise de medicul curant, preparate anti-cistită, cremă anti-
iritaţii;
Astea fiind spuse îţi recomandăm cu plăcere să îţi petreci această vacanţă la mare, să
te distrezi frumos şi să ai parte de cea mai frumoasă vacanţă de până acum, mai ales
că va fi o experienţă inedită pentru tine şi bebeluşul pe care îl aştepţi. Urmează
sfaturile noastre şi cele ale medicului şi totul va fi bine!
Gimnastică pentru gravide: ce se poate şi
ce nu?
Pentru a începe orice fel de exerciţii fizice trebuie să îţi consulţi medicul ginecolog. Dacă prezinţi
riscuri de avort spontan, tensiune arterială mărită, uter hipertonic, varicela, anemie – cel mai bine
este să te abţii de la exerciţiile fizice, pe care le poţi înlocui cu exerciţii de respiraţie.
Dacă nu prezinţi niciuna din aceste probleme poţi începe să practici sportul din săptămânile 13-15
de sarcină, pentru că în primele săptămâni de sarcină există riscul de avort spontan. Excepţie fac
femeile care au făcut fitnes, sau au mers la sală încă în perioada premergătoare. Este bine ca
exerciţiile de gimnastică să îţi fie studiate nu doar de către antrenorul de fitnes, ci şi de către un
medic. Împreună veţi reuşi să alegeţi intensivitatea potrivită a exerciţiilor.
O perioadă potrivită pentru exerciţii de intensitate mai mare este al doilea trimestru de sarcină, însă
evită exerciţiile de tonifiere a muşchilor abdominali. În trimestrul al treila trebuie să eviţi exerciţiile
complicate, care mizează pe un tempou accelerat şi coregrafie elaborată. Evită de asemenea
ridicarea greutăţilor.
Exerciţiile concepute special pentru gravide antrenează grupe speciale de muşchi, îi antrenează
respiraţia, dezvoltă elasticitatea muşchilor, întăresc coloana. mai mult, exerciţiile potrivite pot ajuta
bebeluşul să ocupe poziţia necesară în uter. Pentru astfel de exerciţii nu ezita să te consulţi cu
medicul curant.
În speranţa că aceste câteva sfaturi îţi vor fi de folos, îţi urăm mult succes şi să ai multă grijă de tine
şi de bebeluşul tău.

Simţurile la bebeluşi
Ceea ce pentru noi este un dat natural- simţurile, pentru bebeluşi este o muncă de nouă
luni, ei învaţă să audă, să simtă, să miroase şi să guste încă din burtica mamei.
Simţul tactil este primul dintre simţurile pe care şi-l dezvoltă bebeluşul încă din
burtica mamei. Aproximativ în aceeaşi perioadă în care începe să de mişte, pe la 8
săptămâni, bebluşul percepe şi primele atingeri şi începe să reacţioneze la ele. În
săptămânile 10-11 reaţionează la atingerile mamei şi palmele bebluşului, acesta
începe sp-şi simtă faţa. Din săptămâna a 14-a tot corpul copilului, cu excepţia
creştetului capului şi a spatelui reacţionează la atingere.
În ceea ce priveşte auzul, coplul percepe sunete din săptămâna a 24-a şi cu cât este
mai puternic sunetul, cu atât mai puternică este reacţia bebeluşului. Vocile, sunetele
de la televizor, radio sau aletele din mediul exterior pot trece prin uter până la
urechiuşele copilului. Vocea mamei este cea care iese cel mai mult în evidenţă dintre
toate sunetele pe care le aude. Copilul îşi percepe mămica în două moduri: prin
sunetele ce călătoresc din mediul extern până la el şi prin vibraţiile pe care le simte
atunci când aceasta vorbeşte.
Copilaşul înghite lichid amniotic încă din săptămâna a 12-a de sarcină, aşa că prin
această ingerare el îşi dezvoltă gustul şi mirosul. Cercetătorii au demonstrat că
bebeluşii ştiu să facă diferenţa încă până la naştere între gusturile amar şi dulce,
pentru că înghit mai mult lichid amniotic atunci când acesta este mai dulce şi mai
puţin când acesta este amar.
Pleoapele bebluşului rămân închise îână în săptămâna a 27-a, şi din cauza mediului
întunecat şi apos în care acesta locuieşte. Studiile arată însă că pleoapele bebluşului se
pot contracta şi dilata din săptămâna a 33-a şi că din aceeaşi perioadă acesta ar putea
deja distinge formele.

Îngrijirea picioarelor în timpul sarcinii

Picioare umflate, varice, edem – deseori însoţesc femeile pe timpul sarcinii. În timpul
sarcinii organismul adună lichidele, se schimbă echilibrul osmotic, circulaţia sângelui
şi limfei devine mai lentă înspre picioare (este efectul faptului că uterul aflat în
creştere, datorită creşterii făului apasă pe vasele mari de sânge). Aşa încât nu este de
mirare că spre seară picioarele obosesc şi se umflă. Cu toate că este un fapt obişnuit,
cel mai bine ste să vă informaţi medicul curant asupra acestui lucru. Dacă este vorba
despre un procesc normal şi obişnuit, în cazul piciorelor umflate medicul va avea
următoarele recomandări:
– încercaţi să beţi nu mai mult de 1.5 litri de lichide în decursul a 24h (0 cantitate mai
mică ar putea avea efect negativ asupra mamei şi copilului).
– consumaţi mai puţină sare, renunţaţi pe cât se poate la prăjeli şi mâncarea puternic
condimentată (toate înlesnesc însetarea, iar consumul de apă contribuie la reţinerea ei
în organism).
– schimbaţi-vă mai des poziţia şi încercaţi să evitaţi mersul pe jos în aglomeraţii (la
magazin de exemplu).
– plimbaţi-vă la aer curat, faceţi înot, gimnastică pentru gravide.
– găsiţi-vă timp să vă odihniţi pe perioada zilei. Măcar 20 minute saţi culcată, cu
picioarele ridicate mai sus.
– faceţi băiţe cu apă rece pentru picioare şi masaţi tălpile.
– măsuraţi-vă tensiunea arterială mai des şi faceţi analiza urinei, ca să vă asiguraţi că
este totul în regulă.
Medicul curant vă poate prescrie ceaiuri speciale şi vitamine care să vă întărească
imunitatea şi vasele sangvine.
Cum ne încălţăm în sarcină?
Sarcina este o perioadă foarte bună pentru plimbări, odihnă în natură, cumpărături
pentru cel mic. Comoditatea şi siguranţa sunt unii din cei mai importanţi factori în
această perioadă, sunt factori care determină multe dintre alegerile viitoarelor mămici.
Şi pentru că în cazul lor dimensiunile se modifică aproape zilnic (talia şi burtica),
mămicile au nevoie de încălţăminte şi haine comode. Şi dacă atunci când vine vorba
despre haine, magazinele au secţiuni specializate pentru viitoarele mămici, când vine
vorba de încălţăminte treaba este foarte serioasă. Ce încălţăminte alegem să purtăm în
sarcină?
Medicii recomandă insistent ca pe perioada sarcinii mămicile să uite de tocuri, pentru
că această încălţăminte influenţează negativ dezvoltarea bebeluşului. Cu cât creşte
mai mult burtica apasă pe coloană- acest fapt determină înclinarea în faţă a bazinului.
Când femeia poartă pantofi cu toc unghiul acestei înclinări creşte, lucru ce determină
discomfortul bebeluşului în uter. Pielea de pe abdomen se întinde şi mai mult, apar
semne evidente de vergeturi, iar după naştere pielea de pe burtică îşi revine mai greu.
Din cauza încălţăminţii prost alese pot apărea durerile de cap mai dese, edeme.
Medicii recomandă de asemenea evitarea încălţăminţii cu vârful îngust, pentru că nu
împiedică circulaţia firească a sângelui, or în sarcină viitoarea mămică şi aşa este
predispusă la umflarea picioarelor.
Încălţămintea potrivită pentru gravide trebuie să fie realizată din materiale naturale,
vârful încăţăminţii trebuie să fie pătrat sau rotund. Încălţămintea poate să aibă un toc
mic, dar de formă lată, nicidecum tocuri cui, cu înălţimea până în 3 cm. Acest tip de
încălţăminte păstrează forma tălpii şi nu contribuie la deformarea ei. Chiar dacă ai
respectat toate aceste reguli şi totuşi simţi discomfort în picioare adresează-te
medicului. Trebuie să înţelegi că este un proces firesc, normal, greutatea care apasă pe
coloană şi pe picioare le va face să se umfle, tocmai de aceea este bine să faci câteva
exerciţii simple, care să te menţină în formă pe timpul sarcinii. Un exerciţiu simplu,
dar util pentru tălpi este acesta: încearcă, măcar o dată pe zi, de 10-15 ori să ridici cu
degetele de la picioare un obiect mic, uşor (creion, şerveţel). Ajută ca picioarele să se
ţi se relaxeze şi scpate oboseala din tălpi.
Încălţămintea comodă şi exerciţiile de relaxare te vor ajuta să te bucuri din plin de
perioada aceasta atât de importantă şi de specială din viaţa ta!
Cum să reduci stările de rău din timpul
sarcinii?
Sarcina este o perioadă foarte frumoasă, aşteptată în viaţa unei femei. Deseori estările de rău
împiedică femeile să se bucure de ea, mai ales în primele săptămâni. Tocmai de aceea vă propunem
câteva sfaturi care să vă ajute să înlăturaţi pe cât e posibil stările de rău şi să vă bucuraţi de această
perioadă specială din viaţă.

Dimineaţa nu vă grăbiţi să vă ridicaţi din pat. Din momentul în care v-aţi trezit rămâneţi în poziţia culcat
câteva minute. Încercaţi să vă treziţi încet organismul. Un exemplu bun de comoprtament în acest
sens îl au pisicile, care nu sar niciodată după ce s-au trezit, ci se întind încet, din tot corpul. Mişcaţi-vă
încet picioarele, mâinile. Mâncaţi un pesmete, care poate înlătura senzaţia de greaţă matinală.
Renunţaţi complet la fumat şi la băuturi alcoolice. Străduiţi-vă să evitaţi mirosurile care vă provoacă
stări de rău, orintre care ar putea fi şi fumul de ţigară (din fumatul pasiv), sau mirosul de mâncare din
localurile de tip fast-food, pe lângă care s-ar putea să treceţi.

Cauze ale stărilor de amețeală pentru gravide

Principala cauză a amețelilor este creșterea nivelului hormonilor, ceea ce duce la relaxarea și lărgirea
vaselor de sânge. Acest lucru ajută la creșterea fluxului de sânge către bebeluș, dar încetinește
curgerea sângelui prin vasele dumneavoastră de sânge. Asta face ca tensiunea să vă fie mai scăzută
decât de obicei, ceea ce reduce fluxul de sânge către creier, cauzând temporar amețeala.

Pe parcursul celui de-al doilea trimestru de sarcină, amețeala poate fi cauzată de creșterea presiunii
uterului asupra vaselor de sânge. Amețeala se poate produce și mai târziu în timpul sarcinii dacă stați
pe spate, lucru care permite bebelușului din burtică să apese pe vena cavă, cea mai mare venă mare
care transportă sângele din partea inferioară a corpului către inimă.

Soluții pentru diminuarea stărilor de amețeală

Sunt mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a reduce nivelul ametelii pe care o simtiti. Iata
niste sugestii:

1. evitați să stați în picioare pe perioade îndelungate. Dacă trebuie neapărat să stați în picioare,
aveți grijă să mișcați picioarele cât mai frecvent pentru a stimula circulația
2. ridicați-vă încet din pat după ce ați stat întinsă sau în șezut. Același lucru este valabil și este
foarte important atunci când ieșiți din cadă.
3. mâncați regulat. Evitați perioadele lungi dintre mese. Este mai bine să luați gustări de-a lungul
zilei.
4. evitați băile sau dușurile fierbinți.
 5. evitați să stați întinsă pe spate după ce treceți de jumătatea celui de-al doilea trimestru de
sarcină.
6. purtați haine largi și confortabile, care nu opresc circulația sângelui.
Nu trebuie să staţi înfometată de frica stărilor de rău, precum nici să mâncaţi în exces. Încercaţi să
mâncaţi puţin, dar des. Renunţaţi la mâncarea prăjită, la multă sare, mâncarea condimentată. În
schimb, este potrivit să aveţi în geantă o tartină, un măr, nuci, pe care să le mâncaţi când simţiţi
senzaţia de foame. Dacă e vară încercaţi să consumaţi îngheţaţă, sau alimente reci, pentru că nu au
miros. Trebuie să aveţi mereu cu sine o sticluţă cu apă necarbogazoasă şi câteva feliuţe de lămîie, din
care puteţi consuma când simţiţi senzaţia de greaţă. beţi apă înainte de fiecare masă, pentru a evita
senzaţia de prea-plin după masă.

Aveţi nevoie de un complex de vitamine şi minerale, de aceea adresaţi-vă medicului, ca să vă prescrie

ceea ce vi se potriveşte cel mai bine. Dacă nu vă face plăcere să le administraţi aşa, atunci înghiţi
vitaminele cu apă şi biscuiţi de exemplu. Feriţi-vă de mirosurile puternice, fie că vorbim de cel de
benzină sau parfum. Când gătiţi ţineţi geamul desschis, pentru ca să se aerisească şi încercaţi să vă
odihniţi mai mult. Dormiţi mai mult, este bine ă vă obişnuiţi în această perioadă să dormiţi şi în timpul
zilei.

Indisposed woman feeling her temperature

Dacă stările de rău sunt insuportabile adresaţi-vă medicului pentru ajutor specializat şi aveţi grijă de
sănătatea dumneavoastră, acum pentru doi.

Exerciții gravide (femei însărcinate) de

făcut acasă
Dacă ești însărcinată, cu siguranță ai nevoie de puțină mișcare. Durerile de spate, greutatea
acumulată sau digestia grea ar putea să fie cele care să te determine să faci câteva exerciții ușoare.
Dacă în zona ta nu există clase speciale de exerciții pentru gravide sau dacă, pur și simplu, nu
dorești să te deplasezi, există câteva exerciții pentru gravide pe care le poți efectua chiar în confortul
casei tale.

Programul de exerciții
A fi în formă nu trebuie să însemne un angajament de timp mare sau echipament fantezie.
Următorul program de antrenament este simplu, se poate face acasă și este sigur în fiecare
trimestru.
Asigură-te că faci mișcările în ordinea indicată și, pentru rezultate optime, efectuează antrenamentul
în fiecare zi. Verifică întotdeauna cu medicul tău înainte de a începe acest program sau orice
exercițiu.

Plié
Stai cu spatele drept și distanțează picioarele la nivelul șoldurilor. Sprijină mâna de spătarul unui
scaun așezat în laterala ta sau de o bară de sport. Îndoaie genunchii la 45 de grade,
Îndoiți genunchii, coborând torsul cât mai jos posibil, păstrând în același timp spatele drept .
Îndreptați picioarele pentru a reveni la poziția de plecare. Repetați patru repetări.
Întărește coapsele și fundul și îmbunătățește echilibrul.
Ridicarea picioarelor din poziția întins pe o parte
Întindeți-vă pe partea dreaptă și sprijiniți capul pe antebraț. Îndoiți piciorul drept la un unghi de 45 de
grade și lăsați piciorul stâng întins. Așezați brațul opus pe podea pentru stabilitate. Ridicați piciorul
stâng până la înălțimea șoldului și repetați patru repetări. Apoi, îndoiți genunchiul stâng și sprjiniți-l
pe o pernă. Îndreptați piciorul drept și ridicați-l cât mai sus pentru 4 repetări. Schimbați părțile și
repetați.

Întoarce și ridică
Așează-te pe marginea unui scaun robust, cu spatele drept, cu picioarele pe podea, cu brațele în
părțile laterale. Ține o greutate de până la 5 kg în fiecare mână, cu palmele îndreptate spre corp.
Îndoiți coatele astfel încât brațele să formeze un unghi de 90 de grade.
Apoi, menținând coatele îndoite, ridicați greutățile la înălțimea umărului. Coborâți brațele în lateral,
apoi îndreptați-le pentru a reveni la poziția de pornire. Repetați de câteva ori fără a forța.
Întărește: Bicepsul și umerii.

Pe rând, un singur braț

Folosind un scaun robust, plasați genunchiu drept pe scaun, piciorul stâng pe podea. Aplecați-vă în
fașă, paralel cu podeaua și plasați mâna dreaptă pe scaun. Țineți o greutate de până la 5kg în mâna
stângă, cu brațul extins și în linie cu umărul, având palma orientată spre interior. Îndoiți cotul stâng
sus, astfel încât brațul să formeze un unghi de 90 de grade. Păstrați poziția câteva secunde și
reveniți la poziția de plecare. Repetați de câteva ori apoi schimbați brațul.

De ce se întărește burta în timpul sarcinii

Există multe senzații pe care le poți întâlni în timpul sarcinii. De obicei, întărirea burții poate
semnifica un prim pas către o sarcină, dar și către un semn al unei posibile pierderi de sarcină.
Stomacul se poate întări în primul trimestru de sarcină pe măsură ce uterul se întinde și crește
pentru a se putea adapta fătul. Alte senzații pe care le poți întâlni, includ durerea puternică și crampe
pe marginea abdomenului, pe măsură ce mușchii se întind și se prelungesc.

Există riscul unei pierderi de sarcină?

În cazuri rare, în momentul în care burta se întărește și apar și dureri este un semn că există
posibilitatea unui avort spontan. Un avort spontan este o pierdere de sarcină, înainte de săptămâna
20, deși sunt mai frecvente cazurile când sarcina este în a 12-a săptămână.
Cauzele fenomenului burticii tari în sarcină sunt numeroase. De aceea dacă sesizezi acest lucru în
primul trimestru este bine să te adresezi medicului deoarece el poate face o diferență între o situație
normală și una specială.

Al doilea trimestru
Pe măsură ce corpul tău continuă să se adapteze sarcinii, există posibilitatea să apară dureri de
burtă și chiar să se întărească. Acest disconfort este cel mai frecvent în timpul celui de-al doilea
trimestru de sarcină, iar durerea se poate extinde de la abdomen sau zona șoldului, până la nivelul
zonei inghinale.
De asemenea, este posibil să întâlnești contracțiile Braxton-Hicks încă din a patra lună de sarcină. În
timpul acestor contracții burta se poate simți foarte tare, astfel se poate crea o stare generală de
rău.
În unele cazuri, poți dezvolta ceea ce se numește uter iritabil. Contracțiile sau întărirea burții cu un
uter iritabil au efecte asemănătoare cu acele contracții de tip Braxton-Hicks. Cu un uter iritabil poți
avea burta tare în sarcină, ceea ce îți poate creea un disconfort destul de mare, dar mai ales poate
împiedica hidratarea normală a corpului. Deși uterul iritabil poate fi alarmant și un semn al travaliului
prematur, în general, nu se observă o schimbare în dilatare.

Al treilea trimestru
Dacă burta este tare în cel de-al treilea trimestru, cel mai indicat ar fi să te hidratezi. De asemenea
este bine să eviți să te ridici din pat sau din alte poziții brusc. Ia în considerare și masajul care ajută
la relaxarea mușchilor. Eventual folosește din când în când o sticlă de apă caldă pe care să o ții pe
burtă câteva minute sau chiar ore.
Uterul contractil

De regulă dacă ai uterul contractil poți întâlni această problemă. Uterul hiperexcitabil poate
intensifica contracțiile uterine. Această problemă se poate rezolva ușor cu masaje de relaxare,
special pentru gravide sau cu medicamente antispastice. De obicei, contracțiile sunt cele care atrag
și burta tare în timpul sarcinii.
Dacă ai burta tare în sarcină, este bine să mergi la un consult de specialitate, întrucât, această
problemă poate avea mai multe semnificații. Nu lua medicamente fără acordul doctorului de
specialitate.

Ghid pentru realizarea corectă a bagajului

de maternitate
Sarcina la 34 de săptămâni este un semnal clar că viitoarea mămică va trebui să înceapă să se
pregătească de momentul mult așteptat, aducerea pe lume a micuțului ei. Este momentul ideal ca
mobilizarea generală să înceapă și să fie pregătit bagajul pentru maternitate. În rândurile de mai jos,
se află o listă cu câteva lucruri esențiale care nu ar trebui să lipsească din bagajul niciunei gravide.

Iată câteva obiecte absolut necesare pentru

perioada petrecută în spital
1. Telefon și încărcător
Este un lucru deja cunoscut că nimeni nu pleacă de acasă fără telefon. Este important ca viitorii
părinți să aibă telefoane și încărcătoare la ei, prin care să poată ține legătura pe toată perioada
travaliului. Mai mult decât atât, astfel prietenii din lista de Facebook vor fi anunțați în timp real
despre felul în care decurge nașterea. O altă utilitate a telefonul este că poate fi folosit pe post de
cronometru, pentru a „ține”numărătoarea contracțiilor.
 2. Una sau două genți
În ciuda tuturor obiectelor pe care spitalul le spune la dispoziție – scutece, pături sau creme,
viitoarea mămică trebuie să aibă mai multe lucruri care sa-i ușureze viața în acele zile, chiar și cu
riscul de a nu le utiliza pe toate. Viitoarea mămică ar trebui să aibă la îndemână și kitul pentru
recoltarea celulelor stem, atât de important pentru viitorul bebeluș. Baby Stem pune la dispoziția
viitorilor părinți un kit complet care ajută ca celulele stem recoltate după naștere să fie transportate
în condiții optime către laboratoare. Seacell dispune de patru laboratoare avansate și certificate, dar
și două camere sterile suplimentare, pentru o cât mai bună prelucrare a celulelor recoltate.

3. Bani și mărunțiș
Este indicat ca, în perioada de spitalizare, mămicile să aibă la ele bani schimbați în bancnote cât mai
mici, pentru diverse lucruri- mici atenții sau pentru hrana propriu-zisă.

4. Papuci pentru duș

Din bagajul pentru spital nu trebuie să lipsească papucii de duș. Aceștia sunt extrem de utili pentru
momentele petrecute la baia spitalului și protejează viitoarea mămică de microbii existenți.

5. Produse pentru îngrijirea părului

Un elastic sau o cordeluță vor ajuta la prinderea părului și la menținerea feței descoperite pe timpul
travaliului, de asemenea, sunt necesare și o perie și un șampon uscat care vor asigura „succesul”
primelor fotografii cu micuțul.

6. Haine pentru momentul externării

Un truc bun ar fi următorul. Ținând cont că durează o perioadă până când proaspetele mămici își
reintră în formă, ar fi indicat ca acestea să nu aleagă haine strâmte ci, mai degrabă, să opteze pentru
„pantalonii de gravidă” pe care îi au cu siguranță în garderobă și o tunică simplă, care să le țină de
cald.

7. Documente importante
Viitorii părinți ar trebui să țină cont și de partea birocratică. Sunt necesare copii după certificatul de
naștere,buletinul, documente informative legate de starea asigurărilor medicale, dar și formularele
de înregistrare în spital. Chiar dacă înregistrarea a fost deja efectuată, unele spitale au nevoie de
documente pentru a face confirmarea finală. Pe lângă aceste documente, fiecare cuplu ar trebui să
aibă semnat contractul pentru recoltarea celulelor stem. Baby Stem are proceduri transparente de
semnare a acestui act, facilitând astfel o bună colaborare cu viitorii părinți.

8. Muzică, filme și reviste

Un sfat bun ar fi acela ca atât telefonul cât și tableta să fie „ticsite ”cumelodii sau cu orice altceva ar
mai alina disconfortul din perioada lungă a travaliului.
 9. Sutienul pentru viitoare mămici
Mămicile ar trebui să își procure un sutien special, care să le ajute în imediata apropiere, după
naștere. Majoritatea femeilor și-l procură spre finalul sarcinii fără probleme, ținând cont că sânii nu-
și modifică dimensiunile foarte mult, după naștere.

10. Instrumente de relaxare

Și alternativele „băbești” sunt acceptate în timpul nașterii. Un pachet cald – un ciorap umplut
cu boabe de orez sau fasole, poate avea efecte miraculoase împotriva durerilor provocate de
travaliu, deoarece se mulează cu ușurință pe corp și poate fi încălzit ori de câte ori este nevoie la
cuptorul cu microunde al spitalului. Alte metode de relaxare pot fi: instrumente pentru masarea
spatelui, mingea anti stres, uleiul sau loțiunea pentru masaj. Pe lângă eliminarea durerilor fizice, un
rol foarte important pentru o gravidă îl are și confortul psihic. Orice mămică își dorește ca micuțul ei
să aibă parte de o viață lungă, fără neplăceri. Baby Stem este partener Seracell în România și vine în
ajutorul tuturor mămicilor cu pachete avantajoase de recoltare și prelucrare a celulelor stem.

11. Pijamale, o rochiță și lenjerie de corp

Pijamalele extrem de confortabile, din bumbac, sunt o variantă mult mai bună decât halatul de
spital. De asemenea, viitoarele mămici ar trebui să fie „echipate” cu o gamă serioasă de lenjerie
intimă, ținând cont de zilelepetrecute în spital și de controalele dese.

12. Papuci de casă sau șosete

Papucii sunt extrem de utili pe toată perioada spitalizării. Pe lângă faptul că sunt necesari, aceștia
țin și de cald. Sunt de preferat variantele care se spală ușor, ținând cont de praful și de traficul din
spital.

13. Dulciuri și bomboane

Dulciurile și bomboanele fac bine tuturor, așa că, o cantitate generoasă de snack-uri este varianta
ideală pentru viitorii părinți. Nici acadelele nu sunt de neglijat, acestea sunt perfecte pentru a îndulci
și alina senzația de „gură uscată” pe care femeile o au în timpul travaliului.

14. Perna moale

Perna moale este secretul pentru o ședere cât mai confortabilă la spital. De cele mai multe ori,
pernele din dotarea spitalului sunt incomode, așa că o pernă bună va ajuta viitorii părinți să aibă
nopți cât de cât liniștite.

15. Produsele pentru toaletarea de

dimineață
Deodorantul, șamponul, gelul de corp, periuța și pasta de dinți nu ar trebui să lipsească din geanta
pentru zilele petrecute în spital. Indiferent de loc, igiena este extrem de importantă.

Cum influențează genele bebelușii?

Genele au un rol foarte important în formarea bebelușilor, a alegerii lucrurilor care le sunt pe plac
sau, dimpotrivă, a lucrurilor care le displac cu desăvârșire. Faptul că cei mici sunt pretențioși la
mâncare, este un lucru datorat genelor, și nu educației primite, arată un studiu realizat la
Universitatea din Londra.

Experții au examinat măsura în care genele și factorii de mediu influențează preferințele alimentare
ale celor mici, în încercarea de a explica de ce unii copii refuză cu îndârjire unele alimente sau de ce
sunt extrem de selectivi cu alimentele pe care le consumă.

Aceștia au descoperit că ambele comportamente se bazează pe anumite investiții, nu pe un anumit

stil parental. Comportamentul alimentar dificil este caracterizat prin momente dese în care cei mici
refuză să guste diferite alimente, fără un motiv bine întemeiat și este pus pe seama unei educații
„rele”.
Datoria părinților este însă să se asigure că cei mici sunt hrăniți corespunzător, pentru a se putea
dezvolta armonios. Și decizia de a recolta celule stem la naștere este importantă, astfel că părinții ar
trebui să opteze pentru recoltare. Baby Stem oferă servicii de prelucrare și depozitare a celulelor
stem, la calitate germană.

Ce este neofobia?
Neofobia este definită ca fiind teama celor mici de a încerca alimente noi, de obicei normale,
aceasta putând să aibă ca și cauze de apariție precum mediul familial sau comportamentul parental.

Constatarea unei asemenea fobii vine, de multe ori, ca o ușurare a părinților, întrucât aceștia se simt,
de cele mai multe ori, vinovați, pentru comportamentul celor mici. Doctorul Clare Llewellyn,
principalul cercetător al acestui studiu, este de părere că genele sunt soarta oamenilor și că multe
dintre aspectele vieții se datorează lor.

Copiii sunt extrem de diferiți unul de celălalt, motiv pentru care părinții trebuie să abordeze strategii
diferite, pentru fiecare copil, în parte. Astfel, deși cei mici refuză să consume anumite alimente, dacă
părinții adoptă strategia corectă, există șanse mari ca cei mici să fie, într-un final, convinși să guste.

5 sfaturi pentru o naștere fără durere

Sfaturi pentru viitoare mămici

Nașterea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care o femeie îl poate face în decursul vieții
sale. Pregătirea pentru momentul nașterii este presărată cu bucurii, cu clipe de panică, dar și cu
foarte mult entuziasm.

Aducerea pe lume a unui copil este asemeni unui drum cu un singur sens, odată pornit, nu mai este
cale de întoarcere. Cel mic trebuie să simtă dragostea părinților și să crească armonios, în noua lui
familie.

Recoltarea de celule stem la naștere este un lucru extrem de important, deoarece aceasta asigură o
viață lipsită de griji și probleme medicale, atât în cazul celui mic, căruia i s-au recoltat celulele, cât și
în cazul rudelor compatibile.
Indiferent de metoda prin care viitoarea mămică alege să nască, aceasta poate să opteze pentru
recoltarea de celule stem, pentru o viață lipsită de griji.

Cum sa nu luam in greutate mai mult

decat trebuie in perioada sarcinii ?
Alimentatia din timpul sarcinii poate fi o provocare pentru multe mamici. Cele 9 luni de sarcina sunt
confundate de multe ori cu o vacanta alimentara, in care toate poftele pot fi satisfacute. Insa odata
ce cantarul incepe sa arate mai mult decat de obicei, panica este cea care instaleaza, mai ales
atunci cand vedeti ca nu va mai incap blugii preferati.

Si uite asa apare intrebarea “ ce este bine sa mancam atunci cand suntem insarcinate?” –
intrebare la care mamicile au tendinta sa se imparta doua categorii : cele care se bucura la
maximum de libertatea alimentara data de principul “ mananc pentru doi” si cele care se sperie de
primele kilograme acumulate si recurg la diete. In primul caz, excesele alimentare vor conduce la o
crestere mult prea mare in greutate, lucru care poate stajeni insusi actul nasterii, ca sa nu mai
vorbim de chinul dietelor de dupa. In cel de-al doilea caz, o dieta prea saraca, va slabi organismul
care are nevoie de forte atat pentru a aduce pe lume, puiul de om, cat si pentru a face fata perioadei
imediat postanatale.

Asa ca inainte de a ataca dulciurile si alte fast-food-uri nesanatoase, este important sa stiti ca tot
ceea mancati si beti are efecte asupra miculutului care se formeaza. Copilul depinde exclusiv de
alimentatia mamei. Pentru o imagine mai clara a alimentelor pe care e bine sa le aveti la fiecare
masa in perioada de sarcina, va prezentam mai jos care sunt vitaminele importante pentru ca
viitoarea mamica si noul bebe sa creasca frumos.

Calciul si fosforul – sunt doua elemente de baza in regimul alimentar al mamei, intrucat acestea
ajuta la formarea scheletului nou-nascutului si reprezinta totodata si o rezerva de care mama se va
folosi in perioada de alaptare. Necesarul de calciu si fosfor se acopera cel mai bine prin lapte si
derivate ale acestuia ( iaurt, branzeturi ). Doza zilnica de calciu si fosfor in perioada de sarcina este
de 500 de ml de lapte in plus fata de un regim obisnuit.

Proteinele – in timp ce calciul si fosforul formeaza cadrul de sustinere ( scheletul ) pentru

organismul micutului , proteinele sunt materialul de constructie pentru tesuturile si organele sale.
Ratia normala de proteine pentru o femeie insarcinata este cu 50% mai mare decat in mod
obisnuit. Atunci cand vorbim de proteine este important de retinut ca acestea nu se gasesc doar in
alimentele de origine animala. Tocmai de aceea printre alimentele bogate in proteine care sunt
recomandate se numara : laptele, galbenusul de ou, morcovul, spanacul, ceapa verde, rosiile,
mararul etc.

Vitaminele din grupa B – sunt absolute necesare in perioada de sarcina. Lipsa lor determina
oboseala, disparitia poftei de mancare, edeme etc. Vitaminele B se gasesc in cantitati mari in
painea neagra, drojdia de bere, carnea slaba de porc, carnea de vita sau pui, precum si in cereale.

Vitamina C – este importanta in perioada de sarcina pentru ca intareste organismul la infectii si

favorizeaza absortia intestinala. Pentru un regim bogat in Vitamina C se recomanda consumul de
fructe si legume proaspete, mancate crude. In timpul lunilor de iarna, se indica consumul de lamai
si portocale.
Sarurile minerale – ocupa un loc important in alimentatia viitoarei mamici. Un regim alimentar
adecvat trebuie sa contina o cantitate optima de substante minerale. In ultimele trei luni de sarcina,
organismul are tendinta sa retina mai multa apa. De aceea se recomanda scaderea cantitatii de
sare din mancare. Retentia de apa poate sa duca la aparitia edemelor la nivelul gambelor sau in
cazuri mai grave la nivelul peretului abdominal, ale fetei si membrelor superioare.

In concluzie, cresterea in greutate este normala in perioada de sarcina, iar regimul alimentar pe care
il adoptati trebuie sa fie usor imbogatit, nicidecum schimbat in totalitate. Cat priveste cresterea in
greutate, media kilogramelor acumulate in perioada sarcinii este de 10 – 12 kg. Altfel spus aveti
voie sa luati, in medie, 1 kg pe luna. Pofta mare!

Legătura dintre viitoarele mămici și făt

Sarcina este cea mai frumoasă perioadă prin care o femeie poate ar trebui să treacă, cel puțin o dată
în viață. Sunt nouă luni de provocări, de noi stări, de la o zi la alta, nouă luni în care fătul se dezvoltă
armonios și se pregătește să vină pe lume.

Viitoarele mămici experimentează, pe toată perioada sarcinii, diverse stări, de la euforie excesivă, la
stări de depresie, de la zâmbete largi și optimism, la pesimism și gânduri negre, provocare de o grijă
excesivă, iar acesta este doar începutul.

Toate aceste schimbări își pun amprenta nu numai asupra viitoarei mămici, ci și a pruncului din
pântec, întrucât orice tresărire sau orice emoție puternică pe care mama sa o simte, se transmite
direct către el și-i poate influența dezvoltarea.

Legătura dintre viitoarea mămică și prunc, de

dinainte de a se cunoaște
De-a lungul timpului, știința a dovedit faptul că fătul este capabil să perceapă sunete, vibrații și
lumină și poate astfel, să dezvolte o legătură puternică cu corpul mamei sale și cu lumea exterioară.
Legătura care se creează în cele nouă luni de sarcină dintre mamă și făt atinge apogeul în momentul
aducerii pe lume a celui mic și continuă, pentru tot restul vieții. Acesta este și motivul pentru care
bebelușii se liniștesc atunci când simt prezența mamei în jurul lor, chiar dacă nu o pot vedea sau
auzi.

Stările emoționale puternice ale mamei pot

afecta fătul?
Gravidele trebuie să fie extrem de atente la felul în care își controlează emoțiile, trăirile, gândurile și
activitățile. Un efort major poate dăuna sănătății mamei și implicit, pruncului, în timp ce o stare de
continuă agitație și neliniște va avea, de asemenea, efecte dăunătoare asupra amândurora. Până în
momentul nașterii, cei doi sunt, de fapt, un întreg. Pe parcursul celor nouă luni, schimbul de
substanțe nutritive este asigurat de cordonul ombilical, pentru ca fătul să devină din ce în ce mai
puternic, însă tot cordonul ombilical este cel care „transmite” și hormoni de stres sau molecule
generate de infecții sau inflamații.
Cordonul ombilical este esențial atât în perioada sarcinii, cât și la scurt timp după naștere, deoarece
conține celule stem tinere, care pot fi depozitate și folosite în tratarea a peste 85 de boli grave.
Baby Stem este partener Seracell în România și oferă servicii de prelucrare și stocare a celulelor
stem, la cele mai înalte standarde. În plus. În cazul exprimării dorinței părinților de a fi eliberată
proba, aceasta va ajunge la oricare centru de transplant, în mai puțin de 72 de ore, datorită
acreditărilor EU-GMP.

Care sunt principalele griji ale femeilor

însărcinate?
Viitoarele mămici sunt preocupate de foarte multe aspecte, atunci când vine vorba despre sarcina
lor. Principalele griji ale acestora sunt legate de primul trimestru de sarcină, care este, de cele mai
multe ori cel mai greu, deoarece în această perioadă riscul de a pierde sarcina este cel mai crescut.

De asemenea, gravidele își fac griji vis-a-vis de starea de sănătate a fătului, de posibilele boli
moștenite genetic, de aceea controalele regulate sunt indicate, mai ales în perioada celor nouă luni
de sarcină.
Stările instabile de dispoziție, greutatea în a depune efort, a se deplasa, durerile de cap, de mijloc sau
de picioare, se află și ele în topul principalelor preocupări ale viitoarelor mămici.

Ai nervi în timpul sarcinii? Iată 4 urmări

ale stărilor nervoase
Stresul în timpul sarcinii este normal, dar dacă acesta devine constant te poate afecta atât pe tine,
cât și pe copilul tău. Când ești stresat în corpul tău se poate petrece o explozie de cortizol, dar și de
alți hormoni de stres.
Emoțiile au puterea de a ne afecta în mod direct sănătatea. Dacă ești gravidă și treci printr-o
perioadă dificilă din punct de vedere emoțional, probabil îți pui întrebări despre cum ți-ar putea
afecta aceste stări sarcina. Pentru a trece peste această perioadă nu ezita să ceri ajutorul celor
apropiați.
Studiile arată că nervii și emoțiile negative afectează sarcina. BabyStem îți va arăta care sunt
urmările pe care le produc stările nervoase în sarcină:

Naștere prematură
Starea de nervozitate afectează sarcina prin creșterea posibilității nașterii premature. Acest lucru se
datorează faptului că, în timpul unei crize sau al unui episod prelungit de nervi, corpul eliberează mai
mult cortizol, substanță responsabilă de activarea stresului în organism. Răspândirea într-o cantitate
mai mare a acestei substanțe în corpul tău în timpul sarcinii este asociată cu anumite complicații la
naștere, cum ar fi greutatea scăzută a fătului. Cu toate acestea, majoritatea studiilor au arătat că
femeile care au avut niveluri ridicate de cortizol nu au avut o naștere prematură.

Posibilitatea unui avort spontan

Dacă nervii și stresul îți acaparează mintea și corpul atunci când ești însărcinată acestea pot duce la
un avort spontan. Mai multe studii au arătat că, atunci când o femeie se află în primele săptămâni de
sarcină și trece printr-o perioadă dificilă în viața ei, cum ar fi moartea unui membru al familiei,
probabilitatea de avort crește.
Creează probleme în dezvoltarea intelectuală a copilului
Tot ceea ce se întâmplă în timpul sarcinii poate afecta sănătatea, dezvoltarea și capacitățile
copilului. Studiile arată că unii copii care au probleme în vorbire au avut mame care au suferit de
afecțiuni nervoase sau stres pe timpul sarcinii.

Nervii pot afecta comportamentul copilului

Problemele emoționale și de comportament ale copilului pot veni de asemenea ca urmare a nervilor
și a stresului mamei din timpul sarcinii. Există o relație strânsă între stresul din timpul sarcinii și
copiii care sunt hiperactivi sau au probleme de atenție. De asemenea s-a constatat că atunci când o
mamă are o sarcină liniștită și sănătoasă din punct de vedere emoțional, copilul nou-născut doarme
mai mult timp și este mai puțin iritabil.

8 lucruri pe care le poți face pentru a

reduce riscul de avort spontan
Aproximativ 15% dintre femeile însărcinate trec printr-un avort spontan. Această statistică este
subestimată deoarece multe pierderi de sarcină rămân necunoscute. Cele mai multe avorturi
spontane sunt cauzate de anomalii cromozomiale și se întâmplă înainte de săptămâna 20 de
sarcină. Vârsta înaintată, obezitatea și anumite problemele medicale cronice, cum ar fi diabetul,
tulburările tiroidiene și hipertensiunea arterială, cresc, de asemenea, riscul de avort spontan.

În timp ce aceste cauze nu pot fi controlate, decât în anumite circumstanțe, există alte modalități
ușor de ținut cont pentru a reduce șansele de a suferi un avort spontan.

1. Spală-te pe mâini

Există o mulțime de infecții care pot provoca avort spontan, printre care infecțiile virale și bacteriene
cauzate de o igienă precară sau contactul cu persoane bolnave. Tocmai de aceea, o igienă corectă a
mâinilor este esențială în perioada sarcinii, cu atât mai mult în această perioadă de pandemie cu
corona virus. Spală-te pe mâini cel puțin 20 de secunde folosind săpun și apă caldă de fiecare dată
când vii de afară, când intenționezi să mănânci sau intri în contact cu alte persoane și ai pus mâna
pe suprafețe comune.

2. Renunță la fumat

Foarte multe cercetări efectuate asupra efectelor negative ale fumatului au confirmat că există un
risc major pentru sănătate. Substanțele nocive din țigări cresc riscul de apariție a mai multor tipuri
de cancer, boli pulmonare, boli de inimă, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral.
Femeile care fumează sunt mai susceptibile de a suferi de infertilitate, de avort spontan, cât și să
nască un copil prematur, cu probleme medicale sau cu o greutate mică la naștere.
3. Acordă atenție modului în care gătești

Listerioza este o infecție cauzată de bacteria Listeria Monocytogenes, pe care oricine o poate
contracta prin consumul de alimente contaminate. Printre alimentele cu cel mai mare risc de
contaminare se numără laptele nepasteurizat (crud), carnea și peștele care nu sunt preparate termic
corespunzător, cât și legumele și brânza. Persoanele care ar putea fi mai susceptibile de a contracta
listerioza sunt femeile însărcinate, copiii mici, vârstnicii și persoanele cu imunitatea scăzută. Infecția
cu Listeria în timpul sarcinii poate crește riscul de avort spontan, de moarte fetală intrauterină, de
infecții uterine și de naștere prematură.
Așadar dacă ești însăcrinată, măsurile de precauție sunt deosebit de importante pentru a evita
îmbolnăvirea și riscul unui avort spontan:
• Nu consuma carne crudă sau nepreparată corespunzător;
• Spală bine fructele și legumele crude;
• Separă carnea nepreparată termic de carnea și legumele fierte;
• Spală-te pe mâini după contactul cu alimentele nepreparate termic;
• Curăță frigiderul în mod regulat.
4. Menține-ți o greutate normală

Asocierea obezității cu sarcina poate presupune un risc crescut de avort spontan, diabet gestațional
și hipertensiune. Mai mult decât atât, medicii au constatat că femeile supraponderale sunt cu peste
60% mai expuse riscului de a suferi un avort spontan, comparativ cu femeile care au o greutate
normală.

5. Consumă alimente sănătoase

Consumul unor alimente sănătoase nu trebuie privită doar ca o preocupare pentru femeile care
încearcă să slăbească. Cercetările au arătat că o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale
poate reduce riscul de complicații în sarcină. Astfel, un studiu efectuat în 2011 în cadrul Universității
Stanford a confirmat că femeile au fost cu 50% mai puține șanse să aibă un copil cu anencefalie
dacă urmează o astfel de dietă. O dietă sănătoasă este asociată cu o sarcină sănătoasă, cât și cu
controlul optim al zahărului din sânge pentru femeile cu diabet zaharat.

6. Renunță la alcool
Consumului unei cantități mari de alcool va avea un impact negativ asupra sănătății tale, cu atât mai
mult asupra sarcinii. Există mai mulți factori de risc care au legătură cu avortul spontan repetat în
primul trimestru, iar consumul de alcool este unul dintre ei.

7. Tratează problemele cronice

Problemele cronice de sănătate, cum ar fi lupusul, diabetul sau hipertensiunea arterială, sunt toate
asociate cu șanse crescute de avort spontan. Așadar, dacă suferi de o boală cronică diagnosticată,
vei avea cele mai bune șanse pentru o sarcină sănătoasă dacă îți menții starea medicală sub control
atât înainte de concepție, cât și pe tot parcursul sarcinii.
Consultă medicul obstetrician despre cum poți controla cel mai bine boala cronică de care suferi și
asigură-te că urmezi toate recomandările medicului, inclusiv medicamente recomandate.
De asemenea, beneficiile acidului folic sunt cele mai importante în primele etape ale sarcinii, așadar
dacă vrei să rămâi gravidă ține cont și de acest lucru. Aportul corect de acid folic este esențial
pentru prevenirea defectelor tubului neural la bebeluși, care pot fi fatale în funcție de severitatea
bolii.
8. Mergi la un consult prenatal

Foarte multe femei ajung la controlul ginecologic după ce au rămas însărcinate. Ideal ar fi ca fiecare
femeie care își dorește să devină mamă să țină cont de îngrijirea prenatală, care înseamnă
efectuarea unor analize și controale înainte de a rămâne însărcinată tocmai pentru a preveni un
potențial avort spontan. Unul dintre obiectivele principale ale consultației prenatale este identificarea
sarcinilor cu risc (de dorit chiar de la prima consultație prenatală), aceste sarcini necesitând o
monitorizare specială.
Ideal ar fi ca fiecare femeie care își dorește să rămână însărcinată să efectueze o evaluare medicală
înainte de concepție. În cadrul acestei consultații se va efectua un control ginecologic, împreună cu
analize specifice (examen Babeș – Papanicolau + examenele de secreție vaginală) și de cele
generale (sânge și urină). Se va consilia viitoarea gravidă în privința adoptării unui mod de viață
sănătos (renuntarea la fumat, la consumul de alcool), administrarea de vitamine (acid folic –
administrat corect: cu 3 luni înainte de sarcină), cât și oprirea pilulelor contraceptive cu 3 luni înainte
de a concepe un copil.

Semne în sarcină care îți transmit că

trebuie să suni de urgență medicul
Simți o durere în pântec, ai o sângerare vaginală, bebelușul se mișcă foarte mult sau dimpotrivă nu
simți de câteva ore bune niciun ghionte de la micuț deși sarcina este avansată, și te întrebi dacă ar
trebui să-ți suni medicul? Sau mai bine să mergi direct la spital? Cu genul acesta de temeri și
întrebări se confruntă majoritatea gravidelor de mai multe ori în perioada sarcinii. De la bun început
vrem să-ți spunem că este absolut normal să experimentezi senzații neobișnuite în sarcină și este
normal să te îngrijorezi.
În majoritatea cazurilor, probabil sunt modificările prin care organismul gravidei trece și care anunță
că o nouă viață se dezvoltă. Multe dintre stările diferite și simptome pot fi atribuite maternității. O
idee bună ar fi să stabilești cu medicul care îți supraveghează sarcina un protocol pentru situații de
urgență. În acest fel, vei ști ce simptome sunt întotdeauna un steguleț roșu care necesită asistență
medicală imediată, care ar trebui abordate mai devreme decât mai târziu sau care sunt semnele
total normale care nu trebuie să te îngrijoreze.
În acest articol îți spunem care sunt semnele care îți transmit că trebuie să soliciți asistență
medicală de urgență, dar subliniem că semnele descrise nu sunt limitative, în orice alt moment
consideri că ai putea avea nevoie de intervenție urgentă din partea unui specialist îți recomandăm să
nu stai pe gânduri:

1. Ai febră
Infecții ale tractului urinar, gripa, virusurile gastro-intestinale, citomegalovirusul și mai nou infecția
cu Covid-19 sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot produce febră. Cauzele febrei la gravidă sunt
infecțioase și neinfecțioase. Dacă în general, febra poate fi tratată cu antitermice, în sarcină trebuie
privită foarte serios, deoarece poate semnala o infecție în organism și care poate fi dăunătoare
fătului. Dacă temperatura corpului mamei este până în 37 – 37,5 grade Celsius nu este o problemă.
Dacă în primul trimestru de sarcină gravida are peste 38,5 grade C, mai ales până în săptămâna 14,
aceasta poate pune în pericol copilul în proces de dezvoltare. În acest caz este bine să ceri sfatul
medicului imediat.

Febra în timpul sarcinii, însoțită de erupții cutanate și dureri articulare, poate fi un semn de infecție,
cum ar fi citomegalovirus (CMV ), toxoplasma sau parvovirusul, aceste afecțiuni pot cauza
malformații congenitale. Febra poate apărea și după o intoxicație alimentară, în general determinată
de virusuri (mai rar, bacterii sau toxine). În acest caz, pe lângă febră poate apărea durere
abdominală, diaree, greață sau vărsături, până la deshidratare, contracții și naștere prematură.
Deoarece prin vărsături se pierd electroliți vitali, este importantă resuplinirea lor.

2. Observi o sângerare vaginală

Sângerarea vaginală în timpul sarcinii are multe cauze. Unele sunt extrem de serioase, iar altele nu
reprezintă motiv de îngrijorare. Sângerarea din primul trimestru de sarcină nu este de obicei un
motiv de alarmă, fiind vorba de așa numita sângerare de implantare. Dar, uneori poate indica o
iminență de avort spontan sau o condiție care să necesite un tratament prompt: sarcină ectopică,
infecții ale colului uterin, placenta praevia, cancer cervical sau travaliu prematur. Spre finalul sarcinii,
anumite sângerări vaginale sunt normale, pe măsură ce colul uterin începe să se subțieze. Ori de
câte ori remarci o sângerare vaginală este important să-i spui medicului obstetrician și să-i dai
detalii despre cum s-a întâmplat, cum arată și dacă erau incluse cheaguri sau bucăți de țesut.

3. Ai senzație de leșin sau ai leșinat

Gravidele se confruntă des cu stări de leșin, mai ales în primul trimestru de sarcină când sistemul
cardiovascular trece prin schimbări mari. Ritmul cardiac crește, inima pompează mai mult sânge pe
minut, iar cantitatea de sânge din corp crește cu 30-50%. În majoritatea sarcinilor, vasele de sânge
se dilată și se relaxează (din cauza hormonilor), iar tensiunea arterială scade treptat, atingând cel
mai scăzut prag în perioada de mijloc a sarcinii. Leșinul în timpul sarcinii poate duce la identificarea
gravidelor care prezintă un risc mai mare de complicații cardiovasculare sau de naștere prematură.
4. Ai simptomele unei infecții de tract urinar
Dacă simți durere sau senzație de arsură la urinare, simți nevoia să urinezi foarte des însa nu elimini
multă urină, observi sânge în urină și ai durere abdominală, este posibil să suferi de infecție urinară.
Netratată, această infecție poate duce la apariția mai multor complicații care pot pune în pericol
viața fătului. Bacteriile responsabile de apariția infecției urinare în sarcină ajung la nivelul rinichilor și
predispun la pielonefrită, afecțiune de care suferă aproximativ 5% dintre femeile însărcinate.
Această complicație poate declanșa o naștere prematură sau nașterea unui copil cu o greutate
mică.

5. Bebelușul nu se mai mișcă

Nu există un număr standard de mișcări pe care ar trebui să le simți zilnic și nici nu e necesar să ții o
evidență a lor. Bebelușii se trezesc și adorm în mediul intrauterin, așa că nu trebuie să te aștepți la
mișcare constantă. Mișcările fetale au propriul lor ritm, dar gravida va indentifica ușor perioadele de
repaus-activitate. Fătul are un ritm propriul de somn-veghe. Fiecare ciclu durează în general între 20-
40 de minute, dar poate ajunge până la 90 de minute cu perioade de activitate și pauză. O scădere
semnificativă în ceea ce privește mișcările copilului trebuie însă investigată imediat dacă vorbim de
o perioadă mare de timp și de sarcină avansată. Încetarea activității fetale mai mult de zece ore
poate fi un semnal de urgență medicală mai ales în trimestrul trei de sarcină.

6. Ai contracții
Contracțiile reprezintă o etapă esențială pentru orice naștere naturală. Ele pot fi însă de mai multe
tipuri și sunt resimțite în mod diferit de la o femeie la alta.
Trebuie să îți suni de urgență medicul sau să te îndrepți către spital dacă:
• contracțiile cresc în intensitate dar nu ai atins vârsta gestațională de 38 săptămâni;
• membranele se rup dar travaliul nu a început;
• membranele se rup și observi o scurgere într-o nuanță verzui-maronie;
• simți cum cordonul ombilical cade prin cervix sau prin canalul vaginal (prolaps de cordon
ombilical);
• contracțiile apar la interval de 5-10 minute;
• ai o sângerare vaginală consistentă;
• nu mai poți merge de durere sau ai contractii extrem de dureroase.

Top 10 lucruri bine de știut la prima

sarcină
Prima sarcină vine cu binecuvântarea de a deveni mamă, de a înțelege ce înseamnă să fii părinte.
Ești fericită cu privire la venirea pe lume a primului tău copil – dar probabil confuză cu privire la ce se
întâmplă în propriul corp. Cu cât vei ști mai multe despre cum decurge o sarcină, cu atât îți vei seta
mai corect așteptările. Probabil ai auzit femei în jurul tău care au avut o sarcină foarte ușoară sau au
descris această perioadă ca fiind una dintre cele mai frumoase din viața lor, sau ai auzit poveștile
unor gravide care au suferit neplăceri legate de sarcină, fiind din cauza grețurilor puternice, fie din
alte cauze medicale necunoascute anterior sarcinii.

Dacă ești la prima sarcină, există lucruri bine de știut care te vor ajuta să te pregătești mai bine
pentru marele moment:

1. Așteaptă până să dai anunțul cel mare

Prima sarcină vine cu o mulțime emoții și cu o mulțime de întrebări de genul ”Cum anunț că sunt
gravidă?” ”Cât de mult să aștept?” ”Cum vor reactiona șefii și colegii de birou?”. Cel mai bine ar fi să
aștepți o perioadă înainte de a da vestea cea mare. Mergi la un control ginecologic pentru a-ți
confirma sarcina, în cazul în care anterior ai făcut un test de sarcină, și așteaptă să-ți spună că totul
este în regulă, că este bine localizată.
Anunțarea timpurie a veștii te va ajuta să treci mai ușor prin simptomele neplăcute și să nu te
prefaci în prezența altora când ai grață și alte stări de rău. Dar, pe de altă parte, atunci când anunți
sarcina mult prea devreme, există riscul să suferi un avort spontan, situație prin care trec foarte
multe femei la prima sarcină.

2. Ai grijă la alimentele pe care le consumi la

prima sarcină
Cu siguranță ai auzit măcar o dată că alcoolul este interzis în timpul sarcinii, dar există și unele
alimente nerecomandate în sarcină. De exemplu, deși este important să consumi alimente bogate în
calciu, trebuie să fii precaută când vie vorba de produse lactate nepasteurizate, care pot conține
bacterii periculoase pentru sarcină, cum ar fi Listeria. Același lucru este valabil și pentru sucurile
nepasteurizate, deci verifică eticheta înainte de a le consuma.
Din motive de siguranță alimentară, carnea crudă sau negătită, ficatul, sushi, ouăle crude,
brânzeturile moi și laptele nepasteurizat sau sucurile trebuie eliminate din dietă. De asemenea, pe
lista alimentelor care nu trebuie consumate în timpul sarcinii trebuie să se afle ouăle crude sau
alimentele care conțin ouă crude sau gătite insuficient, cum ar fi aluatul de prăjitură, aluatul de
fursecuri, ouăle fierte moi.

3. Informează-te asupra medicamentelor pe

care le poți lua
Orice medicament plănuiești să iei, discută și cu medicul ginecolog care îți va supraveghea sarcina.
Dacă ai o boală cronică, vorbește medicii care au grijă de tine. Chiar și un banal medicament de
durere de cap poate fi nepotrivit dacă momentul sau doza nu sunt adecvate. Există medicamente
adecvate în sarcină pentru multe situații, acestea sunt special sunt alese pentru ca fătul să fie
protejat. Mitul că NU trebuie să iei niciun medicament în sarcină este de-a dreptul periculos când
medicația e cu adevarat necesară, de exemplu în cazul unei infecții dentare.

4. Este normal să simți frică la prima sarcină

Nu te speria! Este absolut normal ca femeile să dezvolte temeri pe parcursul sarcinii. La prima
sarcină este frica de necunoscut și de a avea un bebeluș bolnav. De fiecare dată când ai o stare de
nervozitate, nu te rușina și apelează la un prieten care să te asculte. Alege pe cineva calm, care îți
poate învinge teama de naștere. Poți apela chiar la doctorul care îți supraveghează sarcina pentru o
discuție liniștitoare. Spune-i ce gânduri ai, întreabă-l tot ce-ți trece prin cap pentru a te lămuri.
Vorbind cu cineva te vei elibera și vei fi mult mai liniștită.

5. Informează-te permanent
Chiar dacă odată ce dai vestea cea mare vei primi o mulțime de sfaturi din partea celor din jur, nu
renunța la a te informa. Încearcă să citești cât mai mult despre sarcină, naștere și îngrijirea nou-
născutului. Alege opinii din surse sigure și cărți ale medicilor specialiști, bloguri și grupuri de social
media în care mamele povestesc experiențele lor. Vei obține informațiile de care ai nevoie și îți vor
da încredere în tine.
De asemenea, în timpul sarcinii este bine să te decizi asupra unui aspect de care poate depinde viața
copilului tău în viitor: recoltarea celulelor stem la naștere. Pe blogul nostru BabyStem vei găsi mai
multe articole despre tratamentul cu celule stem și de ce recoltarea de celule stem poate fi cel mai
frumoas cadou pentru copilul tău.

6. Familiarizează-te cu calendarul sarcinii

În general, sarcina se calculează de la data ultimei menstruații (a primei zile de la ultima
menstruație). Se numără în săptămâni rămase de la acest reper – numite săptămâni de amenoree
(absența menstruației). La prima sarcină nașterea are loc spre 41 săptămâni.

7. Momentul în care simți primele mișcări ale

bebelușului, diferit la prima sarcină
La prima sarcină, gravidele simt primele mișcări ale bebelușului unde va în jurul săptămânii 18 de
sarcină. La cea de-a doua sarcină, cele mai multe gravide spun că au resimțit mișcările bebelușului
mult mai devreme, încă de la a 10 -12 săptămână de sarcină.

8. Nu cumpăra foarte multe lucruri pentru

bebeluș
Fiind vorba de prima sarcină, cel mai probabil vei începe să cumperi devreme o mulțime de lucruri
pentru bebeluși. Din experiența mamelor care au trecut prin această situație îți spunem să nu te
grăbești și să iei doar lucrurile esențiale pentru naștere și primele zile acasă. Bebelușii cresc foarte
repede, în plus s-ar putea să fiți surprinși că nu veți folosi absolut deloc anumite produse.

9. Relaxează-te pe durata sarcinii

Gândurile pozitive atrag după sine lucruri pozitive. Evită să citești despre copii bolnavi sau să vezi
știri cu impact asupra stării tale. Nu te ajută cu nimic să îți construiești scenarii în care finalul este
unul trist. Este greu, dar cel mai bine te gândești la faptul că în curând îți vei ține copilul în brațe și că
vei simți cel mai frumos sentiment posibil.

10. Mergi la medic dacă ai sângerări

De obicei, primul semn al sarcinii este considerat a fi absența menstruației. Cu toate acestea, unele
femei sângerează în etapele inițiale ale sarcinii, creând confuzie cu privire la existența sarcinii. Acest
tip de sângerare are loc atunci când oul se deplasează spre trompa uterină și în uter, unde se
implantează în căptușeala uterină (se mai nuește sângerare de implantare sau spotting). Cel mai
bun mod de a recunoaște este din culoarea sa. Este adesea de culoare maro sau roz, spre deosebire
de culoarea roșie obișnuită a sângelui menstrual. Deși nu este un factor deranjant, este bine să ceri
sfatul medicului ginecolog.

Top 10 greșeli în sarcină care pot duce la

complicații
Orice sarcină vine însoțită de riscuri. Orice lucru pe care îl face gravida influențează într-o oarecare
măsură fătul, de multe ori fără ca măcar să conștientizeze. Deși sarcina este momentul în care o
femeie trăiește cea mai mare bucurie, acesta vine și cu anumite restricții tocmai pentru a evita
posibile complicații, precum avortul spontan, malformațiile congenitale sau nașterea prematură.
Noi credem că fiecare viitoare mamă are cele mai bune intenții când vine vorba de propriul copil,
există însă situații când acțiunile ei probabil neintenționate pot afecta sarcina și implicit fătul. Dar nu
vă faceți griji, vă spunem în acest articol despre cele mai frecvente greșeli în sarcină și mai ales de
ce este important să nu le comiteți, precum si sfaturi pentru a le preîntâmpina:

1. Iei medicamente sau folosești produse

cosmetice cu potențial de risc
Bănuim că ai auzit cel puțin odată că există medicamente permise în sarcină și medicamente
interzise. Dar, știai de exmplu că existe creme pentru acnee la care trebuie să renunți odată ce ai
rămas însărcinată? Auto-medicația și folosirea anumitor produse cosmetice pot avea efecte adverse
asupra sarcinii, ce poate duce fie la nașterea unui copil cu probleme de sănătate, fie la pierderea
sarcinii. Există tratamente de înfrumusețare care pot fi dăunătoare pentru sarcină sau făt, în această
categorie intrând și masajul anticelulitic.
De asemenea, dacă ai simptome precum aciditate la stomac, dureri de cap sau orice fel de afecțiune
dermatologică, înainte de a lua un medicament aparent inofensiv, consultă medicul ginecolog care
îți supraveghează sarcina.

2. Bronzatul excesiv
Cu toate că bronzatul este una dintre plăcerile verii, există o serie de pericole asociate unei expuneri
prelungite la soare, atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Pielea unei gravide este mai sensibilă
decât a unei femei care nu este însărcinată, astfel crește riscul de a dezvolta cancer al pielii. De
asemenea, conform studiilor, expunerea la radiatii UV conduce la un aport redus de acid folic pentru
mamă, situație ce poate cauza defecte de tub neural.

3. Faci baie cu apă fierbinte

Băile fierbinți în sarcină nu sunt deloc o alegere înțeleaptă. Dacă stai 10 minute sau mai mult în apa
fierbinte, temperatura corpului tău va creste la 38.9 grade C sau chiar peste, o condiție care se
numește hipertermie. Studii de specialitate au demonstrat un risc crescut de avort sau apariția la
copil a unor defecte de tub neural – anomalii severe la nivelul creierului sau măduvii spinării, dacă
mama a fost expusă la temperaturi ridicate în timpul primelor 4-6 săptămâni ale sarcinii. Astfel,
indiferent cât de mult simți nevoia de relaxare, renunță la băile fierbinți în cadă și caută alte moduri
de a te simți bine.

4. Mănânci foarte mult

Celebra vorbă ”În sarcină trebuie să mănânci cât doi!” este contrazisă de studii și cercetări de
specialitate. Specialiștii au ajuns la concluzia că necesarul de calorii pe care este bine să îl consume
zilnic o femeie însărcinată se află între aproximativ 1800 și 2000 de calorii. Chiar dacă te gândești
că pentru a crește, bebelușul are nevoie de mâncare suplimentară, de fapt pentru a crește sănătos
fătul are mevoie de o nutriție corectă. Astfel, este recomandat să consumi doar până la 300 de
calorii în plus pe zi, în perioada de sarcină.
Tot ce este în exces poate duce la complicații precum preeclampsie sau diabet gestațional, care
apare din cauza insuficienței organismului de a secreta insulină în cantități necesare pentru a
menține glicemia în limite normale. Introdu în alimentația ta zilnică mai multe tipuri de fructe,
legume și verdețuri, semințe și nuci sau ouă pentru doza de proteine. Ideal este să ai mese
echilibrate și să nu uiți să te hidratezi.

5. Fumezi
Este total greşit ca o femeie însărcinată să continue să fumeze pe timpul sarcinii, chiar dacă răreşte
numărul ţigărilor. Conform studiilor, fumul de ţigară conţine circa 4.000 de substanţe extrem de
dăunătoare pentru sănătate în general, cu atât mai mult în sarcină. Ca viitoare mămică, gândeşte-te
că rişti să naşti un copil cu malformaţii sau care este mult mai predispus la astm sau la boli ale
plămânilor.

6. Consumi alcool
În ciuda faptului că multe persoane nu consideră consumul moderat de alcool un pericol de-a lungul
sarcinii, studii recente publicate de Jurnalul Asociaţiei Medicale Americane arată că foarte mulți
copii intră în spectrul tulburărilor de alcool fetal. Ține cont că aceeași cantitate de alcool din sângele
tău se va găsi și în sângele copilului tău, deoarece alcoolul consumat va trece cu ușurință bariera
placentară și va ajunge la copil prin vasele din cordonul ombilical. Un consum ridicat de alcool poate
modifica modul în care organele copilului se vor dezvolta. Poate să afecteze sistemul nervos al
acestuia, de aceea acești copii vor avea dificultăți de învățare și tulburări de coordonare a
mișcărilor, care să dureze toată viața.

7. Iei foarte multe vitamine

Vitaminele prenatale sunt importante, însă dacă iei prea multe vitamine și minerale, efectul poate fi
unul advers. De exemplu, efectele adverse ale excesului de vitamină A determină malformații și
toxicitate hepatică. Excesul de fier în sarcină crește riscul de a dezvolta diabet gestațional sau stres
oxidativ, un dezechilibru în corp care joacă un rol în infertilitate, preeclampsie și avort. Efectele
adverse ale suplimentelor de fier cuprind adesea tulburări gastrointestinale, precum constipație,
diaree, greață, dureri epigastrice.
De asemenea, există o legătură între copiii cu defecte cardiace și suplimentarea vitaminei E. Într-un
studiu recent, femeile care și-au suplimentat alimentația cu vitamină E în plus față de vitaminele
prenatale, au fost cu 70% mai expuse riscului de a naște un copil cu defecte cardiace. Prea
multă vitamină K a fost asociată cu icter neonatal sever.

Un mod mai bun de a-ți lua vitaminele este să ai grijă să consumi alimente sănătoase, cât mai
variate.

8. Nu dormi suficient
Dacă ai impresia că în sarcină mai poți sacrifica orele de somn pentru a suplini perioada din viitor în
care vei rămâne cu bebe acasă, trebuie să știi că sarcina nu este momentul pentru a juca rolul lui
superwoman. Schimbările hormonale și fizice care se petrec în organismul tău în timpul sarcinii
necesită mai multă odihnă. Mai puțin somn ar însemna de fapt mai multă oboseală, ceea ce nu este
deloc de dorit pentru procesul nașterii și acomodarea după venirea pe lume a copilului.
Dacă dormi mai puțin de cinci sau șase ore într-o zi, este timpul să reconsideri acest lucru. Încearcă
să te culci cu o oră mai devreme și să te trezești cu o oră mai târziu. Cheia este să găsești un
echilibru între odihnă suficientă și muncă.

9. Nu faci deloc mișcare fizică

Când toată lumea te încurajează să o iei mai ușor, iar circumferința burticii tale din ce în ce mai
mare, probabil vei fi și tu tentată să îți stabilești noua reședință… pe canapea. Dacă ești o persoană
sedentară, probabil vei găsi o scuză în plus pentru a nu face mișcare. Dar, potrivit Colegiului
American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), „Continuă să faci mișcare!” ar trebui să fie mantra
ta. Mișcarea fizică în timpul sarcinii a fost asociată de mai multe ori cu un travaliu și o naștere
naturală ușoară, dar și cu copii mai sănătoși.

Eefctuarea unor exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi ajută la reducerea problemelor
obișnuite în sarcină, cum ar fi balonarea, umflarea picioarelor, dureri de spate și constipație. De
asemenea, mișcarea fizică poate preveni diabetul gestațional.

Așadar, începe să faci exerciții fizice încă din primele zile ale sarcinii. Discută cu medicul tău despre
acest lucru și despre cum trebuie să faci mișcare în deplină siguranță în funcție de condițiile în care
sarcina se desfășoară. Cel mai important aspect este să eviți să pui presiune pe abdomen (mușchii
stomacului). De asemenea, este indicat să faci plimbări după cină sau dimineața, eventual chiar să
te înscrii la un curs de yoga pentru sarcină.

10. Faci curățenie cu produse foarte toxice

Deși venirea în contact cu substanțele chimice de zi cu zi este inevitabilă, ar trebui să fii conștientă
de riscurile posibile și să îți iei toate măsurile de precauție care se pot lua. Teoretic, pentru orice
produs de curățenie folosit ar trebui să folosești mănuși, chiar și în privința detergentului de vase,
indiferent că ești însărcinată sau nu. Dar, există soluții de curățenie care produc vapori toxici ce pot
fi absorbiți, precum eterii de glicol, ce pot provoca o stare puternică de disconfort în timpul sarcinii
sau chiar avort spontan.

Cea mai bună poziție de somn în timpul

sarcinii și 5 trucuri care te ajută să dormi
bine
Somnul odihnitor este important pentru o viață sănătoasă și activă, însă în sarcină este cu atât mai
mult esențial. Schimbările din corpul tău îți vor afecta odihna noctură, astfel vei observa că în primul
trimestru de sarcină te poți trezi des pentru a merge la baie, în al doilea vei avea ceva mai multă
energie și te va lua somnul mai greu, iar în al treilea trimestru, din cauza burticii mari și, în unele
cazuri, din cauza refluxul gastroesofagian somnul odihnitor va deveni doar o amintire.

Cea mai bună poziție de somn în timpul

sarcinii
De departe, cea mai bună poziție de somn în timpul sarcinii, recomandată și de către medici, este
cea dormind pe o parte a corpului. De preferat chiar să dormi pe partea stângă, deoarece aceasta
este poziția care mărește cantitatea de sânge și de nutrienți care ajung la placentă, deci automat la
făt. Pentru a-ți fi cât mai confortabil, ține picioarele și genunchii îndoiți și pune o pernă în dreptul
spatelui și una în fața toracelui, astfel încât să te poți sprijini.

Și dormitul pe spate este în regulă în primele luni de sarcină, însă în trimestrul al treilea, greutatea
uterului presează o venă importantă care transportă sângele din partea inferioară a corpului către
inimă. Deci, este posibil să te simți ușor amețită, în plus copilul ar putea să nu primească suficient
sânge și nutrienți. Această problemă este cu atât mai importantă dacă suferi de hipertensiune
arterială sau diabet, afecțiuni care ar putea afecta cantitatea de oxigen și nutrienți care ajung la
copil.

Dormitul pe burtă este una dintre primele frici de gravidă care apar. Află că în primele luni de sarcină
În primele luni de sarcină este foarte sigur să dormi pe burtă, deoarece uterul se află în spatele
osului pubis. Nici mai târziu nu este o problemă, însă odată ce burta începe să crească, tu nu te vei
mai simți confortabil să stai în această poziție perioade mai lungi de timp. Dormitul pe partea stângă
este poziția cea mai recomandată, deoarece asigură fluxul optim de sânge și cantitatea de nutrienți
care ajung la bebeluș.
5 trucuri care te ajută să dormi bine în timpul
sarcinii
În perioada sarcinii, corpul tău trece printr-o mulțime de schimbări, așadar este normal dacă vei avea
probleme cu somnul, te simți mai obosită sau dimpotrivă foarte energică, sau dacă te trezești de
câteva ori pe noapte, deși înainte dormeai liniștită până dimineață. La starea ta de bine pe timpul
nopții contribuie și factorii exteriori, așadar iată ce poți face pentru a te bucura de un somn cât mai
odihnitor:

1. Folosește perne de susținere.

Pe măsură ce sarcina progresează, burtica unei femei gravide își va mări dimensiunea ceea ce va
duce la găsirea cu dificultate a unei poziții confortabile de somn. Pernele pentru gravide sunt special
concepute în așa fel încât să ofere susținere totală corpului unei femei însărcinate, în special în
timpul somnului. Există mai multe tipuri de perne, tip colac, în forma literei C sau U, perne mici sau
de spate, care pot fi folosite inclusiv după naștere în perioada alăptării. Dormitul într-o parte cu perna
pusă între picioare va reduce presiunea pusă pe spate și șolduri, ajutându-ți corpul să se relaxeze.

2. Aerisește bine camera în care dormi.

Calitatea somnului depinde în mare măsură de temperatura din dormitor. Pe lângă faptul că locuința
trebuie aerisită în fiecare zi pentru a respira un aer cât mai curat, stabilirea temperaturii potrivite este
importantă pentru un somn liniștit. În perioada sarcinii vei avea multe nopți în care te vei trezi cu
pijamaua fleașcă de transpirație, lucru care înainte nu se intâmpla la aceeași temperatuă
ambientală. În stabilirea temperaturii ideale din casă ține cont și de temperatura medie de afară. Pe
timpul iernii, când afară temperatura medie, pe timpul nopții, ajunge la o valoare de -1 grad Celsius,
în casă temperatura nu trebuie să fie mai mare de 18-20 de grade Celsius. Și chiar dacă se ajunge
afara la o temperatură de -10 grade Celsius, în dormitor temperatura pe timpul nopții nu trebuie să
depășească 21 de grade.
3. Poartă o pijama confortabilă.
Poate că până acum nu te-ai gândit cu seriozitate la faptul că pijamelele au un rol important în
timpul somnului, însă au, mai ales pe perioada sarcinii. Bufeurile, adică stările de căldură puternică,
sunt adesea întâlnite în rândul gravidelor, iar senzația de supraîncălzire a corpului nu te va ajuta să
adormi ușor. Alege o pereche de pijamele mai subțiri și neapărat din materiale naturale, de preferat
bumbac moale, pentru a avea confortul necesar și pentru a absorbi transpirația. Ai grijă, totodată, să
nu alegi o pijama strâmtă sau cu elemente care incomodează, ci alege mai degrabă o pijama cu un
număr mai mare.
4. Bea mai puține lichide înainte de culcare.
Chiar dacă hidratarea este extrem de importanta in timpul sarcinii, insa fa tot posibilul sa te hidratezi
cel mai mult pe timpul zilei, iar seara sa reduci volumul de lichide consumat – astfel reduci si
numarul vizitelor la baie. Cofeina si ceaiul au efecte diuretice, asa ca evita-le seara.
5. Evită stimulii înainte de culcare.
Telefonul mobil, știrile de la televizor sau filmele cu scene de groază te pot face fie să nu adormi cu
ușurință, fie să te trezești în timpul nopții din pricina unei griji. Cel mai bine este să asculți muzică de
relaxare sau să citești o carte cu un subiect care îți face plăcere.
Este foarte important ca în sarcină să urmezi o rutină de somn care să te ajute să adormi mai ușor și
să ai un somn odihnitor pe timpul nopții. Poate să însemne dușul de seară, ascultarea unei melodii
de relaxare sau aerisirea camerei, de preferat ar fi toate acestea, pentru că rutina îți va induce starea
potrivită pentru a te relaxa.

Lista cumpărături nou-născut: ce trebuie

să cumperi și care sunt lucrurile inutile
Cu cât termenul nașterii se apropie, cu atât cresc în intensitate emoțiile și temerile legate de venirea
pe lume a bebelușului. Este adevărat că acest moment este unul unic, că fiecare nou-născut este
diferit și vine pe lume cu anumite particularități, că fiecare mamă simte cum este mai bine să
procedeze în cazul puiului ei, iar mamele care au trecut deja prin această experiență pot confirma
acest lucru. Însă, ca în orice situație de viață cu cât ești mai informată, cu atât mai bine, deoarece
așa vei putea face alegerile corecte și conștiente necesare îngrijirii nou-născutului, fără să cumperi
lucruri inutile și să cheltui o grămadă de bani.
Recomandarea noastră este ca primul pas pe care îl faci înainte de a cumpăra lucrurile pentru bebe
este să te informezi cât mai bine despre alăptat, îngrijirea nou-născutului în primele zile de viață,
baia de seară, somnul nou-născutului, eventualele probleme de sănătate cu care se poate confrunta
un bebeluș. Odată ce pui toate informațiile cap la cap, înțelegi care sunt lucrurile pe care le poți
cumpăra înainte de a se naște bebe, dar și ce lucruri de pe lista de cumpărături nou născut pot
aștepta.
Dacă ești însărcinată și vrei o listă de cumpărături nou născut bazată pe experiența mai multor
mame, iată care sunt lucrurile folositoare care s-au regăsit în cumpărăturile celor mai multe dintre
ele:

Produse pentru nou-născut necesare din

primele zile de viață
• Hăinuțe adaptate anotimpului în care vei naște (de preferat costumașe întregi cu capse și
mănuși atașate) + o paturică. Dacă este iarnă, un costumaș pufos/fâș este de asemenea
indicat. Toate se vor spăla, de preferat cu detergent pentru bebeluși, însă nu este deloc
obligatoriu. Poți folosi același detergent pe care îl folosești pentru toată familia, dar în
cantitate mai mică.
• Scaun de mașină. Scoica sau landoul sunt potrivite în primele luni de viață.
• Scutece de unică folosință. Există mai multe firme de unde poți alege, inclusiv scutece
refolosible. Cele mai cunoscute brandri de scutece de unică folosință sunt: Pampers/Libero/
Happy. Atenție la greutatea copilului, este menționată pe ambalajul produsului. Țineți cont că
există și scutece pentru prematuri sau bebeluși cu greutate mică la naștere. Un bebelus nou-
 născut poate fi schimbat chiar și de 10 ori pe zi, numărul scutecelor folosite se reduce odată
ce crește.
• Produse de îngrijire. Adesea aceste produse vă sunt recomandate de către medicul
neonatolog din maternitate, fie de asistentele din spital care îngrijesc bebelușii sau de
medicul pediatru la primul consult. În general, este vorba de o loțiune de spălat (2 în 1),
cremă pentru prevenirea eritemului fesier și un ulei de masaj.
• Cercei pentru fetite.

Obiecte și accesorii utile în primele luni de viață

• Șervețele umede (deși cea mai bună soluție ar fi să spălați bebelușul cu apă caldă după
fiecare scaun, șervețelele umede se pot dovedi a fi foarte utile în multe situații)
• Aleze sau pături de unică folosință (sunt foarte utile și atunci când schimbi bebelușul, pentru
că se întâmplă frecvent ca bebe să facă pipi ând este schimbat, dar și sub cearșaful din
pătuț, pentru a proteja salteaua)
• Batista sugarului (există și pompiță pentru nas, însă eficiența cea mai mare o are batista
sugarului)
• Forfecuță cu vârfuri boante;
• Bețișoare de urechi cu opritoare;
• Termometru pentru copii;
• Comprese sterile și ser fiziologic cu care se curăță zilnic ochii și nasul nou-născutului;
• Biberoane și lapte praf (Dacă nu puteți alăpta și laptele praf este soluția de hrană a nou-
născutului, atunci veți avea nevoie de biberoane. Optați pentru biberoane mici, pentru
primele luni de viață, de sticlă dacă vreți să le utilizați cât mai mult timp și cu tetină care
imită forma sânului. Țineți cont și de faptul ca forma biberoanelor să se potrivească cu
modelul de sterilizator)
• Sterilizator de biberoane (nu este un produs 100% obligatoriu, însă este foarte util deoarece
asigură siguranță în curățarea biberoanelor);
• 1 suzetă de 0-3 luni (Reprezintă o metodă de calmare utilă, deci sunt de ajutor dacă ați decis
că i-o veți da copilului. Puteți avea surpriza ca nou-născutul să nu o accepte, așadar nu
cumpărați mai mult de una.)
Îmbrăcămintea necesară unui nou-născut
În primul rând, luna în care vei naște și implicit anotimpul, își va pune amprenta enorm asupra
hainelor nou-născutului. Pentru că un tip de costumașe vei lua pentru un nou-născut în februarie și
alt tip unui bebeluș născut în august.
• 10-12 costumașe. În general, cele mai utile sunt costumașele întregi, cu capse care se pot
îmbrăca ușor, cu mânecă scurtă sau mânecă lungă. Fiecare mamă dezvoltă preferințe
pentru un anumit brand și bebelușul este posibil să aibă și el preferințe. La început nu este
bine să cumperi foarte multe, tocmai pentru a vedea ce preferă bebe și în ce se simte cel mai
bine.
• Geacă sau pulover. Pentru un bebe născut vara, geaca nu are ce să caute în garderobă cel
mai probabil, însă cu siguranță pentru unul născut iarna salopeta groasă din fâș este must-
have.
• Șosetuțe – înc condițiile în care bebe poartă pantalonași.
• Mănuși (sunt utile încă din primele zile de viață, pentru că bebelușul se zgârie pe față, însă
mai uitle sunt costumașele care au un sistem tip mănușă, deoarece nu îți vei face probleme
că îi vor pica din mânuțe)
• Căciulă (în interiorul casei, nou-născutul nu are nevoie de căciulă, dacă temperatura este cea
potrivită, însă este utilă pentru plimbările afară. Modelul se va alege în fucnție de sezon)
• Bavețele sau prosopele speciale pentru regurgitat (din bumbac);
• 2-3 prosoape de baie din material moale, de preferat cu un colț dublat pentru cap;
• Păturele (o măsură de precauție este să puneți înttodeauna nou-născutul pe păturica lui și nu
pe cuvertură, pat unde se așazaă și alte persoane sau dacă mergeți în vizită la cineva)

Ce medicamente este bine să pui le lista

cumpărături nou-născut
• Ser fiziologic (exista cutii cu fiole de plastic de 5 ml, care sunt foarte practice și ușor de
folosit)
• Spirt medicinal (de preferat alb pentru îngrijirea buricului unui nou-născut)
• Baneocin pulbere (se folosește pentru îngrijirea buricului, în cazul în care nu folosești spirt);
• Soluție pentru colici (recomandată de medicul neonatolog sau pediatru)
• Paracetamol 125mg supozitoare (în caz de febră)
 • Supozitoare cu glicerina pentru copii (Acestea sunt recomandate în cazul în care nou-
născutul este constipat, are scaune tari și se chinuie în momentul defecării)
• Vigantol (vitamina D pentru bebeluși);

Camera nou-născutului: ce punem pe lista de

cumpărături
• Pătuț cu saltea fermă, de bună calitate, dacă are și masă de înfășat este un plus;
• Lenjerie pentru pătuț din bumbac + apărătoare pentru pătuț;
• Măsuță de înfășat (puteți folosi și o salteluță de înfășat poziționată pe o comodă solidă).
Aceasta este foarte utilă mai ales dacă nașterea are loc prin cezariană, pentru că bebe este
mult mai ușor de schimbat când este poziționat la înălțime, nefiind nevoie să vă aplecați;
• Cădiță pentru baie (de preferat cu suport)
• Termometru de baie (este necesar la început, însă nu obligatoriu, cu timpul veți renunța la el,
pentru că nu veți mai avea frica de început. Modul cel mai simplu de a testa apa unui
bebeluș este cu cotul)

Lucruri opționale, de ajutor, dar de care vă

puteți lipsi
• Termometru de cameră și higrometru (pentru umiditate) – opțional
• Cântar pentru bebeluși (dacă mergeți la pediatru pentru consultul periodic, nu aveți nevoie de
cântar pentru că acolo va fi măsurat și cântărit)
• Veioză sau lampă de veghe;
• Perie de păr (cei mai mulți bebeluși nu au păr);
• Încălzitor de biberoane;
• Pernă pentru alăptat;
• Baby Monitor;
• Detergent de rufe pentru bebeluși;
• Detergent de biberoane.

Plasticul poate cauza probleme sănătății

bebelușilor
Conform unui studiu recent femeile însărcinate ar trebui să evite vasele din plastic, pentru că
acestea pot cauza pe viitor probleme de sănătate copilașilor. Studiul a demonstrat că plastifianții
folosiți pentru realizarea produselor din plastic măresc șansele provocării astmului. Pe tot parcursul
cercetării s-a studiat legătura dintre diagnosticul de astm și expunerea la plastifianți înainte de
naștere.
Substanțe de acest tip se mai conțin în covoarele de vinil și unele cosmetice. Tocmai de aceea
medicii recomandă folosirea parfumurilor și cosmeticelor 100% naturale, fără arome chimice,
întrucât până și produsele fără arome sunt prelucrate și pot provoca reacții alergice bebelușului.

Perioade critice în sarcină

În foarte multe cazuri sarcina poate trece fără schimbări desosebite în starea de fapt a sănătății,
alteori însă pot exista perioade critice, care pot provoca și avorturi spontane. În fiecar etrimestru de
sarcină există asemenea perioade.
Săptămâna a doua și a treia de sarcină sunt destul de importante pentru păstrarea sarcinii și
dezvoltarea ei armonioasă. Deseori tocmai în această perioadă pot apărea problemele, care pot fi
cauzate de:
– stres fizic și emoțional;
– anomalii genetice și cromozomiale ale fătului;
– cicatrice uterină în urma unei intervenții chirugicale;
– fibrom uterin;
– traume ale endometrului, din cauza unor boli inflamatorii sau avorturi;
– anomalii uterine.
Perioada de 8-12 săptămâni. se dezvoltă placenta. Principalele cauze ale avortului spontan ar fi
tulburările hormonale. Nu de puține ori în timpul sarcinii poate exista un deficit de
progesteron, care în primele stadii provoacă avorturi involuntare. Cauze de avort spontan pot fi un
nivel crescut de androgeni.
Sarcina la 28-32 de săptămâni. În acest moment, desprinderea
placentară, preeclampsia și insuficiența placentară sunt foarte periculoase. Ele pot fi
cauza unui avort spontan. Sarcina multiplă în acest moment este foarte riscantă. Prin urmare,
dacă o femeie dezvolta preeclampsie trebuie să își monitorizeze în permanență greutatea.
În timpul sarcinii, prezența perioadelore critice nu demonstrează că otice sarcină presunpune riscuri
majore pentru păstrarea copilului. Trebuie să avem ăn vedere individualitatea ficărei sarcine și să ne
păstrăm calmul și echilibrul emoțional. O dietă sănătoasă și o stare emoțională bună sunt foarte
importante pentru dezvolatarea unei sarcini sănătoase.

În timpul sarcinii când şi de ce trebuie să

faci ecografii?
Ecografia reprezintă acea metodă neinvazivă de diagnostic ce se efectuează cu ajutorul aparatului
de ecograf care, cu ajutorul ultrasunetelor, poate prezenta imagini ale anumitor părți anatomice ale
bebelușului aflat în uter. Principiul acestei ecografii este unul relativ simplu: o sondă emite
ultrasunetele reflectate de anumite structuri anatomice măsurate, acestea fiind recepționate și
transformate într-o imagine alb negru. Practic este precum o hartă acustică care desenează
organele și țesuturile bebelușului în transformare, întâlnite în diferite planuri.

Ştim că îţi doreşti să ai grijă de sănătatea copilului tău încă de la începutul dezvoltării sale în uter, de
aceea este recomandat să apelezi la ecografii în timpul sarcinii. Pe lângă acestea, recoltarea de
celule stem la naștere, va ajuta la asigurarea viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme
medicale grave, întrucât acestea tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell,
banca numărul din Germania și oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

Scopul acestor ecografiilor în timpul sarcinii este acela de a defecta anumite anomalii și defecte
congenitale ce pot apărea la bebeluș pe parcursul dezvoltării, însă câte ecografii în timpul sarcinii
este recomandat să faci și care sunt acestea?

Sunt recomandate 4 tipuri de ecografii foarte importante pe perioada sarcinii, cu ajutorul cărora se
pot depista unele anomalii congenitale sau probleme de sănătate prezente la fătul în dezvoltare.
Sunt și viitoare mămici care apelează în fiecare lună la câte un test ecografic, însă acest lucru nu
este recomandat de cei de la U.S. Food and Drug Administration (FDA). Printr-un studiu realizat la
sfârșitul anului 2016, FDA demonstrează că ultrasunetele pot avea efecte dăunătoare asupra
dezvoltării fătului, iar numărul de ecografii în timpul sarcinii trebuie să se reducă la strictul necesar.

Principalele 4 ecografii în timpul sarcinii recomandate sunt

1. Ecografia intravaginală se face în primele 7-8 săptămâni de sarcină. Scopul ei este să
depisteze şi să confirme sarcina, dar şi pluritatea sarcinii şi dacă este intra sau extrauterină.
2. Doppler se face în intervalul de 11-14 săptămâni de sarcină. Aceasta ecografie în timpul
sarcinii stabileşte vârsta sarcinii, dar şi măsurătorile legate de modelul structural al
creierului, a inimii, a coloanei vertebrale, a rinichilor şi a altor organe interne ale fătului şi
măsurarea translucenței nucale pentru efectuarea Dublu Testului.
3. Ecografia abdominală este recomandată în primele 17-18 săptămâni de sarcină. Aceasta
ajută la verificarea vârstei fătului (vârsta gestațională), apreciază dimensiunile și poziția
fătului, a placentei și a fluidului amniotic şi a cordonului ombilical și ajută la detectarea
malformaţiilor congenitale.
4. Ecografia morfofetală este cea mai importantă ecografie din timpul sarcinii, fiind cea mai
minuțioasă. Se vor analiza toate părticele anatomice ale copilului, deoarece la această
vârstă are majoritatea organelor formate, pentru detectarea anomaliilor. Aceasta ecografie
se face în săptămânile 22-24 și se poate depista anemia fetală asociată cu
incompatibilitatea de RH dintre părinți.

Unul dintre principalele secretele pe care ecografia le poate dezvălui este sexul copilului. Ecografiile
din timpul sarcinii, începând cu trimestrul al 2-lea, dezvăluie sexul copilului, care începe să fie vizibil
începând cu luna a patra, asta doar dacă poziţia lui din timpul ecografiei permite vizualizarea.

În cazul în care medicul depistează în timpul ecografiei anumite probleme sau anomalii, va indica
efectuarea unor noi investigaţii sau va folosi informaţiile pentru a interveni în momentul naşterii
micuţului.
Efortul în timpul sarcinii: Iată ce părere au
specialistii despre acest lucru!
La începutul sarcinii, este perfect normal să-ți pui diverse întrebări. Unul dintre cele mai frecvente
subiecte discutate între viitoarele mămici se referă la efortul depus în această perioadă. A fi activă
din punct de vedere fizic aduce nenumărate beneficii atât mamei, cât și sarcinii propriu-zise. Chiar
dacă nu ai făcut niciun fel de sport înainte de a rămâne însărcinată, este important să începi de
acum pentru o sarcină sănătoasă. Încearcă să fii activă în fiecare zi dacă poți. Chiar și lucrurile mici
pot face diferența, pecum mersul pe jos la magazinele din apropiere în loc de a conduce sau de a lua
autobuzul.
Nu trebuie să fii sportivă pentru a fi activă și nu trebuie să te înscrii la sala de gimnastică – mici
schimbări în rutina zilnică te pot ajuta cu adevărat.
Începe cu 15 minute de activitate de trei ori pe săptămână. Sporește acest nivel treptat la 30 de
minute, de 5 ori pe săptămână. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca o plimbare prin parc.

Sfaturi pentru activități sigure în timpul sarcinii

• Consultă medicul dacă intenționezi să începi o nouă formă de sport.
• Oprește-te întotdeauna dacă simți că te doare ceva.
• Dacă te alături unei clase de sport care nu este destinată exclusiv femeilor însărcinate,
spune-i antrenorului despre sarcină pentru a-și da acordul.
• Dacă obișnuiai să faci mult sport înainte de a fi gravidă, de exemplu, dacă făceai jogging,
poți continua atâta timp cât te simt confortabil.
• Evită supraîncălzirea.
• Bea multă apă.
Cât de mult efort ar trebui depun în primul trimestru?
În timpul primului trimestru (săptămânile 1 – 13), poți continua să faci tot ceea ce făceai înainte de a
rămâne gravidă, cu excepția cazului în care există riscul de a putea fi lovită sau de putea cădea.
Cât de mult efort ar trebui depun în al doilea trimestru?
În timpul celui de-al doilea trimestru (săptămâna 14-27), burta va crește și este recomandat să eviți
sporturile de impact, cum ar fi alergatul și săriturile. Optează, în schimb, pentru activitățile cu impact
redus, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.
Cât de mult efort ar trebui depun în cel de-al treilea trimestru?
În cel de-al treilea trimestru (săptămâni 28-40) poți continua activitățile menționate mai sus, atâta
timp cât te simți bine și confortabil. Dacă te simți în regulă, poți rămâne activă chiar până la
nașterea copilului.
Așadar, în timpul sarcinii nu este nevoie să stai mereu în pat, din contră, puțină mișcare efectuată
constant are multe beneficii asupra ta și a bebelușului tău!
Ascultarea muzicii în sarcina: Descoperă
beneficiile si contraindicatiile acestui
obicei
O noapte în oraș cu prietenii poate fi o modalitate excelentă de a te distra înainte de a-ți luat cu
adevărat atribuțiile de proaspătă mămică în serios. Cu toate acestea, va afecta muzica în vreun fel
bebelușul din burtă? Probabil ca nu. În majoritatea localurilor și la aproape toate concertele, muzica
nu este destul de puternică și nu durează suficient timp pentru a provoca daune unui făt. Totuși,
poate ar trebui să fii preventivă.
Studiile au arătat că expunerea constantă la muzică puternică sau discordantă poate schimba
structura creierului animalului, poate inhiba creșterea plantelor și poate chiar afecta auzul unui copil
nenăscut.

Când se dezvoltă auzul la făt?

Bebelușii încep să detecteze zgomote limitate în săptămâna 16 de sarcină. La aproximativ 24 de
săptămâni, urechea exterioară, mijlocie și interioară a bebelușului tău – inclusiv tubul în formă de
cochilie din urechea interioară unde vibrațiile sunt transformate în impulsurile nervoase pe care le
percepem ca sunet – sunt bine dezvoltate și urechea bebelușului este suficient de matură încât
acesta, probabil, va întoarce capul ca răspuns la voci și zgomote.
Sunetele din uter, bineînțeles, sunt înfundate – și nu doar de bariera fizică a lichidului amniotic și de
corpul tău. Fiind în burtică, timpanul urechii și urechea mijlocie nu își pot face treaba obișnuită de
amplificare a sunetelor. Astfel, chiar și sunetele care sunt destul de zgomotoase pentru tine nu vor fi
și pentru copilul tău.
Ce trebuie să faci?
Desigur, acest lucru este valabil doar atâta timp cât sunetele nu sunt excesive și nu durează prea
mult. Experții sunt deosebit de îngrijorați în privința expunerii prelungite și repetate la zgomote foarte
puternice, de exemplu, un loc de muncă ce necesită protejarea urechilor în cele 8 ore de program.
Specialiștii recomandă femeilor gravide să evite expunerea la zgomot mai mare de 115 decibeli.
Studiile arată că expunerea regulată la acest nivel de zgomot ridică șansele unui copil să sufere de o
pierdere a auzului, în special la frecvențe mari. Expunerea repetată la zgomote foarte puternice
poate, de asemenea, să crească riscul nașterii premature si a nou-născuților cu greutate mică la
naștere.
Chiar și expunerea scurtă la un sunet foarte puternic poate avea aceleași efecte asupra copilului.
Însă, acest lucru ar fi posibil dacă ai sta lipită de boxele unui concert, ceea ce nu este cazul.
Totuși, nu este o idee rea să fii preventivă în timpul sarcinii. Poziționează-te, astfel, spre spatele sălii
de concerte, departe de difuzoare. Te vei bucura de muzică la fel de mult – și vei fi sigură că urechile
copilului tău vor fi în siguranță.

Calculator greutate în sarcină!

Calculatorul pentru creșterea greutății în timpul sarcinii estimează o schemă de creștere a greutății
sănătoase, bazată pe orientările privind creșterea în greutate de la Institutul de Medicină și
măsurătorile de înălțime și greutate înainte de sarcină.

Cât câștigi în greutate în timpul sarcinii?

În timp ce creșterea în greutate în timpul sarcinii este normală și necesară, studiile au arătat că
anumite intervale de creștere în greutate, având în vedere un indice de masă corporală specifică
(IMC), conduc la rezultate mai pozitive atât pentru făt, cât și pentru mamă.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este atribuită greutății fătului, precum și unei serii de alți
factori, așa cum se arată mai jos.

• Sânii măriți, de 1-3 kilograme

Uterul mărit 2 kilograme
Placenta 1,5 kilograme
Lichidul Amniotic 2 kilograme
Creșterea volumului sanguin cu 1,3-1,8 kilograme
Creșterea volumului de lichid din corp 2 kilograme
Grăsime stocată 6-8 kilograme
Instrucțiunile privind creșterea în greutate de la Institutul de Medicină sunt prezentate mai jos, dar
reține că acestea sunt doar recomandări și că creșterea în greutate variază. Ca atare, trebuie
consultat un furnizor de servicii medicale pentru a determina cu mai multă exactitate nevoile
specifice fiecărei persoane.

Recomandări pentru creșterea în greutate totală în timpul sarcinii prin IMC – indicele de masă
corporală

Intervalul de creștere în greutate în aria totală de creștere

în greutate
<18,5 kg Subponderal 18.5-24.9 kg Greutate normală 25,0-29,9 kg supraponderal > 30kg Obezitate

În general, se recomandă ca femeile gravide să câștige numai 1-4 kilograme în primele 3 luni de
sarcină și 1 kilogram pe săptămână în restul sarcinii. Este posibil să se realizeze acest lucru prin
consumarea a încă 300 de calorii pe zi.

Potențiale complicații ale creșterii sub-optimale în greutate

Există efecte adverse pentru creșterea insuficientă sau excesivă în greutate în timpul sarcinii.
Creșterea insuficientă în greutate poate compromite starea de sănătate a fătului și poate determina
nașterea prematură, creșterea excesivă în greutate poate provoca complicații la locul de muncă, dă
naștere unor fetuși semnificativ mai mari decât cei medii, retenție în greutate post partum, precum și
creșterea riscului de a solicita o operație de cezariană.

Expunerea la soare în sarcină: care sunt

riscurile și cât de vitală este vitamina D
Modificările hormonale din timpul sarcinii măresc cantitatea de melanină din piele, ceea ce duce
adesea la o afecțiune cunoscută sub numele de melasmă, numită și chloasma sau „masca de
gravidă”. Chloasma se manifestă prin apariția unor pete hiperpigmentare, de culoare brun-cafenie,
cu marginile neregulate, ce apar pe piele, de obicei pe față.
De asemenea, tot din cauza tulburărilor hormonale pielea devine mai sensibilă și predispusă la arsuri
și insolație din cauza ultravioletelor UV, crescând astfel riscul de cancer de piele. În consecință, în
sarcină trebuie să se acorde o precauție mai mare pentru a proteja pielea de expunerea la soare.
Aceasta înseamnă să aplici protecție solară, să stai cât mai mult la umbră și să porți pălării cu boruri
largi în aer liber.

Riscuri legate de expunerea la soare în sarcină

Sarcina este o perioadă frumoasă, o călătorie către maternitate și devenirea ca mamă, dar și o
transformare și o provocare a organismului, care vine implicit cu riscurile ei. Iată care sunt precauțile
pe care este bine să le cunoști despre expunerea la soare în sarcină:
• Deshidratarea
Deshidratarea este o problemă serioasă pentru oricine, dar cu atât mai mult în sarcină, deoarece
temperatura corpului mamei este mai ridicată în timpul sarcinii, iar organismul se ocupă suplimentar
să pompeze sânge pentru a satisface nevoile bebelușului.
Dacă gravida nu bea suficientă apă, nu va transpira la fel de mult, ceea ce la rândul său crește
supraîncălzirea. Mamele pot evita acest ciclu vicios ținând întotdeauna o sticlă de apă aproape și
evitând căldura și orele calde ale zilei.
Deshidratarea poate deveni îngrijorătoare, deoarece există dovezi care arată o legătură între
expunerea la temperaturi ridicate și copiii născuți cu o greutate mai mică la naștere, ceea ce poate
avea implicații negative asupra sănătății pentru copil. Cum se întâmplă acest lucru? Căldura face ca
vasele de sânge ale mamei să se dilate, ceea ce reduce numărul de substanțe nutritive care ajung la
făt.

• Insolația
Insolația este o formă mai gravă de deshidratare a organismului care se manifestă prin creșterea
anormală a temperaturii corpului în urma expunerii la soare. Simptomele insolației în sarcină sunt
aceleași ca pentru oricine:
• creșterea temperaturii corpului,
• piele înroșită
• amețeli și chiar pierderea cunoștinței pentru câteva secunde
 • slăbiciune
• dureri de cap
• stare de greață și vomă etc.
Insolația este foarte riscantă în sarcină deoarece poate pune viața mamei și a fătului în pericol, de
aceea este considerată o urgență medicală majoră. S-a observat că poate apărea deficiențe mentale
la făt sau chiar apariția defectelor congenitale. De asemenea, dacă hipertermia apare în primul
trimestru de sarcină există riscul de avort spontan.
• Piele mai sensibilă
Așa cum menționam anterior, pielea în timpul sarcinii devine mai sensibilă. Mai ales pe timpul verii,
din cauza căldurii excesive, pielea s-ar putea să se înroșească mai ușor dacă freci prea tare în timpul
dușului și uneori chiar poate deveni dureroasă. Așadar, în această perioadă, săriți peste partea de
exfoliere a corpului și folosiți în schimb o loofă sau un burete moale, care să îndepărteze totuși
celulele moarte.
• Produse UV nesigure
O altă îngrijorare din timpul sarcinii este cauzată de ingredientele din multe produse de îngrijire a
pielii, inclusiv cele de protecție solară. Un studiu efectuat asupra ingredientelor din produsele solare
asociază oxibenzona, un ingredient comun în produsele de protecție solară, cu greutatea redusă a
bebelușilor la naștere. Deși totuși această cercetare nu a dovedit că protecția solară a fost singura
cauza, nu este rău să acordați precauție și să evitați folosirea acestor ingrediente în exces.

Produsele de protecție solare non-chimice care conțin oxid de zinc și dioxid de titan sunt de obicei
considerate opțiuni mai bune pentru gravide sau pentru persoanele care au pielea sensibilă,
deoarece aceste substanțe se așază deasupra pielii și reflectă razele solare în loc să fie absorbite în
piele.
Deși este important să solicitați sfatul unui dermatolog sau medic cu privire la cele mai sigure tipuri
de protecție solară pe care să le utilizați în timpul sarcinii, protecția solară nu trebuie evitată cu totul,
deoarece este o apărare importantă împotriva razelor nocive ale soarelui.

Vitamina D este vitală pentru sarcină

Într-adevăr, expunerea la soare este esențială pe timpul sarcinii deoarece asigură aportul necesar de
vitamina D. În urma efectuării mai multor cercetări în domeniu, vitamina D este esențială pentru
multe aspecte ale sănătății noastre, de la funcția imună la absorbția calciului și a fosforului.
De asemenea, a fost legată de greutatea normală a fătului la naștere și de sănătatea generală a
bebelușilor. Deoarece fătul primește toată vitamina D direct de la mamă, este important ca mama să
obțină niveluri adecvate. În timp ce rata deficitului de vitamina D variază în funcție de rasă și locație,
studiile au constatat că deficiențele sunt destul de frecvente.

Cea mai bună sursă de vitamina D este soarele, deoarece vitamina D nu se găsește în multe
alimente, iar suplimentele nu îndeplinesc întotdeauna cantitățile necesare pentru femeile
însărcinate. Acest lucru reprezintă o enigmă, deoarece, așa cum s-a discutat mai sus, soarele poate
prezenta și riscuri grave.
Cheia este să ținem cont de orele potrivite de stat la soare și că o expunere moderată la soare este
benefică. Majoritatea cercetărilor menționează că 5-10 minute de expunere la soare de două până la
trei ori pe săptămână cu expunere pe brațe, picioare, mâini și / sau față sunt suficiente pentru a
satisface toate nevoile de vitamina D ale corpului.
Desigur, dacă ești însărcinată este întotdeauna cel mai bine să discuți cu un medic sau un
dermatolog, deoarece acestia îți pot testa deficiențele de vitamina D și pot face un plan
individualizat pentru a se asigura că nivelurile adecvate sunt menținute pe tot parcursul sarcinii.
Așadar, deși sarcina poate prezenta provocări suplimentare, recomandările de bază ale expunerii la
soare rămân aceleași. Insolația în sarcină poate fi prevenită dacă urmezi regulile generale. Feriți-vă
de expunerea prelungită la soare la orele nepotrivite și de prea mult timp petrecut în căldură,
hidratați-vă corespunzător, purtați haine aerisite și în culori deschise și folosiți produse de protecție
solară recomandate de medicul dermatolog.

Sarcina după 35 de ani: Care sunt riscurile

și ce este bine să știi
Venirea pe lume a unui copil este emoționantă, indiferent de vârsta pe care femeia o are. Dar, cu cât
vârsta gravidei este mai înaintată, cu atât provoacă mai multă îngrijorare. În zilele noastre, din ce în
ce mai multe femei aleg sarcina după 35 de ani, motivele fiind în general legate de carieră. Însă, cu
cât femeile întârzie mai mult sarcina, cu atât există riscuri legate de aducerea pe lume a unui copil.

Dacă acum câțiva ani nu erau cunoscute foarte multe cazuri de femei care nășteau după 35 sau 40
de ani, acum medicii au cunoștințe de aceste situații. Foarte multe femei care au avut prima sarcină
după 35 de ani au născut copii sănătoși. Grija pe toată perioada sarcinii îi va permite copilului tău să
aibă un început de viață bun.

Riscuri legate de sarcina după 35 de ani

Femeile se nasc cu un anumit număr de ovule, care odată cu înaintarea în vârstă scade, de
asemenea și calitatea genetică a ovulelor scade. Femeile care aleg din proprie inițiativă să aibă un
copil după vârsta de 35 de ani sau care rămân însărcinate pentru prima dată la acea vârstă, trebuie
să cunoască anumite lucruri legate de riscurile care vin odată cu vârsta înaintată.
Iată care sunt riscurile care pot surveni odată cu sarcina după 35 de ani:
• Avort spontan
Femeile care rămân însărcinate după 35 de ani au un risc mai mare de avort spontan din cauza
creșterii riscului de anomalii cromozomiale la nivelul ovulelor și a modificărilor tuturor țesuturilor în
raport cu vârsta. Conform statisticilor, o femeie de până în 25 de ani are o rată a avorturilor
spontane de 9%, în timp ce riscul crește la 20% între 35 și 39 ani și la mai mult de 50% la 42 ani.
• Diabet gestațional
E un lucru ştiut că vârsta înaintată creşte şi riscurile mai multor afecţiuni în timpul sarcinii. Anumite
femei pot suferi de diabet gestațional din cauza faptului că organismul nu secretă suficientă insulină
pentru a menţine glicemia (cantitatea de glucoză din sânge) în limite normale. Mai mult, în cazul
femeilor trecute de 25 de ani riscul de a face diabet gestaţional este mai mare. Riscul creşte cu 4%
pe an în fiecare an după 25 de ani.
Dacă ceilalţi factori nu sunt întâlniţi la majoritatea femeilor, vârsta este clar un aspect care poate
atinge multe femei care îşi doresc o sarcină fără probleme. După 35 de ani în organism scade
rezerva de celule beta-pancreatice, tocmai de aceea prevalenţa diabetului gestaţional sub 20 de ani
este de 0,15%, iar peste 30 de ani, de 4,2%.
• Anomalii cromozomiale
Pe măsura înaintării în vârstă, ovulele încep să ”îmbătrânească”, de aceea au o probabilitate mai
mare de a dezvolta anomalii cromozomiale. Anomaliile cromozomiale pot apărea la copii indiferent
de vârsta mamei. Totuși, s-a observat frecvența trisomiilor (prezența a trei copii de cromozomi, în
loc de două) crește cu vârsta gravidei, mărindu-se exponențial după 35 de ani.
• Greutate mică a fătului la naștere
Greutatea mică la naștere este atribuită oricărui nou născut care a cântărit mai puțin de 2500 g sau
care nu și-a atins potențialul de creștere. Vârsta mamei influențează acest aspect, de exemplu
statisticile arată că vârsta sub 20 de ani sau peste 35 de ani reprezintă un factor de risc pentru
creștere insuficiență a fătului în uter. Motivele ar putea fi și boli preexistente ale mamei sau
formarea deficitară a placentei.

• Placenta praevia
O altă problemă în cazul sarcinii după 35 de ani este placenta. Specialiștii susțin că, la femeia
trecută de 35 de ani, placenta praevia poate cauza sângerări și travaliu prematur. Aceste probleme
sunt cauzate de uterul care nu mai este capabil să facă față la fel de bine schimbărilor survenite în
sarcină.
• Probabilitate mai mare de naștere prin cezariană
Este posibil să fi auzit că există mai multe probleme în timpul nașterii la femeile cu vârsta peste 35
de ani. Anumite complicații care apar mai frecvent la mamele vârstei mijlocii, cum ar fi problemele
de tensiune arterială, implică adesea necesitatea unor intervenții precum cezariana și inducerea
travaliului.

Avantaje de a avea o sarcină după 35 de ani

Așa cum se întâmplă în viață există un echilibru în toate, implicit în a avea o sarcină după 35 de ani.
Mămicile mai în vârstă sunt fie într-o relație de lungă durată, mai stabilă, fie au un statut socio-
economic crescut, astfel încât îi pot oferi copilului siguranță financiară și stabilitate emoțională mai
mare decât în cazul unei mame foarte tinere. De asemenea, s-a mai observat că femeile care
hotărăsc să aducă pe lume un copil după vârsta de 40 de ani sunt mult mai atente la alimentația lor,
acordă o reală importanță stilului de viață sănătos, și în general, se îngrijesc mai mult de sănătatea
lor.

Chiar dacă procentual riscul de a avea probleme cu sarcina după 35 de ani, acest lucru nu înseamnă
că sarcina va evolua cu complicații. Dar, este bine să îți iei toate măsurile de precauție, să evităm pe
cât posibil factorii de risc, să efectuăm consultații de specialitate la un interval de timp stabilit
împreună cu medicul obstetrician, pentru a putea depista la timp eventualele complicații.
Creşterea unui copil e o călătorie minunată care aduce în viața unei mame atât bucurii, cât și noi
provocări, indiferent de vârstă. O sarcină la 40 de ani necesită analize suplimentare. Există
posiblitatea apariției unor complicații și, de aceea, pentru ca mama și copilul să fie bine, femeia
trebuie să facă mai multe vizite la medicul ginecolog.

Vârsta gestaţională și vârsta fetală – care

este diferența și de ce sunt importante
Gestația este perioada de timp dintre concepție și naștere, timp în care bebelușul crește și se
dezvoltă în pântecele mamei. Vârsta gestațională se defineşte ca perioada de timp scursă de la
prima zi a ultimului ciclu menstrual normal până la data naşterii. Vârsta gestațională este de
asemenea termenul obișnuit folosit în timpul sarcinii pentru a descrie cât de avansată este sarcina.
Așa cum spuneam, se măsoară în săptămâni, din prima zi a ultimului ciclu menstrual al femeii până
la data curentă în care medicul face ecografia sau controlul ginecologic. O sarcină normală poate
varia de la 38 la 42 de săptămâni. Sugarii născuți înainte de 37 de săptămâni sunt considerați
prematuri. Sugarii născuți după 42 de săptămâni sunt considerați postmaturi.

Când și cum se calculează vârsta

gestațională?
Pentru a stabili corect dacă un făt are dimensiunile corespunzătoare vârstei sale de gestație
(appropriate for-gestational age – AGA) este importantă cunoașterea corectă a vârstei sarcinii. În
general, data concepției nu poate fi stabilită cu precizie, făcând excepție sarcinile obținute după
tehnici de reproducere umană asistată.
Cunoscând prima zi a ultimului ciclu menstrual se poate afla vârsta gestațională. Medicul va adăuga
280 de zile la prima zi a ultimului ciclu menstrual, pentru a stabili data la care va avea loc nașterea.
Acest calcul nu este întotdeauna cel mai corect, dar este un indicator util pentru monitorizarea
dezvoltării și creșterii fătului.

Înainte de naștere, medicul ginecolog sau specialist în ecografie va utiliza ultrasunete pentru a
măsura dimensiunea capului, abdomenului și osului coapsei bebelușului. Aceasta oferă o imagine
asupra cât de bine crește copilul în uter.
După naștere, vârsta gestațională poate fi măsurată examinând greutatea, lungimea, circumferința
capului, semnele vitale, reflexele, tonusul muscular, postura și starea pielii și a părului.
Dacă rezultatele vârstei gestaționale ale bebelușului după naștere se potrivesc cu vârsta
calendaristică, se spune că fătul este ”adecvat vârstei gestaționale” (AGA). Fătul adecvat pentru
vârsta de gestație este fătul la care elementele de biometrie se încadrează între limitele normale
pentru această vârstă. Aceștia au rate mai mici de probleme și deces decât bebelușii mici sau mari
pentru vârsta lor gestațională. Greutatea pentru sugarii care se nasc la vârsta gestațională normală
va fi cel mai adesea cuprinsă între 2.500 de grame și 4.000 de grame.
Sugarii care cântăresc mai puțin sunt considerați mici pentru vârsta gestațională (SGA).
Sugarii care cântăresc mai mult sunt considerați mari pentru vârsta gestațională (LGA).

Criteriile prenatale ce stabilesc vârsta gestațională sunt:

 • Prima zi a ultimului ciclu menstrual: Se adaugă 10-14 zile pentru a calcula data probabilă a
nașterii. Acest criteriu nu este întotdeauna cert, deoarece fie gravida nu cunoaște exact ziua
respectivă, fie au mai existat și alte sângerări.
• Mișcările fetale: O femeie la prima sarcină va percepe mai târziu primele mișcări fetale
(săptămâna 18-20 de gestație), deja la a doua sarcină aceste mișcări sunt resimțite mai
devreme (săptămâna 16-18 de gestație).
• BCF – bătăile cordului fetal: percepute la 20 de săptămâni de sarcină.
• Înălțimea fundului uterin: La 28 de săptămâni de sarcină ajunge la nivelul ombilicului, pentru
ca la termen să ajungă la nivelul apendicelui xifoid.
• Ecografia: Se măsoară diametrul biparietal, circumferința abdominală și lungimea femurului.
• Teste pentru evaluarea maturării pulmonare fetale: Surfactantul pulmonar este o
lipoproteină secretată de alveole. Acesta conține la rândul lui două lipide: lecitina și
sfingomielina. În funcție de raportul acestor două lipide se poate considera un plămân ca
fiind matur sau imatur. Astfel, înainte de săptămâna 24, când există un conținut mai mare de
sfingomielină se poate spune despre plămân că este imatur.

Vârsta fetală – ce înseamnă și care este

diferența față de vârsta gestațională?
Vârsta gestațională și vârsta fetală sunt diferite. Așa cum am menționat anterior, vârsta gestațională
este perioada de timp care a trecut din prima zi a ultimului ciclu menstrual până în momentul
nașterii. Vârsta fetală este mai scurtă cu două săptămâni decât vârsta gestațională.
Vârsta fetală a fătului permite medicilor să determine dacă bebelușul se dezvoltă în mod
corespunzător, în conformitate cu vârsta sa și, care va fi data la care urmează să aibă loc nașterea.

În funcție de vârsta fătului, medicul ginecolog va face recomandări de îngrijire prenatală pentru
menținerea sănătății mamei și a copilului. În funcție de vârsta exactă sau estimativă a fătului,
medicul va recomanda anumite tipuri de investigații prenatale.
Vârsta fetală este importantă pentru a se evalua cât mai corect modul în care fătul crește și se
dezvoltă. Medicul va face un grafic de creștere fetală pentru a face măsuratori adecvate, dacă fătul
crește în ritmul corect și sănătos, și dacă organele interne ale acestuia se formează la momentul
potrivit.

Categorii de vârstă în care se încadrează nou-

născuții
În funcție de vârsta gestațională evaluată pe baza criteriilor obstetricale și neonatale, nou-născuții
pot fi încadrați în 3 categorii mari:
 • Nou-născut la termen: vârsta gestațională cuprinsă între săptămânile 37-41. Talia: 48-52
cm. Perimetrul cranian: 34-36 cm. Perimetrul toracic: 33-34 cm. Perimetrul abdominal: 31-32
cm.
• Nou-născut prematur: vârsta gestațională sub 37 de săptămâni.
• Nou-nascut postmatur: vârsta gestațională peste 41 de săptămâni.
Legătura dintre greutate și talie, (greutate în grame/ talia în centimetri) indicele ponderal, va ajuta la
definirea nou-născuților ca fiind mici, normali sau mari pentru vârsta gestațională.
Evaluarea ecografică periodică a dimensiunilor fetale oferă informații utile cu privire la creșterea și
dezvoltarea fătului. Aceasta permite îmbunătățirea predicției unei creșteri insuficiente, și în special
detecția feților cu risc crescut de morbiditate.

TOP 5 sfaturi pentru a nu avea vergeturi în

sarcină
Sarcina este una dintre cele mai frecvente momente în care femeile observă vergeturi. Vergeturile în
sarcină apar când pielea este afectată de întinderea foarte mare și rapidă. De fapt, se estimează că
50-90% dintre femeile însărcinate vor dezvolta vergeturi înainte de naștere.

Vergeturile, numite și striae distensae sau striae gravidarum, arată ca niște dungi inserate în piele.
Pot avea aspectul roșu, violet sau albăstrui. Vergeturile apar cel mai adesea pe:
• burtă
• șolduri
• fund
• coapse
Vergeturile sunt frecvente în timpul sarcinii, dar oricine poate dezvolta vergeturi în orice fază a vieții.
Este adevărat că unele persaone sunt mai susceptibile în a dobândi vergeturi. Dacă mama, bunica
sau sora mai mare sau o altă rudă de sânge a avut vergeturi în sarcină, crește probabilitatea ca și tu
să suferi de vergeturi.

Dar, chiar dacă ai un risc crescut de vergeturi în sarcină, există câteva lucruri pe care le poți face
pentru a preveni apariția lor:

Vergeturi în sarcină: 5 moduri prin care poți

preveni apariția lor

1. Controlează-ți greutatea
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a preveni vergeturile, indiferent
dacă ești gravidă sau nu, este menținerea unei greutăți sănătoase. Vergeturile apar atunci când
pielea ta se întinde rapid din cauza creșterii în greutate într-un timp scurt. De asemenea, este posibil
să observi vergeturi după pierderea rapidă în greutate. Unele persoane dezvoltă vergeturi în timpul
creșterii, cum ar fi în timpul pubertății. Alți oameni, cum ar fi culturistii, observă vergeturi pe corp
după o perioadă intensă de antrenament sau utilizarea steroizilor.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a controla schimbările corpului care se întâmplă prea
repede este să îți controlezi greutate. Chiar dacă ești însărcinată nu înseamnă că trebuie să mănânci
cât pentru doi. Acesta este doar un mit. Important este cât de sănătoase sunt alimentele. Specialiștii
în ginecologie recomandă o creștere totală în greutate de 11-15 kilograme pentru femeile
însărcinate care au deja o greutate sănătoasă.

