PORTOFOLIU

INTRODUCERE ÎN CONSILERE
LUNGU MIHAELA
GRUPA II, AN II, LICENȚĂ, IF
 CUPRINS
 DEPRINDERI
1. Deprinderea ascultării terapeutice și urmărirea
2. Deprinderea punerii întrebărilor și încurajarea minimă
3. Deprinderea reflectării terapeutice - Reflectarea Emoțiilor
4. Deprinderea reflectării terapeutice - Reflectarea Conținutului
5. Deprinderi complexe - Comunicarea Emoțiilor
6. Deprinderi complexe - Confruntarea Terapeutică
7. Deprinderi complexe - Autodezvăluirea
8. Deprinderi complexe - Oferirea Informațiilor

EXERCIȚII
1. ESEU „De ce vine cineva la consiliere?
2. SITUAŢII DE „CONSILIERE”
3. ÎNTREBĂRI DE AUTOCUNOAȘTERE
4. ESEU. Care e relaţia dintre intervievare, consiliere şi psihoterapie?

JURNAL
o Jurnal 1
o Jurnal 2
o Jurnal 3
o Jurnal 4
o Jurnal 5
o Jurnal 6
o Jurnal 7
o Jurnal 8
o Jurnal 9
o Jurnal 10
o Jurnal 11
o Jurnal 12
o Jurnal 13
o Jurnal 14

1
Deprinderea 1- AAU- Ascultarea atentă și urmărirea Data: 21.10.2021

Terapeut: Lungu Mihaela

Persoană: Lavinia
Observator 1: Ionela
Observator 2: Elena

1 2 3 4 5
ACTIVITATE P T P T P T P T P T

CONTACT VIZUAL CV + + + + + + + - + +

EXPRESIE FACIALĂ EF + + + + + + + - + +

GESTURI, POSTURĂ GP + + + + + + + + + +

TON VERBAL, RITM TVR + + + + +

LA SUBIECT + + + + +

Răspunsurile terapeutului

1 – Așa..

2 – Ihm..

3 – Imi puteți spune mai multe?

4 - Continuați.

5 –Ințeleg.

2
Deprinderea 2 - ÎD, ÎÎ, ÎM - Punerea întrebărilor și încurajarea minimă Data: 20.11.2021
Intervievator: Lungu Mihaela
Persoană: Elena
Observator 1: Ionela
Observator 2: Lavinia

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

ÎNTREBARE DESCHISĂ ID + + - + -

ÎNTREBARE INCHISĂ II - - - - -

ÎNCURAJARE MINIMĂ IM - - + - +

ALT RĂSPUNS - - - - -

EFICIENȚĂ + + + + +

Răspunsurile intervievatorului

1 – Îmi puteti spune mai multe detalii?

2 – Care sunte acele sentimente?

3 – Așa..

4 – Cum ati ajuns să-l cunoașteți?

5 –Continuați.

3
Deprinderea 3 - RE - Reflectarea emoțiilor Data: 20.11.2021
Intervievator: Lungu Mihaela
Persoană: Ionela
Observator 1: Lavinia
Observator 2: Elena

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

REFLECTAREA EMOȚIEI RE + - + - +

ALT RĂSPUNS - ID - IM -

EFICIENȚA + + + + +

Răspunsurile intervievatorului:

1 – Să înțeleg că ești confuză în legătură cu plecarea în Erasmus.

2 – Ce sentimente îți provoacă această plecare ?

3 – Am senzația că ești speriată.

4 – Continuă.

5 – Observ că ești hotărâtă.

4
Deprinderea 4- RC– Reflectarea conținutului Data: 30.11.2021
Terapeut: Lungu Mihaela
Persoană: Ionela
Observator 1: Lavinia
Observator 2: Elena

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

PARAFRAZARE P - + - - -

SUMARIZARE S - - - - +

ALT RĂSPUNS IM - ID IM -

EFICIENȚĂ + + + + +

1 – Mhm.

2 – Să înțeleg că sunteți speriată că ați putea rămâne singură dacă părinții divorțează.

3 – Ce sentimente vă provoacă discuția de acum?

4 –Așa..

5 – Astăzi am discutat despre teama dumneavoastră legată de divorțul părințiilor. Din cauza faptului că ei au
decis să facă acest pas, vă este frică că ați putea rămâne singură. Vom continua să vorbim despre acest lucru
data viitoare.

