Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
,, Lichidul care este forțat să iasă din fluxul sanguin în timpul circulației normale este
filtrat prin ganglionii limfatici pentru a elimina bacteriile, celulele anormale și alte
materii. Acest fluid este apoi transportat înapoi în fluxul sanguin prin vasele limfatice.
Limfa se mișcă într-o singură direcție, spre inimă.
Limfa este un fluid limpede până la alb format din: globule albe, în special limfocite,
celulele care atacă bacteriile din sânge. Lichidul din intestine numit chil, care conține
proteine și grăsimi.
Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru un sistem limfatic sănătos. ...
Tratamente alternative. ...
Dușuri calde și reci. ...
Utilizați periajul uscat. ...
Bea apă curată. ...
Evitați să purtați haine strâmte. ...
Respiră adânc. ...
Mănâncă alimente care promovează fluxul limfatic
Pentru a masa stomacul, apăsați palmele în jos pe zona dintre oasele șoldului „Cu
mâinile suprapuse, faceți mișcări circulare în jurul butonului buricului de 5 ori”, spune
ea. „Apoi ciupiți întreaga zonă a stomacului ”, timp de aproximativ un minut, până
când pielea devine ușor roz.
Atunci când mușchii tăi se mișcă, acest lucru ajută și la mișcarea și pomparea limfei
în vasele sale. Mersul pe jos, alergarea, înotul, mersul cu bicicleta, yoga etc. ,
întinderea și antrenamentul de forță sunt modalități excelente de a menține curgerea
limfei.
Absolut ! Deoarece organismul este mai predispus să rețină excesul de lichid atunci
când se simte deshidratat, consumul de apă suficientă este deosebit de important
pentru cei cu limfedem, astfel încât aceștia să poată menține un echilibru sănătos al
fluidelor și chimic.