Femeile care sunt supraponderale înainte de sarcină ar trebui să se îngrașe cel mult 11 kilograme, în
timp ce femeile subponderale pot acumula până la 18 kg. În orice caz, cel mai bine este ca o femeie
să discute cu medicul care îi supraveghează sarcina despre cât de multe kilograme poate lua în
timpul sarcinii, deoarece condițiile de sănătate care stau la baza îngrășării excesive pot fi un semn
de problemă medicală care poate afecta sarcina.
2. Bea multă apă

Consumul de apă suficientă te poate ajuta să îți menții pielea hidratată și moale. Pielea hidrataă nu
tinde să dezvolte vergeturi la fel de mult ca pielea uscată. Recomandările actuale ale medicilor
pentru aportul zilnic de apă sunt 3 litri pentru bărbați și 2 litri pentru femei. Consumul de băuturi cu
cofeină, cum ar fi cafeaua, poate crește riscul de a dezvolta vergeturi în sarcină. Dacă bei cafea în
sarcină, asigură-te că îți echilibrezi aportul de lichide cu multă apă, ceai de plante și alte lichide fără
cofeină.

3. Consumă alimente bogate în vitamine

Colagenul joacă un rol extrem de important în menținerea pielii puternice și elastice. Ajută la
reducerea aspectului ridurilor, dar poate fi esențial și pentru prevenirea vergeturilor. Vitamina C este
un nutrient important pentru dezvoltarea colagenului în organism. Vitamina C se găsește în multe
fructe și legume. Citricele, precum portocalele și lămâile, sunt surse deosebit de bune de vitamina
C.
De asemenea, zincul este un nutrient important pentru sănătatea pielii. Ajută la reducerea inflamației
și joacă un rol în procesul de vindecare a rănilor. Până în prezent, există foarte puține dovezi ale unei
legături între zinc și vergeturi, dar includerea alimentelor bogate în zinc în dietă, cum ar fi nucile și
peștele, te pot ajuta să îți păstrezi pielea sănătoasă.

Vergeturile pot apărea, de asemenea, dacă nu ai o alimentație potrivită. Consumul de alimente care
stimulează sănătatea pielii poate ajuta. Asigurați-vă că dieta din timpul sarcinii include alimente
bogate în:
• vitamina C
 • vitamina D
• vitamina E
• zinc
• proteină

O modalitate de a te asigura că primești o varietate de substanțe nutritive este să alegi alimente

neprelucrate, cât mai naturale, în diferite culori. De exemplu, un mic dejun cu ouă, pâine prăjită de
grâu integral și fructe de pădure mixte adaugă multe culori farfuriei în timp ce include o varietate de
substanțe nutritive.

4. Fă mișcare

În plus, față de creșterea nivelului de energie, reducerea schimbărilor de dispoziție, îmbunătățirea

tiparelor de somn și îmbunătățirea imaginii de sine generale, și exercițiile fizice pot ajuta la
prevenirea vergeturilor. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui care menține pielea
elastică și mai capabilă să se întindă pe măsură ce burtica crește. Circulația sângelui îmbunătățită
reduce, de asemenea, posibilitatea apariției venelor varicoase și a gleznelor umflate în timpul
sarcinii.

5. Folosește o cremă anti-vergeturi

Încă dinainte ca burtica să crească, pentru a pregăti pielea este recomandat să folosești o cremă
specială de vergeturi pentru gravide sau uleiuri naturale, așa cum sunt uleiul de cocos sau argan.
Există multe creme și loțiuni disponibile pe piață care ajută la minimizarea aspectului vergeturilor,
însă este important să alegi un produs cu indicație pentru gravide..

Ingredientele din loțiunile populare pentru tratarea vergeturilor variază de la vitamina E la acidul
hialuronic, precum și untul de shea și untul de cacao. De asemenea, medicul ginecolog sau
dermatolog te poate ajuta să determini mai bine ce poate provoca vergeturile și îți poate oferi câteva
îndrumări cu privire la opțiunile de tratament.

Ce este doula și cum te poate ajuta la

naștere?
Termenul ”doula” începe să fie din ce în ce mai cunoscut, iar această meserie din ce în ce mai
praticată și la noi în țară. Să ai o doula la naștere este din ce în ce mai frecvent – și dintr-un motiv
întemeiat. Ce este doula, ce face efectiv o doula la naștere și care sunt beneficiile de a naște cu o
doula vom încerca să-ți explicăm cât mai bine în rândurile următoare.
Ce este o doula?
Dacă vrei să planifici nașterea bebelușului până la ultimul detaliu, de la realizarea unui plan de
naștere până la modul în care vei gestiona durerile din travaliu, iată unul dintre motivele pentru care
poate dorești să iei în considerare angajarea unei doula, un însoțitor instruit pentru a asista la
naștere. Termenul ”doula” vine din grecescul “doulos” care înseamnă “îngrijitor”.

Așadar, o doula este un însoțitor instruit care nu este un profesionist din domeniul sănătății dar care
sprijină o altă persoană printr-o experiență semnificativă legată de sănătate, cum ar fi nașterea. Un
număr tot mai mare de părinți caută să reducă intervenția medicală din timpul nașterii, își doresc ca
procesul venirii pe lume a copilului să se întâmple cât mai natural (în loc să inducă travaliu sau să
folosească alte mijloace medicale pentru a face lucrurile să meargă mai repede), o doula poate fi o
asigurare suplimentară că obții experiența de naștere pe care ți-o dorești.

Doula este un profesionist instruit care oferă sprijin emoțional, fizic și informațional viitorilor și
proaspeților părinți, înainte, în timpul și după naștere și în perioada postpartum timpurie. O doula
este o însoțitoare în travaliu al cărei scop este de a ajuta femeile să aibă o experiență de naștere
sigură, sănătoasă și pozitivă.

Este important de știut că doula nu este moașă, nu are nici competențele medicale ale ginecologului,
dar poate face o echipă cu cei doi specialiști și îi poate oferi suportul necesar gravidei care urmează
să nască.

Cum te ajută o doula la naștere?

În primul rând este bine de știut că pentru a avea o doula la naștere trebuie să aveți acordul
spitalului sau clinicii unde veți naște că aceasta poate să participe. Există și doula care pot asista
nașterea acasă. Spre deosebire de un medic ginecolog sau moașă, o doula nu are pregătire
medicală – este acolo pentru a te ajuta în această experiență nouă cu o voce liniștitoare, pentru a-ți
explica tehnici de relaxare și exerciții de respirație, pentru a-ți oferi sfaturi cu privire la pozițiile de
naștere etc.

O doula poate acționa, de asemenea, ca un mediator între tine și personalul medical, pentru a-ți
explica termeni medicali și procedurile prin care treci. Înainte de termenul de naștere, doula te va
învăța despre procesul travaliului și al nașterii, cu scopul de a-l face mai puțin înfricoșător și mai
confortabil, astfel încât să fii încurajată să iei un rol mai activ la naștere.

O doula te ajută cu tehnici non-medicale de gestionare a durerii, inclusiv masaj, reflexoterapie,

aromoterapie, muzică și mantre. Va încerca diferite combinații pentru a o găsi pe cea potrivită
pentru tine. Un lucru pe care nu îl face o doula este înlocuirea partenerului, nu-l va da deoparte,
dimpotrivă va spori sprijinul – și chiar îl va ajuta și pe el să se relaxeze, pentru că este foarte
important ca amandoi să fiți bine.
Care sunt beneficiile de a avea o doula la
naștere?
O doula oferă sprijin pe tot parcursul travaliului, nașterii propriu-zise și nu numai. Medicii sau
moașele pot schimba tura, iar unele pot fi prezente doar în ultimele etape ale nașterii. Cu toate
acestea, doula va fi alături dinainte de naștere și va rămâne alături de tine pe parcursul întregului
travaliu și al nașterii și va face adesea una sau două vizite de urmărire post-naștere pentru a verifica
progresul alăptării și pentru a te asigura că bebelușul suge cum trebuie.

Studiile au arătat că o doula poate ajuta la reducerea timpului petrecut în travaliu, la reducerea
anxietății unei viitoare mame și / sau a tatălui, la scăderea ratei intervențiilor medicale și la
îmbunătățirea legăturii mamă-copil după naștere.

S-a demonstrat că asistența lor îmbunătățește șansele de a alăpta, deoarece multe doulas sunt, de
asemenea, consultanți în alăptare. O doula poate fi deosebit de utilă pentru o viitoare mamă care
este singură, fie din proprie alegere, fie pentru că partenerul ei nu poate fi prezent la naștere.

Cum funcționează procesul de a colabora cu o

doula?
Cu doula te întâlnești de obicei în jurul celei de-a șaptea luni de sarcină pentru a discuta despre un
plan de naștere – inclusiv dacă dorești o naștere fără medicamente sau una cu anestezie epidurală
sau alt medicament de gestionare a durerii și ce tehnici de travaliu ar funcționa cel mai bine pentru
tine.

Dacă intenționezi să angajezi o doula, ar trebui să începi să cauți în jurul lunii patru sau cinci de
sarcină, astfel încât să ai suficient timp pentru intervievarea candidatelor și pentru a te asigura că
persoana aleasă de tine este disponibilă în jurul datei estimate că vei naște.

În timpul travaliului și al nașterii, o doula va fi acolo pentru a te ajuta să gestionezi durerea, să

elimine stresul și să te liniștească atunci când ai cea mai mare nevoie. Din ce în ce mai mulți medici
și moașe acceptă să lucreze cu doula în sala de naștere, deoarece își dau seama de importanța
sarcinilor pe care le îndeplinesc.

Rolurile sunt clar explicate, doula oferindu-vă sprijin moral pentru tine și familie, iar medicul sau
moașa vă supraveghează îngrijirea medicală și nașterea bebelușului. Asigurați-vă dinainte că
medicul sau moașa sunt pe aceeași lungime de undă cu doula în ceea ce privește sprijinul pentru
tine și copil.

Cum știi dacă ai nevoie de doula la naștere?

Dacă ți se potrivește sau nu o doula la naștere, iată câteva lucruri de luat în considerare, împreună cu
ce este bine de discutat cu aceasta. Dacă simți că ai nevoie de asistență suplimentară și instruire în
sala de naștere, o doula ar putea fi o alegere bună pentru tine.

În general, doulas sunt instruite pentru a susține tot felul de nașteri. Familiile care doresc să încerce
o naștere naturală fără medicamente sunt mai predispuse să angajeze o doula, dar o astfel de
persoană calificată vă poate sprijini indiferent de deciziile cu privire la medicamentele pentru durere
și alte aspecte ale travaliului.
Dacă nu ești genul care dorește ca o persoană să te încurajeze la fiecare pas al drumului – și nu
simți nevoia să ai un sprijin suplimentar în sala de naștere în afara echipei medicale și a
parteneruluii tău – atunci este posibil să nu ai nevoie de o doula.

Ce poartă femeile însărcinate vara pentru

comoditate şi stil?
Trimestrul al doilea şi al treilea sunt mai complicate pentru gravide, nu doar pentru că burtica este în
creştere, pentră că mămicile se mişcă mai greu, se consumă mai multe resurse, dar şi pentru că
apare problema- ce să îmbraci. Mai ales vara, când căldura ne dă bătăi de cap.
Întâi de toate trebuie să alegeţi lenjeria intimă potrivită. Cea mai bună lenjerie intimă în sarcină este
cea din bumbac, cu adăuge minimă de elastan şi care imită perfect forma corpului, fără să-l jeneze.
Bustul se modifică şi devine generos, de aceea este mai bine să alegeţi un model de sutien cu o
mărime mai mare decât purtaţi în mod obişnuit (acesta nu trebuie să vă apese, strângă), încercaţi să
evitaţi sutienele cu dantelă, sau modelele balconette. Nu faceţi rabat de calitate, alegeţi modele
colorate, frumoase, unele special pentru alăptat.
Cea mai confortabilă piesă din garderobă pentru vară este o rochie lărguţă din bumbac. Lungimea
ideală este până la mijlocul genunchiului. Destul de potrivită pentru birou, în plus vă va ajuta să
evitaţi senzaţia că purtaţi un sac. Fiindcă nu este perioada potrivită să vă accentuaţi talia alegeţi o
rochie cu decolteu frumos, sau cu fantă care să descopere frumos piciorul. Deşi, mulţi dintre
desgneri concep modele de rochii în care cureaua sau cordonul sunt amplasate mai jos de talie, pe
şold, astfel construind o siluetă structural.
Dacă v-aţi săturat de rochii, iar medicul v-a prescris să purtaţi ciorapi ortopedici, pentru a evita
varicele, puteţi lege o tunică frumoasă pe care să o asortaţi cu perechea de dresuri sau colanţi
favoriţi. Aceştia pot fi coloraţi, cu imprimeuri din ele mai vesele. În plus, această ţinută se potriveşte
de minune cu balerinii sau sandalele fără toc indicate să fie purtate în această perioadă.
Iar pentru serile mai răcoroase de vară puteţi alege să purtaţi poncho-uri largi, cu imprimeuri în
carouri scoţiene, şaluri croşetate, blazere tricotate.
Cine spunea că în sarcină trebuie să faceţi rabat de la frumuseţe! Este o perioadă minunată din viaţa
femeii, când merită să vă simţiţi cea mai frumoasă, cea mai binecuvântată!
Când începe să se mişte copilaşul?
Mişcările fetale sunt foarte importante pentru fiecare mămică. Ginecologii recomandă tuturor
mămicilor să ţină minte ziua în care au simţit prima mişcare a copilului în uter. Anume din acea zi ei
pot să calculeze data până la naştere. În cazul în care este vorba despre prima sarcină, la această zi
mai trebuie adăugate 20 săptămâni, în cazul în care nu sunteţi la prima sarcină adăugaţi 19
săptămâni.
Nu putem spune cu exactitate când începe să se mişte copilaşul, pentru că fiecare femeie simte
mişcările în mod diferit. Cu toate că bebeluşul poate să se mişte activ în uter încă din săptămâna a
15-a, mămicile pot să simtă primele mişcări abia în săptămâna a 20-a.
Mişcările copilaşului sunt foarte greu de confundat. Acestea seamănă cu gâdilatul cu o pană uşoară
din interior, sau cu fâlfâitul din aripioare a unui fluture. La finalul trimestrului al treilea mişcările
copilaşului sunt uşor de observat şi prin pereţii abdomenului.
Psihologii consideră că datorită mişcărilor se trezeşte în femeie instinctul matern. Este foarte
important să observaţi cât de des şi cât de activ se mişcă bebeluşul în cavitatea uterină. Fiecare
mămică o să ştie că în timpul celor 24 h trebuie să simtă de cel puţin 10 ori mişcările copilaşului.
Este vorba de câteva lovituri în serie pe care le simte mămica. În restul timpului rămas copilaşul
doarme.
Mai există o explicaţie a mişcărilor atât de active pe care le simte copilaşul. Atunci când mămica stă
într-o poziţie incomodă, se apleacă de exemplu şi copilaşul se simte incomod, el va începe să se
mişte mai activ, în poziţia de culcat pe spate acesta iarăşi se simte incomod, pentru că bebeluşul nu
mai primeşte suficient de mult oxigen. De aceea nu este indicat să staţi prea mult în această poziţie.

Câteva întrebări frecvente

1. Cum să scapi de arsurile la stomac?
❥Încearcă să mânânci mai des, dar în porţii micuţe.

❥Elimină din dietă mâncărurile grase, iuţi, condimentate, băuturile acidulate.

❥Nu consuma mai mult de 1 cană de cafea pe zi.

❥Nu mânca pe noapte, încearcă să mănânci până la ora 18:00 şi să stai într-o poziţie comfortabilă
după aceea.

❥Dormi pe pernă înaltă.

❥În momentul manifestării arsurilor bea nişte lapte, chefir sau iaurt.
Doar dacă toate acestea nu îşi fac efectul este cazul să foloseşti pastile împotriva arsurilor
gastrointestinale.

Nașterea unui copil după 35 de ani

Foarte multe femei se gândesc că este mult mai indicat să aibă un copil, cât mai devreme în viață.
Noi studii au dezvăluit că nașterea după 35 de ani este foarte sănătoasă pentru creierul tău. Pe
lângă efectele pozitive pe care le are asupra creierului, o sarcină târzie poate încetini și pierderea
memoriei.
Medicina modernă nu te va lăsa să-ți faci griji nici pentru perioada de după naștere, pentru că există
acum variante de recoltare de celule stem, un procedeu care asigură vindecarea a peste 80 de boli
grave. Baby Stem, partener exclusiv al Seracell în România, banca de celule stem numărul 1 în
Germania, asigură servicii de stocare de celulele stem, în patru laboratoare extrem de performante,
cu o capacitate de stocare de 240.000 de eșantioane.
Acum că îngrijorarea legată de perioada de după naștere a trecut, revenind la temerile pe care le-ai
mai avea despre nașterea în sine, te poți bucura și aici de descoperirile cercetătotilor. Studiul mai
sus precizat a abordat 830 de femei la post menopauză și le-a testat memoria verbală, abilitățile
funcționalității executive și cunoașterea la nivel global. Desigur că au fost luate în considerare și
schimbările care ar putea influența aceste rezultate, ca vârsta la care au rămas însărcinate, prima
menstruație și menopauza, numărul de sarcini și folosirea hormonilor pentru contracepție sau
simptome de menopauză.
Rezultatul a conclus că femeile care au avut ultima sarcină după vârsta de 35 de ani, aveau o
memorie verbală mai mare, iar folosirea de contraceptive pe bază de hormoni, a fost pozitiv asociată
cu cunoașterea globală și memoria verbală.
În timp ce ar putea părea o mai bună idee să ai un copil atunci când ești mai tânară, deci mai
energică și mai rezistentă la stresul adus de un copil( să recunoștem că există și stres pe lângă
toate bucuriile pe care le aduce un bebe), studiile ne contrazic. Potrivit acestora, femeile care au
avut primul copil la o vârsta între 15-24 de ani, au o sănătate și o funcție cognitivă mult mai proastă
atunci când trec de 40 de ani.
În timp ce nu este deloc adecvat să susținem că o femeie ar trebui să aștepte până la vârsta de 35
de ani ca să procreeze, vedem o dovadă că nașterea târzie nu este plină de aspecte negative.
Femeile de pretutindeni se pot gândi acum liniștite că nu trebuie să se grăbească pentru a face
acest pas.
Știința spune că nașterea unui copil după vârsta de 35 de ani, face foarte bine creierului tău. Nu te
mai lăsa pradă grijilor legate de o sarcină târzie sau efectele ei asupra fătului.

Exerciții Kegel pentru naștere – Află ce

trebuie să faci pentru o naștere ușoară
Nașterea este un lucru minunat dar care necesită pregătire. Fie că acest lucru înseamnă pregătirea
fizică sau psihică a mămicii, fie că este vorba de pregătirea lucrurilor care vor apărea în viața ta după
naștere.

O mulțime de griji și temeri te pot acapara. Exercițiile pelviene par să ia o parte din aceste griji prin
multitudinea de beneficii pe care le au. Practicarea lor pe o perioadă îndelungată este însă necesară.

Există foarte multe tipuri de exerciții Kegel, fiecare axate pe o anumită direcție, așa că uite cum ar
trebui să arate ele în funcție de anumite cazuri sau perioade din timpul sarcinii.
Exerciții Kegel înainte de naștere
Pe măsură ce bebelușul aduce kilograme în plus în timpul sarcinii, mușchii pelvieni trebuie să suporte
din ce in ce mai multă greutate. Uneori, nu mai pot face față. Dacă observați scurgere urinară
ocazională în al treilea trimestru de sarcină – când tușiți, strănutați sau încercați să faceți sport- este
pentru că mușchii pelvieni sunt supraîncărcați și nu-și mai fac treaba ca de obicei, pentru a sprijini
vezica urinară.

Când în sfârșit intrați în travaliu, acești mușchi vor fi întinși și mai mult pentru a face loc bebelușului
să treacă. De aceea, este nevoie de o anumită practică înainte de sarcină, un anumit tip de exerciții
Kegel înainte de naștere, care să pregătească mușchii riguros.

Exerciții Kegel după cezariană

Începeți să faceți astfel de exercitii zilnic, în timp ce sunteți însărcinată și continuați să le faceți după
naștere.
Efectuarea de exerciții regulate Kegel ajută la prevenirea problemelor de control al urinei
(incontinență) după naștere. În cazul unei cezariene este bine să urmați îndeaproape sfatul unui medic
specialist dacă nu vă simțiți confortabil, dar aceste exerciții Kegel după cezariană sunt foarte
recomandate. Sprijiniți capul sau umerii pe o pernă, la fel dacă simțiți nevoia de sprijin și pentru zona
inciziei.

Exerciții Kegel pentru incontineța urinară

Asigurați-vă că exercițiile Kegel fac parte din rutina zilnică. De exemplu, puteți face câteva repetări
când vă treziți dimineața, mai multe în timp ce vă uitați la televizor și apoi o ultimă rundă înainte de a
vă culca. Atâta timp cât le faceți în mod regulat, nu contează când și unde le faceți.
Fiți răbdătoare și țineți-vă de ele. Poate dura de la patru până la șase săptămâni înainte de a observa
o îmbunătățire a controlului vezicii urinare, dar exercițiile Kegel pentru incontinența urinară chiar sunt
miraculoase.
Începeți prin a face câteva exerciții Kegel la un moment dat pe tot parcursul zilei. Pe măsură ce
mușchii încep să se simtă mai puternici, crește treptat atât numărul de exerciții pentru incontinența
urinară pe care il faceți în fiecare zi, cât și durata de timp în care controlați fiecare contracție, de până
la 10 secunde.
Cu toate motivele menționate mai sus,viitoarea mamă ar trebui să stea liniștită cu privire la perioada
de dinainte de naștere, nașterea propriu zisă, dar și perioada de după naștere. Cu bunăvoință și
regularitate, problemele cauzate de acest eveniment unic pot fi ameliorate sau dizolvate chiar.

Iată câteva sfaturi pentru o naștere

naturală ușoară
1. Gestionează bine emoțiile
Emoțiile joacă un rol foarte important în timpul nașterii. Astfel, starea psihică este legată de starea
emoțională pe care gravida o experimentează în timpul nașterii propriu-zise.

Specialiștii spun că travaliul poate chiar să fie interrupt din cauza emoțiilor greu de controlat, care
pun stăpânire pe gravidă și care o împiedică să urmeze sfaturile medicului.

Relaxarea este de asemenea importantă, deoarece va permite mușchilor corpului să se destindă și

să asigure nașterea celui mic fără prea mari bătăi de cap.

2. Respiră corect
Respirația poate duce la o naștere ușoară, atât timp cât este realizată corect. Alege să inspiri și să
expiri corect, adânc, pentru a avea parte de o naștere cât mai ușoară.

În plus, este aboslut normal să scoți sunete, care îți vor ajuta corpul să se relaxeze și respirația să fie
efectuată ca la carte.

3. Împinge când ești pregătită

Înainte de a naște, este important să discuți cu echipa medicală, pentru a te instrui referitor la poziții,
respirație, proceduri etc. Așa îți va fi mai ușor și nu-ți va mai fi frică de ceea ce urmează să se
întâmple.

Medicii spun că, în timpul nașterii, trebuie să împingi doar atunci când este momentul, pentru că,
dacă vei împinge când nu trebuie, nu vei face altceva decât să te obosești fără rost. Cel mai des
întâlnită întrebare a gravidelor se leagă de cum pot identifica momentul oportun pentru a împinge,
însă doctorii spun că acest lucru îl simte fiecare viitoare mămică în parte.

4. Împinsul propriu-zis nu este ca respirația

In Gaskin, specialist în nașteri din Statele Unite ale Americii, spune că uterul are un rol foarte
important în procesul aducerii pe lume a unui copil și că, prin contractarea lui, copilul va putea fi
împins, pentru a veni pe lume.

Astfel, cel mic este împins în timpul contracțiilor și se deplasează ușor în sus, în pauzele dintre
contracții, evoluția fiind una destul de lentă.

Găsește-ți o zonă de confort și gîndește-te la ea. Tensionarea și încordarea vor face nașterea mai
grea și experiența mai dureroasă.

5. Încearcă poziții diferite

Pozițiile în timpul nașterii pot varia, în funcție de fiecare femeie în parte. Poți adopta și o altă poziție
în afară de cea în care stai culcată pe spate, care se poate dovedi a fi uneori extrem de incomodă și
ineficientă.

Această poziție nu permite pelvisului să miște copilul, din caiză că forțele gravitaționale nu ajută la
încheierea rapidă a unei nașteri.
Indiferent de metodele alese pentru a naște un copil, nu uita că este foarte important să participi la
dicuții cu medicii, cu diverse grupuri, care te vor ajuta să te pregătești psihic pentru aducerea pe
lume a bebelușului tău. În plus, învață tehnicile de respirație corecte, pentru a putea gestiona bine
situația.

Sarcina și …. naivitatea
Sarcina – este cu siguranță una dintre cele mai importante și frumoase perioade din viața
noastră, iar femeile însărcinate ar trebui să înțeleagă că în același timp este vorba despre asumarea
unei mari responsabilități, întrucât schimbările hormonale nu vor fi atât de ușoare... Unele schimbări
nu sunt tocmai plăcute, pentru că sarcina aduce în viața femeii confuzie și multă naivitate …

Mai întâi, viitoarea mămiocă trebuie să se calmeze și să reflecteze asupra ceea ce urmează. În
medicină există un termen special pentru această stare „encefalopatia gravidelor.” Dar nu trebuie să
vă fie frică de acest termen ciudat. Acasta desemnează doar o anumită stare, care este
specifică femeilor în timpul sarcinii.
Simpomele sarcinii:
1. În primul rând, lentoarea. Femeile însărcinate devin mai lente, chiar lucrurile cele mai obișnuite,
pentru care nu depuneau prea mult efort înainte le iau acum mut mai mult timp.
2. În al doilea rând, inhibarea reacției și dificultăți de concentrare. Atenția este rapid epuizată, este
dificil să se concentreze pe un anumit loc de muncă, rata de reacție scade, ceea ce poate provoca
probleme chiar la conducerea mașinii.

3. În al treilea rând, slăbirea gândirii analitice. Toate informațiile sunt tratate cu dificultate.

4. În al patrulea rând, uitarea, care se manifestă în special în uzul casnic. Femeia poate uita să
cumpere cele mai banale lucruri, ca exemplu, ceea ce este o manifestare normală pentru gravide.

Cum respiră bebelușii în burta mamei?

Cele mai frecvente curiozități despre viața
intrauterină
Călătoria emoțională și fizică a sarcinii este una fascinantă pentru femei. Miracolul vieții este trăit de
viitoarea mamă în cele 9 luni de sarcină, timp în care corpul ei se transformă pentru a permite micii
ființe să crească și să devină bebelușul superb pe care abia așteaptă să-l țină în brațe.

Pe măsură ce timpul trece, gravidele încep să se întrebe despre dezvoltarea copilului lor în interiorul
pântecelui. O întrebare frecventă pe care multe persoane și-o adresează, nu numai viitoare mame,
este „Cum respiră bebelușii în burtică?” Însă, aceasta nu este singura curiozitate despre viata
intrauterina, de aceea, ne-am gândit ca de această dată să povestim despre cele mai uimitoare
lucruri care se petrec cu bebelușul în pântecul tău:
1. Cum respiră bebelușii în burta mamei?
S-ar putea să afli cu surprindere că bebelușii nu respiră în pântece, cel puțin nu în modul în care noi
înțelegem „respirația”. De fapt, bebelușii nu își vor folosi plămânii pentru respirație decât după ce se
vor naște. Dar, asta nu înseamnă că nu primesc oxigen. După cum probabil știi deja, cordonul
ombilical reprezintă legătura de viață esențială între mamă și copil. De-a lungul sarcinii, placenta și
cordonul ombilical sunt, probabil, cele mai importante organe care permit copilului să se dezvolte și
să obțină tot ceea ce are nevoie de la mama sa, inclusiv oxigenul atât de necesar vieții.

Fiecare respirație pe care o ia mama aduce oxigen în fluxul sanguin, care este apoi transportat în
placentă prin cordonul ombilical și în copil. Inima bebelușului va pompa sângele oxigenat către corp
pentru a-l ajuta să continue să crească și să se dezvolte. Pe toată durata sarcinii, copilul trăiește în
mediu lichid, adică în lichidul amniotic. Acest lichid amniotic este vital pentru a permite plămânilor
să se extindă și să se dezvolte normal.
În jurul săptămânilor 10 – 11 de sarcină, copilul începe să inhaleze cantități mici de lichid amniotic.
Această inhalare este mai mult ca o acțiune de înghițire, care ajută plămânii să se dezvolte în
continuare. Până la cel de-al treilea trimestru de sarcină, bebelușul va începe să exerseze mișcări
asemănătoare respirației, care implică mișcări de compresie și expansiune ale plămânilor, similare
cu procesul pe care noi îl numim „respirație”.

2. Bebelușul din pântec aude vocile și

zgomotul din jur?
Zgomotele pe care le aude fătul sunt cele din interiorul corpului (aprox 85 de decibeli), mai exact:
ritmul cardiac al mamei, procesul de digestie, aude cum circulă sângele prin vene și cum
“bolborosește” lichidul amniotic. Deși există o serie de ”bariere” între făt și zgomotul din exteriorul
pântecului, lichidul amniotic, membranele embrionare, uterul și abdomenul mamei, fătul
reacționează la o mulțime de stimuli din exterior, printre care și zgomotul. Există studii de
specialitate care confirmă că vocile ajung în uter.

Pe la 15 săptămâni, cu ajutorul ultrasunetelor s-a observat că bebelușii reacționează și se mișcă la

un hohot de râs ori la un simplu strănut al mamei. De asemenea, ei memorează vocea mamei și a
altor persoane apropiate, pe care le ascultă în mod constant, cum ar fi tatăl sau frații, iar după
naștere copilul manifestă vizibil preferințe pentru vocile părinților pe care le-a auzit când era în
burtică.

3. Bebelușii simt gustul mâncării pe care

mama o consumă?
Tot specialiștii ne spun că papilele gustative se dezvoltă când fătul ajunge în săptămâna 15-20 de
sarcină, iar unii experți cred că mâncând alimente variate și sănătoase în sarcină, poți obișnui
bebelușul de pe acum cu gusturile diverse, astfel încât după naștere diversificarea să nu fie o
problemă. Explicația vine de la faptul că bebelușul înghite din lichidul amniotic, iar acest lichid, care
conține proteine, glucide, lipide, are un gust influențat de ceea ce mănâncă gravida.

4. Bebelușul râde sau plânge în burtică?

Mai multe studii demonstrează că bebelușul simte și reține starea emoțională a mamei. De exemplu,
s-a observat în timpul ecografiilor că mulți bebeluși par să se bucure atunci când și mămicile lor
râd.
Folosind tehnologia cu ultrasunete, oamenii de ștință au descoperit că bebelușii pot să plângă în
burtică pe perioada sarcinii. Asta nu ar trebui să te îngrijoreze, deoarece plânsul este un mod
important de comunicare pe care un bebeluș îl folosește pentru a-și exprima sentimentele. De
asemenea, este și modul lor perfect de a intra în lume.

5. Bebelușul sughiță?
Mama poate diferenția sughițul bebelușului de orice altă mișcare prin ritmicitatea mișcărilor. Când
fătul sughiță, mama resimte o mișcare ritmică, similară unei contracturi musculare care se repetă de
multe ori, la intervale regulate. Specialiștii spun că sughițurile pot apărea la nenăscuți chiar din
primul trimestru, dar gravida nu le va putea simți decât mult mai târziu în perioada sarcinii. Există
posibilitatea ca unele femei să nu simtă niciodată sughițurile bebelușului din burtică, pentru altele,
însă, acest fenomen poate apărea zilnic din a doua jumătate a sarcinii.
Înainte de a veni la lumina zilei, bebelușii sunt capabili să facă lucruri uimitoare în burtica mamei, iar
cercetările științifice au demonstrat aceste lucruri. Bebelușii trăiesc în burtica mamei adevărate
experiențe și sunt atât de mult legați de mamă, încât simt chiar și cele mai mici schimbări de
comportament sau stare emoțională.

Greutatea ideală în sarcină a bebelușului

și a mamei în funcție de perioada sarcinii
De la începutul sarcinii, bebelușii cresc diferit, deci oricare aproximări sau numere date sunt doar o
medie. Lungimea și greutatea reală a bebelușului poate varia considerabil.

Dacă la un control de rutină, vei vedea că bebelușul este mult mai mic sau mai mare, nu este cazul
să intri în panică. Medicul este cel care va avea grijă să te informeze atunci când ceva nu este în
regulă. În general, pe parcursul sarcinii, bebelușul poate avea o greutate de mai puțin de 2.5 kg sau
mai mult de 4 kg. Totul poate fi absolut normal în ambele cazuri.
Pentru a menține sănătatea celui mic și după naștere, soluția cea mai eficientă care ar putea să îl
apare de mai mult de 40 boli grave este recoltarea de celule stem. Baby Stem aduce în România
prima colaborare cu o bancă de celule stem din Germania și oferă soluții simple și profesioniste de
recoltare și păstrare a celulelor.
Vei afla în continuare, greutatea în sarcină a bebelușului, de la câte kilograme iei în primele 4 luni de
sarcină, la cum va arăta totul în luna a noua.

Greutatea în primele luni de sarcină

De obicei, ar trebui să iei în greutate în jur de 1-2 kilograme în primele 3 luni de sarcină și mai apoi
jumătate de kilogram pe săptămână în restul sarcinii. Câte kilograme iei în primele 4 luni de sarcină
poate varia ușor de numărul rezultat în calculul precizat mai devreme, în funcție de organismul tău
de asemenea. Mergi la controale periodice și verifică sănătatea bebelușului permanent. Greutatea ta
în sarcină nu este neapărat un indicator al greutății în sarcină a bebelușului. De aceea, mama și fătul
trebuie monitorizați atent, separat.
Dacă aștepți gemeni, lucrurile se schimbă puțin și vei câștiga în greutate în jur de 15-20 kilograme
pe toată durata sarcinii. Aceasta ar fi o medie, așa cum am mai spus și mai sus, fiecare femeie este
diferită, la fel cum fiecare bebeluș este diferit și crește de asemenea în mod diferit.
Este deosebit de important să ai greutatea potrivită în sarcină atunci când o să ai gemeni deoarece
greutatea ta afectează greutatea copiilor. Deoarece gemenii se nasc adesea înainte de termen, o
mai mare greutate la naștere este importantă pentru sănătatea lor. Când ai gemeni, este posibil să ai
nevoie de un număr între 3.000 și 3.500 de calorii pe zi.

Greutatea în luna a opta

Copilul, care are acum o lungime de 46 cm și cântărește aproximativ 2,27 kg, va continua să se
maturizeze și să dezvolte rezervele de grăsime corporală. S-ar putea să observi că bebelușul lovește
mai mult. Creierul copilului se dezvoltă rapid în această perioadă și acum poate vedea și auzi, de
aceea este indicat să începi să comunici foarte des cu el. Majoritatea organelor interne sunt bine
dezvoltate, dar plămânii pot fi totuși imaturi.

Greutatea în luna a noua

Spre sfârșitul celui de-al treilea trimestru copilul continuă să crească și să se maturizeze. Plămânii
lui sunt aproape complet dezvoltați. Reflexele copilului sunt coordonate astfel încât să poată clipi, să
închidă ochii, să întoarcă capul, să prindă ferm cu mâinile și să răspundă la sunete, lumină și
atingere.

Poziția bebelușului se schimbă pentru a se pregăti pentru naștere. Fătul coboară spre pelvis și, de
obicei, capul său este orientat în jos, spre poziția finală pentru naștere.Până la sfârșitul acestei luni
de sarcină, bebelușul are o lungime de 46 – 51 cm și cântărește aproximativ 3,2 kg. Greutatea ta în
sarcină va diferi, pentru că este diferită de la femeie la femeie dar nu va fi îngrijorătoare dacă
medicul nu a menționat nimic de acest aspect.
•
Sete în sarcina – Afla aici care este
justificarea setei excesive simțită în
aceasta perioada!
Avem momente în care simțim o nevoie mult mai accentuată de lichide. În general, este recomandat
ca orice persoană să bea 8 pahare de apă pe zi, însă este posibil ca femeile însărcinate să aibă
nevoie să bea puțin mai mult decât atât. Totuși, să te simți excesiv de însetată în timp ce ești
însărcinată te-ar putea pune pe gânduri. Află care sunt cauzele acestui „fenomen”.

Este normal să te simți extrem de însetată în

timpul sarcinii?
Pentru majoritatea femeilor, setea crescută în timpul sarcinii este complet normală. Corpul tău are
pur și simplu nevoie de mai multe lichide pentru a funcționa corect. De asemenea, bei apă nu numai
pentru tine, dar și pentru cel mic din burtica ta.

Cu toate acestea, este de înțeles să te întrebi dacă este o parte normală a sarcinii sau există în urma
unor cauze medicale care stau la bază.

Cauze ale setei excesive în timpul sarcinii

1. Presiunea arterială scăzută
În jurul perioadei de 24 de săptămâni de sarcină, este normal să experimentezi o scădere a tensiunii
arteriale. Când se întâmplă acest lucru, inima trebuie să lucreze mai intens pentru a pompa mai mult
sânge. Aceasta va contribui la setea accentuată. Există, de asemenea, câteva alte simptome pe care
le poți resimți cu această scădere a tensiunii arteriale, inclusiv senzația de leșin, greață, amețeli,
vedere încețoșată și anomalii ale respirației.

2. Creșterea volumului de sânge

Sarcina poate crește volumul de sânge din corp cu aproximativ 40%. Organismul tău va avea nevoie
de această cantitate suplimentară de sânge pentru a-i oferi bebelușului nutrienți și oxigen și pentru a
asigura dezvoltarea corespunzătoare a celulelor. Pentru a reface această nevoie suplimentară de
sânge, corpul tău cere mai multă apă.
3. Anumite alimente sau băuturi

Atunci când consumi mâncare sărată sau preparate cu multe mirodenii, poți simți o sete accentuată.
Dacă te simți însetată într-un mod excesiv după ce mânânci sau bei anumite lucruri, este mai bine să
le eviți pentru o perioadă.
Simptomele setei excesive în timpul sarcinii
Principalul simptom al setei excesive în timpul sarcinii este deshidratarea bruscă și constantă și
nevoia de a bea apă. De asemenea:
 • Ai o senzație de uscăciune în cavitatea orală
• Umflarea mâinilor, picioarelor sau gleznelor
• Nevoia de a urina mai frecventă
Alimentele care te hidratează în timpul sarcinii
Consumul de apă în exces te poate face să te simți balonată. În schimb, poți adauga în alimentația
ta aceste legume și fructe pentru a suplini aportul de apă și pentru a reduce setea: castraveți,
pepene verde și salată verde.

Deși setea excesivă în timpul sarcinii nu este ceva pentru care să-ți faci griji, ar trebui să știi care
este cauza simptomului, astfel încât să poți preveni eventualele complicații. Continuă să bei apă
suficientă și să mănânci sănătos pentru a avea o sarcină normală.

Nastere naturala – Beneficii si

contraindicatii, simptome si alte lucruri
importante pe care trebuie sa le stii!
Nașterea naturală este un lucru pe care multe femei gravide îl planifică și speră să-l experimenteze.
Alegerea de a avea o naștere naturală, fără intervenții exterioare ar trebui să fie decisă în final de
starea mamei și a bebelușului. Unele femei se simt încrezătoare și au încredere în corpul lor. Unele
doresc pur și simplu să evite orice intervenție sau medicamente. Cu toate acestea, în cultura noastră
modernă și în societate, nașterea naturală devine din ce în ce mai puțin obișnuită, iar nașterea „fără
durere” a devenit o normalitate.

De ce să alegi nașterea naturală?

Dacă crezi că nașterea fără medicamente pare imposibilă, există multe motive pentru care unele
femei aleg să o facă. Medicamentele pentru durere pot afecta nașterea, cum ar fi accelerarea sau
încetinirea sa. Poate avea efecte și asupra mamei, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale sau
provocarea greței.

Alte femei aleg o naștere naturală pentru că doresc un control mai mare asupra procesului, inclusiv
controlul durerii.

Travaliul este deseori mai scurt

Când se folosesc epiduralele și alte metode de ameliorare a durerii în timpul travaliului și nașterii,
acestea adesea interferează cu modul natural de reacționare al organismului, ceea ce duce la
contracții mai lente. În plus, atunci când medicamentele pentru durere încep să-și facă efectul, multe
femei nu mai simt contracțiile, prin urmare, nu știu când este momentul să împingă. Prin faptul că nu
împingi la momentele cheie cu o rezistență adecvată, nașterea poate fi prelungită. O naștere
naturală permite femeilor să lucreze cu ritmul corpului lor, rezultând într-un travaliu mai scurt.
Alăptarea este mult mai ușoară
Bebelușii care se nasc printr-o naștere naturală tind să fie mai atenți și au un interes crescut pentru
alăptare. Ceea ce majoritatea femeilor nu își dau seama este că medicamentele pentru durere care li
se administrează sunt transmise și bebelușilor lor, ceea ce poate afecta alăptarea.

Recuperarea este mai rapidă

Femeile care trec printr-o naștere naturală se vor simți, adesea, excelent la scurt timp după naștere.
Acest lucru se datorează faptului că nu au fost utilizate substanțe anestezice. Mamele care trec
printr-o naștere naturală sunt capabile să se ridice și să se plimbe la scurt timp după naștere. În
timpul travaliului, corpul eliberează endorfine care ajută la ameliorarea durerilor. Femeile care au o
naștere naturală vor elibera mai multe endorfine decât femeile care trec printr-o cezariană.
Când nu ar trebui să optezi pentru o naștere naturală?
În momentul în care au o sarcină cu un risc ridicat, medicul îți poate recomanda să optezi pentru
nașterea prin cezariană.

Nașterea naturală poate deveni un risc atunci când:

• Vârsta mamei depășește 40 de ani

• Mama a băut alcool sau a consumat droguri în timpul sarcinii
• Mama a avut intervenții chirurgicale anterioare la nivelul uterului, cum ar fi o cezarină
• Mama are un istoric de afecțiuni medicale precum diabetul sau probleme legate de
coagularea sângelui
• Mama a avut anumite complicații în timpul sarcinii, precum probleme cu placenta
Indiferent dacă îți dorești o naștere naturală sau o naștere prin cezariană, este foarte important să
iei această decizie în funcție de recomandările medicului tău.

Celule sensibile la lumină: Bebelușii din

burtică pot vedea mai mult decât credem
Înaine de a veni la lumina zilei, bebelușii sunt capabili să facă lucruri uimitoare chiar atunci când
sunt în burtica mamei. Există o mulțime de curiozități despre bebelușul care crește în pântecul
mamei, cele mai cunoscute fiind faptul că bebelușii pot zâmbi în uterul mamei la aproximativ 26 de
săptămâni de sarcină, pot sugița sau chiar că pot urina. Dar, bebelușii nenăscuți mai pot face ceva:
pot vedea încă din burtică, mai mult decât am crede noi.
Oamenii de știință de la Universitatea Berkeley, din California, au găsit recent dovezi că celulele
ochiului vorbesc de fapt între ele, ca parte a unei rețele interconectate, care oferă retinei mai multă
sensibilitate la lumină decât se credea odată și care ar putea îmbunătăți influența luminii asupra
comportamentului și dezvoltării creierului. Celulele sensibile la lumină active în retină chiar înainte
ca fătul să poată distinge imaginile pot juca un rol mai mare în dezvoltarea ochiului și a creierului
decât s-a crezut anterior.

Cum se dezvoltă celulele sensibile la lumină?

Până în al doilea trimestru de sarcină, cu mult înainte ca ochii bebelușului să poată vedea imagini, ei
pot detecta lumina. Celulele sensibile la lumină din retina care se dezvoltă – adică pelicula subțire a
țesutului din spatele ochiului – se credeau a fi simple „întrerupătoare” pornire – oprire, probabil
acolo pentru a stabili ritmul dintre noapte și zi din cele 24 de ore.
Celulele ganglionului retinian fotosensibil ajută în stabilirea alimentării cu sânge a retinei, în ritmurile
circadiene și reflexul luminos pupilar. Cercetătorii au descoperit recent că aceste celule sunt
conectate electric într-o rețea care este capabilă să detecteze intensitatea luminii, ceea ce
sugerează un rol mai mare în dezvoltare.

În procesul de dezvoltare al ochiului bebelușului din uterul gravidei, probabil 3% dintre celulele
ganglionului – celulele din retină care trimit mesaje prin nervul optic în creier – sunt sensibile la
lumină și, până în prezent, cercetătorii au descoperit aproximativ șase subtipuri diferite care
comunică cu diverse locuri din creier. Unele comunică cu nucleul suprachiasmatic pentru a regla
ceasul nostru intern la ciclul zi-noapte. Altele trimit semnale în zona care face ca ochii noștri să se
închidă automat în lumină puternică. Dar, există și celule din retină care se conectează la zone
surprinzătoare: nucleul habenular, care reglează starea de spirit, și amigdala, care se ocupă cu
emoțiile.

La șoareci și maimuțe, dovezi recente sugerează că aceste celule ganglionare comunică, de

asemenea, unele cu altele prin conexiuni electrice numite joncțiuni gap, ceea ce implică mult mai
multă complexitate în dezvoltarea ochilor decât ne-am imagina.
„Având în vedere varietatea acestor celule ganglionare și că acestea se proiectează în multe părți
diferite ale creierului, mă face să mă întreb dacă joacă un rol în modul în care retina se conectează la
creier„, a spus Marla Feller, profesor în biologie celulară la UC Berkeley.

Sisteme paralele în dezvoltarea retinei

Celulele, numite celulele ganglionare retiniene intrinsec fotosensibile (ipRGCs), au fost descoperite
în urmă cu doar 10 ani, surprinzându-i pe oamenii de știință precum Marla Feller care studiau retina
în curs de dezvoltare, de aproape 20 de ani. Ea a jucat un rol major, împreună cu mentorul ei, Carla
Shatz, de la Universitatea Stanford, în a arăta că activitatea electrică spontană din ochi în timpul
dezvoltării fetale – așa-numitele valuri retiniene – este esențială pentru crearea rețelelor cerebrale
corecte pentru a prelucra imaginile mai târziu.
„Am crezut că ei (pui de șoarece și fătul uman) sunt orbi în acest moment al dezvoltării”, a spus Feller.
„Ne-am gândit că celulele ganglionului sunt acolo în ochi în curs de dezvoltare, că sunt conectate la
creier, dar că nu au fost într-adevăr conectate la restul retinei, la acel moment. Acum, se pare că sunt
conectate între ele, ceea ce a fost un lucru surprinzător”.
Franklin Caval-Holme, absolvent al Universității Berkeley, a arătat că cele șase tipuri de ipRGC din
retina șoarecilor nou-născuți se leagă electric, prin joncțiunile gap, pentru a forma retina. Această
rețea pe care cercetătorii au descoperit-o arată nu numai că bebelușii nenăscuți detectează lumina,
dar și că răspund la intensitatea luminii, care poate varia aproape de un miliard de ori. Circuitele de
joncțiuni Gap au fost critice pentru sensibilitatea la lumină în unele subtipuri ipRGC, dar nu în altele,
oferind o cale potențială pentru a determina care subtipuri ipRGC furnizează semnalul
comportamentelor non-vizuale specifice pe care le provoacă lumina.

Frigul afectează sarcina? Ce trebuie să

știe o gravidă care naște iarna
”Îl afectează frigul pe bebe dacă stau în frig?” Este întrebarea cea mai frecventă pe care o adresează
gravidele, deoarece se gândesc dacă nu cumva fătul poate îngheța în lichidul amniotic. Ca să risipim
orice urmă de teamă de la bun început, vrem să vă spunem că acest lucru este complet exclus.
Organismul mamei îi asigură o temperatură corporală crescută, perfectă pentru bebe. Dar, acest
lucru nu înseamnă că gravida care se pregătește să nască iarna nu are restricții sau motive de
teamă.
Există însă multe lucruri pe care ar trebui să le știi dacă vei naște iarna, aspecte care țin de îngrijirea
și siguranța ta, pentru a aduce pe lume un copil sănătos.

Avantajele de a naște iarna

Iarna aduce cu sine o serie de restricții unei gravide, există însă depotrivă și avantaje, mai ales dacă
ne gândim la cât de greu este să suporți canicula din timpul verii în ultimele luni de sarcină. În timpul
sarcinii, gravida va simți de foarte multe ori că se supraîncălzește, așa că frigul pare bine-venit în
comparație cu căldura dogoritoare a verii.
De asemenea, specialiștii spun că un bebeluș care se naște în timpul iernii va fi protejat de anticorpii
împotriva bolilor virale, pe care îi va lua de la mama sa, în cazul în care mama s-a îmbolnăvit în
această perioadă. Pe de altă parte, cercetări în domeniu au arătat că femeile care nasc iarna sau la
începutul primăverii au mai puține șanse să se confrunte cu depresia postnatală, comparativ cu cele
care nasc în perioadele mai calde din an. Pentru că în perioadele mai reci majoritatea persoanelor
obișnuiesc să își petreacă timpul în interiorul locuinței, acest lucru le ajută pe mămicile care au
născut iarna să se adapteze mai repede noului statut și astfel să evite apariția stărilor de anxietate și
dezechilibru.

Ce trebuie să știe o gravidă care naște iarna

Pentru că sarcina în sine este o perioadă delicată din viața unei femei, îți prezentăm câteva măsuri
de îngrijire simple, dar esențiale, de care orice gravidă care naște iarna ar trebui să țină cont:
Evită expunerea îndelungată la frig. Chiar dacă plimbările afară sunt esențiale indiferent de anotimp,
nu uita că expunerea îndelungată la ger îți poate afecta sistemul imunitar, fiind într-o perioadă mai
vulnerabilă, iar gerul puternic îți poate acutiza durerile de cap, musculare, de picioare, de spate sau
chiar de burtă. De aceea, este recomandat să te ferești să petreci foarte mult timp afară, în ger, mai
ales dacă nu ești echipată adecvat și să te ferești de degerături.
Mănâncă sănătos. Alimentația corespunzătoare pe timpul sarcinii este importantă în general, însă
atunci când naști iarna, cu atât mai mult trebuie să acorzi atenție alimentației. Pentru că în perioada
sarcinii sistemul tau imunitar este mai scăzut, iar organismul mai vulnerabil la îmbolnăvire, ai nevoie
de o protecție suplimentară pe timpul iernii, când răcelile și gripa sunt în plină desfășurare. Nu ai
nevoie de medicamente, ai însă nevoie de multă vitamina C, de alimente cu proprietăți antivirale și
antibacteriene precum usturoiul, ghimbirul, echinaceea, mierea, de ceaiuri și dacă este cazul de
suplimente naturale pe care le primești cu acordul medicului ginecolog care îți supraveghează
sarcina.

De asemenea, consumă cât mai multe alimente proaspete, portocale, lamâi, coacăze, măceșe și
astfel îți vei construi un scut solid împotriva bolilor specifice iernii. Suplimentele de vitamina D sunt
necesare pe timpul sarcinii și cu atât mai mult pe timpul iernii. După cum bine știi, asimilarea și
sintetizarea vitaminei D pe timp de vară se realizează prin simpla expunere la soare, situație ce nu îți
este oferită pe timp de iarnă. De aceea, suplimentele sunt mai mult decât necesare pentru
menținerea sănătății oaselor tale și totodată pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului tău.
Îmbracă-te comod. Nu te îmbrăca prea gros și poartă mai multe rânduri de haine comode pentru că
dacă te supraîncălzești, vei putea să dai jos un rând. Haina de iarnă trebuie să fie largă, comodă și
călduroasă, însă nu trebuie să uiți de căciulă, fular și mănuși care să îți protejeze mâinile de
degerături. Picioarele sunt foarte sensibile, în plus există posibilitatea să ți se umfle foarte mult,
așadar ai grijă ca încălțările să fie comode, să nu te strângă și să îți dea posibilitatea să porți șosete
mai groase.
Poartă încălțăminte antiaderentă. Cizmele trebuie să aibă o talpă plată, însă cu multe striații pentru a
preveni alunecatul pe gheață. Deoarece ligamentele sunt fragile în această perioadă, iar mobilitatea
mult redusă, echilibrul are de suferit, deci există riscul să cazi mult mai ușor.
Evită să mergi în zone aglomerate. Se știe că sarcina vine la pachet cu scăderea sistemului imunitar,
tocmai pentru a nu respinge fătul care vine și cu gene din partea tatălui. Iarna este perioada virozelor
respiratorii mai ușoare dar și foarte grave, așadar ca măsură de protecție evită pe cât posibil să
mergi în locuri aglomerate. Dacă ai intrat în concediu prenatal, dar nu vrei să-ți petreci tot timpul în
casă, îți recomandăm să eviți sedentarismul dacă sarcina ta evoluează normal și nu este una cu risc.
Poți să mergi la cumpărături în prima parte a zilei, când magazinele nu sunt aglomerate, să faci
plimbări scurte, să mergi la înot sau yoga sau chiar să faci alergări ușoare, în funcție de stilul tău de
viață dinainte de sarcină și de recomandările primite de la medicul care îți urmărește sarcina.
Există o mulțime de motive pentru a te bucura de sarcina ta chiar și în timpul iernii. Totuși, credem
că cel mai important dintre ele este însuși rezultatul: un copil venit pe lume! Nu există nicio
recuperare mai bună după sarcină decât energia organismului care revine la viață, odată cu
primăvara, în timp ce doi ochi noi privesc spre tine cu iubire și bucurie!

Concediul de maternitate: Află și tu care

îți sunt opțiunile și câte zile îți sunt
alocate
Ca orice viitoare mămică ai început să te documentezi despre tot ce trebuie să faci sau să nu faci
pentru o sarcină cât mai ferită de probleme. Ce ai voie să mănânci, ce sport nu ar trebui să efectuezi,
cât timp ai voie să stai în picioare fără pauză și multe alte lucruri pe care încă nu le stăpânești. Mai
mult decât atât, probabil ai întrebări legate de concediul de maternitate, în special de cel prenatal,
astfel încât să te poți bucura în confortul casei tale de ultimele săptămâni de sarcină.
În continuare vei afla toate detaliile legate de acest concediu mult așteptat de către femeile
însărcinate.

Informații generale despre concediul de

maternitate
Concediul de maternitate se referă la întreaga perioadă de dinainte și de după naștere la care
femeile salariate au dreptul la concediu. Mai exact, concediul de maternitate însumează atât
concediul prenatal, cât și cel postnatal, având o durată fixă de 126 de zile. Acestea sunt repartizate
astfel: 63 de zile în concediul prenatal, iar restul de 63 de zile în cel post natal. Cu toate acestea, tu
decizi cum vei împărți aceste zile cu mențiunea că nu poți beneficia de acest concediu mai devreme
de a 84-a zi de la data aproximativă nașterii. Astfel, poți începe să te gândești încă de timpuriu la
acest aspect. Spre exemplu, dacă îți dorești să lucrezi până în apropierea datei nașterii, o poți face,
ca mai apoi, să îți rămână mai multe zile imediat după ce bebelușul va veni pe lume.

Cât poate dura concediul prenatal?

Cum am spus mai sus, viitoarea mămică decide câte zile își dorește să stea în concediu prenatal,
dar nu mai mult de 84 de zile. De asemenea, viitoarea mămică poate renunța la acest concediu și
astfel să se prelungească cel postnatal. Un lucru important de menționat este faptul că acest
concediu este acordat doar pentru sarcină și nu pentru eventualele probleme care pot apărea în
această perioadă. Spre exemplu, dacă sarcina ta are probleme și necesită repausul la pat, în acest
caz concediul va fi medical și nu prenatal. Astfel, medicul tău va decide pe ce perioadă ți se va
acorda acest drept.

Despre concediul paternal

Dacă te întrebi dacă și tatăl viitorului tău copil poate avea concediu paternal, află că răspunsul este
afirmativ. Însă, în acest caz are o durată mult mai mică, mai exact de 5 zile. Chiar dacă pare prea
scurt, acesta se poate prelungi până la 10 zile lucrătoare numai dacă tatăl este absolventul unui curs
de puericultură, iar acest fapt poate fi dovedit.
Cu toate acestea, multe persoane nu fac diferența dintre concediul de maternitate cu cel de creștere.
Cele două nu trebuie confundate. Cel din urmă reprezintă un tip de concediu de o durată mult mai
lungă, fiind acordat oricărui dintre cei doi părinți, având ca scop creșterea copilului. În funcție de caz,
concediul de creștere poate dura un an, doi sau chiar trei ani.

Centura de siguranta la gravide:

descoperă care este legea privind
siguranța femeilor însărcinate
Ca orice viitoare mămică ai numeroase întrebări la care îți dorești să afli răspunsuri. Purtarea
centurii de siguranță în timpul sarcinii reprezintă un subiect foarte căutat. Astfel, în următoarele
rânduri vei afla totul despre siguranța acestui tip de centură în timpul sarcinii, dar și legislația privind
purtarea ei.

Purtarea centurii de siguranță pune în pericol

sarcina?
Nu. Cercetările au arătat în mod repetat că cea mai bună modalitate de a-ți proteja sarcina în
creștere atunci când ești în mașină este să porți o centură de siguranță poziționată corect de fiecare
dată.
Cum se fixează corect centura de siguranță?
Pentru a evita rănirea atât a ta, cât și a copilului, centura de siguranță trebuie fixată corespunzător.
Centura de siguranță ar trebui să fie fixată în trei puncte (ceea ce înseamnă că ar trebui să aibă o
curea în zona bazinului și o curea în drep cu umărul). Așează prima curea sub burtă și fixeaz-o pe
șolduri. Nu purta niciodată centura peste sau deasupra burții. În timpul unui accident, zdruncinarea
bruscă, având centura în această poziție ar putea determina placenta să se rupă de uter sau să
provoace alte răni. Dacă porți o haină de iarnă sau un pulover gros care face ca centura de siguranță
să alunece în sus pe burtă, ia în considerare să nu se întâmple acest lucru.
Cealaltă curea, de umăr, ar trebui să se potrivească perfect între sâni și în lateralul burții. Dacă
aceasta îți atinge gâtul, repoziționează-ți scaunul sau centura astfel încât, să se așeze corect.
Air bag-urile oferă o protecție suplimentară. Cu toate acestea, airbag-urile nu înlocuiesc necesitatea
de purtării centurii de siguranță. De fapt, o acestea pot fi periculoase dacă se declanșează, iar tu nu
ești în poziția corespunzătoare.
Când conduci, reglează scaunul astfel încât să fie cât mai îndepărtat de volan și de bord, permițând
totuși să atingi confortabil pedalele. Dacă volanul este reglabil, orientează-l în sus și departe de
burtă. În acest fel, airbag-ul se va deschide spre pieptul tău, nu spre burtă.
Indiferent dacă ești sau nu însărcinată, cel mai sigur loc ca pasager este pe bancheta din spate.
Rănile cauzate de accidentele de mașini tind să fie mai puțin grave pentru persoanele care stau pe
bancheta din spate.
Din punct de vedere legislativ, femeile gravide pot să renunțe la centura de siguranță în momentul în
care dispun de un certificat medical care să confirme sarcina și interdicția de a cupla centura de
siguranță.
Cu toate acestea, dacă ai fost implicată într-un accident de mașină, fie el foarte minor, prezintă-te la
medic imediat. Tu te poți simți bine, însă fătul poate a avut de suferit.

Stres în sarcină: cum afectează bebelușul

și gravida
Stresul este o parte inevitabilă a vieții și nu este întotdeauna un lucru rău. Îngrijorarea cu privire la
copilul pe care ți-l dorești și la sarcină sunt semne că îți dorești să ai un copil sănătos și vrei ca
lucrurile să decurgă bine. Dar, există un anumit tip de stres în sarcină care nu este de dorit, deoarece
poate afecta pe de-o parte starea emoțională a gravidei, cât și bunăstarea fătului.
În general, stările de dispoziție în sarcină fluctuează, sentimentele și emoțiile pe care o gravidă le
resimte în timpul sarcinii fiind destul de diverse și contradictorii. Poți trece de la bucurie la tristețe,
de la relaxare la stres. Principala cauză a acestor schimbări bruște de dispoziție sunt modificările
hormonale, la care se adaugă bineînțeles factori externi precum stresul.

Cele mai des întâlnite cauze de stres în

sarcină
Există mai multe tipuri de cauze ale stresului în sarcină, însă cele mai frecvente sunt cauzate de:
• frica de a pierde sarcina;
• frica de travaliu și de naștere;
• modificări fizicologice neplăcute, cum ar fi greață, oboseală, schimbări de dispoziție și dureri
de spate;
• serviciul;
• teama de a avea grijă de copil;
• griji legate de partea financiară necesară în creșterea unui copil.
Prea mult stres în sarcină afectează
bebelușul?
Cu toții știm că nivelurile ridicate de stres sunt dăunătoare sănătății noastre în general, afectând
imunitatea și crescând riscul de boli infecțioase. În timpul sarcinii, stresul prezintă pericole atât
pentru bebeluș și gravidă, cât și pentru relațiile familiale.
Stresul în timpul sarcinii este frecvent, nu în ultimul rând pentru că sarcina în sine predispune la
schimbări de dispoziție, printre care frecvent întâlnită este depresia în sarcină. Acest lucru este
valabil mai ales dacă sarcina a fost neplanificată, deoarece gravida poate să nu fie pregătită pentru
a deveni mamă. Venirea unui copil pe lume necesită o serie de schimbări în viața familiei, ce
influențează relația părinților, situația financiară, uneori chiar mutarea într-o casă mai mare. Stresul
este alteori legat de evenimente specifice, probleme la serviciu sau pierderea unei persoane dragi,
dar poate fi experimentat și ca anxietate sau îngrijorare constantă.

În timpul sarcinii, expunerea la stres este asociată cu un risc mai mare de naștere prematură și o
greutate mai mică la naștere. Nașterea prematură este principala cauză de deces infantil.
De asemenea, s-a observat că bebelușii gravidelor care au fost stresate în timpul sarcinii prezintă o
susceptibilitate crescută la astm și alergii în timpul copilăriei, precum și rate mai mari de spitalizare
pentru boli infecțioase, cum ar fi bolile respiratorii și gastroenterita.
Au fost efectuate cercetări și în ceea ce privește consecințele stresului în timpul sarcinii asupra
sănătății mintale a copilului. Copiii mamelor care au raportat multiple evenimente stresante în timpul
sarcinii au fostpredispuși să dezvolte probleme de comportament pe tot parcursul copilăriei. Studiile
arată, de asemenea, abilități cognitive reduse la copii ale căror mame au suferit o pierdere majoră
sau au divorțat în timpul sarcinii.
Pe de altă parte, mamele care au fost stresate sau anxioase în timpul sarcinii sunt mai vulnerabile la
apariția depresiei postnatale, iar stresul în timpul sarcinii poate avea efecte de lungă durată pentru
întreaga familie.

Tipuri de stres: când devine o problemă reală

Probabil, majoritatea femeilor însărcinate sunt conștiente de sfaturile care le îndeamnă să renunțe la
fumat, să evite alcoolul și carnea neprepaată termic, dar auzim foarte puține sfaturi despre stres în
sarcină.
Un termen limită la locul de muncă sau o ceartă cu partenerul poate crește ritmul cardiac. Însă
acestea nu sunt de obicei motive de îngrijorare pe termen lung pentru făt. Dacă reușiți să treceți de
stres și să nu rămâneți mult timp în acea stare este exact ce contează. Mai îngrijorător în timpul
sarcinii este stresul cronic. Acesta ar putea crește șansa de complicații, cum ar fi nașterea
prematură.
Printre factorii de stres importanți care vă afectează cel mai mult pe dumneavoastră și pe bebeluș
se numără:
• schimbări mari, cum ar fi moartea unui membru al familiei, divorțul, pierderea locului de
muncă sau a casei;
 • greutăți pe termen lung, cum ar fi probleme financiare, probleme de sănătate, abuz sau
depresie;
• dezastre naturale, inclusiv uragane, cutremure sau alte evenimente traumatice neașteptate;
• expunerea la rasism, o dificultate cotidiană cu care se confruntă gravida care se află într-un
grup minoritar;
• stres grav legat de probleme în sarcină, cum ar fi o teamă mai mare decât cea obișnuită în
timpul travaliului, sănătatea bebelușului și îngrijirea copilului;
• pierderea anterioară a sarcinii. Gravidele care au suferit pierderi anterioare ale sarcinii pot
avea tulburări de stres post-traumatic (PTSD). Acestea prezintă un risc mai mare de a avea
un copil născut prematur sau cu o greutate mică la naștere.

Cum poți reduce stresul în sarcină?

Dificultatea cea mai mare legată de stres este că, spre deosebire de fumat, alcool și brânză
nepasteurizată, nu putem decide când să „renunțăm” mai ales dacă vorbim de o persoană cu un stil
de viață alert. Dar, există multe modalități de a gestiona și reduce stresul. Partea cea mai bună este
că reducerea stresului în timpul sarcinii poate duce și la o perioadă postnatală mai liniștită și chiar la
prevenirea depresiei postanatale.
Exercițiile fizice ușoare, yoga, meditația și relaxarea în aer liber pot ajuta la gestionarea stresului.
Este foarte important ca orice gravidă să își reanalizeze programul și stilul de viață și să găsească
timp pentru odihnă și relaxare. Rediscutarea sarcinilor de serviciu și solicitarea ajutorului în familie
sunt de asemenea două lucruri foarte importante.

Dacă stresul durează de ceva vreme și nu pare să se amelioreze, vorbește cu medicul. Când stresul
devine copleșitor, este important să discuți cu medicul care îți urmărește sarcina sau cu medicul de
familie care vă pot îndruma către un psiholog. Ai putea fi una dintre cele 10% femei care suferă de
depresie în sarcină. În plus, dacă te enervai foarte ușor și înainte de a rămâne gravidă, ai putea suferi
de anxietate. Dacă suspectezi că suferi de oricare din aceste condiții, este important să primești
ajutor de specialitate. Cercetările au demonstrat că netratate, aceste stări de stres pot afecta
dezvoltarea copilului și crește riscul de naștere prematură și de depresie postnatală.

4 remedii pentru insomniile în timpul

sarcinii
Este posibil ca odată cu sarcina să apară și insomniile din mai multe motive. Oricare ar fi motivul,
este important să înțelegi că insomnia nu dăunează copilului tău. Insomnia în timpul sarcinii este
normală și afectează aproximativ 78% dintre femeile gravide.

Insomniile în timpul sarcinii pot apărea din varii motive, cum ar fi disconfortul cauzat de
dimensiunea crescută a abdomenului, durerile de spate, arsurile, frecvența urinării în timpul nopții,
vise frecvente, dar și din cauza modificărilor hormonale.

BabyStem ți-a pregătit o serie de remedii pentru a combate insomniile din timpul sarcinii:
Mânâncă o cină sănătoasă
Încearcă să te bucuri de o cină sănătoasă, dar pentru a reduce șansele de a avea arsuri la stomac,
încearcă să mânânci lent. Dacă iei cina cu câteva ore înainte de culcare te poate ajuta să eviți
senzația de stomac plin. Dacă ți se face foame înainte de culcare încearcă să mânânci o gustare
ușoară. Ceva bogat în proteine poate menține nivelul de zahăr din sânge constantă în timpul nopții.
Un pahar cald cu lapte te poate ajuta să dormi mai bine.

Relaxează-te înainte de somn

Practică meditația sau încearcă tehnici și exerciții de relaxare. Yoga te poate ajuta sa obții echilibrul
fizic, dar și mental de care ai nevoie înainte de somn. Aceste metode sunt predate adesea la clasele
speciale pentru femei gravide. Nu trebuie ignorate pentru ca aceste modalități te pot ajuta să eviți
insomniile.

Confortul este esențial

Creează-ți ambientul perfect care să-ți inducă o stare de relaxare totală. Este foarte important să te
simți confortabil în camera în care îți parcurgi orele de somn. Dacă întâmpini probleme din cauza
schimbărilor din organismul tău, încearcă să porți haine cât mai comode, în care să te simți bine și
să-ți găsești o poziție preferată pentru a adormi cât mai repede.

Practică exerciții

Exercițiile fizice pot avea un impact major pentru somnul tău. Acestea te ajută atât pe tine, cât și pe
bebelușul tău. Datorită efortului la care te expui practicând exerciții vei reuși astfel să-ți consumi
energia, iar acest lucru te va ajuta să ai un somn liniștit.

4 analize pe care gravidele trebuie să le

facă!
Testele medicale pe care trebuie să le faci dacă urmează să devii mamă pot fi copleșitoare, dar
având în vedere că nu mai e doar viața ta în joc ci și a copilului tău este vital să te asiguri că ambii
sunteți sănătoși. Este important să-ți faci toate analizele la timp și astfel te vei bucura de o naștere
sănătoasă și ușoară.

Dacă ai un istoric familial de boli este foarte important să acorzi o atenție mai mare analizelor pe
care trebuie să le efectuezi, așadar sfătuiește-te cu doctorul tău pentru a știi ce teste trebuie să faci
în această perioadă.

Iată care sunt cele mai importante analize medicale pe care trebuie să le faci în timpul sarcinii
pentru a te putea bucura liniștită de această perioadă frumoasă din viața ta.

Testul cu ultrasunete pentru transluciditatea nuchală fetală (NT). Screening-ul translucidional

Nuchal utilizează un test cu ultrasunete pentru a examina zona din spatele gâtului fetal pentru
creșterea fluidului sau îngroșarea.
Analiza translucentă nucală
Analiza cu ultrasunete pentru translucența nucală fetală este un test pe care nu trebuie să-l ocoliți.
Screening-ul translucidității nucale măsoară spațiul transparent la nivelul țesutului din spatele
gâtului copilului.

Analiza de sânge
Două analize de sânge materne. Testele de sânge măsoară 2 substanțe găsite în sângele tuturor
femeilor gravide:

· Sarcina asociată cu proteinele plasmatice (PAPP-A) – o proteină produsă de placentă la începutul

sarcinii. Nivelurile anormale sunt asociate cu un risc crescut de anomalii cromozomiale.
· Gonadotropina corionică umană (hCG) – un hormon produs de placentă la începutul sarcinii.
Nivelurile anormale sunt asociate cu un risc crescut de anomalii cromozomiale.

Analiza pentru diabet

Între săptămâna 24-28 este bine sa faci un test pentru diabet. Unele femei pot dezvolta diabetul
gestional care de obicei se rezolvă după ce naști. Dacă ai Rh negativ este bine să-ți verifici și
anticorpii.

Analiză pentru streptococ, sifilis și gonoree

La sfârșitul sarcinii, între săptămânile 32-36 poți fi retestat pentru sifilis și gonoree precum și pentru
streptococul grupei B, un tip de bacterie care poate provoca meningită sau infecții sanguine nou-
născuților. Dacă se va întâmpla să fii testat pozitiv cu acest virus ți se vor administra antibiotice în
timpul travaliului, dar și atunci când dai naștere copilului pentru a reduce la minim riscul transmiterii
bacteriei către bebeluș.

Am aflat că sunt însărcinată, ce trebuie să

fac? Lucruri importante de știut la prima
sarcină
Tocmai ai primit vestea cea mare: ești însărcinată. Felicitări, este o veste grozavă! O veste minunată
de care suntem convinși că te bucuri enorm. Știm că odată cu această bucurie în sufletul tău se
nasc o mulțime de nedumeriri și întrebări, mai ales dacă ești la prima sarcină: Ce trebuie să fac ca
bebelușul să fie bine, să se dezvolte sănătos? Cum știu că este în regulă și că nu suferă de vreo boală?
Care sunt riscurile la care e supus bebelușul?
Dacă tocmai ai aflat că ești însărcinată, adică testul de sarcină a ieșit pozitiv, primul lucru pe care
trebuie să-l faci este să mergi la medicul ginecolog să-ți confirme existența sarcinii, localizarea ei,
dacă este o sarcină multiplă etc. Aceste lucruri vor indica dacă este o sarcină sănătoasă sau nu.
Ulterior, încearcă să nu te îngrijorezi. Toate femeile s-au simțit neliniștite atunci când au aflat că în
pântecul lor crește o altă viață. Este foarte normal să fii puțin stresată, dar încearcă să treci peste
emoțiile negative și să privești cu bucurie către viitor. De asemenea, este important să fii informată
și să afli cât mai multe despre schimbările prin care trece organismul tău în perioada sarcinii și
despre etapele de dezvoltare ale bebelușului.
Pe de altă parte, iată ce lucruri importante ar trebui să știi despre sarcină și ce măsuri și schimbări ar
trebui să iei pentru ca sarcina să meargă bine, iar bebelușul să crească sănătos:
1. Sarcina este împărțită pe săptămâni, în trei trimestre
Poate că ai auzit mai puțin vorbindu-se de săptămâni de sarcină, și poate că ai auzit mai des vorbind
de cele 9 luni de sarcină. Ideea este că la primul consult medicul ginecolog va calcula cu
aproximație data la care vei naște. Cel mai probabil va număra 40 de săptămâni de la începutul
ultimului ciclu menstrual. Fătul se dezvoltă într-un ritm foarte rapid, de aceea sarcina este împărțită
pe săptămâni, trecând prin diverse etape de evoluție.
De exemplu, în săptămâna 6 embrionul are aproximativ 4-5 mm și încep să se dezvolte organele
principale, se conturează capul care are dimensiuni mai mari comparativ cu restul corpului. De
asemenea, capul reprezintă acum 1/3 din totalul corpului, iar mâinile și picioarele au dimensiuni
proporționale cu cele ale corpului. Organele genitale sunt formate putându-se afla cu certitudine
sexul copilului.
2. Analize din timpul sarcinii
La primul control medical la care vei merge după ce ai aflat că ești însărcinată, medicul îți va
recomanda un set de analize de sânge, testul Babeș Papanicolau, un test de urină, precum va evalua
și starea sănătății prin măsurarea tensiunii, a greutății etc.
Medicul ginecolog care îți va urmări sarcina îți va indica de asemenea o ecografie pelvină pentru a
stabili diagnosticul biometric de sarcină, vârsta sarcinii, localizarea, dacă este vorba de o sarcină
unică sau multiplă. Ecografiile se vor repeta la un interval de 4- 6 săptămâni sau de fiecare dată
când se impune, la indicația medicului obstetrician; de asemenea, în primul și al doilea trimestru se
va efectua câte o morfologie fetală – ecografie complexă recomandată pentru evaluarea unor
eventuale afecțiuni fetale, placentare sau uterine.

3. Investigații pentru determinarea malformațiilor fetale

Malformațiile fetale sunt afecțiuni cu diferite grade de severitate, de la anomalii minore la tulburări
genetice complexe, cum sunt bolile cardiace, sindromul Down sau malformații ale tubului neural.
Acestea pot fi depistate prin trei tipuri de teste prenatale. Utilizate mai recent, dar cu o importanță
din ce în ce mai mare, fiind investigațiile pentru determinarea malformațiilor fetale. Dublu- test (beta
HCG și PAPP-A în sânge) efectuat în primul trimestru, triplu-test (beta-HCG, estriolul seric
neconjugat și alfa-feto proteina din sange), precum și cvadruplu-test (triplu-test + inhibina A din
sânge), efectuate în trimestrul 2 de sarcină, sunt teste de screening utilizate pentru evaluarea
gradului de risc de malformații fetale. Aceste teste asociate cu amniocenteza când este indicată și
cu ecografia oferă acuratețe diagnosticului de malformație fetală.

4. Alimentație adecvată și un stil de viață sănătos

În cele nouă luni de sarcină va trebui să renunți la unele lucruri, pentru sănătatea bebelușului tău.
Alcoolul și fumatul sunt interzise, la fel și unele alimente, în special cele bogate în zahăr, sare și
grăsimi. Este recomandat în schimb să consumi alimente proaspete, din surse cât mai sigure,
bogate în fibre, vitamine și minerale, așa cum sunt în mod special fructele și legumele. Pentru a
preveni indigestia sau contaminarea cu viruși periculoși, doctorii recomandă evitarea, scoicilor,
fructelor de mare și în mod special carnea crudă sau ouăle gătite insuficient.
De asemenea, va trebui să iei suplimente cu vitamine prescrise de medic, astfel încât organismul tău
să poată susține o sarcină sănătoasă și lipsită de probleme. Dar, un stil de viață sănătos nu se referă
doar la alimentație. Este foarte important să duci o viață normală, să faci sport, să mergi la masaj
sau la coafor așa cum obișnuiai și înainte și mai ales să dormi suficient, pentru a te pregăti pentru
nopțile de nesomn care vor urma.

Lucruri necesare pentru nou-nascut: Afla

tot ce trebuie sa cumperi inainte de
nastere pentru a fi pregatita!
Fiecare viitoare mamă s-a întrebat pentru cel puțin o dată ce are nevoie cu adevărat pentru copil,
articolele pe care ar trebui să le cumpăre acum înainte de a veni pe lume bebelușul. Poate deja ai
cumpărat unele lucruri, dar ai impresia ca ai uitat ceva?
Iată lista de cumparaturi pentru un nou-născut:
• Un pătuț. Va trebui să te decizi unde va dormi bebelușul și ce tip de pătuț ți-ai dori. Un pătuț
care îndeplinește și funcția de leagăn sau pătuț clasic pentru bebeluși pot fi o opțiune bună
pentru primele luni de viață. Majoritatea pătuțurilor nu vin cu saltele, așa că va trebui să pui
și o salteluță pe lista de cumpărături. Asigură-te că pătuțul ales îndeplinește recomandările
actuale de siguranță.

• Lenjerie pentru pătuț. După cumpărarea pătuțului, este timpul lenjeriei să fie cumpărată.
Trebuie să ai în vedere materialul, astfel încât acesta să fie calitativ pentru a nu provoca
iritații bebelușului. Bebelușii nu au nevoie de perne. Acestea pot reprezenta chiar un pericol
de sufocare. Același lucru este valabil și pentru animalele de pluș rămase în pat.

• Scutece. Înainte de a aduce nou-născutul acasă, asigură-te că ai un număr suficient de

scutece pentru primele zile. Ia în calcul faptul că vei schimba până la 90 de scutece în
primele săptămâni de viață. De asemenea, vei avea nevoie de cremă specială penru ca
bebelușul să nu dezvolte iritații.

• Îmbrăcăminte. Este o idee bună să începi cu cel puțin șase body-uri (piesa vestimentare care
se închide în partea de jos), trei-patru costumașe pentru sugari, suficiente scutece de pânză
în care poți înfășura bebelușul și trei-patru perechi de șosete.
 • Produse pentru baie. Pentru spălatul bebelușului, vei avea nevoie de un fel de cadă pentru
copii. Pentru bebelușii mici, poți opta pentru căzi cu o inserție de burete sau pentru cele care
sunt înclinate cu un tampon de spumă în interior. Vei avea, de asemenea, nevoie de câteva
prosoape de baie,săpun pentru bebeluși și / sau șampon fără lacrimi, perie și pieptene.

• Produse pentru hrănirea bebelușului. Vei avea nevoie de câteva babețici. Chiar dacă
alăptezi, vei avea nevoie de biberoane și tetine pe care să le utilizezi pentru laptele matern.
Dacă nu alăptezi, vei avea nevoie de lapte praf și o cană de măsurare precisă.

• Cărucior. Vei avea nevoie de un dispozitiv care să te ajute la transportul bebelușului. Poți
opta pentru un cărucior multifuncțional care se poate utiliza drept și scaun pentru mașină.
Nu lăsa pe ultima sută de metrii aceste cumpărături. Încearcă să le faci din timp, astfel încât să nu te
stresezi inutil.

Uterul in timpul sarcinii: Tipuri de uter +

Modificarile produse in acesta perioada
În timpul sarcinii multe femei au întrebări despre modul în care se va schimba corpul lor. Însă, ar
trebui să te gândești nu numai la cât de multe kilograme vei adăuga, ci și la cum se va modifica
uterul în aceste 9 luni.
Uterul crește semnificativ în timpul sarcinii, fiind ca un balon care se umflă. Înainte de sarcină, uterul
are dimensiunea unei portocale și este situat în zona pelvisului.

Dimensiunea uterului în timpul sarcinii: Primul

trimestru
În jur de săptămâna a12a de sarcină, uterul are dimensiunea unui grapefruit și începe să crească și
să iasă din pelvis, dar încă se încadrează în el. Dacă ai gemeni, uterul tău va începe să crească și să
se întindă mai repede.
Dimensiunea uterului în timpul sarcinii: Al doilea trimestru
În timpul celui de-al doilea trimestru, uterul va crește la dimensiunea unei papaya. Nu se mai încadra
în interiorul pelvisului. Acesta va fi situat la jumătatea distanței dintre buric și piept.
Pe măsură ce uterul crește, acesta va îndepărta organele din locurile lor obișnuite și va pune pe
mușchii și ligamentele înconjurătoare. Acest lucru va provoca probabil dureri, însă sunt complet
normale.
Începând cu săptâmâna 18 până la cea de-a 20a, medicul va măsura distanța de la nivelul osului
pubian până la vârful uterului. Acest număr corespunde, de obicei, cu numărul de săptămâni în care
ești însărcinată. De exemplu, dacă se măsoară 32 de centimetri, atunci ar trebui să ai o sarcină de
aproximativ 32 de săptămâni.
Dimensiunea uterului în timpul sarcinii: Al treilea trimestru
În timpul celui de-al treilea trimestru, uterul se va opri din creștere și va avea dimensiunea unui
pepene verde. Când vei atinge termenul final, uterul se va extinde de la zona pubiană până la partea
inferioară a coastei.
După naștere, uterul se va reîntoarce treptat la dimensiunea și poziția pre-sarcină. De obicei durează
aproximativ 6 săptămâni pentru ca acest proces să fie complet.

Aquagym pentru gravide: Descoperă

beneficiile acestei forme de miscare!
Sportul în timpul sarcinii este binevenit, însă trebuie făcut cu mare atenție. Un tip de efort fizic
recomandat pentru gravide este pilates. Acesta oferă multe beneficii viitoarelor mămici. Citește în
continuare și află de ce ar trebui să începi să faci pilates chiar acum.

1. Pilates întărește mușchii abdominali

Un hormon eliberat în timpul sarcinii numit relaxină determină ligamentele care leagă oasele să
devină mai flexibile, făcându-te mai predispusă la dureri pelviene și dureri de spate. Întărirea
mușchilor abdominali va ajuta la contracararea unei elasticități mult prea intense, astfel încât este
mai puțin probabil să dezvolți dureri de pelvis și de spate.
2. Pilates susține peretele pelvin
Greutatea bebelușului și modificările hormonale pot slăbi mușchii pelvieni. Pilates te poate ajuta să
întărești această parte a corpului care se află sub nivelul pelvisului pentru a susține vezica urinară și
pentru a reduce riscul de incontinență care se poate dezvolta în timpul sau după sarcină.
3. Pilates te ajută să-ți controlezi respirația
Cum să-ți controlezi respirația este un aspect cheie în toate clasele de Pilates.Pilates te va învăța
cum să inspiri și să expiri corect astfel încât sarcina să se dezvolte normal. Rigiditatea în partea
superioară a spatelui care se dezvoltă pe măsura creșterii abdomenului poate bloca respirația
profundă, astfel încât exercițiile precum deschiderea brațelor vor ajuta la menținerea flexibilității în
această zonă.
4. Pilates îmbunătățește echilibrul
Odată cu înaintarea în sarcină, centrul tău de greutate se schimbă, și astfel, te vei simți poate
dezechilibrată în anumite posturi. Pilates te va ajuta să-ți găsești echilibrul. Folosește o minge de
pilates și așează-te pe ea, stând cu spatele drept. Rămâi în această poziție pentru câteva secunde
apoi repetă de câteva ori. În acest fel, îți vei da seama care este punctul tău de echilibru și îți va fi
mult mai ușor pe toată durata sarcinii.
5. Pilates te ajută să-ți menții greutatea normală
Este normal să câștigi greutate pe tot parcursul sarcinii, totuși dacă o femeie pune mai mult decât
greutatea recomandată, are un risc crescut de diabet gestațional. Efectuarea constantă a unui
exercițiu foarte simplu te poate ajuta să controlezi creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Exercițiul „Cat-Camel” este o modalitate excelentă de a menține mobilitatea coloanei vertebrale, de a
întinde mușchii care se deplasează de-a lungul coloanei vertebrale și de a lucra muschii abdominali.
Astfel, stai în genunchi și plasează palmele pe podea la nivel cu umerii. Acum împinge partea
lombară spre interior, iar apoi spre exterior.
Practicând constant exerciții de Pilates, vei rămâne într-o formă foarte bună pe tot parcursul sarcinii,
iar stresul nu te va afecta.

Afla ce se intampla daca nu iti satisfaci

poftele in timpul sarcinii
Ești însărcinată în jur de 12 săptămâni și dintr-o dată îți este poftă de… nachos. O mulțime de
nachos. Dar când stai la rând pentru mâncarea mexicană, îți dați seama că nimic nu ar merge mai
bine cu nachos decât un castron de căpșuni cu frișcă. Ți se pare ciudat? Pregătește-te să
experimentezi cele mai bizare pofte pe care le-ai avut până acum!
Iată ce se întâmplă cu poftele în timpul sarcinii și ce înseamnă acestea. Află cât timp durează și
dacă este în siguranță să le dai curs.

Ce cauzează poftele în sarcină?

Este obișnuit în timpul sarcinii să dorești combinații ciudate de alimente sau produse pe care nu ai
vrut niciodată să le mănânci.
Conform cercetărilor, aproximativ 50-90% dintre femei au un tip de poftă de mâncare specifică în
timpul sarcinii. Dar medicii nu știu exact de ce femeile gravide au dorința anumitor gusturi, texturi
sau combinații de arome.
Schimbarea hormonală rapidă poate fi de vină. Poftele se pot întâmpla, de asemenea, din cauza
muncii suplimentare pe care corpul o face pentru a produce mai mult sânge. Sau motivul ar putea fi
confortul pe care anumite alimente îl aduce în timp ce corpul se schimbă.

Când încep să apară poftele în sarcină?

Pentru majoritatea femeilor, pofta începe în primul trimestru, atingând un maxim în al doilea
trimestru și scăzând în ultimul trimestru.
Doctorii spun că anumite pofte continuă după naștere, anumite femei având o poftă pentru câteva
zile și alte pofte în zilele ce urmează.

Ce sunt aversiunile alimentare?

Aversiunile alimentare sunt opusul poftelor alimentare. Ele pot crea sentimente la fel de neobișnuite.
Poftele alimentare și aversiunile alimentare în timpul sarcinii încep de obicei în jurul aceleiași
perioade.
Interesant, studiile în psihologie au descoperit că aversiunile alimentare nu au legătură cu greața și
vărsăturile de dimineață, dar probabil că te ajută să eviți anumite alimente care ți-ar putea provoca
stare de greață.

Carnea pare să fie deseori respinsă în timpul sarcinii. Mirosul de carne crudă, mirosul de gătit și
textura preparatelor din carne pot cauza uneori dorința de evitare de către femeile însărcinate.
În schimb, cele mai dese pofte alimentare sunt dulciurile, bomboanele, ciocolata, ouăle fierte cu
hrean, puiul prăjit și carbohidrații.

7 semne și simptome că sarcina a fost

oprită în evoluție
În timpul sarcinii, bebelușul va crește de la un ovul fertilizat microscopic până la o medie de
aproximativ 9cm la naștere. Dezvoltarea fetală urmează etapele previzibile, cu variante individuale.
De-a lungul sarcinii, medicul va monitoriza copilul nenăscut pentru a se asigura că este sănătos și
crește corespunzător.

Pentru problemele de sănătate apărute după naștere există soluții de a asigura protecția împotriva
multor boli. În ceea ce privește cea mai avansată și benefică procedură pe care ar trebui să o
adopți, colectarea de celule stem îți va salva copilul în cazul apariției unor probleme grave de
sănătate. Baby Stem este partener Seracell, banca numărul 1 din Germania și oferă servicii de
procesare și depozitare a celulelor stem.

Top semne si simptome ale opririi sarcinii

Cu privire la problemele care pot apărea înainte de naștere, am enumerat în acest articol, cele mai
importante 10 semne și simptome la care trebuie să fii atentă, pentru a putea știi dacă este vorba de
sarcină oprită în evoluție.

1. Febră
Febra este modul natural de combatere a unei infecției, dar o febră în timpul sarcinii poate însemna
probleme. De fapt, dacă viitoarea mamă are febră, așteptarea nu este o opțiune.
Febra este dificilă în timpul sarcinii, deoarece poate întrerupe procesul de dezvoltare a fătului. În plus,
febra este de obicei un indiciu că există o problemă care poate provoca, de asemenea, complicații
pentru copil, cum ar fi o infecție bacteriană sau virală.

2. Absența sensibilității sânilor

Așa cum grețurile de dimineață pot să dispară și tot ceea ce are legătură cu sarcina poate fi în
continuare bine, același lucru este valabil și pentru schimbările de la nivelul sânilor. Cu toate
acestea, o femeie care observă o oprire bruscă în durerile de sâni sau o diminuare a mărimii se
poate confrunta cu situația de sarcină oprită în evoluție.
3. Lipsa grețurilor de dimineață
Majoritatea femeilor trec peste acest episod de dimineață după primul trimestru, dar unele se
opresc din a experimenta această senzație de greață înainte de încheierea primului trimestru.
În timp ce acest lucru poate fi perfect normal și un motiv pentru care mama să se simtă ușurată,
poate fi și un semn că este o sarcină oprită în evoluție și fătul nu mai crește.

4. Lipsa mișcării fătului

Dacă mama simte mișcări ale copilului în mod regulat și apoi observă că mișcările s-au oprit, s-ar
putea să fie pentru că ceva nu merge bine. Există, de asemenea, o serie de alte motive pentru care
un copil ar putea să nu se miște atât de des, dar unul este decesul fătului.
Bebelușii care au murit în uter vor înceta să se dezvolte sau să se miște, iar mama va fi prima care
va observa aceste schimbări.

5. Un sentiment de pierdere
Instinctul de mamă apare înainte de apariția copilului, iar unele mame știu când copilul lor nu se mai
dezvoltă înainte de a le spune un doctor. Indiferent dacă a fost absența simptomelor obișnuite de
sarcină pe care le-au experimentat anterior sau doar senzația că ceva nu este în ordine, mamele știu
cumva când ceva nu este în regulă.

6. Ecografie anormală
Mamele consideră ecografiile cu primele imagini ale copiilor lor foarte importante pentru că este o
modalitate prin care să vezi copilul în timp ce crește. Cu toate acestea, ultrasunetele sunt folosite
pentru mai mult decât imaginile anterioare nașterii. Ele pot fi indicatori excelenți ai problemelor din
uter.
Ecografiile arată medicului dimensiunea, poziția și evoluția generală a copilului, iar mama va avea
probabil prima ei ecografie în timpul primului trimestru. Ecografiile pot indica, de asemenea,
malformații la naștere și ajută medicii să facă o estimare a datei nașterii a mamei dar și o eventuală
sarcină oprită în evoluție.

7. Sângerare
Este adevărat că mamele pot suferi de sângerări ușoare când sunt însărcinate. Cu toate acestea,
mama nu ar trebui să presupună că sângerarea în timpul sarcinii este normală. Dacă mama începe să
sângereze în timpul sarcinii, chiar dacă este o cantitate neglijabilă, trebuie să apeleze la un medic.
Sângerarea este uneori un semn de posibilă sarcină oprită în evoluție.
MEDICAMENTE
Antibiotice permise în sarcină • Lista
documentată
Antibioticele sunt frecvent prescrise în timpul sarcinii. Cu toate acestea, medicamentul
specific trebuie ales cu atenție. Doctorul tău știe cel mai bine care dintre ele pot fi
administrate pe perioada sarcinii și care nu.

Pentru siguranța ta, acesta va stabili timpul si doza de administrare pentru tine, pentru a te
ajuta să scapi de infecția diagnosticată.

Iată lista cu antibioticele considerate în

general sigure în timpul sarcinii:
• · Penicilina, inclusiv amoxicilina, ampicilina
• · Cefalosporine, inclusiv cefaclor, cefalexin
• · eritromicină
• · Gentamicina
Utilizează medicamente numai dacă este absolut necesar, având prescripția medicului.
Pentru antibiotice, aceasta include tratamentul infecției confirmate (infecție a tractului
urinar, pielonefrită, apendicită, colecistită, corioamnionită), prevenirea infecției ce poate trece
la bebeluș. În acest caz, riscul antibioticului asupra fătuluie ste mai mic decât riscul
contactării infecției de la mamă.

Ce antibiotice nu este recomandat să iei în timpul

sarcinii
Dacă este posibil, evită începerea tratamentului în timpul primului trimestru de sarcină.
Aceasta este perioada de dezvoltare structurală a fetusului și, prin urmare, cel mai mare risc
de a prezenta afecțiuni.
 Anumite antibiotice (streptomicină, kanamicină, tetraciclină) sunt evitate în întregime în
timpul sarcinii, datorită teratogenității lor iar altele, nu se administreaza în ultimele trimestre
de sarcină.
Ai grijă să iei antibioticul în mod corect, după prescripția medicului. Dacă uiți să iei o doză,
citește prospectul și vezi cum poți recupera doza uitată.

Ori de câte ori este posibil, terapia cu un singur antibiotic este preferată față de tratamentul
cu mai multe substanțe. Mai mult decât atât, antibiotice cu spectru îngust sunt preferate față
de cele cu un spectru larg pentru tratamentul infecției stabilite.
Utilizează cea mai mică doză eficientă.

Nu îți face griji. De cele mai multe ori, este de preferat utilizarea antibioticelor, raportul
beneficii – risc fiind înclinat pentru beneficiile avute. Orice infecție netratată poate duce la
infectarea bebelușului, avort spontan, naștere premature sau alte problem mai grave decât
administrarea antibioticului.
Ai grijă să nu depășești doza recomandată sau perioada de administrare și asigură-te că ceri
sfatul medicului de fiecare dată când iei antibiotice.

Consumul de medicamente în timpul

sarcinii
Dacă ești însărcinată sau ți-ai propus să faci asta, este posibil să fii destul de confuză în ceea ce
privește consumul de medicamente pe care ai voie să le iei în timpul și înaintea acestei perioade.
Dacă ai impresia că nu poți rezista fără medicamentele obișnuite, să știi că nu esti singura. Potrivit
unor studii mai bine de 90% dintre femeile însărcinate iau cel puțin un medicament în timpul sarcinii,
iar 70% dintre mame apelează la o prescripție medicală.
Consumul de medicamente în perioada de sarcină trebuie ajustat și întotdeauna consultat medicul
înainte de a ingera orice gen de pastile, fie că vorbim chiar de vitamine sau suplimente alimentare
naturale. Atunci când vorbim de suplimente, singura excepție de la regula de mai sus o face acidul
folic, de 800 mg, pe care orice femeie însărcinată este recomandat să îl consume.
Dacă obișnuiești să iei o pastilă pentru orice durere de cap sau strănut este bine să lași acest obicei
de o parte atunci când ai rămas însărcinată. Antiiflamatoarele, în care sunt incluse aspirina,
ibubrofenul, dar și antibioticele sau antiacidele nu trebuie consumate în timpul sarcinii, în special
dacă te afli în trimestrul al treilea de sarcină. Pe lista medicamentelor interzise se află și
antidepresivele , în special cele care conțin Paroxetină și care pot afecta fătul, mai ales dacă sunt
luate în primul trimestru de sarcină. Grețurile de dimineață, te poate face să dai fuga o la farmaciei.
Atenție însă, chiar dacă majoritatea pastilelor care îți calmează senzația de greață sunt pe bază de
ghimbir și vitamină B6, este bine să consulți înainte medicul pentru a te asigura că este în regulă să
le consumi.
Ce putem face însă pentru a preveni consumul de medicamente în timpul sarcinii?
Pentru a evita consumul de medicamente, un prim pas ar fi întărirea sistemului imunitar, mai ales că
acesta scade cu mult în timpul sarcinii, astfel încât răcelile și gripele sezoniere să nu te afecte. O
dietă echilibrată, un consum crescut de vitamină C, pe care o poți lua din fructe și legume proaspte,
dar și evitarea factorilor de stres pot diminua riscul contactării unei răceli. La toate acestea, se
adaugă și exercițiile fizice regulate, precum și respectarea regulilor de igienă ( spălarea frecventă pe
mâini, evitarea spațiilor aglomerate etc.)
Consumul medicamentelor fără un consult în prealabil al medicului poate crește riscul nașterii un
copil cu defecte sau poate provoca chiar complicații la naștere. Nu te baza pe sfaturi primite de la
alte mămici, atunci când vine vorba de sănătatea ta. Fiecare sarcină diferă, în funcție de organismul
și stilul de viață al mamei.

Aspirină în sarcină: PRO sau CONTRA?

Iată ce spun medicii!
Aspirina este văzută de cei mai mulți oameni ca fiind o pastilă ,,bună la toate”, fiind un medicament
consumat la scară largă, mai ales că se eliberează fără prescripție medicală. O serie de studii au
sugerat, însă, posibile legături între administrarea aspirinei în timpul sarcinii și diverse defecte
congenitale specifice (malformații) sau chiar avort spontan, motiv pentru care femeile însărcinate
sunt sfătuite, în general, să evite aspirina dacă medicul nu le recomandă în mod expres acest lucru
pentru a trata anumtie afecțiuni. Același lucru este valabil și pentru alte medicamente
antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, care are efecte similare.

Vezi mai jos riscurile la care te expune aspirina în timpul sarcinii și când ai voie totuși să iei acest
medicament.

Înainte de a începe să consumi aspirină, dacă ești însărcinată indicat este să consulți un medic de
specialitate, care să te poată ajuta cu sfaturi și care să-ți recomande dacă este bine sau nu să
consumi aspirină. Aspirina te poate supune anumitor riscuri, atât pe tine cât și pe fătul tău.

Poate cauza complicații la nivelul placentei

Studiile arată că adminsitrarea unei doze mari de aspirină în timpul sarcinii poate duce chiar la
desprinderea placentei de uter. Desprinderea placentei scade cantitatea de nutrienți care trebuie să
ajungă la fătul tău, afectând dezvoltarea acestuia, ceea ce crește riscul unui avort spontan.

Poate provoca hemoragii

Utilizarea aspirinei în timpul sarcinii poate afecta circulația sanguină și nivelul de coagulare,
provocând sângerări puternice, care pot prezenta un risc major pentru tine și pentru fătul tău.
Sângerarea crescută poate apărea, de asemenea, în timpul travaliului, dacă medicamentul este
administrat în ultimele săptămâni.

Risc de sarcină prelungită

Femeile care iau aspirină, mai ales în cel de-al treilea trimestru de sarcină, pot suferi complicații la
naștere, iar în unele cazuri pot avea o naștere întârziată, ca efect secundar la medicament. Totodată,
există riscul ca bebelușul tău să se nască cu o greutate mai mică și poate afecta dezvoltarea unor
organe ale fătului, chiar și după ce s-a născut.
Când este recomandată aspirina femeilor însărcinate?

Nu trebuie să te sperii dacă ai luat din greșeală o aspirină în timpul sarcinii. Complicațiile apar în
momentul în care administrezi regulat doze mari de aspirină cât timp ești gravidă. Însă există situații
când o doză scăzută de aspirină poate salva o sarcină de la diverse complicații sau chiar și de la
avort spontan. Dar înainte de a lua acest medicament este obligatoriu să vorbești cu medicul tău
pentru a prescrie doza exactă recomandată pentru problema cu care te confrunți.

De exemplu, în cazul gravidelor care suferă de sindromul Hughes (sindromul antifosfolipidic),

înseamnă că sunt predispuse la apariția cheagurilor de sânge care, netratate în timp util, pot crește
riscul unui avort spontan. Astfel, prescrierea unui tratament care conține și o doză mică de aspirină
poate fi benefic pentru rezolvarea acestei afecțiuni. Aspirina mai poate fi recomandată și femeilor
care suferă de preeclampsie sau în cazul afecțiunilor renale cronice, a bolilor de rinichi sau diabet.
Aspirina în timpul alăptării

Trebuie să fii precaută și la medicamentele pe care le iei imediat după naștere, întrucât acestea
ajung, în canități mici, în laptele matern. Dozele mici de aspirină (între 75 și 162 mg / zi) sunt
considerate de mulți specialiști ca fiind sigure în timpul alăptării. Însă dozele mari pot determina
erupții cutanate, anomalii ale trombocitelor și sângerări la sugari.

5 pasi simpli pentru o nastere usoara fara

medicamentatie
Cele 9 luni de sarcina, asteptari, greturi si dureri de spate sunt aproape de final. Te gandesti insa cu
teama la momentul in care cel mic va aparea pe lume si te infiori la gandul durerilor pe care le vei
simti. Trebuie sa stii, insa ca poti sa ai parte de o nastere usoara urmand cateva staturi simple:
1.Nu-ti fie teama de travaliu – Corpul tau este programat in mod natural pentru a face fata nasterii,
iar in perioada de sarcina organismul tau lucreaza tocmai a fi pregatit sa aduca pe lume nou-
nascutul. Lasa temerile deoparte si gandeste-te ca milioane de femei au facut asta inaintea ta, sute
de ani inainte de aparatia sedativelor. Relaxeaza-te si lasa-ti corpul sa lucreze pentru tine.
2. Alege o echipa medicala in care sa ai incredere – Momentul nasterii este unul in care trebuie sa iti
pui toata baza in cei de langa tine, iar alegerea unui medic de specialitate, care sa te faca sa te simti
confortabil face diferenta si te poate ajuta sa treci cu mai multa relaxare prin perioada de travaliu.
Momentul venirii pe lume a celui mic poate sa implice o serie de decizii medicale care te vor
suprinde. Tocmai de aceea este important ca medicul care te asista la nastere sa iti explice cu calm
procedurile pe care urmeaza sa le faca.
3. Exercitiile fizice si de relaxare – Perioada de travaliu este cu 30% mai scurta pentru femeile care
fac exercitii in timpul sarcinii. Cele 9 luni de sarcina sunt o perioada foarte buna pentru a te pregati
fizic pentru marele moment. Exercitiile fizice te ajuta sa scapi de durerile de spate, sa ai un control al
respiratiei si sa indepartezi riscul separarii muschilor abdominali care vor fi pregatiti ca in timpul
contractiilor sa impinga bebelusul afara. Atat in perioada de sarcina cat si postnatal sunt
recomandate exercitiile de yoga. Inainte sa incepi un program de exercitii trebuie este indicat sa ceri
sfatul unui doctor ginecolog sau al unui antrenor specializat.
4. Relaxeaza in apa calduta – Odata ce contractiile au inceput, nu inseamna ca bebelusul va aparea
imediat. Tocmai de aceea, este bine sa ramai calma si sa faci o baie calduta de relaxare. Nu uita sa
respiri adanc si sa cronometrezi durata contractiilor – asta daca nu vrei sa ai parte de o nastere sub
apa.
5. Informeaza-te si nu pleca urechea la povesti – cu cat stii mai multe despre marele moment cu
atat vei fi mai increzatoare in tine ! Citeste carti specializate, intreaba doctorul ginecolog si nu te lasa
cuprinsa de temeri. Nu exista in nastere, durere pe care femeia sa nu o poate suporta, iar
satifisfactia pe o vei avea in momentul venirii bebelusului pe lume, va sterge orice frica, gand sau
durere.

Vitaminele în sarcină – Top 6 vitamine de

luat în timpul sarcinii!
Orice mămică își dorește să-i asigure pruncul ei toate vitaminele de care are nevoie chiar din timpul
sarcinii. În prezent este recomandat ca femeia gravidă să mănânce o varietate de alimente, astfel
încât să obțină o creștere adecvată a greutății în sarcină și să asigure aportul necesar de substanțe
nutritive pentru dezvoltarea armonioasă a fătului.

Majoritate medicilor recomandă suplimentarea alimentației viitoarei mămici încă de la începutul

sarcinii cu preparate ce au un conținut bogat în vitamine și minerale. Cum este aproape imposibil să-
i asiguri corpului tău în timpul perioadei de sarcină necesarul de nutrienți, doar pe bază de
alimentație normală, Baby Stem a strâns informațiile necesare și îți prezintă principalele 6 vitamine
și minerale, dar și rolul lor esențial.

1. Acidul folic
Nivelul scăzut de acid folic poate conduce la un risc crescut al apariției problemelor de tub neural la
bebeluș, anemiei megaloblastice, creșterii riscului de avort, de naștere prematură, de hipotrofie
fetală. Administrarea corectă a acestuia se face preconcepțional și în primele 6-8 săptămâni de
sarcină. Cantitatea necesară de acid folic este 400 micrograme/ zi.

2. Calciul
Baby Stem este de părere că ai nevoie de 1000 mg de calciu pe zi înainte, în timpul și după sarcină.
Doza de calciu trebuie crescut[ până la 1300 mg pe zi înainte, în timpul și după sarcină. Există un
transfer de calciu de la mamă la făt care crește mult în trimestrul al treilea, din luna a VII –a de
sarcină fătul primind de la mamă ¾ din calciu fetal. Acest lucru înseamnă că bebelușul îți consumă
o doză considerabilă de calciu din organism. Necesarul de calciu în sarcină crește cu 0,5-0,8 g/zi
față de necesarul femeii negravide (0,8 g/zi). În general, gravidele primesc în ultimul trimestru
suplimente de calciu și vitamina D.

3. Fierul
Femeia însărcinată, care are o valoare normală a hemoglobinei poate crște necesarul de fier din
organism printr-o alimentație echilibrată, nefiind necesare suplimente pe bază de fier. Doza zilnică
necesară de fier pentru o gravidă este de aproximativ 30 mg/zi. Dacă se constată prezența unei
anemii se va apela la terapia cu fier împreună cu suplimentele de zinc și cupru, scopul fierului fiind
acela de a scade absorbția acestora din organism.
4. Zincul
În urma unor nenumărate studii, s-a ajuns la concluzia că un aport scăzut de zinc este strâns legat
de greutatea mică pe care o are bebelușul în momentul nașterii.

5. Vitamina B6
Lipsa vitaminei B6 din organism poate duce la dermatite, anemii, neuropatii periferice. Suplimentele
cu conținut de vitamina B6 se recomandă mai ales gravidelor tinere și celor cu multe nașteri în
istoric.

6. Vitamina B12
Sugarii alăptați de mame adepte ale regimului vegetarian prezintă deficit de vitamina B12 și
acestora li se recomandă obligatoriu 2 micrograme de vitamina B12 + 10 micrograme de vitamina D.

Ce vitamine e bine sa consumului in

timpul sarcinii?
Vitaminele sunt considerate elemente nutritive esențiale, realizând sute de roluri în organism. Ele te
ajută să îți îmbunătățești imunitatea, să îți întărești oasele, să vindeci rănile, să îți îmbunătățești
vederea și te ajută să obții energie. Fără aportul adecvat de vitamine, te poți simți moleșită, poți
deveni vulnerabilă la infecții sau riști să dezvolți complicații grave care îți pot pune în pericol
sănătatea și viața.

Având în vedere toate acestea, atunci este normal să ne gândim ca în timpul sarcinii vitaminele au o
importanță dublă. Până la urmă, aceste vitamine trebuie să aibă grijă nu doar de o persoană, ci de
două.

Există 13 vitamine esențiale pentru oameni, fiecare având o funcție specifică. Toate aceste vitamine
sunt importante, dar, când sunt vine vorba de sarcină, acidul folic, vitamina D și vitamina C sunt
deosebit de importante.

Acidul Folic
Acidul Folic este o vitamină de tip B de care fiecare celulă din corp are nevoie pentru creșterea și
dezvoltarea sănătoasă. Este o parte a unei enzime necesare pentru a face ADN și celule noi, în
special celulele roșii din sânge. Acidul folic este versiunea sintetică a folatului care se adaugă la
multivitamine și vitamine specifice sarcinii.

Defectele de naștere apar în primele 3-4 săptămâni de sarcină, prin urmare, dacă vei consuma acid
folic înainte și la începutul sarcinii, acesta va ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale ale
creierului și coloanei vertebrale, denumite defecte ale tubului neural (NTD). Acidul folic poate, de
asemenea, ajuta la prevenirea bolilor inimii și a defectelor gurii și poate reduce până la jumătate
șansele de naștere prematură.
Vitamina D
Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul, un mineral care ajută oasele, dinții, inima, mușchii
și nervii copilului să se dezvolte. În timpul sarcinii ai nevoie de 1000 mg de calciu în fiecare zi. Un
deficit de vitamina D în timpul sarcinii poate cauza probleme cu creșterea și deformările scheletice.
De asemenea, poate avea un impact asupra greutății la naștere și, în cazul în care bebelușul tău are
un nivel scăzut de vitamina D la naștere, este expus la rahitism (o boală care poate duce la fracturi și
deformări), o creștere anormală a osului și o dezvoltare fizică întârziată. Cercetările au sugerat că o
deficiență a vitaminei D în timpul sarcinii poate afecta dezvoltarea osoasă și funcția imună de la
naștere până la maturitate.

Vitamina C
Vitamina C este esențială pentru repararea țesuturilor, vindecarea rănilor, dezvoltarea osoasă și
menținerea unei pielii sănătoase. Atât tu, cât și copilul tău, aveți nevoie de această vitamină zilnic,
deoarece deficitul de vitamina C este legat de o dezvoltare mentală afectată.

Un alt motiv pentru a consuma vitamina C este capacitatea sa de a absorbi fierul, esențial pentru
producerea hemoglobinei (proteina din celulele roșii care transportă oxigenul către alte celule) și a
mioglobinei (proteina care ajută transportarea oxigenului către mușchi). În timpul sarcinii, cantitatea
de sânge din organism crește cu aproape 50%, ceea ce înseamnă că este nevoie de mult mai mult
fier. De asemenea, ai nevoie de fier suplimentar pentru copilul în creștere și pentru placentă, astfel
încât vitamina C este esențială pentru a vă ajuta să absorbi cantitatea corectă.

Acid folic în sarcină: de ce este esențial și

când trebuie administrat
Acidul folic este de fapt vitamina B9 și joacă un rol crucial în dezvoltarea celulelor. Probabil ai auzit
de acid folic în contexte ce țin de sarcină, deoarece este recomandat frecvent femeilor însărcinate,
cât și celor care vor să rămână gravide. Acidul folic este o formă sintetică a vitaminei B9 și este
folosit în suplimente și adăugat la produsele alimentare procesate, cum sunt cerealele pentru micul
dejun.

În timpul sarcinii, corpul unei femei trece prin numeroase schimbări, iar o dietă echilibrată bogată în
vitamine și minerale este foarte importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Corpul unei
gravide are nevoi nutriționale crescute, tocmai de aceea trebuie alese alimente bogate în nutrienți.

Acidul folic administrat înainte și în prima perioadă a sarcinii poate preveni malformații congenitale
extrem de grave, cele mai comune fiind spina bifida și anancefalia. Tubul neural se dezvoltă în
primele 28 de zile de la concepție, chiar înainte ca sarcina să fie confirmată.

Ce este acidul folic?

Organismul uman are nevoie de acid folic pentru a ajuta formarea celulelor roșii din sânge și astfel
să prevină diferitele tipuri de anemie. Acidul folic este, de asemenea, esențial pentru producerea,
repararea și funcționarea ADN-ului, harta genetică a fiecăruia dintre noi. Pentru că adesea acidul
folic este confundat cu folatul, este bine să știi că folatul este forma naturală a vitaminei B9. Spre
deosebire de folat, nu tot acidul folic pe care îl consumi este transformat în forma activă a vitaminei
B9 (5-MTHF) în sistemul digestiv.

Dacă intenționezi să rămâi însărcinată sau dacă tocmai ai aflat că vei avea un copil, este important
să iei comprimate de acid folic până în săptămâna 12 de sarcină. Este indicat să iei acid folic în
preconcepție, cu două luni înainte de a încerca să ai un copil. Astfel, acidul folic se va acumula în
organism la un nivel care să ofere cea mai mare protecție viitorului copil împotriva defectelor tubului
neural, cum ar fi spina bifida.

De asemenea, poți încerca să consumi mai multe alimente care conțin folat, care așa cum
menționam anterior este forma naturală a acidului folic. Cu toate acestea, chiar și o dietă sănătoasă
nu are suficient acid folic pentru sarcină, deci este foarte important să luați comprimate de acid
folic.

Care sunt beneficiile acidului folic

Dacă ți-ai făcut analize înainte de a rămâne gravidă, iar nivelul de acid folic era scăzut, riscul ca
bebelușul să dezvolte defecte ale tubului neural crește cu până la 70%. Defectele tubului neural sunt
probleme ale creierului sau măduvei spinării.

Spina bifida este un defect de închidere osos la nivelul coloanei vertebrale, care lasă măduva spinării
neprotejată. Chiar dacă nu este o afecțiune foarte comună, poate provoca o gamă largă de probleme
pentru copil, inclusiv:

• Anomalii osoase;
• Probleme de mișcare (chiar paralizia membrelor inferioare);
• Probleme ale vezicii urinare (incontinența urinară și fecală);
• Dificultăți de învățare.

Majoritatea femeilor sunt sfătuite de medicii ginecologi sau medicii de familie să ia suplimente cu
acid folic. De asemenea, acidul folic se găsește în unele comprimate multivitamine pentru sarcină.

Alimente bogate în acid folic

De asemenea, un mod foarte bun de a-ți asigura cantitatea de acid folic în sarcină este să consumi
alimente care conțin folat. De exemplu, 75 de grame de linte fiartă conține aproximativ 90% din
necesarul zilnic recomandat de acid folic. Lintea este adesea considerată un super aliment deoarece
furnizează o cantitate foarte mare de vitamine și minerale. Este bogată în magneziu, fosfor și fibre.

Alimentele care conțin o cantitate mare de acid folic sunt:

• Broccoli
• Linte
• Fasole
• Alune
• Semințe de floarea soarelui
• Avocado
• Suc proaspăt de portocale
• Varză de Bruxelles
• Spanac
• Sparanghel
• Mazăre
• Năut
• Cereale fortificate cu vitamine și minerale.

Dar, ține cont că un consum de alimente bogate în folat nu va fi suficient pentru a oferi cea mai bună
protecție copilului, așa că este important să luați și comprimate de acid folic. În plus, sunt persoane
care au nevoie de o doză mai mare de acid folic.

Când ai nevoie de o cantitate suplimentară de

acid folic
Dacă ai un risc mai mare de a avea o sarcină cu probleme, cu riscul ca fătul să sufere de defecte ale
tubului neural, medicul îți va recomanda să iei o doză mai mare de acid folic decât cele 400 mcg
indicate în general.

De exemplu, femeile obeze sunt mai susceptibile de a da naștere unor copii cu probleme de tub
neural, motiv pentru care este extrem de important să discuți cu medicul de familie sau medicul
ginecolog, dacă acesta este și cazul tău pentru a lua o doză suplimentară de acid folic.
De asemenea, dacă ai mai fost însărcinată și bebelușul tău a suferit de defecte de tub neural, este
extrem de important să îl anunți pe medicul care îți supraveghează sarcina actuală despre situația
anterioară. Un alt caz în care femeile au nevoie de o cantitate suplimentară de acid folic este acela
în care acestea suferă de diabet sau sunt sub tratament cu medicamente anticonvulsivante,
deoarece și ele sunt predispuse la a concepe copii care să sufere de probleme de tub neural.

Acidul folic este deosebit de important pentru femeile însărcinate, având o mulțime de efecte
benefice pentru mamă, dar mai ales pentru făt

Acidul Folic şi Sarcina: 4 beneficii pentru

Gravide!
Acidul folic este o formă omogenă a vitaminei B găsită şi sub denumirea de folat. Folatele joacă un
rol important în producerea de globule roşii şi ajută la dezvoltarea tubului neural al fătului, al
creierului și al maduvei spinării. Cele mai bune surse alimentare de acid folic sunt cerelalele
fortificate, dar și legumele verzi sau citricele.

Când trebuie consumat acidul folic?

Este recomandat să consumi acid folic în fiecare zi, timp de o lună, înainte de a rămâne însărcinată,
dar şi pe durata sarcinii. Dacă vei vorbi cu medicul tău despre sarcină, cu siguranţă te va sfătui să iei
vitamina prenatală cu acid folic. Vitaminele prenatale nu sunt la fel, de aceea unele pot conţine mai
puţine vitamine şi minerale, altele mai multe.

Dozele recomandate de acid folic

Doza recomandată tuturor femeilor aflate la fertilitate este de 400 mcg de folat în fiecare zi. Dacă
utilizezi multivitamine zilnic, verifică dacă acestea au valoarea recomandată. Dacă nu vrei să
consumi multivitamine, poţi lua suplimente de acid folic.
Iată cât acid folic este recomandat să consumi zilnic în timpul sarcinii:
În timp ce încerci să concepi fătul: 400 mcg
În timpul primelor trei luni de sarcină: 400 mcg
În timpul lunii a 4-a până la a 9-a lună de sarcină: 600 mcg
În timpul alăptării: 500 mcg

Beneficiile acidului folic

Obţinerea unei doze suficiente de acid folic poate proteja copilul de defecte de tub neural. Dacă ai
avut deja un copil cu un defect de tub neural, obţinerea unei cantități suficiente de acid folic poate
reduce riscul de a avea un alt copil cu acest defect, cu aproximativ 70%. Dacă ai avut un copil născut
cu defect de tub neural, recomandat ar fi să creşti cantitatea zilnică de acid folic la 4000 mcg în
fiecare zi.
Când acidul folic este administrat înainte, dar şi în timpul sarcinii, acesta poate proteja copilul
împotriva naşterii premature, greutăţii mici la naştere sau de un avort spontan.
Folatele sporesc producţia de celule roşii din sânge în organism. Acest lucru este esenţial în timpul
sarcinii, deoarece există riscul să fii anemică. Acidul folic asigură numărul regulat de RBC în corp, în
timp ce consumi şi alte suplimente pentru completarea fierului.
Folatele protejează fătul de boli mortale cum ar fi Spina Bifida. Această boală reprezintă dezvoltarea
incompletă a măduvei spinării bebeluşului în stadiul parental. Acidul folic protejează fătul de
această afecţiune.