5
 Deprinderea 5- CE– Comunicarea emoțiilor Data: 6.10.2021
Terapeut:Mihaela Lungu
Persoană: Lavinia
Observator 1: Ionela
Observator 2: Elena

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

COMUNICAREA EMOȚIILOR CE - + - - +

ALT RĂSPUNS IM - ID ÎM -

EFICIENȚĂ + + + + +

1 – Mhm.

2 – Mă bucur să aud asta.

3 – Ce vă face să spuneți asta ?

4 – Asa..

5 – Îmi pare rău că simțiți asta.

6
 Deprinderea 6- CT – Confruntrarea terapeutică Data: 9.01.2022
Terapeut: Lungu Mihaela
Persoană: Lavinia
Observator 1: Ionela
Observator 2: Elena

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

CONFRUNTAREA TERAPEUTICĂ CT - + - - -

ALT RĂSPUNS ÎD - ÎM P S

EFICIENȚĂ + + + + +

1 – Care sunt motivele din spatele acestei decizii?

2 – Deși luați medicamente pt inimă continuați să beți cafea știind că nu vă face bine.

3 – Continuați.

4 – Deci cafeaua este viciul tău și nu te poți lăsa.

5 – Deci, chiar dacă vă afectează sănătatea, continuați să consumați cafea pentru că nu vă puteți lăsa.

7
Deprinderea 7- AD – Autodezvăluirea Data: 9.01.2022
Terapeut: Mihaela Lungu
Persoană: Elena
Observator 1: Ionela
Observator 2: Lavinia

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

AUTO-DEZVĂLUIRE AD - _- _- + -

ALT RĂSPUNS S ID P - RE

EFICIENȚĂ + + + + +

1 – Data trecută am discutat am vorbit despre anxietatea dumneavoastră.

2 – Care credeți că sunt motivele acestui sentiment?

3 – Să inteleg că acest sentiment pe care il aveți provine din copilărie și experiențele neplăcute pe care le-ați
suferit.

4 – Și eu am suferit de anxietate, iar soluția pe care am găsit-o a fost să scriu într-un jurnal toate gândurile
negative pe care le am și apoi le analizam. Dacă merita să le dau curs le acceptam, dacă nu, le ignoram. Și acum
fac asta.

5 – Observ că nu mă crezi.

8
 Deprinderea 8 - OI – Oferirea informațiilor Data: 9.1.2022
Terapeut: Lungu Mihaela
Persoană: Ionela
Observator 1: Lavinia
Observator 2: Elena

1 2 3 4 5

LA SUBIECT + + + + +

EO - ENUNȚ DE ORIENTARE - - - - -
(STRUCTURA COMPLEXĂ SAU
PROCES)
I/D - INSTRUCȚIUNI/ DIRIJARE - + - - -
(COMPORTAMENTE SUCCESIVE)
F - FEEDBACK + - - - -
(NIVEL FAȚĂ DE STANDARD)
PA - PERSPECTIVĂ - - - - -
ALTERNATIVĂ/ RECADRARE
EI - ENUNȚ INFORMATIV - - - + -
(REFERIRE DE INFORMAȚII,
RESURSĂ ALTERNATIVA)
ALT RĂSPUNS - - IM - CE
EFICIENȚĂ + + + + +

1 – Observ că după câteva ședințe, stima de sine a mai crescut.

2 – Vă recomand că în fiecare zi să scrieți pe un caiet măcar cinci lucruri pentru care sunteți recunoscătoare, ca
să putem continua acest proces.

3 – Așa..

4 - De asemenea, puteți citi cartea ’’ Stima de sine’’ scrisă de Tony Humphreys pentru a vedea cum se dezvoltă
stima de sine încă din copilarie.

5 – Mă bucur să aud asta.

