Pasi pentru crearea coerenta inima creier

(Tehnica Coerentei Rapide, realizate de Institutul Hearthmath din California)

Fiecare pas dureaza aproximativ 1 min. Tehnica se face cu ochii inchisi, asezat intr-o pozitie
comoda.

Pasu1 1: Creeaza concentrare pe inima

Actiune: lasa-ti atentia sa treaca din minte in zona inimii (chakra inimii). Aseaza-ti palma mainii
drepte (sau stangi – mana pe care o pui in mod natural in dreptul chakrei inimii este mana
potrivita pentru tine). Acest lucru iti ajuta mintea sa se concentreze pe chakra inimii. Rezultat:
acest fapt ii trimite inimii semnal ca are loc o schimbare: acum nu mai esti angrenat in lumea
din jur si devii constient de lumea din tine.

Pasul 2: Incetineste ritmul respirator

Actiune: Incepe sa respiri un mic mai lent decat deobicei, inspirand pe nas si expirand pe gura
din ce in ce mai profund. Aloca aproximativ 5 – 6 secunde pentru a inspira si acelasi timp pentru
a expira. Respirand, imagineaza-ti ca faci acest lucru prin chakra inimii. Rezultat: Acest pas
simplu ii transmite corpului semnalul ca esti in siguranta si intr-un loc care iti sustine procesul.
Se stie de mult ca respiratia profunda, lenta stimuleaza reactia de relaxare a sistemului nervos.

Pasul 3: Simte un sentiment revigorant

Actiune: Continuand sa fii atent in interiorul tau, in chakra inimii si respirand profund, simte
un sentiment autentic de recunostinta, apreciere sau compasiune pentru orice lucru sau
persoana din viata ta. Cheia succesului aici este ca sentimentul tau sa fie cat mai sincer si mai
simtit in inima posibil. Scufunda-ti intreg corpul in acest sentiment. Rezultat: Calitatea acestui
sentiment regleaza cu finete si optimizeaza coerenta dintre inima si creierul tau. Desi toata lumea
e capabila sa evoce un sentiment pentru acest pas, este unul dintre acele procese in care s-ar
putea sa ai nevoie sa experimentezi, pentru a descoperi ce functioneaza cel mai bine pentru tine.

Odata cu incheierea pasului 3, conexiunea care leaga inima si creierul – si care duce la coerenta
inima-creier – a fost stabilita. In acest punct, inima si creierul comunica intre ele prin reteaua
neuronala care le uneste.

Desi tehnic vorbind aceasta constituie incheierea Tehnicii Coerentei Rapide, ea este si un prim
pas in alte procese:

• accesarea inteligentei inimii si sa primirea raspunsurior la intrebari

• practicarea mult mai eficienta a tehnicilor energetice cunoscute de programare si
reprogramare a mintii subconstiente.

Dupa cele 3 minute, aceasta tehnica genereaza in corp:

• peste 1300 de reacții biochimice, timp de pana la la 6 ore dupa ce realizarea tehnicii
• creșterea nivelului DHEA, care este precursorul tuturor hormonilor din corp; acesta
creste cu pana la 100% dupa realizarea tehnicii
• reducerea hormonilor de stres
• deschide calea către super-învățare sau super-memorie
• auto-reglare propriei biologii
• vindecare
• longevitatea.
Adaptare după tehnica prezentata in cartea Suntem creati cu intentie de Gregg Braden si dupa indicatiile
directe ale lui Gregg Braden in cadrul workshop-ului tinut la Bucuresti pe 1-2 decembrie 2018
de către Alina Roman, practician certificat
Emotion Code, Body code, PSYCH-K, Live the Connection si Sacred Freedom Technique
www.alinaroman.ro 00 40799 977 828