Importanța vitaminei C în timpul sarcinii

pentru gravide
Vitamina C în timpul sarcinii este benefică în creșterea și dezvoltarea fătului, dar trebuie consumată
în cantități reduse. Mai mult, vitamina C la gravide contribuie la întărirea sistemului imunitar.
Sursele primare din care se poate extrage vitamina C sunt citricele, dar și frunzele verzi și legumele
pot conține această vitamină. Cerealele și sucurile naturale sunt, de asemenea, bogate în această
vitamină.
Este destul de ușor să obții necesarul zilnic de vitamina C din alimente. Așadar, cele mai multe femei
gravide nu au nevoie de suplimente. Un pahar de suc de portocale în timpul micului dejun te ajută să
dobândești aportul necesar.

Este un antioxidant foarte puternic

Vitamina C este, fără îndoială, cel mai important antioxidant al organismului și formează prima linie
de apărare împotriva infecțiilor cauzate de radicalii liberi. Datorită proprietăților sale puternice
antioxidante, vitamina C a fost asociată cu scăderea riscului de boli de inimă, anumite tipuri de
cancer și multe probleme de sănătate care sunt, în general, asociate cu îmbătrânirea.

Rezolvă problema varicelor

Vitamina C previne apariția varicelor, deoarece acestea opresc acumularea de colesterol și elimină
orice subtanță toxică din organism. Multe femei descoperă varicele în timpul sarcinii. Din cauza lor,
este posibil să simți un disconfort deoarece picioarele îți vor deveni mult mai greoaie și dureroase.
De aceea, indicat este să previi această problemă.

Contribuie la evoluția fătului

Acidul ascorbic ajută la dezvoltarea adecvată a fătului. Participă la formarea țesuturilor copilului,
consolidează vasele de sânge ale placentei, oferind astfel, mai mult oxigen fătului.

Este bogată în fier

Vitamina C în sarcină ajută organismul să absoarbă fierul din mâncare. Pe durata sarcinii cantitatea
de sânge crește. Astfel, vitamina C îți oferă fierul necesar, de care ai nevoie pentru producerea
hemoglobinei. Cea mai importantă perioadă când trebuie consumată este în trimestrul al doilea și al
treilea, când fătul crește.

Determină producerea colagenului

Vitamina C la gravide este vitală pentru producerea colagenului, o proteină structurală care este o
componentă a cartilajelor, a oaselor, a tendoanelor și a pielii. Colagenul este vital pentru țesutul
conjunctiv și ajută la susținerea organelor în curs de dezvoltare. Înlocuiește celulele moarte ale pielii
și conferă elasticitate și rezistență.
Evită preeclampsia
Preeclampsia este o afecțiune a hipertensiunii arteriale care apare numai la femeile gravide.
Dezechilibrele minerale și antioxidante duc la inflamarea vaselor de sânge care alimentează
placenta și dezvoltă brusc tensiunea arterială, care poate crește atât de mult încât pune în pericol
funcționarea rinichilor.
Aproximativ una din șaisprezece femei dezvoltă preeclampsie în timpul sarcinii. Dacă nu este
tratată, aceasta se poate agrava. Cu toate acestea, cazurile de preeclampsie pot fi tratate cu
vitamina C plus magneziu, calciu, cupru, zinc și vitamina D pentru a ajuta organismul să absoarbă
mineralele.
Din moment ce ți-am făcut legătura între vitamina C și sarcină, este obligatoriu să ai în vedere doza
pe care o administrezi. Așadar, femeile gravide necesită aproximativ 85 de mg de vitamina C pe zi.
Cu toate acestea, femeile cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani vor avea nevoie de aproximativ 80
mg de vitamana C.

Paracetamol in sarcina: Este un

medicament nociv?
Paracetamolul este considerat de mulți ca fiind un medicament sigur și eficient – dar ar trebui
femeile gravide să evite administrarea de paracetamol? Chiar dacă multe femei evită consumul
medicamentelor de orice fel în timpul sarcinii, există mămici care au nevoie de un remediu pentru
rapid pentru unele afecțiuni.

No Spa si No Spa Forte in sarcina

Ești curioasă dacă poți lua No-spa în sarcină? Crampele musculare îți pot da bătăi de cap, mai ales
dacă ai parte de dureri ale uterului foarte des. Află totul despre no-spa și no-spa forte în sarcină.

No-spa înlătură spasmele musculare ale uterului

Nimic nu este mai inconfortabil ca durerea uterului în creștere atunci când ești însărcinată. De
asemenea, spasmele uterului se pot simții atunci când bebelușul lovește prea mult, ai făcut prea
mult efort sau, se pregătește de naștere prin contracții ușoare.

No-spa este un ajutor bun în timpul sarcinii, deoarece ajută la înlăturarea spasmelor musculare ale
uterului. Multe femei știu că, atunci când uterul doare sau se întărește, no-spa poate calma, relaxa și
a face hipertonicitatea uterului să treacă.

De ce să iei No-spa în sarcină?

În timpul sarcinii pot apărea, ocazional, stări când uterul devine greu, „tare ca piatra”, spun unele
femei. Acesta este un indiciu că a existat o creștere a tonusului muscular al uterului, fiind importantă
reducerea spasmului. O astfel de stare este periculoasă pentru o femeie însărcinată, din două
motive.

Primul motiv – în prima parte a sarcinii, contracția uterului poate duce la avort;
Al doilea motiv este legat de faptul că hipertonicitatea cronică a uterului poate întrerupe fluxul
normal de sânge care ajunge la bebeluș.

Vasele de sânge se află în stratul muscular al uterului și în mușchiul parțial compresiv astfel, fătul
începe să primească mai puțini nutrienți importanți și oxigen. Mai ales lipsa de oxigen produce cele
mai mari daune, afectând dezvoltarea cerebrală a fătului. Acest lucru poate duce la tulburări ale
dezvoltării nervoase și mentale a copilului și, în unele cazuri, la boli grave ale sistemului nervos
central, cum ar fi paralizia cerebrală.

Un rol important în eliminarea spasmului muscular al mușchilor netezi ai organelor interne are No-
spa. No spa se poate administra sub forma de pastile, prin supozitoare rectale sau injectabil sub
stricta supraveghere a personalului medical.

No-spa este un antispasmodic miotropic (adică are efect asupra mușchilor netezi). Mușchiul neted
este localizat în organele interne și este inervat de sistemul nervos autonom. Influențează tonusul
mușchilor netezi, scăzând activitatea motrică a organelor interne. Vasele de sânge după
îndepărtarea spasmului din mușchii netezi se dilată, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui.

Cand se mai poate lua no-spa in sarcina? Dar numai cu acordul medicului
• Spasme și dureri ale uterului
Anumite afecțiuni ale cronice sistemului digestiv
Colici intestinali
Durere a ficatului, asociată cu probleme ale bilei sau ale colecistului
Spasm al tractului biliar
Spasme cauzate de nisip sau pietre la rinichi și în tractul urinar
No-spa și No-spa forte sunt recomandate în sarcină, dar numai cu acordul medicului.

Ai voie să faci ANESTEZIE în sarcină?

Află ACUM
Există riscuri dacă urmezi o anestezie în timpul sarcinii? Are efecte secundare? Dacă aceste
întrebări par să te tulbure, citește acest articol.
Poate fi vorba de o procedură dentară minoră sau o intervenție chirurgicală majoră, iar anestezia
este extrem de importantă pentru succesul unei astfel de proceduri medicale. Medicii folosesc
adesea anestezie pentru a ameliora orice durere pe care poți să o simți în timpul nașterii sau al
travaliului. În funcție de tipul corpului tău și de cât de acută este durerea, medicii pot administra
anestezie locală, regională sau generală.
În majoritatea cazurilor, medicii recomandă evitarea anesteziei, dar dacă este necesar, trebuie să
alegi anestezicele corespunzătoare. Unele anestezice pot duce la efecte secundare ușoare, cum
ar fi scăderea tensiunii arteriale, mâncărime ușoară, dureri de cap și reacții alergice. Dacă
efectele sunt grave sau devin necontrolate, solicită ajutor medical imediat.

Riscuri
Anestezia în sine nu este riscantă pentru copil. Deoarece medicamentele de anestezie se elimină
din corpul mamei, se eliberează de asemenea și în circulația bebelușului. Medicamentele de
durere, atunci când sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, nu prezintă un risc pentru
copil.
Riscurile sunt considerate pe trimestru:

Primul trimestru (până la 12 săptămâni):

Cel mai mare risc este pentru un avort spontan. Studiile arată că riscul de avort spontan este de
aproximativ 10%; cu toate acestea, nu există nici o modalitate de a determina dacă acest lucru
 se datorează intervențiilor chirurgicale. Aceasta nu este o rată mai mare de avort spontan decât
la populația generală.
Medicamentele utilizate în general pentru chirurgie și anestezie sunt sigure. Cu toate acestea,
anumite medicamente trebuie evitate la începutul sarcinii pentru a evita defectele congenitale.

Trimestrul 2 (până la aproximativ 24 de săptămâni):

Riscurile sunt cele mai scăzute în această perioadă de sarcină și acesta este cel mai bun moment
pentru a efectua operația necesară. Riscul de avort spontan sau de naștere prematură este cel
mai scăzut în acest timp, la aproximativ 1%. În plus, uterul nu este la fel de mare în acest timp,
ceea ce este important dacă se planifică o intervenție chirurgicală abdominală.

Al treilea trimestru
Riscul este de aproximativ 9%, dar variază de la o săptămână la alta, cu o probabilitate mai mare
de naștere prematură, pe măsură ce progresează sarcina.
Deci, anestezia și intervenția chirurgicală în timpul sarcinii sunt sigure pentru mamă, iar șansa de
a aduce pe lume un copil cu un defect la naștere este neschimbată prin anestezie și intervenție
chirurgicală. Cu toate acestea, anestezia și intervențiile chirurgicale efectuate în primul trimestru
de sarcină sunt asociate cu o rată ridicată a mortalității infantile și pot determina travaliul
prematur atunci când sunt efectuate în fazele ulterioare ale sarcinii.
Orice decizie de a efectua o operație în timpul sarcinii este determinată prin cântărirea necesității
de a efectua operația în comparație cu rata mai mare decât cea normală a pierderii fătului și a
prematurității. Cel mai indicat este sfatul medicului specialist.

Dexametazona în sarcină și efectele

adverse
Când se administrează dexametazona în
sarcină?
Dexametazona este un medicament ce poate fi administrat sub forma de injecții, aerosoli sau sirop,
și este interzis în sarcină fără consultul și supravegherea atentă a medicului.
Există două forme de administrate a dexametazonei în sarcină:

• atunci când există riscul de naștere prematură

atunci când mama are probleme respiratorii

Riscul de naștere prematură

Dacă vârsta sarcinii este cuprinsă între 24 și 34 de săptămâni, iar medicul obstetrician consideră că
există un risc de naștere prematură în următoarele 7 zile, acesta îți poate administra dexametazonă
sub formă injectabilă pentru a ajuta la maturarea plămânilor bebelușului.

Dexametazona va ajuta plămânii bebelușului să producă surfactant, o substanță ce ajută alveolele

pulmonare să rămână deschise și să ajute la oxigenarea copilului tău.
Efecte adverse ale administrării dexametazonei în sarcină
Dacă mama este cea care are nevoie de tratament cu dexametazonă, atunci lucrurile sunt un pic mai
diferite.

Dexametazona este un corticosteroid și a fost testat pe animale. Studiile arată că acest medicament
traversează ușor placenta.

Incidența crescută a palatelor despicate a apărut în studiile pe animale, cu toate acestea, relevanța
pentru om a fost pusă la îndoială. S-a înregistrat scăderea greutății placentare și a greutății
bebelușului la naștere, atât la animale cât și la om după un tratament de lungă durată. Au fost
raportate cazuri de edem pulmonar matern, inhibarea contracțiilor uterine și acumularea de fluide.

Cu toate acestea, utilizarea pe termen scurt a corticosteroizilor ante partum pentru prevenirea
sindromului de detresă respiratorie nu pare să reprezinte un risc pentru făt sau nou-născut. Edemul
pulmonar matern a fost raportat cu inhibarea contracțiilor uterine și supraîncărcarea cu lichide. Nu
există studii adecvate și bine controlate la femeile gravide.

După testele din America, Dexametazona se află în categoria C a medicamentelor de sarcină,

medicamente care, datorită efectelor lor farmacologice, au cauzat sau pot fi suspectate că produc
efecte dăunătoare asupra fătului sau nou-născutului uman fără a provoca malformații. Aceste
efecte pot fi reversibile. Textele însoțitoare ar trebui consultate pentru detalii suplimentare.

Studiile asupra reproducerii la animale au arătat un efect advers asupra fătului și nu există studii
adecvate și bine controlate la om, dar beneficiile administrării pot justifica utilizarea medicamentului
la femeile gravide, în ciuda riscurilor potențiale.

Magne B6 în sarcină – 3 beneficii ale

acestuia
Magneziul este considerat, probabil, unul dintre cele mai importante macronutriente din corpul unei
femei însărcinate. El participă la mai mult de 200 de procese biochimice.
Magneziul și vitamina B6 ajută la controlul procesului de transferare a memoriei genetice la un copil
de la mama sa. Magneziul relaxează, de asemenea, mușchii, reduce excitabilitatea (dacă este
crescută), calmează sistemul nervos.
Trebuie reținut faptul că un copil are nevoie de vitamine și macronutrienți nu mai puțin decât are de
la mama lui, prin urmare, în timpul sarcinii, este adesea necesar să îți vitaminizezi dieta, să iei
suplimente de vitamine și minerale speciale.

Lipsa Magne B6
Dacă o femeie gravidă este diagnosticată cu o deficiență de magneziu și vitamina B6, are
următoarele simptome: coșmaruri, greață, oboseală frecventă, nervozitate și iritabilitate irațională,
constipație, senzație de furnicături în torace.
În unele cazuri, un ginecolog poate prescrie acest macro-nutrient pentru femeile care au tahicardie,
hipertensiune arterială și probleme cardiace în timpul sarcinii.
Este B6 nociv în timpul sarcinii?
În ciuda faptului că magneziul nu are contraindicații și nu poate dăuna sănătății mamei însărcinate,
chiar dacă îl consumați în conformitate cu instrucțiunile, este recomandabil să consulți medicul
înainte să i B6. Se poate determina deficitul de magneziu și vitamina B6 în sângele unei femei
însărcinate numai cu ajutorul cercetării de laborator.

Indicații ale magneziului B6 în timpul sarcinii

Principala indicație pentru magneziu B6 pentru o viitoare mamă este verificarea lipsei magneziului și
a vitaminei B6 din corp si atentie la simptomele care se manifestă prin dezvoltarea patologiilor
cutanate și ale părului, modificări ale tonusului muscular, avort spontan sau naștere prematură.
În stadiile incipiente ale sarcinii, consumul de magneziu B6 este un pas important pe calea către
îngrijirea normală a unui copil sănătos. În această perioadă, deficitul de magneziu poate duce la
hipertensiune a uterului, care este principala cauză de avort spontan.
Magneziul B6 este prescris adesea începând cu primele săptămâni de sarcină, mai ales dacă femeia
a suferit deja un avort spontan.
Prin urmare, de îndată ce anumite simptome din cele enumerate mai sus încep să apară, trebuie să
te adresezi imediat unui medic.

Formula de eliberare Magneziu B6 Forte

Medicamentul bazat pe componentele active ale citratului de magneziu și clorhidratului de
piridoxină ajută la umplerea deficitului de magneziu și vitamina B6 în organism. Dacă principalele
simptome ale deficienței acestor substanțe (iritabilitate, oboseală, insomnie, crampe de stomac,
palpitații) nu au dispărut în cursul unei luni calendaristice de administrare a acestor comprimate,
tratamentul este considerat inoportun.
Doza este stabilită individual, pornind de la nivelul de magneziu și vitamina B6 existent în sânge.
Dacă o femeie gravidă a fost diagnosticată cu fenilcetonurie, afectarea funcției renale, o alergie la
magneziu sau piridoxină, o galactosemie ereditară, este interzisă administrarea magneziului B6
Forte.
Magneziul aspartic sau sarea de magneziu organică disponibilă din punct de vedere biologic este
tolerată de corpul unei femei însărcinate suficient de bine. În același timp, nu se observă efecte
secundare ale intestinului sau stomacului.

Clorhidratul de piridoxină (vitamina B6) ajută la întărirea acțiunii magneziului și îmbunătățește

absorbția acestuia.
Prin urmare consumul de magne b6 în sarcină este recomandat, dar numai după ce te-ai consultat
cu medicul care îți urmărește sarcina.

Oscillococcinum in sarcina – Este sau nu

este acest medicament recomandat?
Odată cu venirea toamnei și trecerea de la cald la frig, răcelile și gripele devin din ce în ce mai
răspândite. Ca viitoare mămică, trebuie să știi cum să te protejezi, iar în cazul în care ai contactat
virusul devine foarte importantă tratarea problemei cu medicamentele potrivite. Poate te întrebi
dacă Oscillococcinum este potrivit și sigur pentru tine și pentru sarcină.

Ce este Oscillococcinum?
Oscillococcinum este un remediu homeopat pentru simptomele gripei și răcelii. S-a demonstrat
faptul că Oscillococcinum poate ajuta la reducerea duratei și severității febrei și a durerilor corpului.
De asemenea, acesta ajută la restabilirea sistemului imunitar, fiind potrivit și prevenției unei posibile
gripe, mai ales în sezonul rece.

Oscillococcinum în sarcină
Acest medicament pare să fie sigur pentru majoritatea persoanelor, fie că vorbim de femei
însărcinate sau nu. Este un preparat homeopat. Aceast lucru înseamnă că nu conține niciun
ingredient activ. Majoritatea experților consideră că nu are niciun efect secundar negativ. Cu toate
acestea, au fost raportate cazuri de umflare severă, inclusiv umflarea limbii și dureri de cap pentru
unele persoane care au administrat oscillococcinum.

Având în vedere metoda de preparare, totul pare să indice că Oscillococcinum nu interferează

farmacologic cu vaccinul împotriva gripei, cu medicamente concomitente sau cu dezvoltarea fetală
și nici nu ar fi prezent în laptele femeilor care alăptează. Astfel, ar fi o variantă bună pentru femeile
însărcinate.

Dozajul oscillococcinum în sarcină

Doza adecvată de oscillococcinum depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta și simptomele
resimțite. Nu există un dozaj fix. Reține că produsele naturale nu sunt întotdeauna în mod obligatoriu
sigure și că dozajul este foarte important.

Înainte de a administra orice tip de medicament, consultă medicul pentru a cere aprobarea acestuia.

Amoxicilina in sarcina – Descopera daca

acest medicament poate fi sau nu
administrat!
Când ești însărcinată, împărtășești foarte multe cu bebelușul tău în creștere. Oxigenul și alimentele
trec de la tine la bebeluș prin placentă, un organ din uter în care se află el. În același mod,
medicamentele pe care le administrezi pot ajunge și la copil. Majoritatea medicamentelor pot fi
sigure pentru tine, dar există șanse ca unele să-i facă rău fătului aflat în curs de dezvoltare.

Totuși, nu este ceva anormal să ai nevoie de medicamente în timpul sarcinii. Dacă ai o infecție
bacteriană în timp ce ești gravidă, poate fi necesar să iei un antibiotic, cum ar fi amoxicilina, pentru a
trata infecția.

Amoxicilina este un medicament care se eliberează pe bază de rețetă și este utilizat pentru a trata
anumite tipuri de infecții bacteriene. Acestea includ pneumonia, bronșita și infecțiile tractului urinar.
De asemenea, poate ajuta la infecțiile pielii, gâtului și urechilor. Acest medicament funcționează prin
oprirea creșterii bacteriilor dăunătoare din corpul tău. Însă, întrebarea care macină orice viitoare
mămică se referă la siguranța administrării de amoxicilină în timpul sarcinii.

Amoxicilina în timpul sarcinii

Deși majoritatea antibioticelor nu sunt recomandate în timpul sarcinii, unele medicamente, inclusiv
amoxicilina, sunt considerate a fi sigure în această perioadă delicată. De obicei, amoxicilina este
prescrisă pentru tratarea afecțiunilor bacteriene. Posibilele riscuri pot fi influențate de dozarea
medicației și de afecțiunea pentru care este utilizată.

Care este dozajul sigur de amoxicilină în timpul sarcinii?

Este un medicament pe bază de prescripție, astfel încât trebuie să consulți medicul cu privire la doza
sigură specifică sarcinii și nevoilor tale. Antibioticele sunt prescrise femeilor însărcinate numai
atunci când beneficiile potențiale depășesc riscurile posibile. Asigură-te că respecți doza
recomandată de medic, deoarece o doză greșită sau un supradozaj poate duce la complicații grave.

Riscurile administrării de amoxicilină

Nu există dovezi clinice care să ateste vreun risc pentru viitoarele mămici sau pentru sarcină. Însă ar
trebui să cunoști efectele secundare pe care amoxicilina le poate avea indiferent dacă ești
însărcinată sau nu: Cunoaște efectele secundare generale pe care Amoxicilina le poate provoca:

• Diaree
• Icter
• Anxietate fără niciun motiv
• Riscul crescut de a dezvolta infecții fungice
• Reacții alergice, cum ar fi dificultățile de respirație, care pot fi însoțite de erupții cutanate,
urticarie etc.
În concluzie, nu există dovezi ale eventualelor reacții adverse pe care amoxicilina le poate provoca în
timpul sarcinii. Dar, în același timp, faptul că medicamentul este complet sigur, rămâne încă
nespecificat. Deci este întotdeauna recomandat să consulți medicul înainte de a administra orice tip
de medicament.

Anestezia dentara in timpul sarcinii. Sfatul

medicilor!
Printre vizitele la medicul ginecolog, o femeie gravidă trebuie să-și facă timp să ajungă și la un
doctor stomatolog. Efectuarea unui control stomatologic în timpul sarcinii este necesară și
importantă pentru sănătatea dentară a unei viitoare mămici. Nu numai că poți apela la curățarea
danturii și la procedurile de umplere a cavității înainte ca fătul să se nască, dar medicul dentist te
poate ajuta cu orice simptome pe care le poți experimenta pe timpul sarcinii. Este o perioadă
crucială din viața unei femei, atunci când poartă în pântece un copil, iar menținerea sănătății orale
este legată direct de sănătatea generală.
Află de la Baby Stem dacă există sau nu riscuri atunci când apelezi la anestezia dentară în sarcină:
Anestezia dentară în sarcină
Dacă ești însărcinată și ai nevoie de o intervenție dentară, nu trebuie să-ți faci griji asupra siguranței
medicamentelor anestezice pe care medicul dentist le poate utiliza în timpul procedurii. Sunt de fapt
sigure, atât pentru tine, cât și pentru copil. Un studiu a arătat că anestezia dentară este sigură în
timpul sarcinii deoarece această nu provoacă pierderi de sarcină, defecte congenitale, prematuritate
sau chiar pierderea în greutate a copilului. Nu există niciun risc dacă doctorul tău stomatolog va
apela la anestezice, deoarece acestea nu sunt dăunătoare organismului în timpul sarcinii.

Efecte adverse la anestezia locală

Anestezicele locale sunt, în general, sigure și, de obicei, nu provoacă efecte secundare, în afară de
unele furnicături pe măsură ce senzația dispare. Cu toate acestea, dacă vi se administrează prea
mult sau dacă injecția merge într-o venă în loc de țesut, este posibil să aveți mai multe efecte
secundare, cum ar fi:
· presiune în urechi
· ameţeală
· amorţeală
· spasm
· un gust metalic în gură
În cazuri extrem de rare care implică doze foarte mari, anestezia poate provoca:
· convulsii
· scăderea tensiunii arteriale
· ritm cardiac încetinit
· probleme de respirație

Calmantele in sarcina: Ce medicamente

sunt permise in perioada sarcinii si ce
influenta au acestea asupra copilului
Calmantele reprezintă principalul tratament pentru ameliorarea durerilor. Însă, există anumite
precauții care trebuie luate în considerare la administrarea acestora în timpul sarcinii. Iată ce trebuie
să știi.

Pentru ce sunt folosite calmantele în timpul

sarcinii?
În timpul sarcinii, fiecare viitoare mămică încearcă pe cât posibil să stea departe de medicamente și
orice tip de tratament care ar putea influența în vreun fel dezvoltarea fătului. Însă, în momentul în
care o durere apare, calmantele reprezintă cel mai la îndemână tratament pentru recăpătarea stării
de bine.
Sunt calmantele o opțiune bună în timpul sarcinii?
Decizia de a administra calmante în timpul sarcinii se bazează pe echilibrul dintre riscuri și beneficii.
În ansamblu, riscul de apariție a malformațiilor congenitale și a altor probleme pentru copiii acelor
mame care iau calmante în timpul sarcinii este foarte scăzut. Cu toate acestea, câteva
medicamente s-au dovedit a fi sigure în timpul sarcinii și anumite tipuri de calmante au fost asociate
cu un risc mai mare de complicații pentru copii.
Dacă utilizezi calmante în timpul sarcinii, medicul tău va încerca să minimizeze expunerea copilului
la medicamente. Acest lucru se poate face prin prescrierea unui singur medicament la cea mai mică
doză eficientă, în special în timpul primului trimestru.
Ce calmante sunt considerate sigure în timpul sarcinii?
În general, aceste calmante sunt o opțiune sigură în timpul sarcinii:
• acetaminofen
• paracetamol
Cu toate aceste, înainte de a administra orice tip de medicament este absolut necesară vizita la
medic pentru prescripția unor tratamente care ți se potrivesc. Astfel, riscul unor probleme ale
sarcinii se vor diminua semnificativ.

Toxina din alimentație care deteriorează

neuroregenerarea
Cercetarea, realizată în cadrul Facultății de Științe de sănătate
ale CEU Cardenal Herrera University, în colaborare cu Universitatea din Valencia, a fost publica în
Journal of Applied Toxicology. Acesta este unul dintre primele articolede cercetare din întreaga
lume care vorbește despre efectul pe care îl are ochratoxina A în zona subventriculară a creierului, în
care, la adulți se produce în principal neurogeneza.
Cercetatorii de la Institutul de Știinte Biomedicale de la CEU–UCH, în colaborare cu colegii de la
Universitatea din Valencia, a arătat prin experimentele in vitro cât și in vivo că Ochratoxine A( o
micotoxină găsită în mai multe tipuri de alimente, în special în cereale și derivatele lor) are
un potențial efect negativ asupra neuroregenerării. Studiul a demonstrat
ca Ochratoxine A deteriorează formarea de noi neuroni în creier, un proces
numit neurogeneză care,are loc în zona subventriculară.

Metoclopramidul în timpul sarcinii: Iată la

ce te expui dacă vrei să scapi de grețuri și
vărsături
A fi însărcinată nu este un lucru simplu. În această perioadă delicată, orice viitoare mămică acordă o
atenție sporită tuturor acțiunilor pe care le face, și mai ales, medicamentelor pe care le
administrează. Un singur medicament poate avea efecte negative semnificative asupra sarcinii și
implicit asupra fătului în curs de dezvoltare.
De la glezne umflate, la pofte nocturne de dulciuri sau murături, simptomele sarcinii au fost bine
documentate de-a lungul timpului. Există însă, două lucruri pe care cele mai multe femei însărcinate
le experimentează: greața și vărsăturile.
Aceste două simptome pot deveni inconfortabile pe măsură ce se intensifică. Fiecare viitoare
mămică experimentează diferit semnalele sarcinii, astfel încât pentru unele dintre ele este nevoie de
o soluție pentru ameliorarea stărilor de greață și vomă.
Grețurile și vărsăturile afectează între 50 și 90 la sută dintre gravide, potrivit statisticilor.
Metoclopramid, un blocant al dopaminei, este un medicament pe bază de rețetă care poate ajuta la
ameliorarea simptomelor stomacului.

Este sigură administrarea de metoclopramid în

sarcină?
Un studiu de lungă durată, efectuat între 1997 și 2011 în Danemarca a urmărit efectele administrării
de metoclopramid în timpul sarcinii. Dintre femeile incluse în analiză, peste 40.000 au fost expuse la
metoclopramidă la un moment dat în cele 9 luni de sarcină. Din datele extrase, cercetătorii au
concluzionat că expunerea la metoclopramidă nu este legată de o creștere semnificativă a riscului
de deces fetal sau de defecte la naștere, sau de efecte secundare, cum ar fi greutatea scăzută la
naștere sau nașterea prematură.
Mai mult decât atât, riscul aparițiilor unor probleme a părut a fi mai mic: 2,5 % dintre bebelușii
născuți din mame expuse la metoclopramidă în timpul sarcinii au dezvoltat o malformație
congenitală în primul an de viață, comparativ cu 2,6 % dintre bebelușii născuți din mame care nu au
avut luat metoclopramidă.
Mai mult decât atât, nu s-au înregistrat influențe ale administrării de metoclopramid asupra
activităților de zi cu zi.

Metoclopramid în alăptare
La fel ca și în cazul sarcinii, administrarea de metoclopramid este permisă doar în doze mici pentru
a evita orice timp de risc. În plus, acest medicament este des folosit pentru stimularea producerii
laptelui matern. Metoclopramida promovează lactația prin împiedicarea eliberării dopaminei în
sistemul nervos central, crescând astfel nivelul de prolactină și, prin urmare, crescând nivelul laptelui
matern. În acest sens, pe lângă faptul că ameliorează senzația de greață și vărsăturile, poate
reprezenta și o metodă de rezolvare a problemei lactației reduse.
Cu toate acestea, poate avea și efecte secundare. În primul rând, proaspetele mămici prezintă un
risc crescut de dezvoltare a depresiei postpartum, iar medicamentul metoclopramid poate accentua
acest risc. Prin urmare, metoclopramidul ar trebui să fie evitat de femeile cu antecedente de
depresie majoră. Alte reacții adverse raportate la mamele care alăptează includ oboseală,diaree,
gură uscată, disconfort la sâni, vertij, gaze intestinale, căderea părului și anxietate.
Ca orice alt medicament, înainte de a fi administrat, este foarte important să te adresezi medicului
pentru a stabili dacă acest tratament ți se potrivește și nu prezintă riscuri pentru sarcina ta.

Ketonal In Sarcina – Riscuri &

Contraindicatii
În timpul sarcinii, orice tratament administrat pentru diferitele afecțiuni întâmpinate poate avea

efecte nocive atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru făt. De aceea, este foarte importantă

documentarea asupra medicamentelor și a dozajului acestora. Ketonal este unul dintre cele mai

căutate medicamente când vine vorba de tratarea durerilor. Însă, dacă ești însărcinată te vei

întreba, cu siguranță, dacă îl poți folosi și tu.

Ce este Ketonal?
Ketonalul conţine ketoprofen şi alte ingrediente precum: stearat de magneziu, dioxid de siliciu sau
coloidal anhidru, fiind indicat pentru tratarea bolilor reumatice inflamatorii, degenerative şi
metabolice şi pentru ameliorarea durerii în anumite sindroame dureroase. Ketoprofenul aparține
unei clase de medicamente numite antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). AINS ajută la reducerea
durerii, inflamației și febrei. Ajută la reducerea inflamării prin scăderea nivelului de prostaglandină, o
substanță asemănătoare hormonului care provoacă, de obicei, inflamație.

Administrarea de ketonal în timpul sarcinii

Pentru simplificarea utilizarii medicamentelor în timpul sarcinii acestea au fost împărțite în 5 clase
în funcție de riscul utilizării lor, în clasa A fiind cele mai sigure, crescând gradual riscul lor până la
clasele C și D. Ketonalul este un medicament ce face parte din categoria C. Astfel:

1. Cercetările pe animale au arătat efecte adverse asupra fătului atunci când mama
administrează medicamentul.
2. Nu au fost efectuate suficiente studii pe oameni pentru a se demonstra siguranța
administrării medicamentului în timpul sarcinii.
Discută cu medicul tău despre acest medicament dacă ești gravidă sau intenționezi să ai un copil.
Acest medicament trebuie utilizat în timpul sarcinii numai dacă beneficiul potențial justifică riscul
potențial. În cazul în care afli că ești însărcinată în timp ce administrezi acest medicament, sună-
ți imediat medicul.

Îngrijirea în cele 9 luni de sarcină este extrem de importantă, influențând sănătatea bebelușului. O
alimentație sănătoasă, combinată cu o atenție sporită asupra activităților efectuate și
medicamentelor administrate vor influența în bine sarcina.

Administrarea antibioticelor în sarcină

Orice medicamente pe care le folosește femeia în timpul sarcinii poate afecta
negativ copilul nenăscut. Desigur, antibioticele nu sunt o excepție.
Există unele antibiotice,pentru care recepția este contraindicată în timpul sarcinii categoric, acestea
pot provoca anomalii fetale. Cu toate acestea, statisticile arată că aproximativ 50% din femei își
administrează anticbiotice în sarcină, pentru că de foarte multe ori este pur și simplu imposibil de a
opri evoluția unor boli altfel.
Atunci când medicul va stabili dacă să recomande sau nu folosirea de antibiotice în sarcină, acesta
va ține cont atât de efectul lor asupra fătului , cât și de perioada în care vă aflați. Viitoarea mămică
poate folosi antibiotice doar în cazurile în care acest lucru este absolut necesar, pentru că și cele
mai slabe dintre antibiotice pot afecta destul de puternic microflora, pot provoca probleme
gastrointestinale.
În plus, de la folosirea curentă a antibioticelor bacteriile pot căpăta imunitate, iar medicamentele să
nu mai aibă același efect asupra lor. Totuși ce tipuri de antibiotice pot fi folosite în sarcină fără
riscuri majore asupra fătului? Iată o listă de astfel de exemple, de care puteți ține cont, dar trebuie să
știți că oricând trebuie să primiți acordul medicului: antibioticele din grupa penicilinei,
cefalosporinelor, macrolidelor, aminoglicozidelor, tetraciclinei, fluorochinolonelor, nitrofuranilor.
Încercați pe cât este posibil să evitați orice fel de consum de medicamente în sarcină, folosirea lor
trebuie să fie prescrisă de medic doar atunci când situația o cere.

2 efecte pe care le are paracetamolul în

timpul sarcinii
Acetaminofenul, foarte cunoscut de toată lumea sub denumirea de Paracetamol, a creat
nenumărate controverse în rândul femeilor însărcinate. În timp ce o parte dintre medici sunt de
părere că paracetamolul în sarcina este un medicament fără efecte secundare, atunci când este
administrat cu măsură, o altă parte a specialiştilor susţin că pune în pericol sănătatea fătului.

Este sau nu paracetamolul în sarcina un

medicament sigur de administrat?
Ştim că te îngrijorează viitorul şi sănătatea copilului tău, de aceea recoltarea de celule stem la
naștere, va asigura în viitorului bebelușului o viață liniștită, fără probleme medicale grave, întrucât
acestea tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell, banca numărul din
Germania și oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

Paracetamolul este un medicament la care se apelează aproape tot timpul, foarte multă lume fiind
de părere că este util atât în tratarea durerilor, cât şi în reducerea febrei. Din acest motiv, este tentant
ca la cea mai mică durere sau problemă de sănătate se apelează la acest medicament,
paracetamolul în sarcină fiind printre puţinele medicamente cu acţiune calmantă sau antipiretică
considerate sigure în această perioadă.

Riscuri asociate folosirii paracetamolului în timpul

sarcinii
Primul efect negativ, potrivit unui studiu My Health News Daily, paracetamolul în sarcină prezintă un
risc cu 21% mai mare să nască copii care suferă de astm sau probleme respiratorii. Se pare că
administrarea acestui medicament în timpul sarcin contribuie la creşterea stresului oxidativ din
plămâni, care conduce la apariţia unor probleme de respiraţie ale copilului.

Al doilea efect pe care îl are paracetamolul în sarcina , potrivit altor cercetări, în special prin
asocierea lui cu aspirină, în al doilea trimestru de sarcină, creşte riscul de criptorhidie sau testicul
necoborat în scrot la băieţei. Această boală se poate corecta după naştere. Cu toate acestea, dacă
este nediagnosticată exista riscul pentru copil să sufere de infertilitate şi chiar de cancer.

Riscurile rezultate în urma studiilor nu au fost încă dovedite, aşadar nu exista încă nicio certitudine
care să ateste legătura dintre paracetamolul în sarcina şi apariţia astmului sau a criptorhidiei la
copii. Cu toate acestea, medicii nu recomandă administrarea unor pastile considerate nesigure în
sarcina, în absenţa supravegherii unui medic, deoarece prezintă riscul de a ajuta la apariţia
problemelor şi complicaţiilor

Paracetamolul în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, paracetamolul este alegerea preferată pentru a trata:
• durerea ușoară sau moderată;
• febra
Paracetamolul a fost utilizat în mod obișnuit în toate etapele sarcinii pentru a reduce o temperatură
ridicată și pentru a ameliora durerile ușoare. Nu există dovezi clare că are efecte dăunătoare asupra
fătului.
Dar, la fel ca în cazul oricărui medicament luat în timpul sarcinii, este recomandat să administrezi
paracetamol la doza cea mai mică pe o perioadă cât se poate de scurtă.
Dacă ai constat că doza administrată nu și-a făcut efectul, durerea si celelalte simptome persistand,
cel mai bine ar fi sa consulti un medic.
Indicații privind administrarea de paracetamol în sarcină
Nu este recomandat să combini cafeina cu paracetamolul. Nivelurile ridicate de cafeină pot afecta
greutatea copilului la naștere, ceea ce poate crește riscul de probleme de sănătate. Prea multă
cofeină poate provoca, de asemenea, avort spontan. Fii prudentă atunci când alegi să folosești
paracetamolul.
Evitarea medicamentelor în timpul sarcinii
În mod ideal, ar trebui să eviți să iei medicamente atunci când ești gravidă, în special în primele 3
luni. Probleme precum răceli sau dureri minore nu necesită de fiecare dată tratament cu
medicamente.
Dacă simți nevoia unor medicamente în perioada sarcinii, discută mai întâi cu medicul tău
ginecolog.
Așadar, paracetamolul nu este interzis în sarcină, însă trebuie administrat cu multă prudență, numai
în doze mici și pe o perioadă scurtă de timp. De asemenea, întărește-ți sistemul imunitar mâncând
mai multe fructe și legume
Altrifer LDS în sarcină. Când și cum
trebuie luat
Anemia prin deficit de fier
Fierul este foarte important pe parcursul sarcinii pentru menținerea sănătății mamei și a bebelușului.
Fierul ajută la crearea globulelor roșii sănătoase, ajutând la producerea hemoglobinei.

Atât bebelușul, pentru formarea sângelui, cât și viitoarea mamă au nevoie de rezerve de fier. În
sarcină, volumul de sânge al corpului crește cu aproape 50% și necesită rezerve crescute de fier.
Copilul în creștere și placenta au nevoie, la rândul lor, de fier.
Anemia începe în momentul în care organismul tău nu mai are suficient fier pentru a produce
hemoglobină și pentru a susține funcționarea normală a lui.

Analizele uzuale
Medicul care urmărește sarcina vă va recomanda efectuarea unor analize periodice de sânge prin
care se vor verifica valorile hematocritului și ale hemoglobinei din sânge.

Hematocritul este cel care măsoară procentul de celule roșii din plasmă în timp ce hemoglobina
arată concentrația de hemoglobină din sânge.
Aceste analize se efectuează în fiecare trimestru al sarcinii, mai ales că în ultimele două trimestre
valorile lor scad în mod natural.

În cazul anemiei prin deficit de fier, identificată cu ajutorul analizelor de sânge, medicul poate
prescrie un supliment de fier. Acesta poate fi Altrifer LDS sau orice alt supliment de fier. Doza
recomandată este cuprinsă între 60 și 120 mg/zi.

Cum sa tratezi anemia prin deficit de fier

1. Ia vitaminele prenatale

Vitaminele prenatale sunt extrem de importante pentru buna funcționare a organismului tău. Pe
parcursul sarcinii, nevoile organismului sunt crescute, iar aportul de vitamine și minerale necesare
organismului este binevenit.
2. Hrănește-te corespunzător

Adoptă o dietă care include alimente bogate în fier. Carnea roșie este un aliment ce conține fier, dar
sunt și alte alimente indicate: fasole, fructele uscate, stafidele, prunele, caisele, broccoli, sfecla,
spanacul și alte legume cu frunze verzi, pâinea integrala sau cerealele fortificate cu fier.
3. Ia suplimentele cu fier

Chiar daca nu uiti de vitaminele prenatale regulat, daca doctorul tau ti-a recomandat sa iei si un
supliment de fier, nu ezita sa faci acest lucru.
ALIMENTE
Regimul alimentar în sarcină
Trebuie să mănânci de 4 ori pe zi în prima jumătate a perioadei de sarcină, și de ori 5 ori pe
parcursul unei zile – în a doua perioadă. Dar, la fel ca la sportivi, porțiile ar trebui să fie mai
mari. Evitați mișcarea imediat după masă, pentru a evita în acest fel senzația de greață ce ar putea
să survină.
Este normal ca funcția motorie a intestinului să se reducă în timpul sarcinii. Și acesta
este unul dintre motivele pentru care apare constipația, așa încât trebuie să îți îmbogățești dieta
cu fibre alimentare – ovăz și hrișcă, precum și legume, care sunt bogate în fibre și minilerale.
Grișul, orezul, produsele de cofetărie, făina și zahărul ar trebui să fie consumate cu moderație în a
doua jumătate a sarcinii. Poți renunța la peștele și carnea prăjită. Ai în acest fel mai multă grijă de
rinichi și ficat, care în această perioadă funcționează pentru doi. De asemenea, încearcă să consumi
mai multă apă în cazul în care ai dese senzații de greață. Cu toate acestea, și apa în exces poate fi
un inimic pentru că influențează umflarea picioarelor.
Programează anumite zile în care să consumi numai un anumit tip de alimente, pentru a detoxifia
organismul. În astfel de zile poti consuma brânză de vaci și smântână, foarte utile pentru organism.

Ghidul gravidei de sărbători privind dieta

O femeie însărcinată radiază, emană fericire și bucurie și trăiește la maxim fiecare clipă petrecută
alături de bebelușul ei nenăscut încă. 9 luni de sarcină înseamnă pentru o gravidă 9 luni de grijă
excesivă, de vizite la medicul ginecolog, atenție sporită la vestimentație și mai ales la stilul de viață
sănătos pe care trebuie să-l abordeze. Nu este niciun secret faptul că o femeie însărcinată
acumulează destule kilograme în plus, în cazul gravidelor, acest lucru înseamnă un singur lucru:
evoluția normală a sarcinii.

Alimentația are un rol extrem de important în buna desfășurare a întregii sarcini, pentru că de ea
depinde dezvoltarea fătului. Pentru majoritatea gravidelor, o alimentație sănătoasă reprezintă o
adevărată provocare, deoarece acestea trebuie să consume în fiecare zi, la fiecare masă alimente
din toate grupele, pentru a asigura un aport corect de proteine, lipide, glucide, vitamine și fibre.

Sărbătorile sunt un răsfăț culinar pentru aproape toată lumea. În această perioadă numărul caloriilor
este mai puțin important. Viitoarele mămici însă, ar trebui să fie extrem de atente în această
perioadă cu alimentația lor. O gravidă sănătoasă va aduce pe lume un bebeluș sănătos. Dincolo de
acest fapt, viitorii părinți au responsabilitatea să decidă pentru viitorul copilului lor. Recoltarea de
celule stem înseamnă pentru cel mic o șansă la o viață fără niciun fel de probleme medicale. Baby
Stem este partener Seracell – banca de celule stem numărul 1 în Germania din punct de vedere al
recoltării lunare și eliberării totale.
Iată câteva sfaturi despre cum ar trebui să
conțină masa de sărbători a gravidei
1. Rămâi fidelă regimului urmat pe
întreaga perioadă a sarcinii
Perioada sărbătorilor reprezintă pentru multe femei perioadă în care acestea se axează pe pierderea
kilogramelor în plus, pentru a arăta bine de Revelion. În mod evident, în cazul gravidelor lucrurile stau
cu totul și cu totul altfel. Este important ca dieta să fie urmată constant, pentru ca bebelușului să nu-
i lipsească vitaminele atât de necesare în perioada de dezvoltare intrauterină. De asemenea, nu este
recomandat ca gravidele să treacă de la o extremă la alta și să consume „cât pentru doi” și să dea
iama în toate gustările de pe masa de sărbători.

2. Consumă carne de vită

Este deja un lucru cunoscut faptul că mesele de sărbători sunt „acoperite” de bucate care mai de
care mai arătoase, diferite și savuroase. Carnea de vită este varianta perfectă pentru gravide de
sărbători. Poți consuma carnea de vită în aproape orice fel, singura restricție este să nu fie gătită „în
sânge”. Ca regulă generală, fripturile, indiferent de natural or, trebuie să fie bine pătrunse pentru a
evita toxiinfecțiile alimentare ce pot dăuna fătului.

3. Mănâncă legume boabe

Legumele sunt secretul unei mese echilibrate în cazul femeilor însărcinate. Poți consuma legume
precum fasolea, năutul, care merg de minune combinate cu diverse sosuri și carne la cuptor. Există
deci, și pentru gravide variante foarte avantajoase pentru masa de sărbători.

4. Aliază-te cu lactatele
Indiferent de starea acestora, lactatele sunt o idee bună pentru gravide, de sărbători. Lactatele
conțin iod și calciu care ajută la dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al fătului. Totuși,
medicii recomandă evitarea laptelui nepasteurizat dar și a produselor făcute cu lapte nepasteurizat,
pentru ca femeile gravide să nu aibă nicio problema.

5. Bea apă
Din dieta de sărbători a unei gravide nu ar trebui să lipsească apa. Indiferent de perioada anului sau
de cât de avansată este sarcina, hidratarea ocupă un rol extrem de important în „drumul “ către o
sarcină fără probleme.
Din cauza creșterii în greutate a fătului, corpul mamei își modifică dimensiunile și se mărește, astfel
că și volumul de sânge din interiorul corpului crește. Astfel, o gravidă ar trebui să consume zilnic, în
mod obișnuit, între 250-350 ml. de lichide. Un aport redus de apă dar și excesul de sărbători pot
duce la apariția constipației dar și la instalarea unei stări de oboseală cronica.

Consumul de carne în sarcină

Carnea și produsele din carne sunt o sursă foarte importantă de proteine animale în sarcină. În
carne se găsesc aproximativ 14- 24% de proteine, atât de importante pentru dezvoltarea sarcinii. În
plus, aceasta include o mulțime de vitamine: B12, B6, B1, A, fosfor, fier și aminoacizi esențiali.
Totuși, femeilor însărcinate le este interzis consumul de carne în cantități mari. O sută de grame
de carne – aceasta este norma ideală pe zi. Proteinele pot fi, de asemenea, luate din alte surse. Cele
mai multe proteine dintre tipurile de carne sunt conținute de carnea de porc macră, carnea de
vită, carnea de pasăre și carnea de iepure.
Carnea trebuie să fie consumată cu legume proaspete. Ele ajut foarte mult la digestia și asimilarea
proteinelor. În plus, legumele elimină parte din elementele nocive ale cărnii.

Cum sa iti dai seama daca pepenele

contine substante toxic
Este un subiect foarte actual în sezonul cald şi cu atât mai important pentru mămici, care vor să se
asigure că aleg tot ce e mai bun pentru familia lor. Ei bine, cum să ne dăm seama daca pepenele
roşu sau galben este „curat” de tot felul de substanţe toxice?
Regula nr. 1: analizaţi exteriorul fructului pentru a depista dacă sunt urme de înţepături, prin care
puteau fi introduse tot felul de substanţe toxice.
Regula nr. 2: este simplu să verificaţi dacă pepenele conţine coloranţi. Adăugaţi o bucăţică de miez
într-un pahar cu apă la temperatura camerei. Dacă apa va deveni doar tulbure înseamnă că e totul în
deplină regulă. Dacă apa se colorează în roz sau galben înseamnă că pepenele a fost injectat cu
coloranţi.
Regula nr.3 : la tăiere, miezul de pepene roşu sau galben trebuie să fie moale, cu aspect nisipos.
Dacă acesta este neted şi lucios înseamnă că ceva nu este în regulă cu acest fruct.
Regula nr.4: nervurile prezente în miezul pepenelui trebuie să fie de culoarea fructului, nicidecum
albe. De asemenea, miezul pepenului trebuie să fie roz pentru pepenele roşu, nicideum violet, iar
pentru pepenele galben miezul nu trebuie să aibă nuanţe de roz sau verzui.
Regula nr. 5: încercaţi să puneţi pepenele într-un vas cu apă. Dacă acesta se va ridica la suprafaa
apei înseamnă că fructul poate fi consumat, în cazul în care acesta se lasă la fundul vasului nu este
recomandat a fi consumat.
Regula nr.6: puneţi o singură picătură pe miezul pepenelui roşu. Dacă aceasta se va colora şi va
rămâne de nuanţă maro înseamnă că este totul în regulă, fructul poate fi consumat. Dacă însă
picătura se colorează în nuanţe de verde sau albastru înseamnă că ceva nu este în regulă cu acest
fruct.
Regula nr. 7: dacă pepenele roşu sau galben lăsat peste noapte în frigider rămâne lipicios, acesta
este încă un semn de conţinut crescut de nitraţi. Dacă acesta se usucă puţin înseamnă că poate fi
consumat fără grijă.

Top 5 pofte ale gravidelor

Poftele în sarcină nu sunt o gluma, motiv pentu care dorința incontrolabilă de a mânca un anumit
aliment, este una foarte normală și reală, în timpul sarcinii.
Un procent foarte mare al femeilor gravide se confruntă cu senzația de poftă, ceea ce le determină,
uneori, să mănânce, spre exemplu, chiar și la ora 2, noaptea.

Poftele din timpul sarcinii sunt mai puternice decât dorințele normale de a consuma anumite
alimente, iar lipsa de stăpânire a gravidelor vis-a-vis de unele pofte sau de orele la care acestea
apar, este perfect normală. De asemenea, cele mai multe dintre ele apelează la ajutorul soțului,
pentru a -și putea îndeplini dorințele culinare.

De ce apar însă poftele în timpul sarcinii? Există, din acest punct de vedere, unele explicații
științifice, care explică asocierea unor alimente total opuse, la aceeași masă, atunci când gravidele
au pofte.

1. Gheața
Femeile gravide adoră să mestece gheață. Deși poate părea puțin ciudat, deoarece gheața nu este n
aliment, chiar și așa, foarte multe femei gravide nu se pot stăpâni atunci când vad gheața, dorind să
o consume. În cazul celor care suferă de anemie, gheața poate fi benefică, deoarece ameliorează
inflamația mucoasei bucale și a limbii, simptome frecvent întâlnite în rândul persoanelor care suferă
de anemie.

2. Ciocolata
Ciocolata sau orice alt dulce reprezintă una dintre poftele femeilor însărcinate. O explicație ar fi
aceea că ciocolata oferă senzația de fericire, și, întrucât gravidele nu au voie să consume alcool,
ciocolata rămâne cea mai bună alternativă. Se spune că, dacă o femeie gravidă are des poftă de
ciocolată, aceasta va naște o fetiță.

Grija fata de viitorul bebeluș, începe în primele luni de sarcină, însă continuă, deoarece problemele
cu adevărat grave pot apărea după naștere. Recoltarea de celule stem este o șansă în plus ca cel
mic să ducă o viață lipsită de griji medicale, întrucât tratează peste 85 de boli grave, precum diverse
forme de cancer, leucemie, boli autoimune, etc.

3. Alimentele picante
Alimentele sau condimentele picante, cum ar fi curry sau ardeiul roșu, se află, și ele, în topul
dorințelor culinare ale gravidelor. În acest caz, un lucru curios este acela că alimentele fierbinți, care
ard, fac corpul să transpire, ceea ce conduce la răcirea, într-un final, a corpului. Astfel, alimentele
picante devin o soluție bună pentru gravidele care se confruntă cu senzații dese de căldură.

4. Murăturile
Murăturile nu au cum să lipsească din lista ce conține poftele gravidelor. Femeile tânjesc după
murături, poate și din cauza nivelului scăzut de sodiu, însă nu există un studiu care să dovedească
acest lucru. Unele gravide preferă oțetul, altele consumă murături pentru senzația de prospețime,
depinde, de la caz, la caz, întrucât poftele gravidelor sunt dintre cele mai diverse. De asemenea,
pofta de murături nu ar trebui să dea bătăi de cap prea mari gravidelor, deoarece au calorii puține și
se găsesc foarte ușor.
 5. Fructele
Femeile gravide au pofte și de fructe sănătoase, nu numai de mâncare grea sau fast-food. Astfel,
acestea consumă fructe des, atât pentru sănătatea lor, cât și a bebelușului nenăscut. Fructele
recomandate gravidelor sunt pepenii verzi, strugurii, deoarece oferă vitamina C și un plus de
vitalitate.

Gravidele trebuie să ofere o atenție deosebită alimentației, dincolo e poftele normale pe care le au.
Astfel, acestea trebuie să adopte un regim de viață sănătos, să renunțe la obiceiurile dăunătoare și
să facă exerciții fizice.

Renunțăm la cafea și alcool în timpul

sarcinii ?
Poate părea o întrebare ironică, la prima vedere, însă cu toții știm că în momentul în care afli că ești
însărcinată lista cu obiceiuri și plăceri ale vieții începe să capete altă formă. Cafeaua de dimineată,
acel moment magic care îți face ziua frumoasă, este, în principiu, interzisă în perioada sarcinii. Este
adevărat că plusul de energie pe care îl obti cu ajutorul cofeinei contrazice regulile unei alimentatiii
specifice sarcinii, dar noi suntem de părere că totul ține de moderație.
Așadar, a fi însărcinată nu înseamnă renunțare totală la cafea. Înainte să îți torni ușurată o ceașca
din licoarea neagră este bine să știi că pe timpul sarcinii doza zilnică de cofeină nu trebuie să
depășească 200 de mg. Asta înseamnă că poți să te bucuri liniștită de două cești de ceai verde sau
cafea instant sau o cană de cafea la filtru în fiecare zi. Atenție însă, depășirea dozei recomandate de
cafeină în timpul sarcinii poate să crească riscului de avort, la fel cum poate avea impact asupra
greutății bebelușului la naștere.
Ce se întâmplă după ce am născut? Sfatul medicilor este să păstrăm doza de moderație, mai ales
dacă alăptam. Dacă mama care alăptează consumă mai mult de 2 -3 căni de cafea pe zi, sau
depășește doza recomandată de 200 mg de cofeină, bebelușul poate deveni irascibil, agitat și poate
avea probleme cu somnul.
Cantitatea de cofeină incluce atât băuturile specifice ( cafea, ceai verde, sau negru) cât și băuturile
carbogazoase pe bază de cofeină, băuturile energizante și nu în ultimul rând ciocolata. Tinând cont
de toate acestea, este bine să îți calculezi cu atenție cantitatea de cofeină pe care o consumi în
fiecare zi.
Atunci când vine vorba de alcool părerile sunt pro și contra. În principiu, medicii sunt împotriva
consumului de alcool mai ales în primul trimestru de sarcină. Însă, dacă pofta pentru un pahar de
vin este mare, specialiștii recomandă ca doza să nu depășească 20 mg de de alcool pur adică
echivalentul a : o bere de 330 ml, un pahar de vin de 100 ml sau o băutură spirtoasă de 50 ml, și nu
mai mult des de două ori pe săptămână. Consumul de alcool în timpul sarcinii crește riscul de avort
spotan și poate duce la o naștere prematură.
După naștere, unii specialiști sunt de părere că alcoolul poate fi introdus în alimentație, în anumite
condiții. Consumul de alcool să se facă după alăptare și niciodată pe stomacul gol. Un alt aspect de
care trebuie să țineți cont e ca alăptarea să aibă loc la aproximativ 3 ore după ce ați consumat
alcool. Dacă cantitatea de alcool consumată este mai mare , atunci trebuie să se mărească și
intervalul de timp până la alăptare. În cazul în care nu sunteți sigure de cantitatea de alcool pe care
urmează să o beți și vreți că bebelușul să nu fie hrănit cu lapte contaminat, puteți să faceți o rezervă
din laptele matern, prin mulgere, pe care să i-o dați celui mic fără griji.
Cafeaua în sarcină – Avantaje și
Dezavantaje
Pentru majoritatea dintre noi, cafeaua este una dintre plăcerile nevinovate, însă pentru viitoarele
mame, cafeaua în sarcina ridică numeroase semne de întrebare.
Este foarte important să cerceta argumentele pro şi contra ale consumului de cofeină în timpul
sarcinii. De aceea specialiştii Baby Stem vă prezintă toate argumentele despre riscurile aduse de
consumul de cafeină asupra dumneavoastră şi ale fătului.

Va trebui să aveţi mare grijă, deoarece cafeină se întâlneşte şi în alte lichide, precum ceaiul, băuturile
răcoritoare, dar şi în ciocolată şi chiar în unele medicamente.

Conform unui studiu realizat în Danemarca între 1989 şi 1996, cercetătorii au analizat 18 478 de
cazuri de femei însărcinate care s-au înscris pentru a naşte la Spitalul Universitar Aarhus. Aceştia au
descoperit că femeile însărcinate, care beau opt sau chiar mai multe ceşti de cafea pe zi, prezintă un
risc dublu comparativ cu cele care nu beau cafea, pentru că bebeluşul lor care nu s-a născut încă,
poate să moară. În urma acestui studiu, cafeaua în sarcina prezintă o creştere a riscului că
bebeluşul pe care îl purtaţi să moară înaintea sau chiar în timpul naşterii.
Principala preocupare legată de consumul de cafea este conţinutul de cofeină. Un consum constant
mai mare de 200 de miligrame de cafeină, sporeşte şansele de avort sau de a naşte un copil cu
greutate mică. De asemenea, în timpul sarcinii, cofeina şi polifenoli, principalele ingrediente ale
cafelei, pot conduce la: pierderea sarcinii (un aport ridicat de cofeină poate cauza avort în primele
stadii ale sarcinii), retard de creştere (un aport ridicat de cofeină poate conduce la o greutate mică la
naştere în stadiile avansate ale sarcinii), anemie (consumul de cofeină în timpul sarcinii este asociat
cu anemia care în sine reprezintă un agent cauzator pentru multe riscuri în sănătate şi complicaţii
asociate sarcinii).

În funcţie de marcă produsului, conţinutul de cafeină poate fi foarte diferit în diverse tipuri de
espresso şi cafele care au la baza espresso, cum ar fi cappuccino sau latte. Dacă vreţi să
reduceţi cafeaua în sarcinia, încercaţi să o înlocuiţi cu cea instant, având un conţinut mai scăzut de
cafeină. Cafeaua decofeinizată este de asemenea o alegere bună, având aceeaşi aroma ca şi
cafeaua normală.
Prin urmare, dacă sunteţi o fană înfocata a cofeinei, nu trebuie să renunţaţi complet la cafea, atâta
timp cât o consumaţi în cantităţi moderate. Cel mai indicat este să reduceţi consumul până la
maxim o ceaşcă de cafea pe zi în sarcina, pentru a proteja sănătatea bebeluşului. Dacă nu sunteţi
sigură cu privire la diverse aspecte legate de cafea, nu ezitaţi să cereţi opinia medicului specialist.

Cu ce putem înlocui cafeaua în timpul sarcinii!

Înlocuiește cafeaua cu ceaiul de fructe – Dacă nu te omori neapărat după cafea, dar îți place să ai
mereu o cană pe birou, din care să sorbi din când în când, încearcă să o înlocuiești cu suc de fructe
(proaspăt stors) amestecat cu apă minerală. Ori cu ceai decafeinizat, în care să pui un praf de
scorțisoară, cuișoare sau bucățele de fructe. Cât privește ceaiurile de plante, ele nu conțin cofeină în
mod obișnuit, însă e bine să verifici dacă nu cumva plantele respective sunt contraindicate femeilor
însărcinate.
Cum este benefic uleiul de cocos pentru
gravide?
Sfaturi pentru viitoare mămici

Trebuie să aveți deja o listă lungă cu lucruri pe care aveți voie să le faceți sau nu în timpul sarcinii.
Familia și prietenii dumneavoastră ar fi trebuit să vă fi ajutat să pregătiți această listă și cineva
trebuie să fi menționat, de asemenea, despre beneficiile uleiului de nucă de cocos în sarcină.
Trebuie să vă fi spus să folosiți ulei de nucă de cocos, atât pe plan intern, cât și pe plan extern. Dar
pentru ce este bun uleiul de cocos în sarcină, oare?

Uleiul de cocos intern

În mod obișnuit, alimentele considerate super-alimente în sarcină sunt cele care oferă elemente
nutritive care contribuie direct la creșterea, dezvoltarea și bunăstarea copilului dumneavoastră încă
nenăscut. Aceste alimente includ, printre altele, ouă, lapte, fasole, legume, broccoli, carne de vită,
fructe de pădure, brânză pasteurizată, somon, iaurt și ulei de nucă de cocos.
Nuca de cocos se dezvoltă rapid ca o alegere populară pentru mamele însărcinate. Uleiul de cocos
și laptele sunt foarte benefice pentru femeile însărcinate și care alăptează. Iată de ce:
Utilizarea uleiului de cocos în trimestrul al treilea reduce mortalitatea perinatală cu mai mult de 50%.
Uleiul de cocos are proprietăți puternice anti-virale și anti-fungice. Prin urmare, este eficient în
prevenirea răcelilor, a gripei și a altor infecții virale. În timpul sarcinii, aceasta ar putea fi o protecție
importantă pentru dumneavoastră, deoarece sarcina provoacă căderea sistemului imunitar,
făcându-vă susceptibil la diferite boli.
Cu uleiul de nucă de cocos, puteți reduce la minimum aportul de medicamente fără prescripție
medicală, care au un efect advers asupra dumneavoastră și a copilului în creștere.
Uleiul de nucă de cocos pentru piele
Uleiul de cocos este de asemenea eficient atunci când este utilizat local. Este un hidratant natural
care împiedică efectele nocive ale hidratantelor pe bază de substanțe chimice. Acesta ajută la
atenuarea și prevenirea vergeturilor din zonele de risc precum sâni, coapse, fese sau abdomen.
Indiferent dacă doriți să utilizați ulei de nucă de cocos pentru aplicare sau consum local, femeile
însărcinate ar trebui să opteze întotdeauna pentru uleiul de nucă de cocos extra virgin. Acesta este
natural și nu este tratat chimic și, prin urmare, absolut sigur în timpul sarcinii.
Sarcina poate lăsa vergeturi adânci în mai multe zone ale corpului. Semnele de întindere a pielii apar
datorită întinderii acesteia și a mușchilor subiacenți pentru a se adapta copilului în creștere.
Aplicarea topică a uleiului de nucă de cocos în timpul sarcinii poate preveni formarea vergeturilor,
deoarece uleiul hidratează pielea și îmbunătățește elasticitatea acesteia.
Cea mai bună parte este că puteți continua să folosiți ulei de nucă de cocos chiar și după naștere.
Uleiul de nuca de cocos este, de asemenea, un ulei excelent de masaj pentru bebeluși. Elementele
nutritive penetrează pielea bebelușului pentru a-l ajuta să-și dezvolte mușchii și oasele puternice.

Ceai de tei în sarcină: 5 avantaje pentru

mămici!
Ceaiul de tei a fost recunoscut pentru beneficiile sale, dar şi pentru mirosul încântător emanat de
florile de tei, încă din cele mai vechi timpuri.

În scop medicinal, din arborele de tei se folosesc florile şi frunzele alungite de culoare galben-verzuie,
atât de specifice, numite bractee, cât şi scoarţa, care este măcinată şi administrată sub formă de
pulbere ca atare sau în compoziţia unor unguente menite să amelioreze leziunile de la suprafaţa pielii.

Consumul de ceai de tei în sarcină ajută la atenuarea simptomelor provocate în organism de stres,
griji, temeri sau anxietate. Are un efect liniştitor şi temperează palpitaţiile, fiind un alt simptom care
pune stăpânire pe femeile însărcinate. Conform acestui articol, specialiştii de la Babystem.ro te vor
ajuta să descoperi care sunt cele mai importante avantaje ale consumului acestui tip de ceai în
perioada sarcinii.

Avantajele consumului de ceai de tei în timpul

sarcinii
1. Proprietăţi neurosedative şi antispastice
Florile de tei conțin anumite combinații de zahăr (care deosebesc acest ceai, de altele, prin dulceața
sa), acid galic şi catecol, precum şi ulei esenţial numit farnesol, care fac planta să fie una
neurosedativă şi antispastică, reducând inflamaţiile de la nivelul aparatului respirator şi fiind de mare
ajutor celor care suferă de viroze sau răceli.

2. Tratează tulburările de somn

Datorită substanţelor active din plantă, consumul unei căni de ceai din floare din tei în sarcină este ca
un sedativ uşor şi este recomandat să fie băut cu 30 de minute înainte de somn, în special persoanele
care suferă de anxietate și au probleme de nervozitate.
3. Ajută la ameliorarea migrenelor
Consumul unui astfel de ceai în sarcină contribuie la ameliorarea migrenelor şi ajută la o digestie
sănătoasă, atunci când este combinat cu ceaiul de muşeţel sau de mentă, tratează constipaţia şi
diareea şi previne deterioarea celulară, graţie flavonoidelor cu rol de protecţie împotriva radicalilor
liberi, care sunt principalii factori în apariţia bolilor grave.
4. Elimină retenţia de apă din organism
Ceaiul de tei în timpul sarcinii are efect diuretic şi ajută la eliminarea retenţiei de apă din organism,
echilibrează temperatura și elimină toxinele din corp. De asemenea, pentru femeile însărcinate, care
se confruntă cu afecţiuni renale, ceaiul de tei este indicat în a se consuma pentru faptul că are
proprietatea de a trata incontinenţa şi previne formarea pietrelor la rinichi.

5. Are proprietăţi antiseptice şi antiinflamatorii

Este foarte cunoscut faptul că din nectarul florilor arborelui de tei se obţine mierea, a cărei culoare
poate varia de la galben deschis la portocaliu închis și care miroase a lemn dulce și este ușor de
recunoscut. Mierea provine din arborele de tei și este considerată ca fiind una dintre cele mai bune
mieri, datorită ingredientelor sale foarte bogate în vitamina B.

Printre proprietăţile curative se numără cele antiseptice şi antiinflamatorii, care fac din acest aliment
un tratament naturist eficient în caz de răceală, gripă, tuse şi crampe abdominale.
Cu toate că prezintă atât de multe beneficii, această plantă destinată relaxării nu este recomandată
consumului de către toate persoanele, mai ales a femeilor însărcinate care urmează un tratament
medicamentos. Înainte de a te bucura pentru beneficiile sale şi de a începe să consumi ceai de tei în
timpul sarcinii, trebuie să apelezi la consultul medicului tău, care îţi va prezenta toate avantajele, dar
şi dezavantajele acestei terapii cu flori de tei.

Consumul de ceai de tei în timpul sarcinii nu este recomandat femeilor gravide care se află în ultimul
trimestru de sarcină, deoarece substanţele din tei subţiază sângele şi creşte riscul de hemoragie
postpartum.
Însă înainte de a începe consumul acestui tip de ceai este recomandată consultarea medicului de
familie.

Ceaiul de mentă în sarcină: 4 efecte

necunoscute!
Menta se numără printre cele mai populare plante de pe Pământ. Beneficiile sale terapeutice sunt
cunoscute de marea majoritate a oamenilor. Această plantă contribuie la stabilirea unui nivel normal
de tensiune, reduce stresul, echilibrează tensiunea psihică, vă bine dispune, combate răceala, iar lista
poate continua. Totuşi, dacă sunteți în perioada de sarcină, ca viitoare mamă trebuie să cunoaşteți
tot catalogul de efecte pozitive şi negative în consumul de ceai de mentă în sarcină.
Menta se numără printre plantele medicinale care au o acţiune pozitivă asupra organismul uman.
Această acţiune este formată de substanţe care ajută la creșterea imunității.

Menta se utilizează, nu doar în cazul tratării unor boli, ci şi în prevenirea acestora. De asemenea, ceaiul
de mentă pentru femeile însărcinate poate fi folosit sub diferite forme: picături, loțiuni, tincturi etc.

Beneficiile ceaiului de mentă în sarcină

Menta aduce proprietăți fizice atât viitoarei mame, cât și copilului. Unele tratamente tradiționale sunt
recomandate de către medici pentru femeile însărcinate, ca fiind benefice. Totuşi această situație nu
se aplică mereu. După cum este recunoscut faptul, că femeile combină diferite plante în distincte
forme, ceea ce poate aduce rezultate pozitive asupra corpului, dar câteodată poate aduce și unele
negative.

Mai jos veți găsi proprietățile pozitive pe care le are menta asupra femeilor însărcinate și asupra
copilului, înainte ca acesta să se nască, dar și după aceea.

• Luptă împotriva simptomelor de răceală

În urmă cu multe secole, oamenii foloseau menta datorită proprietăţilor sale antibactereologice,
antiseptice şi analgezice în lupta cu viruşii de gripă şi răceala. Mulți bolnavi au fost tratați de răceala
și gripă cu ceai de mentă, adiministrându-li-se remediul, iar mai apoi erau lăsați să doarmă cu o
plapumă pe ei, pentru a îi face să transpire și să elimine efectele febrei. După câteva ore, aceştia se
simţeau mai bine. În câteva zile toţi bolnavii se însănătoşeau. Acelaşi lucru se aplică şi în zilele
noastre. În cazul femeilor însărcinate, administrarea ceaiului este recomandat față de pastile și
antibiotice.
 • Tratează bolile cardiovasculare
Uneori această plantă este recomandată în cazul dilatării vaselor de sânge . Însă dacă sunteți în
aşteptarea unui copil nu recurgeți la ceaiul de mentă, pentru că poate provoca un avort spontan.

• Îndepărtarea problemelor tractului digestiv

Problemele cu stomacul, lipsa poftei de mâncare, persistența stărilor de greaţă şi a balonării, toate
aceste simptome erau tratate în trecutul prin administrarea ceaiului de mentă, pentru a scăpa de
aceste probleme. În prezent, însă, acesta este interzis, deoarece odată cu îndepărtarea parţială a
acestor probleme, din organism sunt eliminate şi diferite microelemente folositoare organismului
uman. De aceea este interzis consumul regulat ale acestui ceai, chiar şi dacă nu suferiți de nicio boală.
Cel mai bine este să îl folosiți periodic, când simțiți nevoia.

• Ajută la calmare
Nu trebuie să uitați de proprietăţile calmante şi de refacere, ale ceaiului de mentă. Dacă sunteți supusă
stresului, sunteți nervoasă, impulsivă, cu greu ve liniştiți sau cu greu vă concentreți, atunci nu v-ar
strica să beți o ceaşcă din ceai din floare de mentă. În cazul în care suferiți de depresie sau de stări
de nervozitate zilnică, cel mai bine este să vă adreseți unui medic specialist.

Perioada cea mai recomandată în folosirea unui astfel de ceai în sarcină este în primul trimestru al
acesteia, deoarece are loc o instabilitate hormonală importantă, tinerele femei gravide suferind de
izbucniri de comportament, ticuri nervoase, impulsivitate. Consumul ceaiului de mentă, după cum deja
ați citit anterior, ajută în ameliorarea acestei probleme.
Consumul de ceai de mentă în sarcină este recomandat să se înceapă după consultul în prealabil al
medicului tău de familie. O astfel de plantă poate folosi la un preparat foarte folositor atât femeilor
gravide, cât şi tuturor oamenilor. Proprietăţile terapeutice ale mentei sunt destul de benefice
organismului uman, deci nu ezitați să vă bucurați de toate avantajele folosirii acestei plante. Totuși în
cazul în care sunteți însărcinată, recomandat este să consultați medicul înainte de folosirea acestui
tip de ceai.

Modificările de somn în timpul sarcinii.

Iată care sunt cauzele!
Sarcina este o bucurie pentru fiecare familie, însă poate fi o experiență obositoare pentru corpul unei
femei. Atât disconfortul fizic, precum și stresul emoțional din sarcină pot provoca probleme cu
somnul. Senzația de epuizare este o problemă comună în timpul primului și celui de-al treilea
trimestru de sarcină.

Femeile sunt informate cu privire la simptomele neplăcute de dimineaţa la începutul sarcinii, dar
multe dintre acestea nu cunosc și faptul că oboseala va fi prezentă în această perioadă, iar lipsa
somnului poate crea o senzație de disconfort și agitație.

Grija pentru copil înseamnă de asemenea un minim de asigurare pe care părinții o pot oferi pentru
eventualele probleme ce pot apărea pe parcursul vieții celui mic. Recoltarea de celule stem este
ideală deoarece cel mic să ducă o viață frumoasă, presărată cu momente minunate. Baby Stem vine
în ajutorul părinților și oferă servicii de prelucrare și depozitare a celulelor stem, la prețuri
avantajoase.
Somnul pentru două persoane
Similar cu sfatul pe care o femeie însărcinată ar trebui să-l primească „mănâncă pentru doi”,
specialiștii ar trebui, de asemenea, să sublinieze importanța „dormitului pentru două persoane”. Unul
dintre motive este acela că sarcina poate afecta atât perioada normală de somn, cât și calitatea
acestuia.

Cercetătorii au descoperit că somnul insuficient în perioada de sarcină ar putea afecta o femeie în

diferite moduri care merg dincolo de sentimentul de epuizare în timpul zilei, iritabilitate şi
concentrare slabă. Odată cu lipsa somnului, cresc riscurile de complicații în timpul sarcinii sau
nașterii.

Somnul în primul trimestru

În primele luni de sarcină, creșterea nivelului de progesteron nu face doar ca o femeie să se simtă
obosită, de asemenea, poate duce la urinarea frecventă care poate perturba somnul şi accentua
starea de somnolenţă.

Pentru a reduce vizitele la toaletă în fiecare noapte, femeile însărcinate nu ar trebui să micșoreze
cantitatea de lichide din timpul zilei, deoarece apa şi alte fluide sunt importante pentru a ajuta la
prevenirea constipației și umflării excesive, două disconforturi comune ale sarcinii.

Somnul în al doilea trimestru

Al doilea trimestru de sarcină este de obicei cel mai liniștitor pentru femei. Schimbările hormonale,
care sunt abrupte în timpul primului trimestru de sarcină, se reglează în al doilea trimestru, iar apoi
sunt abrupte din nou, în al treilea trimestru.

Crampele la nivelul picioarelor pot apărea în timpul nopții în al doilea trimestru de sarcină, iar unele
femei gravide, mai ales în cazul în care au un nivel scăzut de fier, pot experimenta sindromul
picioarelor neliniștite în sepcial seara. Această problemă poate fi extrem de neplăcută și poate duce
la lipsa somnului pe timpul nopții.

Somnul în al treilea trimestru de sarcină

Odată cu avansarea sarcinii, fătul devine din ce în ce mai mare și mai activ, burta se mărește, iar
femeile însărcinate cu greu găsesc o poziție confortabilă pentru a se odihni. În această perioadă nu
este indicat ca viitoarele mămici să doarmă pe spate, deoarece uterul greu poate apăsa pe nervi la
nivelul coloanei vertebrale şi pe vena care transportă sângele între partea inferioară a corpului și
inimă.

Specialiștii recomandă ca femeile gravide să doarmă pe partea stângă, astfel se poate îmbunătăți
fluxul de sânge și substanțe nutritive spre fătul în curs de dezvoltare și la inimă, uter şi rinichi.
Utilizați perne pentru a fi mai confortabil, plasând una între genunchi, una sub burtă și una în spate,
pentru a sprijini și a ameliora durerea.

Oboseala în sarcină. Află și tu cum să

scapi de ea!
Sarcina este o perioadă minunată, dar și dificilă, în același timp. Oboseala este unul dintre
simptomele specifice sarcinii, astfel încât toate gravidele experimentează momente de somn
prelungit și o stare de oboseală frecventă.

Grija față de cel mic se vede în lucruri mici, cum ar fi dedicarea momentelor pentru odihnă, în
alegerea unui stil de viață sănătos, dar și în recoltarea de celule stem la naștere, pentru a-i asigura
celui mic un viitor lipsit de probleme medicale grave. Baby Stem este partener Seracell și oferă
servicii de prelucrare și depozitare a celulelor stem, la cele mai înalte standarde.

Sarcina și oboseala
Oboseala este un aspect des întâlnit in sarcină și se instalează mai ales în primul trimestru, însă, în
multe cazuri apare și în cel de-al treilea trimestru de sarcină. În aceste momente, gravidele își pierd
din tonus și devin lipsite de energie și de chef de viață. Vestea bună este că oboseala poate fi
combătută cu ajutorul unei diete sănătoase și a unor exerciții fizice, permise în sarcină.

Care este dieta ideală pentru viitoarele

mămici?
Gravidele ar trebui să acorde o atenție deosebită alimentației, dacă își doresc să aibă energie pentru
întreaga zi. Astfel, sunt indicate alimentele bogate nutritiv, precum fructele sau legumele și mai
puține alimente procesate sau pâinea albă.

Ce exerciții pot face gravidele?

Antrenamentul de zi cu zi este foarte important, deoarece ajută la tonifierea mușchilor și la
instalarea unei stări permanente de bine. Astfel, gravidele pot alege să se plimbe, câte 20 de minute
pe zi sau să facă exerciții simple, dimineața și cu câteva minute înainte de culcare, pentru a avea un
somn odihnitor.

Cafea, în timpul sarcinii?

Cofeina, indiferent dacă vorbim despre cafea sau despre alte băuturi care o au în compoziție, ar
trebui evitată, în perioada de sarcină. Chiar și în acest caz, Colegiul American de Obstretică și
Ginecologie a ajuns la concluzia că un consul moderat de cofeină – sub 200 de miligrame pe zi, nu
va afecta sarcina și nu va conduce către existența unui posibil avort spontan.

Stările de oboseală sunt absolut normale în timpul sarcinii, însă vizitele regulate a medicul ginecolog
nu ar trebui neglijate, întrucât pe parcursul sarcinii pot apărea diverse schimbări, care ar trebui
monitorizate.

5 elemente esenţiale în sarcină

Când o femeie se așteaptă un copil, are nevoie de toate oligoelementele si mineralele. Desigur, este
posibil să le obțină dintr-un complex de multivitamine. Dar, în lunile de vară, există încă posibilitatea
de a mânca variat de fructe si legume proaspete. Cum să vă structuraţi corect dieta?
Seleniu. Aproape nimeni nu acordă atenție acestui oligoelement. Și se dovedește a fi extrem de
important pentru starea de sănătate a copilului nenăscut. În 60 ani, ca urmare
a experimentelor oamenii de ştiinţă au ajuns la o concluzie interesantă. S-a constatat că adăugarea
dozelor mici de seleniu în dieta animalelor de fermă a dus la o scădere drastică a
numărului de cazuri de îmbolnăvire. Seleniul este destul de important în timpul sarcinii, pentru că
atunci când există un neajuns are loc perturbarea creşterii oaselor. În
plus, preparatele cu seleniu ajută doctorii în a preveni dezvoltarea tiroidiei postpartum (inflamaţie
a glandei tiroide). Cel mai mult seleniu îl conţin nucile de Brazilia. El se regăseşte de asemenea
în ton, carne de caracatiță și ficat fiert.
Iod. Deficienţa de iod poate provoca o adevărată catastrofă în dezvoltarea corectă a
sarcinii. Copiii încep să rămână vizibil în urmă în dezvoltarea mentală și
fizică (demenţă, cretinism). Pot apărea malformaţii. Din moment cefetusul atrage
toţi micronutrienţii organismul mamei sale, femeia deja însărcinată în primele săptămâni, trebuie să
acorde o atenție deosebită la alimentele care conțin iod: alge marine, fructe de mare, pește de mare.
Acidul folic. Un alt element esențial. S-a dovedit că deficitul de acid folic înainte de
sarcină și în primul trimestru (12 săptămâni) cauzează malformații fetale, de multe
ori incompatibile cu viața (despicătura maduvei spinarii, absența creierului). Alimentaţia viitorilor
părinţi ar trebui să conţină acid folic încă din perioada planificării sarcinii. Vitamina se găseşte
în ficatl pîăsărilor şi animalelor, germeni de grau, legume, tărâţe, spanac, patrunjel.
Mio–inozitol. S-a
constatat că un deficit de această substanță încă necunoscută determină malformații
fetale . Mioinozitolul este conţinut de germenii de grâu, tărâțe, portocale, mazăre verde proaspătă.

Proteine. Este materialul de construcţie pentru toate celulele vii. Fără proteine viaţa este
imposibilă. Prin urmare, femeia insarcinată trebuie să mănânce carne în fiecare zi. Ce ar trebui să
facă vegetarienii? Contrar credinţei populare, proteinele vegetale nu sunt analogice cu
cele animale – au o structură complet diferită. Deci, în acest caz trebuie să
decidă mama. Proteinele se gasesc in aproape toate alimentele. Cu toate acestea, femeile
însărcinate ar trebui să facă un accent pe carne, carne de vită (sau orice carne roşie), care are un
conţinut ridicat de proteine, și este, de asemenea, bogată în fier. Mai este potrivită carnea de pui şi
curcan.
Ce ar putea conţine meniul zilei?

Dimineaţa:
– brânză de vaci şi ceai, suc de fructe sau compot.

La prânz:

– Supă de pui cu mazăre şi tărâţe. Ficat fiert cu garnitură de orez pentru felul doi.

Seara:

– peşte oceanic şi pregătiţi la abur.

Între mese puteţi consuma fructe uscate sau proaspete, nuci.

3 Beneficii ale Zmeurei în sarcină

Sarcina îți poate face poftă de a încerca mai multe preparate cu zmeură delicioasă, dulce. Și,
în timp ce te poți bucura de mâncarea unei varietăți de preparate cu zmeură, trebuie să te
asigurai cât de sigur este să consumi fructele atunci când îți dorești.

Ce este Zmeura?
Zmeura este un fruct comestibil, delicios, disponibil în mai multe culori. Zmeura are două
soiuri distincte: boysenberries și loganberries. De asemenea, zmeura roșie este foarte
populară și ușor disponibilă. Boabele dau aromă prăjiturilor și deserturilor. Din zmeură se
poate face jeleu sau gem, în timp ce zmeura este plină de nutrienți care te ajută să te bucurai
de o sarcină sănătoasă.

Zmeura nu numai că îți îmbunătățește delicatesele, dar îți oferă de asemenea multe beneficii
pentru sănătate care asigură o sarcină sănătoasă. Află mai jos câteva beneficii comune ale
sănătății zmeurii în timpul sarcinii.

Iată principalele beneficii ale consumului de zmeură

în timpul sarcinii:
Reglează contracțiile și nașterea
Zmeura roșie este populară ca stimulator uterin și relaxant. Fructul reglează contracțiile
uterine și facilitează nașterea. De asemenea, frunzele de zmeură roșie ajută la tratarea
crampelor, ameliorarea senzației de greață, a durerii, a amețelii. Consumul de ceai de
zmeură previne hemoragia și ajută la nașterea ușoară a copilului.
Previne defectele congenitale
Zmeura conține o cantitate mare de acid folic, astfel încât mâncarea fructelor în timpul
sarcinii te ajută să previi riscul apariției malformațiilor la copilul nenăscut. Un aport bun de
acid folic prin fructe de pădure protejează copilul de defecte ale tubului neural, defecte
cardiovasculare și ale membrelor, anomalii ale tractului urinar si preeclampsie.
Ajută digestia
Zmeura conține cantități mari de fibre alimentare și mangan care favorizează digestia
netedă, prevenirea riscului de tulburări digestive, menținerea ratei metabolice ridicate și
reglarea greutății în timpul sarcinii.
Asigură-te că incluzi zmeura în dieta de sarcină și consum-o fie în sezon sau congelată în
smoothie-uri, sucuri, spume sau ca atare.
Ceai de gălbenele în sarcină: când și cum
îl poți folosi?
Dacă ești în căutarea unei băuturi miraculoase pe care să o consumi regulat și care să fie
extrem de sănătoasă, ai ghicit! Ceaiul de gălbenele este un minunat relaxant, îți va oferi un
boost de energie și îți va ajuta corpul în perioada sarcinii. Iată mai jos cum îl poți utiliza
pentru a te bucura din plin de beneficiile sale.

Beneficiile ceaiului de gălbenele

Gălbenelele sau ,,florile de aur” sunt cunoscute pentru proprietățile lor vindecătoare de mii de
ani. Se știe că ceaiul de gălbenele are următoarele proprietăți:

• antioxidante
antiinflamatorii
antimicrobiene
antiseptice
cicatrizante
antiparazitare
Îl poți utiliza intern, preparat direct din frunze și 200 ml apă sau din pliculețe. Totuși nu este
indicat să exagerezi cu consumul, ideal fiind să te oprești la o cănuță de ceai pe zi sau din
când în când. Ceaiul de gălbenele este destul de puternic, putând crea dezechilibre
hormonale sau anumite reacții.

Pe lângă beneficiile majore pe care ceaiul de gălbenele le are pentru organism, acesta are un
gust delicat, fiind ideal pentru consum alături de o linguriță de miere, atunci când vrei să te
hidratezi cu o băutură sănătoasă.

Recomandat pentru tulburări digestive

Numărându-se printre ceaiurile recomandate în cazurile tulburărilor digestive, ceaiul de
gălbenele te ajută să scapi de reflux, de arsurile stomacale și să liniștești hiperaciditatea
gastrică.

Este ideal de consumat în cazuri precum gastrită sau indigestie, adjuvant în cazul ulcerului
peptic.
 Bogat în flavonoide, care au efect antiinflamator, ceaiul de gălbenele reduce crampele
abdominale și durerile stomacale, atât de des întâlnite în perioada sarcinii.

Folosește-l pentru uz extern

Știi deja de remediul bun la orice, crema de gălbenele! Florile de gălbenele sunt minunate
pentru piele, datorită proprietății lor cicatrizante și antiinflamatorie.
Poți utiliza pliculețele de ceai pe post de comprese pentru pielea iritată, pișcată de țânțari
sau cu probleme. De asemenea, ceaiul de gălbenele este bun pentru spălarea feței sau a
părului cu probleme.

Ceai de sunatoare in sarcina: + 4 beneficii

Sunătoarea este o plantă erbacee, cu flori galbene, oval-eliptice. Această plantă este
cunoscută pentru beneficiile ei, atât la uzul intern cât și extern. Dacă ești însărcinată și te
atrage ideea de a bea ceai de sunătoare, află din acest articol care sunt beneficiile!

Ceai de sunatoare pentru uz intern

În timpul sarcinii, corpul tău se modifică, așa că vei simți nevoia de a-l ajuta și de a-l susține
natural. Ceaiul de sunătoare este cunoscut ca fiind foarte bun pentru curățarea organismului,
de la efectele benefice pentru digestie dar și pentru ficat sau rinichi.

1. Ceaiul de sunătoare are efect antidepresiv

Sarcina este un moment greu pentru orice femeie, și este posibil să ai momente în care să îți
lipsească energia și vitalitatea.
Se spune că ceaiul de sunătoare are un efect antidepresiv și relaxant, ceaiul de plante
ajutându-te să te relaxezi și să te simți mai bine.

Consumă o cană caldă pe zi, atunci când ai nevoie de un moment de liniște.

2. Ceaiul de sunătoare ajută digestia

Ceaiul de sunătoare este recomandat pentru problemele gastro-intestinale, este adjuvant în
tratarea gastritelor, a enterocolitelor sau a ulcerelor gastrice. De asemenea, aceasta stă la
baza bunei funcționări a colecistului, ajutând digestia și reducând acidul gastric care poate
crește în timpul sarcinii.

Dacă ai probleme cu stomacul sau cu digestia, ceaiul de sunătoare te poate ajuta să ai un

tranzit intestinal mai bun și să scapi de disconfortul de reflux gastric sau hiperaciditate.
 3. Ceaiul de sunătoare este bun împotriva hemoroizilor
Un aspect neplăcut cu care te poți confrunta în sarcină sunt hemoroizii. Datorită greutății
crescute din zona inferioară precum și a presiunii puse pe vasele de sânge, hemoroizii sunt o
problemă des întâlnită pe perioada sarcinii.

Ai nevoie de o dietă bogată în fibre vegetale, fructe, legume, frunze dar și de multe lichide.
Ceaiul de sunătoare are efect antiinflamator, ajută digestia și ameliorează disconfortul creat
de hemoroizi.
Poți consuma în fiecare zi până la 3 căni de ceai!
4. Ceaiul de sunătoare detoxifică organismul

Extrem de cunoscut pentru funcția sa de stimulent al funcției hepatice, ceaiul de sunătoare

este recomandat și prescris mai ales atunci când intervin probleme de sănătate la nivelul
ficatului.
Acesta este adjuvant chiar și pentru hepatita acută sau cronică iar, consumat în perioada
sarcinii detoxifică organismul și îmbunătățește funcția ficatului.

Consumă ceai de sunătoare în sarcină pentru beneficiile sale și nu uita că oricând te poți
relaxa cu o cană de ceai cu flori galbene și frumos mirositoare.

Ceaiul de ghimbir în sarcină – Efecte

alăptare
Dacă ghimbirul se numără printre condimentele tale preferate, atunci eşti o norocoasă! Ştiai cât de
multe beneficii poate avea consumul unei astfel de plante în perioada de sarcină? Acest articol te va
ajuta să descoperi cum şi cât de mult ghimbir trebuie să consumi pentru a te bucura de o sarcină mai
uşoară şi fără greţuri.

Ce este ghimbirul?
Ghimbirul este o plantă rădăcinoasă destul de săracă în grăsimi şi calorii, însă conţine suficiente
cantităţi de nutrimente care te pot ajuta în perioada de sarcină, aparţinând familiei plantelor
medicinale, ale cărui rădăcini sunt folosite în consumul alimentar.

Dacă eşti însărcinată, este foarte important să te consulţi cu medicul tău înainte de a începe să
consumi ceai de ghimbir în sarcină, indiferent cât de multe proprietăţi ar avea această plantă.
Beneficii ale ghimbirului în sarcină
1. Calmează greţurile matinale. Ghimbirul are efect de calmant și reduce grețurile pe care le
aveți de dimineață. Consumul în timpul sarcinii, de ceai de ghimbir, a devenit remediul cel
mai folosit împotriva grețurilor.
2. Reduce inflamaţia. Prin natura sa, ghimbirul are rol antiinflamator, conținând 12 compuşi
antioxidanţi. Astfel, consumarea acestei plante în sarcină ajută la prevenirea inflamaţiei şi
reduce umflăturile specifice perioadei prenatale.
3. Reglează nivelul de glucoză. Ceaiul dintr-o astfel de plantă consumată în sarcină ține sub
control nivelul glucozei din sânge. De asemenea, ajută la păstrarea resurselor de energie,
astfel încât să nu vă simțiți epuizate.
4. Reduce senzaţia de arsură din stomac. Sarcina produce de obicei şi senzaţii neplăcute,
alături de cele frumoase şi emoţionante. Printre acestea se numără şi senzaţia de arsură din
stomac. Proprietăţile ghimbirului pot anula excesul de acid, care apar de regulă în timpul
nopţii. Astfel, consumul unei doze de ghimbir recomandată de medicul tău, la cină, îţi poate
asigura un somn liniştit.
5. Ameliorează durerile. Conform studiilor, o astfel de plantă reglează foarte bine nivelul
hormonal. Acest beneficiu, împreună cu proprietatea de antiinflamator ajută la calmarea
durerile de orice natură. Astfel, o doză de ghimbir în timpul sarcinii, la începutul zilei, îţi poate
asigura o zi liniştită.
6. Întăreşte sistemul imunitar. Datorită cantităţii mari de antioxidanţi, care reduc riscul de
infecţii sau afecţiuni, consumul de ceai de ghimbir în timpul sarcinii întăreşte sistemul
imunitar . De exemplu, o ceaşcă de ceai dintr-o astfel de plantă consumată zilnic poate reduce
semnificativ riscul de accident vascular cerebral deoarece substanţele active din ghimbir
blochează depozitarea grăsimilor pe artere, reduc nivelul de cholesterol rău şi ajută la
prevenirea diferitelor forme de cancer.
7. Creşte apetitul sexual. Este cunoscut faptul că în sarcină, viitoarele mămici nu sunt cele mai
dornice de a întreţine relaţii sexuale. Ce poate nu este atât de cunoscut încă, este faptul că
ghimbirul poate îmbunătăţi sistemul circulator, ceea ce duce către o vascularizare mai
puternică a organelor feminine. De aici rezultă excitaţia şi apetitul sexual mult mai ridicat.

Efectele ghimbirului asupra alăptării

Consumul ghimbirului este sigur din punctul de vedere al reacţiilor adverse asupra organismului
majorității oamenilor, însă foarte rar pot apărea efecte secundare atunci când se foloseşte în exces,
fără nicio logică, sau se consumă în cantităţi mari, în fiecare zi.
În cazul femeilor însărcinate, se recomandă prudența consumului de ghimbir în timpul
sarcinii. Acesta se poate administra împotriva greţurilor şi ameţelilor, dar nu cantităţi exagerate şi nu
pe termen îndelungat.
Substanţele active pe care le are în compoziţie ghimbirul, precum gingeroli, fenol şi uleiuri volative,
toate acestea acţionează împotriva stărilor de vomă, greţurilor şi deranjamentelor stomacale şi
intestinale. Totodată, ajuta la eliminarea durerilor de cap, greţurilor şi a senzaţiei de vomă în rândul
femeilor însărcinate. După naştere, consumarea unei cantităţi moderate dintr-o astfel de plantă
stimulează fluxul de lapte şi previne înţărcarea.

Cu toate că are numeroase beneficii, consumul de ghimbir în perioada imediat următoare după
naştere nu este indicată în cazul în care la naştere ai pierdut o cantitate semnificativă de sânge.
4 beneficii pe care le resimți dacă
consumi căpșuni în timpul sarcinii
Gravidele sunt foarte atente cu privire la alimentele pe care le consumă. Cele mai multe se gândesc
dacă există efecte secundare negative atunci când mănâncă anumite legume sau fructe. Însă
căpșunile sunt o variantă sănătoasă și plină de vitamine în momentul în care simți nevoia să
mănânci ceva dulce.

BabyStem îți prezintă câteva beneficii pe care le vei resimți dacă vei consuma căpșuni în timpul
sarcinii:

Căpșunile pot fi consumate atât crude, cât și sub formă de suc sau gem. Cel mai bine este să le
mănânci ca atare, sau combinate într-o salată cu fructe, pentru a beneficia de vitaminele și
substanțele nutrivite pe care le conțin. Căpșunile au fost adesea folosite pentru a scădea
colesterolul și sunt recomandate pentru cei care doresc să își mențină o greutate echilibrată, fiind un
aliment plin de vitamine și antioxidanți. Vezi cum te poate ajuta consumul de căpșuni în timpul
sarcinii.

Sunt bogate în vitamina C

Căpșunile sunt o sursă naturală de vitamina C și este plină de antioxidanți care ajută la încetinirea
procesului de îmbătrânire și protejează organismul de deteriorarea radicalilor liberi. De asemenea,
căpșunile pot ajuta la întărirea imunității tale și a fătului tău.

Conțin acid folic

Acidul folic este foarte benefic pentru sănătatea femeilor însărcinate și poate ajuta la formarea
globulelor roșii, a eritrocitelor și la dezvoltarea sistemului nervos. Căpșunile conțin cantități
semnificative de acid folic, esențial în timpul sarcinii pentru prevenirea defectelor de tub neural și
pentru reducerea riscului de naștere prematură.

Sunt bogate în minerale și fier

Dacă suferi de anemie când ești însărcinată, este bine să consumi căpșuni, datorită aportului lor de
fier și mangan. De asemenea, consumul regulat de căpșuni asigură o parte importantă din necesarul
zilnic de potasiu, eficient pentru buna funcționare a inimii. Și nu în ultimul rând, căpșunile conțin iod,
care ajută la funcționarea creierului și la dezvoltarea sistemului nervos la făt.

Conțin vitamina A și E

Vitamina A poate ajuta la formarea oaselor și dinților bebelușului, dar și la dezvoltarea inimii, ochilor
și a sistemului imunitar. De asemenea, un aport regulat de vitamina A te poate ajuta să te refaci mai
repede după naștere.
De asemenea, în timpul sarcinii, multe femei se confruntă cu erupții cutanate, acnee, schimbarea
culorii tenului. Aici intervine vitaminele A și E din căpșuni te pot ajuta să depășești aceste probleme
și să te bucuri de acea ,,aură strălucitoare” de viitoare mămică.
Când să eviți consumul de căpșuni?

Ca orice alt fruct, căpșunile pot avea și efecte secundare sau reacții alergice. În primul rând trebuie
să te asiguri că sunt bine spălate înainte de a le mânca și, dacă simți că ceva nu este în regulă,
consultă un medic. S-ar putea să ai alergie. Această alergie ar putea fi ereditară, așa că vezi dacă
cineva din familia ta a mai avut probleme similare.

De asemenea, limitează consumul de căpșuni pentru o vreme dacă îți apar eczeme pe piele sau
dacă ai diaree, crampe ori senzație de greață și vărsături. Alte semnale de alarmă pot fi și
problemele cu respirația sau umflarea cavității orale. În oricare dina ceste cazuri, este bine să
vorbești cu medicul tău pentru a vedea dacă aceste fructe sunt într-adevăr benefice pentru tine sau
în ce cantități ai voie să le consumi.

4 efecte POZITIVE pe care le simți dacă

bei ceai de mușețel în timpul sarcinii!
Ceaiul de muşeţel îţi oferă momente plăcute în timpul sarcinii datorită gustului unic pe care acesta îl
are. Consumul a 2 căni pe zi este mai mult decât benefic pentru sănătatea ta şi a copilului.
Vitaminele pe care ceaiul de muşeţel le oferă sunt esenţiale în viaţa unui copil, încă din momentele
în care acesta se află în burtică. Cel mai bine este să alegi muşeţelul crescut în casă, astfel eviți să
te confrunți cu produsele din comerţ ce pot avea diverşi conservanţi ce vă pot crea probleme pe
timpul sarcinii.

Iată câteva efecte uimitoare pe care este posibil să nu le știi despre consumul ceaiului de muşeţel în
timpul sarcinii, dar pe care le poți afla de la BabyStem:

Un prim efect pozitiv pe care consumul ceaiului de muşeţel în timpul sarcinii îl poate oferi este
alungarea durerilor cu care te trezeşti şi care îţi pot strica ziua. Insomnia şi neliniştea pot fi două
mari probleme cu care este posibil să te confrunţi în timpul sarcinii, însă pentru asta ceaiul de
muşeţel este un remediu eficient. De ce să te confrunţi cu probleme digestive sau poate cu
inflamaţii articulare când poţi preveni apariţia acestor probleme cu ceaiul de muşeţel?! Sunt diverse
tratamente pe bază de plante naturale, însă nu sunt recomandate pe timpul sarcinii. De aceea, o
alternativă pe care medicii o recomandă, este consumul de ceai de muşeţel.

Scapă de dureri
Se întâmplă ca în perioada sarcinii să aveţi dimineţi în care vă treziţi cu dureri. Un leac pe care noi îl
recomandăm, este să bei o cană de ceai de muşeţel pentru a scăpa de aceste dureri care pot deveni
uneori insuportabile. Vitaminele care vin din plantă sunt benefice atât pentru mamă, dar şi pentru
copil. Aroma plăcută pe care acest ceai o are te ajută să scapi de aceste dureri ce îţi pot strica ziua
şi care te pot ţine în pat, dar şi gustul este unul deosebit care face consumul acestuia mai plăcut.

Spune adio insomniei

Este normal să te confrunţi cu insomnia în timpul sarcinii. Ceaiul de muşeţel în timpul sarcinii poate
alunga această problemă şi poate ajuta astfel viitoarele mămici să treacă mai uşor peste această
perioadă. O sarcină nu înseamnă oboseala, de aceea evită să te confrunţi cu această problemă prin
consumul ceaiului de muşeţel. Neliniştea este un alt subiect ce îţi poate da bătăi de cap, însă poţi
rezolva şi acest lucru tot prin consumul ceaiului de muşeţel.

Sarcină fără probleme digestive şi dureri menstruale

Problemele digestive îţi dau mari bătăi de cap în timpul sarcinii. Reuşeşte să scapi de aceste
probleme, dar şi de crample menstruale cu ajutorul ceaiului de muşeţel. În urma kilogramelor pe
care le iei în plus în timpul unei sarcini, este posibil să apară inflamaţii articulare care te pot bloca în
efectuarea anumitor acţiuni. Un alt efect pe care ceaiul de muşeţel îl are în sarcină este de a trata
inflamaţiile articulare.

Înlocuieşte plantele medicinale

Plante medicinale sau ceai de muşeţel? Este o întrebare care poate ajuta multe mămici în timpul
sarcinii. Poate din cauza faptului că au fost sfătuite greşit sau din cauza dezinformării, viitoarele
mămici aleg să consume plantele, care sunt interzise în perioada sarcinii.

Află care sunt cele 2 efecte ale ceaiului

verde în timpul sarcinii!
Datorită beneficiilor pe care ceaiul verde le deține, acesta a devenit foarte popular în rândul
oamenilor. În ciuda beneficiilor sale pentru sănătate, ceaiul verde conține cafeină, pe care femeile
însărcinate trebuie să le consume în cantități moderate.

Majoritatea medicilor de specialitate vor recomanda femeilor însărcinate ceai verde în timpul
sarcinii, dar cu moderație.

Baby Stem vă prezintă efectele ceaiului verde în sarcină:

Ceaiul verde este renumit pentru diferitele sale beneficii care ajută la sănătate. În primul rand, ceaiul
verde conține foarte mulți antioxidanți și are proprietăți de combatere a cancerului. Este considerat
mai puternic decât ceaiul negru atunci când vine vorba de proprietățile sale antioxidante. Ceaiul
verde conține, de asemenea acid ascorbic ( vitamina C) și minerale (zinc, crom), precum și
substanțe fitochimice.

Este bogat în antioxidanți

Când ești însărcinată ceaiul verde trebuie consumat cu moderație. Ceaiul verde este bogat în
antioxidanți, care sunt compuși chimici ce ajută la prevenirea radicalilor liberi de a distruge celule din
corpul nostru. Cercetările sugerează că ceaiul verde ajută la protejarea împotriva bolilor, cum ar fi
cancerul, bolile cardiace și hipertensiunea arterială.
Pentru femeile gravide, hipertensiunea arterială poate deveni o complicație gravă a sarcinii numită
preeclampsie, care poate pune în pericol sarcina. Din acest motiv se recomandă să consumi ceai
verde deoarece acesta reglează tensiunea arterială mai ales la femeile gravide.
Fiind antioxidant, ceaiul verde te poate ajuta să îți accelerezi rata de metabolizare și eventual te
poate ajuta să te calmezi atunci când hormonii îți dau bătăi de cap. În plus, studiile științifice arată
că ingredientele din ceaiul verde pot crește celulele T de reglementare din organism, ceea ce poate
stimula sistemul imunitar. Sistemul imunitar în timpul sarcinii este suprimat, iar consumul de ceai
verde te poate ajuta să te lupți împotriva mai multor boli.

Este un bun digestiv

Ceaiul verde este de asemenea renumit pentru proprietățile sale de digestie, astfel încât poate
contribui la reducerea indigestiei și a tulburărilor stomacale care sunt foarte frecvente în timpul
sarcinii.

Există o serie de studii care sugerează că dacă consumi ceai verde îți poți îmbunătății sănătatea
orală și forța osoasă. O bună stare orală este importantă în timpul sarcinii, deoarece femeile gravide
pot fi afectate de gingivită, din cauza nivelurilor hormonale care sunt într-o continuă schimbare.

Ceaiul verde este benefic în timpul sarcinii deoarece ajută la reglarea nivelului de zahăr în sânge,
precum și pentru a ajuta la controlul hipertensiunii. Tensiunea arterială crescută și nivelurile
necontrolate ale zahărului din sânge pot fi factorii principali de risc la sfârșitul unei sarcini, ceea ce
poate duce la hipertensiune arterială și diabet gestațional.

4 moduri prin care te ajută în timpul

sarcinii consumul de mere!
Cu toții știm că merele reprezintă un ajutor important în menținerea sănătății noastre. Merele fie ele
verzi sau roșii oferă multe beneficii femeilor însărcintate. Merele ajută bebelușii să fie feriți de
simptome precum astmul bronșic, dar și de alergii. Merele sunt bogate în fibre și reprezintă o sursă
bună din care îți poți extrage vitamina A, vitamina C și potasiu.

Află câteva dintre efectele consumului de mere în timpul sarcinii de la BabyStem:

Previn preeclampsia
Tensiunea arterială ridicată sau preeclampsia se pot dovedi a fi periculoase atât pentru tine cât și
pentru făt. Deficitul de vitamina C este una dintre cauzele preeclampsiei severe. Deci, trebuie să te
asiguri că aportul de vitamina C este suficient pe timpul sarcinii. Merele conțin cantități ample din
această vitamină și te pot ajuta să te protejezi de aceste boli care va pot pune viața în pericol.

Merele sunt bune pentru piele

Multe femei suferă de afecțiuni cutanate în timpul sarcinii. Acest lucru poate avea un impact asupra
încrederii în sine. Dacă ești în căutarea unor modalități de a îți păstra elasticitatea pielii intacte
încearcă să mânânci mere. Acestea conțin vitaminele A, B și C, care te vor ajuta să-ți menții pielea
frumoasă și strălucitoare.
Previne diabetul gestional
Diabetul gestational este întâlnit frecvent la femeile însărcinate. Poate duce la multe complicații
grave, inclusiv la diabetul de tip 2. Merele pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și te pot
ajuta să ții diabetul gestional la distanță.

Combat durerile din corp

Sarcina aduce adesea cu ea și durerile de corp. Uterul tău este în creștere și poate pune o mare
presiune asupra corpului. Consumul de mere în timpul sarcinii te poate scăpa de aceste dureri sau le
poate face mai ușor de suportat.

Înainte de a te decide să consumi mere pe timpul sarcinii sfătuieste-te cu doctorul tău în această
privință pentru a fi sigură că nu ai alergii la ingredientele pe care acesta le deține.

5 motive pentru a mânca avocado în

timpul sarcinii
Avocado este un fruct tropical cu o textură untoasă și un gust ușor aromat. Este un aliment minune,
inclus în toate dietele sănătoase. De asemenea, avocado a fost cunoscut încă din vechi timpuri
drept fructul fertilității, folosit atât de femei, cât și de bărbați. Acest super-fruct este recomandat
femeilor care doresc să rămână însărcinate, însă consumul lor nu trebuie oprit aici. Proprietățile sale
sunt benefice și pentru făt, dar și în timpul alăptării.

Studiile de profil arată că fructul de avocado se numără printre sursele naturale care conțin cea mai
mare cantitate de nutrienți-cheie pentru viitoarele mămici, care sunt adesea deficitare în dietele
acestora. Vezi în cele ce urmează motivele pentru care ar trebui să incluzi acest aliment în dieta ta
atât în timpul sarcinii, cât și în viața de zi cu zi:

Previne malformaţiile fătului

Acidul folic este important pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a fătului. Lipsa acestei
substanțe poate duce la malformații la nivelul oaselor sau a craniului. Acidul folic mai este esențial
pentru diviziunea celulară și pentru sinteza aminoacizilor și acizilor nucleici, cum ar fi ADN-ul. Acesta
are şi un rol esenţial în ameliorarea bolilor de inimă la mame. Un avocado curățat, cu o greutate de
aproximativ 136 de grame, poate conţine 121 mcg de folați.

Previne problemele digestive

Fibrele se găsesc în abundenţă în compoziţia acestui fruct-minune, fiind un real ajutor pentru
sistemul digestiv al femeilor gravide, care se confruntă în mod obişnuit cu constipaţia. De
asemenea, circa 25% dintre fibrele pe care le conţin fructele de avocado sunt solubile, ceea ce ajută
bacteriile bune din tractul digestiv să îmunătăţească sănătatea metabolică a corpului tău. Lucru
care, la rândul său, te ajută pe tine să îţi ţii sub control greutatea. Totodată, în avocado se regăsesc
acizii graşi omega-3 şi omega-6, benefici pentru absorbţia uşoară a nutrienţilor în corp.
Este un ,,medicament” natural
Avocado îşi redobândeşte titlul de fruct-minune şi când vine vorba de ameliorarea unor probleme
sau simptome specifice femeilor însărcinate. Una dintre ele este anemia, cauzată în special de
deficienţa de fier din organism. Din fericire, fructul de avocado conţine o doză importantă de fier.
Acesta poate ajuta şi la ameliorarea stărilor de ameţeală şi greaţă în timpul sarcinii.

Conţinutul bogat de potasiu le ajută pe viitoarele mămici să reducă presiunea arterială, ceea ce
scade riscul de preeclampsie. Totodată, potasiul este benefic pentru ameliorarea crampelor, des
întâlnite la femeile aflate în ultimul trimestru de sarcină.

Este o sursă bogată de minerale

Pe lângă aportul bogat de fier şi potasiu, avocado conţine şi cantităţi considerabile de calciu, fosfor,
magneziu, zinc, benefice pentru întărirea oaselor, dar şi niacin, cupru sau mangan, esențiale în timpul
sarcinii atât pentru mamă, cât şi pentru făt.
Este bogat în vitamine

Nu există vreun tip de vitamine pe care fructele de avocado să nu le aibă. De la complexul de

vitamine B, printre care și acidul folic menționat anterior, până la vitaminele A, E și K.
O cană de avocado tăiat poate asigura 40% din doza zilnică recomandată de acid pantotenic, sau
vitamina B5 și 30% din doza zilnică recomandată de vitamina B6, care este esențială pentru
metabolism, pentru absorbția proteinelor, dar și pentru formarea de globule roșii.

Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi, cu o funcție importantă în funcționarea sistemului

imunitar. Este, totodată, un antioxidant care ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi. O
cană de avocado poate conține 20% din doza zilnică recomandată de Vitamina E pentru femeile
gravide.

Avocado mai conține și Vitamina K, necesară pentru metabolismul osos și pentru coagularea
sângelui. Vitamina A, care se regăsește și în avocado, conține o substanță necesară penru viitoarele
mămici, numită carotenoidă. Aceasta ajută la prevenirea bolilor sau a problemelor de vedere la făt.
Nu în ultimul rând, avocado are și o doză importantă de vitamina C, care va ajuta la absorbţia fierului
în organism.
Cum să mănânci avocado

După ce am stabilit multitudinea de beneficii pe care ni le aduce acest fruct miraculos, îţi vom
propune acum câteva moduri prin care poţi să îl incluzi fără prea mult efort în dieta ta. Avocado
poate fi mâncat ca atare, după ce a fost decojit şi curăţat de sâmbure. Dar şi sub formă de
smoothie, combinat cu alte fructe delicioase şi benefice pentru sănătatea ta. Însă acesta poate fi şi
gătit. De exemplu, la mic dejun poţi servi un ou într-o jumătate de avocado la cuptor sau poţi să
realizezi chiar celebrul sos guacamole, folosit pentru a asezona gustările dintre mese.

TOP 9 proprietăți benefice ale consumului

de mango în timpul sarcinii
De obicei, sarcina vine cu o întreagă listă de reguli pentru o viaţă sănătoasă. Iar, când vine vorba de
alimentaţie, totul devine mai strict. Astfel, viitoarele mămici se văd în postura de a renunţa la
anumite alimente, chiar şi la câteva fructe. Din fericire, mango nu se află pe lista neagră, date fiind
proprietăţile sale benefice pentru dezvoltarea sarcinii.

Mango este fructul-vedetă al sezonului estival, însă poate fi mâncat în orice perioadă a anului. O
cantitate moderată de mango pe zi vine în întâmpinarea nevoilor tale nutriţionale. Vezi în continuare
cum te poate ajuta fructul de mango în timpul sarcinii.

Este o sursă bogată de fier

Femeile gravide ar trebui să consume suplimente de fier pentru a preveni anemia, un simptom
comun în timpul sarcinii. Fructul de mango îţi poate îmbogăţi considerabil aportul de fier din dieta ta,
ajutând astfel la creşterea numărului de celule roșii din sânge pentru a lupta împotriva anemiei.

Conţine acid folic

Acidul folic joacă un rol semnificativ în evoluţia sarcinii, ajutând la formarea ADN-ului și a celulelor
roșii din sânge. De asemenea, ajută la dezvoltarea inimii și a vaselor de sânge. Deficiența folaţilor
poate avea ca rezultat defecte ale măduvei spinării și ale creierului la făt.

Previne constipaţia
Conținutul de fibre din mango poate ajuta la facilitarea funcției sistemului digestiv. Femeile gravide
suferă adesea de constipație în timpul primului trimestru și consumând alimente bogate în fibre,
precum mango, pot preveni sau ameliora constipaţia.

Previne preeclampsia

Fructele de mango ajută la menținerea tensiunii arteriale la un nivel normal. Acestea conţin
magneziu, care acționează ca un remediu natural excelent pentru preeclampsie, în timp ce vitamina
E din mango ajută la construirea mușchiului fetal și previne preeclampsia.
Echilibrează fluidele corporale

Deoarece volumul sanguin crește în timpul sarcinii, corpul tău are nevoie de minerale suplimentare.
Mango-urile conțin electroliți, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu și sodiu, care ajută la menținerea
echilibrului fluidului. Electroliții ajută nervii, inima, creierul și mușchii să funcţioneze așa cum ar
trebui.
Asigură necesarul de vitamina C

Mango-urile sunt o sursă excelentă de vitamina C, un antioxidant foarte puternic care ajută la
dezvoltarea rezistenței împotriva radicalilor liberi. Vitamina C poate, de asemenea, reduce riscul
nașterii premature. O cană de mango este îndeajuns să îţi asigure porţia zilnică recomandată de
vitamina C.
Bogat în vitamina A

Aceste fructe sunt de asemenea bogate în vitamina A. Deficitul de vitamina A este asociat cu o
imunitate mai scăzută și un risc mai mare de complicații, cum ar fi diareea și infecțiile respiratorii.
Totodată, abundenţa de vitamina A din fructele de mango ajută la formarea sistemului osos al
fătului şi al unor organe esenţiale.
Este o sursă de vitamina B6

Mango este, de asemenea, o sursă de vitamina B6, care joacă un rol în dezvoltarea creierului şi a
sistemului nervos al copilului. Vitamina B6 te poate ajuta în acelaşi timp să scapi de stările de greaţă
din timpul sarcinii.
Posibile efecte adverse ale consumului de mango în timpul sarcinii

Mango este un aliment ce poate fi consumat fără probleme în primele două trimestre ale sarcinii.
Ceea ce îl face însă riscant sunt substanțele chimice, cum ar fi carbură de calciu utilizată pentru
maturarea rapidă a fructului. De asemenea, încearcă să nu consumi mango în cantităţi exagerate,
existând riscul de a dezvolta diabet gestational. Depăşirea cantităţii normale de mango în timpul
sarcinii poate duce la diaree, care, la rândul său, duce la deshidratare.

Cireșele în sarcină: interzise sau permise?

Gustul plin de savoare a cireșelor îți poate face poftă, mai ales pe timpul sarcinii. Cu siguranță nu vei
putea rezista tentației de a mânca. Dar sunt cireșele permise pe timpul sarcinii? Aceasta este una
dintre întrebările pe care și-o pun adesea femeile însărcinate. Dacă vei consuma cireșe într-o
cantitate moderată nu vei întâlni nicio problema, deoarece acestea fac bine atât ție cât și
bebelușului tău.

Iată ce se spune despre consumul de cireșe în sarcină:

Crește imunitatea organismului

Cireșele sunt pline de substanțe nutritive și este un fruct sigur pe care orice femeie gravidă îl poate
consuma, cu excepția celor care prezintă o alergie atunci când consumă acest fruct. Cireșele conțin
niveluri sănătoase de vitamina C, care au proprietăți antioxidante. Ele joacă un rol vital în eliminarea
radicalilor liberi, care pot provoca diverse infecții și boli. În plus, cireșele ajută la creșterea nivelului
de imunitate.

Ajută la dezvoltarea creierului bebelușului

Antocianinele găsite în cireșe protejează celulele neurale și promovează sănătatea creierului fătului.
Antocianina, pigmenul roșu din cireșe este cunoscută a fi foarte eficientă în reducerea inflamației,
umflăturilor și a durerilor articulare pe care le întâlnești de obicei pe timpul sarcinii.

Previne diabetul gestațional

Cireșele ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control și, prin urmare, ajută la
prevenirea diabetului gestațional. De asemenea, reduce oboseala deoarece au în conținut apă, iar
acestea îți oferă un plus de energie și contribuie la combaterea oboselii.

Controlează nivelul tensiunii arteriale

Conținutul de potasiu din cireșe ajută la reținerea apei și la controlul tensiunii arteriale din organism.
Astfel, previne riscul de preeclampsie în timpul sarcinii.
Te ajută să ai un somn liniștit

Antioxidantul numit melatonină, care se găsește și în cireșe este un inductor ideal al somnului. Poți
avea un somn neliniștit pe timpul sarcinii din cauza diferitelor disconforturi. Bea un pahar de suc de
cireșe în fiecare zi pentru a depăși problemele somnului.

Învelișul plantei de cireș conține acid cianhidric, o substanță chimică otrăvitoare. Prin urmare nu
mânca cireșele fără ca ele să fie decojite. De asemenea, dacă ai diabet gestațional nu este indicat
să consumi cireșe. Pentru a elimina bacteriile și infecțiile de pe ele trebuie spălate înainte de a fi
consumate, iar înainte de a include cireșele în dieta ta zilnică consultă medicul de specialitate.