9
 Exercițiul 1: De ce vine cineva la consiliere ?

În ziua de azi multă lume se confruntă cu probleme de natură psihologică care le afectează viața pe
plan personal și profesional. Fie ca e vorba de iubire, probleme de sănătate, probleme în familie, traume etc.
tot mai mulți oameni caută suport și sfaturi la un specialist în domeniul psihologiei și anume un
psihoterapeut.
Dar, întrebarea pe care o pune multă lume este “ Oare cu ce mă ajută pe mine să merg la un
psihoterapeut, doar nu sunt nebun?”; de aici apar toate stereotipurile și prejudecățile iar rezultatul este acela
că multă lume evită consilierea și ajutorul unui specialist. Ei vor face această alegere doar în momentul în
care simt că altă soluție nu există pentru a rezolva problema. Cu toate astea, există persoane care merg la
ședințe de consiliere. Motivele din spatele acestei alegeri sunt multiple și variate.
Axându-mă doar pe un singur aspect, o să spun că o persoană vine la consiliere pentru a înțelege
sentimentele pe care le are și în același timp, pentru a-și îmbunătăți relațiile cu ceilalți, înțelegând motivele
din spatele anumitor acțiuni. În momentul în care cineva a avut un eveniment în viață, care a avut un impact
foarte mare asupra sa, l-a debusolat și astfel s-a pierdut pe sine, de obicei are tendința să-și spună că se
descurcă singur și nu are nevoie de ajutor, sau alege să-și ignore sentimentele, cu speranța că vor trece. Ele
într-adevăr vor trece, dar consecințele se reflectă abia mai târziu, în relațiile cu ceilalți. Din nefericire, foarte
puțină lume conștientizează acest lucru.
Personal, sunt de părere că ședințele de consiliere ajută foarte mult în conștientizarea, înțelegerea și
acceptarea sentimentelor contradictorii. Mai mult decât atât, un alt avantaj ar fi descoperirea de sine și
conștientizarea unor trăsături pe care oamenii le uită, cum ar fi acceptarea de sine, încrederea sau chiar
curajul de a fi tu însuți.
Un alt motiv pe care l-am descoperit recent, ar fi umplerea sentimentului de singurătate. Sunt oameni
care merg la consiliere pentru că se simt singuri și vor să aibă pe cineva cu care să-și împărtășească gândurile
și sentimentele. Altcineva caută răspunsuri la întrebări pe care și le pune și la care prietenii sau familia nu pot
răspunde. Unele persoane vin la consilier pentru că doresc un sfat sau pe cineva care să le înteleagă fără să le
judece.
Așadar, o persoană vine la ședințele de consiliere, fie pentru a primi sprijin sau pentru a descoperi și
înțelege un anume aspect. De asemenea, această alegere este făcută din proprie inițiativă în momentul în care
persoana respectivă simte că singură nu poate depăși obstacolele din viața sa.

10
11
 Exercițiul 2: Situații de ’’consiliere’’
Situația de consiliere Cum am făcut față
-descrie cine a fost implicat și care -ce s-a întâmplat în cadrul situației
a fost problema
-cum s-a încheiat?
1. O prietenă foarte dragă s-a Prietena mea a venit în Iași, ne-am
certat cu mama sa în întâlnit într-un parc și a început să
legătură cu niște bani alocați
îmi povestească evenimentul și
pentru o excursie. Ca sentimentele sale. În tot acest timp
urmare, ea a plecat de acasă am tăcut și am ascult cu atenție tot ce
și a lăsat-o pe mama ei a spus.
plângând. Apoi, ea s-a uitat lung la mine
așteptînd un răspuns. După ce m-am
gândit un pic, i-am spus ce am
înțeles din povestea sa ca să mă
asigur că nu greșesc și singurul lucru
pe care i l-am spus a fost faptul că
trebuie să ierte și să se împace cu
mama sa ca să nu poarte această
povară pe umeri.
2. Colega mea de cameră a S-a așezat pe scaun în fața mea și a
venit plângând la mine început să plângă. Am luat-o în brațe
spunându-mi că îi este frică și am stat așa până s-a liniștit. Apoi,
de plecarea cu Eramus. am ascultat-o și am încercat să
înțeleg asigurându-mă de acest lucru.
Ca să o încurajez și să o motivez am
incercat să o fac să vadă partea bună
a lucrurilor prezentându-i avantejele
plecării cu Erasmus.
3. Fratele meu nu înțelegea de Ne plimbam prin parc, iar el a
ce nu își găsește pe cineva. început să-și dezvaluie sentimentele
pe care le are pentru o fată, colegă cu
el. În același timp, îmi spunea și
despre temerile și prejudecățile pe
care le are când vine vorba de fete.
Nu l-am întrerupt, doar am ascultat și
eventual l-am încurajat să continue.
Asta a fost tot ce am putut să fac
pentru el mi-a spus că vrea doar să-l
ascult.
4. Un prieten nu înțelegea de Am avut o discuție online cu el în În această situație m-am simțit
ce rămâne mereu singur și care îmi poveste felul în care importantă pentru că persoana în
nu își poate face o relație. încearcă el să se apropie de o fată. Pe cauză a avut încredere să-mi
12
Rezultate
-cum te-ai simțit
-cum s-au simțit ceilalți care au
fost implicați;
-ești mulțumit de rezultate
M-am simțit bine și am considerat
că am procedat corect, analizând
situația într-un mod obiectiv.
Peste o săptămână și ceva am aflat
ca prietena mea mi-a ascultat
sfatul și s-a împăcat cu mama sa.
A ceastă veste mi-a adus o
mulțumire sufletească.
În această situație m-am simțit
încrezătoare pentru că știam că
persoana din fața mea avea cea
mai mare încredere în mine.
Prietena mea a fost
recunoscătoare pentru că i-am
pferit o altă perspectivă.
Cu timpul, teama de a pleca într-o
țară străină s-a diminuat, iar eu m-
am bucurat că o văd plină de
speranțe.
Aici nu m-am simțit mulțumită, și
am rămas cu multe întrebări în
cap. Ca dovadă că situația
continuă, dar fatele meu e
mulțumit pentru că are cu cine să
vorbească și să-l asculte.
 parcursul acestei discuții am pus povestească lucruri personale.
câteva întrebări legate de Totuși nu sunt mulțumită de
sentimentele sale și modul de rezultat pentru că simt că nu l-am
abordare al fetelor. La final singurul putut ajuta, iar prietenul meu încă
lucru pe care l-am spus a fost că caută un răspusn la această
încerc să înțeleg pentru nu am problemă.
experința unei relații.
5. Colegii de la voluntariat Într-o seară eram în parc cu câțiva M-am simțit bine, și confortabil
mi-au povestit despre prieteni care au început să vorbească pentru că a fost o discuție
problemele pe care le despre sentimentele de frustrare pe productivă, iar rezultatele sunt
care le-au adunat de-al lungul sattisfăcătoare.
întâmpină în asociație. activităților de voluntariat. Probleme
în organizare, probleme de
comunicare etc.
I-am ascultat, pe parcursul discuției
am pus câteva întrebări, iar la final i-
am asigurat că până la urmă totul se
rezolvă.

