OSTEOPOROZA

Dacă oasele voastre nu sunt sănătoase, nu sunteți sănătoși și calitatea vieții

este probabil afectată de dureri, rigiditate, energie redusă și pierderi de
memorie. Drumului dureros al osteoporozei duce la oase rupte, scaune cu
rotile, luni de ședere în pat, pneumonie și în final cimitirul.

Să ne uităm la unele dintre cauzele osteoporozei. Apoi, modul evident de a

preveni și trata aceasta este eliminarea cauzei.

Cauze:

1) Utilizarea de AINS - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi

aspirina, ALEVE, Advil, Ibuprofen, Feldene, Clinoril, CELEBREX, VOLTEAREN și
multe altele. Acestea sunt cele mai comune antalgice utilizate. Există multe
studii clinice care indica faptul că acestea slăbesc oasele, cartilajele , ducând
până la nevoia de intervenții chirurgicale de înlocuire de menisc, fiind cauza a
unui din cinci cazuri de insuficiență cardiacă, a sindromului de intestin
permeabil care duce la o serie de alte probleme. SOLUȚIA - nu folosiți mult
aceste medicamente sau chiar deloc.

2) lipsa de exercițiu: exercițiile fizice, cum ar fi mersul pe jos si ridicarea de

greutăți, stimulează metabolismul osos. SOLUȚIA - urmează un plan de
exerciții.

3) Zahărul, produsele din faină albă sau orice aliment care va duce la o creștere
rapidă a nivelului de insulina. Creșterea rapidă a insulinei declanșează o
cascadă de inflamații. Aceste alimente produc, de asemenea, un rest de acid în
țesuturi, care este inflamator. Aciditatea și inflamația sunt rele pentru oase,
deoarece mineralele sunt luate din oase pentru a neutraliza acidul si
inflamația. Acesta este procesul prin care articulațiile și a alte țesuturi moi,
cum ar fi arterele, se calcifică. SOLUȚIA - mănâncă alimente integrale, nu
produse rafinate.

4) Carnea: Acest aliment lasă un reziduu de acid în țesuturi care este

inflamator. În plus, este foarte bogat în fosfor și sărac în calciu. Aceasta conține
mult mai mult fosfor decât corpurile noastre pot utiliza. Excesul trebuie
excretat prin rinichi ca fosfat de calciu; și astfel se duce calciul dumneavoastră
în toaletă! SOLUȚIA - obțineți cei mai mulți, sau chiar toți nutrienții din
alimente vegetale integrale și folosiți carnea doar ca garnitură sau pentru a da
gust.

5) Produsele lactate: Da, produsele lactate cauzează osteoporoza! Calciul din

produsele lactate este legat de fosfor și majoritatea va fi excretat sub formă de
fosfat de calciu și astfel se duce calciul în toaletă. De asemenea, proteinele din
produsele lactate vor crește cantitatea de uree și acid uric din corp. Aceasta
este eliminată ca urat de calciu și iarăși se duce mai mult din calciul
dumneavoastră în toaletă! SOLUȚIA - nu mâncați produse lactate, cu excepția,
poate, a iaurtului și puțină smântână pentru necesarul de grăsimi sănătoase
sau pentru vitamina A.

6) Băuturi carbogazoase : Acestea sunt rele din mai multe motive: sunt pline de
fosfați care trebuie excretați sub formă de fosfat de calciu și din nou se duce
calciul dumneavoastră în toaletă; produc un reziduu acid, care fură din
mineralele voastre; sunt îndulcite și astfel activează inflamația; sau conțin
substanțele chimice care provoacă inflamații. SOLUȚIA - nu beți băuturi
carbogazoase.

7) pH-ul acid în țesuturi: toate procesele biochimice sunt foarte sensibile la pH

și vor fi grav compromise de mici modificări a cantității de acid. Deșeurile
metabolice sunt, în general, acide și eliminarea eficientă a acestor toxine este
importantă. Dar, de asemenea carnea, lactatele, zahărul, cafeaua, băuturile
carbogazoase, toate epuizează mineralele din sistemul tampon intracelular
datorită reziduului de acizi, provocând acidoză intracelulară. Acest procedeu
constă în mobilizarea constantă de minerale din oase, în încercarea de
restabilire a acestor sisteme tampon. Deci, nu mâncați aceste alimente.
Osteoporoza este rara la persoanele care mențin un pH celular optim cu o
dietă vegetariană.