8 motive pentru a consuma rodie în timpul

sarcinii
Rodia este un fruct cultivat în tot Orientul Mijlociu, Africa de Nord și Asia Centrală și poate fi
consumat ca atare, ori sub formă de suc sau ca garnituri în diferite feluri de mâncare. Ca orice alte
fruct, rodia oferă multe beneficii pentru sănătatea ta, mai ales în timpul sarcinii, motiv pentru care
egiptenii vechi considerau rodia un simbol al fertilității. Vezi care sunt beneficiile consumului de
rodie în timpul sarcinii.

Află câteva motive pentru care este bine să consumi rodie în timpul sarcinii, de la Baby Stem:

Majoritatea medicilor de specialitate îți vor recomanda să mânânci rodie sau chiar să bei fresh-uri
din rodie în timpul sarcinii. Rodia este plină de mai multe substanțe nutritive care te vor ajuta atât pe
tine cât și pe făt. Pe de altă parte sucul de rodie este o modalitate excelentă de a-ți hidrata corpul și
de a-ți satisface pofta de dulce, pe care cu siguranță o vei avea în timpul sarcinii.

Este o sursă importantă de fibre

O jumătate de cană de semințe de rodie conține circa 5 grame de fibre. Fibrele ajută la prevenirea
constipației, o problemă destul de frecventă în timpul sarcinii. Motiv pentru care, specialiștii
recomandă viitoarelor mămici să consume între 25 și 30 de grame de fibre pe zi. Astfel, consumul
regulat de rodii îți poate asigura o bună parte din necesarul zilnic de fibre.

Rodiile sunt bogate în fier

Aproximativ 18% dintre femeile gravide din țările industrializate au anemie cu deficit de fier (anemie
feriprivă). Anemia cu deficit de fier crește riscul de a avea un copil cu greutate mică la naștere sau
riscul de naștere prematură și poate afecta sănătatea generală a bebelușului tău. În acest caz,
consumul de alimente bogate în fier, precum rodia, este recomandat.

Este bogată în vitamine

Rodia conține și vitamina C, care îmbunătățește absorbția fierului, fiind astfel un ,,combo” pentru
organismul tău, ajutându-te să absorbi eficient fierul din fructele pe care le mănânci.
Sucul de rodii este și o sursă de vitamina K. O singură porție de suc de rodie conține aproape o
treime din necesarul de vitamina K pe zi. Aceasta joacă un rol important în procesul de coagulare a
sângelui și în întărirea oaselor, atât la tine, cât și la fătul tău.
Conține antioxidanți

Antioxidanții din sucul de rodie ajută la prevenirea și repararea leziunilor celulelor placentei
provocate de către radicalii liberi. De asemenea, poate fi util pentru reducerea riscului de afecțiuni
ale creierului fătului. Nivelul ridicat de polifenoli din sucul de rodie ajută la reducerea leziunilor
cerebrale cauzate de lipsa de oxigen care apare uneori în timpul nașterii.
Conține folați

Folații sunt vitamine de tip B, solubile în apă și reprezintă un nutrient important pentru femeile
însărcinate. În timpul sarcinii ai nevoie de 600 micrograme pe zi de acid folic pentru a proteja copilul
de posibilele malformații congenitale.

• Este un fruct bogat în potasiu

Potasiul este unul dintre mineralele care joacă un rol important în menținerea lichidului și a
echilibrului electrolitic în organism. Deci, este cu adevărat benefic pentru femeile gravide să
consume rodii, care sunt sursă excelentă de potasiu, mai ales că, în timpul sarcinii, volumul de sânge
din corp crește cu aproape 50%. De asemenea, potasiul poate preveni crampele musculare, care
sunt destul de frecvente în timpul sarcinii și poate ajuta la buna funcționare a mușchilor și a nervilor.

• Conține compuși fitochimici

Rodia conține cantități mari de compuși fitochimici. Această componentă este esențială pentru a
combate cancerul, bolile de inimă, diabetul și hipertensiunea arterială. Consumul de rodii ajută la
scăderea tensiunii arteriale, prevenind riscul de preeclampsie.

• Are proprietăți antibacteriene

Din cele mai vechi timpuri, rodiile au fost folosite pentru tratarea infecțiilor de diferite tipuri, precum
cele bacteriene sau fungice. Astfel, consumul lor în timpul sarcinii protejează mama și copilul de
atacul germenilor externi! De asemenea, rodiile au și proprietăți antiinflamatoare, care scad riscul de
cancer, boli de inimă și diabet.

Există contraindicații privind consumul de rodii în timpul sarcinii? În timp ce consumul de fructe sau
suc de rodii poate fi benefic în timpul sarcinii, evită extractul de rodie, deoarece acesta poate
provoca contracții premature, ceea ce crește riscul unei nașteri înainte de termen. De asemenea,
poate interacționa cu anumite medicamente pentru tensiunea arterială sau cu statine.

2 efecte benefice ale ceaiului de chimen

în timpul sarcinii
Dacă ești o iubitoare de ceaiuri, probabil că îți va fi greu să renunți la anumite plante pe parcursul
sarcinii. Reține totuși că nu toate ceaiurile din plante sunt bune în această perioadă, băute cu
moderație pot însă să te ajute să-ți satisfaci pofta fără a implica alte riscuri.
Ceaiul din plante poate fi consumat cu moderație în timpul sarcinii, dar nu exagerați! Alegeți o cană
pe zi pentru a fi în siguranță, poate două căni, dacă le consumați pe toată durata zilei. Ceaiul de
chimen în sarcină nu ar trebui să dăuneze dacă este consumat conform indicațiilor.
Chimenul este o plantă. Oamenii folosesc ulei, frunze și semințe ca medicamente.
Unii oameni utilizează chimenul pentru probleme digestive, incluzând arsuri la stomac, balonare, gaz,
pierderea apetitului și spasme ușoare ale stomacului și intestinelor. Uleiul de chimen este, de
asemenea, bun pentru tusea seacă, pentru a îmbunătăți controlul urinării, a ucide bacteriile din
organism și a scăpa de constipație.
Unele femei iau ulei de chimen pe cale orală pentru a ajuta la începerea menstruației și pentru a
calma crampele menstruale. Unele mame care utilizează această plantă pentru a crește fluxul de
lapte matern.
În alimente, chimenul este folosit ca un bun condiment pentru gătit.

Beneficii ale ceaiului de chimen în sarcină

1. Ceaiul de chimen este bun pentru stomac – acesta ajută la calmarea arsurilor gastrice și la
constipație, mai ales în timpul sarcinii,însă, datorită faptului că crește fluxul sanguin, consumul în
sarcină trebuie să fie redus.
2. Ceaiul de chimen poate fi utilizat pentru producerea lactației – în ultimul trimestru de sarcina,
ceaiul de chimen se considera a fi bun pentru utilizare în vederea producerii lactației. Se pot
consuma aproximativ 3 căni pe zi.
Ceaiuri de evitat în timpul sarcinii
Aceste ceaiuri pot stimula uterul, provocând contracții sau pot dăuna copilului în creștere.
Mușețel – Ceaiul de mușețel este un puternic antiinflamator și nu este recomandat în timpul
sarcinii. În timp ce cantități mici ar putea fi OK, mușețelul este un antiinflamator puternic și ar trebui
să evitați mușețelul în timpul sarcinii din aceleași motive pentru care medicul dumneavoastră vă
spune să nu luați aspirină.
Hibiscus – Ceaiul Hibiscus poate fi asociat cu avortul spontan. Acest lucru nu este bine testat, dar
mai bine să rămâi pe partea prudentă!
Ceaiul negru – Ceaiul negru conține o cantitate crescută de cofeină care, în doar 3-4 căni/zi, poate
depăși doza recomandată în timpul sarcinii.

De ce e interzis ceaiul negru în sarcină

Lista cu ce ai voie și ce este interzis devine mai mare pe măsură ce progresează sarcina. E
important să știi totuși că toate acestea se vor termina curând, iar restricțiile alimentare nu vor mai
exista după naștere și alăptare. Avem voie să consumăm ceai negru în sarcină?
Ceaiul negru este unul din ceaiurile foarte cofeinizate, fabricate din frunzele plantei Camellia
sinensis. 2-3 cești medii de ceai negru conțin între 40-120 mg de cofeină în funcție de marca pe care
o alegeți. Această doză se încadrează în doza zilnică acceptată, dar, supraconsumarea acestora
poate crește șansele de avort spontan, deformări fetale și natere înainte de termen. La mamă, ceaiul
negru provoacă urinarea frecventă și insomnii severe, care la rândul lor cresc riscul de hipertensiune
arterială și anemie.
În timpul sarcinii, ai voie să consumi până la 300 mg de cofeină, această cantitate fiind considerate
sigură pentru mama și făt. Asta este egal cu 2-3 cupe mici -medii. Astfel, limitarea la 2-3 cești de
ceai negru pe zi este, în general, considerată sigură în condițiile în care renunți la cafea. Ia în calcul
că și ciocolata, cola și cafeaua conțin cofeina în ele, iar atunci când calculezi consumul zilnic nu uita
să treci absolut tot ce consume cu cofeină.
Studii despre cofeină
Cercetările arată că femeile care beau mai mult de 300 mg de cafea pe zi prezintă de două ori un
risc mai mare de avort spontan, comparativ cu femeile care nu consumă cofeină în timpul sarcinii.
Au fost efectuate diverse studii asupra animalelor, iar rezultatele indică o legătură între excesul de
consum și defectele de naștere fetală, cum ar fi spina bifida. Acest lucru se datorează faptului că
cofeina reduce absorbția acidului folic în organism, ceea ce este esențial pentru dezvoltarea fătului,
pe tot parcursul sarcinii dar mai ales în primul trimestru de sarcină. Unele rezultate arată astfel că și
greutatea scăzută la naștere șau nașterea premature pot fi determinate de cantitatea de cofeină
consumată în sarcină. Studiile asupra oamenilor sunt încă în desfășurare.
Cel mai bine este să stabilești împreună cu medicul tău ce consum zilnic ai voie în sarcină, pentru că
în funcție de evoluția acesteia, cantitatea zilnică ar putea diferi. Renunțarea la cafeină pe parcursul
sarcinii poate să fie un efort minor, dacă luăm în calcul beneficiile aduse asupra viitorului bebeluș.

Beneficii ale ceaiului de soc în timpul

sarcinii
Știai că socul este una dintre plantele extreme de benefice organismului, din care se face ceai, suc
sau chiar unguent? Socul este recunoscut pentru proprietățile sale de cel puțin patru mii de ani dar,
oare, ai voie să consumi ceai de soc în sarcină?

Florile de soc sunt diuretice și detoxifiante

Florile de soc se găsesc natural în lunile mai-iunie, atunci când copacii înfloresc. Dacă vrei să profiți
de beneficiile unui ceai sănătos și natural culege florile sau cumpără-le și pune-le la uscat într-un loc
aerisit. Se folosește cam jumătate de linguriță de flori de soc la o cană de ceai, iar acestea au
beneficii nenumărate pentru organism.
Florile de soc ajută la o bună funcționare a sistemului digestiv, ajută în principal la digestia ușoară și
măresc fluxul de urină, câteva căni fiind chiar recomandate în sarcină.
Ceaiul de soc conține antioxidanți naturali și se spune că este plin de vitamina C!
Ceaiul de soc în sarcină este relaxant
În primul trimestru de sarcină, atunci când oboseala și constipația acționează asupra stării de spirit,
este ideal să încerci să te relaxezi. Efectele ușor diuretice ale ceaiului de soc, plus aroma subtilă și
efectul relaxant pot contribui cu adevărat la starea ta de bine. Există oameni care nu consumă
medicamente tocmai pentru că știu despre efectele pozitive ale consumului de plante.
Ceaiul de soc ajută la reducerea grețurilor
Fie că dorești să consume o cană de ceai de soc seara, înainte de culcare pentru relaxare și stomac
ușor, fie că dorești să îl consume dimineața, ceaiul de soc are extreme de multe beneficii pentru tine!
Amesteca ceaiul de soc cu puțin suc de lamâie, iar aroma specială și efectele sale te vor scăpa de
grețurile matinale. Poți consuma ceai de soc pe tot parcursul zilei, dacă simți că te ajută în aceste
momente. Important este să nu consume mai mult de 3 căni pe zi.
Dacă totuși nu ești extreme de sigură de beneficiile ceaiului de soc pentru organismul tău, este ideal
să consulți medicul ginecolog. Acesta te poate ajuta să faci cea mai bună alegere.

De ce este interzis ardeiul iute în timpul

sarcinii?
Dieta în timpul sarcinii este foarte importantă pentru că viitoarea mamă trebuie să hrănească două
corpuri. Alimentația bebelușului și dezvoltarea sănătoasă depind total de stilul de viață și alimentele
pe care le consumă femeia însărcinată. Deși este important să aduci organismului vitaminele,
mineralele, calciul, proteinele necesare, în același timp, trebuie să ții cont de alimentele care ți-ar
putea afecta sarcina și dezvoltarea bebelușului, cum este aportul mare de ardei iute în sarcină.
Ești o femeie însărcinată sănătoasă fără probleme gastro-intestinale sau gastro-esofagiene? În
acest caz, este posibil să nu simți efectele negative după consumul de ardei iute în timpul sarcinii,
dar el poate afecta starea ta și a copilului.

Efectele ardeiului iute în primul trimestru al

sarcinii
Cel mai bine este să eviți consumul de ardei iute în sarcină, chiar din primul trimestru, întrucât, în
această perioadă, riscul pierderii timpurii a sarcinii este ridicat, iar consumul excesiv de ardei iute
poate contribui la acest lucru.
Consumul de ardei iute în al doilea și al treilea trimestru al
sarcinii
În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, ardeiul iute poate provoca arsuri la stomac și reflux de
acid gastric. Aceste simptome te fac sa te simți inconfortabil dacă deja suferi de arsuri la stomac.
De asemenea, problema este comună în trimestrul al treilea, deoarece fătul în creștere determină
refluxul acidului în esofag, iar consumul de ardei iute în sarcină poate agrava această problemă.
Efectele negative ale consumului de ardei iute în timpul sarcinii:
Răul de dimineață
Senzația de rău de dimineață este foarte frecventă la începutul sarcinii. În această perioadă apar
greața, vărsăturile și durerile de stomac, în primul rând, din cauza schimbărilor hormonale.
Anumite gusturi și alimente, cum ar fi ardeiul iute, ar putea declanșa și agrava această stare cu care
te confrunți dacă ești însărcinată. Dacă îți place să mânci mâncăruri thailandeze și mexicane, iar răul
de dimineață s-a agravat, este timpul să renunți la astfel de alimente.
Arsurile la stomac
Există un risc mai mare de a experimenta arsuri la stomac și alte probleme digestive atunci când
ești însărcinată decât în mod normal. Consumul de ardei iute în timpul sarcinii poate agrava arsurile
la stomac și refluxul de acid, în special în ultimele luni de sarcină.
Ce spun studiile?
Cercetătorii au constatat că aromele pot trece de la mamă la făt prin lichidul amniotic, astfel încât
ceea ce mama mănâncă în timpul sarcinii poate determina preferințele alimentare ale bebelușului ei
mai târziu în viață. Așa că, mâncând alimente picante, ardei iute, acestea pot face lichidul amniotic
iute, expunând copilul la senzații diverse, uneori greu de suportat.
Sfaturi:
Cea mai bună opțiune este să mănânci mese gătite la domiciliu, unde poți regla cantitatea și
calitatea condimentelor folosite pentru prepararea alimentelor.
Limitează la o singură masă sau elimină de tot, dacă se poate, consumul de ardei iute în sarcină.
Mâncărurile din bucătăria thailandeză și mexicană folosesc foarte mult ardei iute, jalapeño, fulgi de
chili, oregano etc., așa că, evită-le chiar dacă îți plac.
Mâncarea picantă ar putea dăuna copilului, provoca contracții sau poate declanșa o naștere
prematură, de aceea este indicat ca viitoarele mămici să nu consume ardei iute în sarcină.

4 proprietăți ale consumului de

scorțișoară în sarcină
Scorţişoara, unul din cele mai apreciate condimente, poate deveni un prieten de încredere al
gravidelor, atunci când este consumată în cantități moderate pentru că ajută la educerea durerii de
stomac și ameliorarea digestiei. Aceasta este bună dacă vrei să o folosești ca antiinflamator,
antioxidant și este un bun regulator al zahărului din sânge. Deși scorțișoara are numeroase beneficii
pentru sănătate, ea are de asemenea și efecte secundare dacă este consumată în cantități mari.

Află de la BabyStem care sunt beneficiile scorțișoarei în timpul sarcinii:

Este bogată în antioxidanți

Scorțișoara este printre cele mai apreciate plante, deoarece este bogată în antioxidanți, cum ar fi
polifenolul. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi din organism și te ajută să ai o sarcină
sănătoasă. De asemenea, joacă un rol important în combaterea infecțiilor cauzate de ciuperci,
bacterii și paraziți.

Scorțișoara este bună pentru diabetul gestational

Scorțișoara conține ingrediente active care pot regla nivelul zahărului din sânge. Atunci când este
consumată în cantități mici, de preferat în alimente, poate controla nivelul de zahăr din sânge într-un
mod natural, mai ales la femeile care suferă de diabet gestațional. Cu toate acestea, rolul său în
tratamentele pre-diabetice și diabetice necesită cercetări suplimentare.

Reduce tensiunea arterială

Consumul regulat de scorțișoară menține un control al tensiunii sanguine sistolice, favorabile
prevenirii hipertensiunii arteriale la femeile gravide. Reduce riscul de preeclampsie în timpul sarcinii,
care este cauzată de hipertensiunea arterială. Acesta poate fi evitat printr-o dieta care implică
scorțișoară.

Beneficiile nutriționale

Scorțișoara are o mulțime de carbohidrați și acizi grași saturați. Este bogat în vitaminele C și E.
Conține colină, piridoxină, acid pantotenic, dar și din minerale precum calciu, magneziu, potasiu,
fosfor, sodiu, fier, mangan și zinc.

Care sunt Beneficiile Consumului de

Ananas în Timpul Sarcinii?
Pe durata celor nouă luni de sarcină este necesar să îți planifici o dietă alimentară echilibrată, astfel
încât să îți asiguri atât ție, cât și viitorului tău bebeluș, aportul de nutrienți necesari pentru o
dezvoltare aromonioasă!

Pe piață se zvonesc o mulțime de mituri care afirmă faptul că un consum ridicat de ananas în
sarcină poate duce la o naștere prematură sau chiar la pierderea bebelușului. Acest lucru se
presupune că se datorează conținutului de substanță numită bromelină, care duce la elasticizarea
colului uterin, provocând astfel o naștere prematură. Dar cantitatea de bromelaină dintr-o singură
porție de ananas nu este susceptibilă să influențeze sarcina într-un mod negativ.

Pentru a elimina toate aceste temeri și pentru a-ți proteja bebelușul de neplăceri, specialiștii
BabyStem îți vor prezenta, în cele ce urmează, beneficiile pe care consumul de ananas în timpul
sarcinii le are.

1. Efect antidepresiv
Cu toate știm că femeile însărcinate se confruntă cu schimbări bruște de dispoziție, precum excese
de furie, stări de plâns care nu pot fi controlabile sau sentimente de frică din motive inexplicabile.
Consumul de ananas în timpul sarcinii este benefic, deoarece are efect antidepresiv.

2. Previne constipația
Femeile însărcinate suferă de constipație și balonare pe toată durata celor nouă luni de sarcină.
Acest lucru se datorează faptului că nivelurile ridicate de hormoni au un efect de relaxare asupra
intestinelor tale, având ca scop crearea unui spațiu mai mare pentru dezvoltarea copilului, pe
parcurs ce uterul se extinde. Ananasul este bogat in fibre, fiind utile în problema constipației și în
menținerea unei digestii optime pe parcursul sarcinii.

3. Este benefic pentru sistemul osos

Alimentatia cu ananas în timpul sarcinii este benefică la menținerea și întărirea sistemului osos.
Acest lucru se datorează conținutului ridicat de mangan pe care ananasul îl are în componență.

4. Conținut bogat de vitamine

Știai că fructul de ananas este bogat în nenumărate vitamine și minerale? Consumul a două felii de
ananas în timpul sarcinii, de grosime maximă care să nu depășească un deget, îți poate aduce 150%
din necesarul zilnic de vitamina C de care corpul tău are nevoie, protejând astfel sistemul imunitar.

5. Atenuează starea de greață

Ananasul este bogat și în vitamina B6, cunoscută pentru ameliorarea stărilor de greață. Astfel,
câteva cubulețe de ananas consumate pe timpul zilei vor ajuta la atenuarea ssenzațiilor de greață
resimțite de femeile gravide, mult mai puternice pe durata dimineții.
Ananasul este o alegere sigură și sănătoasă în timpul sarcinii. Nu există dovezi științifice care să
susțină faptul că ananasul este periculos în timpul sarcinii. Zvonurile despre ananas sunt pur și
simplu anecdotice.

Un consum optim de ananas în toată această perioadă este benefic atât pentru mamă, cât și pentru
copil. Recomandat este să nu consumi mai mult de o cană de fruct pe zi, fructul fiind extrem de
bogat în antioxidanți și Vitamina C.

Greața în sarcină – 6 remedii

Faptul că o nouă viață a luat naștere și crește în interiorul tău este un motiv de bucurie maximă, însă
simptomele de greaţă în sarcină nu te lasă să apreciezi această perioadă la adevărata ei valoare.
Potrivit studiilor, simptomele de grețuri în timpul sarcinii încep să apară în a șasea săptămână de
sarcină și se ameliorează în a treisprezecea, însă această perioadă se poate prelungi.
Oricât de inconfortabile ar fi aceste simptome, nu trebuie să te alarmezi. Grețurile sunt un semn că
sarcina decurge normal și nu au efect negativ asupra fătului, însă există câteva remedii de care ar
trebui să ții cont pentru a ameliora aceste stări neplăcute.

Recoltarea de celule stem la naștere, va asigura viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme
medicale grave, întrucât acestea tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell,
banca numărul din Germania și oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

Când apar simptomele de greaţă în timpul

sarcinii?
Greaţă în sarcină apare cel mai des în primele săptămâni de sarcină, în a 4-a sau a 6-a săptămână.
Aproape jumătate dintre femeile însărcinate au greţuri dimineaţa, în timpul primelor luni de sarcină,
dar după 14 săptămâni dispar. Nu se poate spune dacă scăpați complet, acest lucru depinde de
metabolismul fiecăreia dintre voi, acestea putând să apară sau să dispară. Pentru unele femei
însărcinate, simptomele de greață în sarcină persistă până la naştere.

Remedii pentru tratarea simptomelor de greaţă în timpul

sarcinii
• Consumă alimente pe bază de carbohidrați și proteine
S-a constatat că alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi piureul de cartofi, pâinea uscată, orezul,
pastele și biscuiții ajută la combaterea simptomelor de greață în sarcina. Pentru a potoli aceste
simptome înainte ca ele să apară, încearcă să păstrezi prin apropiere biscuiți și mănâncă încet câțiva
înainte să te dai jos din pat și să îți începi ziua.
Combinațiile de carbohidrați și proteine, de exemplu pâinea de grâu încolțit alături de hummus sau
mere feliate plus câteva bucățele de brânză, ajută la păstrarea nivelului de energie pe tot parcursul
zilei.

• Mănâncă gustări mici, la intervale dese de timp

Mâncarea poate fi ultimul lucru care îți vine în minte atunci când suferi de simptome de greață în
sarcină pe tot parcursul zilei, însă starea stomacului se va agrava dacă nu mănânci. Încearcă să iei
gustări frecvente și mici, bogate în nutrienți, dar evită alimentele grase sau prăjite, care pot irita și mai
rău sistemul digestiv.
• Consumă ghimbir
Ghimbirul este adesea folosit ca un remediu tradițional pentru rezolvarea problemelor stomacale.
Această plantă îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar, taie greața, fiind bogată în
vitamine și minerale.
Poți încerca să îți faci ceai de ghimbir în fiecare dimineață sau îl poți folosi chiar și la prepararea
meselor, în salate sau prăjituri.

• Bea multe lichide!

Bea multe lichide! Pe tot parcursul sarcinii este important să te hidratezi. Bea apă rece cu un strop de
lămâie, ceai îndulcit sau ceai de ghimbir, ori de câte ori simţi că ţi se face greaţă. Poți încerca și
băuturile care conțin sare, potasiu, glucoză ( cele recomandate sportivilor). Acestea te vor ajuta să îți
păstrezi nivelul de energie ridicat.

• Practică mișcare
Fă exerciţii de respiraţie sau de relaxare, practică yoga sau meditaţie – toate sunt benefice pentru
nivelul de stres care, de altfel, contribuie la senzaţia de greaţă. Poți încerca mersul prin parc, plimbările
pe bicicletă sau înotul, recomandate pe timpul sarcinii.

• Evită mirosurile care îţi provoacă rău

Dacă anumite mirosuri de alimente sau orice altceva îţi dau o stare de rău, atunci evită-le pe cât posibil.
Informează-ţi prietenii, familia, bucătarii din locul unde te-ai decis să iei masă dacă ceva din ce
mănâncă sau gătesc îţi provoacă o stare de rău. Dacă fumul de ţigară te deranjează, spune-le să celor
din jur să evite să fumeze atunci când se afla în preajma ta. În mod normal, nu ar trebui să fumeze în
jurul tău şi vei fi surprinsă de cât de doritori vor fi să renunţe la fumat, odată ce vor afla că eşti
însărcinată.

Consumul de icre în sarcină: DA sau NU?

Află sfatul medicului!
Alimentaţia în timpul sarcinii este mai mult decât importantă. Probabil te întrebi aproape zilnic ce să
mănânci pentru a fi benefic sarcinii şi pentru a ajuta la dezvoltarea copilului.

Fructe, legume, oare ce ai voie şi, în acelaşi timp, nevoie să consumi în timpul sarcinii? Îţi doreşti să
nu consumi niciodată anumite produse sau alimente ce pot produce diverse afecţiuni fătului. Ţi se
poate face poftă de icre şi trebuie să ştii că este recomandat consumul acestora în perioada sarcinii,
deoarece sunt bogate în omega 3 şi nutrienţi. Trebuie totuşi să ai mare grijă la ce cumperi din
comerţ, iar pentru asta te sfătuim să consumi icre făcute chiar în gospodărie.

Iată câteva lucruri pe care poate nu le ştiai cu privire la consumul de icre în timpul sarcinii, dar pe
care le poți afla de la BabyStem:

Îţi doreşti să ai un copil cât mai sănătos şi care să se dezvolte cât mai bine. Medicul te sfătuieşte ca
pe lista de ingrediente sau alimente pe care doreşti să le consumi, să adaugi şi icrele. Icrele sunt o
importantă sursă de vitamine şi nutrienţi ce ajută copilul încă din burta mamei. Cele mai potrivite
icre sunt cele pasteurizate sau fierte, în niciun caz cele în saramură.

Bogate în vitamine şi nutrienţi

Omega 3, vitamine şi minerale precum vitaminele A şi C, zinc, fosfor, dar şi multe alte beneficii pe
care icrele ţi le oferă. De aceea, nu trebuie să lipsească din regimul tău din timpul sarcinii. O porţie
zilnică de aproximativ 100 grame de icre ajută la creşterea şi dezvoltarea creierului copilului şi a
nervilor acestuia. Încearcă să consumi icre cât mai naturale, evitându-le pe acelea care se găsesc în
comerţ.

Ajută la o alăptare cât mai eficientă

Atât în timpul sarcinii, dar şi în perioada de după, când alăptezi, alege să consumi icre naturale.
Regimul pe care îl alegi pentru această perioadă trebuie să fie unul bazat pe alimente cu un nivel al
toxinelor cât mai scăzut, iar icrele sunt un exemplu. Pe lângă aceste icre, poţi alege să mănânci şi
alte fructe de mare sau preparate pe bază de peşte, dar să ai mare grijă la modul în care sunt
preparate.

Reduce riscul bolilor alimentare

Pentru a reduce riscul bolilor alimentare, este recomandat să consumi în perioada sarcinii alimente
pe bază de peşte. Icrele sunt un exemplu clar de aliment pe care ai putea să îl consumi în cele nouă
luni, dar şi după. Nutrienţii pe care îi extargi din aceste icre se transmit copilului prin alăptare şi îl
ajută pe acesta să crească şi să îşi dezvolte atât părţile corpului, cât şi creierul şi nervii.

Consumul într-un mod corect

Nu ştii exact ce tip de icre să alegi sau eşti pe gânduri atunci când vine vorba de consumul icrelor în
timpul sarcinii pentru că ai auzit tot felul de zvonuri? Ei bine, dacă alegi icrele potrivite, nu trebuie să
îţi faci griji pentru ceea ce se vorbeşte, ba chiar medicul recomandă consumul de icre în timpul
sarcinii pentru că ajută la creşterea şi dezvoltarea membrelor celui mic. Aşa cum spuneam, evită
icrele în saramura care sunt de altfel şi interzise în timpul celor 9 luni de sarcină.

Cu o varietate de vitamine, grăsimi şi minerale benefice şi necesare în dezvoltarea copilului, icrele

sunt alimentele de care nu trebuie să uiţi în perioada sarcinii. Icrele în sarcină ajuta la creşterea
creierului copilului şi la dezvoltarea nervilor.

Sfecla roșie și sarcina – 4 beneficii pentru

sănătate!
Nu ştii ce alimente să mai consumi în perioada sarcinii pentru a acumula cât mai multe vitamine şi
nutrienţi benefici pentru tine şi copilul tău? Astăzi vorbim despre sfecla roşie şi efectele acesteia în
timpul sarcinii.

În perioada sarcinii trebuie să adaugi alimente care îţi sunt benefice şi necesare. Unul din ele este
sfecla roşie care, consumată în timpul sarcinii, ajută la dezvoltarea copilului fără probleme. Bogată
în numeroase proprietăţi medicinale, sfecla roşie este alimentul care nu trebuie să lipsească din
regimul tău în timpul sarcinii, mai ales că aceasta are un gust dulce, uşor de digerat.

Află care sunt efectele pe care le are sfecla roşie în sarcină de la BabyStem:

În timpul sarcinii o femeie se documentează şi încearcă să găsească reţete potrivite acestei

perioade. Fie că vorbim despre sănătatea copilului sau despre felul în care vei trece peste această
perioadă fără a întâmpina dificultăţi. O naştere fără probleme este situaţia ideală pe care o poţi dori,
dar pot apărea complicaţii, în funcţie de organismul fiecărei persoane, însă ele pot fi prevenite. Tot
despre prevenţie vorbim şi când vine vorba de afecţiunile de care poţi suferi în timpul sarcinii, iar aici
putem spune că sfecla roşie în timpul sarcinii previne osteoporoza. În cele 9 luni de zile,
metabolismul suferă mici modificări, tocmai de aceea avem la îndemână sfecla roşie care îl
reglează.

Reduce riscul unei naşteri cu probleme

Sfecla roşie este bogată în acidul folic de care ai nevoie pentru o dezvoltare cât mai bună a sarcinii.
Îţi doreşti să ai o naştere uşoară, fără complicaţii şi de aceea este recomandat să consumi sfecla
roşie pe toată durata sarcinii. Primul trimestru este critic pentru dezvoltarea copilului şi pentru
formarea oaselor. De asemenea, consumul de sfeclă roşie în timpul sarcinii previne riscul
problemelor măduvei spinării.

Previne osteoporoza
O femeie însărcinată este mult mai predispusă la osteoporoza decât restul femeilor. Sfecla roşie
este bogată în calciu. Pe timpul sarcinii, calciul din corp se reduce şi pot apărea probleme osoase şi
dentare. Consumă sfeclă roşie în timpul sarcinii pentru a preveni decalcificarea dinţilor şi a oaselor,
dar şi pentru a combate riscul osteoporozei.

Purifica sângele
Sfecla roşie are capacitatea de a purifica sângele prin particularităţile pe care le are în compoziţie.
Un sânge purificat reduce de la sine şi riscul infecţiilor în ceea ce priveşte copilul. Susţine membrane
ce au legătură directă cu creierul, un punct foarte important şi de care trebuie să ai grijă pe durata
sarcinii. Un alt beneficiu al consumului de sfeclă roşie este faptul că reglează presiunea sângelui.

Reglează metabolismul

Pe lângă calciul în care este bogată, sfecla roşie este o sursă de potasiu. Fie că alegi să mănânci
sfeclă roşie sau să bei sucul făcut din aceasta, potasiul pe care îl oferă este esenţial pentru a
controla metabolismul pe timpul sarcinii. Te ajută, de asemenea şi la menţinerea nivelului de
tensiune arterială pe tot parcursul sarcinii.
Consumul de sfeclă roşie în timpul sarcinii este necesar, aceasta fiind o sursă importantă de calciu
şi potasiu. În formă naturală sau sub forma unui suc, este recomandat să consumi sfecla roşie în
sarcină.

TOP 6 beneficii ale consumului de kiwi în

timpul sarcinii!
Sarcina este momentul perfect în care poftele de mâncare și de dulciuri își fac simțită prezența. Este
important să înlocuiești poftele de dulce cu alimente sănătoase, cum ar fi fructele.

Kiwi este un fruct suculent cu gust plăcut ce poate înlocui perfect nevoia de a mânca dulce. În afară
de gustul său delicios, kiwi are și multe alte beneficii pentru femeile însărcinate.
Iată câteva beneficii pe care le are kiwi în timpul sarcinii și de ce Baby Stem vă recomandă să
consumați acest fruct:
Kivi este una dintre cele mai dense fructe nutritive. Conține de două ori mai multă cantitate de
vitamina C decât o lămâie care are aceeași greutate. În plus, kiwi este o sursă excelentă de fibre
dietetice, vitamina E, carbohidrați, energie și alte minerale.

Acid folic
Kiwi este bogat în acid folic, care este cel mai important element nutritiv pentru formarea celulelor.
Acidul folic este un element integru al sănătății și dezvoltării fătului nenăscut. Stimulează producția
și întreținerea celulară, în special în timpul sarcinii. Acidul folic va împiedica apariția defectelor
congenitale cum ar fi spina bifida, o afecțiune în care măduva spinării nu se dezvoltă complet. De
asemenea, va preveni avortul spontan. Kiwi este minunat nu doar pentru femeile însărcintate ci și
pentru femeile care își doresc să rămână gravide.

Vitamina C
Kiwi este o sursă excelentă de unde îți poți sustrage necesarul de vitamina C. Acestea conțin 140%
din doza zilnică recomandată de vitamina C. Nivelul ridicat de vitamina C a kiwi-ului îi face bine
fătului, dar și ție. Kiwi ajută la formarea neurotransmițătorilor, care sunt importanți pentru funcția
creierului. Vitamina C din Kiwi reduce și vergeturile post-sarcină.

Conține zaharuri naturale

Kiwi conține zaharuri naturale care te ajută să controlezi pofta de dulciuri. Are un indice glicemic
scăzut, kiwi-ul nu duce la o creștere a insulinei. Reglarea nivelului zahărului în sânge este destul de
importantă, deoarece diabetul gestațional în timpul sarcinii este destul de comun.

Asigură o bună digestie

Constipația și hemoroizii sunt lucruri normale în timpul sarcinii. Kiwi este unul dintre cel mai bun
probiotic. Probioticele conțin enzime, fibre dietetice și compuși fenolici. Acești nutrienți alimentează
bacteriile probiotice din sistemul digestiv. Consumul de kiwi ajută la prevenirea constipației, diareei,
gastritei, balonării și a durerii abdominale.
Întărește sistemul imunitar

Kiwi este o sursă bogată de antioxidanți, care te ajută să protejezi ARN-ul și ADN-ul fătului. Combate
radicalii liberi din corpul tău și te apară de boli. De asemenea, protejează celulele de stresul oxidativ.
Echilibrează hormonii din corp
Fluctuația hormonală este destul de frecventă în timpul sarcinii. În clipa în care treci de la o stare la
alta atunci poți știi că poate fi de la dereglările hormonale. Depresia, oboseala și stresul nu sunt
bune pentru tine. Mânâncă o porție de kiwi pentru a ține aceste probleme în frâu.
Pentru a te asigura că ai o sarcină sănătoasă este bine să consumi 2-3 kiwi în fiecare zi. Daca suferi
de alergii ereditare, gastrită sau alte probleme digestive evită să mânânci kiwi în timpul sarcinii.
Sănătatea ta și a copilului tău sunt cele mai importante.
Efectele MINUNE ale consumului de
lămâie în timpul sarcinii!
Un prim indiciu că urmează să fii viitoare mămica sunt stările de greaţă ce continuă pe toată
perioada sarcinii. Lămâia are o aromă ce ajută la calmarea durerilor abdominale şi ajută la tratarea
durerilor cu care te poţi trezi în fiecare dimineaţă în perioada sarcinii.

Confrom studiilor, lămâia este bogată în vitamine şi substanţe pe care este absolut necesar să le
consumi în perioada sarcinii, precum vitaminele C şi B6, calciu, magneziu şi multe altele. Fie că o
consumi în combinaţie cu apă plată sau o mănânci pur şi simplu, nu uita să consumi lămâie în
timpul sarcinii.

Iată câteva efecte minune ale consumului de lămâie în timpul sarcinii pe care poate nu le ştiai, dar
pe care le poți afla de la specialiștii BabyStem:

În timpul unei sarcini, viitoarele mămici se confruntă cu diverse probleme. Deoarece în această
perioadă, mama trebuie să aibă grijă atât de ea, cât şi de copil, este posibil să apară probleme de
imunitate, probleme digestive, oasele încep să provoace dureri, iar tensiunea arterială poate jongla
de la o zi la alta. Pentru aceste probleme, dar şi pentru altele, lămâia este un produs necesar pe care
trebuie să îl consumi în perioada sarcinii. Indiferent de forma sub care este consumată, lămâia nu
trebuie să lipsească din meniul zilnic al unei viitoare mămici, dar nici nu trebuie să exagerezi, pentru
că nu este benefică o cură de detoxifiere în perioada sarcinii.

Te ajuta să ai oase sănătoase

Apa cu lămâie este o sursă bogată în magneziu şi calciu, care ajută viitoarele mămici să aibă oase
puternice şi sănătoase, chiar dacă în timpul sarcinii este frecventă lipsa de calciu. Mineralele pot
ajuta de asemenea şi fătul, încă din perioada în care acesta se afla în burtă. Potasiul provenit din
lamâie ajută la hrănirea celulelor creierului şi a nervilor. Vorbind de oase, consumul de lămâie ajută
şi la dezvoltarea osoasă a copilului.

Verifică tensiunea arterială

Consumul frecvent de lămâi ajută la consolidarea vaselor de sânge, menţinându-le moi şi pliabile.
Previne orice hemoragie internă şi ajută în momentele în care tensiunea arterială este crescută. În
perioada sarcinii este de evitat să avem nivelul de colesterol crescut, lămâia ajută în această
privinţă.

Tratează indigestia
Este normal ca în perioada sarcinii să apară probleme digestive, însă prin vitaminele pe care lămâia
le oferă, poţi uita de grija acestor probleme. Apa cu lămâie este un truc pe care îl ştim tocmai de la
bunicii noştri, care ajutăla o digestie corectă şi menţine tractul digestiv bine uns.
Îmbunătăţeşte imunitatea

În această perioadă, imunitatea unei viitoare mămici scade şi sunt mult mai expuse la răceli şi alte
afecţiuni, care nu sunt însă tocmai recomandate în perioada unei sarcini. Pentru a rezolva această
problemă şi pentru a uita de grija răcelii atunci când bate puţin vântul, nu uita să bei apă cu lămâie.

Aceasta previne infecţiile precum febră, răceală sau tuse, fiind bogată în vitamina C. Acest conţinut
crescut de vitamina C, face ca lămâia în timpul sarcinii să combată cu uşurinţă bacteriile şi viruşii.
Nu uita să bei zilnic apă cu lămâie, pentru a scăpa de grija unor probleme de care nu trebuie să mai
ştii în timpul sarcinii. Lămâia este un fruct esențial în sarcină dacă îţi doreşti oase sănătoase,
imunitate ridicată şi o sarcină fără probleme digestive..

5 Efecte Benefice ale Consumului de

Ciocolată în Timpul Sarcinii
Marea majoritate a studiilor au rezultat faptul că ciocolata în sarcină reduce stresul, în timp ce altele
au demonstrat scăderea riscului apariţie preeclampsiei. Pentru că sarcina este perioada în care
trebuie să ai cea mai mare grijă cu alimentele pe care le consumi, este momentul sa aflii dacă
consumul de ciocolată în sarcină îți poate afecta bebelușul.

La momentul actual, pe piață s-au realizat peste 140 de studii în decursul ultimilor 40 de ani, care au
ca personaj principal ciocolata şi beneficiile ei.

1. Reglează tensiunea arterială

Teobromina ajută la dilatarea vaselor de sânge, reglând corect tensiunea arterială în rândul femeilor
gravide. Aceasta reglează și apariţia convulsiilor şi a posibilelor complicaţii, care pot produce
naşterea prematură în ultimul treimestru de sarcină.

Femeile însărcinate trebuie să știe că ciocolata neagră conține un procent ridicat de teobromină, de
aceea este bine să consume 2-3 pătrățele de ciocolată amăruie mai ales în ultimul trimestru.

2. Are un conținut bogat de antioxidanți

Despre flavonoide se consideră că ar conţine antioxidanţi puternici, iar ciocolata are un conținut
bogat de această substanță. Pentru a-și îmbunătăți imunitatea, femeilor însărcinate li se recomandă
consumul de ciocolată în timpul sarcinii.

3. Previne apariția preeclampsiei

O problema majoră care poate cauza nașterea prematură este preeclampsia. În cazul femeilor
însărcinate, această afecțiune apare din cauza tensiunii arteriale mari. Dacă tensiunea arterială trece
de pragul normal, pot apărea convulsii, probleme de coagulare a sângelui, dar și leziuni ale ficatului.

Studiile au demonstrat că femeile care consumă o cantitate moderată de ciocolată în perioada

sarcinii, dar și înainte și după aceea, vor scădea riscul de a suferi de preeclampsie în tot acest timp
cu 50%, așa cum arată rezultatele cercetărilor realizate în cadrul Universității Yale.

4. Favorizează funcţia cognitivă

Un studiu realizat de cercetătorii din Finlanda, cu ajutorul a peste 300 de femei gravide a demonstrat
faptul că ciocolata poate influenţa comportamentul bebeluşilor. Această cercetare a rezultat faptul
că femeile gravide care consumă ciocolată sunt mai susceptibile de a da naştere la copii mai fericiţi
şi mai plini de viaţă. Astfel, poveştile care ne-au fost spuse deseori în copilărie, despre beneficiile
ciocolatei asupra memoriei sunt adevărate. Conţinutul ridicat de cacao creşte fluxul sanguin, creierul
devenind în urma consumului de ciocolată mult mai vascularizat.

5. Bogată în fier și magneziu

Pentru că în timpul sarcinii ai mare nevoie de fier și de magneziu, atunci trebuie să știi că ciocolata
este sursa necesară. Magneziul ajută la prevenirea diabetului de tip 2 şi hipertensiunii arteriale, iar
fierul are rolul de a preveni anemia și de a susține evaluarea celulelor din sânge (hemograma).

Chiar dacă are multe beneficii, trebuie să ții cont de faptul că ciocolata nu este considerată
medicament în timpul sarcinii, ci trebuie consumată cu măsură, la recomandările medicului.

7 lucruri pe care GRAVIDELE nu le știu

despre Consumul de usturoi în Sarcină!
Știați că usturoiul nu doar adaugă aromă în alimente, ci deține și propietăți uimitoare medicinale?
Acesta este motivul pentru care usturoiul este unul dintre multele alimente pe care femeile doresc
să îl folosească în timpul sarcinii. Dar oare este sănătos pentru sarcină?
Usturoiul în timpul sarcinii este considerat ca fiind numai bun de consumat, cu condiția să fie luat în
cantități mici. Este mai bine să includeți usturoiul în alimentația dumneavoastră în primul trimestru
de sarcină, deoarece alimentele consumate în această fază vor avea un efect mai mic asupra fătului
comparativ cu trimestrele următoare.

În al doilea și al treilea trimestru, usturoiul ar putea conduce la două efecte secundare principale:
scăderea tensiunii arteriale și subțierea sângelui, atunci când este luat în exces. Prin urmare, este
recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a-l include în dieta de sarcină.
Medicul vă poate recomanda cantitatea optimă de usturoi benefică pentru sarcină.
Puteți consuma de la doi până la patru căței de usturoi pe zi. Acesta este echivalent cu 600 până la
1200 miligrame extract de usturoi, ulei de esență de usturoi de la 0,03 până la 0,12 mililitri, extract de
5 ml lichid sau tinctură de 20 ml pe zi.

De asemenea, veți obține suplimente de usturoi sub formă de tablete liofilizate. Acestea pot fi
administrate la o doză de 400 mg de trei ori pe zi. Cu toate acestea, trebuie să cereți aprobarea
medicului înainte de a consuma usturoiul în stare brută sau în orice altă formă, pentru a profita de
beneficiile acestuia.

Iată 7 beneficii pe care le are consumul de

usturoi în sarcină
Usturoiul are multe beneficii, dintre care unele sunt extrem de esențiale în timpul sarcinii. Iată câteva
beneficii pentru sănătate ale consumului de usturoi în sarcină:
1. Reduce riscul de preeclampsie
Preeclampsia sau hipertensiunea arterială este o afecțiune potențial dăunătoare care afectează
aproape una din zece femei însărcinate. Usturoiul reduce riscul acestei afecțiuni și scade șansele de
tensiune arterială crescută și nivelurile ridicate de proteine din urină.
2. Îmbunătățește greutatea copilului
Studiile de cercetare arată că usturoiul ajută la îmbunătățirea greutății la naștere a copiilor, care
prezintă riscul de a fi mici sau care sunt născuți prematur. Tabletele standardizate de usturoi scad
șansele de complicații la naștere. Experimentele au arătat că adăugarea extractelor de usturoi în
celulele placentare a stimulat creșterea copilului. Activitatea enzimatică, care a fost redusă în
sarcina anormală, a crescut atunci când usturoiul a fost inclus în dietă.
3. Reduce nivelul colesterolului și problemele de inimă
Conținutul magic din usturoi, alicina, ajută la reducerea nivelului colesterolului și îl menține sub
control. Același compus contribuie, de asemenea, la subțierea sângelui, prevenind riscul unui atac
de cord sau al unui accident vascular cerebral.
4. Previne cancerul
Consumul de usturoi în mod regulat vă poate proteja împotriva anumitor forme de cancer, în special
a cancerului de colon. Potrivit Institutului Național al Cancerului din SUA (NCI), studiile de cercetare
din China au arătat că un consumul de usturoi împreună cu ceapa și arpagicul este benefic în
reducerea riscului de cancer esofagian și de stomac.
5. Combate frisoanele, gripa și infecțiile
Usturoiul poate limita creșterea bacteriilor dăunătoare în sistemul dumneavoastră și menține
sistemul imunitar sănătos. Ajută la combaterea infecțiilor, inclusiv la răceală și gripă.
6. Tratează infecțiile drojdiei
Alicinul prezent în usturoi are proprietăți anti-fungice, care tratează diferite infecții ale drojdiei
vaginale, cum ar fi candidoza cronică și sindromul de hipersensibilitate la drojdie.
7. Împiedică infecțiile cutanate și orale
Proprietățile antimicrobiene ale usturoiului sunt utile ca soluții topice pentru piele și gură.
Usturoiul este un complex de beneficii, dar numai atâta timp cât este consumat cu moderație. Prin
urmare, discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul acestuia în timpul sarcinii.
Importanța consumului de nuci în timpul
sarcinii
Iubești să ai din când în când pe lista gustărilor și nucile? Atunci din acest articol vei afla că nucile
au o mulțime de beneficii pentru sănătate și este considerat și un alergen obișnuit.

În timpul sarcinii nucile pot avea foarte multe beneficii, dar atenție, nu trebuie să faci abuz de ele
deoarece, pot apărea și anumite efecte secundare dacă nu sunt consumate cu moderație. Nucile
conțin o mulțime de nutrienți importanți, care sunt esențiali în timpul sarcinii.
Baby Stem îți prezinta câteva dintre beneficiile consumului de nuci în timpul sarcinii:

Nucile sunt o sursă bogată în vitamina B și E

Vitamina B și E nu trebuie să lipsească din dieta ta dacă ești însărcinată. Aceste vitamine contribuie
în mod special la reducerea riscului de apariție a malformațiilor congenitale, precum și la
ameliorarea anumitor simptome ale sarcinii.

De aceea este bine să obții cantitatea necesară de vitamine din dieta pe care o urmezi, iar această
dietă poate să conțină și nucile din care îți poți extrage vitaminele importante care să-ți susțină
sarcina sănătoasă.

Conțin proteine
Consumul de proteine este necesar atunci când ești însărcinată pentru ca viitorul copil să ia în
greutate și să se dezvolte într-un mod corespunzător. Nucile sunt o sursă bogată în proteine. Prin
urmare consumul lor va fi benefic în timpul sarcinii pentru a avea un copil sănătos și voios.

Sunt bogate în fier

Aceasta este una dintre cele mai importante minerale care nu trebuie să lipsească din dieta unei
femei însărcinate, care are nevoie de aproximativ 27 mg zilnic. Fierul ajută organismul să producă
mai mult sânge și în consecință hemoglobina, care asigură fătului oxigen. Nucile sunt o sursă
bogată în fier și poți obține cantitatea necesară de minerale din ele.

Conțin fibre

Nucile sunt cea mai bună protecție împotriva constipației și a hemoroizilor, complicații care sunt
destul de întâlnite într-o sarcină. Fibrele ajută la prevenirea creșterii în greutate accelerată și
reglează tensiunea arterială. Nucile cu straturi de maro sunt deosebit de bogate în acest nutrient.

Nucile sunt bogate în grăsimi și calorii, deci nu uita că trebuie să le consumi cu moderație și de
preferat în stare naturală fără a le prăji. Acestea sunt bogate în vitamine foarte importante pentru
dezvoltarea corectă a fătului tău.
Ai voie sau nu să consumi pește în timpul
sarcinii? Iată ce spun specialiștii!
Multe femei gravide își pune întrebarea dacă au voie să consume pește în timpul sarcinii. Răspunsul
este da. Poți adăuga în dieta ta fructele de mare și peștele, dar important este să alegi peștele cu
atenție.

Peștele oferă o gamă largă de substanțe nutritive care sunt importante pentru dezvoltarea rapidă a
copilului tău. Principalele substanțe nutritive care se găsesc în pește sunt acizii grași omega-3, care
sunt greu de găsit în alte alimente. Peștele este de asemenea, scăzut în grăsimi saturate și bogat în
proteine, vitamina D și alți nutrienți care sunt esențiali pentru un copil în curs de dezvoltare și o
sarcină sănătoasă.

Peștele conține contaminanți

Probabil că ai auzit că peștele conține contaminanți, cum ar fi mercurul, care poate dăuna creierului
și sistemului nervos al copilului. Majoritatea medicilor recomandă femeilor gravide să mânânce
pește. Femeile gravide pot mânca între 8 și 12 uncii pe săptămână dintr-o varietate de fructe de
mare care are un conținut redus de metilmercur.

De ce este indicat să mânânci pește în sarcină

Peștele este o alegere nutrițională foarte bună, mai ales în timpul sarcinii. Copilul poate deprinde
abilități motorii și cognitive de la 6 luni, dacă în timpul sarcinii ai consumat pește. Consumul de
pește în timpul sarcinii poate ajuta de asemenea și la prevenirea nașterii prematură cât și a greutății
scăzute la naștere.

Evită peștele crud

Oricce tip de pește crud poate fi riscant dacă este consumat așa, deoarece poate conține paraziți.
Așadar, dacă alegi să consumi pește cel mai bine ar fi să îl gătești. Dacă vrei să consumi Sushi ar fi
bine să apelezi la cel de la supermarket-uri, deoarece acela a fost înghețat în prealabil, ceea ce
omoară paraziții. Poți consuma de asemenea, macrou sau somon afumat, deoarece afumătura
ucide paraziții.

Deși mercurul poate dăuna creierului copilului în curs de dezvoltare, consumul în cantități mici al
peștelui și al fructelor de mare care conțin acizi grași este necesar pentru dezvoltarea fătului. Atâta
timp cât eviți tipurile de pește cunoscute ca fiind bogați în mercur sau contaminați cu poluanți, poți
consuma fără probleme.

6 proprietăți benefice ale consumului de

struguri în timpul sarcinii!
Strugurii sunt utili în timpul sarcinii, atât pentru tine cât și pentru făt, deoarece conțin vitamine
benefice pentru sarcină. Vitaminele și alte substanțe importante din struguri sunt: vitamina A,C și B1,
beta caroten, fosfor, calciu, fier, magneziu, acid folic, omega 3 și DHA și heliu.

Cu toate acestea este foarte important să consumi struguri într-o cantitate eficientă și moderată
deoarece este bine să fii calculată pe timpul sarcinii în legătură cu alimentele pe care le consumi.

Iată câteva dintre proprietățile benefice ale consumului de struguri în timpul sarcinii:

Îmbunătățește dezvoltarea creierului fătului

Acidul folic în struguri este util pentru îmbunătățirea dezvoltării creierului fătului. Cea mai importantă
funcție a acidului folic este capacitatea acestuia de a reduce riscul apariției malformațiilor
congenitale. Strugurii sunt importanți pentru creierul fătului deoarece: formează nervii din creierul
acestuia, reduce riscul malformațiilor congenitale și formează tubul cerebral al fătului.

Ajută la formarea oaselor și a dinților

Calciul din struguri este benefic în formarea oaselor și a dinților. Strugurii optimizează dezvoltarea
fătului și întărește oasele femeilor însărcinate.

Ajută la formarea coloanei vertebrale

Femeile gravide ar trebui să observe dezvoltarea coloanei vertebrale a fătului, deoarece acestea sunt
extrem de importante. Fără coloana spinării bine formată, bebelușul nu poate să se așeze sau chiar
să doarmă în pat. Mijloacele spinării sunt în coloana vertebrală . Vitaminele pe care le găsești în
struguri sunt foarte importante pentru formarea coloanei vertebrale a fătului.

Îmbunătățesc sistemul digestiv

Constipația este problema digestivă des întâlnită în timpul sarcinii. Strugurii se dovedesc a fi
benefici pentru sarcină deoarece ajută sistemul digestiv să funcționeze bine în această perioadă.
Îngrijirea sistemului digestiv ajută femeile gravide să scape de constipație sau de o altă problemă
digestivă.
Ajută la creșterea sistemului imunitar

Femeile gravide sunt predispuse la boli, deoarece se vor simți ușor obosite din cauza stării lor.
Strugurii, în special cei verzi, sunt capabili să crească sistemul imunitar. Sistemul imunitar ridicat
poate contracara numeroase boli. Femeilor gravide le este sugerat să consume suc de struguri,
deoarece strugurii au o trăsătură alcalină. Pot menține sistemul imunitar și îmbunătățesc
performanța rinichilor. În plus, sucul de struguri este cel mai bun pentru dezintoxicare.

Îndepărtează straturile de grăsime

Femeile gravide ar putea experimenta obezitatea. Surplusul de grăsime din vasul lor de sânge
determină organismul să sufere de boli grave, cum ar fi complicații ale inimii, hipertensiune arterială
și îngustarea vaselor de sânge. Aceste probleme pot fi rezolvate prin consumul de struguri.
Caracteristicile alcaline din struguri lărgesc vasul de sânge, astfel încât femeile gravide să nu se
confrunte cu aceste boli grave.
TOP 3 Ceaiuri Permise în Sarcină
Majoritatea oamenilor sunt conștienți de beneficiile pe care consumul de ceai le are, apelând la
aceste plante miraculoase chiar și în detrimentul altor tratamente medicamentoase pentru diverse
afecțiuni. Chiar și așa, nu tot timpul este benefic consumul exagerat de ceai, existând perioade din
viață când nu este recomandat să se facă excese în curele cu ceai. Printre aceste perioade se
numără și cele nouă luni de sarcină.
Pentru a merge la sigur, specialiștii de la Baby Stem au cercetat toate efectele secundare pe care le
au plantele și au făcut o listă cu ceaiuri recomandate în sarcină, pentru ca tu și bebelușul tău să
duceți sarcina la bun sfârșit.
1. Ceaiul de mentă
Menta se numără printre cele mai populare plante de pe tot Globul. Această plantă conduce la
stabilirea nivelului normal de tensiune, eliminând stresul, dar ajută și la liniştirea psihicului, ridică
dispoziţia, fiind extraordinar în combaterea simptomelor de răceală, iar lista poate continua. Planta-
minune are beneficii uimitoare atât în cazul mamei, cât și a bebelușului din pântece. Proprietăţile
ceaiului de mentă în sarcină sunt de a lupta împotriva simptomelor de răceală, de a trata bolile
cardiovasculare, de îndepărtare a problemelor tractului digestiv și de calmare.
2. Ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este ideal pentru ameliorarea grețurilor care se fac mult mai resimțite, de regulă, în
prima parte a zilei, în special în primul trimestru de sarcină. De asemenea, este de ajutor în procesul
de digestie, însă specialiștii recomandă să nu bei mai mult de două căni pe zi.
3. Ceaiul de măceșe
Măceșele reprezintă o bogată sursă de vitamina C, care este recomandată pentru creșterea
imunității. Nu este recomandat consumul a mai mult de două căni de ceai de măceșe pe zi, căci
poate agrava sănătatea dinților. Ceaiul de măceșe are un conținut crescut de calciu și magneziu,
ceea ce îl face ideal în tratatrea insomniilor. Fiind bogat în vitaminele A, C și K, măceșele conțin
potasiu și fier, având efecte benefice pe toată perioada celor nouă luni de sarcină.

Consumul de ceai în sarcină este recomandat să se înceapă după consultul în prealabil al medicului
tău de familie. Ceaiurile pot fi foarte folositoare atât femeilor gravide, cât şi tuturor
oamenilor. Ceaiul are efecte benefice asupra organismului, iar dacă ești însărcinată, trebuie să știi
că există câteva plante care îți vor oferi p stare foarte bună, dar, înainte de a le folosi, este indicat să
ceri sfatul medicului ginecolog.

Importanța calciului în timpul sarcinii:

sugestii utile viitoarelor mămici!
Dietă și nutriția dumneavoastră vă ajută să vă mențineți sănătatea și să vă hrăniți copilul în creștere
în timpul sarcinii. Dacă nu obțineți suficiente vitamine și minerale, acestea pot avea efecte adverse
asupra dezvoltării copilului dumneavoastră. Calciul este un nutrient important și este important să
știți cât de mult este nevoie în timpul sarcinii și cum să obțineți în mod sigur cantitatea
recomandată.
Beneficiile calciului în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, calciul ajută la formarea oaselor, dinților, nervilor și mușchilor copilului. De
asemenea, îi ajută corpul să stabilească un ritm normal al inimii. Dacă nu obțineți suficient calciu în
timpul sarcinii, bebelușul dvs. va trebui să scoată calciu din oase pentru a-și satisface nevoile, ceea
ce poate duce la pierderea osoasă mai târziu în viață. Obținerea calciului suficient în timpul sarcinii
vă ajută de asemenea sistemul dumneavoastră circulator, muscular și nervos să funcționeze în mod
normal.

Calciul poate reduce riscul de hipertensiune arterială și preeclampsie. Dacă nu aveți suficient calciu
în alimentația dumneavoastră atunci când sunteți însărcinată, bebelușul o să extragă doza de calciu
necesară din oasele dumneavoastră, ceea ce vă poate afecta ulterior sănătatea.

Doza zilnică de calciu recomandată

Baby Stem afirmă că aveți nevoie de 1000 mg de calciu pe zi înainte, în timpul și după sarcină. Dacă
aveți sub 18 ani, aveți nevoie de puțin mai mult calciu decât un adult. Doza de calciu trebuie crescut[
până la 1300 mg pe zi înainte, în timpul și după sarcină.

Chiar și după ce copilul s-a născut și ați terminat alăptarea, continuați să acordați atenție aportului
de calciu. Veți avea nevoie de acest mineral pentru a întări oasele și pentru a preveni pierderea
osoasă (osteoporoză) mai târziu în viață.

Deși indicația generală este de 1.000 de miligrame pe zi (echivalentul a trei pahare de lapte), femeile
care sunt însărcinate sau care alăptează necesită mai mult – între 1.200 și 1.400 miligrame pe zi.

Dacă sunteți îngrijorata cu legătura la aportul de calciu, adresați-vă medicului dumneavoastră

despre suplimente. Dar nu depăşiţi doza maxima recomandată. Prea mult calciu poate interfera cu
abilitatea organismului de a absorbi alte minerale şi poate provoca constipaţie sau poate creşte
riscul de pietre la rinichi.

Sursele de calciu în timpul sarcinii

Sursele de calciu includ lapte, iaurt, brânză, salată verde și produse fortificate precum cerealele și
sucul. O ceașcă de iaurt simplu conține 488 mg de calciu, 3 pahare de lapte au 301 mg de calciu și o
jumătate de ceașcă de spanac are 136 mg. Vitaminele prenatale conțin, de asemenea, o parte din
cantitatea recomandată de calciu zilnic. Potrivit Baby Stem, corpul dumneavoastră poate absorbi
doar 500 mg de calciu dintr-o singură dată, așa că încercați să vă răspândiți aportul de surse de
calciu sau suplimente pe parcursul zilei.

Atenţie! Un consum prea mare de calciu poate duce la constipație, la creșterea riscului de a dezvolta
pietre la rinichi și împiedică absorbția de fier și zinc în organism, alți doi nutrienți importanți în timpul
sarcinii. Evitați depășirea a peste 2500 mg de calciu pe zi. De asemenea, unele suplimente de calciu
au un efect care poate dăuna copilului dumneavoastră nenăscut. Atunci când alegeți un supliment
de calciu, căutați unul care nu conține plumb.

Ai voie sau nu să consumi maioneză în

timpul sarcinii? Iată ce spun medicii
Maioneza este un aliment sigur pentru gravide în momentul în care acesta este fabricat din ouă
pasteurizate (tratate termic). Dacă maioneza este făcută din gălbenuș de ou, amestecată cu ulei
vegetal, suc de lămâie sau oțet, aceasta este sigură pentru femeile gravide.

Maioneza comercială disponibilă pe rafturile fără refrigerare din supermarketuri este fabricată din
ouă pasteurizate și este sigură pentru consum.

Află de la BabyStem dacă maioneza este interzisă sau permisă pe timpul sarcinii:

Nu consuma maioneză de casă

Maioneza de casă nu este bună pentru femeile însărcinate, deoarece aceasta se prepară adesea cu
ouă crude și există riscul ca aceasta să dețină salmonela. Salmonela este o bacterie care apare ca
urmare a consumului de proteine necorespunzătoare, precum laptele sau sucul, ouăle, carnea sau
peștele. Sunt extrem de rare cazurile în care această bacterie cauzează probleme, dar totuși este
bine să ai grijă la alimentele pe care le consumi.

Beneficiile maionezei B
Când este consumată în cantități limitate, maioneza poate fi bună pentru sănătate. Într-o lingură de
maioneză există 1,77 miligrame de vitamina E. Această vitamină te ajută să îți menții nivelul de
zahăr din sânge în timpul sarcinii, reduce șansele de avort spontan și diminuează riscul apariției
problemelor respiratorii.

Conține vitamina K, iar această vitamină este importantă în timpul travaliului, deoarece ajută la
coagularea sângelui. Copilul tău are nevoie de vitamina K pentru o dezvoltare sănătoasă. De
asemenea, maioneza conține și grăsimi. O lingură de maioneză are 5 mg de grăsime. Grăsimea este
necesară pentru organism, dar în cantități mici, deoarece aceasta este o sursă nemaipomenită de
unde îți poți extrage energia. Cu toate acestea, grăsimile saturate sunt bune pentru sănătate.

Cum poate dăuna maioneza în timpul sarcinii

Maioneza conține niveluri ridicate de grăsimi și alte elemente care pot dăuna dacă aceasta nu este
consumată ponderat. Dacă consumi maioneză care este infectată cu salmonela, aceasta poate
duce la deshidratare, artrită reactivă sau chiar meningită. Maioneza făcută cu ou crud poate conține
bacteria listeria, ceea ce poate duce la o boală rară numită listerioză. De aceea trebuie să eviți
maioneza care conține ou crud.

Majoritatea femeilor însărcinate au nevoie de 300 de calorii pe zi. Maioneza este bogată în calorii și
ar putea duce la consumuri excesive atunci când este combinată cu alte alimente calorice pe care le
consumi în fiecare zi. Acest lucru ar putea duce la creșterea excesului de greutate.
Este permis consumul de maioneză pe timpul sarcinii, dar nu în exces. Aceasta nu te poate afecta
nici pe tine, dar nici fătul dacă este consumată în cantități normale. Dacă întâmpini pe parcursul
sarcinii probleme nu ezita să-ți contactezi medicul ginecolog pentru a te sfătui cu privire la acest
aliment.
3 motive să consumi moderat scorțișoară
în timpul sarcinii
Scorțișoara în cantități normale este benefică în timpul sarcinii. Poate fi folosită ca aromă sau chiar
ca și condiment. Este bine să eviți suplimentele cu scorțișoară. Aceasta scade glucoza din sânge și
previne coagularea sângelui.
Scorțișoară, obținută din scoarța copacilor Cinnamomum, are un miros minunat și poate da
alimentelor un miros dulce și savuros. Ea este folosită pentru proprietățile sale terapeutice, dar și în
medicamente tradiționale. Dacă încerci să-ți îmbunătățești sănătatea și nutriția înainte de a rămâne
însărcinată, scorțișoara poate fi un plus extraordinar pentru o dietă sănătoasă.
Află de la BabyStem câteva motive pentru care este scorțisoara benefică în timpul sarcinii:

Scorțișoara ajută la prevenirea apriției

diabetului gestional
Scorțișoara poate fi benefică pentru femeile cu diabet gestional. Aceasta ajută la reducerea nivelului
de zahăr din sânge. De aceea medicii specialiști recomandă utilizarea de scorțișoară la un nivel
moderat pe timpul sarcinii. Este o sursă excelentă din care se pot extrage antioxidanți naturali. Are
un conținut scăzut de zahăr, daar este foarte aromat, deci poate fi un substitut gustos. Este
recomandat să bei ceauri care conțin scorțișoară și astfel poți înlocui cafeaua.

Are proprietăți diuretice

Scorțișoara influențează favorabil tractul gastrointestinal. În timpul sarcinii, multe femei se plâng de
constipație, deci este un remediu bun pentru problemele sensibile. Scorțișoara ameliorează diferitele
tipuri de durere, în special dureri de cap și dureri musculare. Aceasta este foarte bună și pentru
răceli deoarece are proprietăți antiseptice puternice.

Antiinflamator natural
Scorțișoara ajută la calmarea durerilor de spate din timpul sarcinii, de asemenea este bună și pentru
liniștirea migrenelor, dar este benefic dacă te lupți cu stresul, mai ales în timpul sarcinii. Previne de
asemenea, apariția artritei, dar și durerile dentare.
Gustul și mirosul scorțișoarei sunt incontestabile și cu siguranță îți va aduce aminte de copilărie. Ce
trebuie să știi este că scorțișoara este bogată în fier, magneziu și fosfor. Înainte de a începe să
consumi acest condiment asigură-te că ai permsiunea doctorului tău ginecolog.

Creveții în sarcină: Beneficii și Riscuri

Fiecare femeie însărcinată își dorește să mănânce cât mai sănătos în timpul sarcinii și o întrebare
des întâlnită se referă la diversitatea alimentelor permise în această perioadă. Majoritatea femeilor
au o gamă largă de alimente care le plac și speră să continue să le mănânce în timp ce sunt
însărcinate.
Sushi, stridiile și alte delicatese din fructe de mare se află pe lista alimentelor discutabile – dacă
sunt sau nu bune de mâncat în timpul sarcinii. Fie că sunt fierte, prăjite sau ca un cocktail, mâncatul
creveților în timpul sarcinii este o dorință comună.

Din fericire, femeile gravide pot consuma creveți, deoarece sunt în general clasificate ca fructe de
mare cu conținut scăzut de mercur, spre deosebire de alimentele cu conținut ridicat de mercur, cum
ar fi macrou, pește-sabie sau rechin. De fapt, nu numai că este în regulă să mâncați creveți în timp
ce sunteți însărcinată, dar vă poate asigura chiar o anumită hrană suplimentară și câteva beneficii
surprinzătoare pentru sănătate.

Beneficiile creveților
Când femeile gravide mănâncă creveți, le crește aportul de acizi grași omega-3, precum și diverși
aminoacizi, proteine și alți nutrienți. Creveții sunt de obicei bogați în seleniu și conțin, de asemenea,
niveluri semnificative de fier, vitamina B12, fosfor, iod, colină și cupru. Cu o gamă atât de diversă de
nutrienți, consumul de creveți în timpul sarcinii poate contribui la asigurarea creșterii și dezvoltării
normale a fătului.

Cu acizii grași omega-3 în astfel de cantități mari, creveții pot contribui, de asemenea, la creșterea
sănătății inimii prin scăderea nivelului de colesterol LDL și creșterea colesterolului HDL. Acest lucru
vă poate reduce riscul de arteroscleroză și hipertensiune arterială, pe care femeile gravide le
întâlnesc de multe ori. Mineralele găsite în aceste crustacee vor contribui, de asemenea, la
protejarea sistemului imunitar, precum și la asigurarea oaselor și a dinților sănătoși.

Riscuri
Nu există realmente riscuri în a mânca creveți, însă, devine riscant atunci când alimentele nu sunt
ținute în condiții ingienice. În loc să fie prinși în mare, cantități mari de creveți sunt crescute în iazuri
făcute de om care conțin un amestec de ocean și apă dulce. Această practică este comună în țările
de coastă, cum ar fi Thailanda și Indonezia. Cercetările arată că consumul de creveți proveniți din
crescătorie în străinătate ar putea fi foarte periculos, deoarece ar putea duce la boli grave și infecții.
Fermele de creveți sunt conduse în condiții foarte proaste. Apele sunt supraaglomerate și rapid
poluate cu deșeuri, care pot infecta creveții cu boli. Ingerarea acestora ar putea duce la o intoxicație
alimentară frecventă în rândul femeilor însărcinate. Evitați creveții importați și mergeți la creveți
sălbatici prinși în apele locale.

3 lucruri neștiute despre băutul laptelui în

sarcină
Laptele și alte produse lactate oferă substanțe nutritive importante pentru femeile însărcinate. Deși
este posibilă obținerea acestor substanțe și din alte surse, consumul de lapte în timpul sarcinii oferă
foarte multe beneficii. Femeile ar trebui să consume în jur de 3 cești de lapte sau alte produse
lactate în fiecare zi. Este indicat să alegi laptele cu un conținut mai scăzut de grăsimi, deoarece este
mai sănătos pentru femeile gravide.
Află de la BabyStem câteva lucruri neștiute despre consumul laptelui în timpul sarcinii
Îți oferă doza de calciu necesară pe timpul
sarcinii
Laptele reprezintă o sursă importantă de calciu dietetic pentru femeile însărcinate. Dacă nu consumi
suficiente alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele există posibilitatea să pierzi calciul necesar
satisfacerii nevoilor bebelușului. În timpul sarcinii femeile au nevoie de 1000mg-1300 mg pe zi. O
ceașcă de lapte cu un conținut scăzut de grăsimi oferă 305 mg de calciu, deci 3 cești pot satisface
majoritatea necesităților de calciu zilnic.

Conține proteine
Laptele este o resură excelentă de unde îți poți extrage proteinele pe timpul sarcinii. Proteina are
funcții importante pe timpul sarcinii, cum ar fi alimentarea cu sânge. Consumul insuficient de
proteine în timpul sarcinii este asociat cu scăderea greutății la naștere și a problemelor de sănătate
la copii. Câteva cești de lapte cu un conținut scăzut de grăsimi, consumat în fiecare zi te va ajuta să
îți extragi o treime din necesarul de proteine pentru sarcină.

Este bogat în vitamina D

Laptele este una dintre puținele surse dietetice de vitamina D, un nutrient esențial în timpul sarcinii
pentru prevenirea rahitismului neonatal și a greutății scăzute la naștere. În timp ce majoritatea
substanțelor nutritive din lapte ar putea fi obținute din alte alimente sau suplimente, vitamina D este
rară și se găsește doar în lapte. O ceașcă de lapte, cu un conținut scăzut de grăsimi oferă 117 UI din
600 UI de vitamina D de care ai nevoie în fiecare zi de sarcină.

Cele 4 beneficii ale consumului de

grapefruit în timpul sarcinii
Nutriția este probabil una dintre cele mai importante părți ale sarcinii- nu doar pentru că trebuie să ai
grijă de corpul tău, ci pentru că tot ceea ce mânânci îl afectează și pe bebelușul tău. Acesta este
motivul pentru care este atât de important ca femeile gravide să includă în dieta zilnică grăsimi,
proteine, vitamine și minerale sănătoase. Există unele alimente pe care este bine să le consumi în
mod regulat în timpul sarcinii, iar grapefruitul este una dintre ele.

Află câteva dintre beneficiile consumului de grapefruit în timpul sarcinii de la BabyStem:

Reduce tensiunea arterială și te ajută sa eviți

preeclampsia
Preeclampsia apare la aproximativ 8% din toate femeile însărcinate. Poate duce la naștere
prematură și chiar la moarte dacă nu este monitorizată corect. Dezvoltarea preeclampsiei în timpul
primei sarcini poate, de asemenea, sa crească riscul de apariție a acesteia în timpul unei sarcini
ulterioare. Femeile care suferă de hipertensiune au un risc crescut să dezvolte preeclampsia.
Datorită faptului că grapefruitul conține atât potasiu cât și licopen, acesta are un dublu serviciu când
vine vorba de tensiunea arterială; nu numai că poate ajuta în lupta pentru scăderea tensiunii arteriale
la cei care suferă deja de niveluri ridicate, dar poate ajuta și la prevenirea problemelor de tensiune
arterială care este des întâlnită în sarcină.

Moderează colesterolul
Dacă ai colesterolul ridicat pe timpul sarcinii, grapefruitul te poate ajuta. Datorită numărului mărit de
fibre și prectină pe care acesta le are, grapefruitul funcționează ca un vasodilatator natural.

Te ajută să scapi de insomnie

În ultimul trimestru de sarcină, somnul poate deveni incomod. Stările de nervi își vor face prezența
din ce în ce mai des, iar acest lucru îți poate deranja somnul. Grapefruitul te va ajuta să ameliorezi
aceste simptome, mai ales dacă este consumat înainte de culcare.

Ajută la menținerea greutății

Deși este important să ai o cantitate adecvată de greutate în timpul sarcinii, există mame însărcinate
care se luptă cu greutatea lor. Grapefruitul poate fi o gustare minunată sau chiar o masă
suplimentară. Conține doar 52 de calorii și ajută la menținerea sau scăderea în greutate.

Scăderea în greutate în timpul sarcinii nu este obiectivul principal, desigur, dar grapefruitul poate
ajuta la reducerea rapidă a excesului de greutate sau la menținerea unei greutăți oportune pe tot
parcursul sarcinii.

Pentru a te asigura că poți consuma grapefruit în timpul sarcinii nu uita să te consulți cu medicul tău
pentru a fi sigură că nu reprezintă niciun pericol pentru tine sau pentru copilul tău.

Ceaiuri interzise în sarcină

Ceaiuri benefice sau nu în sarcină
Ceaiul Negru
Ceaiul Verde
Earl Grey
Dacă ești o mare consumatoare de ceai, ești probabil curioasă ce ceaiuri se pot consuma în
siguranță în timpul sarcinii dar și ce ceaiuri ar trebui să eviți. Cu toate avertismentele privind
consumarea băuturilor cu cofeină în timpul sarcinii, plus alte substanțe pe care anumite ceaiuri le
pot conține, multe viitoare mame pot ezita să consume ceaiul lor preferat.

Ceaiuri benefice sau nu în sarcină

Beneficiile ceaiului de băut în timpul sarcinii „Consumul de ceaiuri pe bază de plante în timpul
sarcinii este cu siguranță o alegere înțeleaptă în comparație cu băuturile cu cofeină”. Băuturile cu
cofeină au efect diuretic, reduc absorbția nutrienților și epuizează glandele suprarenale. Între timp,
infuzia de ceai din plante oferă elemente nutritive ușor asimilate și hrănesc organismul în timpul
sarcinii. Infuzia este, de asemenea, plină de antioxidanți și vitamina C, care ajuta la scăderea
nivelului de anxietate și stres.
Există și ceaiuri de evitat în sarcină, mai ales cele care conțin cofeină. Potrivit cercetărilor, consumul
de cafeină în timpul sarcinii (în special peste 200 mg) a fost direct legat de greutatea redusă la
naștere. Potrivit acestui studiu, cofeina este absorbită rapid și traversează liber placenta. După
ingerarea a 200 mg cofeină, s-a constatat că fluxul de sânge în placentă a fost redus cu 25%.
Ei au descoperit că, pentru un copil care se așteaptă să aibă o greutate medie la naștere (3,6 kg),
aceasta se echivalează cu o pierdere de 21-28 grame la 100mg de cofeină consumată pe zi. Cafeina
a prelungit, de asemenea, durata sarcinii cu 5 ore pe 100 mg de cofeină pe zi, totuși dacă ești
consumatoare de cafea, vestea este și mai gravă! Cafeaua a fost asociată cu o sarcină și mai lungă
– cu 8 ore mai mult pentru fiecare 100 mg de cofeină pe zi.
Această cercetare ilustrează importanța reducerii consumului de cofeină în timpul sarcinii. Din acest
motiv, ceaiurile cu un nivel ridicat de cofeină trebuie restricționate în timp ce ești gravidă. Aceste
ceaiuri includ

Ceaiul negru
Ceaiul negru este unul din ceaiurile care trebuiesc evitate în sarcină, fabricate din frunzele plantei
Camellia Sinensis.
2-3 cești medii de ceai negru conțin între 40-120 mg de cofeină.
Această doză se încadrează în consumul zilnic acceptată, dar, supra consumarea acestora poate
crește șansele de avort spontan, deformări fetale și naștere înainte de termen. La mamă, ceaiul
negru provoacă insomnii severe, care la rândul lor cresc riscul de hipertensiune arterială și anemie.

Ceaiul verde
Ceaiul verde conține și el cofeină, accentuând stările de insomnie și agitație. Deși conține
antioxidanți, acesta trebuie evitat în timpul sarcinii.
Poți bea o ceașcă în loc de cafea, dar aceste anu trebuie consumate împreună.

Earl Grey
Earl Grey este unul dintre cele mai recunoscute tipuri de ceaiuri aromate din lume. Acest ceai
chinezesc esențial este de obicei o bază de ceai negru, aromată cu ulei din coaja de portocală de
bergamot, un citric cu aspect și aromă undeva între o portocală și o lămâie cu puțin grepfrut.
Acest ceai este cel mai puternic ceai negru, și este recomandată evitarea sa pe parcursul sarcinii.

Au voie gravidele să consume ciuperci în

timpul sarcinii? Iată ce spun specialiștii
Când sunt gătite bine, ciupercile sunt atât de gustoase încât nu le poți rezista. Ele pot fi adăugate în
salate, supe, pizza, dar și în preparate picante. Ciupercile proaspete sunt chiar mai bune datorită
nivelului lor scăzut de calorii. Vestea bună este că ciupercile sunt permise în timpul sarcinii, mai
puțin cele brute. De asemenea, nu toate ciupercile sunt comestibile și este bine să știi să faci
diferența.
Baby Stem îți oferă informații despre consumul ciupercilor în timpul sarcinii:

Conțin vitamina B
Ciupercile reprezintă o sursă naturală de unde îți poți extrage vitamina B, inclusiv tiamina (B1),
riboflavina (B2), niacinul (B3) și acidul pantotenic (B5) care sunt benefice atât pentru tine cât și
pentru fătul tău. Tiamina și niacinul ajută la dezvoltarea creierului copilului, ameliorează oboseala și
sporesc energia. Riboflavina ajută la menținerea sănătății pielii, îmbunătățește vederea și dezvoltă
oasele și mușchii. Acidul pantotenic previne problemele digestiei.

Sunt bogate în vitamina D

Deficitul de vitamina D în timpul sarcinii cauzează oboseală, dureri de spate, slăbiciune osoasă și
depresie. Adăugarea ciupercilor în dieta ta îți poate oferi un surplus de vitamina D benefică
organismului. Ajută la absorbția calciului în organism și la formarea oaselor și dinților copilului.

Ciupercile conțin fibre și proteine

Proteina este necesară pentru dezvoltarea generală a copilului, deoarece contribuie la masa
musculară, iar fibrele ajută la prevenirea condițiilor iritabile cum ar fi constipația și oboseala,
menținându-te activ și gata pentru o naștere ușoară.

Este bogat în fier

Corpul tău necesită mai multă hemoglobină, deoarece volumul sângelui crește în timpul sarcinii.
Ciupercile sunt o sursă excelentă de unde îți poți extrage fierul ajutând la producerea hemoglobinei
și a globulelor roșii atât la mamă, cât și la făt.

Care sunt beneficiile consumului de

migdale în sarcină
Consumul de migdale este recomandat pe timpul sarcinii deoarece acestea conțin elemente
nutritive, cum ar fi fier, calciu, acid folic și fibre, eliberează enzime care ajută la digestie și măresc
valoarea nutritivă. Cu toate acestea, trebuie să ai în vedere că dacă fătul este predispus la alergii,
migdalele nu vor putea face parte din dieta ta. Află de la BabyStem care sunt beneficiile consumului
de migdale în sarcină:

Neutralizează inhibitorii enzimelor

Migdalele eliberează enzime care sunt benefice corpului. Inhibatorii enzimelor blochează în special
enzimele degeneratoare de gluten. La neutralizare, enzimele care ajută la defalcarea glutenului sunt
eliberate și facilitează procesul de digestie al acestuia. Migdalele ajută la digerarea glutenului în
intestin, iar digestia devine mai ușoară.

Migdalele conțin acid folic

Migdalele sunt cele mai bune surse de acid folic și ajută semnificativ la dezvoltarea creierului și a
sistemului neurologic al copilului. Acidul folic este de asemenea, esențial pentru a preveni defectele
tubului neural al fătului. În timpul sarcinii este recomandat să consumați 400 mcg de acid folic pe zi.
Îmbunătățește metabolismul
Femeile care au probleme cu diabetul sau cu greutatea pot naște copii cu probleme de obezitate sau
de metabolism. Migdalele oferă o sursă sănătoasă de carbohidrați și grăsimi care ajută
metabolismul și reduc inflamația, stresul oxidativ și zahărul din sânge.

Împiedică creșterea excesivă în greutate

arcina cauzează creșterea în greutate, iar datorită poftelor uneori devine dificil să controlezi
kilogramele. Migdalele reduc riscul de creștere în greutate. Acestea au un rol important în
controlarea greutății scăzând pofta de mâncare și facilitând creșterea sănătoasă în greutate.
Consumul a 56 gm de migdale în fiecare zi oferă sațietate prin reducerea hormonului de foame
ghrelin și creșterea leptinei de reducere a apetitului.

Este permis consumul de bere în sarcină?

Deși consumul de alcool în sarcină reprezintă încă un tabu pentru viitoarele mămici, adevărul este că
până acum nu există un studiu în care să se dovedească că ar exista o anumită cantitate de alcool
care să pună în pericol sănătatea bebelușului. Dacă ești o amatoare a berii, în primul rând trebuie să
te asiguri că nu o vei consuma pe stomacul gol. Unii medici recomandă evitarea alcoolului în
sarcină, dar alții pot permite consumarea băuturii alcoolice în cantități foarte mici.

Multe viitoare mame evită alcoolul deoarece se spune că dacă vei consuma alcool în timpul sarcinii,
fătul poate suferi malformații congenitale. Dar acest lucru este înțeles greșit, deoarece dacă vei
consuma o cantitatea mică de alcool, cum ar fi jumătate de pahar de bere, acest lucru nu va fi
posibil.

Oricare ar fi riscurile, multe viitoare mămici nu renunță la alcool, desigur consumat în cantități
moderate. Un studiu recent al CDC a constatat că aproximativ o persoană din opt femei însărcinate
consumă cel puțin o băutură alcoolică în ultima lună de sarcină.

Află de la BabyStem dacă este permis consumul de bere în sarcină:

Consumul de bere in sarcina poate fi permis,

dar în cantități mici
Dacă apare pofta de bere în sarcină, nu ezita să ți-o satisfaci. Consumul moderat de alcool în sarcină
nu poate dăuna. Nu există dovezi că berea ar putea să afecteze sarcina, mai ales dacă este
consumată doar de poftă. Este recomandată o băutură, maxim 2 pe săptămână, de ajuns pentru a-ți
satisface dorința. Ce trebuie să ai în vedere este că nu trebuie să exagerezi și să deții mereu un
echilibru.

Sfaturile medicilor privind consumul

înghețatei în timpul sarcinii
Sarcina solicită o mare grijă în alegerea alimentelor și în principal a stilului de viață. Cu toate
acestea, este esențial să se asigure o alimentație adecvată, dar care îndeplinește și poftele mamei.
Femeile însărcinate prezintă adesea pofte alimentare, în special pentru ciocolată, bomboane și
înghețată.

Este bună înghețata în timpul sarcinii?

Cel mai iubit desert înghețat și îndulcit, este de obicei făcut din produse lactate cu fructe sau arome
adăugate. Înghețata este o delicatesă iubită de cele mai multe persoane. Însă care este indicația de
consum pentru femeile gravide? Spre bucuria viitoarelor mămici, ele pot consuma înghețată, dar cu
atenție la factorii de igienă, istoricul alergiilor și problemele medicale legate de frig, diabet și
obezitate.

Atât timp cât ai aceste precauții în minte și nu te lipsești de substanțele nutritive esențiale, poți din
când în când să îți satisfaci această poftă.

Beneficiile nutritive ale înghețatei

Deși înghețata nu este considerat un aliment nutritiv, ci mai mult un produs hipercaloric, totuși există
cantități subtile de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciu, vitamine și minerale.

O porție de 100 g de înghețată de vanilie are 47% grăsimi, din care 70% sunt grăsimi saturate,
aproape 42% carbohidrați și aproximativ 6-7% proteine ca constituenți principali ai acesteia. Caloric,
o înghețată tipică de 100 g oferă 207 de calorii. În ultimul timp, înghețatele au versiuni mai
sănătoase, fără zahăr și pe bază de iaurt sau cocos. În plus, înghețata oferă, de asemenea, vitamine
cum ar fi vitamina A și vitamina B12 în cantități moderate. Organismul primește aproximativ 20%
RDA de fosfor și 17% calciu esențial dintr-o înghețată de 100 g, ambele fiind importante pentru oase,
articulații, alte țesuturi musculo-scheletice și funcționarea corectă a inimii.

Sfaturi pentru femeile gravide

Înghețata din lapte pasteurizat este absolut sigură și poate fi savurată fara griji. Cumpără înghețate
vândute de branduri cunoscute și de la magazine renumite care asigură igienă și care respectă
datele de expirare. Evită să consumi înghețată din magazine de cartier și târguri, deoarece igiena în
astfel de locuri poate fi discutabilă.
Amintește-ți că bacteriile pot crește chiar și în înghețata păstrată în congelator. Poți opta pentru
produsele „cu conținut scăzut de grăsimi” disponibile în zilele noastre, precum iaurtul congelat.

O femeie gravidă care are o alimentație sănătoasă ce cuprinde produse nutritive i se permite cu
siguranță consumul ocazional de înghețată. Este important să se respecte măsurile de precauție,
cum ar fi igiena, cantitatea consumată și recunoașterea precoce a oricăror probleme care necesită
consultare medicală
imediată. Consumul de înghețată te poate feri stresul acumulat în timpul sarcinii.

Apa minerală în sarcină

Apa minerală este o alegere sănătoasă și fără calorii, în timpul sarcinii. Acesta conține
niveluri mai ridicate de minerale naturale decât apa de la robinet și poate fi, de asemenea,
carbonatată în mod natural. Femeile gravide au nevoie de minerale și de hidratare, făcând
din apa minerală o alegere mai bună decât băuturile răcoritoare sau băuturile dense.

Ce este apa minerală?

Prin definiție, apa minerală este infuzată în mod natural sau artificial cu săruri minerale sau
gaze prin carbonare. Termenul „apă minerală naturală” este reglementat puțin diferit; trebuie
să fie obținută direct dintr-o sursă subterană și nu poate fi supusă nici unui tratament, cu
excepția carbonării sau a îndepărtării fierului sau a manganului. Apele minerale naturale
conțin oricare minerale aflate în mod natural atunci când sunt extrase din sursă, inclusiv
calciu, fier, sodiu și potasiu.

Avantajele apei minerale

Femeile gravide sunt sfătuite să bea aproximativ 12 cești de lichid pe zi. Adevăratul
beneficiu al apei minerale – sau al apei în general – este lipsa de calorii și capacitatea de a
te menține hidratată în timpul sarcinii. Femeile însărcinate au, de asemenea, o nevoie
crescută de calciu și fier, care se găsesc în cantități mai mari în apele minerale în
comparație cu apa uzată de la robinet. Un studiu publicat în 2003 a constatat că
consumarea unei mărci de apă minerală naturală ajută în prevenirea deficienței de fier în
timpul sarcinii.

Atunci când compari apa minerală cu apa de la robinet, trebuie să îți amintești că diferitele
surse de apă și reglementările locale vor afecta nivelurile de minerale ce se găsesc în apa
provenită de la robinetul tău.

Un alt avantaj al consumului de apă minerală carbogazoasă este diminuarea perioadei de

greață și vărsături, iar bulele răcoritoare pot ajuta la ameliorarea poftelor.

Consumă apă minerală în sarcină cu moderație

Un lucru important este faptul că apa minerală poate conține niveluri mai mari de sodiu, așa
că verifică eticheta nutrițională pentru marca de apă pe care o bei. Excesul de sodiu poate
duce la retenție de lichide, deci dacă te confruntați cu umflături, apa curată poate fi cea mai
bună alegere.

În ceea ce privește nivelurile de calciu și fier, apa minerală este suficient de slab mineralizată
încât, chiar dacă ai consumat 8 cești pe zi, încă nu ai fi respectat cerința medie estimată.
 Prin urmare, obținerea excesului de calciu sau fier prin intermediul apei minerale nu
reprezintă o preocupare.
O dietă echilibrată
Excesul de creștere în greutate în timpul sarcinii îți poate crește riscul de complicații. O
modalitate de a preveni excesul de greutate înseamnă renunțarea la băuturile dulci. Apa
minerală și de la robinet îți hidratează corpul fără a adăuga calorii din suc, ceai dulce sau alte
băuturi îndulcite.. O alternativă este apa minerală aromatizată. Combinarea apei minerale cu
un strop de suc, mentă, fructe proaspete, lămâi sau ierburi este un mod gustos pentru a te
hidrata în timp ce consumi mai puține calorii.
Consumă cât mai multă apă în sarcină și nu uita că poți întotdeauna alterna între apa
minerală și plată.

Gravidele pot consuma lapte?

Una dintre întrebările ce le vin adesea în minte femeilor însărcinate este ce pot consuma acestea în
sarcină şi de ce ar trebui să se ferească. Vă propunem să le luăm pe rând să ne lămurim astăzi dacă
femeile pot consuma lapte în timpul sarcinii, pentru că deşi este un aliment cât se poate de bogat în
proteine şi subtanţe utile ogranismului, acesta de multe ori poate cauza şi reacţii alergice.
Ei bine, la drept vorbind laptele este bogat în calciu şi proteine şi ar fi chiar indicat de consumat în
sarcină, conform recomandărilor medicilor. Cu toate acestea reacţia organismului la consumul
laptelului poate fi cât se poate de diferită de la o persoană la alta. Tocmai de aceea, vă recomandăm
să consumaţi lapte doar după ce v-aţi consultat medicul curant şi aţi pregătit analizele necesare
(doctorul vă va ajuta cu informaţii în acest sens). Ceea ce trebuie să mai ştiţi este că laptele se
apbsoarbe şi de digerat în totalitate nu în stomac, ci în intenstin, tocmai de aceea trebuie să ţineţi
cont de aceste schimbări în organism.

TOP 5 beneficii ale consumului de alune

în sarcină
Sarcina este un dar minunat pe care doar femeile îl pot primi. În timpul sarcinii, un făt se dezvoltă
miraculos în pântecul unei femei, de aceea noi trebuie să avem grijă ca acesta să o facă într-un mod
sănătos. Pentru a asigura dezvoltarea optimă a fătului înainte de naștere, mamele ar trebui să
consume alimente bogate în vitamine, deoarece este singurul mod în care fătul se poate dezvolta
într-un mod corect. Când vine vorba de lista pe care mamele ar trebui să o consume în timpul
sarcinii, aceasta va fi nesfârșită, dar poți lua în considerare beneficiile pe care le aduc alunele în
timpul sarcinii, deoarece alunele nu sunt doar delicioase, ci aduc cu ele vitamine, minerale și alți
compuși naturali folositori în perioada sarcinii.
Află de la BabyStem care sunt beneficiile alunelor în timpul sarcinii:
Este o sursă bogată în acid folic
În timpul sarcinii consumul alimentar bogat în acid folic este recomandat, iar alunele reprezintă o
sursă bogată în acid folic. 100 de grame de alune ar putea acoperi aproximativ 60% din doza zilnică
de folat. Este cunoscut faptul că folatul este esențial pentru dezvoltarea fătului, mai ales în primul
trimestru din sarcină.

Previne problemele pe care le poți întâlni la naștere

Dacă nu există suficiente elemente nutritive pentru a susține dezvoltarea sănătoasă a fătului,
momentul în care copilul vine pe lume poate fi problematic. Alunele sunt bogate în vitamine și
minerale care sunt excelente pentru perioada sarcinii. Acidul folic susține creșterea optimă a fătului,
iar mineralele precum fierul și calciul asigură cantitatea de globule roșii din sânge.

Ajută la dezvoltarea sănătoasă a creierului fătului

Alunele sunt extraordinare pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului copilului. În timpul sarcinii atât
fătul, cât și mama au nevoie de acid folic. Dacă îți dorești un copil sănătos și inteligent, consumă
alune în timpul sarcinii.

Ajută la controlul presiunii sanguine

Tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii ar putea fi cu adevărat fatală atât pentru mamă, cât și
pentru făt. De aceea este foarte important să ții tensiunea arterială sub control. Alunele ajută la
controlarea tensiunii arteriale deoarece acestea sunt bogate în minerale și vitamine.
Previne diabetul gestațional

Alunele sunt bogate în mangan. Acest mineral are un rol important în reglarea nivelului de zahăr în
timpul sarcinii pentru a preveni diabetul gestațional. În plus, manganul ajută de asemenea, la
absorbția optimă a calciului.

Probleme de digestie în sarcină:

constipație
Multe femei gravide, da, poate chiar aproape toate dintre ele au probleme cu digestia în toată
perioada sarcinii. Constipația este una dintre ele. De la 20 până la 60% dintre femeile gravide suferă
de constipație.

Medicii consideră că este normal să mergem la baie de 2 ori pe zi. Constipația se referă la termenul
ce depășește 3 zile. Există numeroase motive pentru care femeia însărcinată ar putea suferi de
constipație, printre acestea notăm:

– în primul rând este vorba despre nivelul crescut de progesteron, care relaxează mușchii netezi ai
intestinelor, fapt care duce la modificarea peristaltismului și la instalarea constipației.
– administrarea de calciu și fier în timpul sarcinii pot cauza constipație.
– mai puțină mișcare de la începutul sarcinii, mai ales atunci când medicul recomandă un regim de
mișcare moderat sunt surse pentru instaurarea acestei stări.
– faptul că multe dintre femeile înscărcinate au tendința să nu mai consume suficieentă apă de frică
să nu fie reținută în țesuturi.
– nivelul ridicat de stres poate fi o sursă la fel de importantă.
Stările permanente de constipație potcontribui la senzația de greutate permanentă în abdomen,
influențează și mai mult stările de stres. Tocmai de aceea, dacă este un fenomen care vă însoțește
zilnic trebuie să vă consultați medicul, el vă poate oferi sfaturi prețioase cu privire la combaterea
naturală a constipației.

Consumul de ghimbir in sarcina –

Aspecte Pro & Contra!
Ghimbirul este considerat a fi un „super-aliment” datorită beneficiilor lui multiple. Însă, în timpul
sarcinii, fiecare mămică se întreabă dacă este bine să-l adauge în mesele zilei astfel încât, să nu
pună sănătatea bebelușului în pericol.

Este sigur să mănânci ghimbir în timpul

sarcinii?

Da, este sigur să introduci ghimbir proaspăt în alimentația ta în timpul sarcinii. Cu toate acestea,
rădăcina uscată poate să nu fie bună. Ghimbirul este benefic atâta timp cât îl consumi în cantități
moderate, adăugându-l la o rețetă sau în ceai. Nu consuma suplimente de ghimbir dacă nu obții
acordul medicului, deoarece concentrațiile mari pot crește riscul de avort spontan.

Ce cantitate de ghimbir este recomandată în sarcină?

Poți consuma aproximativ un gram de rădăcină de ghimbir pe zi în două până la patru doze divizate.
Poți include ghimbir proaspăt sau uscat pentru greața de dimineață. Însă, trebuie să fii deosebit de
atentă în primul trimestru. În timpul primului trimestru, este posibil să suferi de greață, vărsături,
stare de rău și schimbări de dispoziție. Deci, cel mai bun moment pentru a bea ceai de ghimbir este
atunci când resimți aceste simptome. Ghimbirul ameliorează disconfortul și este revigorant.
Beneficiile consumului de ghimbir în perioada sarcinii
1. Previne răceala și gripa
Ghimbirul este eficient în tratarea unei răceli comune, a unor afecțiuni minore și a tusei persistente.
Sistemul imunitar devine lent când ești gravidă, ceea ce te face vulnerabilă la aceste condiții minore.
Ghimbirul are o capacitate excepțională de a stimula imunitatea și de a ajuta să te recuperezi rapid.
2. Ameliorează balonarea
În timpul sarcinii, digestia încetinește pentru a permite copilului să absoarbă substanțele nutritive.
Acest lucru te face să te simți îngreunată, ducând la balonare și gaze. Consumă ghimbir înainte de
culcare pentru a evita problemele digestive și pentru a ameliora problema balonării. Poți, de
asemenea, să iei o linguriță de suc de ghimbir proaspăt cu miere.
3. Relaxează mușchii
Atunci când ești gravidă, întregul corp, dar mai ales mușchii pot resimți o oboseală acută. O ceașcă
de ceai de ghimbir pe zi te va scuti de oboseala mușchilor, care de obicei rezultă în dureri de spate
sau picioare umflate.
Ghimbirul este un aliment indicat în sarcină, însă trebuie consumat cu moderație.

Muraturile in timpul sarcinii : Se pot sau

nu se pot consuma?
În timpul sarcinii, este frecvent pentru majoritatea femeilor să dezvolte pofte alimentare. Aceste
dorințe pot fi diferite de la o persoană la alta. Hormonii din timpul sarcinii pot cauza pofte pentru
unele dintre cele mai neobișnuite alimente cum ar fi murăturile. În timp ce în unele cazuri, pofta de
murături poate satisface nevoia de mâncare acră, alte femei găsesc în aceste alimente soluția
pentru prevenirea unuia dintre cele mai tipice simptome ale sarcinii, de exemplu, greața de
dimineață.

Nu se recomandă să mănânci murături zilnic. Consumul în mod moderat este o abordare mai
înțeleaptă pentru a evita orice probleme ulterior.

Ește consumul de murături sigur în sarcină?

Consumul de murături în măsuri limitate când ești gravidă nu poate fi dăunător. Dar nu este
recomandat să faci din mâncatul murăturilor o parte din alimentația de zi cu zi. Cantitatea mare de
sare din murături poate duce la anumite probleme de sănătate. Moderația ar trebui să fie factorul
decisiv ori de câte ori ești tentă să desfaci borcanul cu murături.
Precauții ale consumului de murături în sarcină
• Consumul de murături excesiv poate duce la deshidratare. Astfel, asigură-te că bei multă apă
și lichide sănătoase pentru a rămâne hidratată în mod corespunzător. În plus, apa potabilă
poate contribui, de asemenea, la echilibrarea nivelurilor de sodiu din organism.

• Dacă ești predispusă la gastrită în timpul sarcinii, este mai bine să eviți să mănânci murături
în acest timp.

• Abține-te de la mâncăruri foarte picante, deoarece acestea pot declanșa probleme digestive
precum arsurile în stomac și aciditatea.

• Consumul de murături care sunt bogate în sodiu poate provoca hipertensiune arterială
gestațională care poate afecta negativ creșterea fătului.
 • Consumarea murăturilor tratate cu exces de conservanți chimici poate provoca complicații
inutile în timpul sarcinii.

Beneficiile murăturilor în timpul sarcinii

1. Au un conținut scăzut de grăsimi și nu au colesterol
Murăturile nu conțin colesterol și grăsimi. Deci pot fi o opțiune bună pentru o gustare sănătoasă în
timpul sarcinii, fără să îți pună greutatea în pericol. Nu uita să alegi murături fără îndulcire pentru a
menține aportul scăzut de calorii.
2. Îmbunătățesc digestia

Se crede că murăturile îmbunătățesc digestia și chiar funcția imunitară într-o oarecare măsură.
Acestea pot conține bacterii sănătoase care împiedică dezvoltarea celor dăunătoare. Așadar,
consumul de murături poate influența înmulțirea bacteriilor bune din sistemul digestiv, care pot ajuta
la combaterea multor probleme digestive.
3. Au proprietăți antioxidante

Fructele sau legumele murate nu sunt de obicei gătite, astfel, își păstrează antioxidanții.
Antioxidanții ajută la apărarea organismului împotriva radicalilor liberi.
Ca și în cazul oricărui aliment, litera de lege este moderația, așa că încearcă să fii echilibrată în ceea
ce privește consumul de murătur

Branza in timpul sarcinii : Este daunator

acest aliment pentru fat?
În general, viitoarele mămici știu ce pot mânca în timpul sarcinii și acordă o atenție deosebită
alimentației lor în toată această perioadă, evitând fructele de mare și abținându-se de la alcool. Însă,
despre consumul de brânză nu se știu prea multe lucruri. Iată tot ce trebuie să știi înainte de a
introduce brânza în mesele zilei.

Poți mânca brânză în timpul sarcinii?

Brânza este o sursă excelentă de calciu, iar cu toate acestea există o întreagă discuție asupra
consumului de către gravide. Unele brânzeturi nu sunt sigure în timpul sarcinii deoarece prezintă un
risc mai ridicat de creștere a bacteriilor, cum ar fi listeria.

Listeria, un tip de intoxicație alimentară, poate duce la vărsături și diaree. Majoritatea oamenilor se
vindecă în câteva zile, dar copiii mici și femeile însărcinate sunt mai susceptibile la listerioză, boala
cauzată de bacteria listeria. Femeile gravide sunt de zece ori mai susceptibile de a fi infectate. Dacă
infecția intră în sângele lor, se poate transfera la copil și poate provoca avort spontan.

De ce este pasteurizarea atât de importantă?

Listeria se dezvoltă la temperaturi scăzute, motiv pentru care gătirea corectă a alimentelor este atât
de importantă, iar pasteurizarea este procesul de tratare termică a laptelui prin care se ucide acești
agenți patogeni nocivi.

Problema cu pasteurizare este că poate ucide și bacterii bune, dar și aminoacizii, vitaminele și
mineralele importante din alimente. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de brânză în timpul
sarcinii, se recomandă consumul de brânză pasteurizată.

Brânză în timpul sarcinii: Ce este sigur să mănânci

Deoarece unele brânzeturi sunt făcute cu lapte pasteurizat sau sunt gătite înainte de a fi servite, nu
trebuie să excludeți complet brânza în timp ce ești însărcinată. Iată câteva dintre brânzeturile pe
care le poți savura în această perioadă:

• Brânza tare. Toate brânzeturile tari, fie că sunt făcute cu lapte pasteurizat sau nepasteurizat,
sunt, în general, sigure de a fi mâncate în timpul sarcinii. Acestea nu conțin la fel de multă
apă ca brânzeturile moi, ceea ce face mult mai greu pentru bacterii să crească. Astfel, poți
încerca: cheddar, gouda, emmental.

• Brânza moale, pasteurizată. Atâta timp cât sunt pasteurizate, poți încerca: cottage cheese,
mozzarella, halloumi.
Evită pe cât posibil brânza mucegăită, gorgonzola sau brânza de capră.
Combinând o alimentație sănătoasă cu un stil de viață echilibrat, sarcina ta va fi în siguranță.

Ceaiul de coada șoricelului este dăunător

în sarcină?
Chiar dacă medicina din zilele noastre a înlocuit multe dintre tratamentele naturiste cu fel și fel de
suplimente alimentare, încă există plante care merită toată atenția noastră. Însă, în momentul în
care afli că ești însărcinată grija pentru nutriție devine și mai mare.
Coada șoricelului este o plantă care poate pune în dificultate viitoarele mămici. Dacă ești în căutarea
unui răspuns la întrebarea „Pot consuma coada șoricelului în timpul sarcinii?”, află răspunsul în
continuare.

Beneficiile plantei coada șoricelului

Beneficiile cozii șoricelului au fost descoperite cu mult timp în urmă. Triburile de origine americana
foloseau această plantă ca un ajutor digestiv, în timp ce triburile din Scoția au folosit tulpina pentru a
combate răcelile. Iar beneficiile nu se opresc aici:
• Luptă împotriva bacteriilor și a virușilor – Ceaiul facilitează transpirația și astfel, ajute la
eradicarea virușilor din corp;
• Promovează digestia și detoxifierea – Acizii grași din plantă încurajează secreția biliară,
îmbunătățind digestia;
 • Ajută la ameliorarea crampelor și a durerii menstruale;
• Poate fi eficientă împotriva afecțiunilor cutanate, cum ar fi eczema;
• Ajută la oprirea sângerărilor nazale – aplicarea frunzelor uscate sau sub formă de pudră în
interiorul nărilor poate ajuta la oprirea sângerării;
• Ameliorează durerea cauzată de reumatism – are proprietăți antiinflamatorii care pot
ameliora durerea;
• Ajută la ameliorarea hemoroizilor.
Este sigură planta coada șoricelului în timpul sarcinii?

Planta coada șoricelului nu este sigură atunci când este consumată pe cale orală în timpul sarcinii,
deoarece poate afecta ciclul menstrual și poate provoca avort spontan. Nu există suficiente
informații despre siguranța administrării de coada șoricelului nici dacă alăptezi. Astfel, în ciuda
faptului că are atât de multe beneficii, ar fi recomandat să eviți această plantă.

Ceaiul de busuioc in timpul sarcinii:

Aspecte PRO si CONTRA
Sarcina nu este un moment pentru a face schimbări drastice în alimentație. Busuiocul este o plantă
folosită de mii de ani în domeniul farmaceutic, dar este foarte căutat și atunci când vine vorba de
ceai. Dacă printre preferatele tale, se numără acest ceai, află dacă îl poți bea liniștită pe toată durata
sarcinii.

Despre ceaiul de busuioc

Busuiocul este originar din Asia tropicală și preparat în ceai, are un gust dulce. În medicina
ayurvedică, este recomandat să consumați acest ceai zilnic pentru a vă menține sănătatea, pentru a
preveni îmbolnăvirea și pentru a ajuta la gestionarea stresului. Este, de asemenea, recomandat ca
tratament pentru o serie de afecțiuni, dintre care unele pot apărea în timpul sarcinii, cum ar fi
vărsături, indigestie și dureri de spate. Este important de reținut totuși că dovezile care susțin
utilizarea ceaiului de busuioc pentru aceste afecțiuni se bazează pe studii pe animale și pe testări în
laborator. Sunt necesare studii clinice pentru a confirma aceste beneficii.
Ceaiul de busuioc și sarcina
În prezent, nu există suficiente informații cu privire la siguranța sau eficacitatea consumului de ceai
de bucuioc în timpul sarcinii. Există afirmații contradictorii despre modul în care ceaiul poate afecta
fătul. Anumite studii de toxicitate pe șobolani au descoperit că dozele mari de ceai au efecte asupra
sănătății fătului de șobolan, în timp ce alte studii nu au găsit efecte dăunătoare. Astfel, consultă-te
cu medicul tău înainte de a adăuga acest ceai în alimentație.
Opțiuni mai sigure
În loc de busuioc, ia în considerare ceaiurile deja cunoscute pentru siguranța în timpul sarcinii.
Asociatia Americană de Sarcină raportează faptul că ceaiul de zmeură este un ceai sigur pentru
femeile însărcinate, ce poate ajuta la scăderea timpului de travaliu. Este, de asemenea, o sursă de
fier. O altă variantă este ceaiul de mentă ce ajută la ameliorarea greței.
Grija la alimentație în timpul sarcinii este la fel de importantă precum grija la efort sau la
medicamente. Toate acestea vor contribui la dezvoltarea normală a copilului sau din contră o vor
îngreuna. Evitarea anumitor alimente poate reduce riscul apariției malformațiilor congenitale. Deși
ceaiul de busuioc a fost consumat timp de mii de ani, administrarea cu multă atenție al acesuia
poate fi o alegere foarte bună pentru copil.

Cafeaua fara cofeina consumată în timpul

sarcinii dauneaza copilului?
•
Cafeaua este unul dintre produsele cele mai populare din lume. Această băutură îndrăgită de
majoritatea oamenilor ridică anumite întrebări: „Este sănătoasă?”, „Care sunt efectele pe termen
lung?”, „Pot să beau cafea când sunt însărcinată?”
Toate aceste întrebări sunt importante și ar trebui să le găsim răspunsuri, mai ales dacă intră în
discuție o sarcină. Nu este un secret că femeile ar trebui să stea departe de anumite alimente sau
substanțe atunci când sunt însărcinate.
Cele mai multe studii care implică consumul de cafea în timpul sarcinii se învârt în jurul aportului de
cafeină. Cu toate acestea, în acest articol, vom discuta despre consumul de cafea fără cafeină în
timpul sarcinii.

1. Cafeaua decafeinizată conține cofeină

Doar pentru că eticheta spune că este cafea decafeinizată, nu înseamnă că boabele nu conțin
cofeină. O ceașcă medie de 200 ml de cafea decafeinizată conține în continuare aproximativ 7 mg
de cafeină, ceea ce este suficient pentru a avea un efect asupra copilului tău nenăscut sau asupra
nou-născutului prin alăptare.
2. Provoacă aciditate
Punând deoparte conținutul de cofeină, cafeaua este, de asemenea, extrem de acidă. Mamele
gravide raportează deja probleme cu arsuri la stomac, datorită nivelurilor crescute de progesteron.
Cafeaua decafeinizată este cunoscută pentru creșterea nivelul de gastrin, un hormon în stomac care
produce acid. Având în vedere că sarcina crește deja nivelulul de acid, consumul de cafea fără
cafeină face ca situația să se înrăutățească.
3. Influențează starea mentală
În timp ce sarcina poate fi un eveniment stresant în sine, gestionarea anxietății este foarte
importantă pentru sănătatea ta, dar și a bebelușului tău. Pentru a menține o minte calmă și un
organism sănătos, ar trebui să eviți cu cofeina în timpul sarcinii, inclusiv cafea fără cafeină. Cofeina
este un stimulent al sistemului nervos central, ceea ce poate conduce la niveluri crescute de
anxietate, plus senzația de teamă.
Asadar, cafeaua decofeinizată nu este tocmai o variantă potrivită pentru femeile însărcinate față de
cafeaua normală. Fii întotdeauna atentă la ingredientele alimentelor pe care le consumi pentru a
preveni anumite stări neplăcute.
Fructele de mare în sarcină – Sunt sau nu
aceste permise? Descoperă mai multe
AICI!
În timpul sarcinii, unele alimente care sunt foarte hrănitoare în condiții normale devin dăunătoare. Iar
pentru că, femeile însărcinate dedică o atenție deosebită alimentației, astfel încât să prevină
anumite probleme, fructele de mare reprezintă un subiect delicat. Sunt sau nu periculoase pentru
sarcină?

Regula de aur, care trebuie pusă în aplicare pentru o alimentație sigură în timpul sarcinii, este de a
evita consumul de fructe de mare crude. Acestea conțin multe bacterii care pot duce la infecții și,
uneori, pot trece bariera placentară, punând în pericol copilul în creștere.

Consumul de scoici în sarcină

Femeile însărcinate pot consuma scoici în siguranță numai dacă sunt proaspete și gătite bine. Cu
toate acestea, se recomandă consumul cât mai rar pentru a preveni orice problemă.
În timp ce consumul de scoici gătite în mod corespunzător în timpul sarcinii prezintă un risc mai mic
este necesar să ții cont de câteva lucruri înainte de a le consuma sub orice formă. Optează pentru
stridiile proaspete în loc de cele congelate. În timp ce le consumi, asigură-te că au fost bine gătite și
au o textură normală.

Consumul de calamar în sarcină

Atât timp cât este proaspăt și complet gătit, calamarul este o variantă sigură de preparat pentru
femeile gravide. Dacă te preocupă faptul că acesta este gătit, de obicei doar câteva minute, nu
trebuie să te îngrijorezi. Indiferent dacă este prăjit sau fiert într-o tocană, calamarii se gătesc bine
într-un timp foarte scurt. Pentru a nu greș din punct de vedere al precauției, mănâncă fructe de mare
doar la restaurantele în care ai încredere. Dacă îți dorești să cumperi calamari cruzi de la o piață de
pește sau supermarket pentru a găti acasă, asigură-tă că este foarte proaspăt și consumă-l în 24 de
ore de la achiziție. Din nou, cumpără numai de la furnizorii pe care îi cunoști și ]n care ai încredere.

Consumul de caracatiță
Ca și în cazul calamarului, caracatița poate fi consumată dacă este gătită bine. De asemenea,
trebuie consumată proaspătă, nicidecum congelată. Caracatița la grătar în timpul sarcinii oferă
vitamine, oligoelemente, principalul fiind iodul, care va juca un rol esențial în funcționarea glandei
tiroidiene a mamei și în dezvoltarea corectă a creierului copilului. Iodul poate fi găsit în scoici bine
gătite, midii, pește, produse lactate și ouă.
Indiferent de fructele de mare alese este important să nu faci exces și să te asiguri că sunt
proaspete și bine gătite.
Vinul in sarcina: Este sau nu este permisa
consumarea acestei bauturi?
Pot să beau vin în timpul sarcinii? Aceasta este o întrebare pe care și-o pun foarte multe viitoare
mămici în momentul în care află că sunt gravide. Pentru unele femei este dificil să renunțe la
băuturile și mâncărurile favorite și de aceea, este important de știut dacă acestea sunt sau nu sigure
pentru sarcină.
Poate că ești una dintre acele persoane cărora le place să se relaxeze cu un pahar de vin la sfârșitul
zilei sau poate dorești totodată să savurezi o cină delicioasă la restaurantul preferat. Pe internet și
de la prietenii poți primi răspunsuri mixte cu privire la faptul dacă ai sau nu voie să te răsfeți cu un
pahar de vin în timpul sarcinii.

Consumul de vin este sigur în timpul sarcinii?

În general, este cunoscut faptul că băutul excesiv este cauza multor complicații care pot apărea în
timpul sarcinii, ca rezultat al alcoolului. Însă, aceste riscuri pot să nu fie asociate atât de puternic cu
degustarea ocazională de vin.
Cu toate acestea, în ciuda acestor informații, răspunsul cel mai sigur și cel mai universal la această
întrebare este că nici o cantitate de alcool nu a fost considerată sigură în timpul sarcinii și, dacă este
posibil, ar trebui evitată chiar consumarea ocazională.
Riscurile consumului de vin în timpul sarcinii
Motivul pentru care niciun tip de alcool nu este considerat sigur în timpul sarcinii este din cauza
riscului de sindrom alcoolic fetal. Sindromul de alcool fetal apare atunci când mama gravidă bea
cantități excesive de alcool.
Alcoolul trece prin placentă în fluxul sanguin al bebelușului. Acest lucru poate provoca multe
malformații congenitale, de la anomalii fizice la întârzieri mentale. Aceste efecte vor continua să
afecteze copilul după ce s-a născut și pe măsură ce crește.
Nu există o cantitate specifică care să provoace sindromul alcoolic fetal, motiv pentru care este de
preferat să eviți consumul de alcool indiferent de cantitate.
Acestea fiind spuse, pot exista mămici care îți vor spune pe baza experienței lor că un pahar de vin
băut ocazional nu va produce vreun risc. Cu toate acestea, nu uita că nicio cantitate de alcool nu a
fost considerată sigură în timpul sarcinii și cu siguranță, nu va aduce beneficii copilului tău.

Iată lista alimentelor ce trebuie evitate în

sarcină
Există o serie întreagă de alimente care nu ar trebui consumate în cele nouă luni de sarcină, întrucât
acestea ar putea să afecteze fătul. Astfel, este important să te informezi cu privire la alimentele
interzise și să adopți un stil de viață sănătos, pentru o sarcină fără probleme.

Grija pentru cel mic se refletă atât prin adoptarea unui regim de viață sănătos, cât și prin recoltarea
de celule stem la naștere. Baby Stem este partener Seracell și oferă servicii de recoltare și
depozitare a celulelor stem, la cele mai înalte standarde.
 1. Evită unele tipuri de brânză
În timpul sarcinii ar fi bine să eviți brânzeturile care eu o crustă albă pe deasupra sau brânzeturile cu
mucegai, în special cele de capră, acestea putând fi consumate doar dacă au fost fierte înainte. De
asemenea, ar trebui să eviți brânza moale, deoarece aceasta are mai puțin acid decât celelalte tipuri
de brânză și conține mai multă umiditate, ceea ce înseamnă un mediu ideal pentru dezvoltarea unor
tipuri de bacterii.