4. Pe baza tuturor celor completate, răspunde la următoarele întrebări:

a) Esti mulţumit de maniera în care ai tratat situaţiile? Ai ieşit din aceste situaţii simţindu-te mai bine,
sau mai rău, decât înainte?
În general sunt mulțumită de obiectivitatea pe care reușesc să o ofer într-o situație în care este solicitat
ajutorul meu însă uneori mă implic emoțional și ies obosită psihic și fără energie.

b) Situaţiile de „consiliere” au întărit sau au slăbit relaţia existentă?

Din punctul meu de vedere le-au întărit deoarece încă țin legătura cu toate persoanele, chiar și cule la
care situația nu s-a rezolvat.

c) Poţi recunoaşte un model constant în stilul tău de a fi în situatiile de consiliere?

Da, colega mea de cameră care a adoptat stilul consilierului ei.
d) Dacă ai putea, ţi-ai schimba maniera în care tratezi situatiile de consiliere?
Da, doar din prisma implicării emoționale pe care uneori o scăp din vedere și ajung să dau sfaturi
subiective.

Discutați în grup (ideal 4 colegi, poate fi și în triadă sau diadă) experiența acestei reflecții
individuale. Ce spune despre tine la început de drum în pregătirea unor abilități de intervievare?
În momentul de față mă consider o persoană capabilă să se perfecționeze pe domeniul consilierii prin
exercițiu și auto-observare.

13
14
 Exercițiul 3: Întrebări de autocunoaștere

A) Cine sunt eu ca persoană?

Răspundeți în largul vostru la următoarele întrebări:

1. Cum îmi evaluez istoria personală de dezvoltare până în acest moment? Care sunt punctele de succes
şi eşecurile?
Cred că în fiecare zi mă dezvolt pe plan personal pentru că îmi place să incerc mereu ceva nou și sunt
o persoană creativă. Ca dovadă sunt active în trei asociații de voluntariat fiecare pe domenii diferite, dar
care pe mine mă pasionează și în fiecare zi învăț câte ceva. Succesul meu se vede în rezulattele pe care le
am și în faptul că continui să fiu un punct de sprijin care dezvoltă comunitățile în care activez. Eșecurile
sunt puține, dar exită, încerc să nu mă las înfrântă și să le transform în oportunități.

2. Când mi-am dat seama că sunt adult? Cum am făcut faţă acestei conştientizări?
Momentul în care mi-am dat seama că sunt adult a fost acela în care am plecat de acasă pentru
facultate și a trebuie să iau propriile decizii și să răspund pentru consecințele acestora.În momentul în
care am conștientizat că sunt adult, doar m-am bucurat de libertatea de a fi propriul meu stăpân.