8) Pierderea de hormoni: Pierderea de progesteron, estrogen, DHEA,

testosteron și a hormonului de creștere, toate contribuie la osteoporoză. Fără
acești hormoni, unele țesuturi, inclusiv oasele, se uzează și nu se mai repară
bine. SOLUȚIA – folosiți suplimente cu hormoni naturali pentru a completa
ceea ce este necesar. ATENȚIE - nu folosiți hormoni sintetici, deoarece ei nu
funcționează la fel ca cei naturali. De exemplu, progesteronul Provera poate
bloca definitiv receptorii de progesteron și astfel induce osteoporoza!
9) Inflamațiile: Această problemă nu poate fi ușor de observat. Inflamația dată
de o gleznă luxată este dureros de evidentă. Există însă și inflamații tăcute,
care sunt observate doar prin măsurarea markerilor inflamatori din sânge.
Acest tip de inflamație este începutul tuturor bolilor degenerative,
osteoporoza inclusiv. Este un semn de supraîncărcare a sistemului imunitar și
poate fi cauzată de probleme digestive, probleme dentare sau ingestia /
inhalarea de toxine din mediu. SOLUȚIE - faceți un test de sânge pentru a
măsura CRP, fibrinogenul, homocisteina și nivelul de insulină.

10) Cofeina si alcoolul: aceste substanțe și băuturile care le conțin accelerează

pierderea de calciu din oase. SOLUȚIA - dacă omul este sănătos, el nu va simți
nevoia de efectul de drog din aceste lucruri. Deci, pur și simplu nu folosesc
băuturi cu cofeină sau alcool.

11) Suplimentarea cu prea mult calciu: Da, se poate lua prea mult calciu!
Suplimentele de calciu în cantități prea mari vor dezechilibra minerale din
corp, cauzând deficiențe relative de magneziu și zinc. Calciul inhibă, de
asemenea, enzimele renale care transformă vitamina D în forma sa activă.
SOLUȚIA - folosiți suplimente de calciu doar dacă sunteți mâncător de carne
sau au există o situație specială și doar aprox. 400mg pe zi. Folosiți o doză
echilibrată de multiminerale .

12) cadmiul și alte metale grele: Este deja demonstrat științific ca acești
poluanți se stochează în fiecare, indiferent unde locuiți. Aceștia provoacă
pierderi de calciu, printre alte daune. SOLUȚIA – întocmește un program de
dezintoxicare permanent. Unii medici, chiropracticieni, naturiști sau
nutritionisti stiu cum sa te ajute în acest efort.

Pentru a (re)construi sistemul osos:

1) Mâncați o hrană bazată integral pe alimente vegetale. În acest material este

o listă de alimente, enumerate în funcție de pH-ul reziduurilor alimentare.
Mâncați mai ales acele alimente care duc la un echilibru alcalin.
2) Folosiți suplimente multi-minerale lichide care să conțină cel puțin bor,
seleniu, mangan, crom, zinc, cupru, și magneziu. Probabil va trebui să
completați cu magneziu sub formă de citrat sau glicinat și ceva potasiu.

3) Suplimentați-vă cu stronțiu, până la 750 mg pe zi în doze divizate, dar nu se

amestecă sau ia cu alte minerale.

4) Suplimentați-vă cu Silicon orotat: Biosil (Natrol ) după instrucțiunile de pe

etichetă.

5) Luați suplimente de vitamina D3 1000 UI zilnic; sau, mai bine, măsurați

nivelurile de vitamina D și completați în funcție de nevoie.

6) Folosiți suplimente de vitamina K2. Menachinonă – fracția 7 (MK-7), care

este necesară de la 100 si 150 mcg pe zi. Fără acest nutrient, vitamina D nu va
funcționa corect și calciu se va ajunge în țesuturile moi, cum ar fi în artere și în
jurul articulațiilor și nu în oase. Este la fel de importantă ca și vitamina D.

7) MSM, Glucozamina, condroitina si colagenul de tip II , de asemenea, este

bine de a fi completat.

8) Cum s-a spus mai sus, faceți exerciții, restaurați echilibrul hormonal si urmați
programe de detoxifiere.

9) Și pentru a sublinia, pH-ul dumneavoastră este cel mai important factor. Nu

veți avea pierdere de masă osoasă, dacă pH-ul este bun! Auto-testați-vă pH-ul
de acasă. Colectați prima urină de dimineață și testați cu banda de testare pH
disponibil de la magazinele de alimente sănătoase sau farmacii. Normal ar
trebui să indice 6.5-7.5 sau media de 7,0. Dacă pH-ul este bun, aveți
posibilitatea să restabiliți oasele care sunt deja slăbite!

Dr. Delford Roth