2. Ia-ți gândul de la pateu

Evită toate tipurile de pateu, inclusiv pateurile vegetale, deoarece acestea pot conține anumite
compomponente deloc indicate în timpul sarcinii. În plus, ar trebui să renunți la ouă crude sau parțial
fierte și să te asiguri că acestea sunt bine gătite, pentru a preveni riscul intoxicării cu salmonella
alimentară.

3. Carnea negătită este riscantă în timpul

sarcinii
Nu consuma niciodată carne crudă sau puțin gătită, deoarece poți risca să te îmbolnăvești de
toxoplasmoză. Astfel, spală toate suprafețele sau ustensilele cu care ai pregătit carnea crudă,
pentru a evita să răspândești microbii, în întreaga bucătărie. Toxoplasmoza este cauzată de un
parazit ce se găsește în carnea crudă, în laptele nepasteurizat sau în apa nefiltrată.

4. Atenție la ce tipuri de pește consumi

Poți consuma o gamă destul de largă de pește, deoarece acesta ajută la dezvoltarea fătului, însă
trebuie să eviți peștele-rechin, peștele-spadă și nu trebuie să depășești mai mult de două bucăți de
ton pe săptămnă. Tonul conține mai mult mercur decât celelalte tipuri de pește, așa că mare grijă la
cantitate. Nici peștele gras nu este recomandat mai mult de două ori pe săptămână, astfel că va
trebui să îți monitorizezi porțiile de păstrăv, macrou sau hering.

5. Ai grijă la consumul de cafea și la

cantitățile de sucuri care conțin cofeină
Nivelul crescut de cofeină poate duce la o greutate mică la naștere a celui mic, dar poate să dezvolte
și probleme care îi pot afecta viața, în timp. Prea multă cofeină poate provoca, în cele mai grave
cazuri, chiar și avortul spontan. Cofeina se regăsește de asemenea și în alimente precum ciocolata
sau în unele băuturi energizante. Specialiștii sunt de părere că doza ideală de cofeină pe zi, în cazul
unei gravide, este de 200 mg.

9 alimente bogate în fier pentru gravide

recomandate de medici!
În lunile de sarcină, cele mai multe femei îşi schimbă radical dietele, încercând să includă cât mai
multe alimente sănătoase care să le asigure aportul de substanţe nutritive şi vitamine atât de
necesare. Una dintre acestea este fierul, un mineral esenţial care este o componentă a
hemoglobinei, substanța care transportă oxigen în celulele roșii din sânge, de la plămâni până la
restul corpului. Când nu ai suficient fier în organism, corpul tău nu mai poate produce celule roşii
care să transporte oxigenul. Atunci apare anemia. Aceasta poate duce la slăbirea sistemului
imunitar sau chiar la afectarea funcției creierului. O femeie însărcinată trebuie să asigure o doză de
peste 18 mg de fier zilnic.

Nu e uşor să alegi exact alimentele care se potrivesc nevoilor corpului tău, fiind atât de multe opţiuni
pe piaţă. Noi am venit în întâmpinarea ta cu o listă a alimentelor bogate în fier, recomandate pentru
femeile gravide:

Carne
Există două forme de fier: heme și non-heme. Fierul heme se găsește numai în surse de origine
animală și este mai ușor de absorbit de către organism. Carnea roșie, păsările de curte și fructele de
mare sunt surse foarte bune de fier, având în componenţa sa atât fier heme, cât și fier non-heme.
100 de grame de carne roşie conţine 2,7 mg de fier. Iar aceeaşi cantitate de carne de curcan are în
componenţa sa între 1,3 – 2,3 mg de fier. Carnea este, de asemenea, bogată în proteine, zinc, seleniu
și vitamine B.

Ficatul şi produsele derivate conţin o concentraţie foarte mare de fier şi o doză ridicată de vitamina
A. Astfel, este bine să serveşti produse din ficat de cel mult două ori pe lună.

Spanac
100 de grame de spanac gătit conţine 3,6 mg de fier, adică aproximativ 20% din necesarul zilnic.
Deşi fierul este de tip non-heme, care este mai greu de absorbit de către organism, spanacul conţine
şi vitamina C, care facilitează procesul de absorbţie.

Broccoli
Broccoli este o legumă incredibil de hrănitoare. O portie de 156 de grame de broccoli fiert conține 1
mg de fier, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic. În plus, această porție de broccoli este bogată
în folaţi și fibre. De asemenea, conține vitamina K.
Broccoli este un membru al familiei de legume crucifere, care include de asemenea conopida sau
varza.

Pâine din făină integrală

Renunţă la pâinea din făină albă pentru una realizată din făină integrală. Aşa vei putea consuma
necesarul zilnic de fibre, situat undeva la 25-30 de grame. Cu ajutorul acestui aliment îţi vei putea
completa şi o bună parte din cantitatea de fier şi zinc din organism.
Quinoa

Quinoa este un pseudocereal foarte bogat în proteine. O ceaşcă de quinoa gătită are aproape 2,8 mg
de fier, adică aproape 15% din aportul zilnic recomandat. Acesta nu conţine gluten, fiind o alegere
bună pentru persoanele care suferă de boli celiace.
Seminţe de dovleac

O gustare sănătoasă pentru femeile însărcinate şi nu numai. Acestea au o cantitate de 4,2 mg de fier
la 28 de grame. Însă proprietăţile lor nu se opresc aici. Seminţele de dovleac conţin mangan,
magneziu şi vitamina K.
Leguminoase

Cele mai comune tipuri de leguminoase sunt fasolea, lintea, năutul, mazărea și soia. Acestea sunt
pline de substanţe nutritive şi reprezintă o sursă excelentă de fier, în special pentru vegetarieni. O
ceașcă (198 grame) de linte gătită conține 6,6 mg de fier, adică 37% din doza zilnică recomandată.
Leguminoasele sunt de asemenea bogate în folaţi, magneziu și potasiu. Mai mult, studiile au arătat
că acestea pot reduce inflamația la persoanele cu diabet zaharat şi pot, de asemenea, diminua riscul
bolilor cardiace pentru persoanele cu sindrom metabolic.
Fructe uscate

Prunele uscate reuşesc să aibă dublu rol în timpul sarcinii. Nu doar că asigură o bună parte din
necesarul de fier, ci ajută şi la prevenirea constipației prin conţinutul de fibre.
Dacă eşti un fan al fructelor uscate, poţi combina o câte o porţie de caise uscate (3,6 mg de fier),
piersici uscate (4,8 mg), prune (3,8 mg) și stafide (2,6 mg). Astfel, vei putea să îţi reglezi nivelul de
fier din organism cu ajutorul acestor gustări sănătoase.
Ciocolată neagră

Am salvat ce a fost mai bun la finalul listei. Ciocolata este o altă idee de gustare sănătoasă când
vrem să ne bucurăm papilele gustative. 28 de grame de ciocolată neagră asigură circa 18% din
necesarul zilnic de fier. Însă conţine şi fibre, magneziu, cupru şi mangan. În plus, ciocolata neagră
este o sursă puternică de antioxidanţi.

Piper în sarcina – Beneficiile, efectele și

contraindicațiile acestui condiment
consumat în perioada sarcinii!
În timpul sarcinii, este obișnuit ca multe femei să râvnească pentru mâncare picantă. Fulgii de chilli
reprezintă un condiment esențial în acest tip de preparate, însă nu este recomandat în timpul
sarcinii, deoarece tinde să provoace aciditate, arsuri la stomac și alte probleme digestive. Cea mai
bună alternativă este adăugarea de piper negru. Piperul negru a fost întotdeauna privit ca un
condiment cu o valoare medicinală imensă. Dacă intenționezi să introduci piperul în alimentația ta în
timpul sarcinii, atunci iată câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le știi.

Este sigur să consumi piper negru în timpul

sarcinii?
Da, piperul negru este foarte sigur pentru consum în timpul sarcinii. Ca orice alt aliment, este
inofensiv atunci când este consumat cu moderație. Poate fi utilizat singur sau în combinație cu
pudra de chimen ca și condiment pentru salate, cât și pentru aromatiza preparatele gătite.Consumul
excesiv de piper poate duce însă la aciditate și senzație de arsură în stomac.

Informații nutriționale ale piperului negru

Piperul negru este o sursă excelentă a unor nutrienți vitali. Este bogat în vitamine precum vitamina C
și vitamina K. De asemenea, conține minerale esențiale precum fier, calciu, magneziu și potasiu si
este o sursă foarte bună de antioxidanți.

Beneficiile pentru sănătate ale piperului în timpul sarcinii

Există multe beneficii pentru sănătate ale piperului care vor fi de mare ajutor în timpul sarcinii.
Printre ele se numără:

1. Îmbunătățește imunitatea

Piperul negru este cunoscut în medicina Ayurvedica ca fiind un aliment ce îmbunătățește imunitatea
organismului. În timpul sarcinii, un aport regulat și optim de piper în alimentație servește ca o
îmbunătățire a imunității în mod natural.

2. Îmbunătățește digestia

Uterul care este în creștere în sarcină presează asupra organelor digestive și provoacă aciditate,
indigestie și arsuri la stomac. Unul dintre modurile naturale de combatere a acestor probleme în
timpul sarcinii este includerea în mod regulat a piperului în dietă. Reduce semnificativ flatulențele și
balonările care apar în această perioadă.

3. Remediu pentru tuse și răceală

Consumul de medicamente pentru răceală și tuse în timpul sarcinii poate fi periculos, deoarece
poate provoca reacții adverse. Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru vindecarea unei
răceli este consumul de piper în preparate.
Așadar, dacă nu consumi o cantitate exagerată de piper, acesta poate fi un aliat important în
dezvoltarea sănătoasă a sarcinii. Include-l în alimentația ta și bucură-te de preparate gustoase și
aromate.

Vinete în sarcina – Poți consuma salată

de vinete în perioada sarcinii? Afla totul
AICI!
În fiecare toamnă, vinetele devin vedeta sezonului. Există însă o opinie mixtă asupra consumului lor
în timpul sarcinii. În timp ce unele persoane spun că vinetele sunt în regulă în sarcină, celelalte
consideră că sunt dăunătoare femeilor însărcinate.
Poți mânca salată de vinete în timpul sarcinii?
Vinetele se pot consuma în siguranță în timpul sarcinii, dar în cantități moderate. Conțin fibre, folat și
potasiu care sunt benefice pentru dezvoltarea fătului. Însă ar trebui să eviți consumul frecvent,
deoarece pot să declanșeze alergii.

Beneficiile consumului de vinete în timpul sarcinii

Prevenirea problemelor fătului: Folatul este important pentru dezvoltarea creierului și a abilităților
cognitive la copil. Reduce riscul dezvoltării defectelor tubului neural și ajută la dezvoltarea globulelor
roșii.

Reglează diabetul gestațional: Vinetele controlează creșterea nivelului de zahăr și astfel îți menține
nivelul de zahăr din sânge sub control atunci când te confrunți cu diabetul gestațional.

Susține digestia: Fibrele din vinete ajută la ameliorarea constipației și îmbunătățește absorbția de
nutrienți. De asemenea, reduc riscul de hemoroizi sau sindrom de colon iritabil.

Protejează celulele de la deteriorare: Coaja vinetelor conține o antocianină cunoscută sub numele de
nasunină. Aceasta protejează celulele corpului de radicalii liberi. De asemenea, previne acumularea
excesului de fier, care este asociat cu o șansă crescută de boli de inimă și cancer.

Reduce nivelul colesterolului rău: Vinetele reduc nivelul de colesterol dăunător și cresc nivelul de
colesterol bun din sânge, ajutându-te astfel să ai o inimă sănătoasă.

Controlează hipertensiunea: Dacă ai hipertensiune în timpul sarcinii, vinetele te pot ajuta.

Bioflavonoizii prezenți în vinete minimizează tensiunea arterială, promovând o sănătate bună a inimii
și ar putea preveni riscul de complicații de sănătate în timpul sarcinii.

Sfaturi pentru viitoarele mămici

Spală mereu vinetele înainte de a le folosi. Legumele nespălate sunt periculoase pentru femeile
însărcinate, deoarece pot adăposti bacterii care te-ar putea îmbolnăvi și îți pot pune în pericol
copilul. Conform Asociației Americane a Sarcinii, legumele nespălate pot fi contaminate cu
toxoplasmoză, care poate fi prezentă în solul în care vinetele cresc. Expunerea la toxoplasmoză
poate crește riscul copilului la o greutate scăzută la naștere, naștere prematură, febră, icter, tulburări
oculare, retard mental și convulsii. Spală vinetele cu apă caldă înainte de a le prepara și a le mânca
pentru a reduce semnificativ orice risc.

Spanacul în sarcină – Beneficii pentru

mama și copil + Sugestii de consumare!
Spanacul este o legumă hrănitoare, plină de nutrienți. Când ești însărcinată, corpul tău are nevoie de
o cantitate suficientă de nutrienți potriviți pentru creșterea și dezvoltarea fătului. În cazul în care te
întrebi dacă poți sau nu poți mânca spanac în timpul sarcinii, atunci iată tot ce trebuie să știi.
Beneficiile uimitoare ale spanacului în timpul
sarcinii
1. Conține acid folic
Acidul folic este necesar pentru creșterea și dezvoltarea copilului în pântece. Contribuie la
dezvoltarea coloanei vertebrale și previne avortul spontan. De asemenea, ajută la creșterea
producției de celule roșii din sânge, prevenind astfel, afecțiuni precum anemia.

2. Îmbunătățește starea de spirit

Vitamina B din spanac este miraculoasă! Dacă te-ai confruntat cu o stare de spirit mai puțin
promițătoare, ia în considerare să introduci spanacul în alimentația ta. Creierul și corpul îți vor
mulțumi. Consumul de spanac combate depresia, reduce stresul și anxietatea.

3. Întărește oasele și dinții

Calciul este un mineral important care este necesar pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare
a oaselor și a dinților. Obții aproximativ 99 mg de calciu într-o porție de 100 g de spanac. Pe lângă
dezvoltarea oaselor, calciul este necesar pentru prevenirea cheagurilor de sânge în artere și este
responsabil pentru îmbunătățirea funcțiilor nervoase și musculare.

4. Conține vitamina E
Aportul suficient de vitamina E este în mod remarcabil în strânsă legătură cu prevenirea astmului. De
la echilibrarea hormonilor până la prevenirea simptomelor PMS și lupta împotriva daunelor
radicalilor liberi, Vitamina E îți îmbunătățește vederea și echilibrează nivelul colesterolului din corp.

5. Ameliorează durerile
Spanacul conține compuși antiinflamatori care asigură ameliorarea durerilor. Durerile din timpul
sarcinii pot reprezenta o problemă pentr viitoarele mămici. Insă, consumând în mod constant
spanac, durerilor se vor ameliora.

Cum poți prepara spanacul în timpul sarcinii

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Când vine vorba de spanac, ai numeroase moduri în care îl poți consuma. Îl poți adăuga crud în
salate, îl poți găti la aburi ca garnitură la diferite preparate sau îl poți intergra în smoothie-uri.
Indiferent de preferința ta, spanacul este o sursă excelentă de nutrienți bineveniți pe toată durata
sarcinii.
Pepene în sarcină: Află totul despre
consumul de pepene rosu și galben pe
perioada sarcinii!
Pepenele este fructul tău favorit? Te întrebi dacă îl poți consuma în siguranță pe întreaga perioadă a
sarcinii? Iată 7 motive pentru care nu ar trebui să-l excluzi din alimentația ta.

1. Ameliorează arsurile stomacale

Femeile însărcinate suferă în mod obișnuit de probleme digestive precum arsurile la stomac și
aciditatea. Pepenele roșu previne aceste probleme, calmând sistemul digestiv.

2. Reduce umflarea membrelor

Umflarea ușoară a mâinilor și picioarelor sau apariția edemelor este frecventă în timpul sarcinii.
Conținutul ridicat de apă prezent în pepenele roșu reduce blocajele venelor și ale mușchilor, tratând
astfel, edemul.

3. Ameliorează greața de dimineață

Un pahar cu suc de pepene roșu sau galben băut dimineața devreme este o decizie foarte bună în
timpul sarcinii. Pepenele, atât cel roșu, cât și cel galben oferă o stare de calmare și revigorare pe tot
parcursul zilei. Proprietățile energizante și nutritive ale pepenelui contribuie, de asemenea, la
ameliorarea simptomelor de greață.

4. Previne deshidratarea

Deshidratarea poate conduce la contracții premature și poate determina nașterea prematură.

Femeile însărcinate ar trebui să bea multă apă pentru a preveni deshidratarea. Pepenele roșu
conține aproximativ 90% apă și astfel, consumul acestuia este o modalitate excelentă de a evita
deshidratarea.

5. Ameliorează crampele musculare

Corpul unei femei însărcinate trece prin multe schimbări. Greutatea crescândă și hormonii instabili
pot duce la dureri de mușchi și oase. Includerea pepenelui în alimentație, sub orice formă, ajută
organismul să facă față și să ușureze crampele musculare.
6. Previne pigmentarea pielii

Pigmentarea este o problemă frecventă a pielii în timpul sarcinii. Pepenele roșu joacă un rol cheie în
prevenirea acestei afecțiuni. Acesta promovează digestia ușoară și menține aspectul frumos al
pielii.
7. Crește nivelul de energie

Pepenele roșu conține o cantitate bogată de minerale precum potasiu și magneziu, vitamine precum
A, B1 și B6. Acești nutrienți sunt stimulatorii naturali ai energiei, oferind astfel un plus de energie
pentru organism.
Așadar, pepenele, indiferent dacă este roșu sau galben are un număr mare de beneficii ce ajută
sarcina să decurgă normal.

TOP 3 Fructe Interzise GRAVIDELOR în

Sarcină!
Având un conținut ridicat de substanțe nutritive esențiale și un conținut bogat de fibre, fructele
reprezintă un aspect important din cadrul oricărei diete sănătoase, în special pentru femeile gravide.
Perioada de cele nouă luni de sarcină este cu adevărat specială și unică, însă sunt câteva aspecte
din punct de vedere alimentar de care trebuie să ții cont. În timpul sarcinii este esențial să mănânci
fructe, însă nu toate sunt recomandate.
Pentru că Babystem își dorește să aibe grijă de sănătatea ta și a viitorului tău copil, este cazul să
cunoști care sunt cele mai importante fructe interzise în sarcină!
1. Papaya provoacă contracții uterine
Fructele necoapte de papaya nu sunt recomandate pe perioada celor nouă luni de sarcină, deoarece
pot duce la provocarea contracțiilor uterine. Atunci când este necopt, fructul de papaya are un
conținut ridicat de cantitate latex, care se diminuează o dată cu coacerea, ducând la dispariția totală
a acestei substanțe laxative din fruct. Aceste substanțe laxative din conținutul fructelor de papaya
se numesc papaină și chimopapaină, având efecte abortive și teratogene, care provoacă anomalii de
dezvoltare fiziologică în cazul fătului.
Latexul poate duce la provocarea, de altfel, a edemului și a hemoragie în zona de margine a
placentei. Acest lucru poate rezulta complicații severe pe toată durata sarcinii și la o naștere
prematură.
Așadar, pe perioada sarcinii trebuie evitate fructele de papaya doar atunci când nu sunt suficient de
coapte.
2. Strugurii cresc temperatura corporală
Consumul de struguri în timpul sarcinii nu este recomandat de medicii nutriționiști, deoarece pot
crește temperatura corporală, ducând la provocarea de gaze intestinale și crescând motilitatea
organelor interne. În special în timpul ultimului trimestru de sarcină, consumul de struguri este
recomandat să se facă cu măsură.
De altfel, pe lista alimentelor interzise pe durata sarcinii se numără și sucurile naturale de fructe de
pe piață, din restaurante, sau făcute chiar la tine acasă, acestea neavând cum sa fie pasteurizate
pentru a te feri de bacterii precum salmonella sau E-coli.
3. Regula de bază: evită fructele nespălate
Cel mai important sfat pentru femeile însărcinate este să evite să consume fructe nespălate. Este
esențial ca igiena alimentară să aibă o importanță primordială în timpul sarcinii pentru a evita
infecțiile cauzate de toxoplasmoză. Fructele ar trebui să facă parte din orice dietă de sarcină, însă,
trebuie să ții cont de aceste sfaturi.

Clătește temeinic fructele și legumele sub jetul de apă înainte de a le mânca sau pregăti, în special
fructele care necesită curățare sau tăiere – cum ar fi pepene galben, deoarece pe coajă pot fi
numeroase bacterii nocive.
Nu utiliza săpun, detergent sau soluții de înălbire pentru spălarea produselor. Ca o precauție
suplimentară, utilizează o mică pensulă de legume pentru a îndepărta murdăria de pe suprafața sa.
Este bine să tai zonele deteriorate sau zdrobite – bacteriile se pot răspândi în aceste locuri.

Beneficiile mierii de albine în timpul

sarcinii
Mierea de albine în timpul sarcinii nu este doar un aliment 100% sigur pentru femeile gravide, medicii
recomandând consumul de miere datorită beneficiilor pe care le are pentru sănătatea organismului,
fiind recomandată atât ca ingredient în gustări, cât și ca remediu natural.
Dacă te-ai întrebat de ce este atât de recomandată mierea în sarcină, Baby Stem a pregătit pentru
tine o listă de beneficii pe care le aduce consumul acestui aliment pentru mămicile însărcinate.
• Reduce grețurile matinale
Combinația sucului produs de o rădăcină de ghimbir amestecată cu câteva picături dintr-o linguriță
de miere este un remediu care îți îmbunătățește starea și reduce grețurile din timpul sarcinii.

• Ameliorează gripa și tusea

Starea de rău resimțită în primele etape ale instalării răcelei în corpul tău poate fi rapid combătută
prin administarea de miere de albine în sarcină. Este recomandat să amesteci o linguriță de miere de
albine cu o linguriță de scorțișoară, iar administrarea acestui leac naturist de două ori pe zi este
recomandat până la ameliorarea stării de răceală.
Dacă te doare în gât optează pentru gargara cu apă sărată – aceasta va diminua durerile,
umflăturile, eliminând mucusul şi calmând senzaţia de iritare. În apa cu sare este recomandat să
adaugi şi o linguriţă de miere.

• Reprezinta un antibiotic natural

Mierea, un aliat de nădejde împotriva infecțiilor bacteriene, reprezintă un antibiotic natural care
poate duce chiar și la combaterea răcelei, amestecul de miere cu lămâie fiind unul dintre cele mai
cunoscute remedii naturiste. Administrarea acestui mix este recomandat să nu depășească mai
mult de două lingurițe pe zi.

• Energizant natural
Fiind un produs natural compus în principal din fructoză, glucoză și alte zaharuri, consumul de miere
reprezintă o adevărată comoară pentru o perioadă atât de somnolentă și obositoare, precum este
sarcina.
Fiind o importantă sursă naturală de glucide, redau corpului energia necesară, ajutând la creșterea,
rezistența și performanța acestuia, glucoza pe care mierea o conține este absorbită imediat în
organism și oferă un impuls de energie și vitalitate.

• Ajută la digestie
Mierea are în conținut enzime sănătoase, care facilitează digestia. De altfel, este recomandat
consumul înaintea micului a unui pahar cu apă amestecat cu o lingură de miere, ajutând la
atenuarea disconfortului produs de arsurile stomacale.
Mierea reprezintă un aliat puternic pentru sistemul imunitar datorită conținutului de antioxidanți și al
proprietăților antibacteriene, care sunt benefice pentru îmbunătățirea stării de sănătate a sistemului
digestiv, luptând împotriva bolilor și a gripei. Consumul de miere de albine în sarcină este
recomandat, însă pe perioada sarcinii trebuie să fie consumată cu precauție. Acest lucru este indicat
din cauza faptului că mierea are un conținut crescut de spori bacterieni, precum toxina botulinică și
alte toxine care pot fi dăunătoare organismului nedezvoltat al bebelușului, contaminarea sporilor
fiind posibilă la un procent de 10% din miere.

Ce ai voie să mănânci în timpul sarcinii

Pentru o sarcină sănătoasă, dieta mamei trebuie să fie echilibrată și hrănitoare – aceasta implică
echilibrul corect între proteine, carbohidrați și grăsimi și consumul a o mare varietate de plante,
legume și fructe.
Atunci când încerci să faci o lista cu alimentele pe care ar trebui să le introduci în dietă sau cu ce ai
voie să mănânci în timpul sarcinii, discuția cu medicul este primul pas pe care ar trebui să-l urmezi
în acest proces.

Ce ai voie să mănânci în timpul sarcinii?

O femeie însărcinată are nevoie de mai mult calciu, acid folic, fier și proteine decât o femeie
obișnuită. Uite de ce este important să introduci acești 4 nutrienți în dietă:
Acid folic
Acidul folic, este un tip de Vitamină B care ajută la prevenirea defectelor de naștere la nivelul
creierului și coloanei vertebrale a bebelușului , cunoscute drept defecte ale tuburilor neurale.
Găsirea cantității perfecte de acid folic de care ai nevoie poate fi dificil, mai ales când vorbim de
asimilarea lui doar din mâncare, de aceea poate te întrebi ce să mănânci în timpul sarcinii. Unii
doctori recomanda administrarea zilnică a 400 micrograme de acid folic pe zi, pe o perioadă de cel
puțin o luna înainte de a rămâne însărcinată.
Ce să mănânci: legume cu frunze verzi, cereale fortificate și îmbogățite, pâine și paste, fasole,
citrice.
Calciu
Calciul este un mineral care ajută la creșterea oaselor și a dinților bebelușului. Dacă o femeie
însărcinată nu consumă suficient calciu, acest mineral va fi extras din resursele mamei și redat
copilului. O mulțime de produse lactate conțin vitamina D, un alt nutrient care ajută împreună cu
calciul la dezvoltarea oaselor și a dinților copilului.
Femeile însărcinate cu vârstă de peste 19 ani au nevoie de 1,000 miligrame de calciu pe zi,
adolescentele însărcinate cu vârstă cuprinsă între 14 și 18 ani au nevoie de 1,300 de miligrame pe zi.
Ce să mănânci: lapte, iaurt, brânză, sucuri și mâncăruri care ajută la fortificarea calciului, sardine sau
somon cu oase, unele legume verzi.
Fier
Femeile însărcinate au nevoie de 27 de miligrame de fier pe zi, ceea ce înseamnă dublul față de
necesarul unei femei care nu este însărcinată.
Proteine
Proteinele sunt extrem de importante în sarcină, ajutând la construirea mai multor organe ale
copilului, cum ar fi creierul și inimă.
Înainte de a începe o dietă, cel mai bine este să te consulți cu medicul tău ginecolog. El te poate
ajută să faci cea mai bună alegere cu privire la alimentele pe care le poți consuma pe timpul sarcinii.

Alimentatia in timpul sarcinii : 3 sfaturi

Femeile însărcinate își fac mereu griji despre ce dietă ar trebui să adopte pe timpul sarcinii. Un stil
de viață sănătos reprezintă o dietă sănătoasă. Ingredientele naturale vor ajuta fătul să se dezvolte și
să crească într-un mod optim. Nu trebuie să te consumi cu privire la poftele pe care le vei avea în
această perioadă. Este important să alegi în fiecare zi o varietate de alimente pentru a obtine
echilibrul adecvat substanțelor nutritive de care tu și copilul vei avea nevoie.
Ideea este să obții vitaminele și mineralele din alimentele pe care le consumi, dar pe timpul sarcinii
suplimentul de acid folic este benefic pentru a te asigură că vei avea avea o sarcină sănătoasă și
echilibrată.
BabyStem îți oferă 3 sfaturi utile despre ce alimente poți consuma pe timpul sarcinii:

Include fructele și legumele în dieta ta

Fructele și legumele sunt benefice pe timpul sarcinii deoarece îți oferă vitamine și minerale precum
și fibre, care ajută digestia și pot preveni constipația. Indicat ar fi să consumi cel puțin cinci fructe și
legume în fiecare zi. Acestea pot fi integrate în alimentația ta sub diverse forme precum: proaspete,
congelate, conservate, uscate sau sub formă de sucuri. Întotdeauna să speli cu grijă fructele și
legumele proaspete.
h3> Consumă alimente bogate în carbohidrați

Alimentele bogate în carbohidrați sunt o sursă importantă de unde îți poți extrage energia, dar și
unele vitamine și fibre de care ai nevoie în această perioadă. Te ajută să ai o masă sănătoasă și cu
puține calorii. Putem da ca exemplu câteva alimente benefice pe timpul sarcinii: pâine, cartofi,
cereale pentru micul dejun, paste, fidea, porumb, mei, ovăz sau gemuri. Dacă ai pofte precum chips-
uri, un sfat de urmat ar fi să cauți un produs care să fie mai slab în grăsimi și sare. Alege să consumi
produse obținute din cereale integrale în detrimentul celor obținute din făină albă.

Proteina în timpul sarcinii este benefică

Recomandat este să mănânci câteva alimente proteice zilnic. Sursele de unde îți poți extrage
proteina sunt: fasolea, peștele, ouăle, carnea (de evitat ficatul), păsări de curte sau nuci. Cea mai
bună alegere este carnea slabă. Îndepărtează pielea de la păsările de curte și încearcă să nu adaugi
grăsimi sau ulei suplimentar la prepararea cărnii.
Consumă două porții de pește pe săptămână, dintre care unul să fie pestele gras, cum ar fi somonul
sardinele sau macroul. Există de asemenea și câteva tipuri de pești pe care ar trebui să-i evitați, cum
ar fi rechinul, peștele-spadă sau marlinul.
Înainte de a începe o dietă, cel mai bine este să te consulti cu medicul tău ginecolog. El te poate
ajuta să faci cea mai buna alegere cu privire la alimentele pe care le poți consuma pe timpul sarcinii.

Descoperă cele 3 efecte ale propolisului în

timpul sarcinii!
Ești însărcinată și îngrijorată de orice problemă de dezvoltare cu care se poate confrunta bebelușul
tău? Sarcina este un moment crucial atât pentru mamă, cât și pentru copil. Propolisul are multe
beneficii pentru sănătate datorită valorii nutriționale ridicate. Poate vindeca diverse afecțiuni
medicale, cum ar fi alergii, colesterol, metabolism și arteroscleroza. De asemenea, stimulează
energia și rezistența. Acesta poate ajuta desigur și la prevenirea îmbătrânirii premature.

Află câteva dintre beneficiile consumului de propolis în timpul sarcinii de la BabyStem:

Reduce riscul de hipertensiune

Propolisul ajută la purificarea sângelui și la aprovizionarea cu oxigen a celulelor creierului. Reduce
riscul apariției hipertensiunii arteriale sau a hipertensiunii la femei pe parcursul sarcinii.
Hipertensiunea ar putea pune în pericol atât mama cât și copilul pe care îl poartă în pântece.
Propolisul reduce, de asemenea, stresul și oboseala din timpul sarcinii.

Previne deficiențele nutritive

Unul dintre beneficiile majore ale consumului de propolis pentru femeile gravide este că menține
ridicată cantitatea de minerale, dar și vitamine din corp. Propolisul este bogat în vitamine, proteine,
minerale și aminoacizi, care ajută la creșterea și dezvoltarea copilului.

Întărește sistemul imunitar

Nivelurile ridicate de antioxidanți pe care propolisul îl oferă, întăresc sistemul imunitar al mamei fără
a afecta dezvoltarea fătului. Protejează femeile însărcinate de frig, gripă și alte boli. Pe de altă parte
propolisul tratează și previne diferitele boli ale sistemului genital feminin, mai ales endometrioza,
miomul uterin, dar și alte numeroase infecții.

Deși propolisul este o substanță naturală, trebuie să te adresezi medicului tău înainte de a lua acest
medicament. Medicul tău îți va verifica fișa medicală pentru a afla dacă ești predispus la alergii.

Ceai de merișor în sarcina: Este sau nu

permis in sarcina? Afla totul AICI!
Beneficiile consumului de ceai și suc de
merișoare în timpul sarcinii
Merișoarele conțin un amestec sănătos de anti-oxidanți și nutrienți, precum vitamine și minerale.
Toate acestea ajută la tratarea multor afecțiuni, dar și la combaterea radicalilor liberi din organism.
Mai mult decât atât, sunt extrem de eficiente în combaterea infecțiilor în timpul sarcinii. Cu toate
acestea, merișoarele în timpul sarcinii pot provoca reacții adverse. Ar trebui evitate, în special, de
femeile însărcinate ce suferă de diabet, deoarece merișoarele conțin un nivel ridicat de zahăr. De
asemenea, o cantitate prea mare de fructe poate provoca diaree, amețeli, oboseală, dureri de cap și
urinare frecventă. Însă, eneficiile consumului de ceai și suc de merișoare în timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă în care corpul tău are nevoie de un surplus de vitamine, minerale și nutrienți.
De aceea, consumul zilnic de fructe influențează creșterea sănătoasă a fătului și, de asemenea,
ajută la tratarea afecțiunilor pe care o femeie însărcinată le poate întâmpina. Merișorul are multe
beneficii, iar consumat cu moderație in tmpul sarcinii, poate ajuta la prevenirea a numeroase
probleme de sănătate.

1. Previne și ajută la tratarea infecției urinare

Când microorganismele din tractul urinar sunt într-un număr mai mare decât numărul normal, apare
infecția urinară. Studiile au arătat că sucul de merișoare este format din proantocianidine care inhibă
creșterea bacteriană în vezică. Acesta elimină toxinele prin urină.

2. Promovează o sarcină sănătoasă

Hipertensiunea arterială este o problemă frecventă de care se lovesc multe gravide. De asemenea,
accelerarea proteinelor din urină determină nașterea prematură. Sucul de merișoare poate ajuta într-
o anumită măsură la reducerea acestor simptome datorită conținutului său de vitamina C și
vitamina E.

3. Întărește sistemul imunitar

Sucul de afine este încărcat cu polifenoli, un antioxidant care îți protejează corpul de radicalii liberi și
face ca organismul să fie imun la infecții bacteriene și boli virale.
Riscuri asociate consumului de merișoare în timpul sarcinii
La fel cum orice exces dăunează, în mod similar, prea mult suc și ceai de poate face rău femeilor
însărcinate. Prin urmare, trebuie consumat cu prudență în timpul sarcinii.

• Un exces de suc sau ceai de merișor poate provoca diaree.

• Poate crește acidul oxalic în urină provocând pietre la rinichi.
• Femeile însărcinate care suferă de probleme cronice ale ficatului, gastrită sau ulcer la
stomac ar trebui să evite administrarea de merișoare sub orice formă.
O alimentație sănătoasă și echilibrată este absolut necesară pentru ca sarcina să decurgă în mod
normal, iar bebelușul să nu aibă probleme de sănătate.

Iată la ce ești predispusă dacă bei ceai de

măceșe în timpul sarcinii
Pe perioada sarcinii sunt câteva lucruri pe care nu ai voie să le faci. Desigur, există o listă și cu
câteva lucruri care te pot ajuta și relaxa și care îți pot transforma această perioadă într-una mult mai
ușoară și frumoasă.
Acest lucru este valabil și atunci când vorbim despre consumul de ceai în sarcină. Dacă ești o mare
băutoare de ceaiuri, probabil că vrei să îți faci o listă cu ceea ce ai voie să consume. Este ceaiul de
măceșe în sarcină benefic ori nu? Iată mai jos argumentele pro ceaiului de măceșe.
Ceaiul de măceșe conține multă vitamina C
Poți consuma liniștită ceai de măceșe în sarcină mai ales dacă ești răcită ori ai probleme cu
circulația! Ceaiul de măceșe, lămâie sau cătină este extrem de benefic pentru organism și aduce un
aport important de vitamina C. Consumă-l împreună cu patina lămâie ori miere.
Ceaiul de măceșe înlătură starea de greață
Diminețile îți dau bătăi de cap? Iată un pic truc, consumă ceai de măceșe! Ceaiul de măceșe este
considerat un bun remediu în perioada sarcinii contra stărilor de greață. Îl poți consuma pe toată
perioada zilei dar mai ales în diminețile problematice.
Ceaiul de măceșe este relaxant
Un bun relaxant natural, ceaiul de măceșe face minuni dacă ai nevoie de o pauză. La fel ca și ceaiul
de soc, aroma subtilă a ceaiului de măceșe te va relaxa dar, în același timp, datorită conținutului
ridicat de vitamina C, te va umple de energie! Poți consuma până la 3 căni de ceai de măceșe pe zi si
îți promitem, vei face o pasiune pentru el!
Există mai multe ceaiuri pe care le poți consuma fără probleme pe perioada sarcinii, precum ceaiul
de soc, de hibiscus sau de măceșe. Acestea sunt considerate ușor diuretice, relaxante și pline de
vitamine. Este preferabil să le bei când ai grețuri matinale ori când ești răcită sau te simți slăbită,
obosită. Ceaiul de anason, fenicul, chimion sau urzică este recomandat pentru creșterea lactației și
se consumă mai ales în ultimul trimestru de sarcină.
Dacă totuși dorești să consume mai mult ceai sau vrei să știi exact acre este rolul său terapeutic și
cum te poate ajuta, cel mai bine este să îți consulți medicul ginecolog. Acesta te va informa și îți va
zice care este cea mai bună variantă pentru tine.

AFECTIUNI SI
TRATAMENTE
INFECŢIA URINARĂ ÎN SARCINĂ:
Pericolele şi Tratamentul acesteia!
O infecție a tractului urinar, cunoscută şi ca infecție a vezicii urinare, este o inflamație bacteriană în
tractul urinar. Acestea sunt frecvente la femeile gravide și reprezintă o mare provocare terapeutică,
deoarece riscul complicațiilor grave atât la mamă, cât și la copil este ridicat. Acesta pot apărea de
obicei începând cu săptămâna 6 până în săptămâna 24 a sarcinii. Infecţiile urinare sunt mai
frecvente în timpul sarcinii din cauza modificărilor în tractul urinar. Uterul se află direct pe vârful
vezicii urinare, iar pe măsură ce uterul crește, greutatea tot mai mare poate bloca scurgerea urinei
din vezică, provocând o infecție. De obicei, femeile care au suferit infecţii ale tractului urinar înainte
de a rămâne însărcinate sunt mai predispuse să le dezvolde şi în timpul sarcinii. La fel şi femeile
care au născut mai mulţi copii.

Tipuri de infecţie ale tractului urinar şi

riscurile acestora
Infecţiile tractului urinar sunt în general cauzate de bacterii din piele, vagin sau rect care intră în
uretra și călătoresc în amonte. Acestea pot fi de mai multe tipuri:
1. Cistita sau infecția vezicii urinare. Când bacteriile se opresc şi se înmulţesc în vezica urinară,
provocând inflamații și declanșând acele simptome familiare ale infecției vezicii urinare. Este o
afecţiune destul de frecventă în rândul femeilor active sexual între 20 și 50 de ani.
2. Infecţie la rinichi. Când bacteriile călătoresc din vezică prin uretre şi infectează unul sau ambii
rinichi. O infecție la rinichi este o afecţiune gravă şi frecventă în timpul sarcinii, care se poate
răspândi în sânge, devenind un pericol pentru tine şi bebeluşul tău. Această infecţie poate creşte
riscul de naştere prematură sau naşterea unui copil cu o greutate foarte scăzută.
3. Bacteriuria asimptomatică. Este posibil să ai bacterii în tractul urinar fără vreun simptom care să
îşi indice acest lucru. Aceasta se numește bacteriurie asimptomatică. Când nu sunteți însărcinată,
această condiție, în general, nu provoacă probleme și, deseori, se limpezește singură. În timpul
sarcinii, totuși, bacteriuria asimptomatică care este lăsată netratată crește semnificativ riscul de a
avea o infecție renală (vezi punctul 2).

Cum recunoaştem infecţiile urinare

Pentru a afla dacă există bacterii în tractul urinar, cel mai sigur este să faci un test de urină. Chiar la
prima vizită prenatală, medicul ar putea să îţi ceară să faci un test, indiferent dacă ai simptome sau
nu. Dacă această cultură inițială a urinei este negativă, șansele de a dezvolta infecţii mai târziu în
timpul sarcinii sunt mici. Uite, totuşi, câteva simptome care ar putea sa apară dacă suferi de infecţii
ale tractului urinar:

– senzaţie de arsuri sau dureri în timpul urinării

– urină foarte închisă la culoare, cu miros puternic
– urme de sânge sau mucus în urină
– simţi nevoia să urinezi frecvent şi urgent, chiar dacă nu ai reţinut o cantitate mare de urină
– crampe sau dureri în partea de jos a abdomenului
– febră, frisoane
– stări greață sau vărsături
– dureri în timpul actului sexual

Cum tratăm infecţiile urinare

În principiu, medicul tău îţi va propune o perioadă de tratament cu antibiotice de la 3 la 7 zile, în
funcţie de stadiul infecţiei. După care vei fi nevoită să repeţi testul de urină pentru a vedea cum a
evoluat starea. Nu trebuie să îţi faci griji. Antibioticele pe care meiducl le va prescrie sunt sigure
pentru femeile gravide. Există metode pe care le poţi aplica acasă pentru a ameliora starea tractului
tău urinar.

Iată 8 metode pentru menţinerea unui tract urinar sănătos:

1. Bea 6-8 pahare de apă în fiecare zi și sucuri de merișoare neîndulcit în mod regulat.
2. Elimină alimentele rafinate, sucurile de fructe, cofeina, alcoolul și zahărul din alimentaţia ta.
3. Consumă vitamina C (de la250 până la 500 mg), beta-caroten și zinc (30-50 mg pe zi) pentru a
ajuta la combaterea infecțiilor.
4. Nu amâna urinarea atunci când simţi nevoia și goleşte complet vezica urinară atunci când urinezi.
5. Este recomandat să urinezi înainte și după actul sexual.
6. Menţine zonele intime curate, însă fără să exagerezi cu deodorantele şi săpunurile intime care te
pot irita. Nu freca zona intimă după urinare şi şterge mereu din faţă spre spate pentru a nu împrăştia
bacteriile.
7. Purtați toate lenjeria de corp din bumbac sau de bumbac și chilotul. Scimbaţi lenjeria intimă în
fiecare zi.
8. Nu sta în cada mai mult de 30 de minute sau mai mult de două ori pe zi.

Arsurile în timpul sarcinii și tratamente

naturiste pentru calmare rapidă
Arsurile afectează cele mai multe femei însărcinate, deoarece progesteronul, hormonul care
relaxează mușchii în timpul sarcinii, relaxează și supapa, care menține acidul din esofag. Uterul în
creștere aglomerează stomacul, forțând acidul în esofag.
Dacă ai arsuri dimineața, mânâncă puțin, dar dacă apetitul tău este sănătos, asigură-te că eviți să
mânânci atât de mult încât să te simți plină. Un stomac prea plin poate provoca arsurile stomacale.
Așa că în loc de 3 mese pe zi, încearcă 5 sau 6, dar mai mici.
Decât să bei un pahar mare de lapte la cină, cel mai bine este să savurezi lichide în timpul meselor.
Încearcă să obții cea mai mare parte a aportului de lichide între mese. Este mult mai indicat să faci
acest lucru, decât să consumi lichide în timpul meselor.

Mânâncă bomboane cu ghimbir

Bomboanele cu ghimbir pot ajuta la calmarea arsurilor din timpul sarcinii. Există nenumărate remedii
pentru arsuri în sarcină, iar aceasta este una dintre ele. Acest condiment poate combate, de
asemenea greața care de cele mai multe ori merg mână în mână.

Consumă antiacide
Antiacidele care conțin calciu sau magneziu sunt bune pentru femeile, care au orice tip de arsuri în
timpul sarcinii. De evitat, antiacidele care conțin aluminiu.
Arsurile în timpul sarcinii sunt cauzate, de obicei de hormoni, dar și de creșterea copilului care
ajunge să împingă organele abdominale, iar acestea dispar după nașterea fătului.
Oțetul de mere
Un remediu natural pentru arsurile la stomac este oțetul de mere. Adaugă 2-3 lingurițe la un pahar cu
apă. Chiar dacă oțetul din cidru de mere este acid, acesta ajută la echilibrarea producției de acid din
stomac sau la tamponarea activității acide. Bicarbonatul de sodiu este de asemenea bun pentru
neutralizarea acidului stomacal. Amestecă o lingură în ½ ceașcă cu apă și bea, astfel simptomele se
vor ameliora.

Amețeli în sarcină
La începutul primului trimestru, este posibil să apară amețeli și greață. Acest lucru se
datorează faptului că sistemul vascular se adaptează la cantitatea tot mai mare de sânge. În al
doilea trimestru uterul care este în crestere poate pune presiune pe vasele de sânge, ceea ce
poate provoca, de asemenea, amețeli. Amețelile care apar în timpul sarcinii sunt un fenomen destul
de comun. Acest lucru se întâmplă din diferite motive:
– Este posibil să începeți să vă simțiți amețită în cazul în care că nu ați mâncat pentru o lungă
perioadă de timp și nivelul de zahăr din sânge este redus. Foarte des se întâmplă după-
amiaza, seara.
– Puteți simți amețeală dacă vă este foarte cald.
-De asemenea, dacă sunteți stresată, dacă vă dați jos din pat sau de pe scaun prea repede. Acest
lucru se întâmplă deoarece sângele nu ajunge la creier. Din când în cîndastfel de fenomene apar la
femeile cu tensiune arterială scăzută.
Ce puteți face dacă simțiți amețeli?
– primul lucru pe care îl puteți face e să stați așezată sau culcată.
– dacă sunteți într-o cameră închisă sau în transport public, încercați să luați o gură de aer proaspăt.
– dacă nu ați mâncat de vreo 1h sau 2h luați o mică gustare, ca să crească nivelul de zahăr în sânge.
Beți apă.
– de pe pat sau scaun ridicați-vă încet, nu săriți, dacă simțiți amețeală mai stați puțin, așteptați să se
potolească această senzație.

Ai amețeli în sarcină? Iată 5 soluții pe care

să le încerci!
Simți că se învârte lumea cu tine? Nu te speria, este ceva normal în timpul sarcinii, date fiind
schimbările hormonale care dilată și relaxează vasele de sânge. Acest lucru ajută la creșterea
fluxului de sânge la copil, dar încetinește revenirea sângelui în vene pentru tine. Iar, pe măsură ce
bebelușul tău crește, presiunea pe care o pune uterul pe vasele de sânge pot duce la stări de
amețeală. Citește mai departe pentru a afla cum să ții sub control amețelile din timpul sarcinii.

Evită mișcările bruște

Unele femei gravide se confruntă cu amețeală ca urmare a hipotensiunii ortostatice (o scădere
bruscă a tensiunii arteriale datorată schimbării poziției). Astfel, când te ridici brusc de pe scaun sau
din pat, sângele nu are timp să ajungă la creierul tău în timp util, ceea ce inevitabil duce la stări de
amețeală. Așa că, ia-o ușor când vrei să te ridici în picioare și dă-i timp corpului să se obișnuiască
din nou cu mișcarea. Și, că tot suntem la capitolul mișcare, exercițiile fizice te pot ajuta să îți
controlezi circulația sângelui, însă nu este bine să exagerezi, întrucât un antrenament intensiv poate
cauza hiperventilație, adică o creștere rapidă a ritmului respirației care poate da o senzație de
amețeală sau leșin.

Nu sta prea mult în picioare

Alte momente în care ai putea să simți stări de amețeală sau chiar leșin sunt perioadele lungi de stat
în picioare la cozi, de exemplu, sau în mijloacele de transport. Dacă totuși trebuie să stai, mișcă-ți
picioarele pentru a ajuta la creșterea circulației sângelui. În cel mai rău caz, dacă starea de amețeală
devine mai puternică, încearcă să stai jos undeva și pune-ți capul între genunchi (dacă burtica ta mai
permite asta) și respiră adânc. Sau, dacă nu ai unde să te așezi, pune-te pe un genunchi, ca și cum ai
lega un șiret la pantofi și apleacă-te cu capul în jos până trece starea de amețeală.

Nu te întinde pe spate
Odată ce ajungi la cel de-al doilea trimestru, evită pe cât posibil să te întinzi pe spate. În cel de-al
doilea și al treilea trimestru de sarcină, uterul în creștere poate încetini circulația în picioare prin
comprimarea venei mari (vena cavă inferioară), care care transportă sânge înapoi în inimă din
regiunea inferioară a corpului.

Evită căldura

Spațiile aglomerate și temperaturile ridicate pot să provoace stări de amețeală sau leșin. Arterele se
dilată la căldură, iar presiunea sângelui scade. Este recomandat să nus tai prea mult în camere
supraîncălzite și să nu te speli cu apă fierbinte. De asemenea, încearcă să porți mai multe straturi de
haine pe care le poți da jos treptat când simți că îți este foarte cald.
Gustări mici și dese

Nivelul scăzut de zahăr în sânge poate fi una dintre cauzele amețelii în timpul sarcinii. Astfel,
asigură-te că ai mereu la tine gustări sănătoase precum fructe sau produse ce conțin cereale
integrale. Consumă porții mici și dese ca să menții un nivel echilibrat de zahăr în sânge și bea multă
apă, întrucât amețeala poate fi și din cauza deshidratării.

Femeile însărcinate încep să simtă stări de amețeală sau chiar leșin în prima parte a sarcinii, iar în
multe cazuri, aceste stări încep încă din săptămâna a 12-a. Iar graviduțele pot să aibă parte de
amețeală până la finalul sarcinii.
În cazul în care stările de amețeală sunt însoțite de sângerări vaginale și/ sau dureri abdominale,
sună-ți imediat medicul! Un alt semn de alarmă poate fi și în cazul amețelilor persistente, însoțite de
vedere încețoșată, dureri de cap, sau palpitații, care pot fi simptome ale anemiei severe sau ale unei
alte afecțiuni care ar putea afecta sarcina.
3 factori care determină malformaţiile
congenitale ale fătului. Ce trebuie să eviţi
în timpul sarcinii
Ce sunt malformaţiile congenitale?
Malformația congenitală reprezintă un defect fizic prezent la un bebeluș la naștere, care poate implica
multe părți diferite ale corpului, inclusiv creierul, inima, plămânul, ficatul, oasele și tractul intestinal.
Malformația congenitală poate fi genetică, poate rezulta din expunerea fătului la un factor malformant
(precum alcoolul sau fumatul) sau poate fi de origine necunoscută. Exemplele includ defecte cardiace,
buza de iepure, spina bifida, defecte ale membrelor și sindromul Down.

Principala cauză a prezenței acestor probleme o reprezintă abaterile de la dezvoltarea embrionară

normală, ce pot determina handicap mental sau fizic. S-au identificat 4000 de anomalii de structură,
ce variază de la forme minore până la grave şi foarte grave.

Care sunt cauzele malformaţiilor congenitale?

Majoritatea bebelușilor cu defecte congenitale se nasc din părinţi fără probleme serioase de sănătate,
care nu prezintă factori de risc în această direcţie. Există situaţii în care viitoarea mămică respectă
pas cu pas indicaţiile medicului obstretician şi cu toate acestea da naştere unui bebeluș cu probleme
de sănătate.

60% dintre cauzele defectelor din naştere sunt necunoscute. Obiceiurile personale, stilul de viaţă,
expunerea la diferite substanţe toxice la locul de muncă, factorii de mediu pot contribui la apariţia
malformaţiilor congenitale. Cu toate acestea, rămân multe întrebări fără răspuns despre natura exactă
a factorilor predispozanţi.

Copii cu buza de iepure

Buza de iepure și alungirea palatului prezintă malformații facială și orală care apar foarte devreme în
timpul sarcinii, în timp ce copilul se dezvoltă în interiorul mamei. Rezolvarea rezultă atunci când nu
există suficient țesut în zona gurii sau buzelor și țesutul disponibil nu se unește corect. Denumirea
medicală este cunoscută sub numele de cheiloschizis.

Palatul despicat este o despărțire fizică sau o separare a celor două laturi ale buzei superioare și
apare ca o deschidere sau un spațiu îngust în pielea buzei superioare. Această separare se extinde
adesea dincolo de baza nasului și include oasele maxilarului superior și / sau gumei superioare. În
termeni medicali, această anomalie se numește palatul despicat de palatoschizis şi uneori poate
apărea împreună cu buza de iepure, reprezentând un tip de malformaţie congenitală cauzată de
dezvoltarea facială anormală din timpul perioadei de sarcină. Studiile au demonstrat că aproximativ
1 din 700 de copii se nasc cu această anomalie, ce poate afecta inclusiv ochii, nasul, obrajii şi
fruntea.

Cauzele buzei de iepure

În cele mai multe cazuri, anomalia buzei de iepure nu este cunoscută. Aceste condiții nu pot fi
prevenite. Se consideră faptul că datorează unui mix de factori genetici și de mediu. Se pare că există
o șansă mai mare ca un nou-născut să nu sufere de această problemă în situația în care un frate mai
mare, părinte sau rudă a suferit de această problemă.

O altă cauză potențială poate fi legată de un medicament pe care o mamă îl poate lua în timpul sarcinii.
Unele medicamente pot determina buza despicată. Printre acestea se numără: medicamente anti-
convulsii / anticonvulsivante, medicamente pentru acnee care conțin Accutane și metotrexat, un
medicament utilizat în mod obișnuit pentru tratarea cancerului, artritei și psoriazisului. Cercetările
prezente încearcă să determine dacă administrarea de acid folic poate reduce incidenta buzei de
iepure.
Factorii genetici ai malformaţiilor congenitale la făt
Viitori părinţi se îngrijorează adesea de ereditatea malformațiilor genetice, în situația în care unul din
părinţi a suferit de o modificare cromozomială neobişnuită. Nu întotdeauna această anomalie va fi
transmisă urmaşilor. Există, însă, câteva posibilităţi pentru fiecare sarcină, în care o mutaţie genetică
poate fi moştenită sau întâmplătoare:

1. Tatăl sau mama transmit mai departe o genă modificată

2. Niciunul dintre părinţi nu are vreo problemă, mutaţia petrecându-se în momentul fecundării
ovulului, independent de vreunul dintre cei doi părinţi!

Durerile de cap în sarcină

Este una dintre manifestările care pot să însoţească femeia însărcinată pe tot parcursul sarcinii.
Bine, durerile de cap sunt un fenomen destul de răspândit şi în mod obşinuit, doar că în sarcină
trebuiesc evitate analgezicele. Şi-atunci cum putem scăpa de durerile chinuitoare de cap? Prin
metode simple, dar eficiente.
1. Una din ele ar fi aplicarea de comprese în locul unde simţiţi durerea de cap. Acestea sunt mai
eficiente dacă sunteţi relaxată, întinsă pe pat, într-o încăpere mai întunecoasă. De exemplu: dacă
durerea se face resimţită în partea temporală a capului, compresa rece se aplică la baza gâtului.
Dacă durerea este resimţită în faţă, aplicaţi un prosop înmuiat în apă caldă pe toată faţa. Puteţi
aplica şi comprese pe ochi. Puteţi aplica prin contrast alternând compresele calde cu cele reci.
2. De multe ori durerile de cap pot fi cauzate de insuficienţa de oxigen şi atunci soluţia de înlăturare
a problemei este plimbarea. Oboselile, durerile de picioare şi coloană pot fi înlăturate de somn.
Uneori din cauza durerilor de cap nu puteţi adormi, rugaţio pe cineva din apropiaţi să vă facă un
masaj uşor. Şi dacă nu aveţi pe cine să rugaţi, atunci vă puteţi masa singură, cu mişcări circulare în
zona tâmplelor. Vă puteţi masa zona dintre degetul mare şi cel arătător, deseori este eficient
împotriva durerilor de cap.
3. Aromaterapia poate fi eficientă. Puteţi încălzi puţin ulei de lavandă în căndeluţe speciale, sau de
portocală, uleiul de lîmâie sau mentă sunt foarte relaxante şi eficiente.
4. Încercaţi un duş călduţ pentru a vă relaxa şi abate gândurile în altă parte. Un ceai din plante este
foarte util în asfel de cazuri, dacă însă simţiţi că durerea de cap a fost provocată de foame atunci
rezolvarea este simplă şi ascunsă în alimente gustoase şi săţioase.
Evitaţi orice fel de stres. Iar dacă durerile de cap nu dispar nici după ce aţi încercat toate metodele
enumerate mai sus şi sunt foarte insistente şi greu de suportat adresaţi-vă medicului pentru o
investigaţie.
Plânsul în timpul sarcinii – Cum
impactează bebelușul?
Sarcina este un moment de suișuri și coborâșuri emoționale. Multe femei însărcinate descoperă că
strigă mai ușor și cu mai puțină provocare decât au făcut-o înainte de a rămâne gravide. Dacă simți
că te îneci în lacrimi în timpul oricărei reclame emoționante sau dacă iei în seamă mici certuri mult
mai mult decât o făceai înainte de sarcină, iată că plânsul în sarcină nu este ceva chiar atât rar
întâlnit.

Perioadele de plans în sarcină

Perioadele de plâns în sarcină sunt mult mai susceptibile să apară în anumite momente ale sarcinii,
când schimbarea nivelurilor hormonale este cea mai mare. Dacă știi că suferi de o depresie mai
profundă, spune-i medicului tău.
Trei hormoni au niveluri semnificative în diferite perioade ale sarcinii:
estrogenul, hormonul dominant al femeii produs de ovare;
progesteronul, hormonul responsabil pentru menținerea mucoasei uterine, produs de corpul luteal la
începutul sarcinii și placentă mai târziu în timpul sarcinii
gonadotropina corionică umană, mai bine cunoscută sub numele de hCG, produsă de placentă.
Schimbările de niveluri hormonale determină modificări ale neurotransmițătorilor, substanțe chimice
care transmit semnale către creier pentru a vă regla starea de spirit. Nivelurile mai ridicate de
progesteron în ultimele două luni ale sarcinii au fost corelate cu mai multe schimbări de dispoziție.

Cum afectează plânsul bebelușul in timpul sarcinii

Plânsul în timpul celui de-al doilea trimestru sau în orice moment în timpul sarcinii va avea un impact
asupra celui mic. Depinde de felul tău de a fi. Iată câteva categorii care ilustrează modul în care
plânsul în timpul sarcinii este rău pentru copil.

Dacă ești o mamă stresată

Fiind însărcinată nu este ușor, și este probabil să experimentezi câteva zile stresante. Stresul
ocazional nu va face rău copilului tău. Cu toate acestea, dacă știi că suferi de anxietate cronică și
stres, acestea pot determina corpul să producă mai mult cortizol, hormonul de stres. Acest hormon
poate fi transmis copilului prin intermediul placentei. Dacă bebelușul este expus în mod constant la
acest hormon în timpul uterului, atunci este posibil să dai naștere la un nou-născut anxios și coleric.

Dacă ești o mamă deprimată

Depresia este experimentată de un număr mare de femei însărcinate. De fapt, se estimează că
aproximativ 10% din toate femeile însărcinate sunt deprimate. Cu toate acestea, acest lucru nu este
bun pentru copilul tău și poate avea un impact negativ asupra lui mai târziu în viață. Copiii născuți de
femei care suferă de depresie clinică au fost găsiți predispuși să experimenteze depresia ca adulți,
în afară de faptul că sunt afectați de instabilitate emoțională.

Sângerări nazale în sarcină

Cele nouă luni de sarcină îți pot provoca, pe lângă o imensă bucurie, și câteva neplăceri. Se poate să
experimentezi greață, amețeală, oboseală extremă sau chiar sângerări nazale. Iată ce trebuie să faci
dacă te confrunți cu această problemă.

Ce cauzează sângerarea nazală în sarcină

Sarcina poate face ca vasele de sânge din nas să se dilate și creșterea fluxului de sânge pune mai
multă presiune asupra acelor vase delicate, provocând astfel spargerea lor mai ușoară. Acesta este
motivul pentru care sângerările nazale sunt frecvente în timpul sarcinii – 20% dintre femeile
însărcinate le au, comparativ cu 6% dintre femeile care nu sunt gravide.

Din fericire, minorele sângerări nazale sunt, de obicei, inofensive. Unii medici spun că chiar și câteva
sângerări nazale pe parcursul sarcinii nu sunt cauza unei alarme.

Poți avea o sângerare nazală când contactezi o viroză, o infecție sinusală sau alergii, ori când
membranele din interiorul nasului se usucă, așa cum fac în condiții de vreme rece, camere cu aer
condiționat, cabine de avion și alte medii cu aer uscat.

O leziune și anumite afecțiuni medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială sau tulburarea de

coagulare a sângelui, pot provoca sângerări nazale mai abundente.

Cum pot opri sângerarea nazală în timpul sarcinii?

Dacă experimentezi episoade de sângerare nazală în timpul sarcinii:

• Stai jos și apleacă-te puțin înainte, dar ține capul mai înalt decât inima.
Folosind degetul mare și degetul arătător, strânge ferm toată partea interioară moale a
nasului – ambele nări.
Respiră pe gură și strânge nările timp de 10 minute. Nu le da drumul și nu verifica dacă
sângerarea s-a oprit înainte de acest timp, pentru că în acest timp s-ar putea coagula
sângele.
Aplică gheață pentru a constrânge vasele de sânge și pentru a încetini sângerarea.
Ține un pachet rece sau o pungă de legume înghețate peste podul nasului, timp în care
strângi nările cu mâna preț de câteva minute.
Nu te așeza la orizontală și nu înclina capul pe spate: s-ar putea să sfârșești prin a înghiți
sânge, ceea ce ar putea provoca greață sau vărsături.

Când ar trebui să apelez la ajutorul unui doctor?

Contactează doctorul dacă ai sângerări nazale frecvente în timpul sarcinii. Ar putea dori să facă un
examen pentru a exclude orice probleme mai grave.
Uneori, o sângerare nazală în timpul sarcinii necesită asistență medicală imediată. Apelează medicul
sau fă o vizită la spital dacă:

• Sângerarea nu se oprește după 30 de minute de presiune.

Fluxul de sânge este extrem de mare.
 Ai probleme cu respirația din cauza sângerării.
Ai sângerări nazale după o leziune a capului, chiar dacă ai doar sângerări minore.
Sângerarea provoacă oboseală, stări de leșin sau dezorientare.
Devii palidă de la sângerare.
Ai dureri în piept.
Mai multe schimbări apar în corpul tău în perioada sarcinii iar sângerarea nazală poate fi una dintre
ele. Nu te panica atâta timp cat sângerarea și disconfortul nu scapă de sub control.

Află când te dor sânii în sarcină

(însărcinată)
Dacă ești la începutul sarcinii, probabil că experimentezi deja primele semne de sarcină. Grețuri,
amețeli sau diferite schimbări, află când te dor sânii dacă ești însărcinată și ce înseamnă durerile de
sân în sarcină.

Dureri de sân în sarcină și schimbări hormonale

Sensibilitatea la sân este adesea unul dintre primele semne de sarcină. Este cauzată de hormonii
care se schimbă, în mod specific, aceștia fiind progesteron și estrogen. S-ar putea să începi să
observi că sânii devin sensibili și dureroși în jurul săptămânilor patru până la șapte de sarcină. Pe
măsura ce corpul tău se aliniază pentru a susține copilul în creștere, produci mai mulți hormoni
estrogen și progesteron.

O creștere similară a hormonului se întâmplă înainte de menstruație astfel încât această

sensibilitate este probabil o versiune exagerată a modului în care sânii se simt atunci.

Această sensibilitate poate continua pe parcursul primului trimestru de sarcină, dar poate fi ușurată
pe măsură ce hormonii se echilibrează.

Poartă sutiene confortabile

Sânii pot deveni atât de voluminoși încât sutienul obișnuit devine foarte incomod. S-ar putea să nu îți
placă să îți atingi sânii și orice atingere generează durere.

Un sutien de susținere poate ajuta la ameliorarea disconfortului și poate chiar poți să porți unul în
timp ce dormi. Dacă descoperi că nu este confortabil, încearcă o bustieră din bumbac în loc.
Compresele răcoritoare sau o baie caldă pot, de asemenea, să ofere sânilor o senzație de confort.
De asemenea, este important ca partenerul să înțeleagă că trebuie să te atingă ușor și să fie atenț
chiar când vă îmbrățișați.

• Împreună cu efectele unei creșteri a hormonilor, sânii vor crește constant.

Stratul de grăsime din sâni crește treptat.
Cresc mai mult glandele de lapte.
Crește fluxul de sânge.
Ai grijă la sensibilitate și vergeturi!
Areolele pot începe să își schimbe culoarea. Nu este neobișnuit ca ele să devină mai închise la
culoare și să devină mai mari. Această culoare poate persista după naștere sau poate reveni la
aspectul de dinainte de sarcină.

De asemenea, se poate observa o creștere a numărului de vene care apar sub suprafața pielii la
nivelul sânilor. Acesta nu este un motiv de alarmă; dimpotrivă, aceste vene transportă nutrienți
copilului tău.

Odată cu toate aceste transformări ale sânilor, pielea se întinde tot mai mult. Poate să țină, să usture
sau să doară și să fie uscată. Aplicarea unei loțiuni hidratante îți poate reda confortul și este primul
pas către o piele fără vergeturi.

Cârcei în sarcină? Află cauzele și cum scapi

de ei!
Crampele sau cârceii în timpul sarcinii sunt deseori evenimente înfricoșătoare, dar sunt și un
simptom comun printre toate trimestrele și cele mai multe astfel de întâmplări nu sunt
periculoase.
Poate fi util să știi de ce cârceii sunt răspunsul uterului la aproape orice se întâmplă cu acesta.
Uterul este un mușchi și singurul lucru pe care un mușchi știe să-l facă este contractarea și o
contracție se simte ca o crampă sau un cârcel.
Asta înseamnă că ori de câte ori uterul este stimulat – de o vezică plină, un exercițiu mai puternic
sau ceva mai mult – răspunsul său natural este să se contracteze. Cel mai important lucru este
să îți dai seama când crampele sunt cu adevărat îngrijorătoare și atunci când sunt normale.
Și alti muschi se pot contracta mai des în sarcina, cum ar fi gambele, mușchii din zona cefei sau
a brațelor.

Motivele pentru care poță să simți crampe sau cârcei în timpul sarcinii
Lucrurile care pot determina uterul să se contracte în orice moment în timpul sarcinii includ o
vezică plină, un orgasm, un exercițiu sau o infecție a tractului urinar. Trimestru după trimestru, iată
la ce te poți aștepta:

Crampele sau cârceii în timpul sarcinii timpurii

Vestea bună este că există o mulțime de motive normale pentru eventualele crampe sau cârcei
la începutul sarcinii.
Primul trimestru – Pentru unele femei, crampele sau cârceii sunt primul semn că sunt
însărcinate, deoarece este obișnuit să experimenteze crampe atunci când un ou fertilizat își face
casa în peretele uterin. Aceasta se numește crampă abdominală de implantare.
Creșterea rapidă a uterului în primele două trimestre de sarcină poate duce, de asemenea, la
crampe. În plus, schimbarea nivelului de hormoni poate duce la creșterea gazelor, balonării și
constipației. Majoritatea sarcinilor vor avea crampe ușoare intermitent în primele 16 săptămâni.
 Când sunt normale crampele sau cârceii în timpul sarcinii?
Este normal să apară crampe minore – de intensitate ușoară și apariție rară – în timpul primului
și al doilea trimestru, având în vedere numeroasele modificări pe care organismul le suferă în
timpul sarcinii.
Crampele în timpul sarcinii pot continua în al doilea trimestru, deoarece ligamentul rotund, care
este musculatura care susține uterul, se întinde. Atunci când acest ligament se întinde poate
duce la crampe, precum și durere în abdomen. Această durere se poate simți ca o durere
ascuțită sau o durere surdă ca un cârcel în abdomenul inferior.
Cârceii și amorțeala picioarelor sau a brațelor se pot datora lipsei de vitamine, a circulației
îngreunate și a tensiunii ligamentelor. Vorbește cu doctorul tău și află ce poți face în cazul
cârceilor dureroși.
De asemenea, hormonii de sarcină pot afecta digestia, gazele și constipația, care pot duce la
crampe. În cele din urmă, sexul poate duce la crampe inconfortabile, cârcei, și chiar la
contracții.
Concluzia? Dacă ai crampe ușoare sau cârcei din când în când, acest lucru este perfect normal
în timpul sarcinii. Dar, dacă durerea este mai intensificată și apare mai des ar trebui consult un
medic specialist.

Acneea în sarcină • Află cauzele și

simptomele
Acneea poate fi un efect secundar foarte frustrant al sarcinii, chiar dacă este, în general, un
semn bun că nivelul hormonilor crește în direcția corectă. Deseori, nivelul scăzut de zinc este o
cauză principală a acneei, iar acest lucru poate încetini procesele de vindecare ale pielii.
Placenta este cea mai mare sursă de zinc din corpul uman, astfel încât este normal ca rezervele
femeii să fie redirecționate spre locul în care acestea sunt cele mai necesare. Din acest motiv,
este important aportul extern de zinc în timpul sarcinii pentru a se asigura rezerve adecvate.

Cauzele acneei în sarcină?

Cauza principală a acneei atunci când ești gravidă este creșterea nivelului hormonilor în primul
trimestru. Nivelul mai ridicat mărește producția de ulei natural din piele. Este greu de prezis cine
va dezvolta acnee în sarcină. Ai un risc mai mare, totuși, dacă ai o istorie de acnee sau ai acnee
la începutul ciclului menstrual. Dacă nu dezvolți acnee în timpul primului trimestru de sarcină,
este puțin probabil să ai tulburări care nu sunt obișnuite în timpul celui de-al doilea sau al treilea
trimestru de sarcină.
Gestionarea acneei atunci când ești gravidă poate fi dificilă. Acest lucru se datorează faptului
că multe tratamente cu prescripție medicală și fără prescripție medicală vin cu un risc ridicat de
defecte congenitale. În general, ar trebui evitat orice medicament care are chiar și o șansă
îndepărtată de a afecta bebelușul.

Tratarea acneei în timpul sarcinii

Acneea în sarcină dispare de obicei atunci când nivelul hormonilor revine la normal. Deci, cel
mai sigur lucru pe care trebuie să-l faci este să eviți orice medicamente pentru acnee pe bază
de prescripție medicală sau tratamente chimice la fața locului. Dacă totuși dorești neapărat să
urmezi un tratament discută cu medicul tău despre siguranța acestuia.

Tratamente nesigure pentru acnee în timpul sarcinii

 Medicamentele pe cale orală care au revoluționat modul în care este tratată acneea severă
conțin substanțe toxice care sunt posibil vătămătoare pentru copil, sunt nesigure și interzise pe
perioada sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele pot afecta fătul și pot
determina malformații grave.
Anumite medicamente au riscuri atât de mari, încât femeile de vârstă fertilă care iau
medicamentul trebuie să aibă două forme de control ale nașterii, începând cu cel puțin o lună
înainte de începerea tratamentului. De asemenea, trebuie să rămână pe două forme de control
al nașterilor cel puțin o lună după terminarea tratamentului.
În concluzie, nu ar trebui să utilizezi medicamente contra acneei fără prescripția medicului, iar
șansele să te afecteze în sarcină sunt mari doar în cazul în care ai deja tulburări seboreice.

Îți curg sânii în timpul sarcinii? Află DE CE

Corpul tău este, în acest moment, un instrument pentru crearea și dezvoltarea bebelușilor și
devine rapid pregătit pentru nașterea copilului. Dacă te confrunți cu curgerea sânilor în sarcină,
probabil că te afli deja în cel de-al treilea trimestru și te pregătești pentru a da viață unui
bebeluș.
În timp ce sarcina crește tot mai mult în fiecare zi, se întâmplă multe schimbări în ceea ce
privește anticiparea nașterii – unele pe care le recunoști (cum ar fi bebelușul care cade în
pelvis, de obicei cu două până la patru săptămâni înainte de a se naște ceea ce face mai multă
presiune pelviană) și altele pe care probabil încă nu le recunoști (cum ar fi dilatarea cervicală și
ștergerea colului).
Există însă și un alt simptom mai evident: sânii pot începe să scurgă, ieșind din ei un lichid
subțire, gălbui, numit colostru, precursorul laptelui matern care va alimenta foarte curând
bebelușul pe care îl porți.

Ce cauzează scurgerea sânilor în timpul sarcinii?

Colostrul, primul lapte pe care îl va primi bebelușul, conține mai multă proteină, dar mai puțin
grăsime și zahăr decât laptele matern mai matur, ceea ce face mai ușor digerarea lui de către
bebeluș în primele zile după naștere. De asemenea, este plin de anticorpi (imunoglobina A sau
IgA) pe care copilul tău nu le-a întâlnit în uter, care îi ajută să se protejeze de germeni care pot
infecta membranele mucoasei gâtului, plămânilor și intestinelor.
La câteva zile după naștere, laptele matern va deveni mai alb și va crește în cantitate. Scurgerea
sânilor este cauzată de pregătirea corpului de a naște și de a hrăni și proteja copilul nou născut.

Ce trebuie să știi despre colostru

Unele femei au scurgeri ale sânilor în timpul celui de-al doilea trimestru, uneori între 26 și 30 de
săptămâni, ceea ce este cel mai des întâlnit.
Pe măsură ce data nașterii se apropie, este tot mai probabil ca scurgerile sânilor să apară și ele.
Cele care au scurgeri în timpul sarcinii vor avea probabil, o cantitate mai mare de scurgeri la data
apropiată a nașterii. Cu toate acestea, majoritatea femeilor nu experimentează scurgeri decât
după nașterea copilului lor.
Dacă nu ai încă scurgeri, dar ești curioasă cum ar fi, stoarce ușor areola pentru a scoate câteva
picături. Dacă nu iese nimic, nu îți faceți griji, atunci când va veni timpul (când copilul va suge) va
apărea și colostrul. Și nu îți faceți griji, dacă nu ai scurgeri nu este un semn că nu veți ține pasul
cu cererea de hrană a celui mic.
 Ce poți face cu privire la sânii cu scurgeri în timpul sarcinii
De obicei, poți observa doar câteva picături de scurgere de colostru o dată – dar dacă fluxul este
mai mult decât te simți confortabil sau pătează, poți purta tampoane de îngrijire medicală în
sutien. Dar cel mai bine este să te obișnuiești: aceasta este doar un precursor care anunță
disconfortul cauzat de scurgerea sânilor.
Este important să nu încerci să scoți mai mult lapte decât iese. Stimularea sânilor în trimestrul al
treilea poate declanșa contracțiile uterine prematur.
Rămâi calmă si bucură-te că mai ai doar câteva săptămâni până te vei întâlni cu bebelușul tău.

Anticorpi anti A în sarcină – Explicații pe

înțelesul tuturor
În timpul sarcinii vi se vor cere teste pentru a vă afla grupa de sânge și pentru a vedea la ce grupe de
sânge aveți anticorpi. Aceste teste sunt efectuate în mod normal la începutul sarcinii și, din nou, în
ultimele trei luni.
Acest articol explică de ce sunt grupele de sânge și anticorpii importanți în timpul sarcinii. De
asemenea, vei afla detalii despre prevenirea anticorpilor care pot provoca icterul copiilor.

Ce sunt grupele de sânge?

Celulele roșii din sânge sunt cele mai frecvente celule din fluxul sanguin. Acestea poartă oxigenul pe
care îl respirați în tot corpul. Celulele roșii au substanțe chimice naturale de suprafață care
alcătuiesc grupele noastre de sânge. Aceste grupe de sânge sunt moștenite de la părinții.
Cele patru grupe principale de sânge sunt grupa O, grupa A, grupa B și grupa AB. Dar, de asemenea,
aveți un alt grup sanguin numit D (numit și RH). Poate fi D pozitiv [RH pozitiv] sau D negativ [RH
negativ]. De exemplu, ai putea fi grupa A, D pozitivă sau grupa A, D negativ.

Ce sunt anticorpii?
Anticorpii sunt apărarea naturală a corpului împotriva oricărui lucru care este diferit de tine. De
exemplu, un virus, un vaccin sau o altă grupă de sânge. Acestea fac parte din sistemul imunitar și
protejează corpul împotriva invaziilor dăunătoare, cum ar fi infecțiile. Poți forma anticorpi dacă
celule sanguine cu altă grupă de sânge intră în fluxul sanguin. Acest lucru se poate întâmpla din
cauza unei transfuzii cu sânge sau în timpul sarcinii. Cum se formează acești anticorpi în timpul
sarcinii?
Câteva dintre celulele sângelui copilului se pot „scurge” în sângele tău în timpul sarcinii. Acest lucru
se întâmplă de obicei atunci când copilul se naște. Dacă grupa de sânge a copilului este diferită de a
ta, sistemul imun poate produce anticorpi. Acest lucru este rar. Doar aproximativ trei din 100 de
femei gravide dezvoltă anticorpi, iar cele mai multe dintre aceste situații sunt inofensive.

De ce sunt importante grupele de sânge și anticorpii când sunt însărcinată?

Există trei motive principale:
H5 1. Dacă ai nevoie de o transfuzie de sânge
Dacă ai nevoie de o transfuzie de sânge, sângele selectat. trebuie să fie grupa de sânge corectă. De
asemenea, trebuie să fie potrivirea perfectă pentru orice anticorpi ai avea.
H6 2. Pentru a te asigura că atât tu, cât și copilul, obțineți un tratament corect
Dacă testele arată că ai făcut anticorpi pentru sângele copilului tău, bebelușul poate avea nevoie de
un tratament suplimentar.
În concluzie, anticorpii sunt, în general, inofensivi, dar pot trece de la fluxul tău de sânge în sângele
bebelușului. Din acest motiv, doctorul îți va cere să faci analizele uzuale și câteva teste suplimentare
dacă este necesar.

Simti intepaturi in timpul sarcinii? Cauze •

Sfaturi
Este o durere ascuțită în timpul sarcinii normală? În timpul sarcinii, corpul tău va suferi multe
schimbări, deoarece se adaptează la viața în creștere din interiorul tău. Vei câștiga în greutate și
corpul va crește pentru a îngriji noul copil. În timp ce acest lucru este perfect natural și necesar,
desigur că poate provoca un anumit disconfort. Poate fi stresant, mai ales pentru mamele la prima
sarcină, să discearnă între durerile normale și atunci când există o posibilă complicație din cauza
unei dureri ascuțite ca o înțepătură în timpul sarcinii.

Tratarea durerii din timpul sarcinii

Una dintre cele mai frecvente dureri ascuțite pe care femeile le prezintă este o durere puternică în și
în jurul zonei uterului, abdomenului sau zonei inghinale. În timp ce acest lucru poate fi inconfortabil,
în multe cazuri poate fi explicat prin schimbări normale care apar în timpul sarcinii.

• Unele cauze comune includ:

Crampe – Este posibil să ai dureri ascuțite din cauza crampelor care apar de la uterul care se
extinde
Gaze și balonare
Constipație
Durerea ligamentului circular – Durerea ligamentului rotund poate să apară în timpul celui
de-al doilea trimestru și poate provoca o durere bruscă în zona abdomenului, pe una sau pe
ambele părți. Durerea este cauzată de întinderea ligamentului care susține uterul, pe măsură
ce acesta crește.
Deși condițiile de mai sus fac parte dintr-o sarcină normală, ele nu produc în mod obișnuit durere.
Dacă durerea ascuțită pe care o simți este localizată pe o parte, ar putea fi o indicație a unei sarcini
extrauterine. Aceasta este o condiție gravă și necesită o intervenție medicală urgentă.

O întrerupere a sarcinii poate duce, de asemenea, la o durere ascuțită din cauza crampei. Acest lucru
ridică preocupări pentru așteptările mamelor care doresc să cunoască diferența dintre durerea
normală asociată cu uterul în expansiune și durerea cauzată de un avort spontan în desfășurare.
Contactarea medicului specialist este întotdeauna un pas bun atunci când descoperi o durere
ascuțită în timpul sarcinii. Nu te lăsa ghidată de sfaturile pe care le găsești online, pentru că fiecare
caz are particularitățile sale și niciun sfat nu va fi mai presus decât cel al medicului.

Ce poți face dacă ai o durere ascuțită în timpul sarcinii

• Dacă ai o durere ascuțită sau foarte puternică în timpul sarcinii, există câteva soluții pe care
le poți încerca pentru a atenua durerea:
Exerciții de respirație / respirație controlată
Experimentează pozițiile de dormit și de ședere
Fă o plimbare

Dacă durerea devine prea intensă sau te împiedică să faci activități zilnice normale, contactează-ți
imediat medicul. Consultă medicul pentru mai multe idei de gestionare a durerii legate de sarcină.

Scurgere albă în sarcină? Descoperă toate

detaliile
Ce este leucoreea?
Leucoreea este o formă destul de frecventă de scurgere vaginală, în special la începutul
sarcinii. De obicei este subțire și albă și inofensivă. Dar, pot exista situații în care acest lichid
este un semn al unei probleme la nivelul vaginului și necesită îngrijiri medicale suplimentare.

Este normal să ai o scurgere vaginală albă de până la o linguriță în fiecare zi. Flora vaginală
ajută la obținerea acestui fluid alb, care ajută la menținerea pH-ului acid în vagin și împiedică
viețuirea altor agenți patogeni nocivi. Deci, această secreție albicioasă este un lucru bun!

Când este normal să ai această secreție vaginală

albă?
Deoarece secreția vaginală albă poate părea uneori ca o infecție, este important să știi când
este normal să ai leucoree și când este o problemă.

Leucoreea este normală atunci când te confrunți cu modificări majore ale hormonilor, cum ar
fi estrogenul, astfel încât este posibil să observi mai mult această secreție în timpul ovulației
sau la începutul sarcinii. Este posibil să observi scurgeri sau pete pe lenjerie, deci dacă
dorești să foloseșți tampoane de chilot, este cu siguranță bine.
 În timp ce leucoreea se poate întâmpla în timpul ciclului menstrual datorită modificărilor
hormonului estradiol, este cel mai frecvent asociată cu descărcarea sarcinii. Poate fi tentant
să vă examinați mucusul cervical pentru modificări ale descărcării albe ca fiind unul dintre
primele semne de sarcină. Dar schimbările în secreția vaginală nu sunt un indicator fiabil al
sarcinii.

Creșterea leucoreei în timpul sarcinii se întâmplă de obicei mai târziu în primul trimestru sau
la începutul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Deci, nu te aștepta să ai o scurgere albă
cantitativă chiar în primele 3-4 săptămâni de sarcină.

Când să te îngrijorezi?
Această scurgere albă nu este normală dacă vine cu mâncărime sau miros. În aceste cazuri,
este posibil să fie vorba despre o infecție. Infecția vaginală cea mai frecventă este o infecție
cu candida, dar, uneori, secreția mărită poate fi un semn de infecție bacteriană sau o boală
cu transmitere sexuală. Discută cu medicul pentru a obține diagnosticul corect și
tratamentul.

Ai scurgeri gălbui în sarcină? Află TOTUL

despre ele
• După o concepție de succes și o veste fericită că vei fi mămică, la nivelul organismului tău
vor apărea în mod natural schimbări considerabile. Schimbările hormonale din această
perioadă sunt obișnuite, în primele luni de sarcină, corpul feminin acumulând hormonul
progesteron. Acesta ajută la menținerea în siguranță a copilului, îl protejează de diverse
amenințări și asigură dezvoltarea sa normală. Specialiștii spun că progesteronul crește
cantitatea de scurgeri din timpul sarcinii.În mod obișnuit, natura scurgerilor poate indica
diferite probleme de sănătate în timpul sarcinii și poate deveni un semnal de alarmă.
Scurgerile galbene din timpul sarcinii poate fi un astfel de semn care indică, de obicei,
dezvoltarea unei infecții sau a unui proces inflamator acut care este cel mai adesea un
rezultat al unei infecții.
De ce apar scurgerile gălbui în timpul
sarcinii?
De regulă, dacă scurgerile galbene din timpul sarcinii sunt rezultatul unei infecții, atunci, pe
lângă schimbarea culorii, există și un miros neplăcut și disconfort în zona genitală, cum ar fi
mâncărime sau arsuri.

O femeie ar putea avea probleme de acest fel cu mult înainte să rămână însărcinată, iar în
timpul sarcinii corpul ei reacționează brusc la orice iritant, o infecție poate ajunge în
organism chiar și din cauza mâinilor nespălate.

După cum știi deja, în timpul sarcinii, corpul feminin devine fragil și sensibil. În acest context,
infecția se extinde și se amplifică mult mai ușor. Acesta este motivul pentru care experții
medicali recomandă planificarea sarcinii – efectuarea testelor și examinărilor necesare
înainte de procesul de concepere, pentru a ajuta la eliminarea posibilelor infecții.

Cauzele scurgerilor vaginale:

1. Dominanța progesteronului

Nivelurile ridicate de progesteron înseamnă cantități mai mari de scurgeri vaginale. Alți
factori care determină o creștere a nivelului progesteron sunt excesul de grăsime din
organism, stresul, dieta slabă în fibre sau chiar un sistem imunitar slab.

2. Infecțiile vaginale

Infecțiile vaginale sunt frecvente în timpul celui de-al doilea trimestru, deoarece hormonii
afectează nivelul pH-ului vaginului, permițând bacteriei numită Candida Albicans să se
înmulțească. Acest lucru cauzează o secreție gălbuie, mâncărime vaginală, roșeață și
disconfort.

3. Vaginoza bacteriană

Vaginoza bacteriană este cauzată de răsturnarea echilibrului dintre bacteriile bune și cele
rele din flora vaginală. Bacteriile bune controlează bacteriile rele, dar când bacteriile rele se
înmulțesc, rezultă vaginita bacteriană. Aceasta se caracterizează printr-o scurgere galben-
verde, groasă și fără miros, însoțită de mâncărime și umflături. Această afecțiune ar putea
 duce la nașterea prematură, la scăderea greutății la naștere a bebelușului și chiar la infecția
uterină după sarcină, dacă nu este tratată la timp.

4. Boli transmise sexual

Cea mai frecventă cauză a descărcărilor anormale este una dintre bolile cu transmitere
sexuală, care prezintă un risc foarte ridicat atât pentru mamă, cât și pentru copil. Acestea,
dacă nu sunt tratate la timp, ar putea duce la ruperea prematură a membranei, la nașterea
prematură și chiar la scăderea greutății la naștere a copilului. Principalele boli cu transmitere
sexuală care duc la o scurgere anormală sunt Trichomoniasis, Chlamydia și Gonoreea.

Principalele simptome ale gonoreei sunt schimbările în culoare și consistență a secreției,

miros neplăcut, mâncărime și arsuri în zona genitală, urinare dureroasă.

Recomandările specialistului
• Crampe abdominale ușoare sau slabe (mai ușoare decât crampele din perioada menstruală
normală)
Modificări ale dispoziției
Dureri de cap
Dureri de sâni
Durere de spate
• Cum se manifestă sângerarea datorată implantării?
Femeile însărcinate care experimentează astfel de scurgeri, nu trebuie să intre în panică.
Numai un medic va putea găsi cauza exactă după o examinare adecvată, de aceea este bine
să mergeți imediat la medicul ginecolog. Au existat cazuri în care scurgerile gălbui au fost
doar o reacție la lenjeria incomodă și la produsele de igienă necorespunzătoare.

Tratamentul va depinde de cauza scurgerii, precum și de vârsta, starea de sănătate și

dezvoltarea fătului.
Un medic poate recomanda mai multă odihnă, ceea ce înseamnă că femeia însărcinată
trebuie să-și reducă activitățile și să se odihnească în cea mai mare parte a zilei.

Dacă o femeie are o infecție, un medic va prescrie antibiotice care pot fi luate în siguranță în
timpul sarcinii.
Femeile însărcinate pot preveni apariția scurgerilor prin purtarea lenjeriei de bumbac și
evitarea folosirii produselor de igienă intimă parfumate.
Scurgerea rozalie este un semn de sarcină?
Află răspunsul în acest articol!
Îți dorești un copil și ești atentă la cele care ar putea fi primele semne că ești însărcinată? Scurgerea
rozalie poate fi un simptom, deși nu toate femeile o experimentează. Iată ce trebuie să știi.

Când poate apărea o scurgere rozalie sau

sângerare
Între 6 și 12 zile de la fertilizarea oului, acesta se implantează în căptușeala interioară a uterului,
motiv cu care o mică sângerare poate să apară. Nefiind abundentă, această sângerare, întâlnindu-se
cu secrețiile vaginale aflate în vagin, se poate observa pe chilot drept o scurgere rozalie. Implantarea
oului poate duce la o ușoară sângerare sau scurgere rozalie și nu este niciun motiv de îngrijorare.

Scurgerea rozalie – simptom de sarcină

În general, aproximativ o treime din femeile gravide vor experimenta acest simptom. În timp ce
scurgerea rozalie de la implantarea oului este asemănătoare cu cea din timpul perioadei menstruale
a femeii, cele două nu trebuie confundate, deoarece există diferențe.

De obicei, această scurgere începe cu câteva zile înainte de următorul ciclu menstrual.Cu toate
acestea, deoarece sângerarea datorată implantării are loc la un timp similar cu cel al unei
menstruații, multe femei sunt confuze dacă este o posibilă sarcină sau o menstruație.

Dacă încerci să faci diferența dintre începutul unei menstruații și sângerarea sau scurgerea roz după
implantare, există câteva semne suplimentare la care trebuie să fii atentă:

Simptome ce însoțesc implantarea:

• Crampe abdominale ușoare sau slabe (mai ușoare decât crampele din perioada menstruală
normală)
Modificări ale dispoziției
Dureri de cap
Dureri de sâni
Durere de spate
Cum se manifestă sângerarea datorată implantării?
Scurgerea roz sau sângerarea ușoară la implantare sunt diferite de menstruația obișnuită.
Este important să reții că nu toate femeile au același tip de flux sanguin în timpul perioadei
menstruale.
Unele femei vor avea un flux mărit în timpul menstruației lor, în timp ce alte femei pot avea sângerări
foarte ușoare.
Menstruația poate apărea între 11 și 14 zile de la ovulație, ceea ce poate coincide cu perioada
implantării și poate crea confuzii. Anumite femei cred pur și simplu ca menstruația lor a început cu
câteva zile mai devreme.
Totuși, sângerarea de implantare este mult mai ușoară și mai redusă cantitativ decât o menstruație.

Secreția care anunță sarcina!

Există modificări ale consistenței mucoasei cervicale a femeii în timpul sarcinii și pe tot parcursul
ciclului menstrual. Adesea, femeile caută semne fizice, cum ar fi modificări ale mucoasei cervicale,
ca semn al unei sarcini timpurii sau ca modalitate de a ști dacă este timpul potrivit pentru concepție.

Iată care sunt cele mai importante lucruri de reținut despre o secreție vaginală normală și când
aceasta poate prezenta semne care anunță o posibilă sarcină.

Modificări ale mucusului cervical în timpul

sarcinii
O cantitate mică de secreție vaginală este prezentă de obicei pe tot parcursul lunii și se schimbă în
trimestrele de sarcină și în diferitele faze ale ciclului menstrual. Această secreție este denumită
leucoree. Este de obicei subțire și de culoare albă. Termenul este utilizat frecvent atunci când se
face referire la secreția vaginală din timpul sarcinii, dar leucoreea este, de asemenea, prezentă la
femeile care nu sunt însărcinate.

Secreție de culoare maro sau roz

Există și secreții vaginale de culoare roșie sau roz, prezente în timpul sarcinii timpurii. Această
secreție poate fi un semn de sângerare prin implantare, adică o posibilă sarcină.

Se numește sângerare prin implantare deoarece este frecvent observată în jurul perioadei în care un
embrion se va implanta în mucoasa uterină. Există foarte puține dovezi că implantarea generează,
de fapt, această secreție colorată așa că doar acest simptom nu poate fi un semn sigur că o sarcină
este posibilă.

Este posibil să nu experimentezi sângerări de implantare dacă ești gravidă. Și, chiar dacă observi
acest tip de secreție, este posibil să nu fie un semn al sarcinii timpurii. Există o serie de cauze
posibile pentru depistarea acestor secreții apărute la jumătatea ciclului, inclusiv modificări
hormonale și chisturi ovariene.

Mucusul cervical joacă un rol important în sistemul reproducător. Când corpul se află în stadiile non-
fertile ale ciclului menstrual, mucusul cervical devine mai intens și lipicios pentru a preveni infecția.
Când ești pe punctul de a ovula, secreția devine mai apoasă și abundentă, ceea ce îi permite spermei
să ajungă mai ușor la ovul și să supraviețuiască.

Monitorizarea secreției vaginale

Există o serie de semne pe care le poți urmării și observa pentru a estima cel mai bun moment al
lunii pentru a rămâne însărcinată. Monitorizarea acestor semne te poate ajuta să îți dai seama de
timpul cel mai fertil, dar nu este întotdeauna cea mai sigură variantă și ar trebui utilizate și alte
metode dacă încerci să rămâi gravidă.

Monitorizarea atentă efectuată de un medic specialist este întotdeauna cea mai recomandată și
sigură soluție pentru a ști că totul se desfășoară normal și sănătos.

Dacă încerci să rămâi însărcinată, poți observa cu ușurință semnele prevestitoare de sarcină, cum ar
fi oboseala, greața de dimineață și poftele alimentare.

Cu toate acestea, hormonii care preced ciclul menstrual te pot face să te simți obosită, grea și
înfometată sau cu pofte pentru anumite alimente, astfel încât să fii confuza cu privire la simptomele
și semnele pe care corpul tău le transmite.

Verificarea mucusului cervical sau a altor simptome de „sarcină” nu sunt metode fiabile de
confirmare a sarcinii. Având o întârziere de ciclu și făcând un test de sarcină este modul cel mai
sigur de a confirma această posibilitate.

Ai tensiunea mică în sarcină? Cauze •

Riscuri • Simptome
Tensiunea arterială este forța sângelui care împinge în pereții arterelor. De fiecare dată când inima
ta bate, pompează sânge în artere, care apoi transportă sângele în restul corpului. Sângele se mișcă
de obicei prin arterele cu un anumit ritm. Cu toate acestea, diverși factori pot întrerupe ritmul normal
prin care sângele curge prin vase, determinând o creștere sau scădere a presiunii. Presiunea
crescută în artere poate duce la o creștere a tensiunii arteriale. Presiunea scăzută în artere poate
duce la o valoare scăzută a tensiunii arteriale.

Cum se calculează tensiunea arterială?

Tensiunea arterială este înregistrată ca două tipuri de numere. Numărul sistolic este numărul de sus,
care indică cantitatea de presiune din artere atunci când bate inima. Numărul diastolic este numărul
inferior, care indică cantitatea de presiune din arterele dintre bătăile inimii. Tensiunea arterială crește
natural cu fiecare bătăi de inimă și cade când inima se odihnește între bătăi. Cu toate acestea,
schimbările rapide pe care corpul dumneavoastră le trece în timpul sarcinii pot influența considerabil
aceste numere și pot determina o schimbare drastică a tensiunii arteriale.

Tensiunea arterială în timpul sarcinii

Potrivit American Heart Association (AHA), o valoare normală a tensiunii arteriale este de 120/80
mm Hg și mai mică. Citirile sub 90/60 mm Hg indică tensiune arterială scăzută sau hipotensiune.
Citirile de peste 140/90 mm Hg în timpul sarcinii indică hipertensiune arterială sau hipertensiune
arterială. Hipertensiunea arterială se observă mult mai des în timpul sarcinii decât hipotensiunea.
Aproximativ 10 la suta din toate sarcinile din Statele Unite sunt complicate de probleme de tensiune
arteriala ridicata.

O tensiune arterială anormală în timpul sarcinii este un motiv de îngrijorare. Atât mama cât și copilul
pot prezenta un risc crescut de complicații de sănătate. Este important să se măsoare tensiunea
arterială la fiecare întâlnire cu medicul pentru a monitoriza îndeaproape eventualele probleme care
pot apărea.

Tensiunea mică în sarcină și simptomele ei

Tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea arterială este de obicei definită ca 90/60 mm Hg sau
mai mică. Aceasta poate provoca:

• amețeală
dificultate de concentrare
pielea rece, palidă
vedere încețoșată
respirația rapidă
senzație de leșin
oboseală bruscă

Dacă bănuiești că experimentezi simptome de hipotensiune, ar trebui să consulți imediat medicul

pentru a preveni eventualele complicații.
În timp ce testele de tensiune sunt efectuate cel mai frecvent într-un cadru medical, acestea pot fi,
de asemenea, efectuate acasă. Multe magazine și farmacii au monitoare de tensiune arterială ce se
pot cumpăra pentru utilizarea la domiciliu.Totuși, discută cu medicul tău despre toate simptomele și
îngrijorările pe care le ai cu privire la tensiunea arterială.

Glicemia în sarcină • mare • mică • Află

valorile corecte
Indiferent dacă ai avut diabet înainte de a rămâne însărcinată sau ai dezvoltat diabet în
timpul sarcinii, va trebui să fii atentă asupra nivelurilor de zahăr din sânge. Controlul riguros
te va ajuta să eviți complicațiile și problemele de sănătate pe termen lung pentru tine și
copilul tău.

Mănânci diferit, pentru că corpul tău are nevoie de mai multă energie pentru a-ți ajuta copilul
să crească și să fie sănătos. Și hormonii în schimbare afectează modul în care organismul
tău produce și utilizează insulină. În ultimele trimestre ale sarcinii, poți deveni mai rezistentă
la insulină, astfel încât zahărul din sânge se acumulează la niveluri mai ridicate.

Cât de des trebuie să verifici nivelul de

zahăr din sânge?
Diabetul pre-existent: înainte și după mese și înainte de culcare
Diabetul gestațional: înainte de micul dejun și după fiecare masă
 Dacă ești gravidă și suferi de diabet zaharat de tip 1, medicul tău îți poate cere să verifici
glicemia în miezul nopții, în jurul orei 3 dimineața.

Pentru fiecare tip de diabet, dacă ești gravidă, trebuie să consulți medicul cel puțin o dată pe
lună, poate, uneori, chiar o dată pe săptămână.

Diabetul gestațional
Numit diabet zaharat gestational (GDM), acest tip de diabet afectează între 3% si 20% dintre
femeile gravide. Se prezintă cu o creștere a nivelurilor de glicemie (zahăr) în sânge către
sfârșitul trimestrului 2 și 3 al sarcinii. La 90% în cazuri, dispare după naștere, dar mama are
un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 în viitor.

Cauza
Apare atunci când celulele devin rezistente la acțiunea insulinei, care este cauzată în mod
natural în timpul sarcinii de hormonii placentei. La unele femei, pancreasul nu este capabil
să secrete suficientă insulină pentru a contrabalansa efectul acestor hormoni, provocând
hiperglicemie, apoi diabet.
Simptome
Femeile gravide nu au, în general, simptome evidente ale diabetului. Uneori, apar aceste
simptome:

• Oboseală neobișnuită
• Sete excesivă
• Creșterea volumului și a frecvenței urinării
• Dureri de cap
Discută cu medicul tău și decideți împreună dacă trebuie să faci teste pentru detectarea
nivelului glicemiei.

Ai nas înfundat în sarcină? Remedii la

îndemana oricui
Ești însărcinată și simți că nu poți respire cum trebuie? Iată câteva motive pentru care poți
să suferi de congestie nazală în timpul sarcinii și află la ce remedii poți apela încât să
ameliorezi senzația de disconfort.
 Ce este nasul înfundat în timpul sarcinii?
Rinita sarcinii se numește congestia nazală sau senzația de nas înfundat în timpul sarcinii.
Se poate simți similar cu congestia nazală pe care o simți atunci când ai o răceală, dar
această condiție este cauzată parțial de modificările hormonale în timpul sarcinii.

De exemplu, un nivel mai ridicat de estrogen în timpul sarcinii poate determina umflarea
mucoasei nazale, producând mai mult mucus. De asemenea, circulația sanguină în timpul
sarcinii poate face ca vasele mici de sânge din nas să se umfle și să ducă la congestie
nazală.

Până la 30% din femeile gravide au rinită în timpul sarcinii și pot începe încă din a doua lună,
deși există o tendință de a se agrava mai târziu în timpul sarcinii. Congestia nazală ar trebui
să se amelioreze imediat după naștere și să fie eliminată complet în termen de două
săptămâni de la naștere.

Remedii împotriva nasului înfundat din timpul sarcinii

• Consumă cât mai multe lichide pentru hidratare
• Ridică capul cu perne suplimentare atunci când te culci pentru a respira mai ușor
• Fă un duș cald și stai în baia de aburi. Aburul este liniștitor și ameliorează temporar
congestia nazală. Poți, de asemenea, să înmoi un prosop cu apă fierbinte, să-l așezi pe
frunte și să respiri.
Încercă să utilizezi picături de nas cu soluție salină sau spray nazal cu apă de mare,
disponibil la farmacii. Ar trebui să poți respira mai ușor începând cu cinci până la 10 minute
după ce ai pus soluția în fiecare nară.

Utilizează un umidificator sau vaporizator în dormitor pe timp de noapte pentru a adăuga

umezeală în aer. (Urmează instrucțiunile de curățare care vin împreună cu umidificatorul
deoarece acesta poate deveni un teren de reproducere pentru bacterii.)

Evită potențialele iritante, cum ar fi fumul de țigară, alcoolul, vaporii și vaporii chimici,
precum și orice altceva care îți poate declanșa senzația de nas înfundat.
Optează pentru consumul ceaiurilor și a lichidelor calde care să ajute la eliberarea nasului
înfundat.
Se spune că supa de pui este ideală atunci când suferi de congestive nazală.
 În general, este bine să încerci să eviți să iei medicamente în timpul sarcinii, mai ales în
primul trimestru, deoarece atunci se formează organele copilului. Dar, dacă senzația de nas
înfundat este deranjantă, întreabă-ți medicul care medicamente sunt sigure pentru tine. De
exemplu, medical îți poate recomanda un decongestionant nazal, medicamente pentru
rinitele alergice sau spray pentru o respirație mai bună.

Fibrinogen crescut în sarcină? Află

valorile alarmante
Fibrinogenul este cel care are rolul cheie în coagularea sângelui. Această glicoproteină
secretată de ficat, este indicatorul cel mai important al procesului de coagulare a sângelui.
Nivelurile acestei glicoproteine se monitorizează de-a lungul sarcinii, suferind modificări în
funcție de trimestru.

Valorile fibrinogenului
Atunci când te tai și sângerezi, corpul pornește procesul de coagulare a sângelui. Atunci
când nivelul fibrinogenului nu este normal, procesul este îngreunat.

În sarcină valorile fibrinogenului se modifică, totuși, acestea sunt valorile sale în funcție de
vârstă.
în funcție de vârstă (exprimate în mg/dL):

• copii între 0 și 1 an: 160-390

• copii între 2 și 10 ani: 140-360
• copii ș adolescenți 11 și18 ani: 160-390
• adulți peste 18 ani: 200-400
Valorile considerate critice sunt cele sub 100 mg/dL.

Nivelul crescut de fibrinogen în sarcină

Nivelul crescut de fibrinogen poate indica un proces inflamator.
Doctorul îți va spune dacă este cazul să faci mai multe analize, dacă prezinți următoarele
simptome

• Sânge în scaun
• Sânge în urină
• Sângerări gingivale
 • Sângerări ale tractului gastrointestinal
• Vânătăi
În timpul sarcinii normale, sistemul de coagulare şi fibrinoliza se modifică constant, având
ca scop pregătirea organismului pentru actul nașterii, atunci când corpul trebuie să facă față
unei sângerări masive.
În a doua parte a sarcinii, fibrinogenul este cel care av avea valori mai mari, ajungând, la
momentul nasterii, la 5-6 g/100ml de plasma.

Hipercoagularea sângelui – trombofilia

Atunci când sângele are tendința de a se coagula prea repede, se pot forma cheaguri de
sânge în interiorul venelor, iar această boală se numește trombofilie.
Tratamentul prescris de doctor constă în administrarea anticoagulantelor, care să ajute la
subțierea sângelui și la evitarea formării cheagurilor de sânge. În general, acestea se opresc
înainte de naștere.

Depresia în sarcină: Află cum afectează

fatul!
Sarcina trebuie să fie una dintre cele mai fericite perioade ale vieții unei femei, dar pentru
multe femei este o perioadă de confuzie, teamă, stres și chiar depresie. Conform
Congresului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), între 14-23% dintre femei se vor
lupta cu unele simptome de depresie în timpul sarcinii.

Depresia în sarcină
Depresia este o tulburare de dispoziție care afectează 1 din 4 femei la un moment dat în
timpul vieții lor, deci nu ar trebui să fie o surpriză faptul că această boală poate atinge, de
asemenea, femeile gravide. Dar, prea des, depresia nu este diagnosticată corect în timpul
sarcinii, deoarece oamenii cred că este doar un alt tip de dezechilibru hormonal.

Această presupunere poate fi periculoasă pentru mamă și pentru copilul nenăscut. Depresia
în timpul sarcinii este o boală care poate fi tratată și gestionată; cu toate acestea, este
important să cauți întâi ajutor și sprijin.
 Cum se manifestă depresia în timpul sarcinii?
Depresia în timpul sarcinii sau depresia antepartum este o tulburare a dispoziției la fel ca
depresia clinică. Tulburările de dispoziție sunt boli biologice care implică schimbări în chimia
creierului.

În timpul sarcinii, modificările hormonale pot afecta substanțele chimice din creier, care sunt
direct legate de depresie și anxietate. Acestea pot fi exacerbate de situații dificile de viață,
care pot duce la depresie în timpul sarcinii.

Care sunt semnele de depresie în timpul sarcinii?

Femeile cu depresie se confruntă de obicei cu unele dintre următoarele simptome timp de 2
săptămâni sau mai mult:

• Tristețe persistentă
Dificultatea de concentrare
Somn prea puțin sau prea mult
Pierderea interesului pentru activitățile de care te bucuri de obicei
Gânduri recurente de deces, sinucidere sau lipsă de speranță
Anxietate
Sentimente de vinovăție sau de lipsă de valoare
Modificarea obiceiurilor alimentare

Care sunt posibilele declanșatoare ale depresiei în timpul sarcinii?

• Probleme de relaționare
Familie sau istoric personal al depresiei
Tratamente de infertilitate
Pierderea anterioară a sarcinii
Evenimente de viață stresante
Complicații în timpul sarcinii
Istoria abuzului sau traumei

Poate depresia în timpul sarcinii să dăuneze copilului?

Depresia care nu este tratată poate prezenta riscuri potențial periculoase pentru mamă și
copil.
 Depresia netratată poate duce la alimentație proastă, băutură, fumat și comportament
suicidar, care pot provoca apoi naștere prematură, greutate mică la naștere și probleme de
dezvoltare.

O femeie care este deprimată de multe ori nu are puterea sau dorința de a se îngriji în mod
adecvat pentru ea sau copilul ei în curs de dezvoltare.

Bebelușii născuți de mame care sunt deprimate pot fi mai puțin activi, arata mai puțină
atenție și ar fi mai agitați decât copiii născuți de mamele care nu sunt deprimate. De aceea,
obținerea ajutorului potrivit este important atât pentru mama, cât și pentru copil.
Ai grijă de sănătatea ta și caută ajutor ori de câte ori experimentezi o situație care îți
provoacă neliniște sau disconfort.

Scurgere apoasă în sarcină? • Află ce

trebuie să faci
În timpul sarcinii, corpul tău trece printr-o mulțime de schimbări. La urma urmei, tu crești un
om în tine. De asemenea, vei deveni foarte familiarizată cu vaginul, din toate perspectivele.

Toate femeile însărcinate vor observa o secreție apoasă în timpul sarcinii; ar putea fi diferită
în ceea ce privește culoarea, mirosul și chiar consistența, dar se va întâmpla.

Scurgerea apoasă în timpul sarcinii este

normală?
Scurgerea normală apoasă
1. Leucoreea
2. Fluid amniotic
3. Mucus

Scurgerea anormală apoasă

1. O infecție cu candida
2. Vaginoză bacteriană
3. Naștere prematură
4. Infecții cu transmitere sexuală
 Dacă a trebuit să vă testați secrețiile și temperatura corpului pentru a ajuta la concepere,
atunci ești deja familiarizată cu scurgerile vaginale și știi că există diferite tipuri.

De-a lungul ciclului scurgerea se schimbă: ocazional este apoasă, alteori un pic mai densă,
mucus.. Uneori va avea o culoare și chiar un miros.

În timp ce ești însărcinată, vei experimenta scurgeri apoase, secreții albicioase. Cu toate
acestea, de cele mai multe ori, scurgerea apoasă nu trebuie să provoace nici o îngrijorare.

Scurgeri apoase în sarcină

De cele mai multe ori, spre finalul sarcinii, scurgerea poate fi chiar urină, ceea ce înseamnă
pur și simplu că presiunea a crescut asupra vezicii urinare și că ați avut un mic accident. Se
întâmplă de obicei când tușești, strănuți sau râzi, dar poți să nu realizezi asta.

Scurgerea poate fi lichid amniotic

Din când în când, se poate întâmpla ca scurgerea apoasă să fie lichidul amniotic ce
înconjoară fătul. Pierderile mici cantitative ar putea trece neobservate, și nu reprezintă
neapărat un pericol dacă consumați suficiente lichide și scurgerile nu sunt abundente.
Alteori, scurgerea poate fi abundentă și atunci este necesar consultul medicului.
Ai grijă de sănătatea ta și a micuțului tău și contactează doctorul ori de câte ori
experimentezi ceva care îți creează disconfort.

Simfiza pubiană: care sunt simptomele în

timpul sarcinii și ce este?
Ai dureri ale osului pubian atunci când stai pe scaun, mergi, sau stai întinsă pe o parte? Iată
cum se numește această afecțiune, care este cauza și ce poți să faci pentru a scăpa de
durere!

Ce este simfiza pubiană

Disfuncția simfizei pubiene este o afecțiune ce apare în sarcină, datorită anumitor factori ce
țin de relaxarea ligamentelor în această perioadă.

Simfiza pubiană reprezintă un grup de simptome care cauzează disconfort în regiunea

pelviană. De obicei apare în timpul sarcinii, când articulațiile pelvine devin rigide sau se
 mișcă neuniform. Se poate întâmpla atât în partea din față, cât și în spatele bazinului.
Disfuncția simfizei pubiene este, uneori, denumită durere pelvină.

Condiția nu este dăunătoare pentru bebeluș, dar ar putea fi foarte dureroasă pentru mamă.
La anumite femei, durerea poate fi atât de severă încât afectează mobilitatea.

Simptome
Simptomele Simfizei Pubiene pot varia pentru diferiți oameni, atât din punct de vedere al
severității, cât și al prezentării. Cele mai frecvent întâlnite simptome sunt:

• durere în centrul din față al osului pubian

• durere în partea inferioară a spatelui pe una sau pe ambele părți
• durere în perineu, zona dintre anus și vagin
• durerea uneori se deplasează spre coapse, și s-ar putea să auzi sau să simți un sunet de
scrâșnire în pelvis
Durerea este adesea mai evidentă când:

• mergi
• folosești scările
• îți lași greutatea pe un picior
• te întorci de pe o parte pe alta în patul tăuAcest lucru poate face sarcinile de zi cu zi, cum ar
fi datul jos din pat, îmbrăcarea sau urcarea în mașină dificile.

Cauze
Cea mai comună cauză a SPD este sarcina. Se crede că SPD afectează într-o oarecare
măsură până la 1 din 5 femei însărcinate.

În timpul sarcinii, hormonii, cum ar fi relaxina, sunt eliberați pentru a slăbi ligamentele și
mușchii din:

• șolduri
stomac
pelvis
Această relaxare a mușchilor este destinată pentru a ajuta corpul să dea naștere, dar, de
asemenea, înseamnă că articulațiile pot deveni dezechilibrate și mai mobile decât ar fi de
obicei. Acest lucru poate provoca disconfort sau durere.Deși această slăbire este destinată
 să ajute la naștere, uneori poți începe să produci acești hormoni la începutul sarcinii. S-ar
putea să simțiți simptomele SPD cu mult înainte de a veni momentul nașterii.

Greutatea și poziția bebelușului se consideră, de asemenea, a afecta durerea pelviană.

Simptomele SPD tind să se înrăutățească pe măsură ce progresează sarcina.

Este mult mai puțin frecvent ca SPD să apară în afara sarcinii, dar se întâmplă. Alte cauze ale
SPD variază de la leziuni pelvine la afecțiuni precum osteoartrita. În unele cazuri, nu există o
cauză cunoscută.
Încearcă să stai mai mult în pat și să își relaxezi ligamentele utilizând o centură de suport
sau aplicând sticle cu apă caldă.

NIDAȚIA: când apare, cât durează,

simptome
• Nidația în sarcină (a embrionului uman) înseamnă atașarea oului fertilizat (blastocistului) pe
căptușeala uterului astfel încât acesta să crească și să se dezvolte. Este un proces complet
natural care se întâmplă la o săptămână după ovulație și este un stadiu incipient al
sarcinii.Află mai jos totul despre nidație!

Nidatia – când apare

În cele mai multe cazuri, nidația sau implantarea oului fertilizat are loc în jurul valorii de nouă
zile după ovulație, dar uneori poate să apară mai devreme de șapte zile sau până la 12 zile.
Deci, dacă ovulația are loc în a 14-a zi după ciclul menstrual (ciclul mediu de 28 de zile),
implantarea poate avea loc în a 23-a zi.

Nidația – simptome
Sângerare
O treime dintre femei suferă de sângerări cauzate de implantare, dar se confundă cu
menstruația, așa cum se întâmplă în timpul ciclului menstrual. Nidația oului poate provoca o
sângerare mică, de numai câteva picături, ce provin din căptușeala uterului.
Crampe abdominale
Nidația poate fi un pic dureroasă, dar reprezintă o durere de slabă intensitate, și se poate
resimți în abdomenul inferior, ca o durere de menstruație.
 Uneori, în perioada nidației uterul se contractă, iar acest lucru poate provoca o durere de
intensitate scăzută.
Creșterea temperaturii bazale a corpului

Temperatura corporală bazală este ridicată în timpul implantării și poate fi o modalitate de a

determina sarcina. Este posibil să nu urmărești neapărat temperatura corpului decât dacă
încerci să rămâi gravidă.

Prin urmare, trebuie să îți înregistrezi temperatura zilnică și să vezi dacă crește. Temperatura
bazală a corpului crește la momentul ovulației datorită creșterii hormonului progesteron și
rămâne ridicată atunci când apare implantarea.
Urinarea frecventă

În decurs de o săptămână de la implantare s-ar putea să simțiți mai frecvent nevoia de a

urina. Creșterea aportului de sânge în zona pelviană afectează vezica. Această presiune
crește necesitatea de a urina.

Iminența de avort • Ce este și ce trebuie

să faci RAPID?
• Există mai multe tipuri de avort spontan – iminența de avort, avortul inevitabil, avortul
complet, incomplet sau sarcina pierdută. Află despre aceste tipuri de avort spontan mai jos,
precum și despre alte tipuri de pierderi de sarcină, cum ar fi sarcina ectopică sau molară.

Iminența de avort
Când corpul tău prezintă semne că ar putea pierde sarcina, se numește „avort spontan
amenințat”. Este posibil să te prezinți la medic cu o mică sângerare vaginală sau o durere a
abdomenului inferior mai mică de intensitate. Aceste semne pot dura zile sau săptămâni, iar
colul uterin să fie încă închis. Doctorul îți va spune că prezinți iminență de avort sau
amenințare de avort și îți va recomanda ce este necesar în cazul tău.

Durerea și sângerarea pot să dispară și poți continua să ai o sarcină sănătoasă și un copil

sănătos. Sau, din contră, lucrurile se pot agrava și vei suferi un avort spontan.

Rareori există ceva ce medicul, moașa sau chiar tu ați putea face pentru a proteja sarcina. În
trecut, se recomanda odihnă la pat, dar nu există nici o dovadă științifică că acest lucru ajută
în acest stadiu.
 Iminența de avort poate fi prezentă chiar până la șase luni ale fătului, atunci când el este
considerat viabil în cazul în care s-ar naște prematur.

Avortul spontan inevitabil

Avortul inevitabil este pierderea de sarcină ce poate apărea după o amenințare de avort
spontan sau fără avertizare. Există, de obicei, mult mai multe sângerări vaginale și crampe
puternice la nivelul uterului. Un avort spontan ce a început nu mai poate fi oprit. În cursul
avortului, cervixul se deschide și fătul în curs de dezvoltare va ieși prin sângerare.

Cauze
Principala cauză a iminenței de avort și a avortului spontan inevitabil este dată de o
anomalie genetică a fătului. În principiu, dacă există o anomalie genetică a fătului, acesta nu
se dezvoltă corect și nu se poate adapta la viața intrauterină.
Alte cauze ale iminenței de avort pot fi anomalii ale uterului mamei, probleme de sănătate,
implantarea greșită a embrionului.
Ce poți face?
Dacă prezinți simptome ale iminenței de avort sau ale unui avort spontan, ideal este să te
prezinți de urgență la medicul care își urmărește sarcina.
• Acesta va efectua o ecografie pentru a depista bătăile cardiace ale fătului, îți va analiza
simptomele și va decide ce tratament să urmezi.
Odihna la pat, anumite ovule cu hormoni sau pastile pentru liniștirea contracțiilor uterine
sunt recomandate.

Limfocite scăzute în sarcină. Află valorile

alarmante
Aflarea limitei normale a limfocitelor în timpul sarcinii nu este la fel de ușoară cum pare.
Intervalul normal de limfocite pentru un adult normal și o femeie însărcinată este diferit,
ceea ce se modifică în continuare pe măsură ce progresează sarcina. Cu toate acestea, este
important ca o femeie însărcinată să afle și să înțeleagă când nivelurile sunt scăzute și să ia
măsuri corective dacă este necesar.
Ce sunt limfocitele
Limfocitele sunt un tip de celule albe din sânge, care fac parte din sistemul imunitar din
organism. Anticorpii generați de limfocite ajută organismul să lupte împotriva diferitelor
tipuri de viruși, precum și a celulelor care se pot dovedi tumorale.