3. Care sunt primele cinci calităţi ale mele?

Responsabilă, Creativă, Hotărâtă. Impunătoare, Puternică

4. Care sunt principalele cinci arii din viaţa mea pe care trebuie să le îmbunătăţesc?
Răbdarea, Emoțiile, Încrederea, Impulsivitatea, Atenția

5. Dacă un intervievator m-ar întreba care este filosofia mea de viaţă, ce i-aş răspunde?
“Lucrurile bune necesită timp.”

6. Paharul meu cu apă este pe jumătate plin, sau pe jumătate gol? De ce?
Plin, pentru că am libertatea de a face ce vreau cu viața mea.

7. În ce dispoziţie mă aflu cea mai mare parte a timpului?

În cea mai mare parte a timpului sunt liniștită.

15
 8. Ce cred despre oameni, în general?
Oamenii sunt niște ființe complicate, cu perspective diferite, fiecare având drptate în felul său.

9. Ce rol atribui religiei, culturii, valorilor etnice, sexului de care aparţin?

Acestea sunt importante pentru mine, dar încerc pe cât posibil să nu cad pradă prejudecăților și
stereotipurilor.

10. Cum răspund celor care sunt diferiţi faţă de mine? Cât de deschis sunt faţă de multiculturalitate?
Sunt deschisă la interacțiune cu orice persoană indiferent de cultură atât timp cât mi se oferă respect.
Toți oamenii merită o șansă și nu suntem de pe lumi diferite ca să nu ne înțelegem.

11. Care îmi sunt eroii?

Eroii mei sunt părinții mei adoptivi, și prietena din copilărie.

12. Cine este cea mai creativă persoană pe care o cunosc?

Cea mai creativă peroană este profesoara de istorie din liceu care venea tot timul cu noi idei de
organizare și predare, dar șicum să ne organizăm viața în general.

13. Ce este maturitatea?

Maturizarea înseamnă decizii luate cu cap, obiectiviate, capacitatea de autocontrol și conștientizare a
propriilor valori.

14. Care îmi sunt scopurile şi obiectivele personale?

Scopul meu principal este să ajung cât mai sus, în așa fel încât să pot ajuta pe oricine fără să mai fiu
neputincioasă. Obiectivele pe termen scurt se îndreptă spre această direcție.

15. Unde mă situez pe un continuum de la cooperare la competiţie?

În funcție de situație reușesc să ma adaptez și la competiție, dar și la cooperare.

16. Cine şi ce mi-a influenţat viaţa?

Trauma din copilărie mi-a schibat viața, dai în bine zic eu. Sunt mai puternică și mai încrezătoare.
Prietenii de la facultate mă influnțează pentru că sunt alături de mine și mă susțin.

16
 17. Ce ar spune despre mine cel mai bun prieten sau cea mai bună prietenă?
Că sunt responsabilă, curajoasă, nebună uneori, și că am suflet de aur.

18. Care este critica cea mai importantă pe care o au ceilalţi despre mine?
Că ofer gravitate unor situații ce nu merită atât de multă atenție din partea mea și las să mă afecteze mult
prea ușor unele persoane.

19. Care trei adjective m-ar caracteriza cel mai bine?

Hotărâtă, Curajoasă, Energică

20. Sunt deschis la propria nevoie potenţială de consiliere?

Da.

21. Mă bazez pe propria-mi intuiţie? De ce sau de ce nu? Cum mă bazez pe ea?

Da, în sensul că îm momentul în care mă simt indecisă în legătură cu o decizie tind să îmi ascult intuiția
deoarece am pățit de multe ori, când nu am ascultat-o, situația s-a desfășurat asa cum am presupus, dar am
ignorat.

22. Îmi rezerv timp pentru joacă? Cum mă joc?

Îmi plac jocurile de societate împreună cu prietenii mei, rezervându-mi minim 2-3 seri pe săptămână.

23. Care îmi sunt nevoile spirituale? Cum mă influenţează acestea?

Am nevoie să îmi dezvolt încrederea în propriile puteri deoarece uneori tind să mă subestimez și la
final să realizez că aș fi putut mai mult.

B) Cine sunt eu ca (viitor) profesionist?

1. Care sunt motivele mele pentru a deveni consilier?

În acest moment, eu nu îmi doresc să devin consilier însă un motiv ar fi faptul că sunt foarte multe
tipologii de oameni în această lume și fiecare își găsește un terapeut cu care să se înțeleagă mai bine.

17
 2. Simt că problemele emoţionale vor fi luate în mod obiectiv şi vor fi tratate prin formarea mea
ca un viitor consilier?
Nu.