Acestea sunt generate în măduva osoasă a corpului. Pentru un copil în uter, acestea sunt
produse sub formă de celule hepatice nediferențiate sub inima mamei. Dezvoltarea
extensivă a sistemului imunitar și recunoașterea semnăturilor atacurilor externe depind în
primul rând de acestea. În cadrul acestora, limfocitele de tip B ajută să recunoască care
celule sunt dăunătoare și au nevoie de anticorpi. Celulele de tip T lucrează în controlul
răspunsului imun al organismului, declanșând-o atunci când este necesar și reducându-l
atunci când nu este necesar.

Care este procentul normal de limfocite în sânge?

Intervalul de limfocite este un mijloc important de a detecta dacă organismul
dumneavoastră se desfășoară în mod corespunzător sau dacă este atacat de microbi
dăunători. Intervalul normal variază în funcție de prezența și absența sarcinii, precum și de
diferitele etape ale acesteia.

Un interval normal de limfocite pentru adulți se situează între 0,7 și 4,6 x 109 pe litru.
Primul trimestru al sarcinii începe să crească limita inferioară la 1,1 – 3,6 x 109 pe litru.
Al doilea trimestru de sarcină stabilește intervalul normal de 0,9 – 3,9 × 109 pe litru.
Trimestrul final de sarcină menține un interval similar între 1 – 3,6 × 109 pe litru.

Care sunt posibilele cauze ale scăderii nivelului de limfocite în timpul

sarcinii?
Reducerea nivelurilor de limfocite la o femeie însărcinată este o consecință firească a
concepției și este un proces complet normal al corpului. Când apare concepția și embrionul
așteaptă implantarea în uter, corpul face ajustări în sine pentru a permite ca acest lucru să
se întâmple fără obstacole.

Pentru corpul uman, un embrion extern în sine este o entitate străină. Este foarte natural ca
sistemul imunitar să o observe ca pe ceva dăunător și să o respingă. Prin urmare,
organismul se protejează prin suprimarea răspunsului sistemului imunitar prin reducerea
 numărului de limfocite, ceea ce permite embrionului să se implice cu succes și să crească
într-un făt.

Masajul perineal în sarcină. TOT ce

trebuie să știi
Masajul perineal este o metodă de pregătire a corpului pentru nașterea naturală, în special a
perineului, pentru senzațiile de întindere și presiune din timpul nașterii copilului. Acesta a
fost folosit în diferite țări și culturi pe parcursul mai multor generații.

Scopul este de a evita traumatismele în această zonă: fie ruptura, fie o epiziotomie (o
tăietură făcută în perineu pentru a mări zona de ieșire a capului bebelușului). Un studiu
amplu a arătat că femeile care se află la prima lor naștere vaginală și care practică un masaj
perineal de la 35 de săptămâni de sarcină, au un risc mai scăzut de rupere gravă (necesită
cusături) sau epiziotomie.

Cum se efectuează masajul perineal?

Masajul perineal te va face mai conștientă de această zonă și te va ajuta să te relaxezi și să
te pregătești efectiv pentru nașterea bebelușului. Femeile care au efectuat în mod constant
masaj perineal nu raportează extremele de presiune și senzație de arsură care însoțesc
adesea momentul ieșirii capului copilului. În plus, masajul perineal scade, de asemenea,
șansa de a suferi dureri perineale la un timp îndelungat după naștere.

Se recomandă începerea masajului perineal de la cel puțin 35 săptămâni de sarcină. Ideal

este să se efectueze masarea perineului o dată sau de două ori pe săptămână.

Este posibil să ai o senzație puternică de întindere sau senzație de arsură la primul masaj,
dar acest lucru ar trebui să dispară în timp.

Ce trebuie să faci înainte de a efectua un masaj

perineal?
-Golește-ți vezica
-Spală-ți mâinile cu apă și săpun și găsește un loc relaxant pentru a efectua masajul (baie,
dormitor sau oriunde altundeva te simți confortabil)
-O baie caldă sau comprese calde pe perineu timp de 10 minute înainte de masaj pot ajuta la
 relaxare
-Stai confortabil
-Utilizează o oglindă pentru a te familiariza cu deschiderea vaginală și cu perineul

Tehnica masajului perineal

Pune un lubrifiant solubil pe bază de apă, sau ulei natural, cum ar fi uleiul de măsline, pe
degete și perineu;

Așează degetele doar în interiorul vaginului la o adâncime de trei până la cinci centimetri;

Apasă ușor în jos spre rect și spre partea laterală a vaginului pentru a întinde deschiderea,
până când se simte senzația de arsură ușoară, senzație de furnicătură sau furnicături;

Întinde lubrifiantul încet și ușor, menținând presiunea și trăgând puțin de perineu în timp ce
îți miști degetele de la o parte la alta a vaginului într-o mișcare în formă de U timp de
aproximativ două minute;

Masajul se poate face într-o singură direcție la un moment dat, adică de la o parte la alta, sau
degetele pot fi duse în direcții opuse. Încercă diferite moduri până vei găsi ceea ce este mai
confortabil pentru tine;

Concentrează-te pe respirația relaxată în timp ce încerci să relaxezi conștient mușchii

pelvieni și lași țesuturile să se întindă;
Atenție: Evită presiunea în partea superioară a deschiderii vaginale. Fă-ți un masaj ușor și ai
grijă deoarece un masaj forțat ar putea provoca vânătăi sau umflături. Oprește masajul dacă
experimentezi orice durere sau disconfort.

Testul TORCH: iată de ce poate salva

viața bebelușului!
Sindromul TORCH poate suna ca o singură boală dar, de fapt, reprezintă un grup de boli
infecțioase care pot cauza probleme – unele grave – pentru copilul nenăscut:

• Toxoplasmoza
Alți agenți (inclusiv HIV, Sifilis, Varicelă)

Rubeolă

Citomegalovirusul
 Herpes simplex

Ce este testul TORCH în sarcină

Dacă te infectezi cu una dintre infecțiile pe care le depistează testul TORCH în timp ce ești
însărcinată și se răspândește prin sângele tău la bebelușul tău, acesta poate fi afectat.
Și pentru că el încă se dezvoltă în uter, sistemul său imunitar, cel mai probabil, nu va fi
capabil să se lupte cu această infecție.

Dacă boala rămâne în corpul său, organele sale ar putea să nu se dezvolte corect. Cât de
bolnav poate ajunge copilul depinde de mai multe lucruri, inclusiv de ceea ce este condiția sa
și de cât de departe este în dezvoltarea lui. Dar pot avea loc o serie de probleme – de la icter
(piele gălbuie sau ochi) și probleme de auz până la avort spontan și naștere a unui bebeluș
fără viață.

Probleme de dezvoltare ale fătului cauzate de infecții

Un medic efectuează, de regulă, unele componente ale testului TORCH în mod obișnuit
atunci când o femeie are prima vizită prenatală. Acesta poate decide testarea altor factori
dacă o femeie prezintă simptome ale anumitor boli în timpul sarcinii.

Aceste probleme de dezvoltare includ:

• Cataracta
Surditate
Dizabilități intelectuale (ID)
Probleme cu inima
Convulsii
Icter
Nivelurile scăzute ale trombocitelor
Medicul poate efectua o serie de teste pentru a vedea dacă mama are anticorpi la anumite
boli detetctate de testul TORCH in sarcină. Anticorpii sunt proteine care recunosc și distrug
substanțele nocive, cum ar fi virusurile și bacteriile, iar atunci riscul de reinfectare este
scăzut sau inexistent.
Medicul tău ți-a recomandat efectuarea testului TORCH?

Ecografie transvaginală
Ecografiile transvaginale sunt cu precădere pe lista procedurilor medicale pe care nimeni nu
le dorește, dar probabil vei avea nevoie la un moment dat în timpul sarcinii de acest tip de
ecografie. Iată tot ce trebuie să știi despre ecografia transvaginală!

Ce este ecografia transvaginală?

Ecografia transvaginală este un test cu ultrasunete ce utilizează unde de sunet de înaltă
frecvență pentru a crea imagini ale organelor interne. Testele imagistice pot identifica
anomalii și pot ajuta medicii să diagnosticheze condițiile.

Acest tip de ultrasunete poate fi util în cazul în care medicul trebuie să vadă uterul, ovarele,
trompele uterine, colul uterin sau zona pelviană generală, precum și bebelușul sau chiar
organele acestuia.

Cum se efectuează ecografia transvaginală?

Pentru efectuarea acestui tip de ecografie, ginecologul sau un profesionist medical trebuie
să introducă un instrument de dimensiuni medii în vaginul tău pentru a surprinde acele
imagini.
Dacă ești reticentă în ceea ce privește ecografia transvaginală, sperăm că citirea detaliilor
despre ceea ce implică procedura va face totul mai puțin îngrijorător.

Iată la ce să te aștepți înainte, în timpul și după procedură:

Ce se întâmplă în timpul procedurii?

Când este timpul să începeți procedura, vă așezați pe spate pe masa de examinare și vă
îndoiți genunchii.

Medicul acoperă sonda cu ultrasunete cu un prezervativ și gel de lubrifiere și apoi o

introduce în vagin. Dacă prezinți alergie la latex, asigură-te că i-ai spus asta ginecologului
sau ecografistului tău.

S-ar putea să simți o presiune în timp ce medicul introduce sonda de ecografie. Acest
sentiment este similar cu presiunea resimțită în timpul unei recoltări Papanicolau atunci
când ginecologul introduce un specul în vagin.

Odată ce transductorul se află în interiorul vaginului, undele sonore revin din organele interne
și transmit imagini din interiorul bazinului tău pe un monitor.
 Tehnicianul sau medicul mișcă încet sonda în timp ce aceasta este încă în interiorul corpului.
Sonda oferă o imagine completă a organelor.

Medicul poate recomanda o sonografie cu infuzie salină (SIS). Acesta este un tip special de
ultrasunete transvaginal care implică introducerea apei saline sterile în uter înainte de
ultrasunete pentru a ajuta la identificarea eventualelor anomalii posibile în interiorul uterului.
Aceasta însă nu se poate face în timpul sarcinii.
Nu îți face griji! Ecografia transvaginală nu reprezintă niciun risc, nu este dureroasă și ajută
la observarea corectă a tuturor organelor și a fătului.

PRO si CONTRA: Anestezia dentara in

timpul sarcinii
Între vizite la medic, vizite în spitale și pregătirea nașterii, nu renunța la vizita pe care trebuie să i-o
faci dentistului înainte ca micuțul tău să se nască.
Controlul dentar în timpul sarcinii este sigur și important pentru sănătatea orală. Nu numai că poți
opta pentru curățarea profesională a dinților, sau curățarea cariilor, dar medicul dentist te poate
ajuta cu orice simptome dentare legate de sarcină pe care s-ar putea să le experimentezi.

Este sigur să mergi la dentist în timpul

sarcinii?
Mamele sunt foarte curioase în legătură cu mersul la dentist în timpul sarcinii. Controalele dentare
preventive și examenele anuale în timpul sarcinii nu sunt numai sigure, ci sunt recomandate.
Creșterea nivelului hormonal în timpul sarcinii determină gingiile să se inflameze, să sângereze și să
adune resturi alimentare, provocând o iritare crescută a gingiilor.
Prevenirea problemelor stomatologice în timpul sarcinii este esențială pentru a evita infecțiile orale,
cum ar fi boala gingiilor, care a fost legată de nașterea prematură.
Procedurile dentare în perioada sarcinii, cum ar fi curățarea cariilor sau punerea unor coroane
dentare, ar trebui efectuate pentru a reduce șansele de infecție.
În cazul în care te hotărăști să mergi la stomatolog în timpul sarcinii, al doilea trimestru este ideal.
Odată ce ai ajuns la al treilea trimestru, ar putea fi foarte dificil să te culci pe spate pentru o perioadă
lungă de timp. În acest caz, cel mai bine ar fi să amâni vizita la stomatolog până după naștere.

Anestezia locală în timpul sarcinii

Dacă ai o sarcina în curs de dezvoltare și necesiţi o plombă, o curățare de canal sau de scoaterea
unui dinte, un lucru la care nu trebuie să te îngrijorezi este siguranța produselor anestezice folosite
de medicul dentist pe durata procedurii. Ele sunt sigure şi pentru tine, şi pentru bebeluşul tău.
Un studiu din 2015, a urmărit un grup de femei însărcinate care au urmat proceduri stomatologice în
care au fost folosite anestezicele precum lidocaina si un grup care nu a urmat astfel de proceduri.
Studiul a demonstrat faptul că aceste tratamente au fost sigure în perioada sarcinii, deoarece
acestea nu produc nici o diferență în rata pierderilor de sarcină, nu creează defecte congenitale, nu
duc la prematuritate sau nu influenţează greutatea copilului la naștere. Studiul nu a identificat dovezi
care să arate că tratamentul dentar cu anestezice este dăunător în timpul sarcinii.

3 lucruri pe care nu le stiai despre

nasterea prematura
O naștere prematură este o naștere care are loc cu mai mult de trei săptămâni înainte de data
estimată a nașterii copilului. Cu alte cuvinte, o naștere prematură este cea care apare înainte de
începerea celei de-a 37-a săptămâni de sarcină.

Cuprins
• Nașterea prematură
• Condiții ale bebelușului născut prematur
• Grija față de bebeluș

Nașterea prematură
Copiii prematuri, în special cei născuți foarte devreme, au deseori probleme medicale complicate. De
obicei, complicațiile prematurității variază. Dar cu cât copilul se naște mai devreme, cu atât este mai
mare riscul complicațiilor.

În funcție de cât de devreme se naște un copil, acesta poate fi:

• Tardivă prematură, născută între 34 și 36 de săptămâni complete de sarcină

• Moderat prematur, născut între 32 și 34 săptămâni de sarcină
• Foarte prematură, născut la mai puțin de 32 de săptămâni de sarcină
• Extrem de prematură, născut la sau înainte de 25 de săptămâni de sarcină
Cele mai multe nașteri premature apar în stadiul
prematur târziu.

Condiții ale bebelușului născut prematur

Bebelușul poate avea anumite condiții medicale, acestea pot fi ușoare sau pot avea complicații mai
evidente.

Unele semne de prematuritate includ următoarele:

• Dimensiuni mici, bebelușul se naște cu o greutate scăzută și o lungime asemenea, cu un cap

disproporționat de mare.
• Un aspect mai ascuțit, mai puțin rotunjit decât o caracteristică a copilului pe termen lung, din
cauza lipsei de magazinare a grăsimii, proces ce are loc în ultimele săptămâni și zile de sarcină.
• Păr fin (lanugo) care acoperă o mare parte a corpului
• Temperatura scăzută a corpului, în special imediat după naștere în camera de livrare, din cauza
lipsei de grăsime corporală stocată
• Lipsa respirației spontane, Respirație artificială sau stres respirator
• Lipsă de reflexe pentru supt și înghițire, ducând la dificultăți de hrănire

Grija față de bebeluș

Dacă naști un copil prematur, acesta va avea nevoie probabil de o ședere la spital mai lungă într-o
unitate specială de neonatologie.

În funcție de necesitatea îngrijirii copilului, acesta poate fi admis la o unitate de îngrijire intermediară
sau la unitatea de terapie intensivă neonatală. Doctorii și o echipă specializată cu pregătire în
îngrijirea copiilor prematuri vor fi disponibili pentru a ajuta la îngrijirea bebelușului.

Bebelușul poate avea nevoie de ajutor suplimentar la hrănire și de adaptare imediat după naștere.
Echipa de îngrijire a sănătății te poate ajuta să înțelegi ce plan de îngrijire a bebelușului este necesar
să urmezi.

Balonarea in primul trimestru de sarcina este

normala?
Balonarea poate fi unul dintre cele mai frecvente și mai puțin fermecătoare simptome de sarcină,
apărând chiar din primul trimestru de sarcină și care va persista, cel mai probabil, pe toată durata
sarcinii până în ziua nașterii.
Află totul despre balonare din articolul de mai jos!
Ce cauzează balonarea în timpul sarcinii?
Ar putea părea că pantalonii încep să se simtă strâmți de îndată ce testul de sarcină va deveni
pozitiv – acest fapt se întâmplă datorită hormonului de sarcină numit progesteron. În timp ce
progesteronul este esențial pentru menținerea unei sarcini sănătoase (este, în definitiv, hormonul
sarcinii), acesta declanșează și trio-ul atât de încântător: balonarea, umflarea și mișcarea gazelor în
stomac.
Progesteronul determină relaxarea țesutului muscular neted în corpul tău (inclusiv în tractul gastro-
intestinal). Acest lucru încetinește digestia, ajutând la reținerea substanțelor nutritive din alimentele
pe care le consumi. Astfel, nutrienții din alimente au mai mult timp pentru a intra în fluxul sanguin și
pentru a ajunge la copil.
Aceasta este vestea bună. Vestea proastă este că această digestie mai lentă atunci când ești
gravidă te poate face să te simți „umflată” și să experimentezi crampe abdominale.
Mai mult, uterul care se extinde pune presiune din ce în ce mai mare asupra rectului, ceea ce poate
provoca un șoc în controlul mușchilor și poate duce la trecerea unor vânturi serioase.

Ce trebuie să știi despre balonarea în timpul sarcinii

Balonarea este un simptom pe care l-ai experimentat acut în primul trimestru de sarcină și pe care îl
vei experimenta tot mai des pe parcursul acesteia. Cel mai probabil, senzația de balonare este
posibil sa se agraveze pe măsură ce uterul va continua sa se extindă și să apese pe stomac și
intestine. Este un pic de durere pentru tine (literalmente), dar bucură-te să știi că bebelușul tău nu
este deranjat de disconfortul cauzat și nici de celelalte simptome de sarcină pe care le
experimentezi (salut, greață).

Crampele in sarcina: Sunt normale crampele

in aceasta perioada?
Primul trimestru de sarcină este adesea cea mai neliniștită perioadă din această nouă etapă a viitoarei
mămici. În primele trei luni, o femeie va trece prin primele dintre multele schimbări fizice, emoționale și
comportamentale cauzate de sarcină. Majoritatea mamelor vor avea numeroase simptome în primul
trimestru, cum ar fi greața, sensibilitatea sânilor, constipația, pofte culinare și creșterea în greutate. Dar dacă
resimte crampe în acest stadiu incipient al sarcinii? Înseamnă automat o pierdere de sarcină?
Cum se manifestă crampele în primele luni
de sarcină?
Durerea resimțită este, de fapt, foarte familiară pentru majoritatea femeilor. Crampele în timpul sarcinii se
manifestă exact ca cele din timpul menstruației. Durerea este localizată, de obicei, în abdomenul inferior și
durează adesea doar câteva minute.

Sunt crampele normale în timpul sarcinii timpurii?

Crampele în timpul sarcinii timpurii sunt o experiență relativ obișnuită, așa că nu trebuie să îți faci griji. Dacă
simți câteva crampe la nivelul abdomenului în timpul primului trimestru de sarcină, s-ar putea să nu fie chiar
o cauză de alarmat. Aceste crampe fac parte din modificările fizice normale din corp care apar în timpul
pregătirii pentru bebeluș.

Este de așteptat ca viitoarele mămici să experimenteze crampe, precum și sângerări ușoare atunci când
embrionul este implantat în peretele uterului. Acestea se numesc crampe de implantare, care sunt destul de
frecvente. În plus, se pot resimți și pe măsură ce progresează sarcina deoarece uterul femeii se schimbă și își
schimbă dimensiunea pentru a putea „găzdui” un copil.

Cauzele crampelor la începutul sarcinii

Când este însărcinată și brusc simte crampe în abdomen, orice femeie poate să fie puțin speriată. Cu toate
acestea, este important să nu te panichezi dacă ai o durere ușoară sau simți o contracție în abdomen. În
majoritatea cazurilor, durerea abdominală la începutul sarcinii este cauzată de modificări corporale normale,
cum ar fi:

• Implantarea. Atunci când un embrion, cunoscut și sub numele de ou fertilizat, se

implantează în mucoasa peretelui uterin, poate provoca o durere ușoară în abdomenul
inferior. Acesta poate fi chiar primul semn al sarcinii.

• Creșterea uterină. În timpul primelor două trimestre de sarcină, există o creștere

rapidă a uterului pentru a se adapta fătului în creștere. Acest lucru poate duce, de asemenea,
la crampe la începutul sarcinii. Deoarece ligamentele și mușchii care susțin uterul cresc,
mama poate avea dureri ascuțite ori de câte ori stă, își schimbă poziția sau strănută.

Durerile în sarcină: când sunt normale și

când anunță un pericol real
E de la sine înțeles că în timpul sarcinii, corpul unei femei trece printr-o serie de transformări. Uterul
este în continuă creștere, ligamentele se întind, iar organele trebuie să facă loc ființei care crește zi
după zi. Unele dureri abdominale apărute în sarcină sau stări de oboseală inexplicabile sunt absolut
normale, există însă și semne prin care corpul îți transmite că este ceva în neregulă.
De la bun început vrem să-ți spunem că starea ta de relaxare este foarte importantă, iar modul în
care privești schimbările prin care treci trebuie să fie unul cât mai degajat. Iată câteva dintre durerile
pe care le poți resimți în timpul sarcinii și dacă ar trebui sau nu să te îngrijoreze:

Durere abdominală în sarcină – cauze normale

În cele mai multe cazuri, durerile de burtă în sarcină sunt inofensive și nu reprezintă un risc pentru
mamă sau făt. Pe măsură ce bebelușul crește, uterul se întinde împingând organele din apropiere.
Tocmai de aceea cele mai frecvente dureri din sarcină sunt cauzate de balonare și constipație.
Cu cât bebelușul crește și apasă mai mult pe vezica urinară și rect cu atât vei simți o durere mai
pregnantă. De asemenea, una dintre durerile abdominale în sarcină care nu indică niciun pericol este
dată de întinderea ligamentelor uterului. Durerea se simte din trimestrul doi de sarcină în zona
inghinală ca urmare a întinderii și îngroșării ligamentelor care susțin uterul în continuă creștere.

Durere abdominală în sarcină – cauze care

anunță un pericol
Durerile abdominale pot indica în anumite cazuri pierderea sarcinii, în urma unui avort spontan și
naștere prematură, mai ales când aceste dureri sunt însoțite de scurgeri sau sângerări vaginale. În
primele 20 de săptămâni de sarcină, când există riscul iminenței unui avort spontan, durerea apare
sub formă de crampe sau o durere continuă, fie puțin intensă sau din contră foarte severă și o poți
simți la nivelul centurii pelvine.
Prezentarea rapidă la medic asigură administrarea unui tratament corespunzător cu ajutorul căruia
se poate amâna declanşarea travaliului cu 24-72 de ore. Acest interval este important, pentru a i se
administra gravidei medicamente care ajută la maturizarea plămânilor fătului.

Dureri de spate în sarcină – cauze normale

Durerile de spate în sarcină sunt poate cel mai comun simptom, mai ales dacă sarcina este
avansată, bebelușul are o greutate peste medie sau dacă sarcina este gemelară sau multiplă. Dar,
durerea de spate în sarcină poate apărea în schimb foarte devreme din cauza unui hormon care
relaxează musculatura de la nivelul bazinului și a schimbării centrului de greutate.
Activitatea fizică regulată, cu acordul medicului care îți urmărește sarcina, te poate ajuta să-ți tonifici
musculatura spatelui ceea ce va duce la ameliorarea durerii. De asemenea, evită să porți pantofi
incomozi cu toc foarte înalt, nu ridica obiecte grele și încearcă să dormi într-o poziție care nu îți
solicită spatele, de preferat este să dormi într-o parte, ținând unul sau ambii genunchi îndoiți.

Dureri de spate în sarcină – cauze care anunță

un pericol
Dacă durerea de spate de care suferi este puternică sau durează mai mult de câteva zile indiferent
de modificarea obiceiurilor considerate nepotrivite, este indicat să consulți medicul ginecolog. În
special dacă durerea de spate apare în trimestrul 2 sau 3 de sarcină poate fi semnul travaliului
prematur.
Mai mult decât atât, dacă alături de durerea de spate în sarcină mai suferi și de scurgeri vaginale,
febră sau usturime la urinat poate fi simptomul unei infecții urinare, afecțiune frecvent întâlnită la
gravide. Ține cont că aceasta, ca orice alt tip de afecțiune în sarcină, trebuie diagnosticată și tratată
cât mai rapid.

Contracțiile în sarcină – cauze normale

Uneori, în special după trimestrul doi de sarcină, unele gravide încep să observe cum abdomenul li
se încordează din când în când. Practic mușchii uterului se contractă pentru 30-60 de secunde și
simulează un travaliu fals. Aceste contracții neregulate și nedureroase, care apar din când în când,
sunt cunoscute sub numele de contracții Braxton-Hils și sunt considerate normale. Contracțiile
Braxton Hicks mai sunt denumite și “contracțiile de pregătire” deoarece pregătesc gravida pentru
travaliul adevărat care va urma și îți permit practic să exersezi exercițiile de respirație de care vei
avea mare nevoie dacă vei naște natural.

Contracții în sarcină – cauze care anunță un

pericol
Contracțiile reale care anunță venirea bebelușului pe lume sunt dificil de diferențiat de contracțiile
Braxton Hicks. Însă, contracțiile din travaliu incipient față de cele din travaliu activ se resimt diferit.
Cele mai multe mame resimt contracțiile reale ca niște crampe abdominale foarte dureroase,
similare cu cele menstruale, care vin la un interval regulat de timp, în schimb contracțiile Braxton
Hicks nu sunt nici ritmice și nici dureroase. Dacă odată cu aceste contracții observi o scurgere ușor
sanguinolentă înainte de intervalul așteptat, înseamnă că travaliul se apropie și nașterea se va
declanșa prematur.

Fulgerul vaginal – o durere normală în sarcină

O durere bruscă, ascuțită, care seamănă cu un junghi, resimțită în zona pelvisului, este o durere
frecvent întâlnită în sarcină cauzată de mișcarea bebelușului sau care apare în urma măririi uterului.
De asemenea, pe măsură ce bebelușul crește în greutate și avansează pe canalul de naștere capul
său va pune presiune pe acea zonă determinând o durere ascuțită care dispare odată ce gravida își
schimbă poziția.
Bineînțeles că există o mulțime de motive care pot duce la apariția durerilor în sarcină, dar în
principiu cele menționate de noi sunt cele mai frecvente. De cele mai multe ori, aceste dureri sunt
normale și inofensive, însă dacă ai simptome precum secreții neobișnuite, hemoragii sau crampe
abdominale foarte puternice este cazul să mergi la medic. Nu uita că la fiecare control ginecologic
pe care îl faci pe toată durata sarcinii este indicat să-ți întrebi medicul despre ceea ce simți și
nelămuririle pe care le ai.

Durerile de spate in timpul sarcinii – Vezi

de ce apar acestea!
Odată cu evoluția sarcinii, apar și anumite probleme care produc disconfort. Printre acestea se
numără durerile de spate. Majoritatea femeilor însărcinate se confruntă cu astfel de dureri începând
cu al doilea trimestru de sarcină, însă, din fericire, există modalități de ameliorare a acestora.
De ce apar durerile de spate?
Există multe motive posibile pentru care se întâmplă acest lucru. Iată câteva din cauzele cele mai
des întâlnite:
Creșterea în greutate . În timpul unei sarcini sănătoase, femeile iau în greutate, de obicei, între 10 și
15 kg. Coloana trebuie să susțină greutatea respectivă. Aceasta poate provoca dureri de spate.
Modificările posturii. Sarcina îți schimbă centrul de greutate. În consecință, poți, treptat – chiar fără
să observi – să începi să îți ajustezi poziția și modul în care te miști. Acest lucru poate duce la dureri
de spate.
Modificări hormonale. În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră produce un hormon care permite
ligamentele din zona pelviană să se relaxeze și articulațiile să devină mai libere în pregătirea pentru
procesul de naștere. Același hormon poate provoca ligamentele care susțin coloana vertebrală să se
dilate, ducând la instabilitate și durere.
Stresul. Stresul emoțional poate provoca tensiune musculară în spate, care poate fi simțită ca dureri
de spate sau spasme. S-ar putea să simți o intensificare a durerii de spate în timpul perioadelor
stresante ale sarcinii.
Cum poți ameliora durerile de spate?
Exercițiile fizice. Exercițiile regulate de intensitate slabă întăresc mușchii și măresc flexibilitatea.
Acestea pot ușura tensiunea din coloana vertebrală. Exercițiile sigure pentru cele mai multe femei
gravide includ mersul pe jos și înotul.
Comprese calde și reci. Aplicarea compreselor calde și reci pe spate poate ajuta. Dacă medicul tău
este de acord, începe prin a aplica comprese reci (cum ar fi o pungă de gheață sau legume
congelate învelite într-un prosop) pe zona dureroasă timp de până la 20 de minute de câteva ori pe
zi. După două sau trei zile, folosește căldura. Ai grijă să nu aplici căldură pe zona abdomenului în
timpul sarcinii.
Îmbunătățește-ți postura. De exemplu, dormitul pe o partea ta cu o pernă între genunchi va ameliora
durerea de spate. Când stai la un birou, pune un prosop răsucit în spate pentru sprijin. Purtarea unei
centuri de sprijin poate ajuta, de asemenea.
Așadar, durerile de spate pot fi ameliorate foarte ușor cu mici trucuri practice.

Infectia cu citomegalovirus in sarcina este des

intalnita?
Citomegalovirus nu provoacă adesea simptome evidente, astfel încât este posibil să nu știi dacă l-ai
contactat. Există șansa ca un copil nenăscut să fie infectat cu CMV. Acest lucru poate provoca
probleme grave, deși nu se întâmplă, de obicei.
Cuprins:

1. Ce este Citomegalovirusul?
CMV este un virus des întâlnit, mai ales la bebeluși și copii mici. Apare doar la oameni, nu și la
animale. Acesta este membru al aceleiași familii de virusuri care provoacă varicela și febra
glandulară. Toți acești viruși, inclusiv CMV, pot să rămână în viață, deși inactivi în organismul unei
persoane timp de mulți ani după ce i-a contactat pentru prima dată.
 2. Cum te poți infesta cu CMV?
CMV se transmite de la persoană la persoană prin contactul cu fluidele corporale, cum ar fi saliva,
mucoasa nazală, urină, secrețiile vaginale, spermă și laptele matern. Unele femei contactează CMV
în timpul sarcinii. Acest lucru se întâmplă prin atingerea jucăriilor infectate ale copiilor sau a
scutecelor murdare. De asemenea, este posibil ca CMV să fie luat prin contact sexual, transfuzie de
sânge sau transplant de organe. Copii nenăscuți pot contacta CMV de la mamele lor prin uter.
Foarte ocazional, bebelușii se pot infecta cu CMV în timpul alăptării.
3. Cum știi că ai CMV?
CMV nu produce, de obicei, simptome vizibile. Cu toate acestea, la unele persoane, poate provoca
simptome ușoare similare cu cele ale febrei glandulare, cum ar fi febra, glandele umflate și tusea
sau frisoanele.
4. Poate fi prevenit CMV?
Cea mai bună modalitate de a evita infectarea cu CMV este prin practicarea unei igiene bune.
Dacă ești gravidă, urmează următoarele sfaturi:
• În mod regulat, spală-ți mâinile cu apă și săpun,
• Curăță cu regularitate suprafețele și obiectele care pot avea pe ele lichide ale corpului
• Poartă mănuși atunci când schimbi scutece
• Evită contactul cu saliva copiilor
• Evită împrumutul de ustensile sau periuțe de dinți
Cu o igienă riguroasă, poți preveni infestarea cu citomegalovirus!

Preeclampsia în sarcină: când vasele de sânge

nu funcționează la capacitate normală
Preeclampsia este o afecțiune gravă care afectează între 5-10% dintre gravide și care poate să apară
din senin, fără niciun simptom vizibil. Hipertensiunea în sarcină se poate instala încet și poate
debuta brusc. Netratată, preeclamsia poate duce la complicații serioase, ba chiar la decesul mamei
și fătului. De aceea, în sarcină monitorizarea tensiunii este importantă.
Până în acest moment, nu există un criteriu clar care să stabilească ce femeie este supusă unui risc
mai ridicat de a suferi de preeclampsie în sarcină. Există însă indicii care, potrivit Organizației
Mondiale a Sănătății, ar predispune anumite gravide la preeclampsie:
• femeile însărcinate pentru prima oară;
• femeile care suferă de afecțiuni cardiovasculare (hipertensiune);
• femeile cu greutate mare sau obeze;
• femeile cu sarcină multiplă;
• femeile mai tinere de 20 de ani și peste 40 de ani;
• femeile care au suferit de afecțiuni ale rinichilor sau diabet;
• femeile care au cauze genetice (mama sau sora au suferit de preeclampsie).
Simptome care anunță preeclampsia
Preeclampsia este definită ca hipertensiunea arteriala și prezența unui număr enorm de proteine în
urina după săptămâna 20 de sarcină la o femeie care anterior avea o valoare normală a tensiunii
arteriale. O tensiune mai mare de 140/90 milimetri de mercur (mm Hg), luată de două ori la interval
de cel puțin 4 ore, poate să anunțe declanșarea preeclampsiei.
Simptomele care anunță preeclampsia sunt variate, mergând de la unele ușoare la cele mai severe,
precum:
• Hipertensiune arterială (mai mare de 140/90 mm Hg);
• Proteinurie – exces de proteine în urină;
• Dureri puternice de cap (cefalee);
• Dureri abdominale;
• Stare de amețeală;
• Tulburări de vedere (vedere încețoșată, sensibilitate la lumină);
• Număr scăzut de trombocite în sânge;
• Debit urinar scăzut;
• Probleme de respirație (respirație sacadată);
• Creștere bruscă în greutate, în special umflarea anumitor zone ale corpului: fața, mâinile și
picioarele.
Până acum ceva timp, preeclampsia se numea toxemie deoarece se credea că este cauzată de
prezența unei toxine în sângele mamei. Această teorie nu mai este validă în prezent. Deși nu se
cunoaște exact cauza, următorii factori ar putea fi răspunzători de apariția preeclampsiei:
• Flux de sânge insuficient care ajunge la făt;
• Probleme ale vaselor de sânge;
• Deficiență a sistemului imunitar;
• Dieta deficitară.
Complicații care apar când gravida suferă de
preeclampsie
Singurul „tratament” pentru preeclampsie este nașterea. Ce se întâmplă însă dacă gravida mai are
mult până trebuie să nască? Dacă tensiunea arterială nu scade și sarcina nu este avansată, ceea ce
împiedică nașterea prematură a copilului, riscurile pentru mamă și făt sunt enorme. Complicațiile
provocate de această afecțiune sunt:
• Placenta abruption. Înseamnă dezlipirea placentei de peretele interior al uterului, înainte de
naștere ceea ce duce la sângerări abudente ce pot pune în pericol viața femeii, cât și a
fătului.
 • Naștere prematură. Din păcate, o formă severă de preeclampsie îl poate determina pe medic
să decidă provocarea nașterii premature, pentru că altfel viața ta și a copilului este pusă în
pericol de moarte.
• Creștere întârziată a fătului. Pentru că această boală afectează vasele de sânge care
transportă sângeșe către copil, dezvoltarea acestuia poate fi întârziată. Dacă fătul nu
primește suficient sânge, acesta va primi mai puțin oxigen și substanțe nutritive. Acest fapt
ar putea duce la o dezvoltare întârziată și greutate mică la naștere.
• Sindromul HELLP. Explicația acestei afecțiuni vine chiar de la acronimul bolii: H (hemoliză,
care înseamnă distrugerea celulelor roșii din sânge), EL (enzime hepatice crescute), LP
(număr scăzut de trombocite). Aceste sindrom este cu atât mai periculos cu cât este greu de
depistat. Există însă simptome care anunță instalarea bolii precum: greața, durerile de cap și
durerile abdominale superioare).
Măsuri de prevenire a preeclampsiei
Deși nu există metode clare de a preveni preeclampsia la gravide, există totuși câteva soluții despre
care se crede că ar contribui la agravarea bolii sau chiar la prevenirea ei:
• Alimentație săracă în calorii;
• Reducerea consumului de sare;
• Administrarea suplimentelor de calciu.
De asemenea, în cazul în care suferi de o formă moderată a bolii, se recomandă să urmezi aceleași
reguli de prevenție care să țină boala sub control: repaus la pat, reducerea consumului de sare din
alimentație, creșterea consumului de apă.
Dacă preeclampsia este diagnosticată la timp și supravegheată medical, multe gravide reușesc să
ducă sarcina la termen și să nască un copil sănătos. În timpul sarcinii, medicul va monitoriza
permanent starea ta de sănătate și a copilului, pentru a putea lua din timp măsurile necesare care se
impun în caz de îmbolnăvire. Odată ce ai ajuns în săptămâna 37 de sarcină, tu și bebelușul sunteți
pregătiți de naștere, așadar medicul poate provoca declanșarea travaliului.
Foarte important este să nu iei medicamente fără să consulți medicul specialist care îți urmărește
sarcina, deoarece ar putea să-ți pună viața în pericol, cât și a fătului. Specialiștii susțin că foarte rar
se ajunge la situații extreme, dacă sarcina este supravegheată, gravida este spitalizată din timp și
bebelușul monitorizat, de medici ginecologi și neonatologi.

Gingivita de sarcina – Cauze, remedii si

sfaturi pretioase pentru gravide!
În momentul în care apare o sarcină, întrebările despre această perioadă delicată încep să se adune
în mintea oricărei viitoare mămici. Astfel, să îți menți dinții și gingiile sănătoase, probabil nu se află
pe lista de priorități. Dar schimbările hormonale în timpul sarcinii pot provoca neplăceri asupra
sănătății tale orale. Iată mai multe despre gingivita în timpul sarcinii și cum să o preveni.
Ce este gingivita de sarcină?
Dacă în timpul perierii dinților sau a examinării lor ai observat o cantitate considerabilă de sânge,
durere sau umflare, este posibil să fi dezvoltat gingivită. În timpul sarcinii, nivelul de progesteron
este ridicat. Această creștere te face mai susceptibilă la dezvoltarea plăcii bacteriene care îți poate
ataca gingiile.
Printre simptomele gingivitei se numără:
• gingii umflate
• gingii sensibile
• sângerarea gingiilor
• retragerea gingiilor
• gingiile roșii
• respiratie urât mirositoare
Gingivita de sarcină se dezvoltă cel mai frecvent între lunile 2 și 8. Femeile însărcinate se confruntă,
de asemenea, cu un risc crescut atât de carii, cât și de dinți sensibili. Medicul dentist îți poate
recomanda să efectuezi o ședință de igienizare undeva în al doilea sau al treilea trimestru și pentru a
vă evalua starea generală a sănătății tale orale.
Cum să previi gingivita de sarcină
Este imposibil să controlezi hormonii, dar poți face multe lucruri pentru a-ți proteja dinții și gingiile
înainte și în timpul sarcinii.
1. Acordă atenție igienei orale
În mod ideal, ar trebui să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi. Pasta de dinți care conține fluor oferă
o barieră suplimentară de protecție. Dacă periajul se simte inconfortabil în acestă perioadă delicată,
utilizează o periuță de dinți cu peri moi. Astfel, vei evita să îți iriți și mai tare gingiile.
2. Ai grijă la alimentație
Este posibil să te simți slăbită în timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru. Încearcă, însă să adopți
o dietă echilibrată, bogată în nutrienți. Astfel, mănâncă o varietate de: fructe, legume, cereale
integrale si lactate.
Înlocuiește sucurile acidulate cu apa și stai departe de alimentele pline de zahăr, precum
bomboanele, prăjiturile și fructele uscate. În timp, toate acele zaharuri îți pot ataca dinții și gingiile.
3. Folosește sarea de mare
Dacă ai început să observi o inflamare și o sângerare a gingiilor, atunci adăugă gargara cu sare în
rutina ta. Sarea de mare poate reduce inflamația cauzată de gingivită și poate ajuta la vindecarea
gingiilor. Pentru a încerca acest lucru acasă, diluează 1 linguriță de sare într-o cană de apă caldă.
Îngrijirea întregului organism este esențială, mai ales în timpul sarcinii. De aceea, nici cavitatea orală
nu ar trebui neglijată. Urmează sfaturile medicului și vei avea parte de o sarcină sănătoasă, iar tu te
vei simți foarte bine.

Otita in sarcina – Simptome, Remedii si

tratamente pe perioada sarcini
Dacă ești predispusă la infecții ale urechii în timpul sarcinii, acestea trebuie tratate cu precauție. Află
care sunt cauzele otitei, simptomele și remediile sigure pe care le poți încerca în această perioadă
delicată.

Ce este otita?
Otita este o infecție a urechii ce se dezvoltă atunci când anumite bacterii sau virusuri atacă urechea
medie, situată în spatele timpanului. Are ca rezultat acumularea de lichid și inflamația urechii medii,
provocând dureri severe. Otita poate fi acută sau cronică. Infecțiile acute sunt dureroase, dar rămân
doar pentru o perioadă scurtă. Infecțiile cronice reapar și pot duce la deteriorarea permanentă a
urechilei interioare și mijlocii.
Cauze ale infecțiilor urechii în timpul sarcinii
Mulți factori pot provoca infecții ale urechii. Medicul tău este persoana potrivită care să determine
cauza exactă a durerii și infecției. Însă, factorii patogeni reprezintă cauza principală. Infecțiile urechii
pot apărea atunci când agenții patogeni precum bacteriile sau virușii găsesc o cale de a intra în
ureche. Acești agenți patogeni provoacă afecțiuni comune, cum ar fi excesul de mucus, răcelile,
alergiile, infecțiile sinusurilor, provocând inflamații. Inflamația duce la blocarea tuburilor Eustachiene
(tubul care leagă urechea medie și faringele). Acest blocaj provoacă acumularea de lichid în urechea
medie, rezultând infecții. În unele cazuri poate duce la pierderea auditivă temporară.
Simptomele otitei în sarcină
• Dureri ale urechii interioare, care sunt severe și par a fi o palpare în interiorul urechii
• Pierderea auzului
• Durere de cap
• Scurgerea de fluide din ureche
• Senzație de presiune în interiorul urechii
• Umflarea în urechea internă sau mijlocie
Cum poți sta departe de otită în timpul sarcinii
• Evită intrarea apei în urechi. Apa din urechi crește conținutul microbian, mediul umed fiind
favorabil microbilor.
• Curăță urechile periodic folosind bețișoare de bumbac pentru a menține igiena.
• Nu-ți pune dopuri de urechi dacă durerea se datorează acumulării de ceară. Dopurile de
bumbac pot împinge ceara mai departe în ureche, crescând presiunea și durerea în ureche.
Un lucru foarte important este faptul că otitele, mai ales, în timpul sarcinii trebuie tratată imediat.
Mai mult decât atât, tratamentul trebuie efectuat la recomandarea medicului.

Sinuzita in sarcina – Cum tratezi această

boală în perioda sarcinii și ce complicații
pot apărea?
Presiunea sinusală, nasul înfunfat și o durere în gât? Ei bine, s-ar putea să ai sinuzită. Infecțiile
sinusale pot deveni și mai problematice în timpul sarcinii.

Sinuzita – cum se manifesta si cauze pentru

care apare
Sinuzita apare atunci când se dezvoltă o infecție în mucoasa uneia dintre cele patru cavități nazale,
care poate provoca inflamații și o obstrucție nazală care inhibă drenarea corespunzătoare a
mucusului. Acest lucru poate duce la simptome precum nas înfundat și presiune dureroasă în jurul
frunții și ochilor. Astfel de infecții pot fi cauzate de o bacterie, virus sau ciupercă, deși frigul este cel
mai frecvent factor care contribuie la infecțiile sinusale. Află mai multe despre tratarea unei sinuzite
în timpul sarcinii.
Dacă treci printr-o o infecție a sinusurilor în timpul sarcinii, poți fi tentată să iei anumite
medicamente pentru o vindecare rapidă. Cu toate acestea, în timp ce anumite medicamente sunt
sigure de utilizat, în timpul sarcinii, este posibil ca alte medicamente utilizate în mod obișnuit să nu
fie atât de potrivite în aceasta perioadă. De asemenea, s-ar putea să constați că unele remedii făcute
acasă pot fi la fel de eficiente pentru ameliorarea simptomelor.
Remedii „home made” pentru sinuzita în timpul sarcinii
Există multe remedii naturale sigure pe care le poți utiliza pentru a diminua simptomele și a te
recupera rapid dintr-o infecție a sinusurilor:
• Bea multe lichide, cum ar fi apă și suc de citrice. A rămâne hidratată este important pentru a
putea să lupți împotriva infecției și pentru a curăța un nas înfundat.
• Utilizează irigarea salină nazală sau picături de nas saline. Îți poți face singură picături
pentru nas combinând 1 cană de apă caldă cu o jumătate de linguriță de sare și un pic de
bicarbonat de sodiu.
• Folosește un umidificator noaptea. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea respirației. Poți, de
asemenea, să stai deasupra unei oale cu apă fierbinte, așezând un prosop pe cap, inspirând
astfel, aburii. Te va ajuta să deblochezi nasul înfundat și să poți respira din nou normal.
• Pentru o durere în gât, fă gargară cu apă sărată. Mierea și lămâia pot calma, de asemenea, o
durere în gât.
• Dormi suficient. Asigură-te că obții suficiente ore de somn, deoarece acest lucru va ajuta
sistemul imunitar să lupte împotriva infecției.
• Consumă vitamine si ai o alimentație echilibrată. În timpul sarcinii, un lucru frecvent este să-
ți pierzi pofta de mâncare și este posibil să te simți rău. Cu toate acestea, chiar dacă nu ai
pofta de mâncare, este important să mănânci corespunzător. Dacă îți pierzi pofta de
mâncare, încearcă totuși să mănânci porți mai mici, dar mai dese. De asemenea, pune
accent pe alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructe și legume. Supa poate fi, de
asemenea, o opțiune ideală.
Așadar, acestea sunt cele mai indicate remedii ”home made” pe care le poți aplica dacă suferi de
sinuzită. Nu uita, totuși să consulți părerea unui specialist, care îți poate recomanda soluții optime
ce te vor ajuta să depășești această problemă în perioada sarcinii.

Herpes genital in sarcina – 7 metode prin

care îl poți combate!
În timpul sarcinii, fiecare viitoare mămică își pune numeroase întrebări și încearcă pe cât posibil să-
și păstreze sănătatea, astfel încât bebelușul să nu aibă de suferit. Dar ce se întâmplă când apare
herpesul genital?

Femeile însărcinate care au dezvoltat herpes genital ar trebui să fie mult mai atente – dar nu extrem
de îngrijorate – cu privire la transmiterea virusului la copil.
O mamă își poate infecta copilul în timpul nașterii, adesea într-un mod destul de grav. Însă, dacă o
femeie a avut herpes genital înainte de a rămâne însărcinată sau dacă este infectată pentru prima
dată la începutul sarcinii, șansa ca bebelușul ei să fie infectat este foarte mică – mai puțin de 1%.
Femeile cu herpes genital sunt examinate cu atenție pentru orice simptom înainte de a naște. Dacă
apar suspiciuni sau semne că va apărea un focar în momentul nașterii, copilul ar putea fi născut prin
cezariană.

Cu toate acestea, riscul de a infecta copilul este mare (de la 30% la 50%) în momentul în care o
femeie este recent infectată când sarcina este deja avansată. În acest caz, sistemul imunitar al
mamei nu a dezvoltat anticorpi de protecție împotriva virusului. Femeile infectate de ceva vreme au
dezvoltat anticorpi împotriva virusului, ceea ce ajută la protejarea copilului. Dacă ești însărcinată și
crezi că ai fost infectată recent, discută imediat cu medicul tău.

Cum poți scădea riscul infecției la bebeluș:

Dacă ești gravidă și ai herpes genital, probabil te preocupă riscul de a răspândi infecția la copilul tău.
Următorii pași pot ajuta la reducerea riscului:
1. Discută cu medicul tău. Asigură-te că știe că ai herpes
genital.
2. În momentul nașterii, medicul ar trebui să te examineze la începutul
travaliului pentru a detecta orice rană sau semn al unui focar. Spune-i dacă te
confrunți cu unul dintre simptomele sale: mâncărime, furnicături sau durere.
3. Dacă ai un focar activ în momentul nașterii, cea mai sigură metodă este cezariana pentru a
împiedica bebelușul să intre în contact cu virusul în canalul nașterii. Dacă nu ai un focar activ, poți
avea o naștere naturală fără probleme.
4. Cere-i medicului să nu rupă sacul de apă din jurul copilului, dacă nu este necesar. Punga de apă poate ajuta la
protejarea bebelușului împotriva oricărui virus din canalul de naștere.

5. Cere-i medicului să nu folosească monitorizarea electronică a fătului în timpul travaliului, dacă nu este necesar
din punct de vedere medical. Acest instrument face perforații minuscule la nivelul scalpului bebelușului, ceea ce
poate permite virusului să intre. În cele mai multe cazuri, poate fi utilizat un monitor extern.

6. Cere-i medicului să nu folosească forceps în timpul nașterii, dacă nu este necesar din punct de vedere medical.
Aceste instrumente pot provoca, de asemenea, perforații la nivelul scalpului bebelușului, permițând intrarea
virusului.

7. După naștere, urmărește copilul îndeaproape aproximativ trei săptămâni. Simptomele herpesului neonatal pot
include erupții cutanate, febră, mâncărime sau lipsa poftei de mâncare. Deși acestea pot fi simptome ale mai multor
boli ușoare, nu aștepta să vezi dacă starea copilul tău se va îmbunătăți. Du-l imediat la medicul pediatru.

În timpul sarcinii, orice schimbare care apare de-a lungul celor 9 luni, trebuie discutată imediat cu
medicul ginecolog astfel încât să nu pui bebelușul în pericol.

Raceala în sarcină: cum afectează

virozele respiratorii gravida și fătul
Expunerea la răceală in sarcina poate afecta sănătatea mamei și a copilului ei nenăscut, deoarece
imunitatea femeii însărcinate este scăzută. Poate că o banală răceală ți se pare o afecțiune
neînsemnată, dar sistemul imunitar al femeilor însărcinate este mult mai slăbit, deoarece se tot
modifică pe parcursul celor nouă luni.
Imunitatea organismului este mai scăzută la gravide deoarece organismul trebuie să fie mai puțin
„agresiv” pentru a nu respinge noul organism pe care îl găzduiește. Tot din același motiv, răcelile sau
gripa în timpul sarcinii durează în general de trei ori mai mult decât în mod obișnuit.

Ce se întâmplă cu sistemul imunitar în timpul

sarcinii
Imunitatea reprezintă totalitatea mecanismelor de apărare ale unui organism împotriva elementelor
străine cu care intră în contact, în particular împotriva agenților infecțioși, cum ar fi virușii, bacteriile
sau paraziții. Răceala este o infecție respiratorie virală, de intensitate medie și care afectează
sinusurile, gâtul și căile aeriene superioare. Se însoțește de scurgeri nazale abundente, durere în gât,
strănut și tuse. În general durează o săptămână. Gripa este tot o infecție virală, însă diferită de
răceală. Simptomele de congestie respiratorie se pot însoți de febră, cefalee, dureri musculare,
oboseală accentuată.
Aceste viroze respiratorii pot fi contactate în orice perioadă a anului, dar sunt mai frecvente în
sezonul rece. S-a descoperit că virusul gripei e mult mai stabil în perioada rece, temperatura optimă
fiind de 5 grade Celsius. De la 30 de grade în sus, nici nu se mai poate replica.
Situația se schimbă mult după ce ai rămas însărcinată. Pentru ca organismul să acccepte si să
permită dezvoltarea în interiorul tău a embrionului format și din gene paterne, ” straine” sistemului
tău imun, este necesară o creștere a toleranței imunologice, adică o reducere a reactivității tale la
acțiunea factorilor externi.
Din cauza acestui lucru, femeia gravidă devine mai vulnerabilă la diverși agenți infecțioși care, în
afara sarcinii, ar putea fi îndepărtați mai ușor de către sistemul imunitar. De aceea, atunci când te
pregătești să devii mamă este necesar să acorzi o atenție în plus mediului la care te expui.

Raceala în sarcină: cum o tratăm ca mama și

bebe să fie bine
Cel mai important lucru de știut atunci când ești gravidă este că nu ai voie să iei medicamente decât
sub stricta supraveghere a medicului. O serie de medicamente care tratează în mod convențional
gripa nu au fost testate pentru femei însărcinate așadar cel mai bine ar fi să nu le iei. Poate știai deja
sau nu, orice medicament poate trece în sânge și poate ajunge astfel la copil, afectându-i
dezvoltarea. Medicamentele în sarcină se numai dacă lucrurile sunt foarte grave și cu acordul
medicului ginecolog care îți supraveghează sarcina.
Clasicele medicamente (ibuprofen și aspirina) care se administrează în general în virozelele
respiratorii nu sunt sub nicio formă indicate în sarcină, deoarece cresc riscul aparițiilor complicațiilor
atât la gravidă cât și la făt. Este recomandat să consulți sfatul medicului ginecolog daca simptomele
pe care le resimți te împiedică să mănânci sau să dormi sau dacă durează mai mult de câteva zile
fără să simți vreo ameliorare. De asemenea, trebuie obligatoriu să mergi la medic daca faci febră
peste 39 grade Celsius.

Dacă suferi de răceală în sarcină primul lucru pe care trebuie să-l faci este să apelezi la metodele de
tratament naturale:
• Mierea de albine, despre care se știe că are proprietăți similare cu antibioticul, și care te
ajută să scapi de tuse și de usturime în gat.
• Băi la picioare, cu sare. Apa caldă stimulează circulația sângelui, crește aportul de oxigen și
nutrienți către organe și țesuturi, distruge microbii, favorizează eliminarea toxinelor.
• Sare încălzită pentru durerile de gât (pusă într-un prosop) calmează durerile și tusea.
• Șosete udate cu oțet – ajută la scăderea febrei.
• Picăturile sau spray-urile de nas saline sunt considerate sigure și pot ameliora nasul
înfundat.
 • Baie cu aburi – aerul umed și cald poate face minuni pentru congestia nazală și tuse;
• Gargara cu apă sărată – aceasta reduce durerile, inflamațiile, elimină mucusul și calmează
senzația de iritare din gât adesea simțită în timpul răcelii.
• Hidratează-te – este foarte important să bei multă apă; răceala are ca efect și pierderea
fluidelor din corp.

Cum previi răceala în sarcină?

Cea mai bună metodă de a nu suferi de raceală în sarcină este să previi contractarea virozelor.
Pentru a preveni îmbolnăvirea este recomandat să ai pe toată perioada sarcinii o alimentație
sănătoasă, bazată în special pe legume și fructe proaspete de sezon, iar în sezonul rece să incluzi
mai multe vitamine bogate în Vitamina C (portocale, lămâi, grepfruit, pomelo etc).
Pe de altă parte și suplimentele naturale sunt recomandate în acest sens deaarece au în compoziție
vitamine și benefice susținerii unui sistem imunitar sănătos:
• biotină, vitamină esenţială în optimizarea nivelului de energie, a tonusului muscular şi
prevenirea diabetului infantil;
• acid folic necesar dezvoltării optime a sistemului nervos şi a coloanei vertebrale la făt;
• fier pentru combaterea anemiei;
• iod util în prevenirea apariţiei bolilor tiroidei la bebeluşi;
• complexul vitaminic B, care susţine creşterea şi dezvoltarea armonioasă a fătului.
La fel de importante pentru susținerea unei imunități puternice la gravide sunt odihna suficientă și
evitarea pe cât posibil a stresului. Pentru femeile însărcinate, calitatea somnului este deosebit de
importantă. În timpul sarcinii, o femeie ar trebui să doarmă minimum 8 – 9 ore pe noapte.
Pentru a preveni răceala în sarcină și pentru a ajuta deopotrivă organismul să se mențină sănătos,
sportul are o influență majoră. Exercițiile fizice regulate adecvate pentru perioada sarcinii permit să
elimine treptat stările de disconfort și va întări musculatura pregătind corpul pentru naștere.
Respectarea măsurilor de igienă, în special spălarea frecventă a mâinilor, plimbările în aer liber,
evitarea locurilor aglomerate, a persoanelor care prezintă simptome ale bolii, a fumului de țigară
sunt câteva dintre măsurile care te ajută să stai departe de răceala în sarcină.

Sarcina extrauterină: când viața gravidei este

pusă în pericol
Sarcina extrauterină cunoscută și sub numele de sarcina ectopică este o problemă medicală gravă
care înseamnă implantarea zigotului în afara uterului, așa cum spune și denumirea ei. Practic, în
momentul în care ovulul este fecundat, eveniment care se produce la nivelul trompei uterine, acesta
pornește către uter, urmând să se implanteze în mucoasa acestuia. Ovulul fecundat care rămâne
blocat în drumul său către uter se stabilește într-un loc neprilenic dezvoltării normale.
Implantația care are loc în afara endometrului, poate fi poziționată la nivelul trompelor uterine, în
interstițiul uterin, la nivelul colului uterin, al ovarelor, la nivelul cavității abdominale sau al celei
pelvine. 90% dintre sarcinile extrauterine au ca locație a implantației trompele uterine. Pe măsură ce
embrionul se dezvoltă și capătă proporții, trompa se dilată peste capacitatea ei, determinând
apariția hemoragiei. În situații foarte grave, trompa se poate rupe, punând în pericol viața gravidei.
De la bun început trebuie să știi că sarcina extrauterină nu poate fi dusă la termen, deoarece fătul nu
are nicio șansă să se dezvolte normal. Dacă diagnosticul nu este pus precoce, gravida poate suferi
complicații hemoragice. De aceea, sarcina extrauterină este considerată principala cauză de deces
în primul trimestru de sarcină.

De ce apare sarcina extrauterină: cauzele

frecvente
Deși nu se cunoaște cu exactitate cauzele sarcinii extrauterine, s-a observat că apariția unei sarcini
în afara uterului este favorizată de prezența unor anomalii anatomice sau funcționale la nivelul
trompelor uterine, a ovarelor sau la nivelul uterului. Dacă gravida a suferit anterior de afecțiuni
inflamatorii pelvine (cauzate de boli cu trasmitere sexuală, care transmit bacterii precum Chlamydia
trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Mycoplasma hominis) sau dacă a suferit intervenții chirurgicale
la nivelul uterului și acestea pot fi cauze ale sarcinilor extrauterine.
Medicii au observat că incidența sarcinii ectopice crește odată cu vârsta gravidei. De asemenea,
poate fi mai frecventă la femeile care au urmat un tratament de stimulare a ovulației sau tehnici
reproductive asistate precum fertilizarea in vitro. Din păcate, un caz precedent de sarcină
extrauterină face mult mai probabilă repetarea situației în viitor.

Cum se manifestă sarcina uterină

Din punct de vedere al stării de sănătate, femeia care are o sarcină extrauterină poate manifesta
diverse simptome. În primul rând, întârzierea menstruației anunță prezența unei sarcini. Ulterior,
durerea pelvină și sângerarea vaginală anunță eventuale probleme legate de evoluția sarcinii. De
asemenea, alte semne și simptome ale prezenței sarcinii extrauterine pot fi: febra, nevoia
imperioasă de a urina, slăbiciunea musculară, senzația de greață și vărsături, amețelile.
O femeie căreia i-a întârziat menstruația și care bănuiește că este însărcinată trebuie să meargă la
un consult medicale pentru confirmare a sarcinii. Examenul ecografic, pe lângă rolul diagnostic
(evidențierea sacului gestational în afara uterului) are un rol deosebit de important în alegerea
tratamentului potrivit (fie medicamentos, fie chirurgical).

Tratamentul pentru sarcina uterină

În situația în care în urma controlului medical (ecografie transvaginală) în care s-a stabilit că este
vorba despre o sarcină extrauterină, medicul îi va prezenta gravidei opțiunile de tratament. În
general, tratamentul pentru acest diagnostic este chirurgical (laparoscopic sau clasic), medicul
extrăgând embrionul. În cazurile grave, în care a avut loc o hemoragie masivă, va fi nevoie de
extirparea trompei sau chiar a ovarului afectat. O altă opțiune terapeutică este administrarea unui
medicament menit să oprească sarcina din evoluție și chiar să elimine celulele embrionare. Acest
tratament poate fi administrat prin injectare doar dacă sarcina este depistată timpuriu, iar
diagnosticul de sarcină extrauterină este confirmat 100%.
Dacă nu este diagnosticată precoce, sarcina extrauterină poate evolua fatal, fiind una dintre
principalele cauze de deces în secțiile de obstetrică. Nu există nicio șansă ca o sarcină extrauterină
să poata fi dusă la termen sau să ajungă la un stadiu în care fătul să poată fi salvat. Extrem de rare
sunt cazurile în care feții extrauterini se dezvoltă peste 3 luni.
O fertilizare a ovululului în afara uterului poate provoca ruperea trompei uterine, iar netratată la timp
aceasta poate pune serios în pericol viața gravidei. Pierderea unei sarcini poate avea efecte
devastatoare asupra unei femei, chiar dacă aceasta a fost însărcinată o scurtă perioadă de timp.
Pentru că nu se cunosc cu exactitate cauzele apariției sarcinii extrauterine, nu există o metodă clară
de a preveni această situație. Există însă recomandări pentru a diminua riscul de a avea o sarcină
extrauterină, precum:
• Limitarea numărului de parteneri sexuali;
• Folosirea prezervativului, pentru a preveni infecțiile transmise pe cale sexuală și pentru a
reduce riscul unei boli imflamatorii în zona pelvisului;
• Renunțarea la fumat.

Dopul gelatinos: ce este, cand se elimina si de

ce il pierzi?
Pierderea dopului gelatinos în timpul sarcinii nu se întâmplă în același mod pentru toate femeile.
Poate te întrebi ce înseamnă și ce ar trebui să știi despre acest subiect. Află toate aceste lucruri în
următoarele rânduri.

Ce este un dopul gelatinos?

Dopul gelatinos reprezintă masă de mucus care îți închide colul uterin în timpul sarcinii. Împreună cu
sacul amniotic, ajută la protejarea fătului de lumea exterioară în timp până când este pregătit de
naștere. Dopul gelatinos acționează ca o barieră și poate împiedica bacteriile nedorite și alte surse
de infecție să ajungă în uter.
Pierderea dopului gelatinos înseamnă intrarea în travaliu?
Travaliul este prevăzut de mai multe simptome. Pierderea dopului gelatinos este unul dintre ele.
Însă, există șansa să-l pierzi și cu toate acestea să naști peste câteva săptămâni.
Cum să știi că dopul gelatinos a fost eliminat?
Multe femei se confruntă cu scurgeri vaginale pe parcursul sarcinii, astfel încât poate fi dificil să se
stabilească când dopul a fost eliberat din colul uterin. Cu toate acestea, un dop gelatinos poate avea
o consistență groasă, asemenea unui jeleu, spre deosebire de scurgerea vaginală tipică. Mucusul
poate fi, de asemenea, limpede, roz sau ușor sângeriu.
Cauzele eliminării dopului gelatinos în sarcină
Există mai multe motive pentru care este eliminat dopul gelatinos în timpul sarcinii. În cele mai
multe cazuri, dopul este eliminat, deoarece colul uterin se slăbește. Slăbirea colului uterin înseamnă
că acesta începe să devină mai subțire și mai larg pentru a pregătii nașterea. Drept urmare, dopul nu
mai este susținut și se poate pierde ușor.
Unele femei însărcinate pot, de asemenea, să-și piardă dopul gelatinos după un examen de col
uterin, ceea ce poate determina deplasarea dopului de mucus sau în timpul actului sexual.
Pierderea dopului gelatinos nu înseamnă neapărat că nașterea este iminentă. Cu toate acestea,
adesea indică faptul că organismul și colul uterin suferă modificări semnificative, astfel încât să fii
pregătită pentru naștere. În cele din urmă, colul tău se va slăbi și se va dilata astfel încât bebelușul
să poată trece prin canalul cervical în timpul nașterii.
O informare aprofundată asupra subiectului legat de sarcină de va pregăti pentru schimbările
normale ce vor veni. Alege întotdeauna surse sigure, iar înainte de a lua orice tip de decizie, discută
cu medicul tău.

Cerclajul – Afla TOT ce trebuie sa știi despre

cerclaj în timpul sarcinii
Când colul uterin al femeii este slăbit (uneori numit col uterin incompetent), crește riscul de naștere
prematură, deoarece colul se scurtează sau se deschide prea devreme. Pentru a preveni travaliul
prematur, medicul poate recomanda un cerclaj cervical.
Procedura de cerclaj este utilizată pentru a preveni aceste schimbări precoce în colul uterin al unei
femei, diminuând astfel, riscul unei nașteri premature. Col uterin are rolul de a menține fătul în
interiorul uterului până când mama ajunge la 37-38 de săptămâni de sarcină.

Ce este un cerclaj?
Tratamentul pentru un col deschis este o procedură chirurgicală numită cerclaj, în care colul uterin
este cusut în timpul sarcinii, acesta fiind partea cea mai joasă a uterului care se extinde în vagin.
Când se apelează la cerclaj?
Cel mai bun moment pentru procedura cerclajului este în a treia lună (12-14 săptămâni) de sarcină.
Cu toate acestea, unele femei pot avea nevoie de un cerclaj mai târziu în sarcină. Acest lucru este
necesar după ce au început deja modificări precum deschiderea sau scurtarea colului.
Care sunt beneficiile unui cerclaj?
Cerclajul cervical ajută la prevenirea avortului sau a travaliului prematur cauzate de incompetența
cervicală. Procedura are succes în proporție de 85% până la 90% din cazuri. Cerclajul cervical pare a
fi eficient atunci când există o adevărată incompetență cervicală, dar, din păcate, diagnosticul de
incompetență cervicală este foarte dificil și poate fi inexact.
La ce te poți aștepta după procedura de cerclaj?
• Vei rămâne în spital câteva ore sau peste noapte pentru a fi monitorizată în cazul unor
contracții premature.
• Imediat după procedură, poți prezenta sângerare ușoară și crampe, care ar trebui să se
oprească după câteva zile. Acestea pot fi urmate de o secreție vaginală crescută.
• Poți primi medicamente pentru a preveni infecția sau travaliul prematur.
• Timp de 2-3 zile va trebui să eviți activitatea fizică.
Care sunt riscurile unui cerclaj?

Contracții premature
• Incapacitatea colului uterin de a se dilata normal în timpul travaliului
• Ruptură a membranelor
• Infecție de col uterin
• Unele riscuri asociate cu anestezia generală includ vărsături și greață
Este foarte important să discuți cu medicul tău despre orice problemă pe care o întâmpini și să
mergi la consult în mod regulat pentru a preveni orice risc.

Cordon ombilical în jurul gâtului: ce e bine

să știi înainte de naștere
Orice viitoare mămică a auzit povești de groază despre naștere, indiferent că vorbim de nașterea
naturală sau de cezariană. Cordonul ombilical în jurul gâtului bebelușului este una dintre cele care
creează mari temeri. În realitate însă, medicii spun că nu este chiar atât de îngrozitor pe cât pare. De
ce? Acest lucru îți vom explica în rândurile ce urmează.

Ce este cordonul ombilical?

Cordonul ombilical împreună cu placenta, membranele amniotice, lichidul amniotic formează un
sistem biologic ceea ce asigură stabilirea conexiunilor între mamă și făt. Prin intermediul acestor
conexiuni circulatorii feto-materne au loc schimburile metabolice și nutriționale între mamă și făt.
Grosimea și lungimea cordonului ombilical diferă de la bebeluș la bebeluș. Grosimea depinde de
cantitatea de gelatină Wharton pe care o conține – o substanță gelatinoasă specială, care protejează
vasele de sânge. În mod normal, grosimea cordonului variază între 1,5 și 2 centimetri.
Lungimea cordonului este de asemenea variabilă și se situează între 40 cm (cordon scurt) și peste
70 cm (cordon lung). Toate aceste variante sunt considerate normale, dar un un cordon ombilical
prea scurt este periculos pentru copil, pentru că îl poate împiedica să se miște prin canalul de
naștere. Din fericire, un cordon extrem de scurt (mai puțin de 40 cm) se întâlnește destul de rar, în
12-13 % dintre cazuri.

Ce înseamnă cordon ombilical în jurul gâtului?

Circulara pericervicală de cordon ombilical, așa cum este denumit în termeni de specialitate,
desemnează situația în care cordonul este înfășurat în jurul gâtului copilului. Într-o sarcină normală,
poziția îndoită a fătului asigură protecția cordonului în concavitatea creată între genunchi și coate,
ceea ce înseamnă că nu ar trebui să se deplaseze. Datorită structurii lui, cordonul are rezistență la
întindere, presiune și torsiune.

De ce se deplasează cordonul ombilical și se

înfășoară în jurul gâtului?
Bebelușii duc o viață incredibil de activă în burticile mamelor. În primele săptămâni de sarcină,
atunci când au suficient loc, bebelușii înoată, se rostogolesc și „dansează”. În timpul acestor
exerciții, acest fapt se poate solda cu înfășurarea cordonului în jurul gâtului sau cu înnodarea
cordonului. Acest lucru se întâmplă destul de frecvent, însă pur și simplu mulți micuți desfac singuri
nodurile create.
Prin urmare, dacă termenul sarcinii este încă mic, un diagnostic de „circulară de cordon” nu trebuie
să te sperie. Cel mai probabil copilul va rezolva singur problema și se va „elibera”. Însă, chiar și așa
va fi nevoie de o supraveghere mai atentă în timpul ecografiilor.
Există însă factori care pot determina aceste anomalii de deplasare ale cordonului ombilical, ce țin
de făt și sunt responsabile de alunecarea cordonului și anume: poziționarea anormală a fătului,
malformațiile fetale sau sarcinile multiple. De asemenea, mai există cauze care țin de anexele fetale,
de exemplu: lichidul amniotic este în cantitate prea mare (hidramnios) și îl face pe bebeluș să se
miște exagerat de mult și implicit să se miște și cordonul ombilical.
La fel și o lungime prea mare a cordonului ombilical, inserția joasă a placentei cu aducerea
cordonului aproape de orificiul intern uterin sau ruptura prematură a membranelor ce antrenează
scurgere de lichid amniotic și deplasarea cordonului ombilical sunt factori care favprizează
înfășurarea cordonului în jurul gâtului.

Ce poți face dacă afli că fătul are cordonul

înfășurat în jurul gâtului?
Deși nu trebuie să te sperii dacă medicul ginecolog sau specialistul în ecografie ți-a spus despre
înfășurarea cordonului în jurul gâtului fătului, nici nu trebuie să lași lucrurile la voia întâmplării.
Fiecare caz este individual. Înfășurarea unui cordon lung nu influențează, de regulă, starea de
sănătate a copilului. În schimb, un cordon normal sau scurt care se strânge poate duce la deficit de
oxigen. În acest caz micuțul simte un disconfort și încearcă singur să se elibereze, mișcându-se
activ. Deseori el reușește acest lucru, însă există situații când nodul nu mai permite transferul
complet de nutrienți și bebelușul poate stagna în dezvoltare.
O mamă își poate da seama dacă bebelușui ei este sau nu în siguranță, chiar dacă la controlul
ecografic nu s-a depistat circulara de cordon, și după modul în care fătul se mișcă în burtică. În
cazul unei hipoxii severe, adică bebelușul nu mai primește oxigen, fătul se mișcă activ, poate chiar și
să se rostogolească. Pentru el această situație este neobișnuită și are o mare nevoie de oxigen.
Starea lui în acest caz este asemănătoare panicii, iar mișcările bruște sunt, în primul rând, o
încercare de a se elibera, iar în al doilea rând, un semnal de alarmă, o cerere de ajutor.

Dacă fătul nu reușește să se elibereze singur, se instalează faza a doua a hipoxiei acute. O mamă
atentă va observa încetarea bruscă a mișcărilor copilului după o activitate sporită. Acest lucru se
datorează faptului că micuțul este extenuat după lupta anterioară.
Foarte puține dintre cazurile de cordon ombilical în jurul gâtului necesită cezariană de urgență,
situații în care cordonul ombilical este cu adevărat comprimat și sângele nu mai ajunge în aceeași
măsură la bebeluș. De regulă însă, cordonul se mișcă odată cu copilul, mai ales în timpul nașterii.
Există însă și medici care consideră că înfășurarea cordonului este o indicație directă pentru
cezariană pentru a exclude din start orice risc. Însă, acest lucru nu este deloc adevărat. Chiar și în
cazul unei circulare de cordon multiple, nașterea naturală nu prezintă, de regulă, niciun fel de pericol
pentru copil dacă mama și fătul sunt monitorizați în permanență. În timpul travaliului se efectuează
monitorizarea permanentă a bătăilor inimii fătului, iar dacă se observă o hipoxie severă, se va
renunța la nașterea naturală și se va recurge la cezariană.
Ureea serică scăzută: De ce apare o astfel de
afecțiune la gravide?
Apariția unei sarcini îți schimbă corpul, emoțiile și chiar întreaga viață. Întregul metabolism se
schimbă și implicit valorile diferitelor substanțe din organism. De aceea, oricărei viitoare mămici îi
este recomandată o serie de analize, printre care și analiza pentru nivelul de uree serică. Ce este
ureea și ce anume indică valorile ei vei afla în acest articol.

Ce este urea?
Ureea reprezintă forma finală a descompunerii aminoacizilor care se găsesc în proteine. Azotul
(care poartă denumirea și de nitrogen) sub formă de amoniac este produs în ficat când proteinele
sunt descompuse. Acesta se mixează cu alte substanțe chimice din ficat pentru a forma un produs
rezidual numit uree.
Apoi, această substanță, uree, este transportată în sânge, ajungând la rinichi, locul unde este extrasă
din fluxul sanguin și excretată în urină. De menționat faptul că rinichii care funcționează corect
elimină peste 90% din ureea produsă de organism, astfel încat nivelurile măsurate în sânge pot să
indice funcționalitatea rinichilor.

Care sunt valorile normale?

• pentru bărbații ajunși la vârstă adultă: între 8 și 24 mg/dL
• pentru femeile ajunse la vârstă adultă: între 6 și 21 mg/dL
• pentru copii cu vârste între 1 și 17 ani: între 7 și 20 mg/dL.
• la persoanele de peste 60 de ani s-a constatat o ușoară creștere a valorilor ureei în sânge
în comparație cu persoanele de sub 60 de ani
Nivelurile ridicate de uree sugerează o funcționare renală precară. Aceasta se poate datora bolilor
renale acute sau cronice. Cu toate acestea, există multe și alți factori care pot afecta nivelul ureei,
cum ar fi scăderea fluxului de sânge către rinichi, insuficiența cardiacă congestivă, șoc, stres, atac
de cord recent sau arsuri severe, sângerare în tractul gastro-intestinal, afecțiuni care provoacă
obstrucția fluxului de urină, deshidratare.
Nivelurile scăzute ale ureei nu sunt frecvente și nu sunt de obicei motive de îngrijorare. Ele pot
fi observate în boli hepatice severe sau malnutriție, dar nu sunt utilizate pentru a diagnostica sau
monitoriza aceste afecțiuni. Niveluri scăzute ale ureei sunt, de asemenea, observate într-o sarcină
normală.

Ureea serică și sarcina

În timpul sarcinii, întregul organism suferă modificări. În ceea ce privește ureea serică, și nivelul
acesteia poate prezenta schimbări. În prima parte a sarcinii se observă o scădere a ureei serice (din
cauza hemodilauţiei). Apoi, aceasta poate crește ca urmare a metabolismului ridicat de proteine,
însă, valori scăzute ale ureei pot apărea în ultimul trimestru din cauza volumului crescut de plasmă.
O schimbare a nivelului ureei este normală în această perioadă delicată cu mențiunea ca toate
celelalte valori să rămână în parametrii normali.
Simptomele unei dereglări ale nivelului de uree
serică
Adresează-te imediat medicului dacă prezinți următoarele simptome, acestea fiind semnele unei
slabe funcționalități a rinichilor tăi:
• O schimbare a cantității de urină (ne referim la o schimbare bruscă și nu la cea normală,
treptată cauzată de sarcină
• Urina este spumoasă, sângeroasă, decolorată sau maro
• Prezinți o durere în timp ce urinezi
• Umflarea atipică a brațelor, încheieturilor, picioarelor, gleznelor, în jurul ochilor, feței sau a
abdomenului (diferită față de reținerea de apă din perioada sarcinii)
• Dureri articulare sau osoase
• Durere la mijlocul spatelui, unde sunt localizați rinichii
• Ești obosită tot timpul
Sarcina reprezintă un moment foarte frumos și important în viața oricărei femei. De aceea, pentru a
putea duce sarcina la bun sfârșit sunt necesare multe analize care trebuie efectuate la timp pentru a
evita riscul unei eventuale complicații. Cere întotdeauna sfatul medicului înainte de a încerca o
activitate nouă și mai ales înainte de a administra orice tip de medicament.

Placenta previa: ce înseamnă și care sunt

factorii care afectează placenta
Placenta este legătura dintre mamă și copilul ei doar pe timpul sarcinii. Practic este un organ
fundamental care se formează temporar pe peretele intern al uterului, doar în perioada de gestație, și
ajută la hrănirea și oxigenarea fătului. Pentru că are un rol important în dezvoltarea normală a
copilului, monitorizarea sarcinii presupune și urmărirea modului în care placenta se dezvoltă și
identificarea posibilelor anomalii care pot afecta sarcina.

Placenta normală are o greutate de aproximativ 470g, o formă rotund-ovală și măsoară între 2-4 cm
grosime. În perioada sarcinii, cu ajutorul ecografiilor, se urmăresc acești parametrii, plus localizarea
placentei, aspectul acesteia (placentă îmbătrânită) și existența unor posibile anomalii (dezlipirea de
uter).

Ce înseamnă placenta previa?

În majoritatea sarcinilor, placenta crește și se atașează în partea superioară sau într-o parte a
uterului. Placenta previa este o condiție medicală care apare atunci când placenta este în partea
inferioară acoperind total sau parțial colul uterin. Din păcate, placenta previa poate determina
sângerare vaginală severă înainte sau în timpul nașterii.

Acest tip de anomalie este de obicei diagnosticată în ultimul trimestru de sarcină, pentru că, inițial,
multe gravide pot avea o placentă de inserție joasă, poziția acesteia modificându-se de la sine pe
măsură ce sarcina evoluează. Din punct de vedere statistic, placenta previa este prezenta în 1 din
200 nașteri.

Simptome care anunță placenta previa

O gravidă care suferă de placenta previa va avvea cel mai probabil unul dintre aceste simptome:

• Sângerare vaginală, bruscă, nedureroasă, a cărei cantitate poate varia de la mică la

abundentă. Sângerarea vaginală reprezintă primul simptom care apare în 70-80% dintre
cazuri. Sângele este de obicei de culoare roșu aprins. Sângerarea poate apărea încă din a 20-
a săptămână de sarcină, dar este mai frecventă în trimestrul al treilea. De obicei sângerarea
nu este însoțită de durere, dar poate fi asociată cu contracții uterine și durere abdominală.
Sângerarea poate varia în gravitate de la ușoară la gravă. Sângerările cauzate de placenta
previa se pot diminua sau chiar opri pentru un timp, dar aproape în toate cazurile ele vor
apărea din nou în câteva zile sau în câteva săptămâni.
• Simptome de nastere prematura. Una din 5 gravide cu placenta previa au și contracții uterine.
Dar, e bine de știut că unele gravide cu placenta previa nu au niciun simptom. În aceste cazuri,
placenta previa este diagnosticată ecografic, în momentul în care se va efectua o ecografie în
sarcină, atunci când se vor investiga cauzele sângerărilor vaginale sau în cazul în care sângerarea
începe la debutul travaliului.

Ce tratament se impune pentru placenta

praevia?
În primul rând, trebuie știut faptul că afecțiunea nu se tratează înainte de săptămâna 20 de sarcină,
întrucât se așteaptă ca ea să se corecteze singură în timp. Dacă ești diagnosticată cu placenta
previa înainte de 20 de săptămâni poți să te miști ca de obicei. Trebuie însă să fii atentă daca apar
sângerări și să lîți informezi medicul care îți supraveghează sarcina.

Tratamentul pentru placenta previa va depinde de:

• Tipul sângerărilor. Dacă sunt abundente se va lua decizia de internare a gravidei în spital, se
poate stabili necesarul de transfuzii sanguine și stabilirea perioadei de naștere;
• Starea generală de sănătate a mamei. De exemplu, prezența anemiei în urma pierderilor
masive de sânge.
• Maturizarea și condiția fizică a fătului. În caz de placentă previa soluția este nașterea, dar se
va amâna pe cât posibil până când maturarea pulmonară fetală este completă.
Gravidele cu placenta previa care nu sângerează, nu au nevoie de un tratament special, dar trebuie
să urmeze câteva precauții:

• Evitarea activităților fizice intense sau a ridicării unei greutăți mai mari de 9 kg;
• Evitarea contactului sexual după 28 de săptămâni de sarcină. Înainte de această perioadă se
vor stabili posibilele riscuri în cazul unui raport sexual;
• Evitarea folosirii tampoanelor intravaginale sau efectuarea de dușuri intravaginale;
Gravida cu placenta previa trebuie să aibă mereu aproape un telefon în caz de sângerări masive și
de preferat să se afle într-o locuință aflată în apropierea unui spital care să poată oferi îngrijire atât
pentru mamă cât și pentru copilul născut prematur.

Factori care pot afecta placenta gravidei

Există factori care pot afecta sănătatea placentei, iar o parte dintre aceștia sunt:
 • Vârsta mamei. Anumite probleme la nivelul placentei sunt mult mai frecvente la gravidele
trecute de 40 de ani.
• Fumatul. Din păcate, fumatul este asociat în 1 din 4 cazuri de placenta previa. Fumatul
diminuează cantitatea de oxigen ce ajunge la făt, determinând astfel mărirea placentei, ce va
crește cel mai probabil în zona cervixului.
• Ruptura prematură a membranelor. De-a lungul sarcinii, copilul se dezvoltă în interiorul
sacului amniotic, ai cărui pereți sunt formați din mai multe membrane alipite. În interiorul
sacului amniotic se află lichidul amniotic, iar la exterior placenta. Când membranele se rup
înainte ca travaliul să înceapă, există un risc crescut să apară anumite probleme la nivelul
placentei.
• Hipertensiunea arterială. O gravidă cu tensiune arterială mare poate suferi probleme ale
placentei.
• Sarcina multiplă. Dacă ești însărcinată cu mai mult de un copil, crește riscul de a avea
anumite probleme placentare.
• Tulburări de coagulare a sângelui. Orice condiție medicală care afectează abilitatea sângelui
de a se coagula sau care crește probabilitatea de a se forma cheaguri de sânge la nivelul
vaselor, crește de asemenea riscul de apariție a unor probleme la nivelul placentei.
• Istoric de afecțiuni placentare. Există riscul să suferi din nou de placenta previa dacă la o
sarcină anterioară ai fost diagnosticată cu o astfel de afecțiune.
• Intervenții la nivelul uterului. Gravida care a suferit anterior sarcinii o operație la nivelul
uterului prezintă riscul de a prezenta probleme ale placentei. Dintre femeile care au avut o
intervenție cezariană în trecut, 4 din 100 vor dezvolta placenta previa la o sarcină ulterioară.
• Traumatismul abdominal. Traumatismul cauzat de o cădere sau lovituri la nivelul
abdomenului cresc probabilitatea de apariție a unor afecțiuni placentare.
În cazul unei gravide cu placenta previa care prezintă sângerări se va încerca menținerea sarcinii
până la 36 de săptămâni, când plămânii bebelușului pot fi suficient de maturi. Uneori însă singura
decizie poate fi de cezariana de urgență, considerându-se că bebelușul se dezvolta mai bine într-o
unitate de terapie intensivă neonatală decât într-un uter în care placenta sângerează.

Placenta previa: Care sunt factorii de risc?

Nu toate sarcinile evoluează așa cum ar trebui. Uneori, viitoarele mamici se pot confrunta cu anumite
probleme, mai mult sau mai puțin grave. Placenta previa este una dintre aceste probleme, în care
placenta creşte în partea inferioară a uterului şi poate acoperi total sau parțial din deschiderea colului
uterin. În cele mai multe cazuri, această situație se corectează de la sine, iar bebelușii se nasc perfect
normali.
O sarcină normală presupune existența intrauterină a fătului și a anexelor fetale: placenta, cordonul
ombilical, membranele amniotice și lichidul amniotic. Placenta se formează pe peretele intern al
uterului, la scurt timp după concepție, și are rol de hranire pentru bebeluș, furnizând de la mamă către
acesta oxigen și substanțe nutritive. De asemenea, are și rolul de a elimina produșii de degradare din
sângele fătului. În mod normal, placenta se atașează de uter deasupra cervixului, însă, rareori, în circa
1 din 200 de sarcini, placenta se formează la baza uterului și blochează total sau parțial cervixul,
problema fiind denumită placenta previa.

Există 4 variante anatomoclinice ale localizării placentei previa:

1. Placenta previa centrală – este cea mai intalnită formă a acestei probleme, ce acoperă în
totalitate orificiul cervical intern.
2. Placenta previa parțial centrală – placenta acoperă doar o parte a orificiului cervical intern.
3. Placenta previa marginală – placenta blochează marginea orificiului cervical intern.
4. Placenta previa laterală – placenta ajunge cu marginea la 2-3 cm de orificiul cervical intern.

Cauzele apariției placentei previa

Nu se cunosc cauzele reale ale apariției placentei previa, însă există o serie de factori favorizanți:

• sarcinile anterioare cu placenta previa – pacientele cu antecedente de placenta previa au risc

crescut la o viitoare sarcină;
• operațiile de cezariană anterioare;
• avorturile – determină cicatrizări ale endometrului (mucoasa uterină);
• 5 sau mai multe sarcini – incidența este de aproape 80 % la pacientele cu nașteri multiple;
• vârsta peste 35 de ani;
• fumatul – este un factor de risc deoarece determină tulburari vasculare la nivelul mucoasei
uterine;
• placenta previa poate apărea și în cazul sarcinilor gemelare, în cazul incompatibilităților de RH
cu izoimunizare și la pacientele cu diabet;
• țesut cicatricial pe uter;
• Alte cicatrici uterine dobândite după operații pentru fibroame uterine (miomectomii).
Simptomele placentei previa
Simptomele variază în general în funcție de forma anatomo-clinică. Chiar dacă placenta previa nu este
însoțită de simptome, medicul poate detecta această problemă la o ecografie de rutină sau la o
ecografie făcută cu alte scopuri.

• În general, în localizările parțial centrale, marginale și laterale apare sângerarea pe cale

vaginală, fără o cauză aparentă. Sângerarea este de obicei nocturnă și nu este însoțită de
durere.
• Sângerările severe sunt cele mai comune simptome în cazul placentei previa. Acestea pot
conduce la anemie sau volum scăzut de sânge.
 • De asemenea, pot apărea și scurgeri de culoare roșu aprins, fără ca viitoarea mămică să aibă
dureri sau crampe.
• În varianta cea mai gravă de placenta previa centrală, evoluția nu prezintă simptome pe
parcursul sarcinii, sângerarea se declanșează brusc, odată cu primele contracții uterine, sau
are caracter provocat (contact sexual, traumatism, tuseu vaginal).
Tratamentul pentru placenta previa
Orice sângerare vaginală, nedureroasă, dar suspicioasă, apărută în trimestrul 3, poate da semne de
placenta previa. În cadrul investigațiilor ce se efectuează pe parcursul sarcinii, un loc important îl
ocupă ecografia. Efectuată în trimestrul 3 de sarcină (după 28 săptămâni), aceasta stabilește
localizarea placentară cu o acuratețe de 95%.

De asemenea, în variantele parțial centrale, marginale, laterale de placenta previa, se poate ajunge la
tratament medicamentos și spitalizare. Deoarece fătul este prematur, se recurge întotdeauna la
temporizare. În varianta centrală a placentei previa cu sângerare abundentă, de cele mai multe ori se
impune operația de cezariană în scopul salvării mamei, indiferent de vârsta sarcinii și de dimensiunile
fătului.

În cazul în care travaliul nu s-a declanșat, hemoragia nu este mare, iar fătul nu este în pericol, evoluția
sarcinii este favorabilă. Orice decizie cu privire la naștere trebuie să țină cont de vârsta sarcinii, starea
fătului și de cantitatea de sânge pierdut.

Controale în sarcină: când și de ce ar trebui

să meargă o gravidă la medic
Îngrijirea în sarcină sau îngrijirea prenatală este prima responsabilitate pe care viitoarea mamă o are
față de copilul ei, dar și pentru propria ei sănătate. Pentru că există din păcate riscul ca gravida să
aibă probleme medicale, o sarcină cu risc de avort spontan sau un copil cu malformații congenitale.

Dacă în trecut era greu de aflat dacă bebelușul care urmează să se nască este sănătos sau nu, în
prezent, datorită testelor medicale, se poate depista foarte ușor care sunt riscurile ca bebelușul să
se nască bolnav. Controalele în sarcină pot furniza informații esențiale despre sănătatea ta, dar și a
copilului tău care urmează să vină pe lume. Medicul ginecolog îți va recomanda teste de sânge,
ecografii și alte teste screening pentru identificarea anomaliilor fetale.

Primul control prenatal: diagnosticarea sarcinii

și identificarea factorilor de risc
Deși multe femei amână mersul la medic în primele luni de sarcină, primul control prenatal este
foarte important pentru evaluarea stării aparatului genital, depistarea unui risc de avort spontan și
oferirea unor informații despre îngrijirea pe timpul sarcinii în raport cu condițiile de muncă ale
gravidei.

De altfel, încă de la prima consultație, vei fi întrebată despre prezența eventualelor boli genetice în
ambele familii, a eventualelor cazuri de gemelaritate, a malformatiilor si a unor boli cu predispoziție
familială, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare, bolile psihice etc. De asemenea,
foarte importante sunt bolile de care ai suferit anterior, dacă ai suferit intervenții chirurgicale, bolile
ca rubeola, toxoplasmoza, epilepsie sau dependențele – alcoolism, tabagism, droguri.

Medicul obstetrician va măsura înălțimea, greutatea și tensiunea arterială a gravidei și va face un

consult general. De asemenea, va face un examen al aparatului genital pentru a identifica o posibilă
infecție. Modificările la nivelul colului sau ale mărimii uterului pot ajuta la confirmarea stadiului
sarcinii. În funcție de cât timp a trecut de la ultima testare, este posibil să fie nevoie să faci un test
Papanicolau pentru screeningul pentru cancerul de col uterin.

De asemenea, determinarea grupei sanguine și Rh-ul este important în sarcină, deoarece o gravidă
cu Rh negativ și tatăl copilului cu Rh pozitiv are nevoie de anticorpi anti-D. Pe de altă parte,
screeningul din primul trimestru de sarcină este un test prenatal care oferă informatii despre riscul
copilului de a avea anumite anomalii cromozomiale încă dintr-o fază incipientă a sarcinii.

Controale prenatale în trimestru II și III de

sarcină: urmărirea evoluției sarcinii și
dezvoltarea sănătoasă a fătului
Frecvența consultațiilor prenatale pentru o sarcină normală în trimestrul II de gestație (săptămânile
16-28) este de o consultație pe lună, acestea având ca obiectiv aprecierea stării generale a gravidei,
evoluția sarcinii, semnalarea unor acuze ale gravidei, măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului,
aprecierea apariției edemelor.
De asemenea, medicul va recomanda efectuarea Dublu test de sarcină (săptămânile 11 – 13), Triplu
test de sarcină (săptămânile 16 – 18), Cvadruplu test. Toate aceste teste sunt importante pentru
depistarea defectelor de tub neural și a anomaliilor cromozomiale, așa cum este trisomia 21 –
sindromul Down, trisomia 13, trisomia 18, sindrom Turner. Dacă la unul dintre aceste teste apar
modificări, în sensul unui risc crescut pentru malformații fetale, medicul ginecolog poate
recomanda amniocenteza.

În trimestrul II de sarcină se efectuează un examen ecografic complex pentru observarea dezvoltării

fătului. Medicul trebuie să aprecieze existenţa unor factori de risc pentru evoluţia sarcinii sau factori
de risc pentru naştere prematură.
Consultațiile din trimestrul III sunt ceva mai frecvente, de două ori pe lună. La prima consultație din
trimestrul III se face un nou bilanț al stării de sănătate a gravidei, inclusiv un nou set de analize
(hemoleucogramă completă, examen secreție vaginală, examen sumar de urină, examen ecografic
etc).

Pe parcursul sarcinii gravida va discuta în permanență cu medicul ginecolog care o supraveghează,

pentru a înțelege schimbările prin care trece organismul ei.

Când trebuie să suni de urgență medicul

Pe parcursul sarcinii, organismul femeii trece printr-o mulțime de transformări, dar există și situațiii
când este obligatoriu să suni medicul care îți supraveghează sarcina pentru că este posibil ca tu sau
bebelușul să fiți în pericol. Așadar, ar trebui să mergi la medic când:
• Ai sângerări vaginale care persistă. Chiar dacă sângerările vaginale sunt considerate
normale în sarcină, un procent de 30% dintre femeile gravide raportând sângerare vaginală în
primele 20 de săptămâni de sarcină, poate fi şi un semn al unor complicaţii grave.
Sângerările în sarcină pot semnala o sarcină ectopică, adică localizată în afara uterului,
pierderea sarcinii, diverse infecţii, placenta previa, prezenţa unor fibroame, a polipilor
cervicali sau naşterea prematură;
• Ai dureri de cap severe. Migrenele sunt periculoase pentru orice persoană, nu numai pentru o
gravidă, pentru că adesea indică probleme grave, prin urmare trebuie investigate şi,
bineînțeles, tratate. În cazul unei femei gravide, durerile de cap puternice, mai ales cele
însoţite de ameţeli, stare de confuzie, leşin, vedere neclară, sunt un motiv întemeiat de a-ţi
suna medicul sau de a merge la urgenţă. Durerile de cap severe pot fi cauzate și de
schimbările hormonale din organism, implicit de presiunea pe care creşterea copilului o
exercită asupra organismului mamei, dar cel mai bine ar fi să mergi la medic pentru a găsi
cauza reală;
• Simți usuturime la urinat. Dacă te doare sau ustură atunci când urinezi, iar urina are o
culoare mai închisă și un miros aparte, este posibil să suferi de infecție urinară. În acest caz
este nevoie să soliciți ajutorul medicului deoarece există riscul ca infecţia urinară să
genereze o infecţie la rinichi şi, în plus, în cazul femeilor însărcinate, poate conduce la
naştere prematură sau la naşterea unor copii subponderali.
• Febra, stările de vomă persistentă, atacurile de panică și alte simptome care îți perturbă stilul
de viață sunt semnale de alarmă. Adesea pot indica probleme grave, de aceea este indicat
să suni medicul și să-i ceri părerea.
Ideal ar fi ca orice femeie care își planifică o sarcină să efectueze o evaluare medicală înainte de a
ramâne însărcinată. În cadrul acestei consultații se va efectua un control ginecologic, însoțit de
analizele specifice (examen Babeș – Papanicolau și de secreție vaginală) și de cele generale (sânge
și urină). De asemenea, medicul va consilia viitoarea gravidă în privința adoptării unui mod de viață
sănătos (renunțarea la fumat și la alcool), administrarea de vitamine (acid folic – administrat corect,
cu 3 luni înainte de sarcină), oprirea pilulelor contraceptive cu 3 luni înainte de a concepe un copil.

Gripa în sarcină: ce ar trebui să știe fiecare

gravidă
Când ești însărcinată, nici măcar o simplă răceală nu ar trebui privită drept o banală viroză
respiratorie, de gripă nici nu mai vorbim. Gripa este cauzată de un grup diferit de virusuri și s-a
observat că este mult mai severă în manifestare decât răceala. Dacă înainte de sarcină, primul lucru
pe care îl făceai când aveai gripă era să iei medicamente antivirale pentru a mai ameliora din
severitatea simptomelor, atunci când ești însărcinată va trebui să fii atentă la medicamentele pe
care le iei și la orice metodă de tratament.
În timpul sarcinii, imunitatea organismului este mai scăzută deoarece corpul gravidei trebuie să fie
mai puțin „agresiv” pentru a nu respinge noul organism găzduit. Astfel, și mecanismele de apărare
ale organismului împotriva elementelor străine, în particular împotriva agenților infecțioși, cum ar fi
virușii, bacteriile sau paraziții, scade. Tot din același motiv, răcelile sau gripa în sarcină durează în
general de trei ori mai mult decât în mod obișnuit.
Tocmai de aceea, dacă ești însărcinată sau te pregătești să devii mamă și vrei să fii cât mai
informată, ți-am pregătit informații despre gripa în sarcină de care e bine să știi:

Complicațiile gripei în timpul sarcinii

Nasul înfundat, durerile de gât și cap, tusea și febra sunt simptomele obișnuite care apar la o zi două
de la contactul cu virusul gripal. Aparent, nimic nou și care să nu nu poată fi combătut. Dar, după,
după cum se știe, primul trimestru de sarcină este crucial în dezvoltarea copilului, fiind perioada în
care se pun temeliile sarcinii. Practic, fătul se transformă dintr-un ghem de celule într-un fetus cu un
corp ușor de recunoscut. Până în săptămâna a cincea de sarcină, se formează deja componentele
de bază ale organelor copilului. Începe să se formeze inima şi să circule sângele. Coloana vertebrală
şi sistemul digestiv sunt de asemenea formate.
Febra cauzată de gripă trebuie luată foarte în serios deoarece nu mai trebuie privită ca un aliat
împotriva unei infecții, cu mai degrabă ca un simptom care trebuie combătut. O temperatură a
corpului prea ridicată de peste 38,5 grade Celsius a fost asociată conform studiilor în domeniu
cu afecțiuni congenitale cum sunt defectele de tun neural (boli severe ale creierului și măduvei
spinării) sau anomalii cardiace.
De asemenea, dacă faci febră sau diverse complicaţii ale gripei, riscul de avort spontan creşte. Chiar
dacă gripa nu este o cauză a avortului spontan, riscul de a pierde sarcina sau de a naște prematur
este mult mai mare, precum și o greutate scăzută la naştere sau chiar decesul nou-născutului în
prima săptămână de viaţă.
Cum tratezi corect gripa în sarcină
În mod ideal, ar trebui să nu iei deloc medicamente atunci când eşti însărcinată, mai ales în primele
trei luni. De multe ori, afecţiunile precum răcelile sau durerile minore nu au nevoie de tratament
medicamentos. Cu toate acestea, dacă eşti însărcinată şi crezi că trebuie să iei medicamente,
paracetamolul simplu (nu acela în combinații cu alte medicamente) este o opţiune sigură.
Paracetamolul este utilizat ca medicament standard în toate etapele sarcinii pentru a reduce
temperatura ridicată şi pentru ameliorarea durerii. Chiar dacă nu există dovezi că ar avea efecte
dăunătoare asupra fătului, este bine să îl iei în doze cât mai mici și pe o perioadă cât mai scurtă
posibil.
Oricum, înainte de a lua orice medicament în sarcină, ar trebui să consulţi neapărat medicul
ginecolog care îţi supraveghează sarcina sau medicul de familie.

În cazul în care te confrunți cu gripa în sarcină este important sa o tratezi ținând cont de
recomandările generale pentru orice bolnav:
• Odihneste-te cât mai mult. Dacă ești la început de sarcină și nu ai intrat încă în concediu
prenatal, ia-ți câteva zile libere de la serviciu pentru a te odihni. Acordă-ți momente de
relaxare și dormi cât mai mult, pentru a ajuta corpul să se refacă mult mai ușor.
• Consumă lichide din abundență. Apă, sucuri naturale, ceaiuri calde recomandate în sarcină și
bine cunoscuta supă de pui te vor ajuta să-ți menții nivelul potrivit de hidratare din corp. În
plus, supa de pui este un remediu binecunoscut pentru reducerea inflamației și ameliorarea
congestiei nazale.
• Mănâncă sănătos. Este posibil să nu te simți în stare să mănânci cantitatea obișnuită de
alimente la o masă, dar încearcă să consumi alimente cât mai sănătoase, de genul fructelor
și supei, în porții mici și dese.
• Menține umiditatea optimă în cameră. Congestia nazală este extrem de neplăcută deoarece
fie îți creează un disconfort permanent, fie nu-ți permite să te odihnești corespunzător pe
timpul nopții. Pentru a evita pe cât posibil nasul înfundat folosește sprayuri cu apă de mare
și amplasează un umidificator în cameră, mai ales dacă aerul este foarte uscat.
• Fă-ți gargară cu apă sărată pentru durerile de gât. Usturimea și durerea de gât sunt două
simptome specifice în gripă și pe cât sunt de frecvente, pe atât sunt de neplăcute. Pentru
unele persoane sunt de mare ajutor remediile naturiste, precum gargara cu apă sărată sau
bicarbonat și ceaiurile calde cu multă miere.

Cum să te ferești de gripă în sarcină

Gripa este o boală virală respiratorie, foarte contagioasă, produsă de virusul gripal, care se transmite
pe cale aeriană de la omul bolnav la cel sănătos. Așa că prevenirea este foarte importantă atunci
când ești însărcinată.
În primul rând, trebuie să respecți regulile de igienă de bază, adică dacă te afli în apropierea unei
persoane bolnave evită pe cât posibilul contactul cu ea, pleacă din zona unde oamenii tușesc și
poartă o mască de protecție (chirurgicală). De asemenea, spală-te pe mâini imediat ce ai ajuns
acasă și ori de câte ori vrei să mănânci.
Pentru a evita să contactezi gripa în sarcină este extrem de important să menții un stil de viață
sănătos. Asigură-te că mănânci alimente sănătoase și bogate nutrițional în vitamine și minerale, că
te odihnești corespunzător și că faci mișcare și plimbări în aer liber în mod regulat. De asemenea, nu
uita să-ți iei vitaminele prenatale, deoarece te ajută în menținerea unui organism puternic și în
dezvoltarea sănătoasă a copilului.

Ecografia de șold la nou-născut:

diagnosticarea și tratarea precoce a displaziei
de șold
5% dintre nou-născuți suferă de malformații la nivelul articulației șoldului, printre care se numără
displazia de șold. Displazia de dezvoltare a șoldului este caracterizată prin dezvoltarea anormală a
elementelor acestei articulații, având ca și caracteristică instabilitatea șoldului. Capul femurului nu
se fixează în siguranță la nivelul cavității osului iliac, ceea ce îi permite să alunece parțial sau chiar
total în afara cavității.
Nedepistată la timpul potrivit, displazia de șold poate duce la apariția luxației congenitale de șold ce
se poate transforma, pe termen lung, într-un handicap pe viață. Singura modalitate de depistare
precoce a displaziei de șold la nou-născuți este ecografia de șold.

Ce înseamnă displazie de șold și care sunt

cauzele apariției?
Displazia de șold este caracterizată printr-o dezvoltare întârziată, anormală a structurilor ce compun
articulația șoldului. Așa cum menționam anterior, displazia de șold este un stadiu premergător
luxației de șold, de aceea depistarea și tratarea în primele luni de viață duce la dezvoltarea unui șold
normal.
Chiar dacă nu există cauze bine determinate în cazul acestei afecţiuni, se pare că putem lua în calcul
cauza genetică, atunci când au existat antecedente de displazie sau luxaţie congenitală de şold în
familie, cu precizarea că afecţiunea poate apărea şi la două generaţii diferenţă. O altă cauză este
imaturitatea, atunci când displazia apare ca urmare a dezvoltării inadecvate a fătului în uter.
Principalele semne clinice care pot indica displazia de șold la nou-născut sunt asimetria de pliuri în
zona feselor şi a coapselor, asimetria bazinului, sau limitarea de abducţie, adică de desfacere a
picioarelor. Cel mai indicat este ca bebeluşul să fie consultat de un medic ortoped încă de la naștere,
dacă nu este bine să se facă în primele săptămâni.

De asemenea, există factori de risc care pot favoriza displazia de șold:

• Înfășatul. Înfășatul strâns al copilului și ținerea picioarelor întinse imediat după naștere
poate favoriza apariția luxație de șold;
 • Poziția fătului în burta mamei. Din cauza cantității scăzute de lichid amniotic sau a unui uter
prea puțin elastic (se întâmplă în cazul femeilor aflate la prima naștere);
• Sexul. Conform statisticilor, s-a observat că fetițele sunt de patru ori mai mult afectate decât
băieții;
• Factori genetici. Dacă unul dintre părinți sau chiar bunici a avut acest diagnostic, există riscul
ca bebelușul să moștenească afecțiunea;
• Greutate mai mare de 4 kg a fătului, la naștere,
• Alte deformații ale nou-născutului. Există câteva afecțiuni care se pot asocia cu displazia de
șold ( picior talus valgus, torticolis, metatarsus adductus sau când jumătatea din față a labei
piciorului este orientată spre interior).
• Vârsta mamei. Naștere după vârsta de 35 de ani.
În cadrul consultului medical, medicul va mișca piciorul bebelușului în diverse poziții. Semnele clare
care ridică suspiciunea de displazie sunt: zgomotul (asemănător unui clic) care se produce când
piciorul este mișcat într-un anume sens și miscarile pe care bebelușul le poate face din cauza
dizlocării șoldului.

Când se efectuează ecografia de șold la nou

născut?
Studii efectuate pe copii din întreaga lume au arătat că vârsta optimă pentru efectuarea primei
ecografii de șold este la vârsta de 4-6 săptămâni după naștere. În mod eficient, numai ecografia
poate depista precoce displazia de dezvoltare a șoldului, deoarece examenul clinic nu este 100%
relevant și pot rămâne cazuri nediagnosticate.
Radiografia șoldului la nou născut nu este indicată deoarece:
• șoldul până la 3-4 luni este format din țesuturi moi, cartilaginoase ce nu pot fi vizibile
radiologic, rezultatul fiind incert;
• există riscul iradierii țesuturilor aflate într-o rată mare de multiplicare și dezvoltare în primele
luni de viață.
În România, ecografia de șold se face fie la cererea părinţilor, fie la indicaţia medicului specialist.
Există țări unde această ecografie este obligatorie pentru toţi nou-născuţii, chiar înainte de a ieşi din
maternitate.

Ce se întâmplă când nu se face ecografia de

șold, iar displazia nu e depistată la timp?
În cazul în care displazia nu este depistată în primele săptămâni de la naștere, cel mai frecvent
poate fi remarcată în momentul în care copilul începe să meargă. Atunci se observă că bebelușul are
un mers şchiopătat, pentru că membrul afectat este mai scurt, sau merge pe vârfuri pentru a
compensa această diferenţă.
Nedepistată la timp, displazia de şold poate duce la deformări permanente ale articulaţiilor şoldurilor
sau, mai grav decât atât, atunci când copilul începe să meargă se transformă în luxaţie de şold a
cărei vindecare necesită un tratament îndelungat, intervenţii chirurgicale şi imobilizare prelungită.

Care este tratamentul pentru displazia de

șold?
Odată diagnosticată displazia de șold, nou-născutul va începe tratamentul. Există câteva moduri de
a ajuta copilul să stea în poziția corectă indicată de medicul ortoped și acestea sunt:
• Hamul Pavlik – folosit în prima fază a tratamentului. Este un sistem tip ham folosit pentru
displazia de sold în cazul în care bebelușul are vârsta de maxim 4 luni pentru a menține
șoldul la locul lui, în timp ce permite mișcarea picioarelor.
• Folosirea legaturilor și a atelelor reprezintă a doua fază a tratamentului.
• Tracțiunea este tratamentul folosit atunci când șoldul este în totalitate dislocat, cu rolul de a
întinde ușor mușchii, pentru ca femurul să poată fi poziționat corect.

Prognosticul pentru displazia de sold depinde de precocitatea stabilirii diagnosticului și a începerii

tratamentului. Displazia de șold diagnosticată și tratată precoce, în primele săptămâni de viață ale
copilului, are un prognostic bun și foarte bun (în primele 6 luni de viață, șansele de succes se ridică
la 95%). În cazul copiilor care au început să meargă, prognosticul este variabil, fiind legat de vârsta
la care se începe tratamentul, tipul acestuia și de complicațiile care pot să apară.

10 boli ereditare care se transmit de la

părinte la copil
80% dintre bolile rare sunt de cauză genetică. Ele sunt în general ereditare şi sunt transmise de la o
generaţie la alta. Pot fi uneori și rezultatul unei mutaţii spontane, fără ca în familie să fi existat
înainte un caz asemănător. În fiecare an, în România, se nasc peste 8000 de copii cu boli ereditare.
Aceste afecțiuni genetice pot apărea și pe parcursul vieții, astfel încă alți 11.000 vor manifesta o
boala ereditară până la vârsta de 25 de ani.
Anumite boli genetice pot fi diagnosticate încă din primele zile, în timp ce altele se manifestă mult
mai târziu. Înainte de a lua decizia de a concepe un copil este util să cunoști istoricul familial al
bolilor pentru a ști dacă există un risc și ce măsuri poți lua pentru a trata o posibilă boala ereditară.

1. Fribroza chistică
Este cea mai răspândită boală ereditară care afectează populaţia albă. Boala afectează plămânii şi
sistemul respirator, fiind cauzată de faptul că secrețiile mucoase ale organismului au o consistență
și o vâscozitate foarte crescută și se întăresc ușor, fiind uscate și aderente. Simptomele includ și
deficite de creștere, diaree, infecții sinusale și infertilitate. Este o boală severă şi scurtează viaţa
celor care suferă de ea.
Manifestările clinice apar în general postnatal și în copilăria timpurie incluzând ileus meconial
(acumulare de meconiu vâscos și aderent în intestinul subțire cauzând ocluzie intestinală) și infecții
respiratorii recurente. Fibroza chistică nu are tratament, dar există medicamente şi dispozitive care
pot ameliora simptomele.

2. Sindromul Down
1 din 800 de copii nou-născuți este diagnosticat cu acest sindrom. Numit de specialiști și Trisomie
21, sindromul Down apare din cauza dezvoltării unui cromozom 21 suplimentar. Nou-născuții cu
Sindrom Down au în general lungimea și greutatea la naștere mai mici decât cele normale, craniul
mic și rotund, profilul aplatizat și fruntea bombată. Aproximativ jumătate dintre persoanele cu
sindrom Down au probleme cardiovasculare, iar unii dintre ei dezvoltă și boli digestive. Cele mai
grave probleme rămân însă retardul mintal și dificultatea de învățare, care afectează toți pacienții.

3. Talasemia
Talasemia este o afecţiune ereditară a sângelui în care organismul nu produce suficientă
hemoglobină – celulele roşii care transportă oxigen în organism. Este cauzat fie de o mutaţie
genetică, fie de o ştergere a anumitor fragmente cheie de gene. Astfel, apare anemia congenitală,
care poate fi tratată prin transfuzii periodice de sânge şi administrarea de suplimente de fier.

4. Intoleranța la lactoză
Intoleranța primară la lactoză, respectiv la lapte și la alimentele derivate din lapte, constituie una
dintre cele mai frecvente forme de intoleranță alimentară. Este o afecțiune cu o componentă
genetică importantă, manifestată prin balonare, diaree, dureri abdominale și flatulență, simptome ce
apar după ingestia lactatelor.

5. Boala celiacă / intoleranța la gluten

Boala celiacă este o afecțiune genetică provocată de ingestia glutenului, care conduce la complicații
severe pe termen lung precum malnutriția, neuropatia periferică, tumori intestinale maligne. La nou-
născut sau la copilul mic boala se manifestă mult mai tipic. Copilul prezintă adesea diaree cronică,
este obosit și apatic. Abdomenul lui este balonat, iar membrele par fragile. Frecvent, există o
întâziere de creștere în greutate și în înălțime.

6. Sindromul Gilbert
Sindromul Gilbert, deși nu este o afecțiune foarte frecventă (afectează între 3-7% din populația
lumii), poate afecta calitatea vieții, și poate fi transmisă mai departe copiilor de către părinți.
Denumirea populară a sindromului este cea de icter (îngălbenirea pielii). Persoanele care suferă de
acest sindrom nu necesită tratament medicamentos, însă este recomandat să evite medicamentele
care interacționează cu bilirubina. În același timp, persoanele diagnosticate sunt mult mai
vulnerabile la reacții toxice provocate de substanțe chimice sau medicamente regăsite în produsele
de natură animală.

7. Sindromul Edwards
Sindromul Edwards (Trisomie 18) este cauzat de multiplicarea cromozomului cu numărul 18. Este
întâlnit mai rar, la aproximativ 1 din 6000 de nașteri, însă este mult mai grav și aproape 90% dintre
copii mor până la vârsta de 6 luni. Simptomele sunt observate atât din timpul sarcinii, cât și la
naștere. Modificările craniului, fruntea foarte pronunțată și defecte ale gurii și nasului, modificări ale
mâinilor și picioarelor și problemele cardiace sunt doar câteva dintre acestea.

8. Alzheimer
Persoanele care au un părinte, un frate sau o soră cu Alzheimer prezintă risc crescut să dezvolte
boala. Cercetătorii estimează că între 40 şi 65 % dintre persoanele diagnosticate cu Alzheimer au
gena APOE-e4. APOE-e4 este una dintre cele trei forme comune ale genei APOE. Toţi moştenim o
copie a unei forme de APOE de la fiecare părinte.
Alzheimer este cea mai frecventă formă de demenţă, care se manifestă prin pierderea memoriei şi
alte abilităţi cognitive, ceea ce face interferează grav cu viaţa de zi cu a unei persoane afectate. Deşi
tratamentele curente nu pot împiedica evoluţia Alzheimerului, acestea pot încetini temporar
agravarea simptomelor demenţei şi îmbunătăţirea calităţii vieţii.

9. Sindromul Triplu X
Una dintre cele mai puțin grave boli genetice este sindromul Triplu X. Acesta afectează doar femeile
și are câteva simptome specifice: creștere mai pronunțată în înălțime, nivel redus de inteligență,
întârzieri în dezvoltarea limbajului, scolioza, coordonare motrică dificilă. Nu amenință viața decât în
cazuri foarte grave și cu multiple complicații.

10. Cancerul de sân

Cancerul de sân este un tip de cancer care se formează în ţesuturile sânului şi este unul dintre cele
mai frecvente cancere la femei. Nu s-au stabilit deocamdată care sunt cauzele certe ale cancerului
de sân, dar ultimele cercetări dezvăluie că mutaţiile din anumite gene, cum ar fi BRCA1 şi BRCA2,
provoacă unele tipuri de cancer. Femeile care moştenesc mutaţia riscă forme cancer timpuriu în
viaţă şi la ambii sâni.
Riscul de cancer de sân este mai mare dacă femeile au rude apropiate de sânge care au avut
această boală. Majoritatea cancerelor de sân pot fi tratate dacă sunt depistate în stadii timpurii.

Infecție urinară în sarcină: când și cum

poate afecta bebelușul?
În general, orice tip de infecție în sarcină poate prezenta un risc atât pentru gravidă, cât și pentru făt.
Infecția urinară în sarcină se înscrie în categoria infecțiilor cu risc, deoarece nediagnosticate și
netratate corect pot duce la naștere prematură, greutate scăzută la naștere a fătului sau chiar la
mortalitate infantilă.
Infecția tractului urinar apare la aproximativ 10% din toate femeile însărcinate. Cele mai frecvente
infecții în sarcină pot fi transmise fătului și pot determina dezvoltarea de afecțiuni cronice la copil.

Factori care favorizează infecție urinară în

sarcină
Sarcina crește riscul apariției a trei tipuri de infecții ale tractului urinar: cistita, infecția urinară și
bacteriuria asimptomatică (urocultură pozitivă la o persoană care nu prezintă simptome). Iată care
sunt factorii care favorizează apariția infecției urinare în sarcină:
 • Uretră mai scurtă. Sarcina provoacă numeroase modificări fiziologice în corpul gravidei,
care, corelate cu o uretră scurtă (de aproximativ trei-patru centimetri), fac din infecțiile
urinare unele dintre cele mai frecvente infecții bacteriene în timpul sarcinii. Încă de la șase
săptămâni de gestație, aproape toate femeile însărcinate prezintă dilatare uretrală, când
uretra se extinde și continuă să se mărească până la naștere.
• Schimbări hormonale. Femeile însărcinate sunt mai predispuse să facă infecții urinare din
cauza schimbărilor hormonale care afectează tractul urinar. Niveluri mai ridicate de hormon
progesteron scad tonusul muscular al ureterelor (tuburile dintre rinichi și vezică), încetinind
fluxul de urină. În plus, pe măsură ce uterul se mărește, acesta poate comprima ureterele,
ceea ce face mai dificlă curgerea urinei prin ele, la fel de repede ca de obicei.
• Vezica urinară își pierde tonusul în timpul sarcinii. Devine mai dificilă golirea completă a
vezicii urinare, aceasta devenind mai predispusă la reflux, o afecțiune în care urina se
întoarce înapoi în uretere spre rinichi. Rezultatul acestor modificări constă în faptul că urina
trece mai mult prin tractul urinar, oferind bacteriilor mai mult timp pentru a se înmulți și, de
asemenea, devine mai ușor pentru bacterii să călătorească până la rinichi.
• Urina în sarcină devine mai puțin acidă. În timpul sarcinii, urina devine mai puțin acidă și are
mai multe șanse de a conține glucoză, ambele stimulând potențialul de creștere a bacteriilor.

Dilatarea ureterei, creșterea în volum a vezicii urinare și scăderea tonusului vezicii urinare pot bloca
scurgerea urinei din vezică, favorizând astfel apariția infecțiilor urinare.

Simptome care anunță o infecție urinară în

sarcină
Femeia care suferă de infecție urinară in sarcina se poate confrunta cu:
• Durere sau arsură (disconfort) la urinare;
• Nevoia de a urina mai des decât de obicei, chiar şi atunci când urina este în cantităţi mici;
• Sânge sau mucus în urină;
• Febră;
• Disconfort pelvin sau dureri abdominale inferioare;
• Incontinență urinară;
• Modificarea cantității de urină;
• Urină tulbure, cu miros puternic.