3. De ce am nevoie să devin consilier?

Ca să învăț faptul că fiecare om e diferit și are moduri diferite de a privi lumea și evenimentele și ca
să înțeleg sentimentele celor care mă influențează.

4. Ce mă face să cred că voi deveni un bun consilier?

Mă consider un bun ascultător, lucru pe care mi-l spun și prietenii și faptul că reușesc să ofer sfaturi
obiective.

5. Care sunt propriile probleme de contra-transfer? Cum fac faţă propriilor probleme când acestea
transpar ?
Tind să empatizez cu persoanele care își fac așteptări și sunt rănită datorită lor însă încerc pe cât
posibil să nu îi încurajez în acest demers.

6. Ce aştept de la clienţi?
Pentru început nu aș avea așteptări deoarece vreau să observ cum sunt ei în general pentru a-mi forma
o idee. Ulterior, după câteva ședințe voi ști ce așteptări să am.

7. Ce aştept de la profesiune?
Va fi una solicitantă deoarece va trebui să îmi păstrez atitudinea neutră și să îmi ascult eventualele
reacții.

8. Ce anticipez că voi primi de la colegi?

Prietenie. Sprijin.

9. Care sunt punctele mele forte şi care sunt slăbiciunile mele profesionale?
Punctul meu forte reprezintă ascultarea și încurajarea minimă, urmate de îndrumarea discuției în
punctul pe care îl consider că trebuie atins. Slăbiciunea mea reprezintă momentan incapacitatea de a-mi
ascunde reacțiile.

18
 10. Care sunt scopurile şi obiectivele mele profesionale?
Obiectivul meu profesional este să lucrez în criminalistică, profiler. Pe latura de consiliere mi-aș dori
să mă duc pe clinic pentru a studia mintea umană mai în detaliu.

11. Ce ar spune colegii mei (studenţi) despre mine?

Că sunt o persoană ce nu se lasă descurajată de obstacole ci mă motivează să muncesc și mai mult.

12. Ce ar spune profesorii mei despre mine?

Că la prima vedere par o persoană energică și poate puțin dezinteresată însă ulterior progresele se văd
prin acțiuni.

13. Cu ce tip de clienţi aş dori să lucrez? De ce?

Cu victime ale unei agresiuni și aș dori să observ schimbările de stare, dacă reușesc să trecă peste sau
nu..

14. Ştiu când şi către cine să refer un caz?

Nu știu.

15. Cum voi face faţă stresului şi epuizării profesionale?

Consider că atât timp cât jobul este pe un palier dorit, stresul și epuizarea vor fi drastic reduse, însă,
meditația și cititul reprezintă o relaxare pentru mine și m-ar ajuta.

16. Cum voi face faţă laudelor şi criticilor vis-à-vis de munca mea?
Atât timp cât criticile primite nu vin de la persoane care sunt în măsură să îmi judece munca și nu
sunt constructive, tind să le ignor.

17. Pot să mă dedic cu totul clienţilor mei? Cum voi reuşi să le acord întreaga atenţie?
Implicarea mea în situațiile clienților va consta în observarea lor și adaptarea metodelor de consiliere
în funcție de persoană.

19
 EXERCIŢIUL 4: ESEU. Care e relaţia dintre intervievare, consiliere şi psihoterapie?

Intervievarea este definită conform lui Dafinoiu drept o metodă utilizată pentru a culege anumite date
de la oameni cu privire la anumite subiecte. De asemenea este o metodă utilizată și în psihoterapie sublinind
faptul că fără cercetare psihoterapeutică, intervievarea ar fi un mod obișnuit de a culege informații.
(Dafinoiu, 2000)
În ceea ce privește psihoterapia, aceasta este definită ca o relație strânsă între pacienți, psihoterapeut
și un grup de referință în vederea aplicării unui tratament pentru influențarea unei stări de suferință sau
tulburare de comportament. Acesta se realizeză de comun acord cu pacientul și implică metode psihologice
cum ar fi comunicare verbală sau nonverbală pentru a îndeplini un anumit scop: (Dafinoiu, 2000)
Cât despre consiliere, acesta scoate în evidență faptul că o astefel de metodă este centrată mai ales pe
dezvoltare persoanei, scopul principal fiind dezvoltarea unor resurse care să conducă spre o viață mai
productivă și satisfăcătoare. Consilierea facilitează autocunoașterea, dezvoltarea emoțională și maturizare,
focusându-se pe lucrul cu trăirirle interioare și contradictorii: „ Relațiile de consiliere variază în funcție de
cerere, dar pot fi centrate pe aspecte ale dezvoltării, pe formularea și rezolvarea unor probleme specifice,
luarea de decizii, controlul stărilor de criză, dezvoltarea unui insight personal, pe lucrul asupra trăirilor
afective sau a conflictelor interne, ori pe îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți.” ( Dafinoiu, 2000)
Conform lui Dafinoiu, intervievarea ajută la culegerea datelor despre pacient în timp ce psihoterapia
este un proces care tratează suferința, pe când consilierea ajută la autocunoașterea și maturizare emoționalăa
a individului pentru a duce o viață cât mai bună din punct de vedere psihic.
Consider că relația dintre acets trei constructe este realizată pe trei direcții. Prima se referă la eficiență
și date despre pacient, toate trei metodele adună informații. A doua direcție se referă la scopul acestora, toate
trei metodele au în vedere sănătatea psihică a pacientului și starea de bine. A treia direcție se referă la
conexiunea dintre cele trei metode, acesta fiind una intrarelațională, completându-se una pe cealaltă. Mai
mult decât atât, consider că toate trei pot fi folosite într-un proces de „ însănătoțire psihică” pentru că fiecare
are un rol important în procesul terapeutic.
Așadar, relația dintre cele trei constructe este una strânsă, complementară și intrarelațională, procesul
terapeutic beneficiind de fiecare și utilizându-le la cererea pacientului.

Bibliografie:
1. Elemente de psihoterapie integrativă. Ion Dafinoiu, Iași Polirom 2000

20
 JURNAL

Jurnal 1
Săptămâna aceasta am participat la seminarul și cursul introductiv pentru materia ” Introducere în
consiliere”. Sună interesant și provocator în același timp. Știu că a consilia pe cineva presupune multă muncă
cu tine prima data, apoi cu clientul tău, tocmai ca să-l poți înțelege. Mă întreb oare aici aș putea învăța cum
să-mi gestionez furia și cum să am mai multă răbdare?

Jurnal 2
Săptămâna aceasta am vizionat un film despre psihiatrie, dar în acelați timp cu o poveste interesantă
în spate. O batrâna din spitalul de psihiatrie din Minessota îi acordă incredere unui psihiatru tânar și ii
poveste cum a ajuns ea în acel loc. Psihiatru are multa rabdare si o asculta cu atentie, spre deosebire de rstul
personalui care nu o baga în seamă. La final, dupa ce bătrâna își spune povestea, în mintea psihiatrului apre
indoială pentru că realizează că femeia nu are probleme mintale. Cercetează și descoperă că de fapt ea era
mama lui și că a ajuns pe nedpret în acest spital. Dorința cea mai mare a femeii era să-și vadă baiatul, iar
soarta i-a adus impreună dupa 46 de ani de chin.

Jurnal 3
În această săptămână am avut un eveniment de “consiliere”. Eram în tren , în drum spre Arad,
împreună cu niște colege. Una dintre ele a început să povestească despre părinții ei și neînțelegerile dintrei ei.
Am încercat toate să o liniștim pentru că începuse să plângă și am încurajat-o. Apoi am început toate să
povestim despre experiențe care ne-au marcat psihic și în același timp să ne consolăam una pe cealaltă.
Pentru un drum de 16 ore, discuția cu ele chiar mi-a prins bine, nici nu mă așteptam să fie atât de deschise și
înțelegătoare.

Jurnal 4
În această săptămână am participat la o conferință despre psihologia judiciară care a avut loc la
asociația în care activez. Invitatul a fost un psiholog de la penitenciarul din Tulcea care ne-a povestit despre
profesia în acest domeniu. Era un om foarte deschis și sincer care nu s-a ferit să ne răspundă la întrebări
foarte calm și cu sinceritate. Ne-a povestit atât despre avantajele de a munci aici și despre dezavantajele și
marile provocări la care poți fi expus.

21
 Jurnal 5
În această săptămână am participat la o conferință unde a fost invitat Dl. Profesor Ion Dafinoiu.
Conferința a fost organizată tot de asociația în care activez ca voluntar. Am fost foarte surprinsă să văd cât de
bătrân este. Judecând după cele auzite de la colegii mai mari și din ce am citit și de pe net, mi se părea că este
o persoană autoritară și de neclintit. Dar în această seară am fost uimită să descopăr cât de calm este. Ne-a
răspuns la întrebări cu foarte multă precizie, cu blândețe și multă răbdare. A fost o discuție în care nu simți
cum trece timpul.

Jurnal 6
În această săptămână am fost martoră la discuție a colegilor care au fost plecați cu Erasmus. Au
început să povestească experința și sentimentele pe care le-au trăit acolo. Am fost uimită să descopăr că nu s-
au simțit bine primiți și că moralul lor este la pământ.