Când bacteriile ajung la rinichi, femeia însărcinată acuză dureri de spate, frisoane, febră, greață și
vărsături. În acest caz, gravida trebuie să consulte de urgență medicul.
Infecție urinară în sarcină: problemele asupra
fătului
În funcție de severitatea ei, o infecție urinară în sarcină poate trece neobservată, dar în același timp
poate fi extrem de periculoasă atât pentru gravidă, cât și pentru făt. Asta pentru că infecțiile urinare
cresc riscul de naștere prematură, dar pot da complicații și după naștere. Una dintre aceste
complicații este pielonefrita.
Dacă infecția urinară nu este tratată la timp, poate determina contracții cu deschiderea prematură a
colului și nașterea înainte de termen a bebelușului. Infecțiile urinare sunt corelate și cu o creștere a
riscului de preeclampsie. Cercetări de specialitate arată că există un risc crescut de preeclampsie la
femeile cu infecții urinare în timpul sarcinii.

Atunci când vezica urinară este iritată din cauza unei infecții, aceasta se poate extinde și la nivelul
uterului, ceea ce poate determina contracții cu deschiderea prematură a colului și chiar naștere
înainte de termen. Infecțiile urinare se corelează cu o creștere a riscului de preeclampsie, cu naștere
prematură și cu greutate mică la naștere. În plus, o infecție urinară joasă netratată poate evolua în
una înaltă, ceea ce îți afectează rinichii și îți poate pune în pericol sănătatea pe termen lung și chiar
viața.
Infecțiile urinare netratate pot evolua către infecții renale, care sunt mult mai grave. Anumite
medicamente pot fi agresive în tratarea infecțiilor renale în timpul sarcinii, deoarece pot duce la
complicații grave atât pentru mama, cât și pentru bebeluș.

Cum poți preveni o infecție urinară în sarcină?

Regulile generale de prevenire a infecției urinare în general, cu atât mai mult în sarcină, țin într-o
măsură mare și de igienă și obiceiurile de viață. Așadar pentru a preveni îmbolnăvirea iată câteva
măsuri de care este bine să ții cont:
• În primul rând, mergi la baie imediat ce ai senzația de urinare, fără să amâni, chiar dacă asta
înseamnă urinări frecvente;
• Bea în fiecare zi 6-8 pahare de apă. Un flux mare de urină spală eventualele bacterii, fără să
le ofere timp sau condiții favorabile pentru a se grefa în mucoasa și de a se înmulți;
• Elimină alimentele rafinate, sucurile carbogazoase, cofeina și alcoolul.
• Urinează înainte și după actul sexual;
• După ce mergi la toaletă, asigură-te că te ștergi din față spre spate.
• Evită să folosești săpunuri puternice, geluri de duș, creme sau spray-uri de igienă feminină
iritante etc;
• Schimbă lenjeria intimă în fiecare zi și alege doar lenjerie din bumbac;
• Evită să porți lenjerie și pantaloni foarte strâmți.
În cazul în care suferi de infecție urinară în sarcină, medicul ginecolog îți va recomanda un antibiotic
tolerabil în sarcină, eficient pe microorganismul care a provocat boala. Sub nicio formă nu te trata
singură, bazându-te pe ceea ce ai auzit la alte persoane.

Anestezie dentară în sarcină: ce proceduri

sunt permise sau interzise?
Ideal ar fi ca înainte de conceperea unui copil să se trateze toate afecțiunile stomatologice pentru a
se evita anumite probleme dentare ce pot apărea în perioada sarcinii. În realitate însă, se știe că nu
este chiar așa, deși femeile însărcinate reprezintă o categorie aparte de pacienți, cărora nu le sunt
permise toate procedurile medicale.
Așa că, dacă nu ești însărcinată, dar plănuiești să ai un copil, ia în calcul acest aspect și mergi la un
consult stomatologic pentru a afla ce poți trata dinainte de a rămâne gravidă. Dacă însă, ești
însărcinată și ai descoperit că ai o problemă dentară, în acest articol îți vom spune dacă poți
face anestezie dentară în sarcină, ce proceduri medicale sunt permise și care sunt interzise în
această perioadă.
În primul rând, este recomandat ca pe perioada sarcinii să nu fie neglijate vizitele la medicul dentist
și procedurile de igienizare (periaj profesional, detartraj dentar), ce nu sunt de regulă dureroase și nu
necesită anestezie. De asemenea, este obligatoriu să îi spui medicului dentist dacă ești însărcinată
deoarece există medicamente și tratamente stomatologice nerecomandate sau chiar interzise pe
perioada sarcinii.

Probleme stomatologice frecvente în sarcină

Deși multe femei trec peste cele nouă luni de sarcină fără disconfort dentar, în unele cazuri sarcina
poate agrava unele afecțiuni stomatologice – sau poate crea altele noi. Nivelele crescute de
hormoni determină tumefierea, sângerarea și reținerea alimentelor la nivelul gingiilor, ceea ce va
accentua inflamația acestora.
• Gingivita. Cea mai frecventă afecțiune dentară în sarcină este gingivita, o inflamație a
gingiilor care poate provoca umflături și sensibilitate. De asemenea, gingiile pot sângera
puțin în timpul periajului sau când folosești ața dentară. Gingivita apare cel mai des între
luna a doua și a opta de sarcină. Lăsată netratată, gingivita poate duce la forme mai grave
de boală a gingiilor. Cel mai bun tratament este prevenția prin tratamente profilactice
(detartraje și periaje profesionale) pentru a evita apariția afectiunii sau agravarea unei
gingivite deja existente.
• Risc crescut de carii dentare. Femeile gravide pot fi mai predispuse la apariția cariilor din
mai multe motive. Consumul mai mare de carbohidrați decât de obicei poate provoca
degradarea dinților. De asemenea, modificările hormonale determină schimbări în
compoziția salivei care favorizează depunerea plăcii bacteriene pe suprafețele dentare și un
atac acid mai puternic decât în mod normal. Grețurile de sarcină și refluxul gastroesofagian
 pot crește cantitatea de acid la care este expusă gura, ceea ce poate duce la erodarea și
demineralizarea smalțului.
• Granulom de sarcină. La unele gravide, pot apărea formațiuni tumorale la nivelul gingiilor,
localizate frecvent în zona maxilară frontală, cel mai adesea în al doilea trimestru de sarcină.
Nu este vorba de cancer, ci mai degrabă de umflare excesivă a gingiei, cauzată adesea de
excesul de placă. Tratamentul constă în detartrajul și periajul zonei afectate sau excizia
formațiunii dacă este prea mare sau sângerează mult. Aceste tumori gingivale involuează de
la sine după naștere.

Proceduri stomatologice permise în perioada

sarcinii
Consultaţia dentară în timpul sarcinii e nu doar sigură, ci foarte indicată. Tratamentul dentar se
poate efectua în condiţii normale pe toată perioada sarcinii, cu condiţia să informezi medicul
stomatolog de sarcina ta, de afecțiunile de care suferi și de medicamentele pe care le iei, dacă iei.
Acestea sunt procedurile stomatologice permise în perioada sarcinii:
• Detartraj. Este cel mai indicat tratament profilactic, ce are ca scop obţinerea unei stări de
igienă orală optimă prin controlul periodic al igienei dentare, detartraj, periaj profesional.
Astfel, se reduce inflamaţia gingivală frecventă în sarcină. Sunt indicate controale regulate
şi, cel puţin două igienizări pe perioada sarcinii pentru a evita complicaţiile dentare şi
parodontale.
• Anestezia dentară în sarcină. Cele mai uzuale anestezii sunt pe bază de lidocaină sau
mepivacaină. Lidocaina se încadrează în clasa de toxicitate B. Riscul este relativ scăzut, dar
este recomandat să nu se efectueze în primul trimestru de sarcină. În urma administrării de
lidocaină poate apărea, în rare situații, hipotensiunea de sarcină. Mepivacaina se încadrează
în clasa de toxicitate C. Mepivacaina se folosește ca anestezic în primul trimestru de sarcină
doar în situațiile în care beneficiul este mult mai mare decât riscul.

Proceduri stomatologice nerecomandate în

sarcină
Consultul stomatologic în sarcină este recomandat, dar există proceduri care nu sunt recomandate
gravidelor deoarece le poate pune sarcina în pericol:
 • Extracțiile dentare. Se evită, pe cât posibil, realizarea extracțiilor prin chirurgie orală în
timpul sarcinii, dar dacă sunt absolut necesare, acestea se vor face doar în trimestrul al II-
lea.
• Radiografiile dentare. Radiografiile dentare de rutină sau cele ce nu sunt considerate a fi
urgențe stomatologice se recomandă să se realizeze după naștere. În cazul în care este o
situație de urgență se va proteja abdomenul gravidei, precum și glanda tiroidă.
• Albirea dinților. În ceea ce priveşte tratamentele sau procedurile cosmetice, se recomandă
evitarea albirii dentare în sarcină. Nu neapărat pentru că ar avea anumite efecte secundare
grave asupra fătului, ci mai ales din cauza nesiguranţei care planează asupra efectelor
substanţelor folosite în această procedură, în timpul sarcinii. În prezent nu există studii
ştiinţifice care să ateste dacă aceste tipuri de proceduri au sau nu efect negativ în timpul
sarcinii. De aceea, este recomandată evitarea sau amânarea unor astfel de proceduri.
• Administrarea antibioticelor. Pentru că antibioticele sunt medicamente nerecomandate în
sarcină decât în situații extreme, în primul trimestru de sarcină trebuie să se evite, pe cât
posibil, administrarea de antibiotic. Doar dacă este o situație urgentă și este necesar pentru
a trata o infecție dentară se va cere acordul medicului ginecolog. Tetraciclina, streptomicina,
kanamicina si gentamicina sunt contraindicate în timpul sarcinii.

Pe perioada sarcinii este important să ai grijă de sănătatea dinților tăi. Din cauza schimbărilor
hormonale, femeile gravide sunt mult mai predispuse afecțiunilor gingivale, ce netratate la timp la
medicul dentist, pot afecta și fătul. În timpul sarcinii, perioada cea mai indicată pentru tratamentele
realizate de medicul dentist este trimestrul al II-lea, deoarece în trimestrul I are loc formarea
organelor fătului, iar în trimestrul al III-lea orice stres suferit de mamă poate duce la o naștere
prematură. Controalele preventive stomatologice în sarcină sunt esențiale pentru evitarea infecțiilor
la nivelul gingiilor, care ar putea determina nașterea prematură.

Herpes în sarcină și herpes neonatal: ce

este bine să știi despre virusul herpes
simplex
Știai că infecțiile din timpul sarcinii pot afecta dezvoltarea fătului? Mai mult decât atât, transmiterea
infecţiei în primele săptămâni de sarcină poate provoca pierderea sarcinii. Uterul este un mediu
steril, ferit de posibilele infecții, dar odată cu ruperea apei, acești germeni intră în acest mediu, iar
bebelușul este expus pentru prima dată la acest mediu.
Infecțiile pot trece la făt în timpul sarcinii transplacentar, perinatal (sânge, secreții vaginale) sau
postnatal (cel mai frecvent prin laptele matern). În timpul nașterii naturale, bebelușul va trece din
uter prin cervix și va trece prin „canalul nașterii”, care este acoperit cu o flora de microorganisme ce
trăiesc în mod natural în vaginul mamei sau pe pielea ei. Aceste microorganisme sunt deseori
inofensive, dar există și microorganisme purtătoare de infecții, așa cum este virusul herpes simplex.

Ce este bine să știi despre virusul herpes

simplex
Virusul herpes simplex (HSV) este un virus străvechi care se transmite prin contactul apropiat cu
persoanele infectate. Virusul pătrunde în mucoase (oculare, orale şi genitale) şi se replică local.
Simptomele infecției pot fi uneori minime sau chiar trec neobservate. Pe de altă parte, atunci când
se manifestă, virusul apare sub formă de erupţii bucale şi cutanate, leziuni ale tractului genital şi
herpes neonatal.
Există două tipuri distincte de virus herpetic: HSV1 şi HSV2. HSV1 este asociat în principal cu infecţii
oculare şi orale, în timp ce HSV2 determină leziuni genitale. Prevalenţa infecţiilor HSV1 în populaţia
generală este estimată la 70-80%, în timp pentru HSV2 este de aproximativ 17-25%. Ambele tipuri
pot determina leziuni în oricare din cele două zone şi nu se pot diferenţia clinic.
În general, virusul herpex simplex nu reprezintă pentru un adult o problemă majoră de sănătate. Dar,
dacă o femeie însărcinată se infectează pentru prima dată cu herpes simplex în timpul sarcinii, ea
poate transmite infecția la făt și poate naște prematur. Aproximativ 50% dintre copiii infectați
intrauterin cu herpes simplex pot deceda sau pot avea afectare neurologică severă. Un nou născut
infectat poate dezvolta ulterior numeroase complicații legate de afectarea sistemului nervos, pielii,
ochilor. Tocmai de aceea, este important tratamentul cu antivirale administrat cât mai rapid, pentru
a crește șansele de însănătoșire fără sechele. Dacă gravida a căpătat infecția înainte de sarcină,
riscul de transmitere la copil este foarte mic.

Cum se manifestă herpes în sarcină

Infecția cu Herpes simplex (HSV) este o infecție virală caracterizată prin simptome locale și
sistemice, latente și recurente. Așa cum menționam mai sus, există două virusuri Herpes simplex,
HSV1 și HSV2, care produc simptome distincte în funcţie de poarta de intrare, respectiv, mucoasa
orală sau genitală.
Infecţia primară cu HSV1 apare în general în copilărie la nivel bucal, poate fi uşoară sau chiar poate
trece neobservată. Semnele dispar, dar virusul rămâne latent. Datorită unor stimuli care variază de la
persoană la persoană, infecţia poate reapărea.
În general, o persoană infectată cu HSV1 prezintă următoarele manifestări: gingivostomatită
herpetică, herpes labial, herpes genital. Din punct de vedere clinic există mai multe sindroame de
herpes genital:
• Herpes genital primar: cu leziuni locale ce durează 3-6 săptămâni;
• Herpes genital non-primar: la un pacient care prezintă anticorpi pentru HSV2, manifestările
sunt asemănătoare cu episoadele recurente;
• Herpes genital recurent: manifestările sunt mai uşoare, leziunile persistă 3-10 zile;
• Herpes genital asimptomatic: pacient care prezintă anticorpi anti HSV1, fără simptome de
herpes în antecedente; 2/3 dintre femeile seropozitive au dobândit infecţia asimptomatic.
Herpes neonatal: ce este bine să cunoști
Infecția cu herpes neonatal este rară, dar când se produce, poate fi devastatoare. De aceea, este
important pentru o gravidă să învețe să reducă riscul de transmitere a virusului la bebeluș.
Herpesul neonatal, ce poate fi cauzat de oricare dintre cele două tipuri HSV, are implicaţiile cele mai
grave şi este dobândit predominant intrapartum, la trecerea fătului prin canalul cervical în momentul
nașterii naturale.
Se consideră că frecvenţa infecţiilor congenitale cu HSV2 este de 1 la 2000-5000 naşteri.
Transmiterea infecţiei în primele săptămâni de sarcină se poate asocia cu pierderea sarcinii.
Infecţiile dezvoltate mai târziu pot determina microcefalie sau hidrancefalie şi leziuni oculare fătului
(microftalmie, keratoconjunctivită şi retinită).
Dacă un bebeluș se infectează cu virusul herpetic, infecția se poate manifesta astfel:
• infecție localizată la nivelul pielii, ochilor și gurii;
• infecție localizată la nivelul creierului și al măduvei spinării (a sistemului nervos central);
• infecție ce implică mai multe organe ale corpului, numită și infecție herpetică diseminată.

La nou-născutul din mamă infectată cu virusul herpetic simplex s-a remarcat:

• 50% dintre nou-născuţii la care s-a confirmat infecţia prin realizarea de culturi celulare pentru
izolare virală nu prezintă leziuni tipice pe piele sau mucoase;
• Majoritatea infecţiilor herpetice neonatale se produc prin contactul fătului cu secreţiile
materne, în timpul traversării canalului de naştere;
• Se estimează că 70-85% dintre HSV neonatal este cauzat de HSV2, însă nou-născutul poate
fi infectat cu HSV1, care reprezintă aproximativ 1/3 din etiologia infecţiilor herpetice genitale;
• Infecţia cu HSV2 are un prognostic mai prost decât cea cu HSV1. Bebelușii cu herpes
localizat la nivelul pielii, ochilor și gurii au în general o evoluție mai bună decât cei cu infecție
diseminată; însă chiar și după tratament, unii dintre ei vor avea sechele neurologice.
Bebelușii cu infecție diseminată sau localizată la nivelul sistemului nervos central mor sau
au handicapuri grave, pe termen lung.
Femeile cu un istoric de herpes înainte de a rămâne însărcinate se pot simți mai liniștite să afle că
majoritatea nou-născuților care se infectează cu herpes l-au luat de la mamele care s-au infectat în
timpul sarcinii și al căror organism nu a avut cum să dezvolte anticorpii protectori până la nașterea
bebelușului.

Salmonella în sarcină: cât de periculoasă

este și cum o poți preveni
Ingrijrea in sarcina Sarcina sanatoasa

O mare parte din motivul restricțiilor în sarcină, cum ar fi sushi, carne crudă și alte alimente
nepasteurizate sau puțin gătite, este de a proteja gravida împotriva bolilor de origine alimentară, cum
ar fi salmoneloza. Salmoneloza este infecția cu bacterii din specia Salmonella, o infecție bacteriană
care poate afecta atât gravida cât și fătul, avortul spontan și nașterea prematură fiind printre cele
mai mari riscuri.
Bacteria Salmonella trăiește în tractul intestinal al animalelor infectate și la om și poate contamina o
varietate de alimente, cum ar fi carne, ouă, lapte, fructe de mare, legume, fructe. Din fericire, riscul de
a lua salmonella în sarcină este în mare parte evitabil, măsurile de prevenție fiind deosebit de
importante. Se întâmplă însă, mai ales pe timpul verii, ca din anumite motive să suferi de salmonella
în sarcină.

Salmonella în sarcină: Simptome

Salmonella în timpul sarcinii nu este în general diferită de salmonella din orice alt moment al vieții.
Indiferent dacă ești gravidă sau nu, simptomele nu sunt plăcute și se manifestă în felul următor:
• Durere abdominală;
• Diaree;
• Febra și frisoane;
• Greață și vărsături;
• Deshidratare;
• Dureri de cap;
• Dureri musculare;
• Foarte rar, sânge în scaun.
Simptomele pot apărea după 6 – 72 ore de la infectarea cu bacteria Salmonella (perioada de
incubatie) și durează în general până la o săptămână. În cazurile severe, diareea și vărsăturile pot fi
atât de dese, iar deshidratarea atât de accentuată încât bolnavul trebuie spitalizat pentru a i se
administra lichide și electroliți intravenos.

Cauzele de îmbolnăvire cu salmonella în

sarcină
Cel mai probabil o gravidă a fost expusă la salmonella ca urmare a consumului de alimente puțin
gătite, cum ar fi carnea de pasăre de curte, ouăle sau peștele sau consumul de lactate sau sucuri
crude.

De asemenea, poți lua salmonella atingând animalele infectate, animalele de companie (broaște
țestoase, salamandre, reptile în general) sau păsări precum găinile, gâștele și rațele care sunt cel
mai frecvent infectate.

Este periculoasă salmonella în sarcină?

Potrivit experților, riscurile infecției cu salmonella pentru femeile însărcinate sunt mici, mai ales în
comparație cu listeria, care este deosebit de problematică în timpul sarcinii. Dar, există cazuri, când
bacteria intră în sânge pot apărea cazuri de avort spontan sau naștere prematură. Din fericire,
aceste cazuri sunt extrem de rare.
Cel mai mare factor de risc pentru salmonella în sarcină este deshidratarea, care poate duce la
nașterea prematură, lichid amniotic scăzut și malformații congenitale. Dacă suferi de vărsături sau
te confrunți cu diaree este indicat să aștepți aproximativ o oră și apoi să iei doar o înghițitură mică
de apă la fiecare 10 minute timp de o oră. Ulterior, dacă nu mai apar alte simptome, poți crește
treptat aportul de lichide în următoarele câteva ore, până când vei putea bea apă din nou fără a
voma.

În majoritatea cazurilor, salmonella are un impact redus sau deloc asupra viitorului copil. Bebelușul
este ferit de boli în burtica mamei, chiar dacă starea ei este uneori neplăcută. Foarte rar, salmonella
poate traversa placenta și infecta fătul. Este cel mai probabil să apară dacă mama este încă bolnavă
de infecție la naștere. Dacă un făt este expus la salmonella în timpul nașterii, atunci el poate
contracta infecția. Bebelușii care se îmbolnăvesc cu salmonella la naștere au nevoie de tratament
imediat din cauza sistemului lor imunitar vulnerabil.

Tratamentul pentru infecția cu salmonella în

sarcină
• Hidratează-te! Acesta este probabil cel mai important sfat pentru gravidele care suferă de
salmoneloză. Diareea și vărsăturile te pot deshidrata mai repede decât te-ai aștepta. De
aceea, este important să bei lichide și să iei săruri speciale de rehidratare. Acest lucru ajută
boala să se vindece mai repede și te împiedică să te pui pe tine sau bebelușul tău în orice
pericol ca urmare a deshidratării.
• Solicitați asistență medicală! Dacă suferi de amețeli, leșin, vomiți frecvent sau nu ai reușit să
consumi lichide de câteva ore, este cazul să soliciți ajutor. Mergi la spital unde poți primi
terapie intravenoasă pentru a completa deficitul de lichide. De asemenea, vorbește cu
medicul care îți supraveghează sarcina deoarece în unele cazuri mai grave, pot fi prescrise
antibiotice.

Cum poți preveni infecția cu salmonella în

sarcină
• Consumă carne bine gătită. Mai exact, nu mânca păsări de curte, pește sau carne crudă sau
prea puțin gătită. Carnea proaspătă de vită, vițel, fripturi de miel, fripturi și cotlet, precum și
porc proaspăt și șuncă, ar trebui să fie gătite la cel puțin 145 de grade; carnea de vită tocată,
carnea de porc, vițelul și mielul trebuie fierte la cel puțin 160 de grade, iar păsările de curte la
cel puțin 165 de grade.
• Evită produsele cu ouă crude. Asta înseamnă că alimentele precum maioneza, prăjiturile
precum tiramisu sau sosurile sunt, de asemenea, interzise în timpul sarcinii, deoarece conțin
ouă crude.
 • Nu consuma alimente cu ambalaje deteriorate. Dacă ambalajul unui aliment nu pare sigur sau
nu îți mai amintești când l-ai deschis, nu merită să riști să consumi produsul. Aruncă-l mai
degrabă decât să mânânci din el.
• Nu mângâia animalele care pot transmite salmonella. Acestea sunt găinile, gâștele și rațele,
sau reptilele, cum ar fi șerpii, țestoasele și șopârlele, cu mâinile goale. Chiar și apa din
rezervorul de pește poate fi o sursă de îmbolnăvire. De asemenea, când cureți fecalele de
animale poartă mănuși deoarece ar putea fi contaminate.
• Nu consuma alimentele nepasteurizate. Evită brânzeturile, laptele sau sucurile care nu au fost
pasteurizate. Brânzeturile precum brânza brie sau cottage sunt cel mai probabil cele
nepasteurizate, dar verificați eticheta pentru siguranță. Brânzeturile marcate ca pasteurizate
sunt în regulă.

• Spală-te pe mâini des cu apă și săpun cald timp de cel puțin 20 de secunde. Dacă atingi
animalele menționate mai sus, asigură-te că te speli mâinile imediat după aceea. În timp ce
gătești alimente crude în bucătărie, este de asemenea important să te speli bine pe mâini
înainte și după ce le găteștii.
• Poartă mănuși. Mai ales dacă ai o tăietură pe mână, asigură-te că porți mănuși de unică
folosință în timp ce pregătești mâncare.
• Spală des bureții de vase. Spală bureții în mașina de spălat vase în fiecare seară la cel mai
înalt ciclu de temperatură. Udă bureții și bagă-i în cuptorul cu microunde timp de un minut
pentru a ucide bacteriile.
• Asigură-te că dezinfectezi suprafețele de gătit după ce le folosești. Dacă folosești o placă de
tăiat pentru a tăia pui crud, nu îl folosi ulterior și pentru a găti și legumele crude pentru o
salată de exemplu. De asemenea, pentru a elimina orice bacterie periculoasă spală fructele
și legumele proaspete și îndepărtează orice porțiuni distruse.

7 Simptome de Sarcină Incipientă

Pentru că nu multe cupluri apelează la metodele de contracepție 100% sigure, precum
contraceptivele orale sau prezervativele, cunoasterea semnelor unei sarcini incipiente poate fi
extrem de valoroasă pentru un cuplu care nu și-a programat așteptarea unui nou membru în viața
lor.

1. Întârzierea menstruaţiei
Printre simptomele de sarcină incipientă care se pot observa încă din primele săptămâni este
întârzierea menstruaţiei. Chiar dacă acesta este primul semnal de alarmă care anunță începutul
unei sarcini, nu este exclus ca motivul întârzierii să fie altul. De exemplu, dacă ai trecut printr-o
perioadă cu un nivel ridicat de stres, ai răcit sau ai trecut printr-o operație chirurgicală, atunci este
normal ca menstruația să întârzie câteva zile.

2. Greţurile în sarcină

Grețurile se numără printre simptomele de sarcină incipientă. Chiar dacă pentru majoritatea femeilor
este știut faptul că acestea apar în mod frecvent dimineața, te pot surprinde în orice moment al zilei.

Un remediu natural care poate atenua simptomele de greață este consumul de ghimbir. Simptomele
de greață apar frecvent doar în primul trimestru de sarcină, acestea atenuându-se la începutul celui
de-al doilea trimestru. Tot ceea ce trebuie să faci este să te asiguri că mănânci bine și echilibrat.

3. Oboseala precoce

În timpul sarcinii, metabolismul mamei suferă modificări pentru a putea susține atât corpul ei, cât și
pe cel al copilului care se formează în pântece, ceea ce implică mult mai multă muncă. Astfel se
explică starea continuă de oboseală și nevoia de a dormi mai mult decât de obicei.

4. Urinare frecventă

La aproximativ o săptămână după concepere, vei simți nevoia de a merge mai des la toaletă, însă
vei constata că urinezi des, dar puțin. Explicația este creșterea nivelului sanguin din zona pelvină
determinată de embrionul instalat.

5. Constipaţie și balonare

În această perioadă, intestinele tale au tendința de a se relaxa, fapt cauzat de nivelul ridicat de
hormoni, de aceea apar constipația și balonarea ca efecte secundare care creează o stare de
disconfort.

6. Pofte culinare și modificări de gusturi

Nu există niciun studiu concret care să facă asocierea dintre o sarcină incipientă și poftele culinare.
În urma studiilor, s-a demonstrat faptul că organismul simte nevoia de vitaminele şi mineralele de
care duce lipsă.

7. Apariția acneei
În cazul sarcinii incipiente vei observa că coprul tău va fi invadat de coșuri, chiar dacă în mod normal
nu se întâmpla acest lucru. Acest lucru se va regla, intr-adevar, după ce nivelul de hormoni va reveni
la cel normal, de aceea nu trebuie să te îngrijorezi.

Balonarea în timpul sarcinii – Descoperă

cauzele și simptomele. 11 sfaturi de
tratament!
Sarcina aduce cu sine schimbări majore în ceea ce privește corpul dumneavoastră, trecând prin
transformări uluitoare. Însă, odata ce ați rămas însărcinată vă veți confrunta cu anumite simptome
nu tocmai plăcute, precum balonarea.

Balonarea reprezintă o acumulare de gaze în abdomen, ce conduce la un disconfort major, creând

senzația unui abdomen mult prea plin. Motivul acestei neplăceri? Nivelul de progesteron este mult
mai ridicat pe timpul sarcinii decât în mod normal, iar acest hormon are ca efect relaxarea
musculaturii, inclusiv a aceleia din zona tractului gastrointestinal rezultând o încetinire a proceselor
digestive. Trebuie să știți că balonarea este una dintre cele mai comune afecțiuni resimțite de
gravide, iar, din păcate, este un simptom care persistă de-a lungul întregii perioade de sarcină. În
schimb, poate fi ameliorat.

Ce remedii naturiste sunt recomandate?

Multe dintre plantele folosite în tratarea homeopatică a balonării nu sunt permise în timpul sarcinii,
provocând efecte adevrese. De aceea, trebuie să știți ce vă este permis și ce trebuie evitat întrebând
un specialist. Baby Stem vă oferă câteva soluții naturiste pentru ameliorarea balonării, permise
graviduțelor.

1. Ceaiul de mentă – acționează ca un analgezic și împotriva balonării și gazelor intestinale

2. Ceaiul de păpădie – stimulează funcţiile bilei, astfel că anumite alimente nu îţi vor mai crea
neplăceri după masă
3. Apa călduță cu lămâie – lămâia îmbunătăţeşte digestia şi ajuta la eliminarea toxinelor din
organism – astfel, când sunteți balonată, consumați cu încredere o ceaşcă cu apă caldă şi
suc de lămâie
Soluții pentru prevenirea balonării
Există multe recomandări pentru a preveni senzația neplăcută de balonare. Mai jos am întocmit o
listă cu cele mai eficiente soluții.

• Mâncați încet, luați îmbucături mici și mestecați bine mâncarea.

• Optați pentru porții mici, dar dese.
• Nu vorbiți în timpul mesei pentru a evita formarea bulelor de aer in stomac.
• Nu consumați băuturi carbogazoase, mai ales în timpul mesei.
• Cosmumați multă apă și evitați să beți cu paiul sau direct din sticlă.
 • Evitați gumele de mestecat ce au în componență sorbitol (cunoscut şi sub numele de
glucitol sau E420)
• Evitați alimentele care pot provoca gaze, precum: fasolea, varza, sparanghelul, porumbul,
alimente prăjite sau ceapa.
• Nu fumați. Pe lângă binecunoscutele efecte negative, fumatul crește aciditatea din stomac.
• Purtați haine lejere, care să nu vă strângă pe burtă.
• Mâncați sănătos pentru a evita constipația ce va agrava simptomele balonării.
• Faceți mișcare. Chiar și o simplă plimbare după masă va ajuta semnificativ digestia.
Încercați aceste metode, iar dacă rezultatele întârzie să apară, adersați-vă medicului pentru a vă
prescrie un tratament în acest sens. Este foarte importantă atenția pe care vi-o acordați în această
minunată etapă din viața oricărei femei. Fiecare copil este o binecuvântare, iar grija pe care o
acordați sarcinii va avea rezultate asupra sănătății copilului. De aceea, este recomandat să aveți un
stil de viață cât mai echilibrat și sănătos.

Dureri de burtă în sarcină? Află acum

remediile RAPIDE de ameliorare
Durerea abdominală care apare ocazional se manifestă destul de frecvent pe parcursul celor nouă
luni de sarcină, iar în rare cazuri poate semnifica un semnal de alarmă, indicând probleme grave de
sănătate.

Aceste dureri abdominale, fie că se manifestă frecvent sau persistent, recomandat este să nu
fie ignorate, recomandându-se investigarea imediată a cauzelor acestora.

Babystem te ajută să afli mai multe detalii despre cele mai frecvente cauze ale durerilor abdominale
care apar în timpul sarcinii, însă este necesar consultul unui medic în prealabil. Dacă aceste dureri
abdominale sau crampe sunt însoţite de prezența unei sângerări vaginale, febră, frisoane, scurgere
vaginală, leşin, dureri la urinare sau greaţă şi vomă sau dacă intensitatea durerii nu se ameliorează
după câteva minute de repaus, sună-ţi medicul imediat.

Recoltarea de celule stem la naștere, va asigura viitorului bebeluș o viață liniștită, fără probleme
medicale grave, întrucât acestea tratează peste 85 de boli grave. Baby Stem este partener Seracell,
banca numărul din Germania și oferă servicii de procesare și depozitare a celulelor stem.

Remedii de ameliorare a durerilor abdominale

în timpul sarcinii
Contracţiile sunt dureri în sarcină specifice fiecărei femei însărcinate, fie că sunt dureroase sau
nedureroase.

• Constipaţia – este specifică sarcinii și poate fi evitată printr-o nutriție corectă.

 • Balonarea – presupune apariția unei apăsări a uterului asupra colonului dar şi o încetinire a
digestiei. Produce disconfort şi durere în toată perioada sarcinii.
• Crampele – pot fi ameliorate cu un aport ridicat de magneziu
• Arsurile gastrice – poate apărea dimineața, dar și după masă. Este recomandat evitarea
prăjelilor.

10 dintre cele mai răspândite probleme în

sarcină
1. Balonare și aciditate mărită

Cauza: Atunci când copilașul începe să se dezvolte, organele interne materne se comprimă în mod
organic. Acest faptu influenșează digestia. Pentru a evita balonarea, ar trebui să încercațisă
eliminați toate alimentele care o declansează (astfel de produse ar
fi merele, perele, fasolele, conopida, varza de Bruxelles, broccoli). Alimentele foarte reci sau grase
trebuie de asemenea evitate.
2. Linia mai închisă la culoare de la ombilic în zona pubiană

Motiv:Motivul apariției petelor sunt hormonii feminini. În timpul sarcinii crește dramativ nivelul
estrogenilor care determină formarea în cantități mai mari a melaninei. ca rezultat apar pete mai
închise la culoare.Aceste modificări au loc de obicei în trimestrul al doilea și dispar imediat după
naștere.
3. Constipația

Cauză: Faptul că majoritatea femeilor însărcinate suferă de constipație nu este un secret. Acest
lucru este confirmat de oamenii de stiință cercetători la Colegiul American de Obstetrică și
Ginecologie (ACOG). Acest lucru se întâmplă, de asemenea, datorită activității unui hormon
produs în corpul femeii în timpul sarcinii. Acesta încetinește activitatea metabolismului. Aceasta
ajută în principal la păstrarea în organism a grăsimilor și substanțelor nutritive, cu care se va hrăni
fătul în sarcină.
4. Mâncărimi ale sfârcurilor

Datorită creșterii sânilor în sarcină, care se pregătesc de alăptare se întinde mai mult pielea, iar
acest fapt provoacă mâncărimi. Cum scapi de asta? Hidratează-ți bine pielea. Folosește creme
speciale, cu compoziție naturală. În compoziția lor trebuie să intre neapărat vitamina E și untul de
caco. Pentru a sppori efectul cremelor alege sutiene din bumbac moale.
5. Durere acută în zona abdomenului

Cauză: Acest tip de durere este tipică pentru trimestrul al doilea al sarcinii, în momentul în
care oasele pelviene încep să se depărteze cîte puțin, pregătindu-se de naștere. Mai mult decât
atât, o astfel de durere se poate manifesta la fel de brusc, și din cauza greutății ce apasă pe picioare
și coloană, după o lungă perioadă de timp de stat în picioare.
6. Greață ți vărsături
Cauze: Potrivit oamenilor de știință de la Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie, greața din
timpul sarcinii este resimțită de aproximativ 85% din femei. Adeseori aceasta le însoțește
necontenit pe femeile însărcinate pe toată durata sarcinii. În general, există episoade acute
de greață în dimineața. Potrivit experților, este din cauza acelorași toate hormoni: estrogen si
progesteron.
7. Nevoie de a merge des la baie

Cauze: Așa cum am menționat anterior, în timpul creșterii și dezvoltării sale în uter copilașul
comprimă organeșle interne ale mamei. Din cauza asta suferă și vezica urinară. Acest lucru
poate duce la scurgeri de urină chiar și la strănut, sau râsul cu poftă. O astfel
de scurgere poate deveni mai frecventă în al doilea trimestru, în momentul în care începe creșterea
rapidă a copilului.
8. Scăderea apetitului sexual
Cauze: În primul trimestru vă poate descuraja să faceți sex oboseala constantă și senzația
de greață. În plus, durerile de spate și loviturile dureroase ale coipașului în pereții uterului vă pot tăia
pofta pentru mult timp de acum încolo. De prea multe ori preocuparea mamei de sănătatea copilului
o poate împiedica să îți dorească apropiere intimă de soțul ei.
9. Creșterea apetitului sexual
Cauze: Se poate întâmpla și asta dintr-un număr varii de motive. Datorită faptului, că în
timpul sarcinii crește fluxul de sânge la nivelul organelor genitale, poate crește și nivelul
excitației. Dacă medicul vă asigură că nimic nu amenință sănătate copilașului dumneavoastră puteți
încerca să eliberați apetitul sexual, pentru că mulți specialiști confirmă faptul c puteți avea parte de
experiențe de neuitat.
10. Probleme de piele

Cauze: Iarăși de vină sunt hormonii care cauzează apariția problemelor de piele (acnee, ten
seboreic).
Cum să faci față: În prezent nu există date definitive cu privire la modul în care poate afecta sarcina
acidul salicilic și benzoil. Soluția cea mai potrivită ar fi să se consultați medicul dumneavoastră
despre utilizarea de medicamente care nu vor afecta sănătatea copiluuil. Ca alternativă – la
cosmetice puteți folosi masca din argilă, care ar trebui să se facă o dată pe săptămână. De cele mai
multe ori aceste probleme dispar imediat după naștere.

Ce trebuie să știi dacă nu ai grețuri în

sarcină
În primul trimestru de sarcină, cele mai multe viitoare mame se confruntă cu bine cunoscutele
grețuri și vărsături. Există însă și o categorie privilegiată de gravide, cărora astfel de stări le sunt
străine. Dacă te numeri printre ele, e posibil să fi simțit invidia celorlalte mămici, dar și o ușoară
stare de îngrijorare: este totul în regulă cu cel mic?

Noi te asigurăm că poți sta liniștită atât acum cât și după naștere. Baby Stem este partener Seracell
în România și oferă servicii de recoltare și stocare a celulelor la cele mai înalte standarde. Baby
Stem asigură calitatea serviciilor, colaborând cu cea mai importantă bancă de celule stem din
Germania. Mai multe detalii privind procesul de recoltare, aici.
Ar trebui să mă îngrijorez?
Răspunsul este nu! Dacă nu te simți rău dimineața, nu ai amețeli sau stări de vomă, nu îți putem
spune decât că ești o norocoasă. Studiile arată că aproximativ 30% dintre gravide nu au aceste
simptome, iar asta nu reprezintă sub nicio formă un motiv de îngrijorare.

Mulțumește-i mamei tale!

Nu există o tipologie standard de femei care să nu se confrunte cu grețuri și vărsături, așa cum
absența lor în prima sarcină nu iți garantează că a doua va fi la fel. Fiecare sarcină este diferită, iar
simptomele diferă în funcție de modul de dezvoltare al fătului. Totuși, studiile arată că predispoziția
la stări de rău ar putea fi un factor genetic, așadar mulțumește-i mamei tale pentru diminețile
liniștite!

E posibil să nu fi scăpat!
Chiar dacă te apropii de sfârșitul primului trimestru de sarcină fără chiar și o singură sesiune de
vărsături, e posibil să nu fi scăpat încă de ele. Primele trei luni sunt considerate a constitui etapa cea
mai dificilă din parcursul aducerii pe lume a unui copil, însă grețurile pot apărea și mai târziu.

E băiat!
Unele studii sugerează că o viitoare mămică de fată se confruntă mai adesea cu vărsături, însă nu
este o regulă. Cu toate acestea, ai face bine să te decizi și asupra unor variante de nume pentru
băieței.

Nu ai de ce să-ți faci griji!

Atâta vreme cât nu prezinți alte simptome neobișnuite în sarcină, iar doctorul tău te-a asigurat ca
nivelul hormonilor este sub control, totul este în regulă. Fii fericită! O mulțime de alte femei și-ar dori
să fie în locul tău!

Eventuale riscuri
În cazuri rare, absența grețurilor poate însemna un nivel scăzut al hormonilor, femeia riscând un
avort spontan. Din fericire, astfel de cazuri au o frecvență redusă și sunt ținute sub observație de
medici. Dacă ginecologul care te monitorizează te-a asigurat că ești în regulă din punct de vedere
hormonal, nu îți face probleme!

Constipația în sarcină – Cum este afectat

fătul
Constipația este o problemă obișnuită în timpul sarcinii: până la jumătate dintre femeile gravide sunt
constipate la un moment dat. Un motiv pentru constipația în timpul sarcinii este o creștere a
hormonului progesteron, care relaxează mușchii netezi în tot corpul, inclusiv în tractul digestiv. Aceast
lucru înseamnă că alimentele trec mai încet prin intestine. Nu trebuie să te îngrijorezi însă și mai tare.
Te poți concentra acum pe sănătatea celui mic după naștere, când se va desprinde de trupul tău. Cu
procedeul de recoltare de celule stem, poți sta liniștită însă cu privire la apărarea copilului tău de peste
40 de boli grave. Baby Stem este partenerul de nădejde al tuturor mămicilor care aleg să recolteze
celule și care aduce în România experiența și calitatea germană a serviciilor de stocare și mai ales de
prelucrare a probelor biologice în vederea tratamentelor ulterioare cu celule stem.
Există nenumărate soluții astăzi, de la pastile până la foarte multe remedii naturale eficiente. Uite ce
efecte are constipația asupra bebelușului și care sunt cele mai bune metode de a combate sau de a
preveni constipația în timpul sarcinii.
Va afecta bebelușul?
Nu va fi o problemă pentru copil. Pentru tine constipația va fi probabil doar o pacoste, dar în unele
cazuri, duce la probleme medicale grave, cum ar fi hemoroizii, hemoragii rectale și fisuri rectale.
Bebelușul nu este însă afectat de simptomele tale.

Ce pot face?
• Mănâncă mai multe fibre
O dietă bogată în fibre ajută la prevenirea constipației. De asemenea, furnizează femeilor gravide
vitamine și antioxidanți. Femeile gravide ar trebui să încerce să consume 25 – 30 de grame de fibre
dietetice în fiecare zi pentru a rămâne sănătoase.

Opțiunile bune includ fructe proaspete, legume, fasole, mazăre, linte, cereale de tărâțe, prune și pâine
integrală.

Încearcă să tăi niște zmeură, mere, banane, smochine și căpșuni pentru o salată de fructe răcoritoare.
Sau poți găti niște porumb dulce, varză de Bruxelles și morcovi pentru o masă delicioasă.

• Bea apă
Este important să rămâi hidratată în timpul sarcinii. Acest lucru ar putea însemna dublarea aportului
de apă. Femeile gravide ar trebui să bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la
menținerea calmului intestinelor și la mișcarea normală a tractului digestiv.

• Fă mișcare
Activitatea fizică regulată poate ajuta la reducerea constipației. Exercițiile stimulează intestinele.
Femeile însărcinate ar trebui să încerce să facă mișcare de trei ori pe săptămână timp de 20 până la
30 de minute de fiecare dată.

Opțiunile pentru exerciții fizice sunt nesfârșite. Încearcă să mergi pe jos pe traseul preferat de
drumeții, poți înota la sala de sport sau poți practica yoga prenatală într-o după-amiază relaxantă.

Întreabă medicul despre ce exerciții sunt sigure pentru tine și copilul tău, înainte de a urma unul dintre
sfaturile de mai sus.

Ceaiurile pentru constipație

Ceaiul de mușețel este un adevărat miracol pentru corp dar și pentru constipația din timpul
sarcinii. Există multe ceaiuri pentru constipație în timpul sarcinii, dar nimic nu întrece proprietățile
ceaiului de mușețel.
Ceaiul este o modalitate excelentă pentru a relaxa tractul intestinal și pentru a relaxa tot corpul în
general. Mușețelul a fost folosit de secole. El calmează nervii, ajută la insomnie, un alt element
neuitat pentru femeile însărcinate și, de asemenea, are un efect calmant în general. Bea nu mai mult
de două cești pe zi, totuși, deoarece există zvonuri netestate că poate provoca avort spontan în doze
mai mari.
Laxative permise în sarcină
Este întotdeauna bine să încerci metodele naturale de ameliorare a constipației înainte de a decide
să iei orice medicament.

Dacă însă niciuna dintre aceste remedii naturale nu pare să ajute, medicul îți poate sugera să iei un
laxativ ușor. Un laxativ ușor, considerat sigur în timpul sarcinii, este laptele de magneziu. Medicul îți
poate recomanda, de asemenea, administrarea unui agent de producție în vrac, precum Metamucil. În
cele din urmă, medicul poate sugera un produs care conține docusat de sodiu, pentru a reduce
constipația.

Dacă niciunul dintre aceste produse nu funcționează, poate fi luat în considerare un medicament mai
puternic. Trebuie să consulți întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament mai puternic. În
plus, asigură-te că nu faci abuz de laxative. Acest lucru poate provoca diaree, conducând la pierderi
de lichide și dereglări ale sistemului.
Este mai bine să încerci să te asiguri că eviți apariția constipației în sarcină în primul rând prin
consumul de alimente bogate în fibre, consumul de apă și exercițiile fizice regulate.

Dureri de spate în sarcină – cum să

ameliorezi durerile de mijloc din perioada
sarcinii
Conform asociației Americane pentru Sarcină, cel puțin 50% dintre femei se confruntă cu dureri de
spate în sarcină, iar conform studiilor amănunțite, durerile de spate din zona lombară au punctul de
apariție în cea de-a șaptea lună a sarcinii.
Totuși, multe gravide se confruntă cu durerile de spate din primul trimestru de sarcină mai ales dacă
au existat probleme la coloana vertebrală și la spate chiar dinainte de sarcină.
Toate informațiile referitoare la durerile de spate din timpul sarcinii, cauze, soluții și tratamente, dar și
cum să îți protejezi bebelușul pentru o viață sănătoasă, îți vor fi aduse la cunostință, în acest articol,
de către specialiștii Baby Stem.

Cauze ale apariției durerilor de spate în timpul

sarcinii
Durerile de spate la începutul sarcinii sunt cauzate de un hormon numit relaxină. Acest hormon are
menirea de a relaxa și „înmuia” ligamentele și articulațiile corpului. Acest lucru se întâmplă pentru a
pregăti corpul pentru naștere cât și pentru a suporta mai ușor mărirea abdomenului și greutatea
bebelușului. Însă, procesul cauzeză încă de la începutul sarcinii, dureri de spate și de încheieturi.
Gleznele, genunchii și spatele se întâmplă să fie sursele durerii cel mai des, mai ales dacă persoana
stă mult în poziție verticală, face sport sau depune efort fizic.
Alte cauze asociate cu dureri de spate în sarcină
Câștigul în greutate – acumularea între 10 și 15 kilograme (o evoluție normală în sarcină) este unul
dintre factorii principali care determină dureri de spate pe parcursul evoluției sarcinii. Dacă în timpul
sarcinii, greutatea acumulată este mai mare de 15 kilograme, acest lucru favorizează apariția durerilor
de spate.

Dormitul pe spate – dormitul pe spate poate pune presiune asupra centrilor nervoși ai coloanei
vertebrale și îngreunează circulatia sangvină în acea zonă. Este recomandat ca după 19 săptămâni
de sarcină dormitul să se efectueze pe partea laterală stângă.

Modificarea centrului de greutate – datorită dilatării uterului și a creșterii în volum a abdomenului,

centrul de greutate al unei femei însăracinate este modificat. Acest lucru implică schimbarea posturii
și poziției corpului, determină dureri la nivelul coloanei vertebrale și un risc crescut de împiedicare ori
cădere.

Soluții și tratament
Masajul pentru gravide – dacă doctorul recomandă, se poate apela la un terapeut pentru efectuarea
unor ședințe de masaj pentru gravide. În timpul masajului mușchii spatelui se relaxează, postura este
îmbunătățită, stresul emoțional este redus. Prin această metodă durerile de spate pot fi diminuate
semnificativ.

Exerciții fizice speciale – sub îndrumarea medicului se pot practica anumite exerciții fizice care să
ajute musculatura să se relaxeze și să susțină mai bine greutatea acumulată. Se poate opta pentru o
vizită la un kinetoterapeut specializat.

Alegerea unor încălțări comode – în timpul sarcinii, tocurile vor forța coloana vertebrală să se curbeze
și mai tare, astfel că pot deveni o sursă a durerii de spate. Durerile de spate de la începutul sarcinii pot
apărea din cauza purtării unor încălțări incomode.
Aplecarea corectă – de la începutul sarcinii, aplecarea peste burtă este greșită. Aplecarea corecta se
face îndoind genunchii și lăsând corpul în jos cu spatele drept. O aplecare incorectă poate
determina dureri de spate în sarcină.
Dacă ești însărcinată și suferi de dureri de spate în sarcină, trebuie să știi că acestea pot persista
câteva luni și după momentul nașterii.
Când ar trebui să te adresezi medicului
O durere de spate care persistă și se agravează poate necesita consultul medicului care
supraveghează și urmărește sarcina. Anumite medicamente prescrise de doctor pot fi de ajutor însă,
autoadministrarea de medicamente fără prescripția medicului este interzisă și poate avea efecte
grave asupra bebelușului și asupra stării dumneavoastră de sănătate. Dacă durerea devine tot mai
acută, prezintă crampe ritmice sau radiază spre picioare, anus ori în zona genitală, este recomandat
să apelați de urgență la un medic specialist.

Gripa la gravide: Cauze, Simptome și

Tratament
O răceală sau chiar o gripă este la fel de obișnuită în timpul sarcinii, precum este și la celalalte
persoane. Dar ceea ce o face diferită în timpul sarcinii este că nu mai aveți libertatea de a alege din
multitudinea de pastile din sertarul dedicat medicamentelor pentru a vă face bine rapid. În acest
sens, trebuie să evitați cât mai mult tratamentul medicamentos, iar dacă situația se agravează este
impetuos necesar să apelați la medic.
Află cauzele, simptomele și tratamentul gripei pe perioada sarcinii de la Baby Stem.

Cauzele gripei
Gripa este o infecție frecventă a tractului respirator superior. Contrar opiniei populare, gripa nu este
cauzată de simpla expunere la temperaturi scăzute sau de faptul că v-ați îmbrăcat prea subțire.
Există mai mult de 200 de tipuri de virusuri care duc la dezvoltarea gripei.

Să înțelegem în detaliu cauzele comune ale gripei:

Rinovirusuri: Există mai mult de 100 de tipuri de virusuri care pot provoca o banală răceală. Ei
supraviețuiesc cel mai bine în cavitatea nazală. Acești viruși sunt foarte contagioși, dar rareori pot
provoca probleme grave de sănătate.

Coronavirusuri: Numai aproximativ șase tipuri de astfel de viruși pot afecta oamenii, în timp ce restul
sunt văzuți numai la animale. Aceștia provoacă în principal sindromul respirator acut sever (SARS).

Virusul HPV, adenovirusul și virusul RSV: Aceste virusuri cauzează infecții ușoare și vă pot afecta
dacă aveți un sistem imunitar slab.

Simptome gripa la gravide

După cum se știe în mod obișnuit, gripa începe cu o durere de cap sau durere în gât, care va dura
câteva zile, urmată de alte semne precum: curgerea nasului care poate deveni mai târziu înfundat,
strănuturi, senzația de oboseală, tuse uscată, febră ușoară.

Simptomele sunt comune pentru o gripă indiferent daca este în timpul sarcinii sau în momente
normale. Un aspect foarte important este că simptomele dumneavoastră ar dura mai mult în timpul
sarcinii, deoarece sistemul imunitar funcționează într-un ritm mai lent. În schimb, răceala nu va trece
de placentă și nu va afecta bebelușul.

Remedii naturale
Beți apă

Apa este bună când aveți gripă. Fiind în permanență hidratată vei compensa fluidele pe care le
pierdeți din cauza nasului care curge și a transpirației. Femeilie însărcinate trebuie să bea
aproximativ zece pahare de apă. Așadar, dacă vă confruntați cu o gripă, beți undeva la 12 pahare de
apă zilnic. De asemenea, apa potabilă va limita acumularea mucusului.

Odihniți-vă mai mult

Când aveți gripă, este nevoie de multă odihnă pentru a combate infecția. Încercați să dormiți cât de
mult puteți, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată concentra pe lupta împotriva bolii și să se
înșănătoșească. De asemenea, statul în pat va împiedica răspândirea virusului la alți membri ai
familiei.

Apelați la inhalări de abur

Cea mai rea parte a unei răceli este un nas înfundat, ceea ce face aproape imposibilă respirația.
Puteți scăpa de această problemă cu inhalări ale aburilor. Acestea vor ajuta, cu siguranță, sinusurile
înfundate. Adăugați câteva picături de ulei de eucalipt în apă clocotită și inhalați vaporii. Puneți un
prosop deasupra capului, astfel încât să acopere și castronul și puteți obține beneficii maxime.
Inspirați adânc, dar țineți-vă ochii închiși. Inhalarea ar trebui să vă ușureze eliminarea mucusului.
Dacă simptomele se agarvează, indicat este să te sfătuiești cu medicul tău ginecolog care te va
ajuta să rezolvi această problemă fără ca fătul să fie afectat.

Bacteria E Coli în Sarcină și metodele de

tratament pentru gravide
Infecțiile tractului urinar sunt frecvente în timpul sarcinii, iar cea mai comună cauză este Escherichia
coli, o bacterie asimptomatică care poate provoca apariția cistitei. Toate femeile însărcinate trebuie
să fie examinate pentru a fi sigure că nu au această bacterie, iar în cazul în care se descoperă
prezența ei, va fi nevoie de un tratament special.
Vrei să știi care sunt modificările apărute din cauza bacteriei e coli în sarcină? Iată când trebuie să îți
faci griji!

Când te poate afecta E coli în sarcină?

Femeile prezintă un risc crescut de infecții urinare din cauza prezenței bacteriei e coli în colul uterin
în sarcină. Începând cu săptămâna 6 și până spre sfărșitul săptămânilor 22-24, aproximativ 90% din
femeile însărcinate dezvoltă dilatarea uretrală, care va rămâne așa până la naștere. Creșterea
volumului vezicii urinare și reducerea tonusului vezicii urinare, împreună cu scăderea uretrei,
contribuie la creșterea stării urinare și a refluxului uretro-vezical.
În plus, creșterea fiziologică a volumului plasmatic în timpul sarcinii scade concentraţia urinei. Până
la 70% dintre femeile însărcinate dezvoltă glicozurie, ceea ce încurajează creșterea bacteriilor în
urină. Creșterile progestinelor și estrogenelor urinare pot duce la o capacitate scăzută a tractului
urinar inferior de a rezista la bacteriile invadatoare, precum e coli în timpul sarcinii.
Organismele care provoacă infecțiile tractului urinar în timpul sarcinii sunt aceleași cu cele găsite la
pacientele care nu sunt însărcinate. Escherichia coli este prezentă în 80-90% din cazurile de infecții
urinare.

Care sunt simptomele create de bacteria e coli în sarcină

?
În multe dintre cazuri, femeile care contractează bacteria e coli în sarcină nu au simptome speciale,
tocmai de aceea i se spune bacterie asimptomatică. În schimb, atunci când problema este avansată,
pot apărea crampe la nivelul abdomenului, diaree, febră, simptome care pot transforma o simplă
infecție urinară într-o problemă gravă precum insuficiența renală.

Tratament e coli în sarcină

Infecțiile recurente din cauza bacteriei e coli sunt frecvente în timpul sarcinii și necesită tratament
profilactic. Antibioticul recomandat trebuie să fie sigur pentru mamă și pentru copilul din pântece. În
trecut, pentru o astfel de problemă era recomandată ampicilina, însă, aceasta a început să nu-și mai
facă efectul, E coli în sarcină devenind din ce în ce mai rezistent la astfel de medicamente.
Nitrofurantoina este o alegere bună datorită concentrației sale ridicate. Alternativ, cefalosporinele
sunt bine tolerate în sarcină. Fosfomicina este un antibiotic nou care se administrează ca singură
doză. Sulfonamidele pot fi administrate în primul și al doilea trimestru, dar, în timpul celui de-al
treilea trimestru, utilizarea sulfonamidei prezintă riscul ca nou-născutul să dezvolte kernicterus, în
special copiii prematuri. Alte antibiotice obișnuite (de exemplu, fluoroquinolone și tetracicline) nu
trebuie prescrise în timpul sarcinii din cauza posibilelor efecte toxice asupra fătului.

Măsuri de precauție

Dacă vrei să fii sigură că nu vei întâmpina astfel de probleme, indiferent că există pentru e coli în
sarcină tratament eficient, ar trebui să îți iei câteva măsuri de precauție:
evită consumul de fructe și legume nespălate;
spală-te pe mâini de fiecare dată când gătești carne;
gătește alimentele la temperaturi potrivite;
dacă îți place să inoți, nu înghiți apă din piscină sau din mare.

Dacă ai simptome care să anunțe prezența bacteriei E coli în organismul tău, este bine să mergi la
un consult de specialitate, întrucât, agravarea problemei poate duce la naștere prematură sau la
avort spontan.

Ecografia de morfologie fetală

De ce este nevoie de o ecografie de

morfologie fetală?
Ecografia este o metodă foarte utilă, care nu ne expune la iradiere, pentru studierea corpului uman.
În cazul de faţă, ecografia de morfologie fetală ne ajută să descoperim informaţii foarte utile despre
bebeluş şi face parte dintr-un set complex de analize pentru mămică şi făt. O ecografie de
morfologie fetală este o procedură complet nedureroasă, examenul realizându-se prin plasarea unei
sonde pe abdomenul gravidei.

O monitorizare completă a sarcinii presupune realizarea a minim trei ecografii morfologie fetală,
astfel in trimestrul I, trimestrul al II-lea si trimestrul al III de sarcina, fiecare avand importanta si rolul
ei esential in dezvoltarea optima a fatului. Prin urmare va exista o ecografie morfologie fetală între
săptămânile 11-13, o ecografie morfologie fetală între săptămânile 18-22 şi o ecografie morfologie
fetală între săptămânile 20-24.

Cu ajutorul acestui tip de test puteţi depista anomalii şi malformaţii fetale, afecţiuni genetice şi sexul
copilului. Detecţia anomaliilor fetale este insa limitată de dimensiunile mici ale fatului si de
dezvoltarea incompletă a unor structuri fetale.

Morfologia fetală în sarcină vă asigură de fapt că depistaţi bolile şi anomaliile genetice la timp,
pentru că un părinte informat este mult mai capabil să ia decizii corecte in momentul potrivit.

Ecografia de morfologie fetală este una dintre metodele prin care medicii pot studia structura fătului
intrauterin. Aceasta poate fi realizată 2D, 3D sau 4D, alegerea tipului de ecografie va fii stabilit de
medicul care se ocupă de sarcină, fiecare dintre acestea având rolul lor. Este recomandat să se
realizeze o ecografie de morfologie fetela în fiecare trimestru al sarcinii pentru că fătul își schimbă
poziția, aspectul, dimensiunile în timpul sarcinii.

Alături de alte analize amănunțite, ce pot fi făcute pe parcursul sarcinii, ecografia mofologie fetală
poate ajuta la depistarea unor anomalii ce pun în pericol viața fătului.

Ce preț are o ecografie de morfologie fetală?

Preţurile încep de la 120 de lei şi variază în dependenţă de unitatea medicală şi varietatea
examenului ginecologic. La fiecare ecografie de morfologie fetală se apreciază vitalitatea fătului, se
analizează atent organele fetale, ţinându-se cont de etapele de dezvoltare.

Cu toate acestea, viitoarele mămici trebuie să ţină cont că există şi limitări ale ecografiei. Rata de
detecţie a anomaliilor fetale este de aproximativ 56%, expresia ecografică a diferitelor anomalii este
diferită şi variabilă pe parcursul sarcinii şi mai trebuie să ştiţi că o serie de anomalii fetale nu pot fi
depistate prin examen ecografic antenatal.

Cu toate acestea merită să efectuaţi o morfologie fetală preţ de câteva minute, o dată pe trimestru
pentru că vă oferă infomaţii utile, necesare în sarcină şi liniştea că sunteţi o mămică informată şi că
aveţi informaţii cât de poate de complete pentru fiecare etapă de dezvoltare a bebeluşului.

Daca testul iese pozitiv inseamna ca viitorul

bebe va avea sindromul Down?
Ecografia de morfologie fetala din semestrul al doilea se realizeaza pe baza unor ultrasunete si
arata cum s-au dezvoltat organelor viitorului nou-nascut. Acesta investigatie ajuta si la descoperirea
riscurilor ca nou -nascutul sa dezvolte sindromul Down , sindromul Eduards sau a alte anomalii
fetale. Testarea se face in saptamanile 15 si 19 de sarcina si este obligatorie pentru gravidele care
au peste 35 de ani. Procedura este non invaziva si nu utilizeaza razele x, fiind asadar sigura atat
pentru mama cat si pentru viitorul nou-nascut. Procedura de depistarea a posibilelor anomalii fetale
cuprinde doua etape : recoltarea de sange si ecografia morfologica fetala. In cazul in care rezultate
indica un posibil risc de sindrom Down, medicul va recomanda un al doilea test care se face pana in
saptamana a 21-a de sarcina.
A treia ecografie de morfologie fetala se realizeaza la 32 de saptamani si dublează practic
sensibilitatea detectarii malformatiilor fetale. Pot fi depistate anomalii cardiace minore ce nu au
putut fi detectate anterior, precum si o serie de anomalii ale sistemului nervos central si muscular.

Trebuie stiut ca un rezultat pozitiv al unui asemenea test nu inseamna ca viitorul copil va avea boala
propiu-zisa , ci ca prezinta un risc crescut sa o dezvolte. Pentru o depistare exacta se recurge la
examenul genetic. Amniocenteaza ( prelevarea de lichid amniotic din sacul fetal) este cea mai
sigura procedura care indica daca cel mic sufera de o anomalie fetala si are o acuratete de 99%.
Este bine de stiut ca riscurile unui avort spontan sunt destul de mari in cazul in care se recurge la
amniocenteza, iar medicii recomanda ca procedura sa fie facuta doar daca este neaparat necesar.
De ce e bine sa facem ecografiile de morfologie fetala?
Daca astepti un copil este bine sa iei in serios aceste ecografii, pentru ca problemele descoperite
care nu pot corectate prenatal, poti fi monitorizate pana in momentul nasterii, iar nou nascutul poate
primi astfel, ajutorul de care are nevoie mai repede.

Scurgeri maronii în sarcină – Trimestrul

1,2,3 – Secreții maronii
O scurgere vaginală transparentă sau albă (cunoscută în obstetrică ca leucoree) este o activitate
normală a organismului unei femei. O scurgere vaginală sănătoasă provine dintr-o varietate de culori,
deși schimbările sunt, de obicei, semne care se petrec în interior.

În timpul sarcinii, toți acești hormoni de sarcină fac scurgerile să își schimbe din proprietăți. Una dintre
cele mai mari îngrijorări pentru femeile gravide este secreția maronie, probabil deoarece culoarea este
atât de aproape de culoarea sângelui. Vestea bună este că, în marea majoritate a cazurilor, o scurgere
maronie în sarcină este o parte absolut normală a faptului că ești femeie.

Baby Stem este ajutorul mamelor care vor să stea liniștite cu privire la sănătatea pruncului lor după
naștere. După ce treci prin perioade mai grele cu o sarcină, asigură-te că recoltezi celule stem pentru
a putea apela la soluția de vindecare a peste 40 din cele mai grave boli din lume.

Ce înseamnă o scurgere maronie?

Așa cum multe femei bănuiesc și poate se tem de o posibilă sarcină, scurgerile maronii sunt doar
niște secreții normale cu sânge vechi. Dintr-un motiv anume, o anumită cantitate de sânge din uter nu
a fost eliminat la timp și pe măsură ce trece timpul, devine maro. Asta înseamnă ca vei avea parte de
scurgeri vaginale maronii.

Dacă ești gravidă, scurgerea maronie în sarcină nu înseamnă de obicei că ceva este în neregulă cu
tine sau cu bebelușul tău, ci în majoritatea cazurilor, este complet inofensivă. Cea mai obișnuită cauză
este iritarea: după cum știi (sau vei afla în curând), creșterea nivelului hormonilor și creșterea fluxului
de sânge către cervix îl poate face extrem de sensibil atunci când ești însărcinată. Deci, uneori, un act
sexual sau un examen pelvian poate agrava starea colului uterin, ducând la o scurgere de culoare
maro sau chiar mai deschisă la culoare.
Dacă te apropii de sfârșitul sarcinii, scurgerea maronie ar putea fi, de asemenea, un semn că nașterea
se apropie. Câteva săptămâni până la câteva zile înainte de a da naștere, îți vei pierde mucoasa – un
glob de mucus care închide deschiderea colului uterin în timpul sarcinii (este posibil să nu observi că
acest lucru se întâmplă). Apoi, în zilele de dinaintea nașterii, vei vedea probabil o scurgere vaginală
maronie roșie sau maronie cu sânge, ceea ce înseamnă că sosirea bebelușului este iminentă. Dacă
bănuiești că urmează un astfel de episod, te poți programa dinainte pentru o întâlnire cu medicul tău.

Complicații
În cazuri foarte rare, scurgerile vaginale în sarcină ar putea fi un semn al unui avort iminent, sarcină
ectopică, probleme cu placenta sau un semn al unei infecții a colului uterului sau a uterului. Dacă în
orice moment scurgerea vaginală se transformă în pată roșie sau sângerare profundă sau dacă ai
crampe abdominale sau sensibilitate, contracții uterine rapide sau dureri de spate, contactează
imediat medicul.
Indiferent dacă ești gravidă sau nu, rareori scurgerea maronie poate fi un semn al unor probleme mai
grave. Medicul trebuie consultat însă de fiecare dată.

Precauție
În timp ce este mai mult decât probabil un semn că ceva nu este în regulă, este întotdeauna cel mai
bine să acționezi cu prudență și să consulți sfatul specialiștilor. Aceștia pot face un examen cu
ultrasunete și examen pelvian pentru a se asigura că totul este bine și că bebelușul se dezvoltă normal
și nu există semne de infecție. Dacă nu găsesc semne ale unei probleme sau dacă este ceva în
neregulă cu copilul, se pot lua măsuri pentru a te trata, cum ar fi să îți dea un antibiotic sau alte
medicamente pentru a elimina o infecție, recomandând odihnă la pat dacă este o urgență sau orice
altă opțiune pe care ei o consideră mai bună pentru tine și copilul tău.

Hematom în sarcină: Ce trebuie să facă o

mămică
Ce reprezintă hematomul apărut în timpul
sarcinii?
Un hematom este o aglomerare de sânge închegat, care are loc în afara vaselor de sânge ale unui
țesut sau organ. Hematomul subcorionic apare la femeile însărcinate, atunci când această
aglomerare se localizează între pereții uterului și membranele placentei și se manifestă, în cele mai
multe cazuri, în primele trimestre ale sarcinii. Cu ajutorul tehnologiei cu ultrasunete, hematomul în
sarcină este foarte ușor de depistat, acesta apărând ca o masă de culoare închisă, în interiorul
uterului.

În acest articol, specialiștii Baby Stem, te informează în legătură cu lucrurile de bază pe care ar trebui
să le știi în legătură cu hematomul în timpul nașterii, cauzele, simptomele și tratamentele acestuia.

Semne și simptome: Cum se manifestă

hematomul în sarcină?
Una dintre cele mai des întâlnite simptome ale hematomului în timpul sarcinii este sângerarea.
Cantitatea și severitatea sângerării diferă de la un caz la altul – în timp ce unele femei pot depista
doar o sângerare ușoară sau scurgeri maronii, altele pot experimenta sângerări abundente, însoțite de
eventuale cheaguri de sânge. Din nefericire, dacă o femeie se confruntă cu o sângerare foarte
abundentă din cauza hematomoului, este posibil ca aceasta să prezinte un risc de pierdere a sarcinii.
Deși acest lucru sună înfiorător, trebuie să știi că nenumărate femei ce au întâmpinat astfel de
amenințări, au reușit să ducă sarcina la bun sfârșit cu succes. După naștere, poți răsufla liniștită, știind
că bebelușul tău va fi în siguranță pe parcursul întregii vieți, prin simpla recoltare a celulelor stem.

Pe lângă sângerări, alte simpotome ale hematomului în timpul sarcinii includ dureri și crampe în zona
abdominală. În unele cazuri, hematomul apărut la femeile însărcinate nu se manifestă prin niciun
semn exterior și poate fi diagnosticat doar dacă medicul efectuează o ecografie transvaginală de
rutină, pentru a verifica starea generală de sănătate și dezvoltarea bebelușului.

Sângerarea provocată de hematom în sarcină

Sângerarea subcorionică are loc atunci când placenta se detașează din locul original al implantării.
Acest fenomen poartă numele de hemoragie sau hematom subcorionic și afectează membranele
corionice. Aceste membrane se ridică și formează un sac între placentă și uter, proces ce, împreună
cu cheagurile rezultate, reprezintă cauza ce duce la acest tip de sângerare.

Aceste hematoame pot varia în mărime, cele mai micii fiind cele mai comune, hematoamele mari
provocând sângerări mai abundente.

Cum o deosebim de alte tipuri de sângerări?

Sângerările vaginale afectează aproximativ 25% dintre femeile aflate în primă jumătate a sarcinii,
hematoamele reprezentând doar una dintre multiplele cauze ale unor astfel de sângerări. Motivul
precis al apariției hematoamelor este încă necunoscut.

Câteva pete de sânge descoperite în primele 12 săptămâni ale sarcinii nu sunt în mod indiscutabil
cauzate de un hematom, ci pot apărea de asemenea ca urmare a:

• Extinderii uterului
• Actului sexual
• Creșterii nivelului hormonal
• Schimbări la nivelul cervixului
• Examinări vaginale

În timp ce este indicat să te adresezi medicului în legătură cu orice formă de sângerare, aceea ce
depășește câțiva stropi poate fi semnul unei probleme mai serioase, un hematom fiind doar una din
posibilități. În același timp, este posibil să te confrunți cu un hematom în sărcină fără sângerări și nici
să nu realizezi existența acestuia fără ajutorul unei ecografii.
Sângerarea abundentă poate fi, de asemenea semnul unei:

• Sarcini extrauterine
• Pierderi de sarcină
• Rupturi a uterului
• Separări a placentei de uter
• Nașteri premature (mai devreme de 37 de săptămâni)
Aceste cauze mai seriose ale sângerarilor în timpul nașterii sunt însoțite și de alte simptome,
precum dureri abominale severe și amețeli.
Examinare și tratament
Ecografia reprezintă modalitatea preferată prin care se poate depista un hematom subcorionic, având
în vedere că poate fi efectuată foarte simplu și rapid și nu prezintă niciun risc, fiind lipsită de radiații.
Dacă ai fost diagnosticată cu hematom în urma sângerarilor din timpul nașterii, atunci cel mai probabil
medicul tău îți va propune tratamente pentru a preveni o eventuală pierdere a sarcinii. Dacă
hematomul este de dimensiuni mari, va fi necesară odihna, evitarea statului în picioare pentru
perioade lungi de timp, evitarea contactului sexual, evitarea sportului.

Sângerările în sarcină – Află acum dacă ai

pierdut sau nu sarcina!
Sângerările în sarcină sunt frecvente, mai ales în primul trimestru și de obicei nu sunt o sursă foarte
mare de în grijorare. Dar, deoarece sângerarea poate fi uneori un semn de gravitate, este important să
cunoști cauzele posibile și să mergi la medic pentru investigații mai amănunțite pentru a afla starea
ta și a copilului.
Până când cel mic va veni pe lume, vizitele la medic ar trebui să fie destul de dese, chiar dacă doar
pentru a verifica constant evoluția fătului. La nașterea celui mic te poți bucura de procedeul de
recoltare de celule stem, pentru a-l proteja de peste 40 de boli grave. Baby Stem este banca de celule
stem care oferă soluții profesionale de recoltare și de stocare a celulelor stem.
Când aștepți un copil, orice fel de sângerare sau scurgere anormală este un semnal de alarmă. Vei
afla în articolul următor care sunt cauzele sângerării în timpul sarcinii și ce ar trebui să faci dacă ți se
întâmplă asta în anumite perioade ale sarcinii.

Este normal să sângerez?

O sângerare ușoară în timpul sarcinii este frecventă, în special la începutul sarcinii. Aproximativ 1 din
4 femei gravide au o sângerare ușoară foarte devreme în primul trimestru. Dar, chiar dacă sângerarea
pare să se fi oprit, cheamă imediat medicul, doar pentru a te asigura că totul este în regulă.
Sângerarea ușoară sau sângerările maronii în timpul sarcinii sunt, probabil, de la ceva minor, dar ar
putea fi, de asemenea, un semn al unei probleme grave, cum ar fi o sarcină ectopică, un avort spontan
sau probleme cu placenta.
Medicul poate să facă o evaluare amănunțită, care poate include un examen fizic, ultrasunete și teste
de sânge, pentru a verifica cât de bine arată sarcina și copilul și pentru a exclude eventualele
complicații.

Dacă suferi de sângerări permanente sau ai o durere severă și nu poți ajunge imediat la medic, mergi
imediat la urgențe.

Sângerări în primele luni de sarcină

Doctorii estimează că între 25 și 40% dintre femei vor suferi de sângerări vaginale în timpul primului
trimestru al sarcinii și, de cele mai multe ori, sarcina va progresa total normal. Există o serie de posibile
cauze ale sângerării în sarcină sau sângerării inofensive în prima jumătate a sarcinii, incluzând:
• Sângerarea de la implantare, care apare la aproximativ 4 săptămâni în timpul sarcinii,
deoarece oul fertilizat se atașează de peretele uterin.
 • Modificări hormonale
• Contact sexual
• Infecţii
• Examen intern efectuat de obstetrician
Sângerări în ultimul trimestru de sarcină
Deși riscul de avort spontan se diminuează foarte mult după primul trimestru și multe dintre
complicațiile timpurii nu mai sunt un factor (cum ar fi sarcinile ectopice și molare), sângerările din a
doua jumătate a sarcinii ar trebui să fie luate foarte în serios, mai ales dacă se repetă. Cauzele
sângerării în a doua jumătate a sarcinii includ:

• Relații sexuale
• Controale cervicale, în special la sfârșitul trimestrului III, când devin mai frecvente
• Placenta Previa, care apare atunci când placenta acoperă colul uterin, fie parțial sau complet
• Distrugerea placentară, în care placenta se îndepărtează de peretele uterului, pot apărea
sângerări dese și abundente afectând sănătatea mamei și a fătului. Condiția este însă rară și
apare numai în aproximativ un procent din toate sarcinile.
• Tratamentul prematur, în care sângerarea vaginală este însoțită de crampe sau contracții,
diaree, presiune pelviană sau dureri de spate înainte de 37 de săptămâni, ar putea avea
repercusiuni serioase asupra copilului dacă nu este administrat corect. După 37 de săptămâni,
aceste simptome ar putea fi un început normal al travaliului.

Febra în sarcină – în funcție de

săptămână sau trimestru
Orice simptom este mult mai îngrijorător în timpul sarcinii. Starea gravidei trebuie evaluată permanent,
iar orice urmă de modificare a unor valori va trezi un motiv real de îngrijorare. Febra în timpul
sarcinii poate fi un real pericol în unele cazuri, de aceea trebuie investigată de la primele minute ale
apariției.
Cu cât treci mai repede peste perioada sarcinii, grijile tale vor începe să scadă ușor. Bebelușul va putea
fi asigurat dacă te-ai gândit și la recoltarea de celule stem la momentul nașterii. Baby Stem este
partenerul de nădejde al tuturor mămicilor care aleg să recolteze celule și care aduce în România
experiența și calitatea germană a serviciilor de stocare și mai ales de prelucrare a probelor biologice
în vederea tratamentelor ulterioare cu celule stem.
Vei afla în acest articol tot ce trebuie să știi despre temperatura normală în sarcină și ce înseamnă cu
adevărat să ai febră în timpul sarcinii.

Care este temperatura normală în sarcină?

Dacă temperatura ajunge la 100 de grade F, contactează imediat medicul. În caz contrar, o febră de
grad scăzut (una care este sub 100 de grade F), de obicei nu este ceva de care să îți faci griji atunci
când ești însărcinată. Este și ceva ce nu trebuie ignorat: monitorizarea permanentă. Termometrul
trebuie să îl ai mereu la îndemână pentru a putea face acest lucru.

Cauze ale unei temperaturi ridicate în timpul sarcinii

Febra este adesea cauzată de infecții ale tractului urinar și de virusuri respiratorii, dar și infecțiile
inofensive ar putea fi, de asemenea, vinovate.

Alte cauze frecvente ale febrei în timpul sarcinii includ:

• gripă
• pneumonie
• amigdalită
• deshidratare
• hipertiroidism
• Pielonefrită (infecție renală)
Când ar trebui să merg la medic?
Dacă febra nu dispare în 24 până la 36 de ore, trebuie să mergi neapărat la un medic specialist. De
asemenea, ar trebui să mergi la medic dacă ai vreunul dintre aceste semne, pe lângă febră: dureri
abdominale, greață, contracții sau erupții cutanate. Febra ar putea fi un simptom pentru alte afecțiuni
cum ar fi citolomegalovirusul, gripa, frigul, intoxicația alimentară, HIV / SIDA, IBD, sifilisul,
toxoplasmoza sau varicela. Temperatura ridicată în timpul sarcinii nu este un subiect deloc de
neglijat.
Cum ar trebui să mă tratez?
Febra în prima lună de sarcină este la fel de periculoasă ca febra în o perioadă mai înaintată a sarcinii,
sau dimpotrivă. Există însă soluții. Este în regulă să iei acetaminofen (Tylenol) în timp ce ești
însărcinată.
Dacă ești îngrijorată să iei Tylenol în timpul sarcinii, amintește-ți că dacă bebelușul s-a născut astăzi
și are febră, medicii și asistentele medicale i-ar fi dat Tylenol. În plus, ficatul va metaboliza
medicamentul. Asigură-te că ai luat-o în conformitate cu instrucțiunile de dozare de pe ambalaj și
întreabă întotdeauna medicul înainte, dacă nu ești sigură de cât de mult se ia.

Rămâi departe de ibuprofen (Advil), totuși. Majoritatea studiilor recomandă femeilor însărcinate să
evite cu desăvârșire AINS, cum ar fi ibuprofenul, deoarece acestea pot afecta sistemul cardiovascular
al bebelușului mai târziu în timpul sarcinii.
Dacă încercați să rămâneți departe de medicamente și vreți totuși să vă ajutați să scadă temperatura
corpului, încercați o baie călduță sau folosiți o cârpă rece pe cap. După naștere, sănătatea bebelușului
este mai ușor de urmărit dacă alegi să recoltezi la naștere celule stem.

Herpes bucal în timpul sarcinii: cum se

tratează
Herpesul oral este o infecție foarte frecventă cauzată de virusul Herpes simplex (HSV). Cauzează
apariţia unor blistere mici, pline cu lichid, care se dezvoltă în jurul buzelor sau în interiorul gurii.
Acestea sunt cunoscute sub denumirea de răni reci.

Ce este herpesul bucal

Herpesul bucal este cauzat de virusul Herpes simplex (HSV). Puteți obține herpes bucal prin
contactul de piele cu cineva care are virusul herpesului sau prin împărtășirea obiectelor care au fost
în contact cu virusul, cum ar fi lama de ras sau rujul de buze.

De la prima apariţie a infecției cu HSV (infecție primară), virusul rămâne în organismul

dumneavoastră pentru tot restul vieții, dar este inactiv. Cu toate acestea, din când în când, virusul
poate deveni din nou activ și poate provoca leziuni reci.

Care sunt cauzele apariţiei herpesului bucal

Herpesul bucal este cauzat de virusul herpes simplex (HSV). Există două tipuri de virus herpes
simplex: HSV-1 și HSV-2. Ambele tipuri de virusuri pot provoca leziuni la nivelul buzelor și a
herpesului genital. Virusul herpes simplex intră, de obicei, în organism, printr-o ruptură a pielii în jurul
său în interiorul gurii. Se răspândește, de obicei, atunci când o persoană atinge un obiect infectat
prin contactul cu pielea – cum ar fi împărţirea veselei sau a paharului, sărutarea unei persoane
infectate sau atingerea salivei acelei persoane. Un părinte care are herpes, adesea răspândește
infecția la copilul său în acest fel. Inflamațiile herpesului se pot răspândi și în alte zone ale corpului.

După un anumit timp, în general la 3-4 săptămâni după infectarea cu virusul herpes (de tipul 1 sau 2),
organismul uman dezvoltă imunitatea, care îl protejează, în viitor, de recidivele severe ale infecţiei.

Este herpesul bucal periculor pentru bebeluşul în dezvoltare?

Studiile au demonstrat că riscul maximal de infectare a copilului şi de alte complicaţii asociate cu
herpes bucal în sarcină, apare în acele cazuri în care simptomele herpesului se manifestă la o
femeie care nu a avut herpes niciodată înainte de sarcină şi la care, în pre-sarcină, în sânge nu au
existat anticorpi împotriva acestei infecţii.

Cazurile impactului negativ al herpesului asupra dezvoltării sarcinii sau asupra sănătăţii femeilor
gravide şi a copiilor nou-născuţi sunt foarte rare. În special, în conformitate cu datele unor cercetări
curente, frecvenţa de infectare cu herpes a nou-născuţilor este între 1 la 3000 şi 1 la 60 000 de
naşteri ale copiilor sănătoşi.

Modul în care herpesul poate afecta starea de sănătate a copilului nenăscut şi a femeii gravide
depinde de termenul de sarcină şi de faptul dacă femeia a contactat cu infecţia înainte de sarcină.
Mai jos vom explica aceste lucruri în detaliu.

În cazul în care infectarea se întâmplă în primul trimestru de sarcină, virusul poate conduce la
pierderea fătului (avort spontan) sau la formarea la el a unor malformaţii grave (tulburarea formării
ochilor şi a oaselor craniului).

Dacă infecţia apare la sfârşit de sarcină, virusul poate conduce:

• la încetinirea dezvoltării intrauterine a copilului

• la naşterea prematură
 • la infectarea copilului cu herpes după naştere
La femei, primul contact cu virusul herpes în timpul sarcinii poate provoca leziuni grave ale organelor
interne şi poate conduce la moarte. Din fericire, asemenea cazuri sunt extrem de rare.

La femeile care sunt infectate cu herpes înainte de sarcină şi în timpul sarcinii au recidive ale bolii,
riscul de infectare a copilului său de alte complicaţii este foarte mic şi variază între 0 şi 4%. Acest
lucru se datorează faptului că reapariţia periodică a bolii reînnoieşte imunitatea antivirală care
protejează şi pe mamă şi pe copil.

Dacă eşti însărcinată şi ai suferit pe parcursul de herpes bucal în sarcina, este foarte important să
discuți cu medicul tău despre riscurile posibile pentru tine și copil.

Cele mai bune tratamente pentru tratarea

candidei în sarcină

Probabil că ai auzit de această afecțiune până acum sau poate chiar ai suferit de candidoză și înainte
de a fi însărcinată. Candida în sarcină apare cel mai frecvent pe fondul unui sistem imunitar slăbit, dar
știați că aceasta nu apare doar în zona intimă, ci poate să apară și în zona anusului sau în cavitatea
orală?
Specialiștii Baby Stem îți vor aduce la cunoștință tot ce trebuie să știi despre candida în sarcină.

Ce este candidoza?
Candidoza este o infecție fungică, una dintre cele mai obişnuite infecţii gastrointestinale şi apare în
urma proliferării în exces a unei ciuperci numită Candida albicans.

Aceasta poate afecta gura și se manifestă sub forma unor afte care apar ca niște pete albe pe limbă,
cerul gurii, sau alte zone ale gurii și gâtului. Acestea duc la durere și probleme de înghițire. Infecțiile
gurii sunt cele mai frecvente la copii cu vârsta mai mică de o lună, la vârstnici și la cei cu sisteme
imunitare slabe.

Dacă afectează vaginul, candidoza se manifestă agresiv, principalele semne și simptome

incluzând:mâncărime în zona organelor genitale, senzație de arsură, secreție vaginală schimbată.
Infecțiile vaginale apar mai frecvent în timpul sarcinii, la cei cu sisteme imunitare slabe și după
utilizarea antibioticelor.

Foarte rar, pe fondul unui sistem imunitar afectat, infecția poate deveni invazivă, răspândindu-se în
alte părți ale corpului. Acest lucru poate duce la febra, împreună cu alte simptome, în funcție de părțile
implicate. Există mai mult de 20 de tipuri de Candida care pot provoca infecția cu Candida albicans
fiind cea mai comună. Factorii de risc pentru candidoza invazivă includ persoane care au trecut printr-
o unitate de terapie intensivă, după intervenție chirurgicală, sugari cu greutate mică la naștere și cei
cu sisteme imunitare slabe.

Semnele și simptomele de candidoză variază în funcție de zona afectată. La persoanele sănătoase,

candidoza este de obicei o infecție localizată a pielii, a unghiilor sau a picioarelor. Mucoasele pot fi
și ele afectate, incluzând cavitatea bucală și faringe (esofag), organele genitale – inclusiv penisul în
cazuri rare, mai puțin frecvent apare la indivizii sănătoși și poate afecta tractul gastrointestinal,
tractul urinar și tractul respirator. Aftele sunt frecvent observate la sugari. Nu este considerat
anormal la copii decât dacă durează mai mult de câteva săptămâni.

Candida în sarcină

Infecția cu candida a vaginului sau a vulvei poate provoca mâncărime severă, arsuri, dureri, iritații și
o secreție schimbată și albicioasă. Tratarea de candida la gravidă începe prin schimbarea dietei, iar
femeile gravide pot lua probiotice care sunt bacterii prietenoase.
Femeile pot limita dezvoltarea în exces a fungilor de candida prin schimbarea dietei și alegerea mai
multor alimente și băuturi care determină un răspuns alcalin mai degrabă decât acid în organism.
Se recomandă o dietă care nu hrănește candidoza, ceea ce înseamnă eliminarea produselor care
fermentează și a produselor din zahăr. La fel și alimentele care favorizează aciditatea.

Candida și dieta

Alimentele alcaline trebuie consumate la o masă în proporție de 80%, acestea ar putea fi legume
verzi.

Alimentele foarte acide includ zahăr alb, îndulcitori artificiali, bere, cafea, ceai negru, înghețată,
ciocolată și băuturi răcoritoare. Unele dintre cele mai alcaline alimente includ iarbă de grâu, spanac,
usturoi, morcov, avocado, castraveți și țelină.

Ar fi de evitat, pe lângă toate alimentele care fermentează și brânza cu mucegai Nucile, cu excepția
migdalelor și semințelor brute, ciupercile,Brânză, smântână, lapte praf, Fructele, cu excepția merelor
verzi, Fructe uscate și confiate cum ar fi stafidele,Alcool, sifon, cafea, cidru, drojdie alimentară –
pâine și produse de patiserie și orez alb sau paste făinoase, zahăr, inclusiv zaharoză, fructoză,
maltoză, lactoză, glucoză, sirop de arțar, miere și îndulcitori artificiali.

Pe lângă probiotice, se recomanda utilizarea enzimelor digestive, pentru a crește controlul

dezvoltării fungice în tractul gastro-intestinal.

Unii experți recomandă utilizarea enzimelor digestive cum ar fi amilaza, lipaza, proteaza, celuloza și
lactaza pentru a crește controlul creșterii fungice în tractul gastro-intestinal.

Nu se recomană femeilor însărcinate care suferă de candida în sarcină să își administreze niciun
medicament fără prescripția medicului, precum și o dietă strictă poate fi dăunătoare. Chiar dacă
candidoza în sarcină nu pune bebelușul în pericol, este important să te gândești la sănătatea ta și a
micuțului tău.

3 soluţii utile pentru prevenirea

vergeturilor în timpul sarcinii!
Vergeturile afectează aproximativ 80% din viitoarele mămici. Fie că apar în timpul sarcinii, fie după
nașterea bebelușului, în perioada în care organismul tău își va receni la normal, acestea nu trec cu
vederea femeile însărcinate. Nu doar viitoarele mămici suferă de aceste semne pe piele, dar şi la
celelalte femei, fiind prezente în mod special la cele care practică mult sport, adolescente şi la
persoanele care fluctuează în greutate.

Vergeturile din timpul sarcinii sunt un rezultat natural al întinderii pielii din jurul abdomenului pentru
a găzdui burtica în creștere. Aflați cum puteți preveni apariția vergeturilor prin modificări ale stilului
de viață, un nou regim de îngrijire a pielii și întreținerea după nașterea bebelușului.

Ce sunt vergeturile?
Vergeturile reprezintă leziuni cicatriciale cauzate de ruperea fibrelor de colagen de la nivelul
dermului. La început, vergeturile sunt linii neregulate, roşii, roz, violet sau maro închis, cu lungime şi
grosime variabilă. Cu timpul, se deschid la culoare şi devin albicioase, mai greu de observat. Cele
mai frecvente regiuni în care apar sunt abdomenul, sânii, braţele, coapsele, şoldurile şi fesele.

Cauzele apariţiei vergeturilor?

Pielea este formată din 3 straturi principale: epiderma (stratul exterior), dermă (stratul de mijloc),
stratul subcutanat sau hipodermic (stratul cel mai profund). Semnele din derma – stratul de mijloc
al pielii – apar atunci când ţesutul conjuctiv este „ întins” dincolo de puterea sa de flexibilitate, din
cauza expansiunii rapide sau contratiei pielii. Când pielea este întinsă, colagenul este slăbit şi ciclul
sau de producţie este întrerupt. Rezultatele sunt: cicatrici fine sub stratul superior al pielii. Iniţial
semnele sunt de culoare roz sau roşu, dar în timp, se albesc şi apar vergeturile sub formă de cicatrici
fine.

În general, sarcina este principala cauză a formării vergeturilor. De asemenea, nutriţia deficitară dar
şi secreţia crescută a hormonilor glandelor suprarenale pot duce la ruperea ţesutului conjunctiv şi
apariţia vergeturilor.

Soluţii utile pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii

Tratarea vergeturilor poate fi sau nu eficienta, în funcţie de stadiul în care se afla ele. În cazul în care
acestea au o vechime mai mare (sunt deja alb-sidefii) se urmăreşte ameliorarea lor. În concluzie,
singurul tratament viabil este de fapt prevenţia lor. Ce poţi face aşadar pentru a preveni nesuferitele
vergeturi?

• Adopta o dietă sănătoasă şi variată (fructe, legume, alimente bogate în vitaminele A şi E).
Acesta va fi un avantaj, atât pentru dezvoltarea bebeluşului, cât şi pentru pielea ta. Nu uita de
hidratarea pielii cu minim doi litri de lichide zilnic.
• Hidratează-ţi pielea şi din exterior cu produse anti-vergeturi, special concepute pentru
gravide. Cu cât pielea este mai hidratata, cu atât va fi mai elastică, micşorând astfel riscul
apariţiei vergeturilor. Sunt ideale produsele care conţin vitamina A, E, acid hialuronic,
pantenol, uleiuri vegetale. Un masaj uşor cu mişcări circulare la nivelul sânilor, abdomenului
şi feselor în fiecare zi va stimula circulaţia pielii, prevenind astfel apariţia inesteticelor
semne. Cremele nu vor reuşi să înlăture însă vergeturile deja existente.
 • Practica sport pentru a reuşi să menţii sub control numărul de kilograme acumulate!
Dacă îți dorești diminuarea vergeturilor sau schimbarea pigmentului lor, perioada ideală pentru a
apela la terapia prin laser este după ce ai dat naștere copilului tău. Acest procedeu îți va ajuta pielea
să revină cât mai aproape de culoarea naturală a epidermei tale.

4 simptome ale hemoroizilor în sarcină și

tratamente eficiente pentru aceștia
Cuprins
• Hemoroizi în sarcină
• Cauze ale apariției hemoroizilor
• Hemoroizi tratament și prevenție

Sunt multe momente pline de fericire în sarcină, însă aceasta nu este presărată decât cu astfel de
momente. Există mulți factori care pot crea disconfort pe parcursul celor nouă luni, cât timp corpul
este în continuă transformare. Pe lângă durerile de spate, greața, sensibilitatea gingiilor, apariția
de hemoroizi în sarcină este o realitate cu care se confruntă multe dintre viitoarele sau proaspetele
mame.

Hemoroizi în sarcină
Hemoroizii sunt vasele de sânge din zona rectală. În mod obișnuit, acestea variază de la dimensiunea
unui bob mic, mic până la dimensiunea unui bob cât un strugure. Aceștia se pot inflama intern dar și
extern, în interiorul rectului sau pot ieși prin anus. Deși știm că acest lucru nu o să vă facă să vă simțiți
mai bine, trebuie să știți că hemoroizii în sarcină sunt inofensivi, nu afectează sarcina sau copilul, și
comuni, afectând mai mult de jumătate dintre femeile însărcinate, în special de la mijlocul trimestrului
doi de sarcină și până după naștere.

• Simptome hemoroizi: hemoroizii pot fi cauza unor senzații locale de mâncărime sau chiar de
ușoară ori severă durere, disconfort în poziția șezut pe scaun, sângerare la defecație.

Cauze ale apariției hemoroizilor

• Constipația poate, de asemenea, să cauzeze sau să agraveze hemoroizii, atunci când aveți
scaune rare, tari și depuneți mult efort, tensiunea suplimentară pe care o depuneți pentru a
elimina exercită o presiune asupra venelor din zona rectală și le determină se se inflameze și
să se umfle.
• Hormonii – progesteronul relaxează pereții venelor, permițându-le să se umfle mai ușor.
Progesteronul determină constipație prin încetinirea tranzitului intestinal.

Presiunea din uterul aflat în creștere, tot mai accentuată începând cu săptămâna 25, plus creșterea
fluxului sanguin în zona pelviană, poate determina umflarea venelor din peretele rectal, durerea și
mâncărimea. Dilatarea uterului pune presiune asupra venelor pelvine și venei cave inferioare (situată
în parțile drepte ale corpului și care duce sânge către membrele inferioare). În acest caz, uterul se
poate umfla, din cauza sângelui care nu mai ajunge în timp util în cealaltă jumătate a corpului.

• Travaliul și expulzia – Hemoroizii pot să apară și imediat după ce nașterea naturală a avut
loc, datorită împingerilor repetate și grele din timpul nașterii naturale și a presiunii puse pe
venele din zona perineului și a rectului. Acest lucru poate să însemne că hemoroizii erau deja
inflamați, dar fără să vă deranjeze sau că s-au inflamat în timpul travaliului.
Hemoroizi tratament și prevenție
• Rămâneți hidratat – cel mai bun tratament pentru hemeroizi în sarcină este, cum altfel,
prevenția. Hidratarea rămâne un pas principal care poate ajuta în prevenția și ameliorarea
hemoroizilor. Beți multa apa și consumați multe fibre pentru o digestie și o eliminare ușoară.
• Mâncați multe fructe și beți suc de prune. Nu amânați mersul la toaleta ci mergeți exact atunci
când organismul o cere.
· Faceți exerciții Kegel. Exercițiile Kegel consolidează mușchii pelvisului, care susțin uterul, vezica
urinară, intestinul subțire și rectul. Puteți face exerciții Kegel, cunoscute și sub numele de antrenament
muscular ai zonei pelviene, oricând. Acestea pot ajuta la prevenirea hemoroizilor prin îmbunătățirea
circulației în zonă.· Dormiți pe partea stângă – stând culcat pe partea stângă de câteva ori pe zi,
sau chiar dormitul pe aceasta parte pentru toata noaptea, eliberează presiunea supra venelor rectale
și ușurează circulația sângelui, eliberând vena cavă.

• Faceți mișcare regulată. Încercați să faceți o plimbare de cinci minute în fiecare oră, pentru a
îmbunătăți circulația în zonă și pentru a ajuta la digestie. Cu acordul medicului, continuați
exercițiile de sarcină.
• Nu vă forțați dacă sunteți constipat. Astfel puneți și mai multă presiune pe venele din zona
rectului si a anusului. Nu stați mult pe toaletă, limitați timpul exact la cât aveți nevoie pentru
eliminare.
• Nu folosiți hârtie igienică pentru ștergere. Utilizați apă caldă și săpun sau șervețele umede,
ștergeți ușor pentru a evita sângerarea și durerea.Nu ștergețiforțat, care poate irita țesuturile
sensibile.
• Faceți o baie caldă – timp de 10 – 15 minute în cada ar putea ajuta la reducerea disconfortului
provocat de hemorizi în sarcină. Baia caldă ajută la circulația sângelui în această zonă.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul hemoroizilor. Acesta poate recomanda un
unguent sau o cremă topică pentru a ușura mâncărimea și durerea.
Preeclampsia în sarcină: de ce apare și
cum se tratează
Perioada sarcinii este o perioadă ușor confuză în viața oricărei femei. Corpul tău trece prin multe
schimbări și poate fi greu să spui ce este normal și ce este alarmant. Aflați mai multe
despre preeclamsia în sarcină și principalele simptome, astfel încât să puteți identifica eventualele
probleme apărute într-un timp util.

Specialiștii Baby Stem îți aduc la cunoștință tot ce trebuie să știi despre această afecțiune care
afectează femeile însărcinate.

Ce este preeclampsia – preeclampsia în

sarcină
Preeclampsia este o condiție care afectează femeile însărcinate. Acesta este marcată de
hipertensiune arterială la femeile care nu au experimentat anterior tensiune arterială ridicată. Femeile
predispuse la preeclamsie vor avea un nivel ridicat de proteine în urină și adesea au umflături la nivelul
picioarelor și mâinilor. Această afecțiune apare, de obicei, târziu în timpul sarcinii, în general, după
primele 20 de săptămâni, deși în unele cazuri este posibil să apară mai devreme.

Preeclampsia este o afecțiune gravă care poate pune în pericol viața mamei și a copilului. Din acest
motiv, preeclampsia trebuie diagnosticată la timp.
Nu există nici o modalitate de a vindeca preeclampsia, și aceasta poate fi o perspectivă înfricoșătoare
pentru viitoarele mame. Însă, învățarea simptomelor la care să fiți atente vă poate ajuta în depistarea
precoce a acestei afecțiuni.

Preeclampsia – simptome
Cauzele exacte ale apariției preeclampsiei nu sunt cunoscute, deși unii cercetători susțin că
alimentația necorespunzătoare sau indicele ridicat de grăsime corporală ar putea fi posibile cauze.
Cu această afecțiune se asociază și fluxul sanguin insuficient la nivelul uterului sau moștenirea
genetică.

În plus față de umflături, proteine în urină și hipertensiune arterială, alte simptome ale
preeclampsiei pot include:
Creșterea rapidă în greutate determinată de o creștere semnificativă a indicelui de grasime corporală,
durere abdominală, dureri severe de cap, întârzierea reflexelor, lipsa urinei, vărsături excesive și greață,
vedere în ceață sau probleme de vedere.

Factori de risc ai preeclampsiei

Preeclampsia este cel mai adesea observată la o primă sarcină, la gravidele adolescente și la femei
cu vârsta de peste 40 de ani.
Alți factori includ un istoric de hipertensiune arterială înainte de sarcină, un istoric de preeclampsie
având o mamă sau o soră care a avut preeclampsie, o istorie a obezității, sarcini gemelare, istoricul
diabetului, boli renale, lupus sau artrita reumatoidă.
Care sunt semnele și simptomele de preeclampsie?

Nu există un tratament pentru preeclampsie fără ca doctorul să vă vadă. Este extrem de important ca,
dacă manifestați aceste simptome, să vorbiți cu medicul dumneavoastră.
De asemenea, puteți avea preeclampsie și să nu prezentați simptome. Din acest motiv, tensiunea este
luată cu regulalitate la controalele medicale.

Amniocenteza: 3 motive IMPORTANTE să

faci acest test!
În timpul sarcinii, fătul este înconjurat de lichid amniotic, o substanță asemănătoare cu apă.
Amnioticul conține celule fetale vii și alte substanțe, cum ar fi alfa-fetoproteina (AFP). Aceste
substanțe furnizează informații importante despre sănătatea bebelușului dvs. înainte de naștere.

Ce este amniocenteza?
Amniocenteza este un test prenatal în care o cantitate mică de lichid amniotic este îndepărtată din
sacul din jurul fătului pentru testare. Eșantionul de lichid amniotic este îndepărtat printr-un ac fin
inserat în uter prin abdomen, sub îndrumare cu ultrasunete. Fluidul este trimis apoi la un laborator
pentru analiză. Pot fi efectuate diferite teste pe un eșantion de lichid amniotic, în funcție de riscul
genetic și indicarea testului.

Amniocenteza se face de obicei intre săptămâna 16 şi săptămâna 20 de sarcină.

Femeile care fac acest test sunt mai ales cele care au un risc crescut de probleme genetice şi
cromozomiale, pe de o parte pentru că testul este invaziv şi implică un mic risc de pierdere a sarcinii

3 Motive importante pentru a face o amniocenteză

• Pentru a determina dacă plămânii bebeluşului sunt destul de maturi ca să suporte o naştere
prematură, în cazul în care este imperios necesară.
• Pentru a diagnostica sau a elimina o infecţie uterină dacă, de exemplu, vi s-a rupt apă înainte
de termen.
• Pentru a verifica dacă bebeluşul este în regulă în cazul în care aveţi o incompatibilitate a
sângelui, cum ar fi incompatibilitatea Rh. .)
Ce boli detectează amniocenteza?
• Majoritatea anomaliilor cromozomiale, inclusiv sindromul Down, trisomia 13, trisomia 18, dar
și sindromul Turner şi sindromul Klinefelter. Amniocenteza are o precizie de peste 99% în
diagnosticarea acestor boli.
• Unele boli genetice, precum fibroza chistică, maladia celulelor seceră sau boala Tay-Sachs.
• Anomaliile de tub neural, ca spina bifidă sau anencefalia.
Ecografia morfo-fetală este obligatoriu să se facă în România la începutul trimestrului doi de
sarcină, în cadrul nu se fac doar diferite măsurători ale bebeluşului, punându-se accentul şi pe
constatarea eventualelor anomalii structurale.

Hepatita B în sarcină: 3 lucruri

IMPORTANTE de știut pentru viitoarele
mămici
Infecția cu virusul hepatitei B (HBV) în timpul sarcinii prezintă probleme de management unice atât
pentru mamă, cât și pentru făt. Acestea includ efectele HBV asupra sănătății materne și fetale,
efectele sarcinii asupra cursului infecției cu VHB, tratamentul hepatitei B în sarcină în timpul sarcinii
și prevenirea transmiterii de la mamă la copil.
Prevenirea transmiterii de la mamă la copil reprezintă o componentă importantă a eforturilor
principale de reducere a hepatitei B în sarcină, de tip cronic, deoarece transmiterea pe verticală este
responsabilă pentru aproximativ jumătate din infecțiile cronice la nivel mondial. Riscul de a dezvolta
o infecție cronică cu VHB este invers proporțional cu vârsta la momentul expunerii. Riscul este de
până la 90% la cei expuși la naștere fără vaccinare, în timp ce riscul este mult mai mic (aproximativ
20-30%) la cei expuși în timpul copilăriei. Programele de screening matern și vaccinarea universală a
sugarilor au redus în mod semnificativ ratele de transmisie.

Cum contactezi acest virus?

Unul dintre cele mai importante lucruri, dacă nu primul, ar fi acesta. Hepatita B este un virus extrem
de infecțios care se răspândește prin sânge, spermă și alte fluide ale corpului. Dacă ești un purtător,
este posibil să fi contractat virusul:

• Prin contact sexual de la un alt transportator

• La naștere (dacă mama ta a fost un transportator)
• Prin împărțirea acelor sau folosirea accidentală a unui ac infectat
• Folosind o periuță de dinți sau o mașină de ras care are o mică urmă a sângelui purtătorului
pe ea (chiar dacă nu o poți vedea)
• Prin facerea unui piercing sau a unui tatuaj într-un loc cu practici de igienizare săracă

Cum previi?
Hepatita B în sarcină devine mai problematică pentru că nu doar sănătatea ta este în joc. Primii pași
sunt însă relativ simplu de urmat. Prevenția rămâne cel mai bun mod de tratament. Toate femeile
gravide trebuie testate pentru hepatita B. Testarea este deosebit de importantă pentru femeile care
se încadrează în grupuri cu risc sporit, cum sunt lucrătorii din domeniul sănătății, femeile din
comunitățile etnice în care hepatita B este comună, soții sau partenerii care trăiesc cu o persoană
infectată etc. Dacă ești gravidă, asigură-te că medicul te testează pentru hepatita B înainte de
nașterea bebelușului, în mod ideal cât mai curând posibil în timpul primului trimestru.
Dacă testați pozitiv pentru hepatita B în sarcină, atunci nou-născutului trebuie să i se acorde imediat
două vaccinuri în sala de nașteri:
• Prima doză a vaccinului împotriva hepatitei B.
• O doză de imunoglobulină hepatitică B (HBIG).
Dacă aceste două medicamente sunt administrate corect, nou-născutul are mai mult de 90% șanse
de a fi protejat împotriva unei infecții hepatite B de-a lungul vieții. Trebuie să vă asigurați că
bebelușul dvs. primește fotografiile rămase din serie în conformitate cu programul, pentru a asigura
o protecție completă.

Pot să alăptez dacă am Hepatita B?

Alăptarea nu crește riscul transmiterii hepatitei B de la mamă la copil. Singura situație în care
alăptarea poate prezenta un risc potențial de transmitere este atunci când mama are anumite
sângerări sau răni ale sfârcurilor. Dacă există totuși o nesiguranță, consultă medicul tău de fiecare
dată. Nu există o greșeală mai mare decât neinformarea sau presupunerea unor lucruri, fără ajutorul
unei persoane specializate în domeniu.

Alege să te informezi riguros

Deși s-a concluzionat că medicamentele pot fi administrate în primele 12 ore de viață, nu există o a
doua șansă de a proteja un copil odată ce această oportunitate este ratată. Prin urmare, se
recomandă cu tărie ca profesioniștii din domeniul sănătății să administreze imediat aceste
medicamente însala de nașteri pentru a evita întârzierile sau greșelile.

Pierderea lichidului amniotic: simptome,

cauze şi tratamente!
Ce este lichidul amniotic?
Fluidul amniotic este lichidul de protecție conținut în sacul amniotic al unui amniot însărcinat. Acest
lichid este ca o pernă pentru fătul în creștere, înconjurând fetusul în timpul întregii sarcini, dar
facilitează și schimbul de nutrienți, apă și produse biochimice între mamă și bebeluș.
În momentul începerii travaliului, acest lichid se pierde, acțiune care poartă denumirea populară
„ruperea apei”.

De unde provine lichidul amniotic?

În primele 14 săptămâni de sarcină, lichidul se transferă din sistemul circulator în sacul amniotic. La
începutul celui de-al doilea trimestru, bebelușul începe să înghită lichidul, să-l transmită prin rinichi și
să-l elimine prin urină, pe care apoi o înghite din nou.

În această situație, bebelușul joacă un rol important în menținerea unei cantității necesare de lichid
în sacul amniotic. Uneori, nivelul lichidului poate deveni ori prea mic ori prea mare, devenind o
problemă serioasă.
Cât de mult lichid amniotic ar trebui să am?
În mod normal, cantitatea de lichid amniotic se extinde până la începutul celui de-al treilea trimestru.
În perioada de 34 până la 36 de săptămâni, poate exista aproximativ un litru de lichid amniotic. După
aceea, scade treptat până la naștere.

La început, lichidul amniotic este doar apa cu electroliţi, pentru că mai apoi, să fie prezente şi
proteine, glucide, lipide şi fosfolipide, uree – toate având un rol important în dezvoltarea fătului.

Ce conţine lichidul amniotic?

La început, lichidul amniotic provine din plasma maternă, iar mai apoi, placenta, membrana sacului
amniotic, cordonul ombilical şi pielea fătului să producă – în primele 14 săptămâni de sarcina –
această substanţă.

Pe măsură ce vasele placentare şi fetale se dezvoltă, lichidul trece prin ţesutul fetal, ca un exudat al
pielii. După 20-25 de săptămâni de sarcină, atunci când are loc keratinizarea pielii fătului, cantitatea
de lichid amniotic depinde doar de circulaţia lichidului amniotic. Cu alte cuvinte, după 25 de
săptămâni de sarcină, urina bebeluşului reprezintă ce mai mare parte din lichidul amniotic.

Rubeola în timpul sarcinii: simptome,

riscuri și tratamente
Rubeola este o boală virală care produce de obicei febră, tuse, conjunctivită, ochi roșii, erupție
cutanată („pete Koplik”) în interiorul obrajilor. Aceasta poate fi însoțită de infecțiile urechii
secundare, diaree, sau pneumonie ușoară. Majoritatea copiilor sunt vaccinați acum împotriva
rujeolei cu vaccinul MMR (Mumps-Measles-Rubella). Rubeola în sarcină poate fi însă mai complicată
ca la copii, de aceea necesită mai multă atenție.
Înainte ca vaccinul să apară, epidemiile de rujeolă apăreau la fiecare doi ani, de obicei în timpul iernii
și în timpul unei primăveri timpurii, când copiii neimunizați erau împreună la școală, majoritatea
pacienților cu rujeolă fiind copii de vârstă preșcolară. În prezent, majoritatea cazurilor sunt observate
la copiii nevaccinați (copii mai mici de 15 luni care nu au avut vaccinul făcut încă și copiii preșcolari
care ar fi trebuit să aibă vaccinul făcut dar nu l-au avut) și copiii mai mari, unii chiar de la liceu, care
au primit o doză de vaccin dar nu au devenit imuni la virus. Poate apărea și rubeolă în timpul
sarcinii, când diferite alte simptome pe lângă cele precizate pot apărea.

Riscuri
Cele mai multe femei gravide sunt imune și nu pot contacta rujeola, deoarece fie au avut rujeolă, fie
au fost vaccinate.

Vaccinarea împotriva rujeolei nu este recomandată în timpul sarcinii, deoarece vaccinul conține virus
viu. Rubeola în timpul sarcinii poate face fătul să dezvolte anumite maltformații.
Spre deosebire de virusul Rubeola (rujeola), care este puțin probabil să dăuneze fătului, virusul
rujeolic german (rubeolă) este diferit și poate avea un efect negativ asupra fătului.

Sindromul rubeolic congenital (CRS) este o afecțiune care apare la copil în curs de dezvoltare în
uterul a cărui mamă este infectată cu virusul rubeolei. Femeile gravide care contactează rubeola
sunt expuse riscului de avort spontan sau decese, iar copiii în curs de dezvoltare sunt expuși riscului
unor defecte congenitale grave, cu consecințe devastatoare, de-a lungul vieții.

Cele mai frecvente defecte congenitale pentru rubeola în sarcină pot include:
• Surditate
• Defecte ale inimii
• Tulburări intelectuale
• Deteriorarea ficatului și a splinei
• Greutate mică la naștere
• Erupție cutanată la naștere
Complicațiile mai puțin frecvente pot include:

• Glaucom
• Leziuni ale creierului
• Tulburări tiroidiene și alte probleme hormonale
• Inflamația plămânilor
Tratamente
Rubeola este foarte periculoasă pentru o femeie însărcinată și copilul ei în curs de dezvoltare.
Oricine nu este vaccinat împotriva rubeolei este expus riscului de apariție a bolii. Femeile trebuie să
se asigure că sunt protejate de acest risc înainte de a rămâne gravide.

Infecția cu rubeolă în timpul sarcinii provoacă cele mai grave leziuni atunci când mama este
infectată la începutul sarcinii, în special în primele 12 săptămâni (primul trimestru).
Dacă nu știi dacă ai avut rujeolă sau dacă ai fost vaccinat împotriva acesteia, fă un test de sânge (de
preferat înainte de a încerca să concepi) pentru a afla sigur. Dacă nu ești imună și ești expusă la
virus în timp ce ești însărcinată, trebuie să discuți cu medicul despre obținerea unui vaccin cu
imunoglobulină pentru a încerca să împiedici dezvoltarea rujeolei în totalitate.

Tratamentul care poate fi administrat la domiciliu în cazul rubeolei în sarcină presupune

administrarea de multe lichide și cât mai mult repaus. Această decizie se va lua doar în urma
consultării unui medic specialist.

Există câteva țări în care examinarea sângelui este obligatorie înainte de căsătorie, acest lucru
determinând imunitatea pe care viitorul copil o va avea la rubeolă. În cazul în care imunizarea nu
este prezentă, înainte de a începe conceperea unui bebeluș este recomandată administrarea
vaccinului. Indicat este să se aștepte cel puțin o lună până la fecundație. Îndiferent că imunizare
este sau nu prezentă în timpul primului trimestru de sarcină, riscul pentru ca fătul să fie afectat de
rubeolă este destul de scăzut.
Multi părinți sunt îngrijorați de situația în care vaccinul MMR poate cauza autism, însă studii
efectuate în Europa, Canada sau Statele Unite au arătat că nu există nici o legatură între acestea
două.
Sindromul down: ce este, cauzele apariției
și diagnosticarea acestuia
Ce este Sindromul Down
Sindromul Down este o afecțiune congenitală ce afectează unul din o mie de copii. De reținut faptul
că nu este o boală și nu se poate vindeca. Copiii diagnosticați cu Sindromul Down prezintă o
întârziere a dezvoltării pe tot parcusul vieții. Disfuncţia cromozomială în cazul sindromului Down se
manifestă prin prezența suplimentară a unei părţi sau a întregului cromozom 21. Mai exact, o
persoană cu sindrom Down are „de două ori” cromozomul 21, având în total un număr de 47 de
cromozomi, faţă de 46, cât este considerat normal.

Există trei tipuri de Sindrom Down, în funcție de aspectul cromozomului 21: trisomia 21, mozaicism
(în 2% din cazuri) şi translocaţie (4% din cazuri).

Cauzele apariției
Nu s-au identificat deocamdată cauzele pentru apariția cromozomului în plus, deşi cercetările
genetice evoluează permanent. Totuși, vârsta mamei ar fi un factor important: de la 35 de ani în sus,
femeile au semnificativ mai multe șanse de a naște un copil cu Sindrom Down. Anomalia
cromozomială se produce în momentul concepţiei, atunci când diviziunea celulară nu are loc în mod
corect, fără a implica vina vreunui părinte. În cazul în care părinţii sunt diagnosticaţi ca fiind
purtători ai cromozomului 21 cu translocaţie, riscul naşterii unui copil afectat creşte.

Testări recomandate în timpul sarcinii

Analizele de sânge
Ecografiile
Testele de diagnostic
Amniocenteza

Diagnosticarea acestuia
Nou-născuții cu sindromul Down prezintă anumite caracteristici precum:

• lungime și greutate mai mică decât parametrii vârstei gestaționale

• musculatura nu prezintă un tonus normal având un aspect mai flasc
• hiperlaxitate ligamentară – instabilitate articulară în momentul în care se necesită
menținerea unei poziții fixe
• fața mică și rotundă
• ochi oblici, axul orbital orizontal este orientat oblic în jos, deschiderea palpebrală fiind
alungită
 • gât scurt cu exces de piele în zona cervicală
Ce probleme va avea copilul
Sugarii vor atinge reperele de creștere (statul în șezut, statul în picioare, mersul și vorbitul) mai târziu
decât ceilalți copii. Este esential să se înceapă de timpuriu un plan de terapii pentru a ajuta copiii să
dezvolte abilități motorii si lingvistice. De asemenea, aproximativ jumătate din copiii cu sindromul
Down au probleme cu auzul și vederea.

Este foarte important ca acești copii să fie integrați în colectivități, precum grădinițe și școli. Au
nevoie de mult suport moral, atât din partea părinților, cât și din partea celorlalți copii, având
dificultăți destul de mari în confruntarea cu emoțiile și sentimentele puternice specifice vârstei.

Copiii cu Down pot avea o viață lungă și satisfăcătoare. Au nevoie însă de posibilitatea de a-și
dezvolta aptitudinile și de independență.

Gura de lup la copii: cauze, probleme

înâmpinate și sfaturi pentru mămici
Ce înseamnă
Gura de lup sau Palatoschizis (denumirea medicală) constă într-o despicătură a palatului dur și a
valului palatin. Copiii diagnosticați cu această boală au dificultăți respiratorii și de alimentație. De
asemenea, pot apărea și alte malformații (“buza de iepure” – buza superioară despicată “gura de
lup” – bolta palatină despicată și cavitatea bucală, astfel încât cerul gurii comunică cu nasul). În
România palatoschizisului sau cheiloschizis apare la 1-2 din 1000 de nou-născuți. Palatoschizisul și
cheiloschizisul apar la copil încă din uter și sunt mult mai frecvente la băieții decât la fete.

Cauzele bolii
Cauzele bolii nu sunt pe deplin cunoscute. principalii factori externi care influențează apariția bolii
sunt: consumul de medicamente în timpul sarcinii, expunerea la radiații, consumul de droguri si
alcool și fumatul. De aceea, mamele ar trebui să evite pe cât posbil acești factori. De asemenea,
persoanele cu despicătura de val palatin prezintă riscul de a avea un copil cu această malformație.

Problemele întâmpinate
Copiii care au această malformație sunt greu de hrănit, deoarece suptul și înghițitul sunt afectate
de comunicarea între cerul gurii și cavitatea nazala. Din fericire, există biberoane speciale
concepute pentru sugarii cu această boală. În plus, adenoiditele și amigdalitele sunt afecțiuni des
întâlnite la acești copii, însă doctorii nu aduc în discuție îndepărtarea amigdalelor, deoarece ele vor
ajuta la pronunțarea mai clară a cuvintelor. De asemenea, uneori, dezvoltarea dinților și a maxilarului
poate fi afectată de despicătura palatină. O parte din dinții de lapte sau permanenți pot lipsi,pot avea
o formă anormală sau pot fi strâmbi.
Tratament
Metoda principală de îndepărtare a malformației este operația chirurgicală. În situații deosebite, sunt
necesare mai multe intervenții chirurgicale secundare pentru a remedia complet problema. Se
recomandă intervenția în primele 18 luni de viață. După operație, pot fi necesare anumite proceduri,
precum: logopedia, consilierea psihologică, metode de îngrijire și corectare a dentiției. De asemenea,
pregătirea psihologică înainte de operație este foarte importantă pentru copil pentru a evita
eventualele traume postoperatorii.

Suportul moral al părinților este esențial în dezvoltarea psihică normală a copilului și în integrarea
acestuia în colectivitate. În plus, trebuie să-și ajute copilul să treacă peste toate greutățile
întâmpinate pentru a putea duce o viață normală.

Sarcina este un eveniment deosebit în viața oricărei femei și trebuie să facă cele mai bune alegeri
pentru viitorul bebelușului ei. Fiecare analiză este deosebit de importantă pentru depistarea
eventualelor anomalii.