Jurnalul 7
În această săptămână a trebuit să o consolez pe colega de cameră care avea moralul scăzut pentru că
nu a reușit să se integreze și să-și facă prieteni la facultate. Se simtă singură și crede că nimeni nu o place,
crezând că cea mai mare problemă e la ea. Sincer nu amștiut cum să procedez și ce să-i spun pentru că este o
persoană foarte sceptică, cu stima de sine foarte scăzută, așa că doar am ascultat.

Jurnalul 8
În această săptămână am vizionat un serial polițist realizat în Turcia. Era vorba despre ancheta unei
crime a unei fete de 20 de ani. Persoana care ancheta era sora victimei. A fost foarte interesat de observat
trăirile ei în acele momente când afla câte un indiciu legat de moartea surorii mai mici. Mai târziu află că cel
mai bun prieten este ucigașul. Cu greu se abține să-ți înfrângă emoțiile și furia ca să poată proceda corect, dar
reușește. Spre final serialului, ucigașul scapă, iar eroina îl urmărește, dar cade într-o capcană și aproape este
ucisă. Însă o persoană misterioasă o salvează ucigându-l pe criminal. Dar este prea mult pentru ea ți intră în
stare de șoc. De aici încep ședințele de terapiei pentru a-ți aminti ce s-a întâmplat. Cred că aici a fost cea
interesantă parte pentru că am observat cum trebuie tratată o persoană care trece printr-o traumă.

22
 Jurnalul 9
Astăzi am parțial la Experimentală, iar eu nu am avut timp să învăț cum trebuie. Am emoții foarte
mari pentru că mi-e frică că voi lua notă mică.

Jurnalul 10
Astăzi am avut un evenimet șocant pentru căam aflat că a murit cineva drag din familie. Acea
persoană reprezenta totul pentru mine, era ca un părinte. Nu am știut cum să fac față veștii și am intrat în
panică, apoi șoc și după nimic. Am ieșit afară, încercm să respir și aerul nu intra în plămâni. Nici nu îmi
amintesc când mi-am revenit. Cred că am stat cu orele singură și mă uitam la cer. În cap mi-au revenit totul
felul de amintitri cu persoana respectivă care mă făceau să plâng. Durerea și acum persistă, cu toate că lumea
zice că sunt mai bine. Cei din jur cred că mi-am revenit foarte repede, dar eu nu le-am spus despre criza mea
de după aflarea veștii pentru că vreau să arăt că sunt puternică, deși nu este așa întotdeauna...

Jurnalul 11
Încă simt un gol în suflet, dar cred că voi uita cu timpul și durerea se va diminua din ce în ce mai
mult. Astăzi am încercat să citesc puțin, metoda mea preferată de apărare în fața problemelor. Citind simt că
mă izolez de realitate chiar și pentru câteva ore. Am ales o carte de psihologie care se numește „Cele cinci
limbaje ale iubirii”. M-a prins din prima. Am citit-o în câteva ore cu atenție și am încercat să înțeleg
informațiile care mi se păreau extrem de valoroase. Cartea asta mi-a deschis mintea, Chiar mi-am și notat
câteva lucruri și i-am recomandat-o și colegei de cameră.

Jurnalul 12
Astăzi am terminat de făcut deprinderile pentru portofoliul de la consiliere. Mai aveam patru de făcut
și mi-a luat vreo 3 ore să le termin pe toate. M-am uitat și la celelalte deprinderi, iar în capul meu s-a născut o
întrebare “ Cum îmi dau seama dacă am reuțit să-mi însușesc aceste deprinderi?”. Răspunsul pe care mi l- am
dat a fost că voi afla în timp interacționîand cu ceilalți și “consiliind” persoanele care au nevoie de ajutoul
meu.

Jurnalul 13

23
 Oficial, mai este o săptămână și semestrul I se termină. Urmează o perioadă foarte stresantă pentru
mine și anume sesiunea. Am auzit de la cei mai mari și de la profesori că acesta ar fi cea mai grea sesiune din
anii de facultate, și dacă trec cu bine de ele pot spune că am terminat facultatea.

Jurnalul 14
Am intrat în stresul legat de examene și simt că mă copleșește. Săptămâna viitoare am 2 examene
foarte grele, iar eu parcă nu pot concentra să învăț pentru ele. De obicei sunt destul de organizată și relaxată
când trebuie să învăț, dar acum cred că mi-am pierdut motivația.

24