Sarcina pelviană – PREZENTAȚIA fătului

la naștere!
În ultimele săptămâni de sarcină, majoritatea copiiilor (peste 90%) se așează într-o poziție favorabilă
nașterii, însemnând cu picioarele în sus, iar capul in jos. Touși, există cazuri în care se întâmplă
exact opusul: fesele sau picioarele sunt cele care vor ieși primele. Aceasta se numește prezentație
pelviană și apare la 1 din 25 de copii născuți la termen.
Tipuri de prezentație pelviană
1. Prezentație pelviană francă – șezutul iese primul, iar piciorușele sunt întinse, langă urechi
2. Prezentație pelviană completă – picioarele ies primele, acestea fiind îndoite din genunchi și
încrucișate
3. Prezentație pelviană incompletă – coapsele în extensie si gambele flexate – este întâlnită
cel mai rar
Factori și cauze
Sunt mulți factori care influențeză o prezentație pelviană, precum prematuritatea (40% din cazuri),
malformații uterine, cantitatea insuficientă de fluid amniotic, cordon ombilical prea scurt sau alte
anomalii uterine. De multe ori poate apărea o sarcină pelvină și fără o cauză medicală, propriu-zisă.
De asemenea, se poate întampla în cazul gemenilor sau a sarcinilor cu multiplii feți când nu este
suficient spațiu care să permită copiilor să-și schimbe poziția.
Copiii care se nasc prematur au toate șansele să fie poziționați cu picioarele în jos, neavând timpul
necesar pentru a se roti.
Diagnosticarea
Diagnosticarea se face cu cel mult două luni înainte de termen prin:
1. Palpare – doctorul va palpa abdomenul pentru a localiza capul, spatele și fesele copilului
2. Ecografie – dacă prin palpare se observă ceva în neregulă, se va efectua o ecografie prin
care diagnosticarea va fi sigură
Schimbarea poziției copilului
Metode medicale: Repoziționarea corectă a copilului în uter. Este o manevră nonchirurgicală, care
constă în întoarcerea manuală a bebelușului prin manipularea abdomenului mamei de către medic.
În aproximaiv 58% din cazuri a dat rezultate pozitive. De asemenea, dacă sunteți la prima sarcină,
șansele de succes cresc semnificativ. Din păcate, uneori, fătul ori nu cooperează ori revine la poziția
inițială.
Metode naturale: Muzica – Multe mămici au confirmat eficacitatea muzicii asupra schimbării
poziției bebelușului. Utilizarea muzicii direct asupra osului pubian poate încuraja bebelușul să se
răsucească. Aceleași efect poate apărea și dacă îi vorbiți în mod constant.
Apa – În unele cazuri, înotul a favorizat răsucirea fătului. Dacă vă place să faceți mișcare puteți
apela la această metodă.
Naștere normală sau cezariană?
Majoritatea mediciilor nu recomandă nașterea normală în cazul unei prezentații pelviene, însă
aceasta poate fi posibilă în anumite condiții, precum:

• Copilul este la termen și în prezentație pelviană francă

• Aveți un bazin osos și moale, normal clinic și radiologic
• Greutatea fătului este sub 3.500 g, iar diametrul bihohanterian sub 10 cm
• Copilul nu arată semne de suferință fetală în timp ce se monitorizează frecvența bătăilor
cardiace
• Travaliul decurge adecvat cu dilatarea cervixului pe masură ce copilul coboară
• Uterul nu prezintă malformații sau cicatrici
Complicațiile unei sarcini pelviene
Complicații precum: blocarea capului, ruperea prematură a membranelor și travaliu prematur,
prolaps de cordon ombilical, întârziere în naștere ce poate conduce la asfixie, leziuni traumatice
inclusiv fractura de umăr, femur sau claviculă pot apărea în cazul unei sarcini pelviene.

Avortul spotan: 3 lucruri ESENŢIALE de

ştiut pentru gravide!
Ce este avortul spontan?
Avortul spontan reprezintă întreruperea sarcinii înainte de a 20a săptămână de la concepere, în mod
neprevăzut, acest lucru datorându-se unei cauze naturale, fără nicio altă intervenţie chirurgicală.
Avorturile spontane se produc în mod destul de frecvent, 1 din 4 femei gravide ajung să treacă prin
această problemă şi să piardă sarcina. De asemenea, avortul spontan în stadiul mic de dezvoltare
este des întâlnit la femeile care nu aflaseră încă de sarcină.

Cauzele avortului spontan

Principala cauză este dată de anomaliile cromozomiale care apar în decursul formării oului. În cele
mai multe cazuri, avortul spontan este cauzat de o anomalie genetică sau cromozomială, nepunând,
din fericire, în pericol următoarea sarcină. În majoritatea situațiilor în care are loc un avort spontan
nu exista o explicaţie clară a cauzlor pierderii sarcinii. Riscul de avort spontan este redus
semnificativ după săptămână 12 de sarcină sau după detectarea zgomotelor cardiace.
Semne de avort spontan
În sarcina mică sângerarea de nidație este normală, dar dacă începi să simți crampe similare celor
de la menstruație, dureri abdminale severe și sângerare este posibil să se producă un avort spontan
și trebuie să îți anunți medicul care în urma consultului poate observa o dilatare a colului uterin ceea
ce denotă un avort spontan. Dacă ai suferit un avort spontan într-o sarcină mică este posibil să nu ai
nevoie de tratament medical, dar în alte cazuri este nevoie de un chiuretaj care să curețe țesutul
embrionar.

Sarcina toxică
Majoritatea femeilor rămân însărcinate și nu au niciun fel de probleme până la naștere și nici în
timpul nașterii. Exceptând o varietate de probleme minore, spre exemplu: dureri de spate, grețuri de
dimineață și constipație, femeia, în general, tolerează numeroasele modificări ale corpului ei, care
rezultă din sarcină. În unele cazuri, totuși, fie mama rămâne însărcinată cu o problemă medicală, fie
o problemă apare în timpul sarcinii. Unele dintre aceste lucruri afectează nu numai mama, cât și
copilul. Astfel, o sarcină toxică afectează copilul.
Sarcina toxică este o afecțiune severă, care apare uneori în ultimele săptămâni de sarcină. Se
caracterizează prin hipertensiune arterială, umflarea mâinilor, a picioarelor și a feței și o cantitate
excesivă de proteine în urină. Dacă situația se înrăutățește, mama poate prezenta convulsii și poate
intra în comă, iar bebelușul se poate naște mort.
Sintagma de „sarcină toxică” este de fapt un nume greșit, care s-a format atunci când această
afecțiune a fost cauzată de substanțe toxice sau otrăvitoare, din sânge. Boala este numită
preeclampsie înainte de faza convulsivă și eclampsie după aceea.

Cauzele unei sarcini toxice

Cauzele preeclampsiei și ecplampsiei nu sunt clar cunoscute și înțelese. Acestea tind să apară mai
ales la femeile care au nascut un copil, în special la adolescente și la femeile din grupurile socio-
economice inferioare. O teorie susține că anumite deficiențe alimentare pot fii cauza din unele
cazuri.
De asemenea, există posibilitatea ca unele forme de preeclampsie și eclampsie să fie rezultatul
deficienței fluxului sanguin din uter.
Simptome
Simptomele unei sarcini toxice, care pot duce la deces dacă nu sunt tratate, sunt împărțite în trei
etape, fiecare progresiv mai gravă:
1. Simptomele preeclampsiei ușoare includ edemul (umflarea pielii din cauza acumulării de
lichide în țesuturile organismului, observată adesea în jurul gleznelor), creșterea ușoară a
tensiunii arteriale, prezența unor cantități mari de proteine în urină.
2. Simptomele severe de preeclampsie includ edemul într-o stare mai avansată, creșterea
înaltă a tensiunii arteriale, prezența unor cantități mari de proteine în urină, cefalee, amețeli,
vărsături și dureri severe în partea superioară din dreaptă a abdomenului.
3. Simptomele eclampsiei includ convulsiile și coma.
Tratament
Preeclampsia și eclampsia nu pot fi complet vindecate până la încheierea sarcinii. Până atunci,
tratamentul include controlul hipertensiunii arteriale și administrarea intravenoasă a
medicamentelor pentru prevenirea convulsiilor. De asemenea, medicamentele pot fi administrate
pentru a stimula producerea de urină. În unele cazuri severe, este necesară nașterea prematură a
copilului pentru a asigura supraviețuirea mamei.
Riscurile și prevenirea
Într-o sarcină toxică, riscurile pot fi prevenite din timp. Totuși, nu există nicio prevenție cunoscută
pentru sarcina toxică. Deși, restricția de sare din alimentație poate ajuta la reducerea umflăturilor,
însă, nu împiedică apariția tensiunii arteriale ridicate sau apariția proteinelor în urină. În timpul
vizitelor prenatale, medicul verifică în mod obișnuit greutatea femeii, tensiunea arterială și urina.
Dacă se detectează din timp sarcina toxică, complicațiile pot fi reduse.

Malformaţiile Congenitale: Află toate

detaliile despre malformaţii fetale
Malformaţiile congenitale sunt defecte de sănătate serioase, la nivel fizic sau la nivelul structurii
funcţiilor vitale și de metabolism, de care copilul suferă încă de la naştere, dar devin vizibile mult mai
târziu, după ce acesta se dezvoltă. Acestea pot avea origine genetică, infecţioasă sau de mediu, deşi
de cele mai multe ori, este foarte dificil de menţionat cauza.

BabyStem te ajută să înțelegi tot ce trebuie să ştii despre malformaţiile congenitale.

Care sunt cauzele şi factorii de risc pentru

malformaţiile congenitale?
Malformaţiile congenitale pot fi clasate în 2 tipuri de categorii, în funcție de gravitatea acestora:

1.ușoare, care se pot trata și remedia

2.severe, care pot pune viaţa bebeluşului în pericol.

Există două tipuri principale de defecte congenitale: structurale şi funcţionale/de dezvoltare.

Malformaţiile congenitale structurale care au legătură cu problemele ce apar în anumite părţi ale
corpului, precum buza de iepure, defectele cardiace, membrele dezvoltate anormal. Se mai pot
datora și din cauza defectelor de tub neural, cum ar fi probleme legate de dezvoltarea creierului şi a
măduvei spinării.
Malformaţiile congenitale funcţionale se datorează, în mare parte, modului în care un sistem sau o
anumită parte a corpului funcţionează. Acest tip de probleme pot rezulta handicap de dezvoltare,
cum ar fi:
• probleme de concentrare, retard mintal, dificultăți de a dezvolta noi abilități, tulburări de
comportament, probleme de vorbire, convulsii şi probleme de circulaţie
sanguină. Problemele de dezvoltare congenitale ce afectează sistemul nervos pot duce la
autism, sindromul Down, sindromul Prader-Willi şi sindromul X fragil ;
• probleme ale funcției senzoriale, precum orbirea și alte probleme ce includ văzul, cataracta,
diferite gradeale funcției auditive, ducând chiar și până la pierderea completă a auzului;
 • tulburări de metabolism, cum ar fi fenilcetonuria, o boală ereditară caracterizată printr-o
acumulare în organism a unui acid amânat, fenilalamina şi a derivaţilor săi, dar şi
hipotiroidism;
• tulburările degenerative sunt afecţiuni care ar putea să nu fie atât de sesizabile în primele
zile de la naştere, dar care pot deveni deosebit de grave o dată cu trecerea timpului:
sindromul Rett , distrofie musculară şi tulburări lizozomale.
Cum pot fi prevenite malformaţiile congenitale?
Conform studiilor, în cazul a peste 50% din totalul noilor născuți care suferă de malformaţii
congenitale nu a fost descoperită o cauză exactă. În ciuda tuturor acestor lucruri, s-au întâlnit
nenumărate cauze sau factori de risc care au putut fi ușor asociaţi cu malformaţiile congenitale.
Printre acestea se numără:

1. Infecţii – Infecţiile pe care mama le suferă pe parcursul celor nouă luni de sarcină, precum
sifilisul şi rubeola, care prezintă cauze semnificative de malformaţii congenitale.
2. Obișnuința alimentară a mamei – Lipsa de iod, de acid folic, kilogramele în plus sau alte
probleme care rezultă dintr-un regim alimentar necorespunzător, precum diabetul zaharat,
au mare legătură cu unele anomalii congenitale. Pentru a înțelege mai bine, insuficienţa
acidului folic duce la riscul de a da naștere unui copil care suferă de defecte ale tubului
neural.
3. Factorii de mediu – Femeile expuse la pesticide în timpul primului trimestru de sarcină, dar și
la radiaţii mari sau cele care fac exces de medicamente, droguri, alcool, tutun, anumite
substanţe chimice, doze mari de vitamina A, pot suferi de un risc crescut de a da naștere
unor copii care vor suferi de malformaţii congenitale. Cele mai predispuse femei sunt cele
care lucrează sau locuiesc în apropierea depozitelor de deşeuri, topitori sau mine.
La ora actuală, defectele congenitale se numără printre principalele cauze de deces în rândul
sugarilor aflați în primul an de viaţă. Conform studiilor, malformaţiile congenitale afectează
aproximativ 1 din 33 de sugari, anual, 270 000 de nou-născuţi ajungând la deces în primele 28 de zile
de viaţă din aceste cauze.

Răceala în timpul sarcinii pentru gravide

Răceala nu este niciodată plăcută mai ales atunci când eşti însărcinată. Există peste 200 de virusuri
care pot cauza „răceală”, fiind mai exact o infecţie a tractului respirator superior. Schimbarea dintre
anotimpuri aduce după sine şi o predispoziţie pentru răceli deoacere sarcina suprimă sistemul
imunitar.

Cu siguranţă acum eşti în situaţia în care nu prea ştii ce medicamente ar trebui să iei, care sunt bune
pentru sarcină, care nu şi mai ales eşti îngrijorată ca această răceală să nu afecteze bebeluşul din
pântece. Vestea bună este că există multe remedii naturiste, blânde care te ajută să îţi tratezi
răceală în timpul sarcinii. Aplică aceste 10 sfaturi pentru a scăpa rapid de răceală, fără a apela la
ajutorul medicamentelor!
Cum tratăm răceala în mod natural în timpul
sarcinii
Vitaminele naturale:
• mierea de albine te scapă de tuse şi de dureri în gât. O poți consuma ca atare sau în ceaiuri;
• băi cu sare de mare. Aceste băi cu sare te vor scăpa de dureri de picioare, dureri musculare
și de stres;
• sare încălzită, așezată pe gât (pusă într-un material) ajută la scăderea febrei;
• şosete înmuiate în oţet – scade febra;
• aburi – foloseşte un steamer sau vaporizator – pentru desfundarea nasului
• încearcă gargară cu apă sărată pentru durere în gât
• hidratează-te- bea mai multe lichide
• consumă alimente care de scapă de infecţie precum: banane, afine, morcovi, chilli,
merişoare, hrean, ceapă şi alimente ce conţin vitamina C.

Poate cel mai important lucru pe care îl poți face în beneficiul tău și al bebelușului tău este să te
odihnești. Corpul luptă mai eficient cu răceală atunci când nu este solicitat sau stresat. Acordă-ţi
timp doar pentru tine şi vei ieşi victorioasă în lupta cu virozele. Organismul tău poate lupta împotriva
infecţiilor mai bine atunci când este odihnit.

Încearcă aceste metode, iar dacă rezultatele întârzie să apară, adresează-te medicului pentru a îți
prescrie un tratament în acest sens. Este foarte importantă atenția pe care ți-o acorzi în această
minunată etapă din viață.

Alergiile în Sarcină
Sarcina reprezintă o perioadă minuntă din viaţa fiecărei femei, crearea unei alte vieţi fiind un miracol
mult dorit şi aşteptat. Din punctul de vedere al medicilor, sarcina este o perioadă delicată prin
restricţiile unor investigaţii sau folosirii multor medicamente, precum şi prin posibilitatea debutului
sau agravării unor afecţiuni pre-existente.

Alergia, indiferent dacă este severă sau nu, nu te împiedica să duci o sarcină la termen. Singura
condiţie este să fii în evidenţă medicului alergolog pe parcursul tuturor celor 9 luni de sarcină. Iată
câteva răspunsuri cu privire la alergiile din timpul sarcinii!

Alergiile se amplifică în timpul sarcinii?

Studiile arată că o treime din femeile gravide care suferă de alergie în timpul sarcinii,
experimentează simptome care se agravează de-a lungul timpului, în timp ce pentru o altă treime
dintre femei această stare stagnează, iar pentru cealaltă treime se vindecă. Din păcate, nu se poate
şti dinainte de a rămâne însărcinată dacă tu, viitoare mămica şi persoana care se confruntă cu un
anumit tip de alergie, vei face parte dintr-un grup sau din altul. Excepţie face astmul, în cazul
astmului uşor starea gravidei tinde să se amelioreze în lunile de sarcină. Astmul sever tinde să
stagneze în perioada de sarcină.

Starea de ameliorare sau de agravare a alergiilor variază în mare parte în funcție de sistemul
imunitar al persoanei respective, sistem care suferă de schimbări notabile în lunile de sarcină.
Imunitatea şi alergia sunt în strânsă legătură: aceasta din urmă este o reacţie exagerată a sistemului
imunitar împotriva factorilor agresivi inofensivi, precum polenul sau părul de animal.

Există şanse ca bebeluşul să sufere şi el de alergie?

În situaţia în care mama este alergică, bebeluşul are un risc de 30% să sufere, la rândul lui, de
alergie. Dacă şi tatăl este alergic, riscul creşte, ajungând la 60%. Iar în cazul în care ambii părinţii
suferă de aceeaşi patologie (de exemplu, amândoi sunt alergici la polen), bebeluşul are foarte mici
şanse de a nu suferi de acelaşi tip de alergie.

Conform cercetărilor nu s-au descoperit măsuri de precauţie pentru a preveni ca aceste alergii sa nu
fie moștenite. Cu toate acestea, viitoarele mămici care sunt alergice li se recomandă să evite
consumul anumitor alimente în timpul sarcinii, precum arahidele, fructele exotice, oleaginoasele, să
nu ţină animale de companie în apartament, să fie foarte atente când fac curăţenie şi să evite praful.

Alergia poate începe să se manifestea la orice vârstă, atunci când există un teren propice acesteia.
Poţi face alergie la un aliment la care, până în momentul respectiv, nu ai reacţionat negativ. Alergia
se poate declanşa ca urmare a luării unui anumit medicament, a unei boli infecţioase, a mutării şi
chiar a sarcinii. Dacă alergia se manifestă violent, apelează cât mai repede la un alergolog.
Dacă eşti însărcinată şi ai suferit pe parcurs de alergii în sarcină, este foarte important să discuți cu
medicul tău despre riscurile posibile pentru tine și copil.

Sarcina Molară – Simptome și Tratament

Mola Hidatiformă este una dintre formele cele mai comune, dar benigne a bolii trofoblastică
gestațională. Este o complicație obișnuită a sarcinii, estimată a se produce la una din 1000-2000 de
sarcini. Sarcina molară poate să apară la orice vârstă, dar rata de apariție este mai mare la femeile
însărcinate la adolescență sau între vârste de 40 și 50 de ani. Mola hidatică poate fi fie completă, fie
parțială.

Ce este sarcina molară completă?

Sarcinile molare complete au numai părți placentare (nu există copii) și se formează atunci când
sperma fertilizează un ovul gol, din cauza căruia nu se formează un embrion. Cu toate acestea,
placenta creşte şi produce hormonul sarcinii, hCG. Din păcate, o evaluare cu ultrasunete va arăta că
nu există făt, ci doar o placentă.
Ce este sarcina molară parțială?
Boala parțială apare atunci când masa conține atât celule anormale, cât și un embrion care prezintă
defecte congenitale grave. În acest caz, fătul va fi depășit de masa anormală în creștere destul de
repede.
O versiune extrem de rară a sarcinii molare parțiale este atunci când gemenii sunt concepuți, dar un
embrion începe să se dezvolte normal în timp ce celălalt este un mol. În aceste cazuri, embrionul
sănătos va fi foarte rapid consumat de creșterea anormală.
Sarcina molară simptome
• Sângerarea
• Greață și vărsături
• Dezvoltarea unor complicații rare cum ar fi boala tiroidiană
• Preeclampsie precoce (hipertensiune arterială)
• Niveluri crescute de hCG
• Nu este detectată nici o mișcare fetală
Sarcina molară tratament
Majoritatea sarcinilor molare se vor termina spontan, iar țesutul eliminat va fi sub forma unor
struguri.
Sarcinile molare sunt eliminate prin chiuretaj, dilatare și evacuare sau uneori cu ajutorul unor
medicamente. Anestezicul general este utilizat în mod normal în timpul acestor proceduri.
Aproximativ 90% dintre femeile care au eliminat un mol nu necesită tratament suplimentar.
Următoarele proceduri care monitorizează concentrațiile de hCG pot să apară lunar timp de șase luni
sau după cum prescrie medicul. Această monitorizare este foarte importantă pentru a te asigura că
sarcina molară a fost îndepărtată complet. Urmele pot începe să crească din nou şi pot reprezenta o
ameninţare de tip canceros pentru alte părţi ale corpului.
Sarcina trebuie evitată timp de un an după o sarcina molară. Orice metodă de contracepție este
recomandată în această perioadă, cu excepția unui dispozitiv intrauterin.
Deși îndepărtarea unei sarcini molare nu este eliminarea unui copil în curs de dezvoltare, este totuși
o pierdere. Chiar și atunci când un embrion este prezent, în acest caz, nu are ocazia să se
transforme într-un copil. Majoritatea femeilor descoperă că au de-a face cu o sarcină molară după
descoperirea și anticiparea că sunt gravide.
Femeile însărcinate trec prin cea mai frumoasă perioadă din viața lor, deși apar multe modificări ale
corpului și din ce în ce mai multe griji referitoare la viitorul copil. Testele din timpul sarcinii sunt
foarte importante, atât pentru sănătatea ta, cât și a copilului, de aceea este bine să le faci la timp,
pentru a anticipa problemele.

Sarcina cu ou clar
Multe femei au încercat să rămână însărcinate, dar au avut parte de o sarcină fără embrion. Ce
presupune aceasta? O astfel de sarcină este întreruptă. Mai jos găsești 3 lucruri pe care nu le știai
despre sarcina cu ou clar.

O astfel de sarcină este una care are ovulul defect. Un ovul defect (cunoscut și sub numele de
„sarcină anembrionică”) apare atunci când oul fertilizat se atașează de peretele uterin, dar embrionul
nu se dezvoltă. Celulele se dezvoltă pentru a forma sacul de sarcină, dar nu embrionul în sine. Un
ovul defect are loc în primul trimestru de sarcină, adesea înainte ca o femei să știe dacă este
însărcinată. Un nivel ridicat de anomalii cromozomiale determină, de obicei, corpul unei femei să dea
naștere copilului care, de fapt, nu s-a format.
Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le știți, dacă ați fost diagnosticată cu un ovul defect
este că sarcina aceasta este o pierdere. Această anomalie genetică duce la un tip de avort spontan,
dar nu este un risc pentru sarciniile viitoare. Dacă procedura s-a realizat corect, o să puteți rămâne
însărcinată din nou.

De unde vă dați seama dacă ați avut sau nu un

ovul defect?
Un ovul defect poate apărea foarte devreme în timpul sarcinii, înainte ca majoritatea femeilor să știe
chiar că sunt însărcinate. Este posibil să aveți semne de sarcină, cum ar fi o perioadă menstruală
pierdută sau întârziată și chiar un test de sarcină pozitiv. Multe femei își asumă sarcina pe calea cea
bună, deoarece nivelul lor de HCG crește.

Placenta poate continua să crească și să se susțină singură fără un copil pentru o perioadă scurtă
de timp, iar hormonii sarcinii pot continua să crească, ceea ce ar determina o femeie să creadă că
este însărcinată. Un diagnostic nu este făcut, de obicei, până când un test cu ultrasunete arată fie un
uter gol sau un sac gestațional gol. Este posibil să aveți crampe abdominale minore și scurgeri sau
sângerări vaginale.

Ce cauzează sarcina fără embrion?

Un ovul distrus este cauza a aproximativ 50% din avorturile primului trimestru de sarcină și este de
obicei rezultatul unor probleme cromozomiale. Corpul femeii recunoaște cromozomii anormali la un
făt și, firește, nu încearcă să continue sarcina, deoarece fătul nu se va dezvolta într-un copil
sănătos. Acest lucru poate fi cauzat de diviziunea anormală a celulelor sau de calitatea scăzută a
spermei.

Dilatare și Chiuretaj sau avort spontan?

Această decizie o puteți lua doar dumneavoastră. Majoritatea doctorilor nu recomandă dilatarea și
chiuretajul pentru o pierdere de sarcină timpurie. Corpul unei femei este capabil să treacă țesutul pe
cont propriu și nu este nevoie de o procedură chirurgicală invazivă cu risc și complicații.

O sarcină cu ou clar nu poate fi prevenită. Unele cupluri vor căuta testarea genetică dacă apar mai
multe pierderi de sarcină precoce. Un ovul pierdut poate apărea foarte rar. Majoritatea medicilor
recomandă cuplurilor să aștepte cel puțin 1-3 cicluri menstruale regulate înainte de a încerca să
conceapă din nou un copil.

7 tratamente eficiente pentru varicele în

sarcină!
În timpul sarcinii, volumul de sânge crește, în timp ce rata la care sângele curge de la picioarele tale
până la pelvis scade. Acest lucru pune presiune asupra venelor, putând provoca varicele. Varicele
venoase sunt vene lărgite care apar frecvent în picioare, deși în timpul sarcinii pot apărea și pe fese
și zona vaginală.

Modificările hormonale pot duce, de asemenea, la venele varicoase, deoarece nivelurile crescute de
progesteron pot dilata sau deschide venele. În plus, în timpul sarcinii uterul pune presiune asupra
venei cava inferioare (venă care transportă sânge de la picioare și picioare la inimă), contribuind în
continuare la venele varicoase. Varicele sunt în general inofensive, deși pot provoca mâncărimi și
pot fi inestetice.

Vestea bună este că ele se diminuează, de obicei, în decurs de trei luni până la un an de la naștere.

În timp ce venele varicoase pot fi ereditare și nu puteți preveni modificările circulatorii care apar în
timpul sarcinii, există câteva modalități prin care poți preveni sau minimiza venele varicoase.

Aceste măsuri preventive sunt, în cele din

urmă, cea mai bună opțiune de tratament în
timpul sarcinii:
1. Evită să te așezi sau să stai în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Asigură-te că faci
pauze pentru a-ți schimba poziția.

2. Evită să porți tocuri înalte. Este mai bine să porți pantofi cu talpă plată, deoarece acest lucru va
stimula o circulație sănătoasă.

3. Fă exerciții regulat. Discută cu medicul tău despre ce exerciții îți sunt permise să le faci.

4. Poartă ciorapi de maternitate. Aceștia fac presiune asupra picioarelor, stimulând circulația
sângelui până la nivelul inimii. Cu toate acestea, evită-i pe cei foarte strânși care întrerupe circulația.

5. Ridică-ți picioarele periodic pentru a îmbunătăți circulația.

6. Redu aportul de sodiu pentru a minimiza umflarea venelor.
7. Bea mai multă apă.

Ce trebuie gravidele să știe despre hernia

ombilicală în timpul sarcinii
În timpul sarcinii pot apărea fel și fel de probleme, iar hernia ombilicală poate fi una dintre ele.
Hernia ombilicală este o boală patologică. Aceasta reprezintă o proeminență a organelor
abdominale din cauza slăbirii mușchilor inelului ombilical.
Trebuie remarcat faptul că fiecare femeie însărcinată rămâne într-o zonă cu risc de formare a herniei
ombilicale. Șansele de apariție cresc în cazul sarcinii repetate, precum și în cazul în femeia are
vârsta de peste 30 de ani.
Însă, nu este necesar să vă panicați atunci când este detectată hernia ombilicală. În cazul în care
hernia și-a făcut deja apariția înainte de sarcină, atunci este necesar să vizitați chirurgul imediat.
Chirurgul vă va consulta și, dacă este necesar, vă va prescrie un tratament pentru minimizarea
riscurilor și ale complicațiilor.

De obicei, hernia nu se formează în primul trimestru. În ceea ce privește apariția sa, trimestrele 2 și 3
sunt cele mai periculoase. Motivul este că fătul crește în pântecele mamei, mărind uterului și crește
în acest fel presiunea abdominală. Muschii care sunt slăbiți de o asemenea presiune nu sunt
capabili să mențină organele interne – și, astfel se formează hernia.

Simptomele herniei ombilicale la femeile

însărcinate
Simptomele herniei ombilicale la femeile gravide sunt destul de ciudate. Aceasta se manifestă prin
formarea alungită sau sferică a abdomenului în zona buricului. Un astfel de diverticul poate fi ajustat
cu ușurință prin apăsarea atentă a zonei sau atunci când femeia este în poziție orizontală. Cu toate
acestea, în etapele ulterioare, o astfel de rezolvare este imposibilă. Momentele de durere sunt tipice
în timpul perioadei de creștere a fătului.

Tratamentul herniei ombilicale în timpul sarcinii

Principala formă de tratament a herniei ombilicale la o persoană normală este operația. În cazul în
care hernia ombilicală a avut loc în timpul sarcinii, atunci operația este contraindicată din cauza
impactului negativ al medicamentelor în timpul procedurii și după aceasta.

De obicei, hernia trece de la sine imediat după naștere. Prin urmare, principala modalitate de
tratament este purtarea lenjeriei speciale. Ajută la reducerea tensiunii musculare. Acest bandaj
trebuie aplicat după consultarea medicului. Purtarea greșită a acestuia poate cauza probleme
sarcinii.

3 lucruri pe care nu le știai despre

streptococ
Streptococul B este un tip de infecție bacteriană care poate fi găsită în vaginul sau rectul femeii
gravide. Această bacterie se găsește la aproximativ 25% dintre femeile însărcinate. Dacă ești
purtătoare a bacteriei află că o poți elimina atunci când dai naștere copilului.

Streptococul B nu este o boală cu transmitere sexuală. Bacteriile care cauzează această infecție
trăiesc în mod normal în intestine, vagin sau rect. La majoritatea femeilor nu există simptome care
să arate că poartă cu ele această bacterie.

Află de la BabyStem cum poate fi depistat și prevenit streptococul B:

Fă analizele de rutină
Este recomandat dacă ești însărcinată să faci analizele de rutină corespunzătoare, printre care și
această analiză care îți arată dacă ești purtătoare a streptococului B. Această analiză este efectuată
între săptămâna 35 și 37 de sarcină.

Testul implică o extragere a unei probe atât din vagin cât și din rect. Proba este mai apoi dusă într-
un laborator, unde va fi analizată pentru a afla dacă există streptococul B. Rezultatul testului este
disponibil de obicei în intervalul 24-48 h. Este necesar să efectuezi acest test mai ales dacă
muncești prematur și anume înainte de a termina cele 37 de săptămâni gestaționale.

Află cum îți protejezi bebelușul de streptococul B

Dacă testul iese pozitiv și îndeplinești criteriile de risc ridicat, cu siguranță medicul tău ginecolog îți
va recomanda antibiotice pentru a preveni îmbolnăvirea copilului. Antibioticele vor scădea foarte
mult șansele ca fătul să dezvolte o infecție din cauza acestei bacterii.

Simptomele streptococului B
La nou născuții care suferă de această infecție simptomele se dezvoltă de obicei în primele 24 de
ore după naștere. Copiii care se nasc cu acest streptococ pot avea următoarele simptome: febră,
probleme de respirație, pielea poate fi albăstruie, pot avea convulsii, prezintă anomalii ale ritmului
cardiac și ale tensiunii arteriale, vărsături, diaree și nervozitate.
În schimb adulții care dezvoltă această bacterie pot avea următoarele simptome: infecție cu sânge,
infecții ale pielii și ale țesuturilor moi, dureri de oase și de articulații, infecții pulmonare sau infecții
ale tractului urinar.

Dacă întâmpini pe parcursul sarcinii aceste simptome nu ezita să-ți contactezi medicul ginecolog
pentru a te sfătui cum să tratezi această afecțiune.

Ce înseamnă fibrom uterin în timpul

sarcinii?
Fibromul uterin reprezintă o creștere noncanceroasă, care apare pe uter. Acesta nu crește șansele
de a face cancer uterin, deoarece fibromul nu este canceros.

Pentru a-ți da seama că este vorba despre un fibrom uterin este posibil să întâlnești fel de fel de
simptome, cum ar fi: presiune pelviană, urinare frecventă, constipație și dureri de spate sau dureri de
picioare, dar în multe cazuri este posibil să nu ai niciun simptom.

Află de la BabyStem care sunt cauzele, simptomele și tratamentul fibromului uterin:

Cauzele apariției fibromului uterin

Fibromul uterin apare în general din cauza hormonilor sau din cauza genei. De exemplu, fibromul
poate crește mai mult, atunci când nivelurile de estrogen și progesteron sunt ridicate în timpul
sarcinii. Iar atunci când o femeie se apropie de menopauză și acești hormoni se declanșează,
fibromul se poate micșora sau se poate opri din creștere.

Femeile care au antecedente familiale au de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta fibromul
uterin. Genele moștenite de aceste femei cresc șansele de a dezvolta fibromul uterin.

Până acum nu s-a descoperit nicio modalitate de a preveni dezvoltarea fibromului uterin, doar dacă
ai o histerectomie. Nu există dovezi care să arate că hrana sau suplimentele au vreun efect asupra
fibromului uteirn.

Simptomele prezenței fibromului uterin

Majoritatea femeilor nu au simptome și nici măcar nu știu că au fibroame, dar la alte femei
simptomele includ, senzație de plinătate, durere sau presiune în abdomenul inferior, crampe
dureroase, urinare frecventă uneori chiar incomodă, durere în timpul actului sexual, constipație sau
mișcări dureroase ale intestinului.

De obicei fibroamele sunt diagnosticate în timpul examenelor pelvine de rutină. Un medic le poate
suspecta dacă observă că o femeie are o formă neregulată a uterului. Dacă o femeie are simptome
dureroase sau recurente, medicul poate efectua și o ecografie cu ultrasunete a uterului și a ovarelor.
Uneori fibroamele în timpul sarcinii se depistează la o astfel de ecografie.

Tratament pentru vindecarea fibromului uterin

În majoritatea cazurilor fibroamele din timpul sarcinii nu trebuie tratate, dar acest lucru îl poate
decide doar medicul tău în funcție de simptome. Dacă ai nevoie de tratament, poți avea mai multe
opțiuni, dar toate au beneficii, dar și riscuri.

Minomectomia este în general, recomandată femeilor care au simptome severe legate de fibrom,
dar și femeilor care din cauza fibromului nu pot rămâne gravide. În timpul unei miomectomii,
medicul îndepărtează fibromul, fără a se atinge de uter. O miomectomie poate ameliora simptomele
și poate menține sau chiar îmbunătăți fertilitatea pentru unele femei.

O nouă procedură de eliminare a fibromului se axează pe tratamentul cu ultrasunete. În această

procedură, un RMN este necesar pentru a identifica locația exactă a fibromului. Undele cu
ultrasunete de înaltă energie se concentrează asupra fibromului, îl încălzesc și ucid celulele,
determinând mișcarea fibromului.

3 leacuri naturiste pentru varice în timpul

sarcinii
Avem tendința să asociem varicele ca fiind o problema feminină, dar ea poate apărea atât la bărbați
cât și la femei. Desigur că varicele reprezinta o problemă frecventă în rândul femeilor mai în vârstă
sau a celor însărcinate. Aceasta apare din cauza influențelor hormonale și are tendința de a se
dezvolta în timp, pe măsură ce venele își pierd elasticitatea naturală din cauza creșterii nivelului de
inflamare.
Află câteva leacuri naturiste pentru varice în timpul sarcinii de la BabyStem:
Exercițiile fizice
Exercițiile fizice sunt cele mai bune pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și pentru a reduce inflamația.
Dacă nu practici exerciții fizice este greu ca venele să pompeze eficient sângele și să lupte împotriva
efectelor gravitației. Acestea ajută la echilibrarea hormonilor în mod natural și astfel te vei putea
bucura de o greutate corporală sănătoasă, dar și de o reducere a tensiunii arteriale, care poate
contribui la apariția varicei în timpul sarcinii. Exercițiile cu impact redus, care nu pot afecta sarcina,
cum ar fi mersul pe jos, înotul sau excercițiile pe bicicletă sunt ideale pentru a-ți menține echilibrul
elasticității pielii și pentru a pune sângele în circulație.

Folosește uleiuri esențiale pentru echilibrarea hormonilor

Uleiurile esențiale sunt extraordinare pentru circulația sângelui, micșorând în același timp și riscul de
inflamație sau dezechilibre hormonale. Cel mai bun ulei pentru tratarea problemelor de vene este
uleiul de chiparos, care îmbunătățește circulația sângelui. Aplică 4 picături de ulei esențial de
chiparos pe zona cu probleme de aproximativ 2 ori pe zi timp de cateva saptamani. Dacă suferi de
dureri musculare, umflături sau blistere ale pielii, încercă să folosești alte uleiuri esențiale, cum ar fi
cel cu mentă, lavandă sau arbore de ceai în cantități mici pentru a calma zona. Aceste uleuri naturale
nu afectează sarcina și te pot ajuta să elimini sau să reduci apariția varicelor.

Ierburile naturale ajută la calmarea varicelor

Afinele și castanul de cal sunt două plante care sunt vechi de mii de ani și care s-au dovedit a fi atât
de eficiente, cât și sigure pentru tratarea venelor varicoase. Acestea sunt de asemenea, benefice și
pentru scăderea retenției de apă. Femeile însărcinate se confruntă adesea cu aceste două probleme.
Cu ajutorul acestor ierburi naturale pe care le poți transforma într-un ceai pe care să-l savurezi seara,
poți scăpa de problema varicelor.
Dacă întâlnești varicea pe timpul sarcinii, indicat este să te sfătuiești cu medicul tău ginecolog care
te va ajuta să rezolvi această problemă fără ca fătul să fie afectat.

Hematocrit mic în sarcină – Ce înseamnă

și ce trebuie să faci?
Un hematocrit scăzut înseamnă că procentul de celule roșii din sânge este sub limitele normale de
exemplu în sarcină. Un alt termen pentru hematocritul scăzut este anemia. Cauzele hematocritului
scăzut sau anemiei includ:

· Sângerări
· Distrugerea celulelor roșii din sânge (anemia)
· Scăderea producției de celule roșii din sânge
· Probleme nutriționale (fier scăzut, B12, acid folic și malnutriție)
· Suprahidratarea
Când ești însărcinată, poți dezvolta anemia. Când ai anemie, sângele tău nu are suficiente globule
sanguine sănătoase pentru a transporta oxigen la țesuturi și la copilul tău.
Este normal să ai o formă de anemie ușoară când ești gravidă. Dar este posibil să te îndrepți spre o
anemie mai severă din cauza nivelurilor scăzute de fier sau vitamine sau din alte motive.

Anemia te poate face să te simți slăbit. Dacă este severă, dar nu este tratată, poate crește riscul de
apariție a unor complicații grave, cum ar fi nașterea prematură.

Ce este hematocritul
Hematocritul (denumit și HCT sau PCV) este măsurat prin teste de laborator de rutină. Acesta este
procentajul celulelor roșii din sânge sau, cu alte cuvinte, volumul de celule roșii în sânge împărțit la
volumul total al sângelui.

Celulele roșii din sânge provin din măduva osoasă, unde se diferențiază de celulele stem.
Organismul produce aproximativ 2 milioane de celule roșii în fiecare secundă. Fiecare celulă roșie
din sânge trăiește aproximativ 120 de zile și apoi în cele din urmă îmbătrânește, moare si este
spartă de splină.

Celulele roșii din sânge transportă oxigen, astfel încât o scădere a hematocritului scade și
capacitatea sângelui de a transporta oxigen. Cu toate acestea, hematocritul mai mic scade, de
asemenea, grosimea (vâscozitatea) sângelui, crescând capacitatea acestuia de a curge prin vasele
mici de sânge și de a ajunge la țesuturile din organism. Prin urmare, hematocritul mic nu este bun
pentru femeile gravide.

Cum se poate trata hematocritul

Tratamentul hematocritului mic depinde de starea generală de sănătate a fătului, dar și a ta.
Majoritatea oamenilor nu sunt tratați cu medicamente sau proceduri dacă hematocritul este doar
puțin peste sau sub nivelul normal. Unii pacienți cu hematocrită foarte scăzută pot necesita fier
intravenos, pentru a stimula producerea de celule roșii de către măduva osoasă.

Medicul tău va decide ce proceduri sunt necesare pentru a nu afecta viața ta sau a copilului tău. În
general, valorile anormale ale hematocritului sunt monitorizate de medici cu teste sanguine de
rutină. Astfel cel mai probabil vei fi sfătuit să faci aceste teste și să ai o dietă sănătoasă în fier și în
vitamine pentru a reveni la nivelul normal.
Hematocritul afectează o varietate de procese, de la precizia măsurătorilor de zahăr din sânge la
controlul comportamentului trombocitelor și a proteinelor de coagulare a sângelui. De aceea femeile
însărcinate trebuie să acorde o atenție aparte dietei pe care o urmează pe timpul sarcinii și să se
consulte cu medicul specialist în caz că apar probleme.

5 Remedii Naturiste de Tratare a Tusei în

Timpul Sarcinii
Din fericire există multe remedii sigure și naturale pentru femeile cu o tuse seacă în timpul sarcinii.
Unele remedii care combat tusea și răceala se află la îndemâna oricărei femei.
Când rămâi însărcinată este posibil ca sistemul tău imunitar să se schimbe. Ca urmare a acestor
modificări, poți deprinde o răceală care desigur va aduce și tusea. Este important să iei măsurile
necesare pentru a evita tusea în timpul sarcinii și să o tratezi cu strictețe în momentul în care te
confrunți cu ea. Iată sfaturile specialiștilor Baby Stem, partenerul exclusiv al băncii de celule stem
numărul 1 în Germania, Seracell.
Tusea afectează sarcina, iar cel mai bine este să consumi cât mai multe lichide, să stai într-o
cameră cu umidatate crescută și să te odihnești. Femeile gravide sunt foarte sensibile, de aceea pot
apărea complicații ale sinusurilor și gâtului.
Iată câteva remedii naturiste pentru tratarea tusei:

Usturoiul
Usturoiul este o sursă de energie împotriva tusei în timpul sarcinii. Consumul zilnic al unui supliment
de usturoi, reduce șansa femeilor să răcească cu peste 60%. Pentru cele care au răcit și au
probleme cu tusea, usturoiul ajută la rezolvarea acesteia mai repede. În timpul sarcinii este bine să
consumi un cățel de usturoi zdrobit pe zi sau o dată la 2-3 ore.

Oțetul natural de mere

Oțetul de mere alcalinizează organismul, iar cele mai multe boli nu pot prospera în medii alcaline. De
asemenea este un bun calmant al tusei seci și ajută la lupta împotriva infecțiilor. Se amestecă o
linguriță sau două în apă sau ceai și se bea, de preferat de 3 ori pe zi.

Vitaminele si mineralele
Este bine dacă ai tuse seacă în timpul sarcinii să consumi vitamina D și vitamina C. Dacă îți place
poți amesteca o linguriță de praf de camu într-o jumătate de ceașcă de iaurt și adaugi eventual și o
linguriță de miere, iar tusea se va calma.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este antiviral, antibacterian și antifungic. Poți adăuga 1/8 lingurițe de extract de
mentă la 2 lingurițe de ulei de cocos. Poți adăuga de asemenea și miere de albine. Uleiul de cocos
stimulează și înărește sistemul imunitar.
Bea multe lichide

De preferat sunt ceaiurile care au un efect calmant. De exemplu poți consuma ceai de mușețel, ceai
de tei și ceai de coji de nucă. Indicat ar fi să bei aproximativ 2-3 căni pe zi. Cu siguranță te vor ajuta
să-ți ameliorezi sau chiar să-ți vindeci problema.
Tusea este întâlnită în timpul sarcinii și, de obicei, nu trebuie să-ți faci griji. Dar dacă simptomele
devin severe și nu le poți trata, indicat ar fi să mergi la un consult de specialitate, iar doctorul îți va
oferi cea mai bună soluție pentru rezolvarea problemei tale. Tusea ta poate fi o fază trecătoate, un
alt test înainte de a primi recompensa finală, nașterea copilului.

5 Sfaturi pentru o presiune arterială bună

la gravide
Tensiunea arterială este un subiect de interes pentru orice viitoare mămică, mai ales pentru femeile
care suferă de hipertensiune cronică.
Tensiunea arterială este presiunea exercitată de sânge asupra pereților vasculari. O tensiune
arterială normală se situează în jurul valorii de 120/80. Însă ce este sub 90/50 reprezintă stadiu de
hipotensiune și poate provoca stări de amețeală sau chiar leșin. De la 121/80, până la 139/80 se
consideră stadiu de prehipertensiune. Iar de la 140/90 în sus putem vorbi de hipertensiune. Cea din
urmă reprezintă un risc major pentru femeile însărcinate, cu atât mai mult dacă acestea sufereau de
hipertensiune dinainte să rămână însărcinate, adică hipertensiune cronică.

1. Renunță la vicii
Alcoolul, tutunul și cafeina sunt adevărate pericole pentru bebelușul tău și sunt responsabile pentru
creșterea riscului de hipertensiune. Atât fumatul, cât și consumul de alcool, cresc presiunea sângelui
în corp. Nici consumul de cafea nu este tocmai recomandat de specialiști, care susțin că aceasta ar
reduce cantitatea de sânge care ajunge la placentă. Însă, dacă vrei neapărat un boost de energie,
poți consuma ciocolată neagră, dar cu măsură. Acest aliment ajută la scăderea tensiunii arteriale.

2. Ai grijă ce mănânci
Evită sarea și alimentele bogate în sodiu. Deși organismul necesită sodiu în cantități mici, consumul
excesiv dăunează și poate duce la hipertensiune arterială, boli cardiace și accident vascular
cerebral. Evită, în același timp, mâncărurile prăjite, în special cele de tip fast-food.

3. Schimbă-ți dieta
Alimentele bogate în potasiu ar trebui să facă parte din dieta celor care suferă de hipertensiune.
Printre acestea se numără cartofii dulci, roșiile, sucul de portocale, bananele sau mazărea. De
asemenea, este încurjat consumul de fructe uscate și pepene galben.
Studiile clinice au demonstrat că tensiunea arterială poate fi redusă și cu ajutorul produselor lactate
cu conținut scăzut în grăsimi. Însă pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză, sunt recomandate
alternative precum laptele de migdale, nucă de cocos sau lapte de cânepă. De assemenea,
consumați cât mai multe cereale integrale, bogate în fibre, care ajută la ameliorarea hipertensiunii.
4. Fă mișcare zilnic
Femeile inactive au un risc mai mare de hipertensiune decât cele care exersează zilnic. Nu trebuie să
te forțezi cu programe de antrenament intensiv, ci să începi cu ceva ușor, precum plimbări zilnice de
câte 30 de minute sau înotul. Asta te va ajuta să îți menții tensiunea, dar și greutatea sub control,
mai ales că persoanele supraponderale sunt mai predispuse la hipertensiune. Înainte de a te apuca
de un program de exerciții fizice, discută cu medicul tău și stabiliți împreună ce ai voie să faci, în așa
fel încât să nu îți pui în pericol sarcina.
5. Eliberează-te de stres

Stresul este unul dintre principalii factori care determină creșterea tensiunii arteriale peste limita
normală. Încearcă să eviți munca peste program și aglomerarea taskurilor de la serviciu. Nu este
recomandat să lucrezi mai mult de 41 de ore pe săptămână dacă vrei să îți ții sub control nivelul de
stres, cu atât mai mult dacă ești gravidă. Încearcă, de asemenea, să faci exerciții de meditație sau
yoga. Învață tehnici de respirație care să te ajute să îți relaxezi mușchii și să scazi presiunea
sângelui.

De ce se umflă picioarele în timpul

sarcinii?
Umflarea picioarelor în sarcă este normală și apare de obicei din cauza presiunii crescute a
sângelui. Aproximativ 50% dintre femeile însărcinate o experimentează în jurul gleznelor, în special
în ultimele luni de sarcină.
Umflarea picioarelor se agravează, de obicei, spre sfârșitul zilei, mai ales dacă stai mult timp în
picioare. Gravitatea face ca lichidul să se colecteze în punctul cel mai de jos din corp. În sine, ea nu
reprezintă o boală, ci mai degrabă simptomul unei boli subiacente.

Ce cauzează picioare umflate în sarcină?

Umflarea picioarelor are numeroase cauze. Din punct de vedere medical, cuvântul „umflat”
înseamnă o proeminență sau o dispnee anormală. Astfel, dacă un picior este umflat, înseamnă că
acesta este mărit. Picioare umflate în sarcină, de obicei, reprezintă un semn al unei probleme
fundamentale, dar niciuna nu reprezintă un motiv de îngrijorare.
Cauzele picioarelor umflate sunt numeroase. Iată de ce se umflă picioarele în sarcină:
Tumefiere (sau edem): picioare umflate din cauza mersului pe jos mult timp.
Sarcina: umflarea normală pe care cele mai multe femei gravide o au în timpul sarcinii.
Medicamente (efecte secundare): Multe medicamente au ca efecte secundare retenția de lichide
care se manifestă ca umflături. Categoriile generale de medicamente care pot determina umflături
includ medicamente antiinflamatorii, hormonale, medicamente pentru persoanele cu diabet zaharat,
medicamente antihipertensive și cardiace.
Leziuni: orice traumă a piciorului (de obicei, entorse sau fracturi) poate duce la umflături.
Boli: boli de inimă, boli hepatice, boli renale, toate aceste boli pot influența mobilizarea fluidelor în
organism prin interacțiuni fizice.
Infecție: orice infecție, fie localizată (abces), fie difuză (celulită)
Lymphedema: umflare cauzată de vasul limfatic sau de blocarea ganglionilor limfatici ai lichidului
limfatic.
Cheaguri de sânge: blocarea vaselor de sânge (de obicei venoase) care determină scurgerea
fluidelor din vase în țesuturi.
Picioare umflate în sarcină tratament
Tratamentul pentru picioare umflate la gravide depinde de cauza sau cauzele care stau la baza
acestora. Pentru multe femei, pur și simplu ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii sau pur și
simplu mișcarea acestora în mod regulat în timpul zilei va reduce sau elimina umflarea. Cu toate
acestea, pentru multe altele, tratamentul cauzei care stă la baza inflamației poate include antibiotice
pentru infecții, atelă sau înveliș pentru entorsă, administrarea medicamentelor adecvate.
Tratamentul emergent și urgent este rar pentru umflarea piciorului în sarcină, dar apare pentru
anumite cauze care stau la baza. Exemplele includ:
1. preeclampsie în timpul sarcinii,
2. exacerbări congestive ale insuficienței cardiace,
3. insuficiență hepatică,
4. insuficiență renală,
 5. abcese,
6. celulita.
În momentul în care umflarea picioarelor în sarcină este însoțită de alte simptome majore, cum ar fi
scurtarea respirației, durerea toracică sau febra, trebuie contactat imediat un medic specialist.
În timpul sarcinii, trebuie să ai mare grijă de sănătatea ta, întrucât de ea depinde și sănătatea
bebelușului tău. Ai grijă de tine și de copilul tău atât în timpul sarcinii, cât și după aceea.

Simptomele și tratamentul pentru

colestază în timpul sarcinii
Potrivit studiilor, colestaza de sarcină apare la aproximativ 1 din 1000 de femei însărcinate.
Colestaza este uneori denumită colestază extrahepatică, când apare în afara ficatului, colestază
intrahepatică, care apare în interiorul ficatului, sau colestază obstetrică.

Unele femei se confruntă cu o mâncărime foarte gravă la sfârșitul sarcinii. Cea mai comună cauză
este colestaza, o boală frecventă a ficatului care apare doar în timpul sarcinii. Colestaza în sarcină
este mai frecventă în ultimul trimestru, atunci când hormonii sunt în cantități foarte mari, dar, de
obicei, dispare în câteva zile după naștere.

Ce cauzează colestaza de sarcină?

Hormonii de sarcină afectează funcția hepatică, ducând la încetinirea sau stoparea fluxului de bilă.
Vezica biliară deține bila care este produsă în ficat, necesară pentru defalcarea grăsimilor în cadrul
digestiei. Când fluxul de bilă din ficat este oprit sau încetinit, aceasta determină acumularea de acizi
biliari în ficat care se pot vărsa în sânge.
Colestaza intrahepatică a sarcinii apare atunci când acizii biliari totali (TBA) sau acizii biliari serici
sunt măsurați la 10 micromol/l și mai sus. Studiile au arătat inițial că această creștere a acizilor
biliari este cauzată numai de estrogen, dar cercetările recente au constatat că progesteronul poate
contribui la fel de mult la această rezervă.

Care sunt simptomele de colestază de sarcină?

Adesea, singurul simptom observat este mâncărimea, în special pe mâini și picioare. De asemenea,
pot apărea semne precum: urina închisă la culoare, oboseală sau epuizare, pierderea poftei de
mîncare, dureri în zona ficatului, depresie, foarte rar fiind prezente icterul, greață, etc.

Cine poate suferi de colestază de sarcină??

Următoarele femei au un risc mai mare de a dezvolta colestază în timpul sarcinii:
Femeile care așteaptă mai mulți copii
Femeile care au leziuni hepatice anterioare
Femeile ale căror mame sau surori au avut colestază sau ICP

Cum este diagnosticată colestaza de sarcină?

Pentru colestaza de sarcină analize se pot face prin efectuarea unui istoric medical complet, a unui
examen fizic și a testelor de sânge care să evalueze funcția hepatică, acizii biliari și bilirubina.
Specialiștii spun că trebuie diagnosticată atunci când acizii biliari (TBA) sau acizii biliari serici sunt
măsurați la 10 micromol/l și mai sus.
Cum va fi afectat copilul dacă mama este diagnosticată cu colestaza?

Colestaza în sarcină poate crește riscul de suferință fetală, naștere prematură sau naștere mortală.
Un copil în dezvoltare se bazează pe ficatul mamei pentru a elimina acizi biliari din sânge, prin
urmare, nivelurile ridicate de bilă maternă provoacă stres la nivelul ficatului copilului. Femeile cu
colestază ar trebui să fie monitorizate îndeaproape.

Care este tratamentul pentru colestaza de sarcină?

Scopurile principale ale tratamentului pentru colestaza de sarcină sunt de a elimina mâncărimea.
Unele opțiuni de tratament includ:
Medicamente anti-mancarime sau medicamente cu corticosteroizi
Medicamente pentru scăderea concentrației de acizi biliari, cum ar fi acidul ursodeoxicolic
Băile reci și apa cu gheață încetinesc fluxul de sânge în organism prin scăderea temperaturii
Dexametazona este un steroid care mărește maturitatea plămânilor copilului
Suplimentele de vitamina K administrate mamei înainte de naștere și odată ce copilul se naște
pentru a preveni hemoragia intracraniană

Testele non-stres realizate săptămânal, care implică monitorizarea fetală a inimii și înregistrările de
contracție
Teste regulate de sânge care monitorizează atât nivelul seric al bilei, cât și funcția hepatică
Dacă intenționezi să rămâi însărcinată, discută cu specialistul despre pașii necesari pentru a avea o
sarcină sănătoasă. Alege ce este mai bun pentru tine și pentru sănătatea bebelușului tău.

Simptomele sarcinii extrauterine

Conform datelor statistice, aproximativ 6% din sarcini se dovedesc a fi extrauterine.
În mod firesc şi normal, ovulul fecundat călătoreşte câteva zile prin trompele uterine şi se fixează în
uter. Uneori, în cazuri mai rare ovulul nu mai ajunge să se fiseze în uter şi rămâne blocat undeva în
trompele uterine, la nivelul colului uterin, sau ovare. Toate acestea desigur nu sunt medii potrivite
pentru dezvoltarea fătului.
Stadiul iniţial: în sarcina ectopică simptomele iniţiale sunt aceleaşi ca şi la sarcina normală,
manifestându-se prin greaţă şi slăbiciune, lipsa menstruaţiei, umflarea sânilor. Analizele hormonale
vor arăta la fel ca şi la o sarcină normală. Trebuie să vă pună în gardă dureri sâcâitoare, prelungite
într-o anumită zonă, acolo unde de fapt s-a fixat ovulul, deşi acestea nu sunt obligatorii.
Etapa finală: în cazul sarcinii ectopice, aceasta se termină aproximativ în săptămânile 4-7 , pentru că
fătul nu mai poate creşte normal în spaţiul în care s-a fixat. Acestea sunt însoţite cu dureri severe de
spate şi la nivelul abdominal, deseori se manifestă şi cu pierderea cunoştinţei, paloare. Sarcina
estrauterină vă poate pune în pericol viaţa!
Ce se poate face?
Cu cât mai repede îşi va da seama femeia că este însărcinată şi îi va explica şi medicului temerile
sau bănuielile sale cu atât mai bine. Medicul va avea grijă să vă ofere tot ajutorul necesar şi va
realiza câteva teste.
Ce se întâmplă după?
Abia după jumătate de an de la sarcina extrauterină, cu permisiunea medicului femeia poate să
încerce să rămână din nou însărcinată, dar asta în cazul în care trompele uterine rămân sănătoase.

Depistarea bolilor ereditare in perioada

intrauterina
Fiecare mamica isi doreste cei mai bun pentru puiul ei. Insa unele lucruri nu pot fi intotdeauna
controlate, iar atunci cand vorbim de familie , stim ca totii ca prietenii sunt cei pe care ii alegi –
familia vine de la Dumnezeu. Daca va ganditi sa faceti un copil sau suntem deja insarcinate este
bine sa stiti din timp daca cel mic poate dezvolta o serie de malformatii congenitale sau exista
riscul sa se nasca cu o boala ereditara.
Daca va aflati in situatia in care aveti un copil cu o boala innascuta si sunteti din nou insarcinata,
este necesar sa consulati un specialist in ceea ce priveste riscul ca urmatorul copil sa se nasca cu o
malformatie. Cuplurile care au in familie boli ereditare sau exista un istoric de copii nascuti cu
malformatii congenitale trebuie sa stie ce riscuri sunt pentru eventualii urmasi. Din pacate, o mare
parte dintre bolile ereditare nu au un mecanism de transmitere bine definit. Tocmai de aceea, un
prim pas ar fi sa cercetezi istoricul familiei si chiar sa desenezi un arbore geologic, pentru a evalua
riscul transmiterii unor eventuale boli.
Insa, pentru o depistarea cat mai aproape de adevar a riscului de transmitere a unor boli genetice,
mamica trebuie sa recurga la o serie de investigatii. Amniocenteza este procedura cea mai sigura
de depistarea a riscurilor de boli genetice. Analiza consta in prelevarea a 10 – 40 ml de lichid
aminiotic si are loc in saptamanile 16 si 20 de sarcina. Pe baza lichidului amniotic si a celulelor din
aceasta se stabiliste harta cromozomiala a fatului, care examineaza numarul si aspectul
cromozomilor. Analiza permite diagnosticarea precoce a sindromului Down , sindromul Patau sau
sindromul Edwards, fibroza chistica (complicatii ale sistemului digestiv si respirator), distrofia
musculara ( slabiciune musculara care duce la invaliditate) sau spina bifida (malformatie a coloanei
vertebrale).
De retinut este ca o astfel de procedura nu este recomandata de medici in orice caz, fiind o analiza
invaziva care presupune un risc de avort. Amniocenteza este recomandata atunci cand mama are
peste 35 de ani, exista o sarcina anterioara cu defecte la nastere precum si un istoric in familie care
arata clar ca exista riscul unor boli congenitale, dar si atunci cand ecografiile de morfologie fetala (
vezi articol https://www.babystem.ro/ecografia-de-morfologie-fetala-intrebari-si-raspunsuri/ ) au
rezultate anormale.
Pe de alta parte, numeroase studii arata ca ADN-ul poate fi influentat de factori precum fumatul,
alimentatia intens procesata, poluarea si chiar vaccinarile sau administrarea excesiva de
vitamine. Important este sa aflati din timp ce este de facut , pentru ca nasterea sa decurga fara
probleme, iar micutul sa aiba parte de o viata linistita.

De ce este periculoasă sarcina prelungită?

Nașterea târzie este periculoasă pentru bebeluș mai ales din cauza cantității mici de oxigen cu care
este alimentat. Motivul acestui fapt este ”îmbătrânirea” placentei. Cu atât mai mult, deficitul de
oxigen crește cu cât bebelușul își intensifică mișcările respriatorii.
De asemenea, la 41 săptămâni de sarcină oasele craniului copilului devin mai tari, iar fontanelele
și suturile se reduc. Din aceste motive se îngreunează procesul de naștere pe cale naturală, pentru
că astfel crește riscul ca să se rănească copilașul la naștere .
Nașterea întârziată este periculoasă și pentru mamă și pentru
făt. Complicatiile includ întârziat sângerări, îngreunarea nașterii din cauza întăririi oaselor
craniului. Prin urmare, din cauza complicațiilor copilul se poate naște în hipoxie acuta, de aceea în
asemenea cazuri este recomandată nașterea prin cezariană.

Simptomele subiective ale sarcinii

De regulă, în obstetrică urmărim simptome obiective și subiective ale sarcinii. Obiectiv este
diagnosticul realizat de medicul ginecolog, subiectiv este cel pus de către viitoarea mămică. Ce sunt
simptomele subietive ale sarcinii? Este o stare de spririt și de sănătate foarte specială.
Care sunt simptomele pe care le resimte femeia înainte de a afla minunata veste?
O stare generală de slăbiciune și oboseală- acesta este adeseori primul și cel mai remarcat simptom
al sarcinii. În prima săptămână femeile simt dintr-o dată o scădere a forțelor și a capacității de lucru
a organismului. Femeia devine mai zăpăcită, dezorganizată, își pierde puterea de concentrare și
memoria devine mai slabă. Viitoarele mămici devin mai somnoroase și mai epuizate, cauza acestora
este scăderea tensiunii arteriale, la debutul sarcinii sângele coboară mai ales în uter, datorită
progesteronului.
Schimbări de apetit– iată încă un simptom subiectiv al sarcinii. Mai ales aceste schimbări se resimt
de dimineață, deseori femeile nici nu doresc să mai mănânce de dimineață. De multe ori aceste
schimbări sunt provocate de stările de rău matinale, de slăbiciune și greață. Aceste stări de rău sunt
cauzate de reacția organismului la apariția sarcinii, mai ales reacția sistemului imunitar, care
percepe sarcina ca pe organism non-self și produce anticorpi. Pe parcursul înaintării în sarcină
sistemul imunitar se va opri din încercarea de a se opune dezvoltării sarcinii.
Schimbări de gust– Sunt binecunoscute schimbările de gust ale viitoarelor mămici, ba le e poftă de
sărat, ba de dulce. Deseori se întâmplă chiar ca alimentele și mâncărurile cândva îndrăgite să capete
un gust îngrozitor în sarcină. Toate aceste schimbări sunt legate cu nevoia pe care o resimte acum
organisuml pentru anumite elemente nutritive. Poate tocmai de asta uneori femeiele însărcinate pot
avea cele mai ciudate pofte, să mănânce cretă, să lingă un cui de fier…
Emoții– este vorba despre schimbări bruște de dispoziție, de câteva ori pe zi. Ba nervoasă, ba
plângăcioasă, ba cea mai fericită și din nou stresată, poate sunt semne că sunteți însărcinată?
Simptome asemănătoare pot să apară în cazul sindromului premenstrual.
Simptome fizice– uneori poate fi vorba despre întărirea sânilor, creșterea lor, senzația de disconfort
în partea de jos a abdomenului și chiar durere.

Sanatatea mentala a mamei – Depresia

pre si postnatala
Una din 8 femeie sufera de depresie postnatala – este o realitate ignorata de multe ori si pusa pe
seama schimbarilor hormonale sau a oboselii specifice perioadei de sarcina. Insa starea depresiva a
proaspetei mamici nu trebuie ignorata si cu atat mai putina lasata sa treaca de la sine. Cum stii insa
daca suferi de depresie sau daca e doar o stare de tristete trecatoare?
Specialistii spun ca in primele 3 luni dupa nastere, riscul instalarii depresiei este extrem de mare.
Incepand cu schimbarile produse in timpul sarcinii, atat la nivel fizic cat si mental si terminand cu
apartia copilului, noua viata a mamici este pusa sub semnul schimbarii, care de multe ori nu este
atat de binevenita. La toate aceste motive se adauga oboseala instalata din cauza noptilor
nedormite, sau incapacitatea mamei de a face fata noul stil de viata. De cealalta parte, chiar si in
cazul mamelor care si-au dorit un copil, depresia poate sa apara din cauza faptului ca schimbarile
hormonale specifice, produc emotii puternice si stari inexplicabile de melancolie, tristete, apasare
etc.
Depresia postnatala se recunoaste printr-o stare de anxietate, sentiment de vinovatie, iar mama se
simte depasita de situatia in care se afla. O alta stare specifica care anunta depresia postnatala este
ipohondria ( frica de boala, interes obsedant pentru propria sanatate ), o stare care nu poate fi
controlata si care netratata conduce la instalarea depresiei. De notat este faptul ca, astfel de stari
incep sa se manifeste inca din timpul perioadei de sarcina, iar in acest caz vorbim de depresii
antenatele.
Cand este insa momentul sa ne facem griji cu adevarat in ceea ce priveste instalarea depresiei?
Insomnia, irascibilitatea si modificarile de dispozitie sunt specifice pentru primele zile dupa nastere.
Aceste stari, insa, sunt considerate normale pentru o perioada de maximum patru zile si ar trebui sa
dispara in mai putin de doua saptamani. Daca aceste stari continua sa persiste pentru o perioada
mai lunga de timp, atunci mama trebuie sa fie evaluata de un medic de specialitate.
Netratata, depresia postantala conduce la instalarea psihozei postpatum, o tulburare mentala grava,
care se manifesta in general prin pierderea contactului cu realitatea, halucinatii si in cazuri extreme
poate duce chiar la sinucidere.
Un alt motiv pentru care diagnosticarea depresiei postnatale este impetuos necesara, este faptul ca
efectele acestei tulburari se pot rasfrange si asupra copilului. Potrivit unor studii publicate in
revistele ”Journal of Affective Disorders” si „Psychoneuroendocrinology” , probleme psihologice cu
care se confrunta mama inainte si dupa nastere, pot conduce mai tarziu la dezvoltarea anxietatii la
copii, mai ales in perioada adolescentei. Rezultatele studiilor au aratat ca riscul de a dezvolta o
tulburare mentala este de trei ori mai mare la copii ale caror mame au suferit de depresie pre si
postnatala.

Ce se întâmplă cu organele interne în

timpul sarcinii?
Pentru cele mai multe dintre femeile care se pregătesc să devină mame, perioada sarcinii este
caracterizată printr-un amalgam de sentimente și trăiri noi, dar mai ales intense. Primele semne ale
gravidității apar la doar câteva săptămâni de la momentul concepției și se regăsesc în grețuri
matinale, sâni deosebit de sensibili și măriți în volum, oboseală excesivă și modificări ale dispoziție.

În această perioadă, din cauza transformărilor multiple (hormonale, fizice, psihice), viitoarele mămici
experimentează sentimente contrare, trec cu ușurință de la o stare de spirit la alta, își pierd ușor
răbdarea și devin irascibile.

1. Transformările hormonale
Gravidele sunt supuse mai multor transformări în timpul sarcinii. Transformările hormonale au loc
din cauza prezenței hormonilor de sarcină pe care viitoarea mămică îi are în corp. Aceștia
favorizează relaxarea și înmuierea structurii scheletice a articulațiilor.

2. Transformările fizice
Viitoarele mămici nu sunt scutite nici de transformările fizice. În cele 9 luni de sarcină, corpul își
modifică forma din cauza kilogramelor acumulate. De la caz la caz, numărul acestora poate fi
bineînțeles mai mic sau mai mare.
În categoria transformărilor fizice intră și modificarea poziției organelor interne ale viitoarei mămici
în timpul sarcinii.

Datorită hormonilor speciali de sarcină prezenți în corpul gravidei, cutia toracică își mărește volumul
și face astfel loc tuturor organelor interne care migrează în toată această perioadă. Primele
modificări apar la nivelul uterului care se mărește, dar si asupra sânilor care își măresc volumul si
devin hipersensibili. Printre organele care resimt presiunea cauzată de sarcină se numără vezica,
acesta fiind principalul motiv pentru care femeile gravide simt nevoia să urineze foarte des. Același
fenomen se întâmplă și în cazul plămânilor, al ficatului care este împins în sus sau a stomacului
care se micșorează. De asemenea, în cele 9 luni, sângele își dublează volumul, iar acest fapt
determină inima să „muncească” mai mult.

3. Transformările psihice
Transformările psihice sunt strâns legate de cele fizice. Greutatea fizică și psihică a sarcinii le face
pe viitoarele mămici să treacă cu ușurință de la o stare de euforie la una de nesiguranță, frică sau le
„creează” destul de des nevoia de a plânge. Această hipersensibilitate a gravidelor este normală,
dacă luăm în considerare schimbările uriașe prin care o femeie gravidă trece, timp de 9 luni.

Ghidul gravidei în sezonul rece

Sarcina este o adevărată provocare pentru fiecare dintre femei. Indiferent de vârstă, job, stil de viață
sau anotimp, aceasta aduce cu sine o mulțime de schimbări. Programul, stările emoționale,
sensibilitatea specifică, insomniile sau dimpotrivă dormitul excesiv, toate aceste aspecte
influențează starea viitoarei mămici și o fac să iasă din zona sa de confort. Ce ne facem însă când
pe lângă toate aceste inconveniente mai adăugăm și o perioadă a anului mohorâtă, care le obligă să
iasă îmbrăcate gros din cap până în picioare?

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta pe tine și

pe bebelușul tău sa treceți cu bine peste
sezonul rece
1. Mare grija la imunitate!
Viitoarele mămici au o imunitate scăzută, ceea ce înseamnă automat că sunt mai predispuse la
îmbolnăvire. Cum nu pot lua multe medicamente pentru a nu afecta bebelușul, acestea trebuie să fie
foarte atente la stilul vestimentar pe care îl adoptă în decursul celor 9 luni de sarcină. Cumpără-ți
așadar haine cu care te poți îmbrăca ușor și de care să te dezbraci la fel de ușor.

2. Alimentația în timpul sarcinii

O alimentație sănătoasă va ajuta viitoarele mămici să ducă la final sarcina fără probleme. În lunile
friguroase, este foarte important ca gravida să consume cât mai multe fructe și legume, deoarece
acestea sunt extrem de bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.
 3. Sportul pe vreme rece în timpul
sarcinii
Este adevărat că doctorii recomandă femeilor gravide să nu se expună timp îndelungat la frig, însă
asta nu înseamnă că trebuie să se izoleze în casă. Nicidecum. Sportul este foarte important
deoarece ajută la creșterea imunității și așa scăzută în timpul sarcinii. În plus, de-a lungul timpului, s-
a observat că femeile care sunt active în timpul sarcinii își revin mai repede după naștere. Așadar,
sportul este bun, chiar și în perioade reci.

4. Hidratarea în timpul sarcinii

Din cauza temperaturilor scăzute, avem tendința de a consuma puține lichide, lucru total gresit.
Fiecare gravidă ar trebui să consume cel puțin 2 litri de apă pe zi, hidratarea fiind un punct extrem de
important în cele 9 luni de sarcină.

5. Microbii si imunitatea scăzută

Indiferent de sezonul în care ne aflăm, o viitoare mămică trebuie să aibă foarte mare grijă la igienă.
Microbii care se găsesc pretutindeni și imunitatea scăzută din timpul sarcinii nu reprezintă cea mai
buna variantă pentru gravide, de aceea acestea trebuie să acorde o atenție sporită atunci când vine
corba de igiena lor.

4 sfaturi pentru a scăpa de durerea de

măsea în timpul sarcinii
Disconfortul pe parcursul sarcinii devine tot mai pronunțat odată cu creșterea bebelușului. În
această perioadă, tot corpul tău se schimbă iar durerea de spate și dormitul prost pe parcursul nopții
sunt primele semne de disconfort care apar. Se poate, totuși, ca o nouă sursă de disconfort să apară
pe parcursul celor nouă luni. Multe femei gravide se plâng de dureri de dinți în sarcină.
Află de la specialiștii Baby Stem totul despre durerile de dinți în sarcină și despre specifica durere de
măsea în sarcină, dar și cum să ameliorezi acest disconfort.

Principalele cauze ale durerilor de dinți în

sarcină
Iată ce vă poate provoca dureri de dinți în sarcină și senzibilizarea gingiilor și cum puteți face față
durerii în condiții de siguranță:

• Modificări hormonale – Schimbările hormonale ce au loc în corpul dumneavoastră în

perioada sarcinii sunt principala cauză de apariție a durerilor de dinți în sarcină și a
 sensibilității gingiilor. Datorită creșterii fluxului de sânge și a hormonilor hiperactivi, multe
femei semnalează dureri de dinți și durere de măsea în sarcină. Potrivit Asociației Americane
de Sarcină, hormonii de sarcină afectează de fapt modul în care organismul reacționează la
bacterii, ceea ce poate duce la infecții parodontale și dureri de dinți sau de gingii.

• Creșterea fluxului de sânge. Corpul tău este suprasolicitat pentru a putea susține micuțul
bebeluș ce crește în pântecele tău. Acest proces duce la creșterea fluxului de sânge în
organism. Acest flux crescut de sânge poate duce la gingii sensibile, umflate care sunt
delicate la atingere. Alimentele calde și reci pot declanșa această sensibilitate, chiar dacă nu
ați mai experimentat până acum astfel de disconfort.

Cum să vă păstrați dantura sănătoasă în timpul sarcinii

Deși sarcina poate limita o parte din intervențiile medicamentelor folosite adesea pentru tratarea
dinților și gingiilor, cu o grijă sporită și atenție, vă puteți menține zâmbetul sănătos în timpul celor 9
lunide sarcină. Menținerea tuturor obiceiurilor importante de igienă pe care le-ați dombândit până
acum vă va menține dantura sănătoasă și fără durere.

• Alegeți o perie moale. Dinții sensibili necesită o periere delicată. O perie de dinți cu perii moi
curăță dinții delicat pentru a reduce durerea și sângerarea gingiilor în viitor. Este important,
ca și până acum, să efectuați un periaj corect, de sus în jos și de jos în sus cu atenție sporită
la gingii.

• Tineți cont de alimentele care vă declanșează sensibilitatea. Ați experimentat o durere de

dinți în timp ce ați băut ceai fierbinte sau ați mâncat o înghețată? Cel mai bine este să evitați
alimentele și băuturile la temperaturi extreme. În majoritatea cazurilor, sensibilitatea la
nivelul gingiilor dispare după sarcină, astfel încât după naștere ar trebui să puteți reveni la
vechile obiceiuri de consum.

• Reduceți consumul de dulciuri. Zahărul hrănește bacteriile din gură, ceea ce poate duce la
apariția cariilor și la durere de dinți în sarcină. Încercați, pe cât posibil, să reduceți cantitatea
de dulciuri pe care o consumați.
 • Vizitați medicul dentist. Chiar dacă sunteți însărcinată, nu folosiți sarcina ca și scuză pentru
a evita verificarea regulată a dinților dumneavoastră. Vizitele la medicul dentist sunt foarte
importante mai ales în această perioadă, de schimbări majore. Aceasta vă poate păstra
zâmbetul sănătos chiar și atunci când nu vă așteptați. Doar asigurați-vă că ați reamintit
medicului dentist că sunteți însărcinată, deci puteți lua măsuri de precauție adecvate (cum ar
fi renunțarea la anumite tipuri de raze X).

Este adevărat că sarcina înseamnă o perioadă de schimbare, în special pentru corpul

dumneavoastră. Dar nu trebuie să acceptați să suferiți niciun disconfort oral. Vorbiți cu medicul
ginecolog pentru sugestii de medicație pe care o puteți lua în siguranță. Cu îndrumare profesională
consistentă și îngrijire personală, veți putea să vă bucurați de sarcină fără a vă îngrijora de efectele
secundare ce pot avea efect asupra danturii.

Anemia şi sarcina: Tratament împotriva

anemiei la gravide
În cazul femeilor însărcinate care suferă de anemie, sângele nu are suficiente globule roșii
sănătoase pentru a transporta oxigen la țesuturi și la copilul din pântece.

În timpul sarcinii, corpul produce mai mult sânge pentru a susține creșterea copilului. Dacă nu
primești suficient fier sau alți nutrienți, corpul tău ar putea să nu poată produce cantitatea de globule
roșii necesare pentru a crea acest sânge suplimentar.

Este normal să ai o formă ușoară de anemie în sarcină. Dar este posibil să ajungi la anemie mai
severă de la niveluri scăzute de fier, vitamine sau din alte motive.

Iată 3 tipuri de anemie în timpul sarcinii:

Anemia în sarcină declanșată de deficitul de

fier
Acest tip de anemie apare atunci când organismul nu are suficient fier pentru a produce cantități
adecvate de hemoglobină. Aceasta este o proteină în celulele roșii din sânge. Ea transportă oxigen
din plămâni către restul corpului. În cazul anemiei cu deficiență de fier, sângele nu poate transporta
suficient oxigen în țesuturile din organism. Deficitul de fier este cea mai frecventă cauză de anemie
în timpul sarcinii.
Anemia în sarcină declanșată de lipsa de acid folic
Acidul folic este vitamina găsită în mod natural în anumite alimente cum ar fi legumele cu frunze
verzi. Fiind un tip de vitamina B, corpul are nevoie de acid folic pentru a produce celule noi, inclusiv
celule roșii sănătoase.
În timpul sarcinii, femeile au nevoie de acid folic suplimentar, dar, această cantitate necesară
nupoate fi luată numai din alimentația zilnică. Când se întâmplă acest lucru, organismul nu poate
produce suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul în țesuturile din organism. Deficiența
acidului folic poate contribui direct la anumite tipuri de defecte congenitale, cum ar fi anomalii ale
tubului neural (spina bifidă) și greutate mică la naștere.

Anemia în sarcină creată de deficitul de vitamina B12

Organismul are nevoie de vitamina B12 pentru a forma celule roșii sănătoase. Atunci când o femeie
gravidă nu obține suficientă vitamină B12 din dietă ei, corpul ei nu poate produce suficientă globule
sănătoase. Femeile care nu mănâncă carne, produse lactate și ouă au un risc mai mare de a
dezvolta deficiență de vitamina B12, ceea ce poate contribui la apariția defectelor la naștere, cum ar
fi anomalii ale tubului neural și ar putea duce la travaliul prematur.
Pierderea de sânge în timpul și după naștere poate provoca, de asemenea, anemie.

Simptomele anemiei în timpul sarcinii

Cele mai frecvente simptome ale anemiei în timpul sarcinii sunt:

Piele, buze și unghii sensibile
Oboseală
Ameţeală
Dificultăți de respirație
Bătăi rapide de inimă
Probleme de concentrare
Anemie în sarcină tratament

Anemia la gravide necesită tratament. Poate fi necesar să iei suplimente de fier și de acid folic în
plus față de vitaminele prenatale. Medicul poate sugera, de asemenea, să adăugi mai multe alimente
bogate în fier și acid folic în dietă.
Pentru a trata deficitul de vitamina B12, medicul poate recomanda un supliment de vitamina B12.
Medicul poate recomanda, de asemenea, să incluzi în dietă mai multe alimente de origine animală.

Ce înseamnă hemoglobina scăzută în

sarcină?
Hemoglobina este o proteină bogată în fier și se găsește în celulele roșii din sânge. Oxigenul care
intră în plămâni se atașează la hemoglobina din sânge, care duce către țesuturile din organism.

Atunci când cineva are celule roșii insuficiente sau celule care nu funcționează corespunzător,
corpul limitează infiltrarea oxigenului necesar, iar acesta coboară și astfel nu mai funcționează
normal. Această afecțiune este numită anemie.
Anemia
Anemia este o afecțiune în care nu există suficiente celule roșii sanguine sănătoase pentru a
transporta oxigen la țesuturile din organism. Atunci când țesuturile nu primesc o cantitate adecvată
de oxigen, multe organe și funcții sunt afectate. Anemia în timpul sarcinii este o problemă deosebită
și trebuie tratată ca atare deoarece este asociată cu greutatea mică la naștere, naștere prematură și
mortalitate maternă.

Femeile care sunt însărcinate prezintă un risc mai mare de a dezvolta anemie din cauza cantității
excesive de sânge pe care organismul o produce pentru a ajuta la furnizarea de nutrienți pentru
copil. Anemia în timpul sarcinii poate fi o afecțiune ușoară și poate fi tratată cu ușurință dacă este
descoperită din timp. Cu toate acestea, poate deveni periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru
copil, dacă aceasta nu este tratată.

Anemia cu deficit de fier

Aceasta este cauza principală a anemiei și, în consecință, cel mai frecvent tip de anemie întâlnit în
timpul sarcinii. Aproximativ 15% până la 25% din toate sarcinile prezintă deficit de fier. Fierul este un
mineral găsit în celulele roșii din sânge și este folosit pentru a transporta oxigenul din plămâni în
restul corpului, precum și pentru a ajuta mușchii să stocheze și să utilizeze oxigenul. Când se
produce prea puțin fier, corpul poate deveni obosit și poate avea o rezistență scăzută la infecții.

Anemia cu deficit de folat

Folatul se referă la acidul folic, și este o vitamină solubilă în apă care poate ajuta la prevenirea
defectelor tubului neural în timpul sarcinii. Acidul folic este un supliment obișnuit luat de femeile
însărcinate, care poate fi găsit și în alimente fortificate, cum ar fi cerealele, legumele cu frunze,
banane, pepene și legume. O dietă lipsită de acid folic poate duce la un numar redus de celule roșii
din sânge, ceea ce conduce spre o deficiență a acidului folic în organism.

Cauzele anemiei în timpul sarcinii

Cauza anemiei se rezumă la numărul de celule roșii din sânge produse în organism și la cât de
sănătoase sunt acestea. O scădere a nivelului de hemoglobină în timpul sarcinii este cauzată de o
creștere mai mare a volumului plasmatic în comparație cu creșterea volumului de celule roșii.
Această disproporție între ratele de creștere pentru plasmă și eritrocite are cel mai mare impact în
timpul celui de-al doilea trimestru.
Prevenirea anemiei în timpul sarcinii este la fel de ușoară ca schimbarea sau adăugarea de alimente
în dieta ta. Profesioniștii din domeniul medical recomandă ca o femeie gravidă să mănânce zilnic 30
mg (cel puțin trei porții) de fier.

Scarlatina la gravide: Cauze, simptome și

tratament
Scarlatina este o boală frecvent întâlnită la copiii cu vârste cuprinse între doi și opt ani, dar asta nu
înseamnă că viitoarele mămici nu o pot avea și ele. Această boală este cauzată de bacteriile din
grupul streptococului, același grup care cauzează și durerile în gât.

Scarlatina se manifestă printr-o erupție cutantă distinctivă de culoare roz-roșie, care, de obicei
începe cu o durere în gât sau o infecție a pielii cauzată de bacterii streptococice.

Iată mai multe informații despre scarlatină de la Baby Stem:

Cum se răspândește scarlatina

Scarlatina este o boală infecțioasă și se răspândește prin strănut, tuse sau respirație. De asemenea
te poți pricopsi cu această boală dacă bei din paharul altcuiva. Pentru a evita această boală pe
timpul sarcinii este recomandat să eviți contactul cu acei copii care suferă de această infecție.

Scarlatina nu este o amenințare pentru femeile gravide

Multe femei sunt îngrijorate de această boală, mai ales în primele luni ale sarcinii când sunt
predispuse la infecții. Cu toate acestea, scarlatina nu trebuie să reprezinte o amenințare pentru
femeile gravide, deoarece multe dintre infecții nu prezintă niciun pericol pentru fătul în curs de
dezvoltare. Dar este bine dacă întâlnești această problemă să nu o ignori și să o tratezi cu atenție,
deoarece dacă nu ai grijă, există șanse mari ca fătul să se îmbolnăvească la naștere.

Simptomele scarlatinei
Unele simptome pot apărea înainte de apariția erupției cutanate. Cu toate acestea, trebuie remarcat
faptul că simptomele pot fi diferite. Unele dintre simptomele inițiale care sunt comune înainte de
apariția erupției cutanate includ: durere în gât, febră, frisoane, vărsături, durere de cap sau dureri de
stomac.

După ce ai fost infectată, erupția cutantă apare la o zi sau două după. Erupția care are o culoare
roșie ca șmirghelul apare frecvent pe frunte, gât și piept, dar mai târziu poate apărea și pe spate sau
pe brațe. Erupțiile cutante vor începe să dispară după o perioadă de 2 până la 7 zile.

Cum poți trata scarlatina

Scarlatina se tratează cu antibiotice. Copiii sunt tratați frecvent prin utilizarea antibioticelor lichide,
cum ar fi amoxicilina și penicilina, care sunt de asemenea, sigure și în timpul sarcinii. Acestea
trebuie luate pe o perioadă de 10 zile, chiar dacă pacienții se recuperează de obicei într-un interval
mai scurt, aproximativ 4-5 zile.

Dacă febra și durerea își fac simțită prezența, poți folosi medicamente precum ibuprofenul sau
acetaminofenul și astfel vei reuși să le controlezi. Indicat ar fi să consumi foarte multe lichide,
deoarecere femeile gravide trebuie să consume multe fluide, astfel încât gâtul să rămână hidratat.

Este foarte important ca aerul din casă să fie umidificat. Un umidificator rece te poate ajuta să scapi
de aerul uscat, care poate înrăutăți starea gâtului.
Consumă mâncăruri reconfortante. Femeile însărcinate trebuie să consume mâncăruri calde, cum ar
fi supele. De asemenea există posibilitatea să consumi și mâncare rece pentru a calma durerea din
gât.

Există cazuri când scarlatina și sarcina apar în același timp, de aceea este bine să previi această
problemă și să ai grijă de stilul de viață pe care îl adopți pe timpul sarcinii. Indicat este să nu ai
contact cu persoane care sunt deja infectate, să păstrezi o bună igienă prin spălarea mâinilor în mod
regulat și să nu folosești aceleași ustensile sau băuturi cu alți oameni.

3 metode de a scăpa acum de durerile de

ovare în timpul sarcinii
Ovarele sunt o parte importantă din reproducerea unei femei. În timpul sarcinii, este posibil să te
confrunţi cu dureri de ovare destul de des.

Durerile de ovare se împart în două categorii, acute sau cronice. În perioada sarcinii este posibil să
descoperi orice afecţiune din această zonă care îţi poate provoca dureri, deoarece vizita la medicul
ginecolog este din ce în ce mai frecventă. Durerile de ovare acute apar pentru câteva minute sau zile
şi dispar într-o perioadă scurtă de timp, iar cele cronice apar treptat şi pot dura câteva luni.

Iată câteva lucruri pe care este posibil să nu le știi despre tratarea durerilor de ovare din timpul
sarcinii, dar pe care le poți afla de la BabyStem:

Dureri de ovare sau tumori? Aceste informaţii le obţii în momentul în care mergi la medicul ginecolog
pentru consultaţiile periodice din timpul sarcinii. De asemenea, trebuie să ştii că pot fi doar dureri de
ovare în timpul sarcinii. Endometrioza, boala care afectează cât mai multe femei, poate fi o cauză a
durerilor de ovare şi, din păcate, nu se găseşte încă o rezolvare a acestei probleme.

Cauzele durerilor de ovare

Durerile de ovare afectează zona din jurul ovarelor şi pot fi cauzate de diferiţi factori ce pot produce
disconfort în zona abdomenului. Fiind de două feluri, durerile de ovare pot dura câteva minute sau
zile, dacă vorbim de cele acute sau câteva luni, în privinţa celor cronice. Aceste dureri pot să
continue sau pot să vină şi să treacă, contează şi de felul în care tratezi şi ai grijă de acest
disconfort. În funcţie de activităţile pe care le faci, poţi provoca accentuarea acestora sau poţi avea
urinări frecvente.

Ceaiul de cimbru
O primă metodă care te poate ajuta să scapi de durerile de ovare din timpul sarcinii este consumul
de cimbru sau realizarea ceaiului de cimbru chiar la tine acasă. În perioada în care te confrunţi cu
aceste probleme poţi încerca să laşi la infuzat o lingură de cimbru timp de un minut. În funcţie de cât
de uscat este cimbrul, acest timp se poate prelungi până la 10 minute. Pentru un efect garantat, bea
2 căni de ceai pe zi până când durerile dispar.
Gălbenelele
Un alt aliment care ajuta în durerile de ovare este ceaiul de galbene. Gălbenelele au anumite
proprietăţi ce ajută sănătatea, sub diverse forme şi care se adresează mai multor afecţiuni. Ceaiul
de galbenele ajută la tratarea infecţiilor bacteriene, calmează durerile menstruale şi reglează ciclul
menstrual. Durerile de ovare pot fi calmate tot cu ceai de galbene, prin infuzie. O linguriţă de
galbenele la o cană de apă fierbinte pe zi în perioada acestor dureri este tot ceea ce trebuie să faci.

Ceaiul de muşeţel

Ceaiul de muşeţel nu se foloseşte doar pentru a fi consumat, ci şi pentru a-ţi realiza băi cu infuzie de
muşeţel. Aceste bai au efect calmant, inflamator şi dezinfectant. Ori de câte ori te confrunţi cu dureri
de ovare, nu uita să realizezi aceste bai. Ai nevoie de 50-100 grame de plantă la 1 litru de apă
fierbinte.
Durerile de ovare nu trebuie să reprezinte o grijă în această perioadă frumoasă. În urma vizitelor la
medicul ginecolog poţi descoperi dacă sunt doar dureri ce pot apărea în timpul sarcinii sau este vreo
problemă ce trebuie tratată. Ultrasunetele pot ajuta în cazul acestor dureri şi poţi sta liniştită că nu
afectează dezvoltarea copilului.

Cele mai bune 5 sfaturi pentru epilarea în

timpul sarcinii
O sarcină poate aduce foarte multe schimbări la corpul unei femei. Şi nu vorbim aici doar de
schimbările de greutate. Poate ai observat deja după câteva săptămâni că pielea, unghiile şi părul
tău arată mai bine ca oricând, de aici şi acea ,,strălucire” de viitoare mămică. Acest lucru se
datorează în mare parte schimbărilor hormonale, în special estrogen, dar şi creşterii circulaţiei
sanguine. Numai că acest lucru vine la pachet cu alte elemente mai puţin plăcute. S-ar putea să
observi că, dintr-o dată, încep să îţi crească fire de păr mai groase şi mai închise la culoare, chiar în
locuri neaşteptate. Nu trebuie să te alarmezi, este perfect normal. De cele mai multe ori, aceste fire
cad de la sine după ce naşti, însă nu trebuie să aştepţi atât de mult dacă nu vrei.

Chiar dacă eşti însărcinată, nu trebuie să laşi acest lucru să îţi schimbe radical rutina de
înfrumuseţare. Poţi în continuare să te îngrijeşti aşa cum o făceai înainte, doar că prin modalităţi
sigure atât pentru tine, cât şi pentru fătul tău. Află, în cele ce urmează, tot ce trebuie să ştii despre
epilarea în timpul sarcinii.

Pensatul
Poate unele dintre cele mai sigure şi mai precise metode de a elimina părul nedorit în timpul sarcinii.
Bineînţeles, aceasta funcţionează pe porţiuni mici de piele. Nu există nicio contraindicaţie privind
pensarea firelor răzleţe din zona feţei (sprâncene, mustaţă, nas, bărbie) şi nici de pe sfârcuri. Până
aici, rutina ta de îngrijire este în siguranţă.
Epilarea cu lama
O metodă foarte populară de epilare pe care foarte mulţi oameni o folosesc în mod regulat. Este, în
sine, o metodă sigură de epilare, iar şansele de a te infecta sunt puţine. Bineînţeles, instrumentul
folosit trebuie să fie bine igienizat după fiecare folosire şi nu trebuie împrumutat sub nicio formă. În
primele săptămâni de sarcină vei putea să razi părul nedorit fără probleme. Însă, odată ce burtica
devine tot mai mare, va trebui să ai mare grijă, mai ales că vizibilitatea va fi tot mai scăzută, iar riscul
de a te dezechilibra pe suprafaţa udă a căzii este mare. Dacă insişti totuşi să te epilezi prin această
metodă, apelează la partenerul tău de viaţă sau la cineva apropiat care te-ar putea ajuta.

Epilarea cu ceară
Foarte multe femei au dubii în ceea ce priveşte epilarea cu ceară în timpul sarcinii. Nu au fost până
acum studii care să demonstreze vreun efect negativ asupra fătului. Însă este posibil ca durerea
resimţită în timpul epilării să fie puţin mai putercină în timpul sarcinii, întrucât pielea devine cu mult
mai sensibilă în această perioadă. Pentru cele care doresc totuşi să scape de părul nedorit, este bine
să apeleze la un salon de profil. Roagă tehnicianul să testeze cu ceară o porţiune mică de piele
înainte de epilarea completă, pentru a vedea dacă ţesutul reacţionează diferit în timpul sarcinii.
Foloseşte o soluţie calmantă antiseptică înainte şi după procedură, pentru prevenirea inflamaţiilor.

Cremele depilatoare şi decolorante

Pare o idee simplă şi uşor de pus în practică. De ce să îţi smulgi firele de păr când poţi să le
decolorezi sau să le ştergi dintr-o mişcare cu ajutorul unei creme? Specialiştii se feresc însă să dea
undă verde femeilor gravide la astfel de practici din cauza chimicalelor pe care le conţin şi care se
absorb uşor în piele. Asta, pe lângă mirosul puternic pe care îl inhalezi în timpul procedurii. Au apărut
pe piaţă diverse produse dedicate pielii sensibile, însă înainte de a folosi aceste soluţii, este mai bine
să vorbeşti cu medicul tău despre asta. Cea mai bună variantă, ar fi totuşi să aştepţi până după
naştere ca să le foloseşti.
Epilarea definitivă

Lumina laser vizează pigmentul din păr, ducând la deteriorarea foliculului de păr pentru a opri
creşterea viitoare. La epilarea prin electroliză, un electrod sau o sondă metalică subţire este
introdusă la baza firului de păr, distrugând foliculul. Este riscant pentru viitoarele mămici să apeleze
la această metodă, din moment ce lichidul amniotic care încnjoară fetusul este un conductor
electric. Astfel, epilarea definitivă ar mai putea suferi amânare cel puţin până după naştere pentru a
fi sigură că nu te expui pe tine şi pe fătul tău la vreun risc.

Retenția de apă în timpul sarcinii: Cauze și

tratament
Retenția de lichide este foarte frecventă în timpul sarcinii, în special în ultimul trimestru, și se
traduce prin o acumulare peste măsură de lichid atât în țesuturile corpului, cât și în cavitățile
acestuia. Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a preveni sau a atenua această problemă.

În timpul sarcinii, organismul produce aproximativ 50% mai mult sânge și fluide pentru a satisface
nevoile copilului în curs de dezvoltare. Umflarea este o parte normală a sarcinii care este cauzată de
aceste fluide suplimentare.
Umflarea, numită și edem, poate fi prezentă la mâini, față, picioare, glezne și picioare.

Cauze
Această reținere suplimentară a lichidului este necesară pentru a înmuia corpul, ceea ce îi permite
să se extindă pe măsură ce copilul se dezvoltă. De asemenea, lichidul suplimentar ajută la
pregătirea articulațiilor pelvine și a țesuturilor pentru a fi deschise pentru naștere. Fluidele
suplimentare reprezintă aproximativ 25% din greutatea femeilor acumulată în timpul sarcinii.

Tratament
De cele mai multe ori, această problemă nu necesită tratament medicamentos, ci trebuie să ai în
vedere anumite sfaturi, precum:

Nu sta în aceeași poziție prea mult timp

Asigură-te că nu stai prea mult în picioare sau pe scaun în aceeași poziție. Dacă este impetuos
necesar să stai în picioare pe o durată mai lungă, așază-te din când în când pentru a te odihni. Dacă
trebuie să stai mult timp așezată, ridică-te și fă o plimbare. Nu sta cu picioarele încrucișate.

Dormi pe partea stângă

Somnul pe partea stângă are o presiune mai mică asupra venelor, care transportă sângele de la
inimă la picioare. Utilizează perne în timpul somnului pentru a-ți menține picioarele ridicate. Acest
lucru te va ajuta la reducerea umflaturilor și a durerilor.
Poartă pantofi aerisiți și confortabili

Gleznele și picioarele care se umflă în timpul sarcinii pot face dificilă purtarea pantofilor. Deoarece
mărimea piciorului crește datorită umflării, pantofii de dinainte de sarcină ar putea să nu ți se mai
potrivească. Asigură-te că alegi încălțăminte fără toc.
Relaxează-te într-o piscină

Stând într-o piscină exerciți o presiune asupra țesuturilor din picioare, oferind astfel o ușurare
temporară a durerii.
Evită să fumezi și redu consumul de cafeină

Renunță la fumat, alcool și redu aportul de cafeină, pentru a înlătura durerea și umflarea în timpul
sarcinii.

Sarcina și durerile inghinale – Cauze și

Tratament
Durerea inghinală se simte de multe ori ca o durere ascuțită, ce oferă o senzație de disconfort în
zona inferioară a abdomenului sau de o parte și de alta a zonei inghinale. Este una dintre cele mai
frecvente probleme de care se lovesc femeile însărcinate. Aceasta se resimte în timpul celui de-al
treilea trimestru.
BabyStem te pune la curent cu ceea ce trebuie să știi despre durerea inghinală și îți oferă câteva
sfaturi utile pentru a te ajuta să te simți mai bine:

Cauzele durerilor inghinale

Mai multe ligamente groase înconjoară și sprijină uterul pe măsură ce acesta crește datorită sarcinii.
Unul dintre aceste ligamente se numește ligamentul rotund. Ligamentul rotund conectează partea
din față a pântecului la zona inghinală. În general, ligamentul rotund se strânge și se relaxează pe
măsură ce înaintezi în sarcină. Pe măsură ce copilul și uterul cresc, ligamentul circular se întinde, iar
acesta se poate inflama.

Simptomele durerilor inghinale

Durerile ligamentului rotund pot fi îngrijorătoare și incomode. Dar sunt considerate normale
deoarece corpul suferă transformări din cauza sarcinii. Simptomele durerii ligamentului rotund
includ un spasm ascuțit, brusc în burtă. Aceasta poate ține câteva secunde.

Durerea poate fi provocată de mișcările rapide, cum ar fi strănutul, tușitul, râsul sau ridicarea bruscă
din pat.

Tratament pentru durerile inghinale

Analgezicul poate fi bun pentru durere și se poate consuma și pe timpul sarcinii, dar nu consuma
analgezice fără acordul doctorului ginecolog.

Exercițiile sunt minunate pentru sănătate deoarece te vor ajuta să-ți menții mușchii stomacului
puternici. Stretching-ul sau yoga prenatala îți pot fi de ajutor. De asemenea este necesar să-ți întrebi
medicul ginecolog ce exerciții ai voie să practici. Evită mișcările bruște deoarece ele ți-ar putea
provoca întinderi și dureri inghinale.

O baie caldă poate fi de ajutor atunci când întâlnești astfel de dureri. Atenție căldura excesivă poate
fi periculoasă pentru copil, de aceea sfătuiește-te cu medicul tău în legătura cu această metodă.

Care este riscul unei radiografii in timpul

sarcinii
Despre lucrurile pe care femeile însărcinate au voie sau nu să le facă ar trebui să se scrie o carte.
Din prea multă grijă ca fătul să nu fie afectat, viitoarele mămici pot ajunge să se neglijeze. Așa că
dacă întâmpini probleme legate de dantură în timpul sarcinii și îți este recomandat să faci o
radiografie, poți sta fără grijă. Probabilitatea ca o radiografie dentară în timpul sarcinii să afecteze
fătul este foarte scăzută. Majoritatea examinărilor cu raze X nu îți vor lăsa organele să fie afectate.
Metoda este simplă, un șorț și un guler de plumb va bloca orice radiație împrăștiată.

Vizita la dentist în timpul sarcinii este un lucru normal în această perioadă. Curățările dentare,
preventive și examinările anuale în timpul sarcinii sunt sigure și recomandate. Creșterea nivelului de
hormoni în timpul sarcinii pot duce la inflamarea gingiilor, ceea ce poate conduce la o iritare a lor.
Așadar, dacă medicul dentist îți recomandă o radiografie, aceasta nu îți va afecta sarcina.
Prevenirea problemelor dentare care pot apărea pe timpul sarcinii este esențială deoarece infecțiile
orale își pot face oricând apariția, iar unele probleme dentare pot duce spre nașterea prematură.

Specialiștii Baby Stem îți spun dacă este

permis să faci radiografii dentare în timpul
sarcinii:
Razele X și sarcina
Radiografiile de rutină în timpul sarcinii se amână de obicei până la naștere. Radiografiile sunt
necesare pentru a efectua mai multe proceduri stomatologice, în special când vorbim de urgențe.
Potrivit Colegiului American de Radiologie, nicio radiografie nu are doza de radiații suficient de mare
pentru a provoca efecte adverse care să pună viața fătului în pericol.

Unele femei vor alege să evite dentistul în timpul primului trimestru de sarcină, știind că această
perioadă este cea mai vulnerabilă pentru fătul în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, nu există
dovezi care să sugereze că realizarea unei radiografii poate face rău copilului. De asemenea, în cazul
în care este necesară o radiografie în al treilea trimestru de sarcină, aceasta este de obicei amânată
până la naștere.

Ecografiile 3D şi 4D în sarcină: cum se

realizează şi care sunt diferenţele
Ce sunt ecografiile 3D şi 4D
Ecografiile 3D arată imagini statice ale copilului în trei dimensiuni. Ecografiile 4D prezintă imagini 3D
în mișcare ale copilului dvs., cu timpul fiind cea de-a patra dimensiune.

Este firesc să fiți foarte entuziasmați de perspectiva primei ecografii. Unele mame sunt de părere că
scanarea standard 2D este dezamăgitoare, tot ceea ce se observa este o imagine gri, neclară. Acest
lucru se datorează faptului că scanarea vede chiar prin copilul dvs., astfel încât fotografiile să-i arate
organele interne.

Cu scanări 3D și 4D, veți vedea pielea bebelușului dvs. mai degrabă decât interiorul acestuia. Este
posibil să observați forma gurii și nasului copilului dvs.

Scanările 3D și 4D sunt considerate ca fiind mult mai sigure decât scanările 2D, deoarece imaginile
sunt alcătuite din secțiuni de imagini bidimensionale convertite într-o imagine. Cu toate acestea,
experții nu recomandă scanarea 3D sau 4D doar pentru o fotografie sau drept suvenir, deoarece
înseamnă că expuneți bebelușul la ultrasunete mai mult decât este necesar din punct de vedere
medical. Unele ultrasunete pot dura de la 45 de minute până la o oră, ceea ce înseamnă că pot
depăși limitele de siguranță recomandate.
Cum se realizează o ecografie în sarcină
Pentru realizarea unei ecografii în timpul sarcinii este necesar să staţi întinsă, iar un technician va
plica un gel special pe abdomen, care are rolul de a ajuta la propagarea ultrasunetelo, iar apoi va
menţine o sondă de tip transductor, care emite ultrasunete, lipită de abdomen şi o va mişca pentru a
obţine o imagine. Undele sunt reflectate de diverse structuri interne, iar puterea lor, timpul pentru a
se întoarce formează bază pentru interpretarea informaţiei într-o imagine vizibilă. Acest lucru se
realizează cu ajutorul unui soft de computer. Pentru a asigura o calitate cât mai bună a imaginii, este
bine să consumaţi mai multă apă înainte de efectuarea ecografiei. La final veţi primi un fel de raport
tipărit, fotografii capturate cu bebeluşul sau o copie a unui film 4D pe care îl puteţi lua acasă;
specialistul vă va informa cu privire la orice aspect ieşit din comun. Frecvenţa efectuării lor pe
durata sarcinii depinde de recomandarea specialistului.

În cazul în care aveţi parte de o examinare ecografică, cel mai potrivit moment să o efectuaţi este
între 26 săptămâni şi 30 săptămâni de sarcină. Anterior, bebeluşul are prea puţină grăsime sub piele,
iar oasele de pe fata vor fi vizibile, iar după acest interval capul sau poate coborî în pelvis, prin
urmare fată poate să nu mai fie accesibilă. Dacă suferiţi de placenta anterioară, cel mai bine este să
aşteptaţi până la vârsta gestationala de 28 săptămâni.

Care sunt diferenţele dintre ecografia 3D şi cea 4D

La fel ca ecografiile obișnuite, ultrasunetele 3D și 4D folosesc unde sonore pentru a crea o imagine a
copilului în uter. Ce este diferit este faptul că ultrasunetele 3D creează o imagine tridimensională a
copilului dvs., în timp ce ultrasunetele 4D creează un efect video live, ca un film – puteți chiar să vă
observați copilul cum zâmbește sau cască.

Părinții doresc de multe ori ultrasunete 3D și 4D. Acestea îi ajută să vadă fața fetei bebelușului
pentru prima dată. Unii ecografii, cum ar fi ultrasunetele 3D și 4D, pot prezenta anumite defecte
congenitale, precum botul de iepure, care ar putea să nu apară pe o ecografie standard.

Studiile sugerează că ultrasunetele 3D și 4D sunt sigure. În plus, imaginile îi pot ajuta pe doctori
să depisteze o problemă de care este posibil să sufere bebelușul și să le ușureze tratamentul.

Un test cu ultrasunete 4D este o modalitate de a reproduce o imagine în mișcare a copilului în

interiorul uterului. Ecografia 4D utilizează unde sonore pentru a crea această imagine în mișcare.
Într-o ecografie cu ultrasunete 3D, puteți vedea o imagine tridimensională a copilului. Un ecograf
4D duce această experiență la nivelul următor. Creează un efect asemănător cu vizionarea unui
videoclip live. Folosind această tehnologie, puteți vedea ce face bebelușul dvs. în acel moment în
interiorul uterului. De fapt, puteți chiar să vedeți dacă bebelușul vostru se zărește sau zâmbește în
momentul respectiv!

În concluzie, ecografiile 3D şi 4D identifica mai precis anomaliile fetale, în special ale feţei, inimii,
membrelor, tubului neural şi scheletului, ajuta la evaluarea copilului şi a placentei şi la observarea
ritmului cardiac al bebeluşului.

Malformații congenitale(78 %)
În realitate, un procent aproximativ de 3 % din copii se nasc cu o malformație gravă, cum ar fi Spina
Bifida sau Sindromul Down. Dacă interpretăm optimist aceste statistici, vom conclude că există
șanse foarte mici să naștem un copil cu probleme grave, iar celelalte riscuri de malformații
adiacente sunt la fel de mici.
Ce poți face, să reduci și mai mult aceste riscuri este să te porți ca și când ai fi însărcinată, chiar
dacă nu ești. Este crucial să îți obișnuiești organismul cu un ritm de viață sănătos, pentru a fi
întotdeauna cu un pas înaintea aparițiilor oricăror probleme de sănătate. Mănâncă sănătos, evită
peștele care conține mercur și carnea negătită suficient, renunță la fumat sau alcool, schimbă mai
des litiera pisicii, și nu uita să ai nivelul zahărului sub control.

Avortul spontan( 75%)

În realitate, aces risc e unul mult mai mic decât te aștepți. Pentru femeile mai tinere de 35 de ani,
procentul se situează între 10 și 12%, pentru femeile cu vârste între 35-39 ani este de 18%, și crește
cu creșterea în vârstă. Totul se rezumă la o perioada mai tensionată în primele săptamani ale
sarcinii, pentru că mai apoi, până în săptămâna a șasea sau a șaptea, riscul scade la un procent
chiar mai mic de 5%.
Ce poți face să treci mai ușor peste această temere, este să îți amintești constant ca nu ai putea
cauza tu acest eveniment neplăcut, el se întâmplă doar în cazul unor anomalii cromozomiale, care
nu pot fi prevenite.

Prea mult stres (74 %)

În realitate, faptul că ești stresată pentru că trebuie să muncești mereu peste program, te enervezi la
semafor, te cerți mereu cu soțul tău, nu sunt motive destul de puternice să afecteze starea copilului.
Când însă acest stres îți aduce și episoade serioase de depresie, atunci ar trebui să îți faci griji
pentru bebeluș.
Ce poți face în această situație, e să consulți neapărat un specialist. Un expert in problemele de
comportament cognitive îți va oferi strategii și solutii de combatere a stresului. Există o mulțime de
exerciții și lucruri simple, ca exercițiile de respirație, pe care le poți adopta cu ușurință.

Nașterea prematură
În realitate, copiii născuți înainte de termen nu sunt cu mult mai vulnerabili, decât cei născuți la
termen. Cel mai mare risc în acest caz ar fi cel de a dezvolta anumite anormalități la nivelul uterului
sau nivelului cervical în general. Totuși, jumatate din femeile care nasc prematur, nu au parte de
nicio anormalitate din categoriile cu risc ridicat.
Ce poți face ca să eviți acest risc, este să îțî menții o greutate sănătoasă și un nivel normal al
zahărului din sânge și al presiunii arteriale. Renunță la fumat, alcool, droguri, ai grijă de imunitatea ta
și tratează-ți chiar și cele mai mici infecții cu seriozitate. Dacă suferi de anxietate sau depresie, nu
ezita să întrebi un specialist ce medicamente ar trebui să iei, întrucât există foarte multe astfel de
medicamente permise în timpul sarcinii.

Durerile nașterii(70%)
În realitate, toate femeile știu că nașterea este dureroasă, chiar majoritatea o notează cu 7 sau 8, pe
o scară de la 1 la 10. Din fericire, există variante care pot ameliora durerile. Dacă nu vrei să accepți
medicamentația, există varianta nașterii în apă sau folosirea a diverse tehnici de relaxare.
Ce poți face să treci mai ușor peste acest pas, este să te informezi corespunzator înainte. Dacă
simți că nu poți să suporți această durere, e perfect sănătos să decurgi la medicamente sau la o
persoană care ar putea să te ajute moral în timpul nașterii.
Toxoplasma congenitală și sarcina: 3
metode prin care aceasta se tratează!
Toxoplasmoza este o infecție provocată de parazitul Toxoplasma Gondii. În cazul femeilor care nu
sunt însărcinate aceasta nu are multe simptome. De fapt, mulți oameni nu vor ști niciodată că au
avut-o. Unii oameni pot avea simptome asemănătoare gripei. Câțiva dintre aceștia pot prezenta o
boală mai lungă, asemănătoare febrei glandulare și ganglionilor limfatici umflați.

Deși toxoplasmoza cauzează în mod normal o boală ușoară la persoanele cu sisteme imunitare
sănătoase, este riscantă în timpul sarcinii, deoarece poate dăuna copilului.

Parazitul poate fi găsit în carne, fecale de pisică, și laptele de capră nepasurizat. Parazitul
toxoplasmatic poate infecta majoritatea păsărilor și animalelor cu sânge cald, inclusiv oamenii.
Pisicile sunt singurele animale care pot avea fecale infectate. După ce dezvoltă infecția prin
consumarea de păsări, șoareci sau alte tipuri de carne crudă, o pisică poate elimina materiile fecale
infecțioase timp de aproximativ 14 zile.

Efectele toxoplasmozei în timpul sarcinii

Toxoplasmoza în sarcină, în general, nu produce simptome și în majoritatea cazurilor o persoană nu
își dă seama că a suferă de aceasta. Poate provoca simptome similare cu gripa sau febra
glandulară, uneori inclusiv ganglioni limfatici umflați. Odată ce o persoană a avut această boala se
consideră că este protejată pe viață, cu excepția cazului în care suferă o problemă a sistemului
imunitar.

Riscuri de toxoplasmoză în timpul sarcinii

Toxoplasmoza reprezintă un risc pentru un copil nenăscut, dacă femeia însărcinată suferă de
această boală. Dacă un copil nenăscut ia această boala, se spune că are „toxoplasmoză
congenitală”. Daunele cauzate de infecție pot depinde de momentul în care femeia însărcinată a
suferit infecția.
Dacă faci toxoplasmoză în timpul sarcinii pentru prima dată, aceasta nu înseamnă că bebelușul va fi
infectat. În medie, doar în 4 din 10 astfel de infecții vor trece la copil. Luată în timpul sarcinii,
toxoplasmoza poate provoca avort spontan, naşterea fătului sau deteriorarea creierului şi a altor
organe ale copilului, în special ochii.
Cu toate acestea, majoritatea copiilor născuți cu toxoplasmoză nu au niciun prejudiciu evident la
naștere, dar dezvoltă simptome, de obicei leziuni oculare, în timpul copilăriei sau chiar la maturitate.
Câțiva dintre ei vor avea simptome mai grave, cum ar fi orbirea sau lezarea creierului.

Cum este luată toxoplasma la gravide?

Toxoplasmoza este dezoltată prin înghițirea oricărui lucru infectat sau contaminat de parazit.
Aceasta ar putea fi:
carnea crudă sau insuficient gătită
legume și fructe nespălate
fecale de pisică sau sol contaminat cu fecale de pisică
laptele de capră nepasteurizat și produsele lactate obținute din acesta

Cine este expus riscului de toxoplasmoză?

Oricine mănâncă ceva infectat cu parazitul poate dezvolta simptome toxoplasmoza în sarcină.
Femeile gravide care lucrează pe teren, în sectorul alimentar sau în agricultură pot prezenta un risc
mai mare, deoarece este posibil ca acestea să intre mai mult în contact cu parazitul.
Tratarea femeilor gravide și a copiilor

Toxoplasmoza în sarcină se tratează. Dacă ești infectată cu toxoplasmoză în sarcină, tratamentul

poate varia.
Dacă infecția a survenit înainte de a 16-a săptămână de sarcină, poți primi spiramicină cu antibiotic.
Utilizarea acestui medicament poate reduce riscul copilului de a dezvolta probleme neurologice
cauzate de toxoplasmoza congenitală.
Dacă infecția a apărut după a 16-a săptămână de sarcină sau dacă testele arată că bebelușul
nenăscut are toxoplasmoză, ți se poate administra pirimetamină, sulfadiazină și acid folinic.
Dacă bebelușul are toxoplasmoză, se recomandă tratamentul cu pirimetamină, sulfadiazină și acid
folinic. Medicul va trebui să vă monitorizeze copilul în timp ce ia aceste medicamente pentru a-i
vedea evoluția.

Bolile cardiace congenitale

În urma analizării datelor statistice pentru perioada 1950-1994, Organizatia Mondială a Sănătății a
ajuns la concluzia că mai mult de 40% din decesele nou-născuților au fost asociate cu boli cardiace
congenitale. Motiv pentru care s-au inițiat diverse măsuri pentru a reduce probabilitatea de naștere
a copiilor cu malformatii incompatibile cu viața. Accentul principal a fost pus pe ultrasunete.
Diagnosticul prenatal al bolilor de inima permite femeii însărcinate să obțină informații complete cu
privire la prognoza pentru viața și sănătatea copilului, să învețe despre opțiunile de
tratament, înainte și după naștere. Având în vedere complexitatea enormă a acestor
probleme, părinții ar trebui să poată fi sfătuiți de
medicul cardiolog, chirurg cardiac, genetician, neonatolog. Odată ce decizia este luată,
trebuiedezvoltat un plan pentru activitățile viitoare.
În anumite cazuri, diagnosticul prenatal al anumitor stări e permite
tratamentul prenatal. Tratamentul
medicamentos transplacentar îmbunătățește prognosticul pentru anumite tipuri de tulburări ale
ritmului cardiac la fat. Există posibilitatea implicării chirugicale pentru corectarea anumitor forme
de defecte cardiace valvulare.
Structura inimii fetale poate fi evaluată în mod rezonabil deja la 10 săptămâni de sarcină. Cu toate
acestea,momentul cel mai optim pentru a studia anatomia inimii fetale este considerat a fi 18-
22 săptămâni de sarcină. După 30 de săptămâni de sarcină este deja foarte dificil de a
obține o imagine bună a inimii, deoarece se mărește dimensiunea fatului. Desigur, ecografia inimii
fatului – nu este un panaceu. Unele anomalii, cum ar fi aritmia fetală, miocardita / cardiomiopatia,
insuficiența cardiacă, tumorile cardiace pot să apară mult mai târziu, și de dimensiune redusă, ceea
ce ar îngreuna descoperirea lor.
Examenul cu ultrasunete asupra inimii fetale este obligatoriu pentru toate femeile gravide. În timpul
examinării, medicul evaluează dezvoltarea celor 4 camere ale inimii fătului. Orice abatere de
la imaginea clasică a celor 4 camere trebuie să
fie motivul pentru ecocardiografie îmbunătățită cu utilizarea obligatorie a metodei Doppler.
Sarcina și secrețiile
Care ar putea fi motivul apariției secrețiilor de culoare brună în sarcină, sunt periculoase pentru
sănătatea fătului? Într-adevăr, apariția secrețiilor de culoare brună nu sunt un semn bun. Este unul
din principalele simptome care ar trebui să vă trimită de urgență la spital.
Sângerările în timpul sarcinii pot fi semnul unor patologii sau probleme în dezvoltarea fătului.
Desigur, poate fi vorba și despre ceva nesemnificativ, care nu că va împiedica să nașteți un copilaș
sănătos, odată ce e rezolvată problema.
De fapt, aceste hemoragii pot fi semnul unor probleme ale sistemului reproducător, dar și o
amenințare de avort. Un avort spontan poate deveni o problema pe viitor, în momentul în care veți
încerca să concepeți un alt copil. De aceea, sperăm că aceasta să fie o explicație suficientă încât o
secreție de acest fel să vă facă să vă îndreptați către medic, fără să mai amânați.
Țineți minte că orice neglijare sau reținere poate cauza prejudicii sănătății dumneavoastră și a
copilului pe care vreți să îl aduceți pe lume.